Факты о диабете
Факты о диабете
Согласно
данным Международной Диабетической Федерации, на сегодняшний день в мире
насчитывается 194 миллиона человек с сахарным диабетом. К 2025 году их число
может возрасти до 330 миллионов, в связи с ростом популяции, старения,
урбанизации и неподвижного образа жизни.
Более
50% людей с сахарным диабетом не знают о своем состоянии. В некоторых странах
процент неосведомленности достигает 80%.
Диабет
– это наиболее часто встречающаяся в развитых странах причина смерти (4-ое
место). По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) реальное
количество смертей, вызванных сахарным диабетом, достигает 3,2 миллиона
ежегодно, иными словами, 6 человек умирает каждую минуту.
К
2025 году число страдающих сахарным диабетом вдвое увеличится в Африке, в
Восточном Средиземноморском регионе, на Среднем Востоке и в Юго-Восточной Азии.
Люди
с диабетом нуждаются в госпитализации в 3 раза чаще, чем не страдающие заболеванием
люди.
От
5% до 10% мирового бюджета Здравоохранения тратится на лечение диабета. К 2025
году расходы в некоторых странах вырастут до 40%, если не будут приняты
соответствующие меры по предотвращению заболеваемости.
Диабет
– самая распространенная причина смертности, вызванной стенокардией и инфарктом
миокарда, а также является основной причиной развития слепоты, почечной
недостаточности в развитых странах.
Люди
с диабетом в 15-40 раз чаще прибегают к необходимости ампутации нижних
конечностей, чем люди, не страдающие диабетом.
Факты
об излишнем весе и диабете.
Прирост
такого заболевания, как ожирение, растет в эпидемической пропорции и вызывает
тревогу, как в развитых, так и развивающихся странах во всем мире.
Более
1 миллиарда взрослых во всем мире имеет излишний вес, и более 300 миллионов
имеет клинически выраженное ожирение (Индекс массы тела (ИМТ) более 30) (прим.
редактора: ИМТ = Масса тела/ рост в метрах в квадрате).
Ожирение
является наиболее значимым и частым фактором риска развития сахарного диабета
2-го типа.
1,7
миллиарда мировой популяции находится в зоне риска по развитию неинфекционных
заболеваний, связанных с повышенным весом, таких как сахарный диабет 2-го типа.
Ожирение
все чаще встречается в детском возрасте.
Ожирение
может снизить ожидаемую продолжительность жизни у человека со 2-ым типом
сахарного диабета более чем на 8 лет.
80%
из числа людей, у которых диагностировали сахарный диабет 2-го типа, имели
повышенный вес.
Повышение
веса на 1 кг в среднем по популяции повышает риск выявления сахарного диабета
более чем на 5%.
У
подростков с повышенной массой тела вероятность страдания ожирением во взрослом
периоде равна 70%. Вероятность возрастает до 80%, если один или оба родителя
подростка уже имеют ожирение или избыточный вес.
Более
половины случаев сахарного диабета 2-го типа могли бы быть предотвращены в
случае снижения массы тела у взрослых.
Изменение
образа жизни, включая диету и достаточную физическую активность, может снизить
риск развития сахарного диабета 2-го типа более чем на 60%.
При
занятиях спортом не забывайте о поддержании водного баланса вашего организма,
иначе снизятся ваши способности противостоять стрессу и выполнять физическую
нагрузку. Даже во время небольшой нагрузки организм может страдать от недостатка
влаги, так как она теряется с выделением пота, а также испаряется при дыхании.
Симптомами обезвоживания могут стать усталость, тошнота, даже стресс. Поэтому
следуйте правилам: до начала занятий спортом выпейте стакан воды, во время
занятий – по 150 мл воды каждые 15 минут, по их завершению – 1-2 стакана воды в
течение часа.
Упражнения
и физическая нагрузка.
•
Отсутствие физической активности в 2002 году привело к смерти 1,9 миллиона
человек.
•
Более 60% мирового населения, преимущественно взрослого, имеет недостаточный
уровень физической активности.
•
Около 10% взрослого населения не выполняет какие-либо физические упражнения в
свободное время.
•
Более 60% взрослого населения не достигает рекомендуемого уровня физической
активности, который составляет 30 минут интенсивной нагрузки ежедневно.
•
Отсутствие физической активности обуславливает возникновение от 10 до 16% всех
случаев сахарного диабета.
•
Люди с сахарным диабетом, совершающие ежедневную 2-х часовую прогулку, могут
снизить не только риск смерти в общем, но и риск смерти, вызываемой ишемической
болезнью сердца (ИБС).
•
У людей в возрасте от 18 до 30 лет с низкой или средней аэробной физической
активностью риск развития диабета в 6 раз выше риска среди активно занимающихся
людей.
•
В настоящее время дети большинства развитых стран на 70% менее активны, чем 30
лет назад.
•
Ежедневный 2-х часовой просмотр телевизионных передач увеличивает риск развития
ожирения и диабета.
•
Интенсивная физическая активность продолжительностью всего 30 минут в день
повышает чувствительность к инсулину.
Факты диеты и питания
•
Треть глобального бремени болезни является результатом диетических факторов
питания.
•
Люди, переедавшие в детстве, и страдающие ожирением взрослые, имеют больший
риск развития таких состояний как повышенное артериальное давление, ишемическая
болезнь сердца и рано возникающий диабет.
•
Современные семьи тратят на приготовление пищи всего 15 минут в день по
сравнению с 2-мя часами, тратившимися несколько лет назад.
•
Риск ожирения у детей возрастает с каждым дополнительным стаканом
сахаросодержащего напитка выпиваемого ежедневно.
•
Людям с сахарным диабетом необходимо употреблять больше пектинов и клетчатки,
чем людям, не страдающим данным заболеванием. Клетчатка способствует предотвращению
проблем с желудком и снижает холестерин.
•
Низкокалорийные диеты являются главным фактором, позволяющим следовать своим
пищевым привычкам и эффективным способом в поддержании веса.
•
Прием пищи между делом (когда вы чем-то занимаетесь) является наиболее часто
встречающейся причиной переедания, что увеличивает шансы страдания ожирением.
•
Соблюдение принципов правильного питания беременными женщинами может
предотвратить развитие ожирения у их детей в более поздние сроки их жизни и
снизить бремя ожирения.
•
Соблюдение только одной диеты не позволяет достичь достаточного эффекта в
поддержании и снижении веса и нуждается в сочетании с физическими упражнениями
и структурированным пищевым планом.
Список литературы
• Diabetes edition; International Diabetes
Federation
• Diabetes and Obesity: Time toAct;
International Diabetes Federation
• Overfed and Underfed: The Global
Epidemic of Malnutrition; Worldwatch Paper 150, Worldwatch Institute
• Report on Adolescent Health in the
United Kingdom ; British Medical Association
Для
подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://www.newdoctor.ru