Педагогический контроль процесса физической подготовки военнослужащих

Педагогический контроль процесса физической подготовки военнослужащих

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Национальная безопасность Российской Федерации - это то, что обеспечивает потенциал развития нашей страны на длительный исторический период, а также стабильность и благополучие общества. Национальная безопасность предполагает защищенность жизненно важных интересов личности, общества и государства в различных сферах жизнедеятельности от внутренних и внешних угроз. Решение проблем, связанных с обеспечением национальной безопасности нашей страны неразрывно связано с профессиональной подготовкой военнослужащих. Физическая подготовка является одним из главных компонентов профессиональной подготовки и вместе с технической, тактической, психической и интеллектуальной подготовленностью составляют общую боевую готовность военнослужащих. [57]

Однако еще во многих случаях уровень физической подготовленности военнослужащих не соответствует наставлению по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009), что существенно осложняет освоение программы боевой подготовки. Общие требования к уровню развития физических качеств военнослужащих, не соответствуют состоянию их физической подготовленности, морфофункционального и физического развития. Служба в вооруженных силах предъявляет к военнослужащему любой возрастной группы чрезвычайно высокие требования и оказывает на его организм серьезное воздействие. Руководящий состав (начальник, старший офицер группы и инструктор по физической подготовке) должен систематически получать информацию о состоянии военнослужащего для эффективного управления физической подготовкой и оценки переносимости им тренировочной нагрузки. Исходя из вышесказанного физическая подготовка военнослужащих должна осуществляться в условиях систематического комплексного и текущего педагогического контроля.

По мнению таких исследователей, как Запоржанов В.А., Зациорский В.М., Иванов В.В. и др. информативность показателей комплексного и текущего педагогического контроля должна определяться при сопоставлении динамики результатов контрольно-педагогического тестирования с модельными показателями (нормативами). [24, 26, 27, 30]

Число измеряемых показателей может быть очень большим при проведении комплексного контрольно-педагогического тестирования. В качестве положительного момента можно отметить такой факт, что большое число исследуемых показателей повышает достоверность и надежность получаемой о состоянии военнослужащего информации. Отрицательная сторона этого факта связана с длительностью и трудоемкостью процесса тестирования и большими трудностями в интерпретации полученных данных. В связи с этим, программа комплексного педагогического контроля должна создаваться с учетом всесторонней оценки подготовленности военнослужащего и наличия такого количества тестов (упражнений), который позволил бы получить наиболее достоверную и полную информацию с минимальными временными и интеллектуальными затратами.

С практической точки зрения суть вопросов, встающих при создании системы комплексного педагогического контроля военнослужащих, сводится к таким проблемам как: выбор тестов (упражнений) и их оценка.

Таким образом, анализ научно-методической литературы и существующая практика управление физической подготовкой военнослужащих имеет свою специфику и позволяет выявить противоречия между: различным уровнем физической подготовленности военнослужащих и отсутствием рациональной системы педагогического контроля, позволяющего повысить эффективность процесса их физической подготовки. Выявленные противоречия определили актуальность и направленность данного исследования.

Объект исследования - процесс физической подготовки военнослужащих.

Предмет исследования - методика комплексного педагогического контроля в процессе физической подготовки военнослужащих.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что эффективность физической подготовки военнослужащих возрастет, если в учебно-тренировочный процесс включить методику комплексного педагогического контроля.

Методологическую и теоретическую основу настоящего исследования составляют фундаментальные работы в области теории и методики спортивной тренировки, раскрывающие основные подходы к организации комплексного контроля, изучению и преобразованию тренировочного процесса (Л.П. Матвеев, Ж.К. Холодов, В.Н. Платонов и др.).[46-50, 63]

Научная новизна. Выявлен уровень морфофункционального развития, общей физической и специальной подготовки военнослужащих; разработана методика комплексного педагогического контроля, позволяющая повысить эффективность их физической подготовленности.

Теоретическая значимость. Полученные в ходе исследования результаты позволяют дополнить положения теории и методики физической культуры и спорта сведениями об эффективной методике комплексного педагогического контроля применяемая в процессе организации физической подготовки военнослужащих. Практическая значимость работы. В процессе исследования разработана методика комплексного педагогического контроля, позволяющая повысить уровень общей физической и специальной подготовленности, а также улучшить морфофункционального развития военнослужащих. Результаты исследования могут быть использованы в процессе организации физической подготовки военнослужащих и др.

Объем и структура дипломной работы. Работа состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, состоящего из литературных изданий

Глава I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

Физическая подготовка военнослужащих

Физическая подготовка военнослужащих является составной частью профессионально-прикладной физической культуры. По мнению исследователей С.В. Кузнецова и Н.Н. Устюжанина физическая подготовка военнослужащих формирует «определенные прикладные знания, качества, умения и навыки, способствующие достижению объективной готовности военнослужащего к успешной профессиональной деятельности» [40]

Принципы профессионально-прикладной физической подготовки военнослужащих. [3]

1.           знание требований профессиональной подготовки;

2.         диагностирование профессиональной пригодности;

3.         профессиональное совершенствование. [46-51]

Вышеперечисленные принципы профессионально-прикладной физической подготовки предполагают подробный анализ различных сторон учебно-тренировочного процесса военнослужащих. Одним из главных является вопрос профилирования процесса физической подготовки военнослужащих. Причиной этому являются различия в требованиях к профессиональной деятельности военнослужащих. От них зависит направление профессионально - прикладной физической подготовки. [3]

В научно-методическом обеспечении профессионально-прикладной физической подготовки военнослужащих, несмотря на их широкое распространение в настоящее время, есть, по мнению некоторых исследователей, недостатки организационного, теоретического и методологического характера [25]

По мнению E.H. Захарова, A.B. Карасева A.A. Сафронова необходимо руководствоваться перечисленными выше принципами системного подхода в профессионально-прикладной физической подготовке военнослужащих. [25]

Остановимся на рассмотрении данных принципов в деталях.

По мнению В.В. Бойко, сущностью первого принципа является определение значимых для военнослужащего физических качеств на основе проведенного анализа его профессиональной деятельности. [7]

Этот принцип по многим параметрам совпадает с принципом целевого подхода, характерного для физического воспитания и спорта. Цели является основой построения учебно-тренировочной деятельности. [6]

Задачи, поставленные в процессе профессионально-прикладной физической подготовки военнослужащих, также предполагает целевую ориентацию на профессиональную деятельность, особенности выполняемых операций, требования к физическим качествам и т.п.

По мнению Е.Я. Бондаревекого Ш.Х. Ханкельдиева второй принцип связан с тестированием пригодности человека к выбранной им профессии и предполагает наличие четкой системы нормативов для конкретных видов контрольных упражнений (тестов). [25] [8]

В настоящее время, как подчеркнуто во введении к дипломной работе, в исследованиях по профессионально - прикладной физической подготовке военнослужащих недостаточно материалов по организации педагогического контроля за физической подготовкой военнослужащих, результаты которой позволят скорректировать ранее используемые и разработать новые зачетные (нормативные) требования к военнослужащим. [9]

Поиском и разработкой наиболее информативных и надежных контрольных упражнений (тестов) для оценки профессионально-прикладной физической подготовки военнослужащих посвящены исследования Е.Я. Бондаревского, М.В. Стародубцева, Кривенцов A.Л. и других ведущих исследователей. [8, 9, 38]

Необходимо подчеркнуть, что требования к уровню физической подготовленности военнослужащих [3] также регулируются наставлением по физической подготовке военнослужащих и обоснованы в специальном учебном пособии по теории и организации подготовки военнослужащих. [43]

Третий принцип постоянного профессионального совершенствования предполагает включение в систему физической подготовки педагогического контроля, на основе которого военнослужащие смогут сравнивать свой личный уровень развития необходимых для успешного выполнения профессиональных задач физических качеств с модельным (нормативным) и совершенствовать те, которые отстают от заявленных.

По мнению П.К Благуша требования к уровню физической подготовленности военнослужащих профессионально-прикладной физической подготовки этого сказать нельзя, поскольку они не все опираются на результаты серьезных научных исследований. [6]

Сказанное выше обосновывает актуальность теоретического обоснования рекомендаций по организации педагогического тестирования военнослужащих в процессе физической подготовки как одного из ведущих факторов эффективной и успешной профессиональной деятельности.

Педагогический контроль как основа совершенствования физической подготовки военнослужащих

Одно из основных мест в системе управления подготовкой военнослужащих отводится комплексному педагогическому контролю. По мнению Зациорского В.М. педагогический контроль должен быть научно- обоснованным и совершенствоваться в учебно-тренировочном процессе с целью достижения более высоких результатов общей и специальной физической подготовленности, и роста спортивного мастерства [26, 27]. В научных работах большинства ведущих специалистов в области исследований теории и методики физической культуры и спорта высказывается мнение о том, что тренировочный процесс должен стать управляемым за счет педагогического контроля одного из главных звеньев в системе управления физической подготовкой. [5]

Кривенцов A.Л утверждает, что педагогический контроль это не должен быть приведен к сбору оперативной информации интересующей тренера.

После получения данных необходимо их сопоставить с уже имеющимися данными (планами, контрольными показателями, нормами и т.п.) и только после этого принять решение об изменении учебно-тренировочного процесса. [2, 38]

Чем больше разнообразных полезных сведений о состоянии спортсмена будет у тренера, тем точнее и правильнее будет формироваться тренировочный процесс. Поэтому ставится вопрос о комплексном подходе к контролю, об участии в нем педагогов, врачей, психологов, биохимиков и др. специалистов. С другой стороны, практическая работа настойчиво выдвигает собственные требования, главными из которых являются:

-          доступность рекомендуемых методов сбора информации для тренера;

-         необременительность их выполнения (по времени, нагрузкам и др.) для спортсмена;

          минимизация количества измерений при сохранении максимума информации.

Отсюда становится понятной та главенствующая роль, которая отводится педагогическому контролю за физической подготовленностью по сравнению с другими, в особенности на начальных ступенях спортивного совершенствования. [2, 38]

На основании исследований Бальсевича В.К, Запоржанова В.А. Власова А.М. можно перечислить методические условия необходимые при проведении комплексного педагогического контроля:

-          грамотный выбор тестов (упражнений);

-         соответствие выбранных тестов (упражнений) статистическим критериям надежности, информативности, объективности и валидности;

          определение необходимого для достаточного получения данных объема количества исследуемых показателей (оценки морфофункционального развития, уровня общей и специальной подготовленности спортсменови др.);

          выбор методов педагогического контроля на основании задач, поставленных при проведении педагогического тестирования. [4, 16, 24]

Многие специалисты рассматривают комплексный педагогический контроль в системе управления физической подготовкой в физической культуре и спорте в качестве основного средства и метода получения тренером информации об оценки эффективности различных сторон учебно- тренировочного процесса. [74]

Матвеев Л.П. под системой педагогического контроля в физическом воспитании и спорте подразумевает комплекс различных методических приемов, методов и средств, которые позволяют оценить различные аспекты подготовленности занимающихся основная цель которых обоснованное управление тренировочным процессом. [46-51]

Система комплексного педагогического контроля включает в себя такие формы контроля как педагогический, биомеханический, медико- биологический и психологический контроль.

При проведении комплексного педагогического контроля тренерский состав применяет состав параметров, средств, методов для оценки эффективности применяемых тренировочных нагрузок (упражнений). [46 - 51] К основным методам педагогического контроля относятся педагогические наблюдения и контрольные пробы (тесты, упражнения).

При проведении медико-биологического контроля применяется состав параметров, средств, методов и алгоритмов для оценки уровня физического здоровья, функционального состояния и морфофункционального развития занимающегося, а также реакции систем его организма на разнообразные учебно-тренировочные нагрузки. [43]

При проведении биомеханического контроля применяется состав параметров, средств, методов и алгоритмов для оценки техники выполнения физкультурных упражнений и формирования технического мастерства занимающегося. [26, 27]

При выполнении психологического контроля применяется состав параметров, средств, методов и алгоритмов для оценки индивидуальных и типологических личности занимающегося, общих и специальных психомоторных способностей, психических состояний в экстремальных (стрессовых) условиях несения воинской службы и др. [68]

В последующем все полученные данные обследований обобщаются с другими видами контроля в целостную оценку. Из этого складывается система комплексного педагогического контроля. [45]

В научно-методической литературе можно встретить такое мнение, что система комплексного педагогического контроля делится на две подсистемы:

ü  подсистема метрологического обеспечения;

ü  подсистема автоматизированной обработки результатов измерений с применением вычислительной техники. [30]

Годик М.А. характеризует систему комплексного педагогического контроля как совокупность упорядоченных определенным образом, взаимосвязанных и взаимодействующих друг с другом подсистем педагогического, медико-биологического, психологического контроля, подсистем метрологического обеспечения измерений, моделирования соревновательной деятельности и автоматизированной обработки, результатов измерений, объединенных общей целью, объективной оценки подготовленности спортсмена на различных этапах подготовки. [13, 18]

Методы, применяемые в комплексном педагогическом контроле в спортивной практике, опираются на структуру показателей подготовленности спортсменов, которая условно делится на четыре уровня:

1.           Интегральные показатели, отражающие суммарный эффект функционального состояния организма.

2.         Комплексные показатели, характеризующие одну из функциональных систем организма спортсмена.

3.         Дифференциальные показатели, характеризующие только одно свойство системы организма.

4.         Единичные показатели, раскрывающие одну величину, одно отдельное свойство системы человека. [13, 18]

По мнению некоторых исследователей при проведении комплексного педагогического контроля число измеряемых параметров подготовленности занимающегося может быть достаточно большим. Причиной этому является мнение исследователей, что применение большого количества упражнений (тестов, параметров и др.) повышает достоверность и надежность полученной о занимающемся информации. [17] По мнению других специалистов, применение большого числа измеряемых параметров увеличивает длительность и трудоемкость педагогического тестирования и вызывает затруднения при анализе полученных данных. [24]

Учитывая вышесказанное, возникает необходимость в создании такой программы комплексного педагогического тестирования, которая будет учитывать всестороннюю оценку физической (общей и специальной), морфофункциональной, психологической, технической, технико-тактической и др. подготовленности занимающегося при наличии такого количества тестов (упражнений, проб), который позволил бы получить максимально достоверную и надежную информацию.

Если рассмотреть спортивную практику, то в ней создание программы комплексного педагогического контроля включает в себя следующие этапы:

ü  анализ соревновательной деятельности и выявление факторов, обуславливающих ее эффективность на разных этапах подготовки;

ü  подбор надежных и информативных тестов (проб, упражнений), позволяющих оценить эти факторы;

ü  разработка методики комплексного педагогического тестирования;

ü  проведение контрольных испытаний;

ü  математический анализ результатов тестирования;

ü  сравнительный анализ полученных данных с нормативными (модульными) показателями.

В профессионально-прикладной физической подготовке военнослужащих планирование учебно-тренировочного процесса, направленное на достижение высоких результатов, является одной из стадий управления, которое состоит из нескольких этапов:

ü  сбор информации;

ü  анализ полученной информации;

ü  принятие решения о стратегии учебно-тренировочного процесса в целом;

ü  составление программ и планов физической подготовки; реализация программ и планов подготовки;

ü  внесение необходимых изменений в документы планирования и составление новых программ и планов. [13, 18]

Сбор информации является неотъемлемой начальной и заключительной стадией процедуры управления физической подготовкой занимающихся, как в годичном цикле, так и при многолетней подготовке.

Главное значение в педагогическом контроле отводится его комплексности. Причиной этому является учет перестроек функций организма занимающихся: особенности развития физических качеств; последовательность совершенствования двигательных навыков; оценка реакции организма на тренировочные нагрузки; оценка динамики состояния организма спортсменов. Комплексный педагогический контроль в спортивной практике подразумевает поэтапное (по мере необходимости) применение различных видов контроля (этапного, текущего, оперативного), применяемого в структурных звеньях учебно-тренировочного процесса (макроцикл, мезоцикл, микроцикл) для получения объективной разносторонней информации о состоянии спортсмена с целью управления процессом спортивной подготовки.

Сам педагогический контроль является главным связующим звеном в системе управления физической подготовкой, а многообразие видов подготовки, ее этапность в годичном и многолетнем циклах обуславливают необходимость применения различных видов и форм комплексного педагогического контроля.

Наиболее полный принцип организации комплексного педагогического контроля представлен М.Я. Набатниковым и В.В. Ивочкин на примере организации учебно-тренировочного процесса футболистов. [59]

Оценивая разработанность проблемы комплексного педагогического контроля в спортивной подготовке, в настоящее время можно сделать следующие выводы:

1.           Комплексный педагогический контроль является эффективным средством управления учебно-тренировочным процессом.

2.         Комплексный педагогический контроль основан на получении информации о влиянии тренировочного процесса на организм спортсмена и функциональных изменениях, которые наступают под действием физической тренировки.

3.         Степень разработанности и научной обоснованности методов комплексного педагогического контроля разная в зависимости от конкретных объектов его использования. Наиболее интенсивно методы комплексного педагогического контроля совершенствуются на уровне спорта высших достижений, где обеспечен большой масштаб получения разнообразной информации, характеризующей модельные показатели соревновательной деятельности спортсменов, что позволяет выделять существенные признаки для управления тренировочным процессом, оценивая их количественно и качественно.

4.         Разработка методов комплексного педагогического контроля применительно к подготовке квалифицированных юных спортсменов в настоящее время осуществляется на уровне обобщения его основополагающих принципов. Экспериментально обоснованы размерные величины оценки отдельных сторон подготовленности юных спортсменов (морфофункциональные особенности, общая и специальная физическая подготовка).

5.         Применительно к организационным формам работы с военнослужащими система комплексного педагогического контроля должна быть тесно связана с планированием нагрузок на этапах годичного цикла подготовки. Контроль должен предусматривать количественную оценку различных сторон их двигательной подготовленности, в сочетании с качественной характеристикой напряженности основных систем организма в тренировочном процессе.

Богатый опыт использования системы комплексного педагогического контроля в процессе спортивной подготовки позволяет сделать заключение о необходимости и целесообразности применения комплексного подхода к всесторонней оценке уровня подготовленности военнослужащих. [11]

Анализ документов, определяющих систему физической подготовки военнослужащих и практический опыт специалистов по профессионально- прикладной физической подготовке военнослужащих свидетельствует о применении не рациональных методик педагогического контроля за их учебно-тренировочным процессом. Это объясняется, с одной стороны, недостаточным материально-техническим обеспечением, а с другой, - тренеры и инструкторы по физической подготовке не используют в работе с военнослужащими методические рекомендации данные специалистами по физической культуре и спорту по организации комплексного педагогического контроля, а также анализу полученных данных. В связи с этим, та информация, которая была получена о функциональном состоянии, физической и психологической подготовленностью военнослужащего не в полной мере отражает его индивидуальные возможности. Это, в свою очередь, снижает ценность получаемой в ходе педагогического тестирования информации и рекомендации по коррекции учебно-тренировочного процесса выдаются некорректные. [56]

Проведенный в данном параграфе анализ научно-методической литературы показал, что комплексный педагогический контроль, позволяет получить количественную информацию о реакциях организма на физическую

нагрузку и уровнях физической подготовленности занимающихся. Самой эффективной будет та система комплексного педагогического контроля, которая предполагает использование интегральных и дифференцированных показателей, позволяет объективно оценить подготовленность занимающегося, определять ведущие факторы, за счет которых достигнуты данные результаты, индивидуализировать процесс физической подготовки на основе учета полученных в ходе контроля данных, сопоставлять уровни подготовленности отдельных занимающихся, наметить основные направления коррекции тренировочного процесса и его индивидуализации.

Подводя итоги написания главы I, можно сделать заключение о слабой разработанности методики совершенствования физической подготовленности военнослужащих на основе средств комплексного педагогического контроля и явной недооценке опыта, накопленного в практике организации учебно- тренировочного процесса в спорте высших достижений.

Профессиональная деятельность требует от военнослужащих высокого уровня общей физической и специальной физической подготовленности. Особенно это относитсяк скоростно-силовым способностям (при выполнении спаррингов по рукопашному бою, прохождения полосы препятствий и др.). Также нельзя не принимать к сведению морфофункциональное развитие, психологическую подготовленность и физическую работоспособность военнослужащих.

Проблема педагогического контроля за уровнем физической подготовленности занимающихся привлекает пристальное внимание многих специалистов, работающих в спортивной сфере. Объяснением тому служит необходимостьполучения объективной информации о состоянии спортсмена, его готовности к дальнейшему спортивному совершенствованию. Однако в области профессионально-прикладной физической подготовки военнослужащих применение комплексного контрольно-педагогического

тестирование не нашло широкого применения на практике и не получили должного научного обоснования до настоящего времени. Вместе с тем, наличие методики комплексного педагогического тестирования общей и специальной физической, психологической подготовленности и морфофункционального развития в микро и мезоциклах имело бы существенное значение для совершенствования процесса управления процессом физической подготовки военнослужащих. Сопоставление фактических данных с контрольными нормами, соответствующими определенному целевому результату (результат, к которому готовится военнослужащий в ближайшем мезоцикле), дало бы возможность инструктору по физической подготовке более целенаправленно строить учебно- тренировочный процесс, своевременно вносить необходимые коррективы. Анализируя научно-методическую литературу, было сделано заключению, что в настоящее время наиболее полно разработана технология контроля общей и специальной физической подготовленности военнослужащих, а вопросы контроля морфофункционального развития и психологического состояния мало исследованы, являются актуальными и требуют детального рассмотрения.

Итак, можно сказать, что необходимо выявить зависимость уровня развития физической подготовленности военнослужащих от введения в учебно-тренировочный процесс средств комплексного педагогического контроля. Кроме того, необходимо разработать и обосновать методику комплексного педагогического контроля и внедрить ее в учебно- тренировочный процесс военнослужащих.

Глава II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

военнослужащий физический культура педагогический

Задачи исследования

Цель исследования - совершенствование эффективности физической подготовленности военнослужащих на основе средств комплексного педагогического контроля.

В соответствии с целью нашего исследования мы поставили следующие

задачи:

1.           Теоретически обосновать необходимость разработки экспериментальной методики комплексного педагогического контроля, способствующую совершенствованию физической подготовки военнослужащих.

2.         Разработать экспериментальную методику комплексного педагогического контроля, способствующую совершенствованию физической подготовки военнослужащих 2 возрастной группы (25 -29 лет).

3.         Определить изменения показателей общей и специальной физической подготовленности, и уровня морфофункционального развития военнослужащих в ходе педагогического эксперимента.

4.            Обосновать эффективность применения экспериментальной методики комплексного педагогического контроля, способствующую совершенствованию физической подготовки военнослужащих 2 возрастной группы (25 -29 лет).

Методы исследования

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

-          теоретический анализ научно-методической литературы по проблеме исследования;

-         педагогические наблюдения;

          контрольное педагогическое тестирование;

          педагогический эксперимент;

          методы математической статистики.

Теоретический анализ научно-методической литературы по проблеме исследования проводится с целью выявления существующих взглядов на исследуемую проблему, в частности это литература, освещающая вопросы организации комплексного педагогического контроля в процессе физической подготовки военнослужащих и профессиональных спортсменов.

Была проанализирована специальная литература с точки зрения подбора наиболее информативной батареи тестов (упражнений) для определения уровня общей и специальной физической подготовленности, уровня морфофункционального развития военнослужащих.

Также была изучена специальная научно-методическая литература по вопросам организации текущего педагогического контроля в процессе организации физической подготовки военнослужащих.

Данный метод исследования позволил сформулировать тему дипломной работы, цель, задачи, объект, предмет и гипотезу исследования. Полученные данные были использованы в написании первой и третьей глав дипломной работы.

Анализ полученных теоретических данных стал основой для разработки экспериментальной программы комплексного педагогического контроля за физической подготовкой военнослужащих.

Педагогические наблюдения. Важное место в процессе проводимых исследований занимают педагогические наблюдения (ПН). ПН - это анализ и оценка специалистом учебно-тренировочного процесса без вмешательства в его течение. Педагогическое наблюдение как метод исследования представляет собой целенаправленное восприятие какого-либо педагогического явления, с помощью которого исследователь получает конкретный фактический материал или данные. В наших исследованиях наблюдение осуществлялось двумя способами: путем визуальной регистрации

техники выполнения теста (упражнения) и посредством фиксации отмеченных ошибок при выполнении контрольных тестов.

Педагогические контрольные испытания проводились с помощью отобранных тестов (упражнений), отвечающих критериям информативности, надежности и используемых в научных исследованиях и практике комплексного и текущего педагогического контроля и состояло из 2-х частей:

ü  Тестирование уровня физической подготовленности военнослужащих.

ü  Медико-биологическое (физиологическое) тестирование.

Оценка физической подготовленности проводилась в сравнительном анализе с контрольными нормативами.

Тестирование уровня физической подготовленности. Этот метод был применен для оценки исходного и итогового уровня физической подготовленности военнослужащих, принимавших участие в педагогическом эксперименте.

Выбор комплекса тестов для организации комплексного педагогического тестирования физической подготовленности был проведен на основании следующих принципов:

1.     При минимальных временных затратах тесты должны наиболее информативно оценить физическую подготовленность испытуемых при проведении массового обследования.

2.            Учет специфических требований, предъявляемых к физической подготовке военнослужащих.

3.         Отобранные для проведения комплексного педагогического тестирования должны быть проверены на информативность и валидность в научных работах других исследователей.

Для определения уровня физической подготовленности военнослужащих были использованы следующие контрольные тесты (упражнения) [76]:

Тесты по разделу подготовки: легкой атлетике

1.         Бег на 60 м

2.         Бег на 100 м

3.         Челночный бег 10х10 м

4.         Бег на 400 м

5.         Челночный бег 4х100 м

6.         Бег на 1 км

7.         Бег на 3 км

8.         Бег на 5 км

9.         Марш-бросок на 5 км

10.       Марш-бросок на 10 км

11.       Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой

12.       Тройной прыжок с места

13.       Метание гранаты 600 г на дальность

Тесты по разделу подготовки гимнастика и атлетическая подготовка.

1.         Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

2.         Наклон туловища вперед

3.         Подтягивание на перекладине

4.         Поднимание ног к перекладине

5.         Подъем переворотом на перекладине

6.         Подъем силой на перекладине

7.         Жим штанги лежа

8.         Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

9.         Угол в упоре на брусьях

10.       Рывок гири

11.       Кувырок вперед

12.       Кувырок назад

13.       Переворот в сторону

14.       Соскок махом назад на перекладине

15.       Соскок махом вперед на брусьях

16.       Передвижения по узкой опоре (бревну)

Тесты по разделу подготовки рукопашный бой

1.           Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1)

2.         Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2)

Тесты по разделу подготовки преодоление полосы препятствий.

1.           Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий.

2.         Специальное контрольное упражнение (СКУ) для военнослужащих подразделений и воинских частей Сухопутных войск (кроме танковых, зенитных ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых

Медико-биологическое (физиологическое) тестирование было проведено в начале и в конце педагогического эксперимента совместно с врачом - сотрудником поликлиники которая обслуживает военнослужащих военной части, где проводилось, тестирование для определения уровня морфофункционального состояния испытуемых. Результаты фиксировались в индивидуальной карте военнослужащего.

Антропометрия.

Длина тела. Измерение проводилось с помощью антропометра (тип Мартина), который используется для определения высоты антропометрических точек над полом.

Методика измерения: испытуемый становится спиной к вертикальной стойке в положении «смирно», касаясь ее пятками (без обуви), ягодицами и межлопаточной областью спины. Положение головы было таким, что верхний край слухового прохода (козелок уха) и наружный угол глазницы находились на одной горизонтали. Измерение проводилось утром. Длина тела измерялась в сантиметрах (см).

Масса тела. Измерение проводилось с использованием весов Квинтенца (десятичные весы) - платформенные рычажные механические весы, созданные и запатентованные немецким изобретателем Фридрихом Квинтенцем (Friedrich Quintenz).

Методика измерения: взвешивание проводилось утром перед завтраком, без верхней одежды и обуви. Запись измерений велась в килограммах (кг).

Морфофункциональное развитие.

Жизненная емкость легких. При измерении объема ЖЕЛ применялся спирометр сухой портативный (ССП), который предназначен для измерения объема выдыхаемого воздуха.

Методика измерения: до проведения обследования помещение необходимо хорошо проветрить. Испытуемый принимает исходное положении стоя и делает вдох и выдох 2-3 раза, а затем один глубокий вдох и равномерное полное выдыхание воздуха. Предоставлялось три попытки с интервалом в 60 секунд, лучший показатель из трех попыток заносилсяв карту военнослужащего. Единица измерения - литр (л).

Кистевая динамометрия. Измерение проводилось при помощи динамометра кистевого ДК-100, который предназначен для измерения изометрической мышечной силы кисти.

Методика измерения: обследуемому предлагают встать, вытянуть руку с динамометром, вытянутую руку отвести в сторону под прямым углом к туловищу. Свободная рука опущена и расслаблена. Обследуемого просят по команде экспериментатора максимально сжать кистевой динамометр. Определяют силу мышц кисти по шкале динамометра. Измерение силы мышц кисти повторяют. Оценивают силу мышц по лучшему результату.

Таблица 1 Средние значения изометрической силы некоторых мышечных групп в зависимости от возраста (в кг)

Показатель Сила кисти (+ или - 16%)	20 лет	25 лет	35 лет	45 лет	55 лет
У мужчин	55,9	59,9	58,5	55,6	51,6
У женщин	37,5	38,5	38,0	35,6	32,7

 

Оценка функциональной подготовленности осуществляется с помощью физиологических проб, оценивающих состояние сердечно-сосудистой системы (ССС) в различных условиях (покоя, после проведения физической нагрузки и восстановительном периоде)

Измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС) или пульса. ЧСС- важный интегральный показатель функционального состояния организма. Широкое распространение измерения ЧСС в спортивной практике обусловлено тем, что ЧСС это оптимальная количественная единица измерения воздействия интенсивности физической нагрузки на организм занимающегося.

В наших исследованиях динамика показателей ЧСС изучалась с целью определения функционального состояния сердечно-сосудистой системы военнослужащих в ходе физической подготовки.

Измерение данного показателя мы осуществляли при помощи монитора сердечного ритма Polar (Модель RC3 GPS Black с датчиком пульса).

Кровяное артериальное давление (АД) - давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, или, по-другому говоря, превышение давления жидкости в кровеносной системе над атмосферным, один из важных признаков жизни. Кроме него, выделяют следующие виды кровяного давления: внутрисердечное, капиллярное, венозное. При каждом ударе сердца кровяное артериальное давление колеблется между наименьшим (диастолическим (АДд)) и наибольшим (систолическим (АДс)).

Артериальное давление (АД) измерялось нами до проведения теста с физической нагрузкой (ФН), сразу же после ФН и в течение восстановительного периода несколько раз (до полного восстановления данного параметра). Первично на 3 минуте восстановительного периода. Для исследования показателей АД мы использовали тонометр автоматический UA-777 AND с адаптером.

Функциональные тесты. Для оценки функциональной готовности отдельных органов и систем, занимающихся в спортивной практике применяют функциональное тестирование, при котором спортсмену

предлагают нагрузки (функциональные пробы, тесты) и определяют реакцию отдельных систем организма (в первую очередь ССС) на эти пробы.

Задачи:

ü   Определить функциональное состояние систем (ССС, дыхательной и др.) организма;

ü   Определить толерантность к физическим нагрузкам;

ü   Оценить резервные возможности организма.

Определение функционального состояния дыхательной системы проводилось при помощи пробы с задержкой дыхания (проба Штанге), оценивающей устойчивость организма к гипоксии с одновременным измерением частоты сердечных сокращений (ЧСС), для суждения о кислородномобеспечении организма в условиях гипоксии. Она характеризует также общий уровень тренированности испытуемого, который оценивается по продолжительности времени задержки и по показателю реакции (ПР) частоты сердечных сокращений. Последний определяется величиной отношения частоты сердечных сокращений после окончания пробы к исходной частоте пульса.

Необходимое оборудование: секундомер, (носовой зажим).

Методика выполнения: до проведения пробы у обследуемого дважды подсчитывается пульс за 30 сек в положении стоя. Дыхание задерживается на полном вдохе, который обследуемый делает после трех дыханий на 3/4 глубины полного вдоха. На нос одевается зажим или же обследуемый зажимает нос пальцами. Время задержки регистрируется по секундомеру. Сразу же после возобновления дыхания производится фиксация значения ЧСС. Измерение данного показателя осуществлялось при помощи монитора сердечного ритма Polar (Модель RC3 GPS Black с датчиком пульса). Проба может быть проведена дважды с интервалами в 3-5 мин между определениями. Порядок обработки результатов обследования. По длительности задержки дыхания проба оценивается следующим образом:

-         менее 39 сек - неудовлетворительно;

-         40-49 сек - удовлетворительно;

          свыше 50 сек - хорошо.

Вычисление показателя реакции (ПР).

ПР = ЧСС (после пробы) / ЧСС (до пробы)

Если ПР = 1,12, то реакция сердечно-сосудистой системы на недостаток кислорода и является благоприятной.

В процессе проведения комплексного педагогического контроля за физической подготовленностью военнослужащих необходимо не только определить тип реакции ССС, но и дает ей оценку. Реакция сердечно - сосудистой системы на функциональную пробу считается хорошей, если при нормальных исходных данных ЧСС и АД после нагрузки наблюдается нормотоническая реакция, а восстановительный период при выполнении пробы PWC-170 или Гарвардского степ-теста составляет 10 минут.

По характеру изменения ЧСС и АД различают два типа реакций на выполненную нагрузку. Это благоприятные (соответствующие норме) и неблагоприятные или атипические (не соответствующие норме).

К благоприятным относятся - нормотонический тип реакции и дистонический с феноменом бесконечного тона на первой минуте отдыха и полным восстановлением в отведенный срок.

К неблагоприятным относятся: дистонический с феноменом бесконечного типа на второй-третьей минуте восстановительного периода; гипертонический; со ступенчатым возрастанием систолического арт. давления (САД); астенический (гипотонический).

При определении атипичного типа реакции ССС занимающихся на физическую нагрузку привлечение врачей для выявления причины. Обследуемый с выявленной атипичной реакции на физическую нагрузку к интенсивным физическим нагрузкам не допускается.

Принципы оценки типа реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку приведены в таблице 2.

Таблица 2. Изменения ЧСС и АД после физической нагрузки при различных типах реакции сердечно - сосудистой системы при оценке физической работоспособности занимающихся (по данным Годик М.А.) [18]

Тип реакции ССС на физическую нагрузку	Изменения ЧСС и АД после ФН
	ЧСС	САД	ДАД	ПД	Время восстановления
Благоприятные (соответствуют норме)
Нормотонический 1-я нагрузка	Возрастает на 60-80%	Повышается на 15-30%	Снижается на 10-35%	Повышается на 60-80%	До 3 минут
Нормотонический 2-я нагрузка	Возрастает на 80-100%	Повышается адекватно	Снижается на 10-35%	Повышается на 80-100%	До 4 минут
Нормотонический 3-я нагрузка	Возрастает на 100-120%	Повышаетс я адекватно	Снижается на 10-35%	Повышается на 100-120%	До 5 минут
Не благоприятные (атипические, не соответствующие норме)
Дистонический	Умеренно возрастае т	Повышается до 180-200 мм. рт. ст.	«феномен бесконечного тона»	Не определяется	1-2 минуты (вариант нормы)
Гипертонический	Резко возрастае т	Резко повышается до 200-220 мм. рт. ст.	Значимы х изменени й нет	Резко повышаетс я за счет подъема САД	Резко увеличен о
Со ступенчатым подъемом АД	Резко возрастает	Повторно повышается на 2-3 мин отдыха	Значимых изменени й нет	Повышается вследствие подъема САД	Увеличенo т.к. продолж ается подъем САД
Гипотонический	Резко возрастает на 120- 150%	Значимых изменений нет	Значимых изменений нет	Значимых изменений нет (-25% +12%)	Резко увеличен о

 

Определение физической работоспособности. К методам оценки

физической работоспособности относится: Гарвардский степ-тест с определением индекса (ИГСТ), который использовался для определения

физической работоспособности военнослужащих. Во время тестирования испытуемый поднимался на ступеньку высотой 51 см, время восхождения 5 минут. Один цикл движений (подъем и спуск) совершается на 4 счета под метроном.

Сразу после выполнения теста испытуемый садился, у него трижды определяли ЧСС по 30-секундным отрезкам: первый раз спустя минуту в восстановительном периоде (до 1 мин 30 с), второй раз на 3-й минуте (от 2 мин до 2 мин 30 с), третий - на 4-й минуте (от 3 мин до 3 мин 30 с восстановительного периода). Расчет индекса Гарвардского степ-теста (ИГСТ) осуществлялся по формуле:

ИГСТ=t1*100/(t1+t2+t3)

где t1 - время выполнения пробы (с); t1, t2, t3 - частота пульса за 30 секунд на второй, третьей и четвертой минутах (уд/мин).

Оценка физической подготовленности:

-         90 и выше - отличная;

-        80-89 - хорошая;

-        65-79 - средняя;

 55-64 - плохая;

-         54 - очень плохая.

Психологическое тестирование проводилось с целью, оценки психического состояния военнослужащих с использованием программного комплекса Effecton Studio.

В пакете «Комфорт» приведены методики для исследования текущего состояния обследуемого. С помощью методик оценки психического состояния и физического здоровья - важный фактор успешной профессиональной деятельности. В нашей работе мы использовали следующие методики:

1. Шкала ситуативной тревожности. Шкала позволяет количественно и качественно измерить состояние тревожности, возникающее как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию. Реактивная тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью. Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушение высших психических функций. Шкала предназначена для экспресс-диагностики уровня ситуативной тревожности у школьников юношеского возраста и взрослых. Шкала самооценки включает 20 вопросов - суждений. На каждый вопрос возможны 4 варианта ответа по степени интенсивности. Итоговый показатель может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. При интерпретации показателей можно ориентироваться на следующие оценки тревожности:

-          до 30 баллов - низкая;

-        31 - 44 балла - умеренная;

-        45 и более - высокая.

2.    Оценка нервно-психического напряжения поопроснику Т.А. Немчина. Опросник Т.А. Немчина представляет собой перечень 30 основных признаков нервно-психического напряжения, составленный по данным

клинико-психологического наблюдения.

Опросник позволяет выявить начинающееся перенапряжение регуляторных систем организма. В случае диагностики чрезмерного нервно- психического напряжения обследуемому лицу следует рекомендовать обратиться к врачу для углубленного исследования и назначения лечения, так как возможен переход от донозологического состояния к патологическому.

В случае диагностики чрезмерного нервно-психического напряжения обследуемому рекомендуют обратиться к врачу для углубленного исследования и назначения лечения.

3.    Самочувствие, активность, настроение (САН). Опросник позволяет количественно оценить текущее психическое состояние обследуемого по трем шкалам - самочувствие, активность, настроение. Анкета состоит из 30 противоположных по смыслу характеристик. Испытуемые должны отмечать то место на 9-балльной шкале, которое в наибольшей степени отражает их состояние в данный момент.

4.      Наибольшую ценность представляет экспресс-анализ динамики показателей текущего психологического состояния в зависимости от каких- либо значимых для личности событий или режима обучения и работы.

Для этого была использована шкала самооценки по Спилбергу Ч.Д., которая помогает оценить уровень личностной тревожности. Шкала самооценки состоит из двух под шкал: измерение тревожности как свойства личности и как эмоционального состояния.

Педагогический эксперимент. В педагогическом эксперименте принимали участие военнослужащие I возрастной группы (25-29 лет) Эксперимент проводился на базе В/ч г. Ступино.

Длительность педагогического эксперимента составила семь месяцев (с сентября 2015 года по апрель 2016 года).

Данный педагогический эксперимент проводился на базе в/ч. в г. Ступино с привлечением 30 сотрудников 2-ой возрастной группы (25-29 лет) данного подразделения, которые были распределены в контрольную и экспериментальную группы численностью 15 военнослужащих мужского пола. Распределение военнослужащих по экспериментальным группам осуществлялось с учетом случайной выборки, так как при проведении первичного контрольно-педагогического тестирования все военнослужащие имели практически одинаковый уровень физической подготовленности и уровня морфофункционального развития.

Военнослужащие контрольной группы проходили физическую подготовку по требованиям действующего наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации с использованием традиционных методов и средств, применяемых для совершенствования физической подготовленности в системе подготовки кадров в ВС РФ.

Занятия в экспериментальной группе предусматривали применение индивидуально-дифференцированного подхода к целенаправленной коррекции морфофункционального развития и совершенствования физических качеств, отстающих от модельных (нормативных) на основе применения специально разработанной методики комплексного педагогического контроля, в соответствии с требованиями спортивной метрологии, после выполнения разминки и пробных попыток. Контрольно- педагогическое тестирования морфофункционального развития, физической подготовленности и уровня физического здоровья участников эксперимента проводилось в начале и в конце педагогического эксперимента. При проведении контрольно-педагогического тестирования соблюдалось единство требований и условий для всех испытуемых. Контрольно-педагогическое тестирование проводилось до тренировочного занятия.

Для военнослужащих создавались одинаковые условия для проведения педагогического тестирования, которое проводилось в повседневной летней форме одежды, установленной для военнослужащих данного рода войск.

Практические занятия по физической подготовке планировались в одни и те же дни учебных недель для всех экспериментальных групп. Занятия по разработанной программе с применением специальных комплексов физических упражнений проводились нами совместно с инструкторами отделения служебно-боевой и физической подготовки отделения, прошедшими предварительно под нашим руководством установочный семинар. Продолжительность педагогического эксперимента составила семь месяцев. Объем учебных занятий по физической подготовке в контрольной и экспериментальной группах был идентичным.

Помимо этого, использовались традиционные средства и методы обучения по физической подготовке, комплексные занятия и учения с применением табельного оружия, и занятия по рукопашной борьбе.

Методы математической статистики. Полученные данные были подвергнуты логическому и математическому анализу с обработкой материала на компьютере при помощи статистической программы Excel 2015.

Определялись следующие статистические параметры, широко используемые в исследованиях по физическому воспитанию и спорту [77]:

-          средняя арифметическая величина (М),

-         ошибка средней арифметической (т),

          среднеквадратичное отклонение (б),

          критерий Стьюдента (t),

Организация исследования

Исследование проводилось с июня 2015 года по март 2016 года на базе военной части, расположенной в г. Одинцово Московской области. В нем приняли участие 40 военнослужащих. Исследование проводилосьв несколько этапов.

Первый этап (август 2015 г.) предполагал выработки концепции общей программы научного исследования, определение проблемы и выработку гипотезы, постановку цели, задач, формулировка темы дипломной работы. Был проведен анализ научно-методической литературы изучались проблемы профессионально-прикладной физической подготовки военнослужащих и вопросы включения педагогического тестирования в практику физической подготовки военнослужащих. По итогам проведения литературного обзора была теоретически обоснована необходимость включения комплексного педагогического контроля в целях повышения физической подготовленности военнослужащих и разработана экспериментальная методика ее применения.

Второй этап (сентябрь 2015 г. - март 2016 г.) был посвящен проведению педагогического эксперимента.

На третьем этапе (апрель 2016 г.) разрабатывались рекомендации по внедрению в практику профессионально-прикладной физической подготовки военнослужащих экспериментальной методики комплексного педагогического контроля, способствующей совершенствованию их физической подготовленности. Методом математической статистики были обработаны результаты, полученные в ходе проведения педагогического эксперимента данных. Проводился компьютерный набор текста дипломной работы и подготовка ее к защите.

ГЛАВА III. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА

Содержание экспериментальной методики педагогического контроля в процессе физической подготовки военнослужащих.

Современные требования к профессиональной подготовке военнослужащих обуславливают необходимость отличной физической подготовки. В этой связи приобретает большое значение такое построение учебно-тренировочного процесса, которое смогло бы обеспечить поддержание и рост высокой работоспособности военнослужащих в течение длительного периода подготовки и оказало бы положительное воздействие на совершенствование их физической подготовленности в целом.

Результаты профессиональной деятельности военнослужащих зависят от многих факторов - от уровня развития общей и специальной физической, психологической подготовленности, а также от состояния функциональных систем организма, его работоспособности и др. Поэтому для эффективного управления учебно-тренировочным процессом военнослужащих необходимо определять те параметры, которые отстают от нормативных (модельных), то есть проводить контрольно-педагогическое тестирование. Педагогическое тестирование должно стать обязательной составляющей частью процесса физической подготовки. Результаты педагогического контроля служат основой для принятия управленческих и педагогических решений. На основании данных, полученных после проведения контрольно- педагогического тестирования можно выполнить корректировку процесса физической подготовленности военнослужащих на основе индивидуально- дифференцированного метода. Чтобы управлять физической подготовленностью военнослужащих, необходимо уметь оценивать ее в различных периодах и этапах учебно-тренировочного процесса. Во время проведения педагогического эксперимента комплексное педагогическое тестирование военнослужащих проводилось в начале и в конце каждого раздела учебной программы по физической подготовке:

1.           Раздел физической подготовки «Легкая атлетика и спортивные игры»;

2.           Раздел физической подготовки «Гимнастика и атлетическая подготовка»;

3.           Раздел физической подготовки «Рукопашный бой»;

4.         Раздел физической подготовки «Полоса препятствий».

Контрольно-педагогическое тестирование военнослужащих экспериментальной группы проводилось по следующим направлениям:

1.    оценка морфофункционального развития:

ü  длина тела, см.;

ü  масса тела, кг.;

ü  определение жизненной емкости легких, л.;

ü  кистевая динамометрия, кг.;

ü  измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС) или пульса, уд/мин.;

ü  измерение артериального давления (АД), мм.рт.ст.;

ü  проба с задержкой дыхания (проба Штанге, сек.), с одновременным измерением частоты сердечных сокращений (ЧСС, уд/мин.);

ü  оценка физической работоспособности проводилась с использованием Гарвардского степ-теста;

ü  оценка типа реакции сердечнососудистой системы (ССС) на физическую нагрузку (ФН).

2.    оценка психологической подготовленности:

Тестирование проводилось с использованием программного комплекса Effecton Studio, пакет «Комфорт». В дипломной работе мы использовали следующие методики:

ü  Шкала ситуативной тревожности. (Исследование тревожности (Ч.Д. Спилбергер, адаптация Ю.Л. Ханин)

ü  Оценка нервно-психического напряжения по опроснику Т.А. Немчина.

ü  Самочувствие, активность, настроение (САН).

Тесты по разделу подготовки: легкой атлетике

1.         Бег на 60 м

2.         Бег на 100 м

3.         Челночный бег 10х10 м

4.         Бег на 400 м

5.         Челночный бег 4х100 м

6.         Бег на 3 км

7.         Марш-бросок на 5 км

8.         Марш-бросок на 10 км

9.         Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой

10.       Тройной прыжок с места, см.

11.       Метание гранаты 600 г на дальность, см.

Гимнастика и атлетическая подготовка.

1.         Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, кол-во раз

2.         Наклон туловища вперед, см.

3.         Подтягивание на перекладине, кол-во раз.

4.         Поднимание ног к перекладине, кол-во раз

5.         Подъем переворотом на перекладине, кол-во раз

6.         Подъем силой на перекладине, кол-во раз

7.         Жим штанги, лежа, кол-во раз

8.         Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз

9.         Угол в упоре на брусьях, сек.

10.       Рывок гири, кол-во раз

11.       Кувырок вперед/Кувырок назад, баллы

12.       Переворот в сторону, баллы

13.       Соскок махом назад/вперед на перекладине, баллы

14.       Передвижения по узкой опоре (бревну), баллы

Рукопашный бой

1.           Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1)

2.         Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2)

Преодоление полосы препятствий.

1.           Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий.

2.         Специальное контрольное упражнение (СКУ) для военнослужащих подразделений и воинских частей Сухопутных войск (кроме танковых, зенитных ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых)

По итогам поведенных контрольно-педагогических тестирований на каждом этапе физической подготовки корректировался учебно- тренировочный процесс военнослужащих экспериментальной группы в сторону развития отстающих параметров, посредствомего индивидуализации. Принимая во внимание, то, что одним из ведущих физических качеств профессионально-прикладной физической подготовки военнослужащих является скоростно-силовые способности, то они развивались более прицельно. В качестве основных средств их развития в педагогическом эксперименте использовались разработанные комплексы скоростно-силовых упражнений, представленные в приложении 8.

Особое внимание нами было уделено коррекции психологического состояния военнослужащих экспериментальной группы. В случае выявления негативного психологического состояния (выявленного повышенного нервно- психологического напряжения, повышения тревожности, снижения активности и настроения, ухудшения самооценки и др.) в практику физической подготовки военнослужащих внедрялась программа психологического восстановления, которую нужно считать одной из важных составляющих частей экспериментальной методики. Регуляция психологического состояния, выполнялась по предложенной и описанной А.Б. Леоновой и со авторами методике. [41]

Подобные программы используются в особо сложных областях человеческой деятельности, таких как космическая, военная и спортивно-восстановительная психология, где требуется быстрое и эффективное восстановление человека, приведение его психофизиологического состояния в гармоничное.

Предлагаемая методика восстановления адаптационных возможностей человека помогала нам нормализовать физическое и психологическое состояние военнослужащих экспериментальной группы путем использования дополнительных средств оптимизации таких как:

ü  Музыкальная терапия.

ü  Цветотерапия.

ü  Аутогенная тренировка.

ü  Специализированные виды гимнастики.

Участники контрольной группы тренировались по классической программе физической подготовки и проходили контрольное тестирование 2 раза в год. По данной причине тестирование испытуемых контрольной группы мы проводили только в начале и конце педагогического эксперимента. Еще одним принципиальным отличием классической программы физической подготовки военнослужащих, является то, что проводится тестирование только физической подготовленности. Тесты для оценки уровня морфофункционального развития и психологической подготовленности для военнослужащих проводятся только перед приемом на военную службу после прохождения медицинской комиссии и определения медицинской группы.

Экспериментальное обоснование методики педагогического контроля за уровнем физической подготовки.

По ॱрезультатам ॱпредварительных ॱисследований ॱнами ॱбыла ॱразработана иॱэкспериментальноॱобоснованаॱметодика педагогического контроля за физической подготовкой военнослужащих, направленная наॱсовершенствование физическихॱкачеств профессионально важныхॱдля ॱвыполнения профессиональной деятельности в пределах отведенных учебной программойॱчасов.

В проведенном педагогическомॱэкспериментеॱпроверена эффективностьॱпредложеннойॱэкспериментальной методики через проверку ее влияния наॱфизическую и психическую ॱподготовленность, а также морфофункциональное развитие 2-й ॱвозрастной ॱгруппы (25-29 лет).

В даннойॱглаве представилиॱэкспериментальныйॱматериал динамики изменения исследуемых в педагогическом эксперименте параметров.

Динамика изменения морфофункционального развития военнослужащих

Согласно концепции разработанной методики педагогического контроля, за физической подготовленностью военнослужащих исследование морфофункционального развития военнослужащих. Объективным доказательством данного факта является мнение [52], о том, что современный вое военнослужащий наряду с хорошей боевой и физической подготовкой должен иметь оптимальное состояние здоровьяи высокую работоспособность. [12, 14, 31 и др.] Исходя из этого, одной из главных задач, стоящих перед специалистами, отвечающими за физическую подготовку военнослужащих, является создание таких условий службы, которые бы обеспечили баланс между их морфофункциональным развитием, физической подготовленностью и психическим состоянием. Систематический контроль за параметрами морфофункционального развития позволяет обнаружить отклонения в физическом развитии и уровне функционального состояния (УФС), выявить причины выявленных отклонений и устранить их. [78]

Исследование морфофункционального развития испытуемых проводилось на основании следующих тестов (Глава II, параграф 2.2, приложение 2):

ü  длина тела, см.;

ü  масса тела, кг.;

ü  определение жизненной емкости легких, л.;

ü  кистевая динамометрия, кг.;

ü  измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС) или пульса, уд/мин.;

ü  измерение артериального давления (АД), мм.рт.ст.;

ü  проба с задержкой дыхания (проба Штанге, сек.), с одновременным измерением частоты сердечных сокращений (ЧСС, уд/мин.);

ü  оценка физической работоспособности проводилась с использованием Гарвардского степ-теста;

ü  оценка типа реакции сердечнососудистой системы (ССС) на физическую нагрузку (ФН).

Сравнительный анализ оценки результатов, полученных после выполнения первичного и повторного контрольно-педагогического тестирования морфофункционального состояния военнослужащих контрольной и экспериментальной групп показал следующие результаты (Приложение 2, рисунки 1-5)

При изменении длины тела, см. достоверных изменений не произошло. При исследовании других морфофункциональных показателей были зафиксированы достоверные (Р<0,05) изменения в обеих группах, но более высокие показатели прироста по сравнению с контрольной показали военнослужащие экспериментальной группы.

1.           Масса тела, кг. Военнослужащие контрольной группы уменьшили массу тела на - 1,7 кг., что соответствует 1,97 %, а военнослужащие экспериментальной группы на - 4,42 кг., ( -5,25 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило - 2,72 кг. (-3,29 %)

2.         Спирометрия, л. Военнослужащие контрольной группы увеличили жизненную емкость легких (ЖЕЛ) 0,4 л., что соответствует 8,33 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 1,0 л., (18,18 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 0,6 л. (9,85 %)

3.         Кистевая динамометрия. кг. Военнослужащие контрольной группы увеличили силовые показатели мышц кисти на 1,5 кг., что соответствует 2,7 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 6,3 кг., (10,52 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 4.8 кг. (7,82 %)

4.         АД систолическое (покоя) мм.рт.ст. Военнослужащие контрольной группы уменьшили показатель САД на -2,4 мм.рт.ст., что соответствует 1,92 %, а военнослужащие экспериментальной группы на -5,35 мм.рт.ст., (-4,40 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило - 2,95 мм.рт.ст. (- 2 %)

5.         АД диастолическое (покоя) мм.рт.ст. Военнослужащие контрольной группы уменьшили показатель ДАД на -2,7 мм.рт.ст., что соответствует 3,24 %, а военнослужащие экспериментальной группы на -6,9 мм.рт.ст., (-8,8 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило -4,2 мм.рт.ст. (- 6,1 %)

6.         Частота сердечныхсокращений (покоя) уд/мин. Военнослужащие контрольной группы уменьшили показатель ЧСС на -3,1 уд/мин., что соответствует 3,87 %, а военнослужащие экспериментальной группы на -6,7 уд/мин (-8,89 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило -3,6 уд/мин. (- 5,79 %)

7.         Индекс Гарвардскогостеп теста, ус.ед. Вначале педагогического эксперимента. у военнослужащих контрольной группы был зафиксирован индекс Гарвардского степ теста, 54±0,15 ус.ед, что оценивается «плохо», в экспериментальной группе показатель был равен 55±0,11 ус.ед., что также оценивается «плохо». После проведения педагогического эксперимента военнослужащие контрольной группы улучшили показатель до 65±0,32 ус.ед., и получили «среднюю» оценку, а испытуемые экспериментальной группы изменили показатель до 80±0,8 ус.ед. и получили оценку «хорошо». Вцелом в контрольной группе военнослужащие улучшили показатель физической работоспособности на 11 ус.ед. что соответствует 16,92 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 25 ус.ед. (31,25 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 14 ус.ед. (20,25 %)

8.           Показатель реакции сердечно-сосудистой системы на устойчивость к гипоксии, ус.ед. В начале педагогического эксперимента. у военнослужащих обеих групп был зафиксирован показатель меньше 1,12 ус.ед, что оценивается как «не благоприятная реакция». После проведения педагогического эксперимента у военнослужащих контрольной группы не произошло улучшения показатель и оценка осталась прежней, а испытуемые экспериментальной группы улучшили исследуемый показатель до «благоприятной» оценки.

9.           Показатель реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку. В начале педагогического эксперимента. у военнослужащих обеих групп был зафиксирован дистонический тип реакции ССС на ФН. Для дистонического типа реакции характерно значительное ускорение пульса - более 100% от исходного значения; существенное повышение систолического АД (иногда выше 200 мм рт.ст.); снижение диастолического АД (иногда до нуля («феномен бесконечного тона»)), которое длится на протяжении более 2-х минут (длительность данного феномена в пределах 2 минут считается вариантом физиологической реакции); замедление периода восстановления. Такой тип реакции считается

неблагоприятным и свидетельствует об избыточной лабильности системы кровообращения, что предопределенно резким нарушением регуляции сосудистого русла. Может наблюдается при нарушениях со стороны вегетативной нервной системы, неврозах и/или физическом перенапряжении у спортсменов. что оценивается как «не благоприятная реакция». После проведения педагогического эксперимента у военнослужащих контрольной группы не произошло улучшения показателя, и оценка осталась прежней, а испытуемые экспериментальной группы улучшили исследуемый показатель до нормотонического типа реакции ССС на ФН. Для нормотонического типа реакции характерно ускорение частоты пульса на 60-80% (в среднем на 6-7 уд за 10 с); умеренное повышение систолического АД до 15-30% (15-30 мм рт.ст.); умеренное снижение диастолического АД на 10-30% (5-15 мм рт.ст.), что предопределенно уменьшением общего периферического сопротивления в результате расширения сосудов периферического сосудистого русла для обеспечения работающих мышц необходимым количеством крови; значительное повышение пульсового АД - на 80-100% (которое косвенно отражает увеличение сердечного выброса, т.е. ударного объема и свидетельствует о его увеличении). Нормотонический тип реакции считается благоприятным, так как свидетельствует об адекватном механизме приспособления организма к физической нагрузке. Увеличение минутного объема кровообращения (МОК) во время такой реакции происходит за счет оптимального и равномерного увеличения ЧСС и ударного объема сердца (УОС). Графическое изображение динамики изменения исследуемых параметров представлено в приложении 2.

Таблица 3 Показатели морфофункционального развития (длина тела (см), масса тела (кг), жизненная емкость легких (л), кистевая динамометрия (кг) военнослужащих

Груп па

Длина тела (см)

Масса тела (кг)

Спирометрия (л)

Кистевая динамомет рия (кг)

Достове рность

Сент ябрь

Мар т

Р

Сент ябрь

Мар т

Р

Сент ябрь

Ма рт

Р

Сент ябрь

Мар т

Р

ЭГ

181,3 ±0,3

181, 3±0,3

<0 ,05

88,6± 0,31

84,18 ±0,35

<0 ,05

4,5±0 ,1

5,5 ±0,1

>0 ,05

53,6± 0,12

59,9 ±0,25

<0,05

КГ

179,9 +0,4

179, 9+0,4

<0 ,05

88,2± 0,25

86,5± 0,35

<0 ,05

4,4±0 ,1

4,8 ±0,1

>0 ,05

54,1± 0,1

55,6 ±0,2

<0,05

Таблица 4 Показатели морфофункционального развития (АДС (покоя),мм.рт.ст., АДД (покоя), мм.рт.ст., ЧСС (покоя), уд/мин., показатель реакции (ПР) в пробе Штанге, ус.ед., индекс Гарвардского степ теста, ус.ед., тип реакции ССС на ФН) военнослужащих

АДС (покоя) (мм.рт.с т)

АДД (покоя) (мм.рт.с т)

ЧСС (покоя) (уд/ми н)

Показат ель реакци и в пробе

Индекс Гарвар дского степ

Тип реакци и ССС на ФН

Достове

Сентяб

Март

Р

Сентяб

Март

Р

Сентяб

Март

Р

Сентяб рь

Март

Р

Сентяб

Март

Р

Сентяб рь

Март

Р

Э Г

126,9±1,1

121,55±1,3

< 0, 05

85,3 ±1,2

78,4 ±1,4

> 0, 05

84,2±0,7

75,4±0,81

< 0, 05

Неблаг

Благоприят

> 0, 05

55± 0,11

80± 0,8

> 0, 05

Дистонич

Нормотонич

< 0, 05

К Г

127,7±1,3

125,3±1,4

< 0,05

86,1 ±1,4

83,4 ±1,6

> 0, 05

84,9 ±1,1

83,9±1,2

< 0,05

Неблаг

Небблагор

> 0, 05

54± 0,15

65± 0,32

> 0, 05

Дистонич

Дистоничский

< 0, 05

Таблица 5 Динамика изменения показателей морфофункционального развития военнослужащих в ходе педагогического эксперимента

Теты	ЭГ_изменения, ед.	ЭГ_изменения, %	КГ_изменения, ед.	КГ_изменения, %	Дельт а, %	Дельт а, ед
Длина тела (см)	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00
Масса тела (кг)	-4,42	-5,25	-1,70	-1,97	-2,72	-3,29
Спирометрия (л)	1,00	18,18	0,40	8,33	0,60	9,85
Кистевая динамометр ия (кг)	6,30	10,52	1,50	2,70	4,80	7,82

Таблица 6 Динамика изменения морфофункционального развития военнослужащих в ходе педагогического эксперимента

Тесты	ЭГ_изменения, ед.	ЭГ_изменения, %	КГ_изменения, ед.	КГ_изменения, %	Дельта, ед	Дельта, %
АДС (покоя), мм.рт.ст.	-5,35	-4,40	-2,40	-1,92	-2,95	-2,00
АДД (покоя), мм.рт.ст.	-6,90	-8,80	-2,70	-3,24	-4,20	-6,10
ЧСС (покоя)	-6,70	-8,89	-3,10	-3,87	-3,60	-5,79
ИГ, ус.ед., мм.рт.ст.	25,00	31,25	11,00	16,92	14,00	20,25

Динамика изменения показателей психологического тестирования военнослужащих.

Разработанная методика педагогического контроля за физической подготовленностью военнослужащих включала в себя обязательное проведение психологического тестирования военнослужащих, с целью, оценки психического состояния военнослужащих как одного из ведущих факторов, способствующих совершенствованию физической подготовленности и успешности профессиональной деятельности.

Тестирование проводилось с использованием программного комплекса Effecton Studio, пакет «Комфорт». В дипломной работе мы использовали следующие методики:

ü     Шкала ситуативной тревожности.

ü  Оценка нервно-психического напряжения по опроснику Т.А. Немчина.

ü  Самочувствие, активность, настроение (САН).

Сравнительный анализ оценки результатов, полученных после выполнения первичного и повторного контрольно-педагогического тестирования психологического состояния военнослужащих контрольной и экспериментальной групп показал следующие результаты (Приложение 3, рисунки 7-12)

Профессиональная деятельность военнослужащих на современном этапе развития современного общества обусловлена преодолением психологического напряжения высокой уровень, которого, негативно отражается на эффективности их профессиональной деятельности.

В ходе проведенного педагогического эксперимента была выявлена положительная динамика улучшения психологического состояния в обеих группах, но более высокие показатели прироста исследуемых параметров отмечены у военнослужащих экспериментальной группы по сравнению с контрольной.

1.   Обработка результатов по шкале ситуативной тревожности Ч.Д. Спилбергера в адаптации Ю.Л. Ханина

Профессиональная деятельность военнослужащих всегда обусловлена преодолением различного рода трудностей, преодоление которых в ответственные моменты может вызывать состояние ситуационной и личностной тревоги, высокий уровень которой может препятствовать достижению успешности в достижении поставленных командованием целей и задач. [78]

Ситуационная тревожность характеризует текущее состояние спортсменов, а личностная определяет предрасположенность военнослужащего к данному состоянию.

Результаты анализа показателей психологического состояния военнослужащих свидетельствуют, что показатели ситуационной и личностной тревожности до эксперимента имеет достоверно практически одинаковые значения:

1)          Ситуационная тревожность в контрольной группе 68,7±7,3 и в экспериментальной группе 66,3±8,3

2)         Личностная тревожность в контрольной группе 76,1±10,2 и в экспериментальной группе 73,4±9,5

Что оценивается как высокий уровень тревожности в обоих случаях.

После проведения педагогического эксперимента были зафиксированы следующие изменений:

1)          Ситуационная тревожность в контрольной группе 46,6±7,3 (что оценивается как умеренный уровень тревожности) и в экспериментальной группе 29,2±1,0 (что оценивается как низкий уровень тревожности)

2)         Личностная тревожность в контрольной группе 68,1±7,4 (показатель практически не изменился и по-прежнему оценивается ка высокий уровень тревожности) и в экспериментальной группе 46,6±7,3 что оценивается как умеренный уровень тревожности)

Таблица 7 Исследование тревожности (Ч.Д. Спилбергер, адаптация Ю.Л.Ханин)Шкалы: ситуативная тревожность, личностная тревожность

Группа	Ситуационная тревожность			Личностная тревожность
	Сентябрь	Март	Р	Сентябрь	Март	Р
Экспериментальная группа	66,3±8,3	29,2±1,0	>0,05	73,4±9,5	46,6±7,3	>0,05
Контрольная группа	68,7±7,3	47,8±1,14	>0,05	76,1±10,2	68,1±7,4	>0,05

Таблица 8 Динамика изменения показателей ситуативной и личностной тревожности по результатам проведения психологического тестирования военнослужащих в ходе педагогического эксперимента (Исследование тревожности по опроснику Ч.Д. Спилбергера в адаптации Ю.Л. Ханин)

Тесты	ЭГ_изменения, ед.	ЭГ_изменения, %	КГ_изменения, ед.	КГ_изменения, %	Дельта, ед	Дельта, %
Ситуационная тревожность	-37,10	227,05	-20,90	143,72	16,20	83,33
Личностная тревожность	-26,80	157,51	-8,00	111,75	18,80	45,76

2.          Обработка результатов по опроснику САН (самочувствие, активность, настроение)

Профессия военнослужащего обусловлена преодолением психологического напряжения высокой уровень, которого, негативно отражается на эффективности профессиональных действий.

Анализ данных, полученных в ходе проведенного исследования свидетельствует, что у военнослужащих в начале педагогического эксперимента у военнослужащих обеих групп отмечаются сниженные показатели самочувствия, активности и настроения. В конце педагогического эксперимента были отмечены следующие изменения:

1)        Самочувствие. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 0,3 балла, что соответствует 7,32 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 1,74 балла (31,99 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 1,44 балла. (24,67%)

2)        Активность. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 0,2 балла, что соответствует 5,1 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 1,74 балла (31,49 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 1,54 балла. (26,36%)

3)        Настроение. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 0,42 балла, что соответствует 8,03 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 0,7 балла (12,39 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 0,28 балла. (4,36 %)

Таблица 9 Исследование самооценки, активности, настроения по опроснику САН

Таблица 10 Динамика изменения показателей самооценки, активности, настроения по результатам проведения психологического тестирования военнослужащих в ходе педагогического эксперимента (Опросник САН)

Тесты	ЭГ_изменения, ед.	ЭГ_изменения, %	КГ_изменения, ед.	КГ_изменения, %	Дельта, ед	Дельта, %
Самочувствие	1,74	31,99	0,30	7,32	1,44	24,67
Активность	1,74	31,46	0,20	5,10	1,54	26,36
Настроение	0,70	12,39	0,42	8,03	4,36

3.          Обработка результатов динамики изменения интенсивности нервно-психического напряжения по опроснику Т.А. Немчина)

Анализ данных, полученных в ходе проведенного исследования свидетельствует, что у военнослужащих в начале педагогического эксперимента у военнослужащих обеих групп отмечаются достаточно высокий уровень нервно-психического напряжения. В конце педагогического эксперимента были отмечены следующие изменения. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на -12,0 баллов, что соответствует

–        21,82 %, а военнослужащие экспериментальной группы на - 25,00 баллов (55,56 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило - 13,0 баллов (33,74 %).

Таблица 11 Оценка нервно-психического напряжения по опроснику Т.А. Немчина

Группа	Нервно-психическое напряжение			ЭГ_изменения, ед.	ЭГ_изменения, %	КГ_изменения, ед.	КГ_из менени я, %	Дельта , ед	Дельта , %
	Сен тябр ь	Мар т	Р
Эксперимен т.	70± 5,28	45±9,8	>0,05	-25,00	-55,56	-12,00	-21,82	- 13,00	- 33,74
Контрольна я	67± 7,31	55±11,31	>0,05

Графическое изображение динамики изменения психологической подготовленности представлено в приложении 3.

Динамика изменения общей физической подготовленности военнослужащих

Для определения уровня физической подготовленности военнослужащих были использованы следующие контрольные тесты (упражнения) по следующим разделам:

Тесты по разделу подготовки: «Легкая атлетика»

12.       Бег на 60 м

13.       Бег на 100 м

14.       Челночный бег 10х10 м

15.       Бег на 400 м

16.       Челночный бег 4х100 м

17.       Бег на 3 км

18.       Марш-бросок на 5 км

19.       Марш-бросок на 10 км

20.       Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой

21.       Тройной прыжок с места, см.

22.       Метание гранаты 600 г на дальность, см.

Гимнастика и атлетическая подготовка.

15.       Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, кол-во раз

16.       Наклон туловища вперед, см.

17.       Подтягивание на перекладине, кол-во раз.

18.       Поднимание ног к перекладине, кол-во раз

19.       Подъем переворотом на перекладине, кол-во раз

20.       Подъем силой на перекладине, кол-во раз

21.       Жим штанги, лежа, кол-во раз

22.       Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз

23.       Угол в упоре на брусьях, сек.

24.       Рывок гири, кол-во раз

25.       Кувырок вперед/Кувырок назад, баллы

26.       Переворот в сторону, баллы

27.       Соскок махом назад/вперед на перекладине, баллы

28.       Передвижения по узкой опоре (бревну), баллы

Рукопашный бой

3.         Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1)

4.         Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2)

Преодоление полосы препятствий.

3.           Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий.

4.         Специальное контрольное упражнение (СКУ) для военнослужащих подразделений и воинских частей Сухопутных войск (кроме танковых, зенитных ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых)

Сравнительный анализ оценки результатов, полученных после выполнения первичного и повторного контрольно-педагогического тестирования общей физической подготовленности военнослужащих по разделу легкая атлетика контрольной и экспериментальной групп показал следующие результаты (Приложение 4, рисунки 13-19)

При исследовании показателей общей физической подготовленности по разделу легкая атлетика были зафиксированы достоверные (Р<0,05) изменения в обеих группах, но более высокие показатели прироста по сравнению с контрольной показали военнослужащие экспериментальной группы.

1.           Бег на 60 м., сек. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на -1,5 сек., что соответствует -16,85 %, а военнослужащие экспериментальной группы на - 2,8 сек., (38,36 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило -1,3 сек. (21,5 %)

2.         Бег на 100 м., сек. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на -3,25 сек., что соответствует -24,25 %, а военнослужащие экспериментальной группы на - 4,4 сек., (-37,29 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило -1,15 сек. (13,03 %)

3.         Челночный бег 10*10 м., сек. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на -2,5 сек., что соответствует - 9,62 %, а военнослужащие экспериментальной группы на - 4,0 сек., (-16,67 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило -1,5 сек. (- 7,05 %)

4.         Бег 400 м., мин.сек. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на -3,37 сек., что соответствует 10,62 %, а

военнослужащие экспериментальной группы на -8,2 сек., (13,45 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило -4,83 сек. (- 2,83 %)

5.           Марш бросок на 5000 м., мин. сек. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на - 2,1 сек., что соответствует - 8,3 %, а военнослужащие экспериментальной группы на - 6,05 сек., (30,95 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило - 4,4 сек. (- 22,65 %)

6.         Тройной прыжок с места, см. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 112,0 см., что соответствует 15,34 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 234 см., (27,53 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 122 см. (12,19 %)

7.         Метание гранаты на дальность весом 600 гр., см. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 32,0 см., что соответствует 5,34 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 69 см., (10 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 37 см. (2,19 %)

Графическое изображение динамики изменения показателей физической подготовленности военнослужащих по разделу легкая атлетика представлены в приложении 4

Таблица 12Показатели общей физической подготовленности военнослужащих в ходе педагогического эксперимента по разделу легкая атлетика

Групп ы

Бег на 60 м., сек.

Бег 100 м., сек.

Челночный бег 10*10 м., сек.

Бег 400 м., мин. сек.

Марш бросок на 5000 м., мин.сек.

Тройной прыжок с места, см.

Метание гранаты на дальность весом 600 гр., см.

Сент ябрь

Ма рт

Р

Сент ябрь

Ма рт

Р

Сент ябрь

Мар т

Р

Сент ябрь

Ма рт

Р

Сент ябрь

Ма рт

Р

Сент ябрь

Мар т

Р

Сент ябрь

Март

Р

Экспер имент.

10,1±0,14

7,3±0,21

<0,05

16,2±0,26

11,8±0,3

<0,05

28±0,11

24,0±0,13

<0,05

1,02±0,1

56,6±0,2

<0,05

27,5±0,04

21±0,13

<0,05

616±24

850±0,13

<0,05

618±18

730±0,11

<0,05

Контр ольная

10,4±0,17

8,9±0,2

<0,0

16,65±0,26

13,4±0,1

<0,0

28,5±0,16

26±0,1

<0,0

1,03±0,1

59,4±0,1

<0,0

27,4±0,17

25,3

<0,0

618±18

730±0,1

<0,0

618± 18

730

<0,0

Таблица 13 Динамика изменения показателей общей физическойподготовленности военнослужащих в ходе педагогического эксперимента

Тесты	ЭГ_изменения, ед.	ЭГ_изменения, %	КГ_изменения, ед.	КГ_изменения, %	Дельта, ед	Дельта, %
Бег на 60 м., сек.	-2,80	-38,36	-1,50	-16,85	-1,30	-21,50
Бег 100 м., сек.	-4,40	-37,29	-3,25	-24,25	-1,15	-13,03
Челночный бег 10*10 м., сек.	-4,00	-16,67	-2,50	-9,62	-1,50	-7,05
Бег 400 м., мин. сек.	55,58	98,20	58,37	98,27	-2,79	-0,07
Марш бросок на 5000 м., мин. сек.	-6,50	-30,95	-2,10	-8,30	-4,40	-22,65
Тройной прыжок с места, см.	234,00	27,53	112,00	15,34	122,00	12,19
Метание гранаты на дальность весом 600 гр., см.	69,00	10,00	112,00	15,34	-43,00	-5,34

При исследовании показателей общей физической подготовленности по разделу гимнастика и атлетическая подготовка были зафиксированы достоверные (Р<0,05) изменения в обеих группах, но более высокие показатели прироста по сравнению с контрольной показали военнослужащие экспериментальной группы (Приложение 5).

8.           Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, кол-во раз. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 11 повторений, что соответствует 25 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 22 повторения, (41,51 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 11,0 повторений (16,51 %)

9.         Наклон туловища вперед, см. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 4 повторения, что соответствует 9,3 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 20,3 повторения, (35,43 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 16,3 повторений (26,13 %)

10.       Подтягивание на перекладине, кол-во раз. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 20 повторений, что соответствует 33,33 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 35,0 повторения, (46,67 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 15,0 повторений (1,333 %)

11.       Подъем переворотом на перекладине, кол-во раз. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 4 повторения, что соответствует 9,3 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 20,3повторения, (35,43 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 16,3 повторений (26,13 %)

12.        Подъем силой на перекладине, кол-во раз. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 3 повторения, что соответствует

15.79 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 10 повторений,

13.        Поднимание ног к перекладине, кол-во раз. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 6,5 повторений, что соответствует 29,55 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 18 повторений, (58,06 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 11,5 повторений (28,52 %)

14.        Подъем переворотом на перекладине, кол-во раз. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 5 повторений, что соответствует 26,32 %, а военнослужащие экспериментальной группы на

8 повторений, (38,1 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 3 повторения (11,78 %)

15.        Жим штанги лежа (вес штанги до 70 кг.), кол-во раз. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 2 повторения, что соответствует 11,1 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 6 повторений, (28,57 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 4 повторения (17,46 %)

16.       Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 11 повторения, что соответствует 33,33 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 25 повторений, (52,08 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 14 повторений (18,75 %)

17.       Угол в упоре на брусьях, сек. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 5,6 повторения, что соответствует 31,28 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 10 повторений, (44,44 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 4 повторения (13,16 %)

18.        Рывок гири (Вес гири 24 кг.), кол-во раз. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 9 повторений, что соответствует 29,64 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 19 повторений,

19.        Кувырок вперед/назад, баллов. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 20 баллов, что соответствует 33,33 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 35 баллов, (46,67 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 15 баллов (13,33 %)

20.       Переворот в сторону, баллы. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 20 баллов, что соответствует 33,33 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 35 баллов, (46,67 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 15 баллов (13,33 %)

21.       Соскок махом назад/вперед на перекладине. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 40 баллов, а военнослужащие экспериментальной группы на 60 баллов. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 20 баллов.

22.       Передвижения по узкой опоре (бревну). Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 40 баллов, а военнослужащие экспериментальной группы на 60 баллов. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 20 баллов.

Сравнительный анализ оценки результатов, полученных после выполнения первичного и повторного контрольно-педагогического тестирования специальной физической подготовленности военнослужащих по разделу рукопашный бой контрольной и экспериментальной групп показал следующие результаты (Приложение 6, рисунки 20-21)

При исследовании показателей общей физической подготовленности по разделу рукопашный бой были зафиксированы достоверные (Р<0,05) изменения в обеих группах, но более высокие показатели прироста по сравнению с контрольной показали военнослужащие экспериментальной группы. (Приложение 6)

1)          Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1).

Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 40 баллов, что

соответствует 53,33 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 60 баллов, (80 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 20 баллов (26,67 %)

2)          Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2) Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 40 баллов, что соответствует 53,33 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 60 баллов, (80 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 20 баллов (26,67 %)

Графическое изображение динамики изменения показателей физической подготовленности военнослужащих по разделу гимнастика и атлетическая подготовка представлены в приложении 5

Таблица 14 Показатели ОФП военнослужащих по разделу гимнастика и атлетическая подготовка

Групп ы

Сгибание рук в упоре лежа, кол-во раз

Наклон туловища вперед, см.

Подтягивание на перекладине, кол-во раз

Поднимание ног к перекладине, кол-во раз

Подъем переворотом на перекладине, кол-во раз

Жим штанги, лежа (вес штанги до 70 кг.), кол-во раз

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

Сент ябрь

Ма рт

Р

Сент ябрь

Ма рт

Р

Сент ябрь

Ма рт

Р

Сент ябрь

Ма рт

Р

Сент ябрь

Ма рт

Р

Сент ябрь

Ма рт

Р

Сент ябрь

Ма рт

Р

Экспер имент.

31±2,14

53±2,21

<0,05

37±3, 26

11,8 ±0,3

<0,05

16±2,11

26±3,13

<0,05

13±3

31±2,2

<0,05

13±3,4

21±0,13

<0,05

15±2,4

21±1,13

<0,05

23±1,8

48±2,11

<0,05

Контро льная

33±3,17

44±3,22

<0,05

39 ±2,26

13,4 ±0,14

<0,05

16±2,16

19±1,14

<0,05

15,5±3,15

22±2,17

<0,05

14±2, 17

19±2,11

<0,05

16±1, 8

18±2,11

<0,05

22±1,5

33±2,11

<0,05

Контр ольная

12,3±1,17

17,9±1,22

<0,05

23,5 ±3,2 6

33,4±0,14

<0,05

40±0,16

60± 0,14

<0,05

40±0,16

60±0,14

<0,05

40±0,16

60±0,1

<0,05

0±0

40±10,11

<0,05

40±10,0

60±10,14

<0,05

Таблица 15 Динамика изменения показателей общей физическойподготовленности военнослужащих в ходе педагогического эксперимента по разделу гимнастика и атлетическая подготовка

Тесты	ЭГ_изменения, ед.	ЭГ_изменения, %	КГ_изменения, ед.	КГ_изменения, %	Дельта, ед	Дельта, %
Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, кол-во раз	22,00	41,51	11,00	25,00	11,00	16,51
Наклон туловища вперед, см.	20,30	35,43	4,00	9,30	16,30
Подтягивание на перекладине, кол-во раз.	35,00	46,67	20,00	33,33	15,00	13,33
Подъем переворотом на перекладине, кол-во раз	20,30	35,43	4,00	9,30	16,30	26,13
Подъем силой на перекладине, кол-во раз	10,00	38,46	3,00	15,79	7,00	22,67
Поднимание ног к перекладине, кол-во раз	18,00	58,06	6,50	29,55	11,50	28,52
Подъем переворотом на перекладине, кол-во раз	8,00	38,10	5,00	26,32	3,00	11,78
Жим штанги лежа (вес штанги до 70 кг.), кол-во раз	6,00	28,57	2,00	11,11	4,00	17,46
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз	25,00	52,08	11,00	33,33	14,00	18,75

Таблица 16 Динамика изменения показателей общей физическойподготовленности военнослужащих в ходе педагогического эксперимента по разделу гимнастика и атлетическая подготовка

Тесты	ЭГ_изменения, ед.	ЭГ_изменения, %	КГ_изменения, ед.	КГ_изменения, %	Дельта, ед	Дельта, %
Угол в упоре на брусьях, сек.	10,00	44,44	5,60	31,28	4,40	13,16
Рывок гири (Вес гири 24 кг.), кол-во раз.	19,00	43,18	9,90	29,64	9,10	13,54
Кувырок вперед, баллов	35,00	46,67	20,00	33,33	15,00	13,33
Кувырок назад, баллы	35,00	46,67	20,00	33,33	15,00	13,33
Переворот в сторону, баллы	35,00	46,67	20,00	33,33	15,00	13,33
Соскок махом назад/вперед на перекладине	60,00	100,00	40,00	100,00	20,00	0,00
Передвижения по узкой опоре (бревну)	35,00	46,67	20,00	33,33	15,00	13,33

Сравнительный анализ оценки результатов, полученных после выполнения первичного и повторного контрольно-педагогического тестирования специальной физической подготовленности военнослужащих по разделу рукопашный бой контрольной и экспериментальной групп показал следующие результаты (Приложение 7, рисунки 22-23)

При исследовании показателей специальной физической подготовленности по разделу преодоление полосы препятствий были зафиксированы достоверные (Р<0,05) изменения в обеих группах, но более высокие показатели прироста по сравнению с контрольной показали военнослужащие экспериментальной группы.

3)          Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий (ОКУ). Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 20 баллов, что соответствует 33,33 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 35 баллов, (46,67 %). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 15 баллов (13,33 %)

4)         Специальное контрольное упражнение (СКУ). Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на 20 баллов, что соответствует 33,33 %, а военнослужащие экспериментальной группы на 35 баллов, (46,67

%). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 15 баллов (13,33 %)

Графическое изображение динамики изменения показателей физической подготовленности военнослужащих по разделу специальной физической подготовленности представлены в приложении 6

Таблица 16 Показатели специальной физической подготовленности военнослужащих по разделу рукопашный бой (общий и специальный комплексы приемов рукопашного боя (РБ-1) (РБ-2))

Тесты	Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1)			Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2)
Группы	Сентябрь	Март	Р	Сентябрь	Март	Р
Экспериментальная группа	0	60±10	<0,05	0	60±10	<0,05
Контрольная группа	0	40±10	<0,05	0	40±10	<0,05

Таблица 17 Динамика изменения показателей специальной физической подготовленности военнослужащих в ходе педагогического эксперимента по разделу рукопашный бой.

Тесты	ЭГ_изменения, ед.	ЭГ_изменения, %	КГ_изменения, ед.	КГ_изменения, %	Дельта, ед	Дельта, %
Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1)	60,00	80,00	40,00	53,33	20,00	26,67
Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2)	60,00	80,00	40,00	53,33	20,00	26,67

Таблица 18 Показатели специальной физической подготовленности военнослужащих в ходе педагогического эксперимента по разделу преодоление полосы препятствий

Тесты	Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий (ОКУ)			Специальное контрольное упражнение (СКУ)
Группы	Сентябрь	Март	Р	Сентябрь	Март	Р
Экспериментальная группа	40±10	75±10	<0,05	40±10	75	<0,05
Контрольная группа	40±10	60±10	<0,05	40±10	60	<0,05

Таблица 19 Динамика изменения показателей специальной физической подготовленности военнослужащих в ходе педагогического эксперимента по разделу преодоление полосы препятствий

Тесты	ЭГ_изменения, ед.	ЭГ_изменения, %	КГ_изменения, ед.	КГ_изменения, %	Дельта, ед	Дельта, %
Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий (ОКУ)	35,00	46,67	20,00	33,33	15,00	13,33
Специальное контрольное упражнение (СКУ)	35,00	46,67	20,00	33,33	15,00	13,33

ВЫВОДЫ

Цель нашего исследования заключалась в определении ведущих показателей необходимых для выполнения успешной профессиональной деятельности военнослужащих и подбора наиболее эффективных средств и методов педагогического контроля за физической подготовленностью военнослужащих, выборе необходимого набора тестов (информативных и надежных для их контроля).

Применение подобранных в дипломной работе средств и методов педагогического контроля позволяет достаточно точно определить уровень морфофункционального развития и физической подготовленности военнослужащих и имеет большое значение для совершенствования учебно- тренировочного процесса их физической подготовки в целом.

В результате проведения научного исследования были определены наиболее важные для оценки показатели. Морфофункциональное развитие военнослужащего является основой высокого уровня профессионализма. Проанализировав большое количество тестов для контроля за данными параметрами, был выбран тот минимум, который давая объективную оценку их развития был бы наиболее прост в проведении и оценке результатов. Среди них были выделены следующие: показатели морфофункционального развития (длина тела, см.; масса тела, кг.; определение жизненной емкости легких, л.; кистевая динамометрия, кг.; измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС) или пульса, уд/мин.; измерение артериального давления (АД), мм.рт.ст.; проба с задержкой дыхания (проба Штанге, сек.), с одновременным измерением частоты сердечных сокращений (ЧСС, уд/мин.); оценка физической работоспособности проводилась с использованием Гарвардского степ-теста; оценка типа реакции сердечно-сосудистой системы (ССС) на физическую нагрузку (ФН).

Разработанная методика педагогического контроля за физической подготовленностью военнослужащих включала в себя обязательное проведение психологического тестирования военнослужащих, с целью, оценки психического состояния военнослужащих как одного из ведущих факторов, способствующих совершенствованию физической подготовленности и успешности профессиональной деятельности. Тестирование проводилось с использованием программного комплекса Effecton Studio, пакет «Комфорт». В дипломной работе мы использовали следующие методики:

ü     Шкала ситуативной тревожности.

ü  Оценка нервно-психического напряжения по опроснику Т.А. Немчина.

ü  Самочувствие, активность, настроение (САН).

Для определения уровня физической подготовленности военнослужащих были использованы контрольные тесты (упражнения) разделенные по следующим разделам легкая атлетика (бег на 60 м, бег на 100 м, челночный бег 10х10 м, бег на 400 м, челночный бег 4х100 м, бег на 3 км, марш-бросок на 5 км., марш-бросок на 10 км., бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой., тройной прыжок с места, см. и метание гранаты 600 г на дальность, см.) Гимнастика и атлетическая подготовка. (сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, кол-во раз, наклон туловища вперед, см., подтягивание на перекладине, кол-во раз, поднимание ног к перекладине, кол-во раз, подъем переворотом на перекладине, кол-во раз, подъем силой на перекладине, кол- во раз, жим штанги, лежа, кол-во раз, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз, угол в упоре на брусьях, сек., рывок гири, кол-во раз, кувырок вперед/кувырок назад, баллы, переворот в сторону, баллы, соскок махом назад/вперед на перекладине, баллы, передвижения по узкой опоре (бревну), баллы), рукопашный бой (общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1) и специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2)), преодоление полосы препятствий(общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий и специальное контрольное упражнение (СКУ) для военнослужащих подразделений и воинских частей Сухопутных войск (кроме

танковых, зенитных ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых))

Эффективность физической подготовки военнослужащих во многом зависит от использования средств и методов контроля как инструмента управления учебно-тренировочным процессом, позволяющего осуществлять обратные связи между инструктором по физической подготовке и военнослужащими. Целью контроля является оптимизация учебно- тренировочного процесса на основе объективной оценки различных сторон подготовленности и функциональных возможностей организма военнослужащего.

В практике профессионально-прикладной физической культуры военнослужащих необходимо использовать все многообразие видов, методов и средств контроля, которые обеспечивают объективную оценку их состояния. Это достигается только за счет применения комплексного педагогического контроля.

Под комплексным контролем следует понимать всестороннюю проверку уровня подготовленности военнослужащего, при которой регистрируются показатели морфофункционального развития, физического и психического состояния. Цель комплексного контроля - всесторонняя проверка уровня подготовленности военнослужащего, проводимая во время этапного или углубленного комплексных обследований.

На основе обработки полученных данных с помощью метода математической статистики полученные данные сравниваются между собой (первичное и повторное педагогическое тестирование) и с нормативными показателями.

Анализ научно-методической литературы, практического опыта работы опытных инструкторов по физической подготовке военнослужащих и проведенных исследований показал, что комплексная оценка, выраженная в условных единицах, позволяет получить количественную информацию об

уровне морфофункционального развития, уровне психологической и физической (общей и специальной) подготовленности военнослужащих.

В коррекции учебно-тренировочного процесса физической подготовки военнослужащих на основе данных полученных после проведения педагогического контроля лежит такой подход, в соответствии с которым ставятся задачи по разработке содержания, объема и организации учебно- тренировочной нагрузки, определяется исходяиз уровня полученных данных. Одним из ведущих методов организации тренировочного процесса является индивидуально-дифференцированный подход для отдельного военнослужащего. Величина тренировочной нагрузки и коррекция направления физической подготовки определяется степенью отклонения полученного показателя от нормативного.

Примененный в качестве совершенствования физической подготовки индивидуально-дифференцированный метод организации учебно- тренировочного процесса военнослужащих можно оценить, как эффективный. Доказательством этому служит достоверный (р <0,05) и более высокий прирост всех исследуемых показателей у участников экспериментальной группы по сравнению с контрольной:

1.   Показатели морфофункционального развития.

1)          Масса тела, кг. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило - 2,72 кг. (-3,29 %)

2)         Спирометрия, л. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 0,6 л. (9,85 %)

3)        Кистевая динамометрия. кг. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 4.8 кг. (7,82 %)

4)        АД систолическое (покоя) мм.рт.ст. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило - 2,95 мм.рт.ст. (- 2%)

5)       АД диастолическое (покоя) мм.рт.ст. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило -4,2 мм.рт.ст. (- 6,1%)

6)        Частота сердечных сокращений (покоя) уд/мин. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило -3,6 уд/мин. (- 5,79 %)

7)        Индекс Гарвардского степ теста, ус.ед. После проведения педагогического эксперимента военнослужащие контрольной группы получили «среднюю» оценку, а испытуемые экспериментальной группы получили оценку «хорошо». Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 14 ус.ед. (20,25 %)

8)        Показатель реакции сердечно-сосудистой системы на устойчивость к гипоксии, ус.ед. В начале педагогического эксперимента. у военнослужащих обеих групп был зафиксирован показатель меньше 1,12 ус.ед, что оценивается как «не благоприятная реакция». После проведения педагогического эксперимента у военнослужащих контрольной группы не произошло улучшения показатель и оценка осталась прежней, а испытуемые экспериментальной группы улучшили исследуемый показатель до «благоприятной» оценки.

9)        Показатель реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку. В начале педагогического эксперимента. у военнослужащих обеих групп был зафиксирован дистонический тип реакции ССС на ФН. После проведения педагогического эксперимента у военнослужащих контрольной группы не произошло улучшения показателя, и оценка осталась прежней, а испытуемые экспериментальной группы улучшили исследуемый показатель до нормотонического типа реакции ССС на ФН.

2.   тестирование психологического состояния:

1). шкала ситуативной тревожности Ч.Д. Спилбергера в адаптации Ю.Л. Ханина. В начале педагогического эксперимента военнослужащи еобоих

групп имели высокий уровень ситуативной и личностной тревожности. После проведения педагогического эксперимента были зафиксированы следующие изменений:

3)          Ситуационная тревожность в контрольной группе 46,6±7,3 (что оценивается как умеренный уровень тревожности) и в экспериментальной группе 29,2±1,0 (что оценивается как низкий уровень тревожности)

4)         Личностная тревожность в контрольной группе 68,1±7,4 (показатель практически не изменился и по-прежнему оценивается ка высокий уровень тревожности) и в экспериментальной группе 46,6±7,3 что оценивается как умеренный уровень тревожности)

2.   Обработка результатов по опроснику САН (самочувствие, активность, настроение)

1)        Самочувствие. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 1,44 балла. (24,67 %)

2)        Активность. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 1,54 балла. (26,36 %)

3)       Настроение. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 0,28 балла. (4,36 %)

3.          Обработка результатов динамики изменения интенсивности нервно-психического напряжения по опроснику Т.А. Немчина)

Анализ данных, полученных в ходе проведенного исследования свидетельствует, что у военнослужащих в начале педагогического эксперимента у военнослужащих обеих групп отмечаются достаточно высокий уровень нервно-психического напряжения. В конце педагогического эксперимента были отмечены следующие изменения. Военнослужащие контрольной группы улучшили показатель на -12,0 баллов, что соответствует 21,82 % оценивается как «средний уровень» а военнослужащие экспериментальной группы на - 25,00 баллов (55,56 %) и оценивается как «низкий уровень». Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило - 13,0 баллов (33,74 %)

3. Динамика изменения общей физической подготовленности военнослужащих.

Тесты по разделу подготовки: легкой атлетике

1)          Бег на 60 м., сек. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило -1,3 сек. (21,5 %)

2)         Бег на 100 м., сек. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило -1,15 сек. (13,03 %)

3)          Челночный бег 10*10 м., сек. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило -1,5 сек. (- 7,05 %)

4)          Бег 400 м., мин.сек. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило -4,83 сек. (- 2,83 %)

5)          Маршбросок на 5000 м., мин. сек. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило - 4,4 сек. (- 22,65 %)

6)         Тройной прыжок с места, см. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 122 см. (12,19 %)

7)         Метание гранаты на дальность весом 600 гр., см. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 37 см. (2,19 %)

Раздел гимнастика и атлетическая подготовка.

1)          Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, кол-во раз. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 11,0 повторений (16,51 %)

2)         Наклон туловища вперед, см. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 16,3 повторений (26,13 %)

3)         Подтягивание на перекладине, кол-во раз. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 15,0 повторений (1,333 %)

4)         Подъем переворотом на перекладине, кол-во раз. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 16,3 повторений (26,13 %)

5)         Подъем силой на перекладине, кол-во раз. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 7 повторений (22,67 %)

6)         Подниманиеног к перекладине, кол-во раз. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 11,5 повторений (28,52 %)

7)         Подъем переворотом на перекладине, кол-во раз. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 3 повторения (11,78 %)

8)         Жим штанги лежа (вес штанги до 70 кг.), кол-во раз. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 4 повторения (17,46 %)

9)         Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 14 повторений (18,75 %)

10)       Угол в упоре на брусьях, сек. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 4 повторения (13,16 %)

11)       Рывок гири (Вес гири 24 кг.), кол-во раз. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 9,1 повторения (13,54 %)

12)       Кувырок вперед/назад, баллов. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 15 баллов (13,33 %)

13)       Переворот в сторону, баллы. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 15 баллов (13,33 %)

14)       Соскок махом назад/вперед на перекладине. Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 20 баллов.

15)       Передвижения по узкой опоре (бревну). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 20 баллов.

Раздел рукопашный бой

1)          Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 20 баллов (26,67 %)

2)         Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2) Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 20 баллов (26,67 %)

Раздел преодоление полосы препятствий.

1)          Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий (ОКУ). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 15 баллов (13,33 %)

2)         Специальное контрольное упражнение (СКУ). Улучшение показателя в пользу испытуемых экспериментальной группы составило 15 баллов (13,33 %)

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.        Айрапетян В.Б., Бурянин Ф.Г., Егиазарян А.Д. Педагогическая характеристика подготовленности борцов в период соревнований // Спортивная борьба. - М. ФиС, 2011. -С.34-35.

2.         Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Пособие для студентов и аспирантов, - М.: ФиС. 1998.-136с.

3.         Ашмарин, Б.А. и др. Теория и методика физического воспитания: учеб. для пед. ин-тов. -М.: Просвещение, 2007. -206 с.

4.         Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания (методологический. аспект) // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 4.- С. 21.

5.         Бахрах И.И., Докторевич A.M. Комплексный контроль в системе подготовки юных конькобежцев // Теория и практика физической культуры. - 2000,-№9,-С. 35-42.

6.         Благуш, П.К теории тестирования двигательных способностей. - М.: Физкультура и спорт,2009. -210 с.

7.         Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 110 с.

8.         Бондаревекий, Е.Я., Ханкельдиев Ш.Х. Физическая подготовленность учащейся молодежи. - Ташкент. Медицина, 2009. - 208 с.

9.         Бондаревский Е.Я. Педагогические основы контроля за физической подготовленности учащейся молодежи: Автореф. дисс....д-ра пед.наук. -М., 2003.- 45 с.

10.       Бондаревский Е.Я., Данилов Ю.Г., Епифанов С.П. Информативность тестов, используемых для характеристики физической подготовленности человека//ТиПФК. - 2007 -№ 1.-С.23-25.

11.       Бондаревский, Е.Я., Стародубцев М.В., Кочарян Ю.Е. Методология построения должных норм физической подготовленности: методич. рекомендации. -М., 2011.-33 с.

12.       Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности -М., 1999. -33с.

13.       Бубэ X. и Фек Г. Тесты в спортивной практике. - М, 1998 - 239

14.       Вдовиченко В.П. Типовое планирование процесса индивидуальной боевой подготовки сотрудников милиции (физическая, огневая, комплексная подготовка). - Н Новгород: НВШМ МВД России, 2009 - 26 с

15.       Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М: ФиС. - 2005. - 175с.

16.       Власов А.М. Комплексный контроль физической подготовленности и морфофункционального состоянияюных баскетболистов 12-15 лет : Дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 : Москва, 2010 142 c. РГБ ОД, 61:04-13/995

17.       Гильмутдинов Ю.А. Комплексная оценка перспективности ведущих юных бегунов на средние и длинные дистанции: Автореф. дисс. ... канд.пед.наук. - М., 2008. - 25 с.

18.       Годик М.А. Комплексный контроль в спорте// Тренер. Теория и практика физической культуры. - 1993. - № 1. - С. 22-25.

19.       Дворяк И.А. Боевая подготовка работников ОВД - М. МВШММВД РФ, 2007 -267с

20.       Дементьев В.А. Формы и методы повышения эффективности занятий по физической подготовке // Проблемы совершенствования боевой и физической подготовки в учебных заведениях МВД РФ Сб. матер. Всесоюз. научн.-практ. конф. - Омск: ОВШМ МВД РФ, 2008. - С.24- 27.

21.       Диагностика эмоционально-нравственного развития. Ред. и сост. Дерманова И.Б. - СПб., 2002. С.124-126.

22.       Доскин В.А., Лаврентьева Н.А., Мирошников М.П., Шарай В.Б. // Вопросы психологии. - 1993, - № 6. - С.141-145.

23.       Дударев И.Л. Уровень развития физических и психологических качеств солдат первого года службы // ॱВоенно-прикладная направленность учащихся -M., 2008. -С 9-11

24.       Дьячков В. М. Физическая подготовка спортсмена - М. ॱФиС. 200757с

25.       Запоржанов В.А. Комплексный педагогический контроль как аппарат управления тренировочным процессом// Основы управления тренировочным процессом. - Киев: КГИФК, 1982. - С. 112-118. И др.

26.       Захаров, E.H., Карасев A.B., Сафронов A.A. Энциклопедия физической подготовки. - М.: Лентос, 2011. -386 с.

27.       Зациорский В.М. Основы спортивной метрология. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 152 с.

28.       Зациорский В.М. Спортивная метрология: Учебное пособие для ИФК. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 с. и др.

29.       Зациорский В.М. Физические качества спортсменов - М.: ФиС, 1998 - 200 с

30.       Зеличенок В.Б., Никитушкин В.Г., Губа В.П. Легкая атлетика: Критерии отбора. - М.: Терра Спорт, 2007. - 240 с.

31.       Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 206 с.

32.       Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка, Учеб. -М.: Высшая школа, 2003. - С.318-342.

33.       Индивидуальная боевая подготовка сотрудников милиции: Учеб. пос. -Н. Новгород: НВШМ МВД России, 1994. - 21с.

34.       Карелин А. Большая энциклопедия психологических тестов. - М.: Эксмо, 2007. - 416 с. (с. 36-38) Сборник психологических тестов. Часть I: Пособие / Сост. Е.Е.Миронова - Мн.: Женский институт ЭНВИЛА, 2005. - 155 с. (c. 19-20))

35.       Калашников А.Ф Комплексирование физической и профессиональной подготовки курсантов специальных средних школ МВД РФ ॱАвтореф. канд. дис. - С-П, 2006. -21с.

36.       Клименко C.B. Формирование профессионального мастерства

преподавателей физической подготовки учебных заведений МВД России: Автореф. канд. дис. - М., 2009. - 24с.

37.      Когут A.M. Индивидуализация процесса совершенствования скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости легкоатлеток- спринтеров: Автореф. канд. дис. - М.,2011. - 24с.

38.       Колюхов В.Г. Современная концепция боевой подготовки в вузах МВД России // Ученые, научные школы и идеи: Юбил. сб научныхтрудов. - М.: МЮИ МВД России, 2012. -С.181-187.

39.       ॱКосяченко В.И. Методика применения сбивающих факторов в профессионально-прикладной физической подготовке курсантов учебных заведений МВД России: Автореф. канд. дис. - Волгоград, 2010. - 24с.

40.       Кривенцов A.Л. Система комплексного контроля в управлении подготовкой спортсменов: Учебное пособие. - Алма-Ата: Казахский институт физической культуры, 2007. - 7 с.

41.       Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена. - М.: Россия, 2005. -208с.

42.       Кузнецов, С.В., Устюжанин Н.Н. Задержание правонарушителя: особенности ситуаций и действий. // Современная концепция преподавания боевой и физической подготовки в учебных заведениях мвд России. Межвуз сб. науч. трудов. М.: МЮИ мвд России, 2008. -С. 63-65.)

43.       Леонова А.Б., А.С. Кузнецова Психологические технологии управления состоянием человека. Издательство: Смысл, 2009 г. Твердый переплет, 312 стр.

44.       Ложба, М.Т., Щеголев В.А. Физическая подготовка и военно- профессиональная пригодность / Учебное пособие к материалам лекции по

теории и организации физической подготовки войск. - С-П.: ВДКИФК, 2010.

- 55 с.

45.      Локтев С.А. Педагогический и медико-биологический контроль за юными бегунами на средние дистанции// Теория и практика физической культуры. - 2009. -№ 11.-С. 11-13.

46.       Максименко И.Г. Планирование и контроль тренировочного процесса в спортивных играх. - Луганск: Знание, 2008. - 75 с.

47.       Мартынов B.C. Комплексный контроль в лыжных видах спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 172 с.

48.       Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и система подготовки спортсменов. -Киев: Олимпийская литература, 1999. - 320 с.

49.       Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки Учеб. пос для ॱИФК

-М. ФиС. 1997. -280с

50.      Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб. для ин-тов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с, ил.

51.       Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 542 с.

52.       Матвеев Л.П., Меерсон Ф.З. Принцип теории тренировки и современные положения теории адаптации к физическим нагрузкам // Очерки по физической культуре. - М., 2009. - С.224-241.

53.       Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания: Учебник для ИФК - М., ФиС, 1991 - 246с

54.       Менхин Ю.В. Физическая подготовка спортсмена: Учеб. пос. - М.: МГАФК, 2007. - 85с.

55.       Межман И.Ф. Влияние занятий физической культурой на уровень физической подготовленности военнослужащих // Молодой ученый. - 2014.

- №5. - С. 578-579.)

56.      Москвичев M.А. Методика специальной физической подготовки работников уголовно-исполнительной системы: Автореф. канд. дис. - М., 2008-25с.

57.       Москвичев М.А., Кустов А.H. Физическая подготовка работников отрядов специального назначения служб по исправительным делам и социальной реабилитации: Учеб-метод пос - Домодедово РИПК МВД ॱРоссии,2011 -31с.

58.       Мохнов В.Л. Основы антромаксимологии: учебное пособие, Белгород, БелГУ, 2-е изд., доп. и перераб., 2006 - 148 с.

59.       Набатникова М.Я. Особенности комплексного педагогического контроля в системе подготовки юных спортсменов//Олимпийский резерв. - Киев: Спорткомитет, 2006. - С. 129-136.

60.       Набатникова М.Я., Ивочкин В.В. Система комплексного контроля и управления подготовкой юных спортсменов// Основы управления подготовкой юных спортсменов. - М.:Физкультура и спорт, 2002. - С. 177-218.

61.       Невзоров О.А. Методика физической подготовки сотрудников специальных ॱподразделений. Автореф. ॱканд. ॱдис. - М., 2000. - 21с.

62.       Невмянов A.M. Оперативный контроль за направленности

адаптации футболистов к основной тренировочной работе// Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 4. - С. 33-34.

63.      Нормативные показатели физической и функциональной

ॱподготовленности юных спортсменов. Методические рекомендации// Под общ. ред. М.Я. Набатниковой. - М.: ВНИИФК, 1985. - 92 с.

64.      Осборн Г. Обоснование тестов физических возможностей сотрудников полиции (США) // информационный бюллетень по ॱматериалам

зарубежной печати. - 2009. - № 7. - С.22-23.

65.      Основы общей теории спорта и система подготовки спортсменов.

66.      Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка - Киев: Здоров'я, 2008. -336с.

67.       Плиско В.И., Кругов В.В. Практика обучения сотрудников действиям в экстремальной обстановке на занятиях по рукопашному бою. - Киев: МВД России, 2009 - 7 -120с.

68.       Подлипняк Ю.Ф. Педагогические основы системы физической подготовки слушателей вузов МВД России: Докт. дис - М.: ॱАкадемия ॱМВД ॱРоссии, 1996. -430с

69.       Подлипняк Ю.Ф., Яншин В.В. Проблемы профессионально-прикладной физической подготовки слушателей вузов МВД Росии //Проблемы профессионально-прикладной физической подготовки ॱслушателей вузов МВД Рооссии: Сб. научн. статей. -M., 2008. -С 9-11

70.       Раевский Р.Т., Ямалетдинова Г.А. Профессионально-прикладная физическая подготовка следователей ОВД // ТиПФК. - 2011. - №3-4. - С.25-27.

71.       Родионов A.B. Влияние психофизических факторов на спортивный результат. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 112 с.

72.       Сидоров С.Г. Формирование служебно-прикладной физической подготовленности слушателей (курсантов) вузов МВД России: Автореф. Канд дис.-Челябинск, 2008.-23с.

73.       Сухоцкий В.И. Испытания, тесты и нормативы физической подготовки в США//ॱТиПФК -2008 - №4 -С 9-10

74.       Теория и организация физической подготовки войск Учебник для ВИФК /Под ред Л.А. Вейднер-Дубровина, В.В Миронова, В.А. Шевченко - Санкт-Петербург ВИФК, 2009 -340с

75.       Шейченко В.А. Обоснование специфических принципов физической подготовки войск // Современный бой и физическая подготовка войск-СПб.:ВДКИФК, 2010 -Вып. 4 -С.106-137.

76.       Яншин В.В. Профессионально-прикладная физическая подготовка в вузах МВД РФ: Канд. дис. -М., 2009. - 196 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Исследование ситуативной и личностной тревожности (Ч.Д. Спилбергер, адаптация Ю.Л. Ханин)

Назначение теста. Определенный уровень тревожности - естественная и обязательная особенность активной деятельной личности. У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности - это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания.

Под личностной тревожностью понимается устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая предрасположенностьсубъекта к тревоге и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий «веер» ситуаций как угрожающие, отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как предрасположенность, личная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых человеком как опасные для самооценки, самоуважения. Ситуативная или реактивная тревожность как состояние характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разнымпо интенсивности и динамичности во времени.

Данный опросник позволяет дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние.

Тестовый материал.

Шкала ситуативной тревожности (СТ)

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

Таблица

Нет, это не так	Пожалуй, так	Верно	Совершенно верно
1.	2	3	4
1.	Я спокоен
2.	Мне ничто не угрожает
3.	Я нахожусь в напряжении
4.	Я внутренне скован
5.	Я чувствую себя свободно
6.	Я расстроен
7.	Меня волнуют возможные неудачи
8.	Я ощущаю душевный покой
9.	Я встревожен
10.	Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения
11.	Я уверен в себе
12.	Я нервничаю
13.	Я не нахожу себе места
14.	Я взвинчен

Шкала личной тревожности (ЛТ)

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не думайте, поскольку правильных или неправильных ответов нет.

Никогда	Почти не когда	Часто	Почти всегда
1.	2	3	4
1.	У меня бывает приподнятое настроение
2.	Я бываю раздражительным
3.	Я легко расстраиваюсь
4.	Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие
5.	Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть
6.	Я чувствую прилив сил и желание работать
7.	Я спокоен, хладнокровен и собран
8.	Меня тревожат возможные трудности
9.	Я слишком переживаю из-за пустяков
10.	Я бываю вполне счастлив
11.	Я все принимаю близко к сердцу
12.	Мне не хватает уверенности в себе
13.	Я чувствую себя беззащитным
14.	Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

Ключ к тесту

СТ	Ответы				ЛТ	Ответы
№ п/п	1	2	3	4	№ п/п	1	2	3	4
Ситуативная тревожность					Личностная тревожность
1	4	3	2	1	21	4	3	2	1
2	4	3	2	1	22	1	2	3	4
3	1	2	3	4	23	1	2	3	4
4	1	2	3	4	24	1	2	3	4
5	4	3	2	1	25	1	2	3	4
6	1	2	3	4	26	4	3	2	1
7	1	2	3	4	27	4	3	2	1
8	4	3	2	1	28	1	2	3	4
9	1	2	3	4	29	1	2	3	4
10	4	3	2	1	30	4	3	2	1
11	4	3	2	1	31	1	2	3	4
12	1	2	3	4	32	1	2	3	4
13	1	2	3	4	33	1	2	3	4
14	1	2	3	4	34	1	2	3	4
15	4	3	2	1	35	1	2	3	4
16	4	3	2	1	36	4	3	2	1
17	1	2	3	4	37	1	2	3	4
18	1	2	3	4	38	1	2	3	4
19	4	3	2	1	39	4	3	2	1
20	4	3	2	1	40	1	2	3	4

 

Обработка и анализ результатов теста. При анализе результатов самооценки тревожности надо иметь в виду, что общий итоговый показатель по каждой из-под шкал может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. При этом, чем выше итоговый показатель, тем выше уровень тревожности (ситуативной или личностной).

При интерпретации показателей можно использовать следующие ориентировочные оценки тревожности:

·                до 30 баллов - низкая,

·              31 - 44 балла - умеренная;

·              45 и более - высокая.

Лица, относимые к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности. Если психологический тест выражает у испытуемого высокий показатель личностной тревожности, то это дает основание предполагать у него появление состояния тревожности в разнообразных ситуациях, особенно когда они касаются оценки его компетенции и престижа.

Лицам с высокой оценкой тревожности следует формировать чувство уверенности и успеха. Им необходимо смещать акцент с внешней требовательности, категоричности, высокой значимости в постановке задач на содержательное осмысление деятельности и конкретное планирование по подзадачам.

Для людей с низкой тревожностью, напротив, требуется пробуждение активности, подчеркивание мотивационных компонентов деятельности, возбуждение заинтересованности, высвечивание чувства ответственности в решении тех или иных задач.

«Оценка нервно-психического напряжения»

Опросник нервно-психического напряжения (НПН), предложенный Т.А. Немчиным, представляет собой перечень 30 основных характеристик этого состояния, разделенных на три степени выраженности. Область применения. [78]

Методика предназначена для измерения степени выраженности нервно- психического напряжения.

Возрастной диапазон применимости: Опросник предназначен для людей старше 16 лет.

Инструкция: «Заполните, пожалуйста, правую часть бланка, отмечая знаком плюс те строки, содержание которых соответствует особенностям вашего состояния в настоящее время».

Бланк опросника

1.    Наличие физического дискомфорта:

а) полное отсутствие каких-либо неприятных физических ощущений

б) имеют место незначительные неприятные ощущения, не мешающие работе

в) наличие большого количества неприятных физических ощущений, серьезно мешающих работе

2.    Наличие болевых ощущений:

а) полное отсутствие каких-либо болей

б) болевые ощущения периодически появляются, но быстро исчезают и не мешают работе

в) имеют место постоянные болевые ощущения, существенно мешающие работе

3.    Температурные ощущения:

а) отсутствие каких-либо изменений в ощущении температуры тела б) ощущение тепла, повышения температуры тела

4.    Состояние мышечного тонуса: а) обычный мышечный тонус

б) умеренное повышение мышечного тонуса, чувство некоторого мышечного напряжения

в) значительное мышечное напряжение, подергивания отдельных мышц лица, шеи, рук (тики, тремор)

5.    Координация движений:

а) обычная координация движений

б) повышение точности, легкости, координированности движений во время письма, другой работы

в) снижение точности движений, нарушение координации, ухудшение почерка, затруднения при выполнении мелких движений, требующих высокой точности

6.    Состояние двигательной активности в целом: а) обычная двигательная активность

б) повышение двигательной активности, увеличение скорости и энергичности движений

в) резкое усиление двигательной активности, невозможностьусидеть на одном месте, суетливость, стремление ходить, изменять положение тела

7.    Ощущения со стороны сердечно-сосудистой системы:

а) отсутствие каких-либо неприятных ощущений со стороны сердца б) ощущение усиления сердечной деятельности, не мешающее работе

в) наличие неприятных ощущений со стороны сердца - учащение сердцебиений, чувство сжатия в области сердца, покалывание, боли в сердце

8.    Проявления со стороны желудочно-кишечного тракта: а) отсутствие каких-либо неприятных

б) единичные, быстро проходящие и не мешающие работе ощущения в животе - подсасывание в подложечной области, чувство легкого голода, периодическое «урчание»

в) выраженные неприятные ощущения в животе - боли, снижение аппетита, подташнивание, чувство жажды

9.    Проявления со стороны органов дыхания: а) отсутствие каких-либо ощущений

б) увеличение глубины и учащение дыхания, не мешающие работе

в) значительные изменения дыхания - одышка, чувство недостаточности вдоха, «комок в горле»

10.    Проявления со стороны выделительной системы: а) отсутствие каких-либо изменений

б) умеренная активизация выделительной функции - более частое желание воспользоваться туалетом при полном сохранении способности воздержаться (терпеть)

в) резкое учащение желания воспользоваться туалетом, трудность или даже невозможность терпеть

11.    Состояние потоотделения:

а) обычное потоотделение без каких-либо изменений б) умеренное усиление потоотделения

в) появление сильного «холодного» пота

12.    Состояние слизистой оболочки полости рта: а) обычное состояние без каких-либо изменений б) умеренное увеличение слюноотделения

в) ощущение сухости во рту

13.    Окраска кожных покровов:

а) обычная окраска кожи лица, шеи, рук б) покраснение кожи лица, шеи, рук

в) побледнение кожи лица, шеи, появление на коже кистей рук

«мраморного» (пятнистого) оттенка

14.    Восприимчивость, чувствительность к внешним раздражителям: а) отсутствие каких-либо изменений, обычная чувствительность

б) умеренное повышение восприимчивости к внешним раздражителям, не мешающее работе

в) резкое обострение чувствительности, отвлекаемость, фиксация на посторонних раздражителях

15.    Чувство уверенности в себе, в своих силах:

а) обычное чувство уверенности в своих силах, в своих способностях б) повышение чувства уверенности в себе, вера в успех

в) чувство неуверенности в себе, ожидание неудачи, провала

16.    Настроение:

а) обычное настроение

б) приподнятое, повышенное настроение, ощущение подъема, приятного удовлетворения работой или другой деятельностью

в) снижение настроения, подавленность

17.    Особенности сна:

а) нормальный, обычный сон

б) хороший, крепкий, освежающий сон накануне

в) беспокойный, с частыми пробуждениями и сновидениями сон в течение нескольких предшествующих ночей, в том числе накануне

18.    Особенности эмоционального состояния в целом:

а) отсутствие каких-либо изменений в сфере эмоций и чувств

б) чувство озабоченности, ответственности за исполняемую работу,

«азарт», активное желание действовать

в) чувство страха, паники, отчаяния

19.    Помехоустойчивость:

а) обычное состояние без каких-либо изменений

б) повышение помехоустойчивости в работе, способность работать в условиях шума и других помех

в) значительное снижение помехоустойчивости, неспособностьработать при отвлекающих раздражителях

20.    Особенности речи:

а) обычная речь

б) повышение речевой активности, увеличение громкости голоса, ускорение речи без ухудшения ее качества (логичности, грамотности и др.)

в) нарушения речи - появление длительных пауз, запинок, увеличение количества лишних слов, заикание, слишком тихий голос

21.    Общая оценка психического состояния: а) обычное состояние

б) состояние собранности, повышенная готовность к работе, мобили зованность, высокий психический тонус в) чувство усталости, несобранности, рассеянности, апатии, снижение психического тонуса

22.    Особенности памяти: а) обычная память

б) улучшение памяти - легко вспоминается то, что нужно в) ухудшение памяти

23.    Особенности внимания:

а) обычное внимание без каких-либо изменений

б) улучшение способности к сосредоточению, отвлечение от посторонних дел

в) ухудшение внимания, неспособность сосредоточиться на деле, отвлекаемость

24.    Сообразительность:

а) обычная сообразительность

б) повышение сообразительности, хорошая находчивость в) снижение сообразительности, растерянность

25.    Умственная работоспособность:

а) обычная умственная работоспособность

б) повышение умственной работоспособности

в) значительное снижение умственной работоспособности, быстрая умственная утомляемость

26.    Явления психического дискомфорта:

а) отсутствие каких-либо неприятных ощущений и переживаний со стороны психики в целом

б) чувство психического комфорта, подъема психической деятельности либо единичные, слабо выраженные, быстро проходящие и не мешающие работе явления

в) резко выраженные, разнообразные и многочисленные серьезно мешающие работе нарушения со стороны психики

27.       Степень распространенности (генерализованность) признаков напряжения:

а) единичные, слабо выраженные признаки, на которые не обращается внимание

б) отчетливо выраженные признаки напряжения, не только не мешающие деятельности, но, напротив, способствующие ее продуктивности

в) большое количество разнообразных неприятных признаков напряжения, мешающих работе и наблюдающихся со стороны различных органов, и систем организма

28.    Частота возникновения состояния напряжения:

а) ощущение напряжения не развивается практически никогда

б) некоторые признаки напряжения развиваются лишь при наличии реально трудных ситуаций

в) признаки напряжения развиваются очень часто и нередко без достаточных на то причин

29.    Продолжительность состояния напряжения: а) весьма кратковременное, не более нескольких минут, быстро исчезает еще до того, как миновала сложная ситуация

б) продолжается практически в течение всего времени пребывания в условиях сложной ситуации и выполнения необходимой работы, прекращается вскоре после ее окончания

в) весьма значительная продолжительность состояния напряжения,

30.    не прекращающегося в течение длительного времени после сложной ситуации

31.       Общая степень выраженности напряжения:

а) полное отсутствие или весьма слабая степень выраженности б) умеренно выраженные, отчетливые признаки напряжения

в) резко выраженное, чрезмерное напряжение

Обработка результатов. После заполнения бланка производится подсчет набранных испытуемым баллов путем их суммирования. При этом за отметку «+», поставленную испытуемым против пункта «а», начисляется 1 балл, против пункта «б» - 2 балла и против пункта «в» - 3 балла. Минимальное количество баллов, которое может набрать испытуемый, равно 30, максимальное - 90. Диапазон слабого, или детензивного, нервно- психического напряжения располагается в промежутке от 30 до 50 баллов, умеренного, или интенсивного, - от 51 до 70 баллов и чрезмерного, или экстенсивного, - от 71 до 90 баллов.

Опросник САН (самочувствие, активность, настроение)

Тест предназначен для оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (по первым буквам этих функциональных состояний и назван опросник). Испытуемых просят соотнести свое состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале. Шкала состоит из индексов (3 2 1 0 1 2 3) и расположена между тридцатью парами слов противоположного значения, отражающих подвижность, скорость и темп протекания функций (активность), силу, здоровье, утомление (самочувствие), а также характеристики эмоционального состояния (настроение). Испытуемый должен выбрать и отметить цифру, наиболее точно отражающую его состояние в момент обследования. [22]

Инструкция. Выберите и отметьте цифру, наиболее точно отражающую ваше состояние в данный момент.

3

2

1

0

1

2

3

1

Самочувствие хорошее

Самочувствие плохое

2

Чувствую себя сильным

Чувствую себя слабым

3

Пассивный

Активный

4

Малоподвижный

Подвижный

5

Веселый

Грустный

6

Хорошее настроение

Плохое настроение

7

Работоспособный

Разбитый

8

Полный сил

Обессиленный

9

Медлительный

Быстрый

10

Бездеятельный

Деятельный

11

Счастливый

Несчастный

12

Жизнерадостный

Мрачный

13

Напряженный

Расслабленный

14

Здоровый

Больной

15

Безучастный

Увлеченный

16

Равнодушный

Взволнованный

17

Восторженный

Унылый

18

Радостный

Печальный

19

Отдохнувший

Усталый

20

Свежий

Изнуренный

21

Сонливый

Возбужденный

22

Желание отдохнуть

Желание работать

23

Спокойный

Озабоченный

24

Оптимистичный

Пессимистичный

25

Выносливый

Утомляемый

26

Бодрый

Вялый

27

Соображать трудно

Соображать легко

28

Рассеянный

Внимательный

29

Полный надежд

Разочарованный

30

Довольный

Недовольный

Обработка результатов и интерпретация

Вопросы на самочувствие - 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Вопросы на активность - 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Вопросы на настроение - 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

При обработке оценки респондентов перекодируются следующим образом: индекс 3, соответствующий неудовлетворительному самочувствию, низкой активности и плохому настроению, принимается за 1 балл; следующий за ним индекс 2 - за 2; индекс 1 - за 3 балла и так до индекса 3 с противоположной сторонышкалы, который соответственно принимается за 7 баллов (Примечание: полюса шкалы постоянно меняются). Положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные низкие. По этим «приведенным» баллам и рассчитывается среднее арифметическое как в целом, так и отдельно по активности, самочувствию и настроению.

Диаграммы изменения динамики показателей морфофункционального развития военнослужащих

0	ЭГ (сентябрь)	ЭГ (март)	КГ (сентябрь)	КГ (март)
Длина тела (см)	181,3	181,3	179,9	179,9
Масса тела (кг)	88,6	84,18	88,2	86,5
Спирометрия (л)	4,5	5,5	4,4	4,8
Кистевая динамометрия (кг)	53,6	59,9	54,1	55,6

Рисунок 1. Показатели морфофункционального развития военнослужащих в тестах: длина тела, см., масса тела, кг., определение жизненной емкости легких, л., кистевая динамометрия, кг.

0	ЭГ (сентябрь)	ЭГ (март)	КГ (сентябрь)	КГ (март)
АД систолическое (покоя)	126,9	121,55	127,7	125,3
АД диастолическое (покоя)	85,3	78,4	86,1	83,4
ЧСС (покоя)	82,1	75,4	83,2	80,1
Индекс Гарвардского степ теста, ус.ед.	55	80	54	65

Рисунок 2. Показатели морфофункционального развития военнослужащих в тестах: АД систолическое (покоя), мм.рт.ст., АД диастолическое (покоя), мм.рт.ст., ЧСС (покоя), уд/мин., индекс Гарвардского степ теста, ус.ед.

Изменение показателей морфофункционального развития военнослужащих, ед., %

-10,00	ЭГ_изменения, ед.	ЭГ_изменения, %	КГ_изменения, ед.	КГ_изменения, %
Длина тела (см)	0,00	0,00	0,00	0,00
Масса тела (кг)	-4,42	-5,25	-1,70	-1,97
Спирометрия (л)	1,00	18,18	0,40	8,33
Кистевая динамометрия (кг)	6,30	10,52	1,50	2,70

-10,00	ЭГ_изменения, ед.	ЭГ_изменения, %	КГ_изменения, ед.	КГ_изменения, %
АД систолическое (покоя)	-5,35	-4,40	-2,40	-1,92
АД диастолическое (покоя)	-6,90	-8,80	-2,70	-3,24
ЧСС (покоя)	-6,70	-8,89	-3,10	-3,87
Индекс Гарвардского степ теста, ус.ед.	25,00	31,25	11,00	16,92

Рисунок 4. Динамика изменения морфофункционального развития военнослужащих контрольной и экспериментальной групп по тестам: АД систолическое (покоя), мм.рт.ст. АД диастолическое (покоя), мм.рт.ст. ЧСС (покоя), уд/мин., индекс Гарвардского степ теста, ус.ед.

 

Рисунок 5. Динамика изменения морфофункционального развития военнослужащих контрольной и экспериментальной групп по тесту: определения показателя качества реакции (ПР) ССС на ФН.

Диаграммы динамики изменения и прироста показателей ситуативной и личностной тревожности по результатам проведения психологического тестирования военнослужащих в ходе педагогического эксперимента (Исследование тревожности по опроснику Ч.Д. Спилбергера в адаптации Ю.Л. Ханин)

Рисунок 7. Показатели ситуативной и личностной тревожности (по опроснику Ч.Д. Спилбергера в адаптации Ю.Л. Ханина.

Показатели психологического тестирования военнослужащих в ходе педагогического эксперимента Опросник САН (самочувствие, активность, настроение)

Рисунок 9. Показатели: самочувствие, активность, настроение по опроснику САН военнослужащих контрольной и экспериментальной групп

Показатели психологического тестирования военнослужащих в ходе педагогического эксперимента

Оценка нервно-психического напряжения по опроснику Т.А. Немчина

Рисунок 11. Интенсивность нервно-психического напряжения групп по опроснику Т.А. Немчина

Диаграммы динамики изменения показателей общей физической подготовленности военнослужащих в ходе педагогического эксперимента по разделу легкая атлетика

Рисунок 13. Динамика изменения показателей общей физической подготовленности военнослужащих по тестам: бег на 60 м., сек., бег 100 м., сек., челночный бег 10*10 м. сек., марш бросок на 5000 м., мин.сек.

Динамика изменения ОФП военнослужащих

-50,00	Бег на 60 м., сек.	Бег 100 м., сек.	Челночный бег 10*10 м., сек.	Бег 400 м., мин. сек.	Марш бросок на 5000 м., мин. сек.	Тройной прыжок с места, см.	Метание гранаты на дальность весом 600 гр., см.
ЭГ_изменения, ед.	-2,80	-4,40	-4,00	55,58	-6,50	234,00	69,00
ЭГ_изменения, %	-38,36	-37,29	-16,67	98,20	-30,95	27,53	10,00
КГ_изменения, ед.	-1,50	-3,25	-2,50	58,37	-2,10	112,00	112,00
КГ_изменения, %	-16,85	-24,25	-9,62	98,27	-8,30	15,34	15,34
Дельта, ед	-1,30	-1,15	-1,50	-2,79	-4,40	122,00	-43,00
Дельта, %	-13,03	-7,05	-0,07	-22,65	12,19	-5,34

Рисунок 15. Динамика изменения показателей общей физической подготовленности военнослужащих по рпзделу ФП: легкая атлетика

Диаграммы динамики изменения показателей общей физической подготовленности военнослужащих в ходе педагогического эксперимента по разделу гимнастика и атлетическая подготовка

0	Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, кол-во раз	Наклон туловища вперед, см.	Подтягивание на перекладин, кол-во раз.	Наклон туловища вперед, см.	Подъем силой на перекладине, кол-во раз	Поднимание ног к перекладине, кол-во раз	Подъем переворотом на перекладине, кол-во раз	Жим штанги лежа (вес штанги до 70 кг.), кол-во раз	Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз
ЭГ (сентябрь)	31	37	40	37	16	13	13	15	23
ЭГ (март)	53	57,3	75	57,3	26	31	21	21	48
КГ (сентябрь)	33	39	40	39	16	15,5	14	16	22
КГ (март)	44	43	60	43	19	22	19	18	33

Рисунок 16. Показатели общей физической подготовленности военнослужащих по разделу гимнастика и атлетическая подготовка

0	Угол в упоре на брусьях, сек.	Рывок гири (Вес гири24 кг.), кол-во раз.	Кувырок вперед,баллов	Кувырок назад,баллы	Переворот в сторону,баллы	Соскок махом назад/вперед на перекладине	Передвижения по узкой опоре (бревну)
ЭГ (сентябрь)	12,5	25	40	40	40	0	40
ЭГ (март)	22,5	44	75	75	75	60	75
КГ (сентябрь)	12,3	23,5	40	40	40	0	40
КГ (март)	17,9	13,4	60	60	60	40	60

Рисунок 17. Показатели общей физической подготовленности военнослужащих по разделу гимнастика и атлетическая подготовка (продолжение)

Диаграммы прироста показателей общей физической подготовленности военнослужащих в ходе педагогического эксперимента по разделу гимнастика и атлетическая подготовка

0,00	Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, кол-во раз	Наклон туловища вперед, см.	Подтягивание на перекладин, кол-во раз.	Подъем переворотом на перекладине, кол-во раз	Подъем силой на перекладине, кол-во раз	Поднимание ног к перекладине, кол-во раз	Подъем переворотом на перекладине, кол-во раз	Жим штанги лежа (вес штанги до 70 кг.), кол-во раз	Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз
ЭГ_изменения, ед.	22,00	20,30	35,00	20,30	10,00	18,00	8,00	6,00	25,00
ЭГ_изменения, %	41,51	35,43	46,67	35,43	38,46	58,06	38,10	28,57	52,08
КГ_изменения, ед.	11,00	4,00	20,00	4,00	3,00	6,50	5,00	2,00	11,00
КГ_изменения, %	25,00	9,30	33,33	9,30	15,79	29,55	26,32	11,11	33,33

Рисунок 18. Прирост показателей общей физической подготовленности военнослужащих по разделу гимнастика и атлетическая подготовка в ходе педагогического эксперимента

Табл

	Угол в упоре на брусьях, сек.	Рывок гири (Вес гири 24 кг.), кол-во раз.	Кувырок вперед, баллов	Кувырок назад, баллы	Переворот в сторону, баллы	Соскок махом назад/вперед на перекладине	Передвижения по узкой опоре (бревну)
ЭГ_изменения, ед.	10,00	19,00	35,00	35,00	35,00	60,00	35,00
ЭГ_изменения, %	44,44	43,18	46,67	46,67	46,67	100,00	46,67
КГ_изменения, ед.	5,60	9,90	20,00	20,00	20,00	40,00	20,00
КГ_изменения, %	31,28	29,64	33,33	33,33	33,33	100,00	33,33

Рисунок 19. Прирост показателей общей физической подготовленности военнослужащих по разделу гимнастика и атлетическая подготовка в ходе педагогического эксперимента (продолжение)