- летающий мяч. В 1896г. волейбол был впервые продемонстрирован перед публикой. А через год в США были опубликованы первые правила игры, которые имели всего 10 параграфов. Прошло несколько лет, и с волейболом познакомились в Канаде, на Кубе, в Пуэрто-Рико, Перу, Бразилии, Уругвае, Мексике. В 1913г. на Паназиатских играх состоялся турнир по волейболу, в котором участвовали команды Японии, Китая, Филиппин. В Европу волейбол был завезен в начале XX века. В 1914г. в него начали играть в Англии. Особенно популярным волейбол становится во Франции, где появился в 1917г. В 20-х годах он развивается в Польше, Чехословакии, СССР. Начинают проводится первые официальные первенства стран по всему Европейскому континенту. Наряду с распространением волейбола в мире совершенствовались правила игры, изменялись техника и тактика, формировались технические приемы. Волейбол становится все более коллективной игрой. Игроки начинают применять силовые подачи, широко вводят в игру обманные удары, большое внимание уделяют технике передачи, возрастает роль защиты, игра становится динамичнее. На родине волейбола, в США, первые официальные соревнования состоялись в 1922г. в Бруклине. Тогда же американцы выступили с предложением включить волейбол в программу Олимпийских игр 1924г., но это предложение не получило поддержки. В 1934г. на международном совещании представителей спортивных федераций в Стокгольме предлагается создать техническую комиссию по волейболу. В комиссию вошло 13 Европейских стран, 5 стран американского континента и 4 азиатские страны, за основу были приняты американские правила игры. Олимпийское признание волейбол получил только в 1957г., но в программу игр был впервые включен лишь на XVIII Олимпиаде 1964г. в Токио. Тогда в Японскую столицу приехали шесть женских и десять мужских команд. Первыми олимпийскими чемпионами стали сборные СССР (мужчины) и Японии (женщины). На токийских играх волейбол отличался атлетизмом. Превосходство мощного нападения над обороной было очевидно, поэтому международная федерация несколько модернизировала правила волейбола. Игрокам обороняющейся команды было разрешено при блокировании переносить руки на сторону соперника и вторично касаться мяча после блокирования. Нововведение уравновесило возможности атаки и защиты. Волейбол стал более скоростным и эмоциональным.
Классификация техники игры
Стойки и передвижения
Стойки и передвижения - базовая составляющая техники игры в волейбол, и от степени овладения ими зависит успешность различных действий.
Стойками принято называть наиболее рациональные положения волейболиста для выполнения различных перемещений, технических приемов и тактических действий во время игры.
Основные исходные положения зависят от различных моментов игры:
при выполнении второй передачи - высокая стойка;
при приеме мяча с подачи - средняя стойка;
при приеме силовой подачи или после нападающего удара - низкая стойка.
Передвижения включают ходьбу, бег, перемещения приставными шагами в стороны, спиной вперед, остановку в шаге, двойным шагом, в скачке.
Важно научить сочетать различные способы передвижения с остановками и принятием той или иной стойки, а также уметь выбирать способы перемещения в зависимости от игровой обстановки. Изучение различных стоек и передвижений следует проводить в первую очередь. После ознакомления с исходными стартовыми положениями занимающиеся учатся применять их при перемещении в различных направлениях, постоянно увеличивая расстояние и скорость передвижения.
Техника выполнения
При выполнении любой стойки следует помнить, что ноги должны быть полусогнуты, стопы располагаются на ширине плеч, одна нога впереди другой, туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтях, взгляд направлен вперед.
Возможные ошибки
Ноги выпрямлены или чрезмерно согнуты в коленях.
Руки опущены.
Чрезмерный наклон туловища вперед.
Неустойчивые положения перед приемом мяча.
Подводящие упражнения
. Бег:
а) обычный;
б) приставными шагами в сторону;
в) спиной вперед;
г) бег с высоким подниманием бедра; с захлестыванием голени назад.
. Прыжки с продвижением вперед:
а) отталкиваясь ногами поочередно;
б) отталкиваясь ногами одновременно;
в) в приседе.
. Ходьба и прыжки в приседе и полуприседе.
. Бег по заданию, выполняемый по звуковым или зрительным сигналам:
а) с изменениями направления бега или с ускорениями;
б) с остановками различными способами.
. Старты из различных исходных положений и стоек.
. Челночный бег:
а) обычный;
б) приставными шагами;
в) различными способами (сочетания).
. Упражнения с мячом для развития ловкости.
Передача мяча двумя руками сверху
Одним из главных технических приемов игры в волейбол является верхняя передача мяча.
Техника выполнения
И.п. - ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и образуют «ковш», локти направлены вперед-в стороны.
Передача начинается с последовательного разгибания ног, туловища, рук; заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление полета.
Для того чтобы хорошо выполнять передачу двумя руками сверху, учащиеся должны:
уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение;
помнить, как правильно располагать кисти перед лицом («ковш»);
при передаче касаться мяча фалангами пальцев;
перед выполнением передачи туловище разворачивать в том же направлении;
при выполнении передачи руки, туловище и ноги разгибать одновременно, а мяч сопровождать руками до полного их выпрямления.
Возможные ошибки
Мяч отбивается ладонями, а не пальцами.
Большие пальцы рук направлены вперед.
Мяч принимается слишком напряженными или расслабленными пальцами. При приеме мяча пальцы слишком напряжены или расслаблены.
Отсутствие согласованности в движениях рук, туловища, ног.
Кисти не сопровождают мяч.
Нет выхода под мяч, ученики передают мяч прямыми руками на слишком большом расстоянии.
Подводящие упражнения
Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче).
Поднять мяч с пола, сохраняя положение кистей на мяче.
Выполнить низкий дриблинг мяча в пол (10-20 см) двумя руками на месте.
Выполнить верхнюю передачу мяча в стену на минимальном расстоянии (5-10 см).
Выполнить верхнюю передачу мяча в стену без зрительного контроля.
Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на минимальную высоту (5-10 см).
Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на близком расстоянии от стены (5-20 см):
а) перемещаясь вдоль нее;
б) опускаясь в присед и вставая;
в) без зрительного контроля.
. Подбросить мяч, поймать в положении верхней передачи:
а) после одного отскока от пола;
б) без отскока;
в) после перемещения.
. Передача мяча на различные расстояния: 1 м, 3 м и т.д.
. Бросить мяч в стену, выполнить верхнюю передачу:
а) над собой;
б) в стену.
Выполнить верхнюю передачу над собой с перемещением различными способами.
Выполнить верхнюю передачу от игрока к игроку.
Подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову.
Стоя спиной к стене, подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову в стену, повернуться и поймать мяч.
Прием мяча двумя руками снизу
Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей.
Техника выполнения
И.п. - ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Передача выполняется за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу.
Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу занимающиеся должны:
уметь принимать положение готовности;
перед приемом мяча правильно располагать руки: предплечья суппинированы и находятся на одном уровне, кисти соединены;
быстро перемещаться вперед, назад, в стороны и после перемещения принимать исходное положение лицом по направлению мяча (на прием к партнеру); при приеме мяча справа руки натянуты, правое плечо выше левого, лучевые кости находятся в наклоне в сторону передачи.
Возможные ошибки
Несвоевременный выход под мяч.
Неправильные положение и движения рук:
а) руки расположены несимметрично;
б) предплечья не суппинированы и недостаточно сведены;
в) руки согнуты в локтях.
. Отсутствует согласованность в движениях рук, туловища и ног.
Подводящие упражнения
Сочетание положения обеих рук и основной стойки, учитель (тренер) давит на предплечья.
Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.
С точного броска учителя вернуть мяч с нижней передачи.
Бросить мяч в стену, подставить под него руки, направляя его в стену, затем поймать.
Двукратное и многократное выполнение нижней передачи:
а) над собой;
б) в стену.
. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания учителя (тренера). Мяч набрасывается:
а) впереди или через игрока;
б) слева или справа от игрока.
. Нижняя передача от игрока к игроку.
. Нижняя передача над собой с перемещением:
а) вперед или назад;
б) в сторону.
При изучении нижней передачи вначале внимание необходимо сосредоточить на положении рук и их работе, а затем на выходе игрока под мяч.
Нижняя прямая подача мяча
Подача нужна не только для введения мяча в игру - она является грозным атакующим средством. Поскольку с нее начинаются все игровые эпизоды, от умения правильно выполнить ее и тактически реализовать зависит ход игры.
Техника выполнения
И.п. - лицом к стене, ноги полусогнуты, одна нога впереди, туловище наклонено вперед, мяч удерживается левой рукой. Подбросить мяч на 0,4-0,6 м, правую руку при этом отвести назад. Удар по мячу производится напряженной ладонью выпрямленной руки ниже пояса, при этом тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу; после удара сделать шаг в сторону площадки.
При обучении нижней прямой подаче учащиеся должны иметь в виду следующее:
от правильно принятого исходного положения зависит результат подачи;
мяч нужно подбрасывать вертикально вверх на небольшую высоту.
Возможные ошибки
Неправильное исходное положение (туловище выпрямлено, ноги прямые).
Мяч подброшен слишком близко к туловищу, слишком далеко или слишком высоко от него.
Удар по мячу выполнен рукой, согнутой в локтевом суставе.
Кисть бьющей руки слишком расслаблена.
Подводящие упражнения
Положение подбрасывающей руки без мяча и с мячом.
Положение бьющей руки для замаха и с имитацией замаха.
Имитация подбрасывания мяча (без удара).
Удар бьющей рукой по ладони подбрасывающей руки.
Удар бьющей рукой по мячу, находящемуся неподвижно в другой руке.
Имитация подбрасывания и подача в целом.
Нижняя подача с близкого расстояния в стену.
Нижняя подача с близкого расстояния партнеру.
Нижняя подача через сетку с близкого расстояния.
Нижняя подача через сетку с места подачи.
Верхняя подача мяча
Техника выполнения
Перед подачей нога, разноименная с бьющей рукой, находится впереди на расстоянии 0,5-1,5 ступни.
Рука с мячом перед подбрасыванием располагается выше пояса и слегка согнута.
Положение бьющей руки в замахе должно быть следующее: кисть выше головы, локоть выше плеча.
Подбрасывание выполняется вертикально на расстоянии 0,5-2 ступни перед носком правой ноги.
Замах начинается с отведения плеча, туловище отклоняется незначительно, рука отводится мягко, без рывка.
Удар начинается с движения мяча вперед.
Рука при ударе выпрямляется в локтевом суставе.
Удар по мячу наносится основанием напряженной ладони или кулаком.
После подачи масса тела переносится на стоящую впереди ногу, рука показывает направление вылета мяча.
Возможные ошибки
Подготовительная фаза
Корпус излишне развернут влево (вправо).
Стопы развернуты в стороны.
Подбрасывание выполнено неточно (слишком высоко, слишком низко или с вращением).
Плечо не отведено.
Рука в замахе зафиксирована слишком низко, слишком далеко или «завалена» за голову.
Кисть развернута наружу либо «завалена» влево или назад.
Рабочая фаза
Рука согнута в локтевом суставе или располагается слишком свободно.
Кисть расслаблена.
Удар по мячу выполнен неточно.
Завершающая фаза
Корпус «завален» влево.
Правое бедро (нога) выставлено слишком далеко вперед.
Предплечье уходит влево.
Подводящие упражнения
Положение подбрасывающей руки без мяча и с мячом.
Имитация подбрасывания мяча (без удара).
Удар бьющей рукой по тыльной стороне ладони подбрасывающей руки.
Удар бьющей рукой по мячу, находящемуся неподвижно в другой руке.
Имитация подбрасывания и подачи в целом.
Верхняя подача с близкого расстояния в стену или партнеру.
Верхняя подача через сетку с близкого расстояния.
Верхняя подача через сетку с места подачи.
Нападающие удары
Нападающие удары можно классифицировать следующим образом:
а) по направлению удара:- по ходу разбега;
с переводом;
б) по высоте передач:
с высокой передачи;
со средней передачи;
с низкой передачи;
в) по месту отталкивания:
с передней линии;
со второй линии.
г) обманные.
Примечание. Перед изучением нападающего удара в прыжке с разбега игроки с плохо развитой координацией движений предварительно осваивают верхнюю передачу одной рукой в прыжке и обманный удар.
Наибольшая сложность при освоении нападающего удара состоит в том, что игрок должен точно рассчитать свои действия в соответствии с высотой и направлением полета мяча и произвести удар по мячу в высшей точке прыжка.
Большинство ошибок при изучении нападающего удара происходит из-за неумения своевременно выйти на мяч: игрок прыгает слишком рано или запаздывает с прыжком, в результате мяч оказывается сзади него, далеко впереди или в стороне. Такие недостатки затрудняют освоение данного приема и надолго затягивают формирование соответствующего двигательного навыка. Поэтому при обучении не надо торопиться переходить от верхней передачи в прыжке через сетку (атака верхней передачи) к нападающему удару: лучше сначала как следует закрепить навык точного выхода на мяч.
После освоения нападающего удара полезно периодически возвращаться к верхней передаче через сетку, чтобы проконтролировать скорость и точность выхода.
Прямой нападающий удар
Техника выполнения
Разбег обычно выполняется с 2-3 шагов.
Для разбега с 3 шагов движения начинают с шага одноименной с бьющей рукой ноги, а с 2 шагов - с разноименной.
В начале разбега корпус наклонен вперед, руки опущены вниз.
Первый шаг должен быть коротким: он обеспечивает скорость разбега за счет выведения общего центра тяжести вперед за опору.
При разбеге в 3 шага сделать 2 шага, выполнить напрыгивание на обе ноги, правую ногу поставить на пятку перекатом, затем приставить к ней левую.
Во время прыжка в начале напрыгивания отвести руки назад-в стороны, а при отталкивании согласованно с ним выполнить мах вперед-вверх, описывая дуги.
Замах начинается с отведения плеча, корпус отклоняется незначительно, рука фиксируется в положении замаха.
Положение бьющей руки в замахе должно быть следующее: кисть над плечевым суставом выше головы, локоть выше плеча.
Левая рука в момент замаха занимает положение противовеса: не ниже головы, напротив левого плечевого сустава.
Удар начинается с движения плеча вперед.
Рука при ударе выпрямляется в локтевом суставе.
Удар по мячу наносится в высшей точке напряженной ладонью, кисть принимает форму сферы, пальцы вместе, большой палец отведен в сторону.
После удара корпус сгибается вперед, подчиняясь направлению удара.
. Бьющая рука показывает направление вылета мяча или опускается вниз.
Возможные ошибки
Разбег
. Недостаточная длина или низкая скорость разбега либо количество шагов не соответствует расстоянию.
. Размахивание руками или их скрещивание при разбеге.
Подготовительная фаза
Нет вращения рук, высокое вращение рук или вращение прямых рук.
Напрыгивание на две ноги происходит одновременно или на носки.
Слабая остановка правой ногой или левая нога приставлена поздно.
Вялое или слишком высокое напрыгивание.
Слишком высокий прыжок или прыжок выполнен в неполную силу.
Прыжок не сопровождается движением рук или слишком медленный мах руками.
Рука не зафиксирована в замахе или «завалена» влево.
Слишком низкое расположение предплечья или локтя.
Кисть не закреплена при замахе или развернута.
Пальцы разведены или не отведен большой палец.
Рабочая фаза
При ударе локоть не выставлен вверх или согнута рука.
Слабая работа предплечья или кисти.
После удара рука отведена слишком далеко назад или влево.
Слишком медленное движение руки при ударе.
Удар выполнен слишком поздно или слишком резко направлен вниз.
При имитации самого удара нет имитации замаха.
При имитации удара опущен вниз локоть, заброшена кисть или расслаблены пальцы.
Имитирующий удар выполнен слишком низко или слишком резко.
Удар выполнен прямо со второй линии при недостаточно высоком прыжке.
Нападающий удар выполнен не по плану или без учета игровой обстановки.
Завершающая фаза
. Локоть бьющей руки опускается быстрее кисти.
. Приземление выполнено на одну ногу или очень жесткое.
. Игрок не готов к следующим действиям.
Подводящие упражнения
Обучение разбегу и прыжку
Прыжок на месте со взмахом рук.
Напрыгивание с одного шага и прыжок с отведением и взмахом рук.
Разбег с 1-2 шагов, имитация верхней передачи в прыжке.
Разбег с 1-2 шагов, верхняя передача мяча в держателе или с поддержкой партнера.
Разбег с 1-2 шагов, верхняя передача мяча в прыжке:
а) в стену или через сетку;
б) с низкого подбрасывания в «темп»;
в) с высокого подбрасывания партнера;
г) с низкого подбрасывания партнера.
Обучение ударному движению
. Правая рука в положении замаха, левая рука впереди на уровне лица. Смена рук с поворотом корпуса вокруг вертикальной оси.
. Взмах руками и постановка руки в замах:
а) на месте;
б) в прыжке.
. Из положения замаха выполнить нападающий удар:
а) по тыльной стороне кисти выставленной вперед-вверх левой руки;
б) по мячу в левой руке;
в) без мяча с опусканием руки;
г) в пол, в стену с руки;
д) в пол, в стену после подбрасывания.
Обучение нападающему удару с разбега в прыжке
. Разбег с 1-2 шагов, нападающий удар по мячу в держателе или с поддержкой партнера:
а) в пол;
б) через сетку.
. Имитация нападающего удара в прыжке с разбега с 1-2 шагов, затем нападающий удар по мячу:
а) с низкого набрасывания партнера в «темп»;
б) с высокого набрасывания партнером;
в) с собственного набрасывания.
. Нападающий удар с подачи учителя или партнера.
Блокирование
Блокирование можно классифицировать:
а) по количеству участвующих игроков:
одиночное;
групповое (двойное и тройное);
б) по месту отталкивания:
на месте;
после перемещения;
в) по тактической направленности:
зонное;
Техника выполнения
Игрок располагается близко от сетки, но не далее чем за 30 см перед противником, ноги слегка согнуты в коленях.
Руки согнуты в локтях ладонями вперед.
Перемещение осуществляется приставными или скрестными шагами и заканчивается напрыгиванием с последующим отталкиванием двумя ногами.
Руки сопровождают прыжок, как при нападающем ударе, но со значительно меньшей амплитудой и больше согнуты в локтях.
После отталкивания руки выносятся вверх-вперед кратчайшим путем. Расстояние между руками и сеткой должно быть минимальным, чтобы препятствовать прохождению мяча между предплечьем и сеткой. Жесткость блока обеспечивается напряженным движением кистей и пальцев рук вперед-вверх.
. В момент прыжка и при блокировании корпус следует держать вертикально, голову ровно, живот слегка втянуть.
Выбор места отталкивания определяется характером разбега нападающих соперников: блокирующий игрок занимает позицию на воображаемой линии, продолжающей разбег нападающего.
Выбор времени отталкивания зависит от высоты передачи мяча для нападающего удара: чем выше передача, тем позже происходит отталкивание.
После блокирования руки опускаются не сразу, а еще некоторое время удерживаются вверху.
После приземления игрок готов к следующим действиям.
Возможные ошибки
Подготовка и перемещение
Игрок находится слишком далеко или слишком близко от сетки.
Игрок находится слишком далеко от вертикального места атаки.
Слабый контроль за действиями связующего игрока команды-соперника.
Ноги согнуты недостаточно, ступни поставлены узко.
Слишком поздний или слишком ранний старт.
Низкая скорость перемещения.
Опущены руки перед прыжком.
Подготовительная фаза
Вялое напрыгивание или напрыгивание на носки.
При напрыгивании ноги согнуты недостаточно.
Слишком поздний или слишком ранний прыжок.
Прыжок в неверном направлении - в длину (на сетку) или в сторону.
Рабочая фаза
Руки вынесены из-за головы.
В момент постановки руки расслаблены.
Руки согнуты в локтях.
Широкая или узкая постановка рук.
Недостаточно подтянуты плечи.
Голова или кисти запрокинуты назад.
Мяч накрыт кистями рук в момент удара.
Кисти расслаблены.
Большие пальцы впереди
Пальцы узко раздвинуты или расслаблены.
Руки не развернуты в шестую зону.
Игрок смотрит на мяч в момент удара.
Основной блокирующий игрок не пристраивается к остальным членам команды (образуется брешь в защите)
Игроки перекрывают друг друга.
Завершающая фаза
Высокая стойка после перемещения.
Узко поставлены ноги после перемещения.
Жесткое приземление
Игрок не готов к следующим действиям.
Подводящие упражнения
. В стойке готовности распрямить руки в локтевых суставах, сохраняя между кистями расстояние чуть меньше диаметра мяча.
. То же, но стоя у стены с ударами об нее ладонями.
. В стойке готовности распрямить руки в локтевых суставах, выполнить прыжок вверх-вперед. Замах не делать; движение рук осуществляется по кратчайшему пути.
. Упражнение в парах. Игроки стоят лицом друг к другу. Первый номер занимает исходное положение, как в п. 2. Второй номер давит ему на предплечье толчковыми движениями, а его партнер пытается удержать напряженные руки в стойке готовности.
. Выполнить одиночное блокирование в прыжке:
а) у стены
б) у сетки.
. Блокирование нападающего удара по мячу, установленному в держателе.
. Блокирование наброшенного мяча над сеткой несколько левее или правее блокирующего игрока (сделать приставной шаг и сблокировать мяч).
. Упражнение в парах. Первый игрок выполняет нападающий удар через сетку с собственного подбрасывания, а второй - блокирование в прыжке.
. То же, что в п. 7, но нападающий удар выполняется из зоны 4 с передачи для удара игроком из зоны 3.
. Блокирование нападающих ударов, посланных из других зон, а также ударов с разных по высоте, скорости и траектории передач.
Примечание. Быстрое перемещение к месту блокирования - одна из составляющих эффективного индивидуального блокирования.
Другая составляющая блокирования - своевременная постановка рук на пути мяча, направленного со стороны соперника. Это зависит, прежде всего, от умений просчитать ситуацию, правильно воспринимать и оценивать положение нападающего и мяча относительно сетки и т.д., которые развивают с помощью специальных упражнений. Встречается и такое мнение, что блокирование необходимо осваивать только после овладения нападающими ударами, но оно на самом деле ошибочно. По мере изучения подводящих упражнений для нападающих ударов применяются подводящие упражнения для блокирования.
.Методика обучения технике игры
Методы, применяемые в процессе обучения игре, удобнее рассматривать применительно к каждому этапу обучения.
Первый этап -ознакомление с разучиваемым приемом. Здесь используют рассказ, показ и объяснение. Личный показ учитель дополняет демонстрацией наглядных пособий: кинограмм, кинокольцовок, видеозаписей, схем, макетов площадки и т. д. Показ необходимо чередовать с объяснениями. Пробные попытки учащихся формируют первые двигательные ощущения.
Второй этап - изучение приема в упрощенных условиях. Успех обучения на данном этапе во многом зависит от правильного подбора подводящих упражнений: по своей структуре они должны быть близки к техническому приему или тактическому действию и посильны для учащихся.
При разучивании простых приемов и действий их выполняют в целом'. При разучивании сложных по структуре приемов и действий (атакующий удар) их разделяют на составные части, выделяя основное звено. По возможности, надо быстрее подвести учащихся к выполнению приема в целом.
На этой стадии обучения используются методы управления (команды, распоряжение, зрительные и слуховые сигналы, зрительные ориентиры, технические средства и т.д.), двигательной наглядности (непосредственная помощь учителя, применение вспомогательного оборудования), информации (сила удара по мячу, точность попадания, световая или звуковая индикация).
Третий этап - изучение приема или действия в усложненных условиях. Здесь применяются: повторный метод, метод усложнений условий выполняемого приема (действия), игровой и соревновательный методы, сопряженный метод, круговая тренировка.
Повторный метод на этом этапе является основным. Только многократное повторение обеспечивает становление и закрепление умений и навыков. С целью формирования гибкого навыка повторность предполагает изменение условий (постепенное усложнение) выполнения приема (действия), включая выполнение его на фоне утомления. Сопряженный и игровой методы позволяют одновременно решать задачи по совершенствованию техники и развитию специальных физических качеств, а также технико-тактической подготовки и комплексной, игровой.
Четвертый этап предполагает закрепление приема (действия) в игре. Здесь используется метод анализа выполнения движений (графические, условно-кодированные, магнитофонные, видео), специальные задания в игре по технико-тактической подготовке, игровой и соревновательный методы. Изучение каждого приема предполагает обязательное закрепление его в условиях подготовительных и учебных игр. Высшим уровнем закрепления навыка является соревнование. От простых заданий по технике и тактике отдельным игрокам до сложных установок в плане взаимодействия в группах и в составе команды - таков путь в формировании технико-тактического мастерства волейболистов.
Большие возможности заложены в применении активных методов обучения. Среди них -элементы проблемного обучения (постановка проблемных вопросов) и метод самооценки успеваемости. Постановка проблемных вопросов ведет к созданию ситуации поискового решения, а самооценка - к активизации двигательной деятельности, что в целом содействует значительному повышению интереса и творческой активности учащихся. Применительно к волейболу сказанное играет особую роль. Учитывая, что процесс освоения игры небыстротечный, существенное значение в формировании интереса учащихся приобретают временные сроки достижения конечной цели. Реально видеть их, осознать и чувствовать приближение к ним по объективным признакам - главная суть метода самооценки. Его основу составляют количественные и качественные критерии, вполне доступные учащимся VII-XI классов для понимания и самоконтроля.
Как же практически реализуются активные методы? После краткого сообщения о сущности и значении определенного приема игры, скажем передачи сверху двумя руками, демонстрируется техника ее выполнения и представляется возможность учащимся выполнить пробные попытки. Затем ставят проблемный вопрос: «Где происходит встреча рук (кистей) с мячом?» Из многочисленных попыток ответа вряд ли мы услышим: вверху над лицом. Еще раз демонстрируется передача, где специально акцентируется внимание на точке соприкосновения рук с мячом. Далее следуют новые вопросы:
«Почему руки при передачи должны быть согнуты в локтях незначительно?», «Что обусловливает величину угла их сгибания?»
В ходе активного поиска ответа направляем творческие усилия учащихся по пути познания биомеханических закономерностей, согласно которым ответом на первую часть вопроса будет выбор кратчайшего расстояния к цели (пространственный аспект), а второй - уровень скоростно-силовых возможностей передающего мяч. Еще раз предлагаем выполнить передачи с учетом требований. Пусть нас не пугает потеря времени, ибо она с лихвой окупится в дальнейшем.
Учащиеся прилагают большие усилия, чтобы доказать обратное - возможность выполнять прием без необходимого уровня физической подготовки. Однако это приводит к увеличению сгибания рук и, следовательно, к ошибкам. Демонстрируем передачу, акцентируя внимание учащихся на активной работе кистей, убеждаем их в необходимости развития силы рук и предлагаем специальные упражнения с набивными мячами. Но чтобы усилить стремление учащихся к достижению нужного уровня физической подготовки, можно выделить три момента.
Первый - освоение умений вытолкнуть и поймать набивной мяч в исходном положении рук вверху над лицом. Для этого добиваемся правильного выполнения упражнений: малейшее опускание рук с мячом (например, до уровня лица) -ошибка!
Второй-передачи набивного мяча (именно передачи!) на расстояние 20-30 см (можно над собой или в стену). Акцентируем внимание на необходимости отрывистых касаний (базисная динамическая структура).
Третий, самый длительный-полет мяча при передаче без вращения. Все показанные критерии легко поддаются контролю учащихся. Отводим на каждом занятии по 3-5 мин для повторения серии подготовительных или подводящих упражнений.
Для усиления процесса усвоения материала можно учитывать текущую успеваемость, темпы освоения. Далее вступает в силу следующий принцип: по мере развития специальных физических качеств увеличивается время работы с мячом. Лучше, когда этот процесс дифференцируется индивидуально.
Аналогично строится обучение по другим приемам игры. Главные усилия учителя сводятся к консультативной деятельности, помощи в решении текущих образовательных и воспитательных задач (разъяснение отдельных положений, поощрение успеваемости и т. д.). Ниже приводятся проблемные вопросы, качественные и количественные критерии самооценки по основным приемам и разделам обучения.
Стойка волейболиста. Проблемные вопросы: 1. Почему в волейболе стойка игрока имеет особо важное значение? (Она обусловливает необходимость высокой степени готовности для передвижения к мячу.) 2. Что обусловливает величину сгибания ног в коленях? (Траектория полета мяча, характер последующих действий игрока, принимающего мяч.) 3. Почему руки в исходном положении стойки должны быть согнуты на уровне пояса? (Учитывается траектория полета мяча, естественность передвижения, содействующая повышению скорости.)
Критерий самооценки: принятие исходного положения в ответ на зрительные сигналы и сравнение его с эталонным учителя-тренера или кинограммы.
Передвижения. Проблемные вопросы: 1. Чем обусловливается способ передвижения? (Характером полета мяча: его направлением, скоростью, траекторией.) 2. Какие факторы обеспечивают своевременное передвижение к мячу? (Наблюдательность, готовность, быстрота.)
Критерий самооценки: ловля мяча вверху над лицом или внизу прямыми руками, наброшенного партнером (учителем-тренером) после передвижения разными способами в ответ на обусловленные сигналы.
Передача мяча сверху двумя руками. Проблемные вопросы:
. Где происходит встреча кистей рук с мячом? (Вверху над лицом.)
. Чем обусловлен угол сгибания рук в локтях при передаче? (Степенью развития скоростно-силовых качеств рук.) 3. От чего зависит полет мяча без вращения при передаче? (От участия в передаче всех пальцев рук и прямолинейности приложения усилий по отношению к направлению полета мяча.)
Критерии самооценки: 1. Толчки набивного мяча весом 1-2 кг вперед-вверх из исходного положения стоя на месте и после передвижения в разных направлениях. 2. Передачи набивного мяча (серия передач) над собой или в стену на расстояние 20-30 см. 3. Передачи мяча в мишень на стене (серия из десяти передач) на точность. Мишень представляет собой концентрические окружности радиусом 10, 30, 50 и т.д. см (соответственно диаметру мяча). Центр мишени располагается в 4 м от пола. Расстояние до стены 2,5 м. Показатель 40 очков. (Попадание в центр мишени - 5 очков, второй круг-4 и т.д.) 4. Полет мяча без вращения.
Прием мяча снизу двумя руками. Проблемные вопросы: 1. Какое положение сомкнутых кистей и предплечий рук? (Кисти сомкнуты под углом и опущены вниз, руки прямые и развернутые.) 2. Под каким углом должен приниматься (отбиваться) мяч по отношению к предплечьям рук? (Под углом 90°.)
Критерии самооценки: 1. Броски набивного мяча прямыми руками снизу вперед-вверх на расстояние 6- 8 м, не поднимая рук выше уровня плеч. 2. Принятие правильного исходного положения (включая кисти и предплечья рук) в ответ на зрительные и слуховые сигналы стоя на месте и после передвижения в разных направлениях. 3. Прием мяча в мишень на стене (десять приемов) на точность - 30 очков. Расстояние до стены 3 м. 3. Прием мяча от подачи в площадь атаки (между зон 3-2) -выполнить три-четыре приема из пяти.
Подача мяча. Проблемные вопросы: 1. От чего зависит скорость полета мяча при подаче? (От степени развития динамической силы рук.) 2. Какие факторы обусловливают точность нижней подачи? (Направление замаха руки при ударе по мячу-строго назад, высота подброса мяча 20-30 см, точка удара по мячу по отношению к полу - ниже уровня пояса.) 3. За счет чего достигается полет мяча без вращения и резкие изменения траектории и направления полета мяча? (За счет уменьшения высоты подброса мяча и амплитуды замаха, что требует более высокой степени развития физических качеств, за счет удара в центр мяча при некотором его сопровождении рукой.)Критерии самооценки: 1. Броски набивного мяча прямой рукой снизу (сверху) вперед-вверх на расстояние 6-8 м, не поднимая руку выше (и не опуская ниже при бросках сверху) уровня плеч. 2. Точность подач по зонам площадки: четыре попадания из шести попыток. 3. Полет мяча без вращения (при верхней прямой подаче).
Атакующий удар. Проблемные вопросы: 1. Какую роль играют активные движения рук при отталкивании? (Усиливается давление на опору.) 2. Почему рука при ударе по мячу должна быть прямой? (Увеличивает силу и повышает высоту удара над сеткой.) 3. Чем достигается активное движение кисти при ударе по мячу? (Степенью развития скоростно-силовых качеств запястья руки.) 4. Чем отличается рациональная техника атакующего удара? (Высотой прыжка, силой и точностью удара кистью прямой руки.)
Критерии самооценки: 1. Разность высоты выпрыгивания вверх с места толчком двумя ногами без помощи и с помощью рук. 2. Броски утяжеленного теннисного (литого резинового) мяча через сетку одной рукой в прыжке с разбега, не опуская руку ниже уровня плеча.
. Атакующие удары через сетку в прыжке после разбега в один шаг с собственного набрасывания мяча.
Блокирование. Проблемные вопросы: 1. Что определяет активность (пассивность) блокирования? (Величина переноса рук через сетку на сторону соперника.) 2. Как определить момент прыжка для блокирования атакующего удара? (По траектории передачи: высокая-после прыжка атакующего игрока, средняя-одновременно с атакующим, низкая-раньше атакующего.) 3. Какие факторы обусловливают эффективность блокирования? (Комплекс качеств: прыгучесть, своевременность прыжка, определение направления удара и величина переноса рук через сетку на сторону соперника.)
Критерии самооценки: 1. Расстояние переноса рук через сетку в прыжке с места и после передвижения 20 см и более. 2. Результативность блокирования атакующих ударов с собственного набрасывания мяча 70-80%.
7.Правила соревнований
Волейбол является спортивной игрой с мячом, в которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой.
Цель игры - направить мяч над сеткой, чтобы он коснулся площадки соперника, и предотвратить такую же попытку соперника. Для этого команда имеет 3 касания мяча (и еще одно возможное дополнительное касание мяча на блоке).
Мяч вводится в игру подачей: подающий игрок ударом направляет мяч на сторону соперника. Розыгрыш каждого мяча продолжается до его приземления на площадку, выхода «за» или ошибки команды.
В волейболе команда, выигравшая розыгрыш, получает очко (система «каждый розыгрыш - очко»). Когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает очко и право подавать, и ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке.
Игровое поле включает игровую площадку и свободную зону. Оно должно быть прямоугольным и симметричным.
Размеры свободной зоны: расстояние от боковых линий 3 - 5 м и от лицевых - 5 - 8 м. Высота свободного пространства над игровым полем - 12,5 м. Минимальные размеры свободной зоны и высоты свободного пространства над игровым полем могут быть указаны в положении о соревнованиях.
На каждой площадке передняя зона ограничена осью средней линии и краем линии нападения, проведенной на расстоянии трех метров от этой оси (ширина линии входит в зону).
Передняя зона простирается за боковыми линиями до конца свободной зоны.
Зона подачи - это участок шириной 9 м позади каждой лицевой линии.
Она ограничена по бокам двумя короткими линиями длиной 15 см. каждая, нанесенными на расстоянии 20 см. от лицевой линии, позади ее, как продолжение боковых линий. Обе короткие линии включены в ширину зоны подачи.
Сетка устанавливается вертикально над осью средней линии. Верхний край сетки устанавливается на высоте 2,43 м для мужчин и 2,24 м для женщин.
Команда может состоять максимум из 12 игроков, одного тренера, одного помощника тренера, одного массажиста и одного врача.
Команда набирает очко:
при успешном приземлении мяча на игровой площадке соперника;
когда команда соперника совершает ошибку;
когда команда соперника получает замечание.
Если две (или более) ошибки совершены последовательно, то принимается во внимание только первая ошибка.
Если две (или более) ошибки совершены соперниками одновременно, то это считается обоюдной ошибкой и мяч переигрывается.
Розыгрышем мяча является игровые действия с момента удара при подаче до того, как мяч выйдет из игры.
Если подающая команда выигрывает розыгрыш мяча, она набирает очко и продолжает подавать.
Если принимающая команда выигрывает розыгрыш мяча, она набирает очко и получает право подавать.
Партия (кроме решающей -5-ой) выигрывается командой, которая первой набирает 25 очков с преимуществом минимум в 2 очка. В случае равного счета 24-24, игра продолжается до достижения преимущества в 2 очка (26-24, 27-25 и т. д.).
Победителем матча является команда, которая выигрывает три партии.
В случае равного счета 2-2, решающая (пятая) партия играется до 15 очков с минимальным преимуществом в 2 очка.
Ошибки при игре мячом:
четыре удара: команда касается мяча 4 раза, чтобы вернуть его на сторону соперника;
удар при поддержке: игрок пользуется поддержкой партнера по команде или любого устройства/предмета в пределах игрового поля для того, чтобы дотянуться до мяча;
захват: игрок не ударяет мяч, и мяч оказывается захваченным и/или брошенным;
двойное касание: игрок ударяет мяч дважды подряд или мяч касается различных частей его тела последовательно.
Характеристики удара (касания):
мяч может касаться любой части тела;
мяч должен быть ударен, а не схвачен и/или брошен. Он может отскочить в любом направлении;
мяч может касаться различных частей тела, только если соприкосновения происходят одновременно.
. История возникновения и развития игры бадминтон. Классификация техники игры.
Бадминтон - одна из древнейших игр нашей планеты. Существует множество версий по поводу ее происхождения. Некоторые вполне определенные факты говорят о том, что современный бадминтон развился из древней игры в волан. Еще два тысячелетия назад в волан играли взрослые и дети в Древней Греции, Китае, Японии, Индии, странах Африки. В Японии была распространена игра под названием "ойбане". Она заключалась в перекидывании деревянными ракетками "волана", сделанного из нескольких перьев и косточки высушенной вишни. Во Франции подобная игра носила название "же-де-пом" (игра с яблоком). Английские средневековые гравюры на дереве изображают крестьян, перекидывающих друг другу волан. Играли в подобную игру и в России. Об этом свидетельствуют гравюры XVIII века.
В 1650 году королева Швеции Кристина для игры в "перьевой мяч" построила корт недалеко от Рояль Палас (Королевского дворца) в Стокгольме, где она играла со своими придворными и гостями из других стран. Корт до сих пор существует в столице Швеции и сейчас является собственностью церкви.
В Англии XIX века игра в волан особенную популярность приобрела в семье герцога Бофорта. Герцог был покровителем Ассоциации бадминтона, владельцем Фронт Холл, где и сейчас находится замечательная коллекция античных ракеток и воланов. В 1860 г. Исаак Спратт опубликовал книгу "Бадминтон-Батлдор - новая игра", где были описаны ее первые правила. Современный бадминтон индийского происхождения. Он берет свое начало от игры, которая в Индии носила название "роопа".
Английские офицеры, служившие в Индии, увлеклись этой игрой и, вернувшись на родину, образовали в 1875 г. офицерский клуб "Фолькстоун". Первым президентом Ассоциации бадминтона стал полковниик Долби, принявший активное участие в создании новых правил, в основу которых легли правила игры "роопа". Некоторые их пункты сохранились и до настоящего времени. В Англии появились новые клубы. Игра стала популярной и в окрестностях Лондона. А ее центром стало местечко Бадминтон, от которого игра с воланом и получила новое название.
В марте 1898 г. состоялся первый официальный турнир по бадминтону, а 4 апреля 1899 г. в Лондоне - первый всеанглийский чемпионат. В дальнейшем чемпионаты стали очень популярными в Англии. Количество клубов с 1901 по 1911 г. возросло в десятки раз. Бадминтон стал распространяться по всей Англии и за ее пределами.
Основанная в 1934 девятью странами-членами - Канадой, Данией, Англией, Францией, Ирландией, Нидерландами, Новой Зеландией, Шотландией и Уэлльсом, Международная Федерация Бадминтона постоянно росла. Заметное увеличение стран-членов Федерации произошло после дебюта бадминтона на Олимпийских играх в Барселоне. Развитие спорта продолжается, и сейчас в Федерации уже 142 члена и ожидается увеличение их количества в будущем.
Первый большой турнир IBF - Кубок Томаса - состоялся в 1948 г. (чемпионат мира среди мужских команд). После этого, количество событий мирового уровня увеличилось с введением Кубка Юбера (женские команды), Чемпионата Мира, Кубка Судирмана (смешанные команды), Чемпионата Мира среди Юниоров и Финалов Мирового Гран При. В 1996 г. показал успешность последнего события - Кубка Мира. Стартовавший в 1981 Кубок Мира был учрежден для предоставления возможности лучшим игрокам завоевать высшие уровни призов. Так как Мировой Гран При расширялся и призовые суммы росли, Кубок Мира стал отвечать этим целям.
Новые планируемые соревнования это зрелищные состязания Супер Серии. Предполагается, что это привлечет больше спонсоров, призовых сумм и телевидения. В наши дни, дни массовой коммуникации, важность телевидения в международном спорте очевидна. Телевидение приносит зрелищность, волнение, взрывную мощь бадминтона в каждый дом во всем мире. Оно побуждает людей смотреть это действие вживую.
Бадминтон имеет богатую историю, а его будущее выглядит еще ярче.
Классификация техники игры
Удары из передней зоны
Откидка - удар открытой и закрытой стороной ракетки по волану, находящемуся на уровне кромки сетки и ниже, который затем летит по высокой траектории. Атакующая откидка - удар открытой и закрытой стороной ракетки по волану, находящемуся на уровне кромки сетки и ниже который затем летит по высокой атакующей траектории. Добивание - атакующий удар, выполняемый открытой и закрыой стороной ракетки по волану, находящемуся выше уровня кромки сетки, который летит затем по нисходящей траектории. Сметание - атакующий удар, выполняемый сверху по волану, находящемуся на уровне кромки сетки, движением ракетки справа налево при ударе открытой стороной ракетки и слева направо при ударе закрытой стороной. Толчок - удар, выполняемый открытой и закрытой стороной ракетки по волану, находящемуся на уровне кромки сетки, поступательным движением ракетки по направлению полета волана. Подставка - удар, выполняемый открытой и закрытой стороной ракетки по волану, находящемуся на уровне кромки сетки и ниже, без придания волану вращения. Подрезка - удар, выполняемый открытой и закрытой стороной ракетки по волану, находящемуся на уровне кромки сетки и ниже, путем придания вращения волану вокруг его вертикальной оси. Подкрутка - удар, выполняемый открытой и закрытой стороной ракетки по волану, находящемуся на уровне кромки сетки и ниже, путем придания вращения волану вокруг его горизонтальной оси. Перевод косой вдоль сетки - удар, выполняемый открытой и закрытой стороной ракетки по волану, находящемуся на уровне кромки сетки и ниже, при котором волан летит вдоль сетки .
Удары из средней и задней зоны площадки
Высокий - волан летит по восходящей траектории и опускается за принимающим. Его часто используют, чтобы выиграть время в трудной ситуации и успеть занять удобную позицию в центре поля. Высокий атакующий - волан пролетает над принимающим игроком на минимальной высоте, недоступной для отражения и опускается за ним. Применяется такой удар при подготовке атаки. Часто выполняется с паузой при замахе и является одним из эффективнейших ударов в бадминтоне, если надо заставить соперника отойти к задней линии. Плоский - волан летит некоторую часть пути параллельно плоскости площадки, как правило, почти над сеткой, а затем, постепенно снижаясь, падает в задней зоне площадки. Применяется часто в парных играх как подготовительный удар при переходе от защиты к нападению, а также для того, чтобы заставить сдвинуться противника из центральной позиции в сторону. Нападающий (смеш) - волан летит по нисходящей траектории с высокой скоростью. Этот удар имеет две разновидности: смеш - удар определенной силы и скорости иполусмеш - удар со средней скоростью полета и силой. По длине полета, когда волан падает ближе к передней зоне, его называют коротким и, когда волан падает в задней части площадки, длинным. Выполняется этот удар в завершающей стадии атакующих действий, и, как правило, этим ударом заканчивается тактическая комбинация из других ударов. Короткий - волан летит в зону сетки принимающего игрока. Различают два типа таких ударов: короткий-близкий, выполняемый мягко с пассивным движением кисти, и короткий-быстрый, выполняемый активным движением кисти, как правило, подрезая волан сбоку. При этом волан отпускается от сетки несколько дальше, но достигает цели гораздо быстрее. Эти удары заставляют соперника сдвигаться к сетке и допускать ошибки в передней зоне площадки (рис6). Кроме того, они подавляют активные действия противника, заставляют сыграть его снизу и использовать малоэффективные ответные удары. Срезка - атакующий удар сверху в переднюю зону площадки. Удар производится сбоку по головке волана с внешний или внутренней стороны. Блокирующий - ответ на быстролетящий волан, как правило смеш, выполняется как подставка. Волан направляется в переднюю зону площадки на сетку или как сильный удар волан направляется в среднюю и заднюю зону площадки.
Подачи
Высокая - волан летит снизу по восходящей траектории на заднюю линию площадки. Высокая атакующая - волан летит снизу по высокой атакующей траектории в заднюю зону площадки. Плоская - волан летит по плоской траектории в среднюю и зааднюю незащищенную зону площадки. Короткая - волан летит по низкой траектории на переднюю линию подачи Работа ног складывается из следующих элементов: шага, прыжка, приставного шага, окрестного шага, подскока, выпада (для выполнения блокирующего удара), прыжка с разножкой.
Кроме того, в практике бадминтона используются дополнительные понятия. Нефронтальные удары - это удары по волану, пролетающему выше справа и слева от игрока. Они составляют основную часть ударов. Фронтальные удары - это удары в передней зоне у сетки. Выполняются они в основном с использованием предплечья и кисти, как правило, в парных играх игроками, стоящими у сетки. Удары открытой и закрытой стороной ракетки (справа и слева по отношению к вертикальной оси тела) могут выполняться как по восходящей, так и по нисходящей траектории. Мягко и жестко выполняемые удары. В основе этого условного деления лежит характер заключительного движения кисти. Мягкие-слабые удары выполняются при пассивном заключительном движении кисти. К ним можно отнести удары сверху с задней части площадки - короткие-близкие, а также удары с передней части площадки - подставки, переводы и короткие подачи. Жесткие-сильные удары выполняются при активном заключительном движении кисти. К ним можно отнести удары сверху с задней части площадки: высокодалекие, высокодалекие атакующие, короткие-быстрые, смеш, полусмеш, а также удары с передней части площадки: откидки, добивающие удары, плоские и высокодалекие подачи. Блокирующий удар по характеру выполнения может быть мягким-слабым (ответ на сетку) или жестким-сильным (удар в среднюю и заднюю часть площадки).
.Методика обучения технике игры
Для развития гибкости могут использоваться также упражнения с ракеткой и воланом. Приводим некоторые из них:
. Из основной позиции различные удары по волану, пролетающему вдоль левой боковой лини на уровне головы, открытой стороной ракетки. При этом надо начать с ударов вдоль линии (короткий, смеш, высокий), а затем перейти к ударам по диагонали.
. Из основной позиции удары по волану, опускающемуся в дальнем левом углу. Желательно направлять волан по диагонали высоким атакующим ударом. Упражнение можно усложнить, перемещаясь ближе к сетке. Волан можно бросать себе за спину свободной рукой. Это позволяет выполнять упражнение самостоятельно.
Игра в бадминтон требует от спортсмена хорошей координации движений и ловкости. Для более быстрого развития этого качества бадминтонисту целесообразно включать в тренировки другие виды спортивных игр - баскетбол, футбол, волейбол и общеизвестные упражнения для развития координации и ловкости ,которые можно найти во всех учебниках по физическому воспитанию.
Полезно также использовать специальные упражнения с ракеткой и воланом, совершенствующие ловкость:
. Жонглирование воланом, ударяя по нему открытой стороной ракетки за спиной.
. Жонглирование воланом, ударяя по нему открытой стороной ракетки между ногами.
. Жонглирование в парах, применяя удары из-за спины и между ногами.
. Жонглирование воланом, поочередно ударяя ракеткой за спиной и между ногами.
. Игра в парах двумя или тремя воланами.
Игровые комбинации для развития выносливости.
) Это упражнение выполняется втроем. Каждый занимает свою позицию, а после подачи начинают движение по кругу, отбивая волан то с одной стороны сетки, то с другой, меняя друг друга.
) Спортсмены занимают позицию в середине площадки. Отражая волан по высокой траектории, добегают до сетки, касаются её ракеткой и возвращаются в исходное положение.
На рисунке в качестве примера приведен ряд таких комбинаций. В приведенных комбинациях 1 и 2 каждый спортсмен выполняет по три разных удара при продольном перемещении, а в комбинациях 3 и 4 - по два разных удара при диагональном перемещении.
Последовательность ударов в этих комбинациях следующая.
Комбинация 1: вводный удар - высокая подача (игрок А), 1 - смеш (игрок Б), 2 - короткий удар (игрок А), 3 - высокий удар от сетки (игрок Б), 4 - смеш (игрок А), 5 - короткий удар (игрок Б), 6 - высокий удар (игрок А) и далее удар 1.
Таким образом, каждый из спортсменов выполняет последовательно смеш, высокий удар от сетки и короткий удар после приема смеша.
Эту комбинацию можно выполнять и при продольном перемещении, когда на одной площадке могут находиться две или три пары. Тогда не определяют заранее, в каком направлении будет направлен волан.
Комбинация 2: 1 - короткий удар (игрок Б), 2 - короткий удар (игрок А), 3 - высокий атакующий удар от сетки (игрок Б), 4 - короткий удар (игрок А), 5 - короткий удар (игрок Б), 6 - высокий атакующий удар от сетки (игрок А) и далее удар 1.
Вводный удар и в этом случае - высокая подача (игрок А).
Каждый спортсмен последовательно выполняет короткий удар с задней линии, короткий удар на сетке и атакующий высокий удар от сетки.
Как и в комбинации 1, здесь можно использовать продольное перемещение и перемещение по всей площадке, когда направление ударов заранее неизвестно.
Комбинация 3: вводный удар - высокая подача (игрок А), 1 - высокий атакующий удар (игрок Б), 2 - короткий удар (игрок А), 3 - короткий удар на сетке (игрок А), 4 - высокий удар от сетки (игрок А) и далее удар 1.
Таким образом, каждый спортсмен выполняет по два различных удара. Перемещение по площадке диагональное. Для этой комбинации в каждом последующем отрезке работы волан в розыгрыш вводит другой спортсмен.
Комбинация 4: вводный удар - высокая подача (игрок А), 1 - смеш (игрок Б), 2 - короткий удар (игрок А), 3 - подставка (игрок Б), 4 - высокий удар от сетки (игрок А) и затем удар 1.
В данной комбинации спортсмены также выполняют по два удара.
Подобные комбинации можно широко использовать при обучении технике, доработке различных тактических связок ударов и т.п. Они помогают комплексно решать вопросы, связанные как с овладением рациональной техникой и тактикой, так и с воспитанием аэробной выносливости.
Не меньшую пользу приносят и упражнения с воланом, когда один из спортсменов каждым ударом должен направлять волан точно в определенное место, например, в какой-нибудь угол поля. Особенно больших затрат энергии такие упражнения требуют, когда второй спортсмен или тренер принимает волан каждый раз у сетки. Поэтому при интервальном методе воспитания аэробной выносливости особенно необходим строгий контроль за величиной затрачиваемой энергии (по пульсу).
.Правила соревнований
. Корт и оборудование
.1. Корт должен быть прямоугольным, размеченным линиями шириной 40 мм. Рис. 1
.2. Линии должны быть легко различимы, предпочтительно белые или желтые.
.3. Все линии есть часть тех площадей корта, которые они ограничивают.
.4. Стойки должны быть высотой 1,55 м.
.5. Стойки должны располагаться на боковых линиях для парной игры, независимо от того, проводится одиночный или парный матч.
.6. Сетка должна быть сделана из тонкого корда темного цвета и одинаковой толщины, с ячейками от 15 до 20 мм.
.7. Сетка должна быть шириной 760 мм и длиной не менее 6,1 метра.
.8. Верхний край сетки должен быть обшит 75-миллиметровой лентой белого цвета, сложенной, пополам, через которую пропускается шнур.
.9. Верхний край сетки должен быть на высоте от поверхности корта 1,524 м в центре корта и 1,55 м над боковыми линиями.
.10. Не должно быть просвета между боковой частью сетки и стойкой. Если возможно, сетка должна быть закреплена на стойке во всю ширину.
. Воланы
.1. Волан может быть сделан из натуральных и (или) синтетических материалов. Независимо от материала, полетные характеристики волана должны быть близкими к тем, которые получаются у натурального перьевого волана с головкой из корковой пробки, покрытой оболочкой из тонкой кожи.
.2. Волан должен иметь 16 перьев, закрепленных на головке.
.3. Перья должны измеряться от их конца до наконечника и иметь одинаковую длину. Эта длина должна лежать в пределах от 62мм до 70мм.
.4. Кончики перьев должны образовывать окружность диаметром от 58мм до 68мм.
.5. Перья должны быть надежно закреплены нитью или другим подходящим материалом.
.6. Головка волана должна иметь в диаметре от 25мм до 28мм и должна иметь скругленную форму.
.7. Головка должна весить от 4.74г до 5.50г.
.8. Не перьевые воланы.
.8.1. Юбка или имитация перьев из синтетического материала, заменяющие натуральные перья.
.8.2. Головка описана в п.2.6.
.8.3. Размеры и вес должны быть, как указано в п.п.2.3, 2.4 и 2.7. Тем не менее, из-за различий в гравитационных и других свойств синтетических материалов, допустимы расхождения до 10%.
.9. Изменения в дизайне, скорости и полете волана могут быть произведены с разрешения Ассоциации или:
.9.1. в местах, где атмосферные условия - высота или климат, делают обычный волан непригодным для игры
.9.2. если существуют иные условия, создающие необходимость изменения в целях игры.
. Тестирование волана на скорость
.1. Для тестирования волана используют высоко-далекий удар от задней линии. Волан должен быть отбит в верхнем углу в направлении параллельном боковым линиям.
.2. Волан с правильной скоростью приземлится на расстоянии не менее чем 530мм и не более чем 990мм от противоположной боковой линии
.Ракетка
.1. Части ракетки описаны в п.п.4.1.1-4.1.7
.1.1. Основные части ракетки называются - обод, область струны, ручка, стержень, шейка, каркас.
.1.2. Ручка - это часть ракетки, которую игрок держит в руке.
.1.3. Область струны - это часть ракетки, которой игрок отбивает волан.
.1.4. Обод окружает область струны. 4.1.5. Стержень соединяет ручку с ободом.
.1.6. Шейка (если она есть) соединяет стержень с ободом.
.1.7. Каркасом называются все части ракетки вместе.
.2. Каркас ракетки не должен превышать 680мм в длину и 230мм в ширину.
.3. Область струны.
.3.1. Область струны должна быть плоской и состоять из пересекающихся между собой струн, переплетенных в местах пересечения.
.3.2. Область струны не должна превышать 280мм в длину и 220мм в ширину. Тем не менее, струны могут выходить на область шейки и в этом случае область струны не должна превышать 35мм и, таким образом, общая длина области струны не должна превышать 330мм.
.4. Ракетка:
.4.1. не должна иметь выступов и каких-либо прикрепленных к ней предметов, отличных от тех, которые могут применяться для предотвращения пота, вибрации или распределения веса или для фиксации к руке игрока струной. Все эти части должны быть размеров и расположения подходящими для используемых целей, и
.4.2. не должна содержать устройств, позволяющих игроку изменять форму ракетки.
. Требования к снаряжению
Международная Федерация Бадминтона должна устанавливать правила по любому вопросу о соответствии ракеток, воланов или снаряжения или любых прототипов, используемых в игре, принятым правилам и спецификациям. Такие правила могут быть приняты по инициативе Федерации или любой другой заинтересованной стороны, включая игрока, производителя снаряжения или Члена Ассоциации.
. Жеребьёвка
.1. Перед началом матча должна быть произведена жеребьевка и выигравшая подачу сторона должна сделать выбор по п.6.1.1. или 6.1.2.
.1.1. подавать или принимать первым.
.1.2. начать матч с одной или другой стороны корта.
.2. Сторона, проигравшая первую подачу, должна подчиниться выбору выигравшей стороны.
. Система счёта
.1. Матч должен играться на большинство из трех геймов, если не оговорено иное.
.2. Во всех парных матчах и одиночных матчах мужчин гейм выигрывает сторона, первой набравшая 15 очков, за исключением случаев, описанных в п.7.4.
.3. В женских одиночных матчах побеждает сторона, набравшая 11 очков, за исключением случаев, описанных в п.7.4.
.4. Если счет одинаков и равен 14 (10 одиночный женский матч), сторона, первой набравшая 14 (10) должна сделать выбор, описанный в п.п. 7.4.1. или 7.4.2.7.4.1. продолжить игру до 15 (10), т.е. "гейм без продолжения"7.4.2. "гейм с продолжением" - игра продолжается до 17 (13) очков.
.5. Сторона, выигравшая гейм, подает в следующем гейме.
.6. Только подающая сторона может прибавить очко к своему счету (см. п.10.3. или 11.4.)
. Смена сторон
.1. Игроки должны поменять стороны:
.1.1. в конце первого гейма
.1.2. перед началом третьего гейма (если он нужен) и
.1.3. в третьем гейме или в конце матча при достижении следующего счета:
6 при игре до 11
8 при игре до 15
.2. Если момент смены сторон пропущен, смена делается немедленно при обнаружении этого, и существующий на этот момент счет должен сохраниться.
. Подача
.1. При правильной подаче:
.1.1. никакая сторона не должна допускать чрезмерной задержки выполнения подачи, когда подающий и принимающий игроки заняли свои позиции;
.1.2. подающий и принимающий должны стоять по диагоналям своих полей подачи не касаясь ограничивающих их линий;
.1.3. какая-либо часть обеих ступней подающего и принимающего должна оставаться в контакте с поверхностью корта в неподвижном положении от начала подачи (п.9.4.) до совершения подачи (п.9.6.)
.1.4. ракетка подающего должна ударить вначале по головке волана;
.1.5. весь волан должен находиться ниже талии подающего в момент соударения с ракеткой подающего;
.1.6. стержень ракетки подающего игрока в момент удара по волану должен быть направлен вниз в такой степени, чтобы вся головка ракетки была заметно ниже всей кисти руки, держащей ракетку.
.1.7. движение ракетки подающего игрока должно продолжаться только вперед от начала подачи (п.9.4.) до ее завершения;
.1.8. полет волана должен быть направлен по восходящей линии от ракетки подающего до пересечения им сетки, так, чтобы, если не будет отражен, он упал в соответствующее поле подачи (внутри или на ограничивающих его линиях)
.9.2. Если подача совершена неправильно по любому из п.п.9.1.1-9.1.8, должен быть зафиксирован "фол" виновной стороны. (п.13)
.3. Фол фиксируется если подающий промахивается по волану в момент подачи.
.4. Когда игроки заняли свои позиции, первое движение вперед головки ракетки подающего игрока есть начало подачи.
.5. Подающий не должен подавать, пока не приготовился принимающий, но следует считать последнего готовым к приему, если он сделал попытку отразить поданный волан.
.6. После начала подачи (п.9.4.), она считается совершенной, если волан был ударен ракеткой подающего или при совершении подачи подающий промахнулся по волану.
.7. В парных играх партнеры подающего и принимающего могут занимать любые позиции, не перекрывающие видимость подающему или принимающему противоположной стороны
. Одиночный матч
.1. Поля подачи и приема.
.1.1. Игроки должны подавать (и принимать) со своего правого поля подачи, когда подающий не имеет очков или имеет четное количество очков в этом гейме.
.1.2. Игроки должны подавать (и принимать) со своего левого поля подачи, когда подающий имеет нечетное количество очков в этом гейме.
.2. Волан должен отражаться последовательно подающим и принимающим до тех пор, пока не будет совершено нарушение ("фол") или волан не выйдет из игры.
.3. Счет и подача.
.3.1. Если правило нарушил принимающий, или волан вышел из игры, коснувшись поверхности корта на его стороне, подающему засчитывается очко; подающий затем подает снова с соответствующего поля подачи.
.3.2. Если нарушение допустил подающий, или волан вышел из игры, коснувшись поверхности корта на его стороне, он теряет право продолжать подавать, и принимающий становиться подающим; никакого очка ни одному из игроков при этом не засчитывается.
. Парный матч
.1. В начале гейма и каждый раз, когда сторона получает право подавать, подача выполняется из правого поля подачи.
.2. Отразить подачу должен только принимающий. Если сторона коснется волана или его отразит партнер принимающего, подающей стороне засчитывается очко.
.3. Порядок игры и позиции на корте.
.3.1. После отражения подачи принимающим волан отражается тем или другим игроком подающей стороны, а затем тем или другим игроком принимающей стороны, и так до тех пор, пока волан, пока волан не выйдет из игры.
.3.2. После приема подачи, игрок может отразить волан в любой позиции на своей стороне.
.4. Счет и Подача.
.4.1. Если нарушение допустила принимающая сторона или волан вышел из игры, коснувшись поверхности корта на ее стороне, подающей стороне засчитывается очко и подающий подает снова.
.4.2. Если нарушение допустила подающая сторона или волан вышел из игры, коснувшись поверхности корта на ее стороне, подающий теряет право продолжать подавать и очко не засчитывается ни одной из сторон.
.5. Поля подачи и приема.
.5.1. Игрок, который подает в начале гейма, должен подавать (и принимать) на правом поле подачи, когда его сторона не имеет очков или имеет четное их количество в этом гейме и на левом поле подачи при нечетном их количестве;
.5.2. Игрок, который принимает в начале гейма, должен подавать (и принимать) на правом поле подач, когда его сторона не имеет очков или имеет четное их количество в этом гейме и на левом поле подачи при нечетном их количестве.
.5.3. Для их партнеров порядок полей подачи противоположный.
.6. Подача в любом круге подачи должна происходить из разных полей подачи, за исключением случаев, описанных в п.п. 12 и 14.
.7. В любом гейме право подачи переходит последовательно от первого подающего к первому принимающему, затем к партнеру первого принимающего, затем к оппоненту, подающему из правой области подач, затем к партнеру этого игрока и т.д.
.8. Ни один игрок не должен подавать без очереди, принимать без очереди или принимать две подряд подачи в гейме, за исключением случаев, описанных в п.п. 12 и 14.
.9. Любой игрок выигравшей стороны может начать подавать первым в следующем гейме, и любой игрок проигравшей стороны может начать принимать.
. Ошибки поля и подачи
.1. Ошибки поля подачи происходят, когда игрок:
.1.1. производит подачу вне очереди;
.1.2. производит подачу из неверного поля подачи;
.1.3. стоит в неверном поле подачи, приготовившись принять подачу и подача была произведена.
.2. Если ошибка поля подачи была обнаружена после того, как следующая подача была произведена, ошибка не может быть исправлена.
.3. Если ошибка поля подачи обнаружена до того как подача была произведена:
.3.1. если обе стороны совершают ошибку, то наступает состояние "лет"
.3.2. если одна из сторон совершает ошибку и выигрывает подачу, то наступает состояние "лет"
.3.3. если одна из сторон совершает ошибку и проигрывает подачу, то ошибка не исправляется.
.4. Если наступает "лет" из-за ошибки поля подачи, подача переигрывается с исправлением ошибки.
.5. Если ошибка поля подачи не исправляется, то игра должна продолжаться без изменения нового для игрока поля подачи (а также новой последовательности подачи).
. Фолы
"Фол" это:
.1. если неправильная подача (п.9.1.) или 9.3. или 11.2.
.2. если в игре волан:
.2.1. приземляется вне ограничивающих корт линий (или не на линиях)
.2.2. пролетает сквозь сетку или пролетает под сеткой
.2.3. попадает в сетку
.2.4. задевает потолок или стены
.2.5. задевает игрока или его одежду
.2.6. задевает любой другой предмет или персону вне корта.
.3. если, во время матча, начальная точка контакта волана с ракеткой находится на стороне противника (игрок, тем не менее, может продолжать движение ракеткой на стороне противника)
.4. Если, когда волан в игре:
.4.1. игрок задевает сетку ракеткой, частью тела или одеждой
.4.2. перелетает через сетку вместе с ракеткой или игроком, за исключением случая, описанного в п.
.4.3. перелетает на сторону противника под сеткой вместе с ракеткой или игроком таким образом, что загораживает или отвлекает противника
.4.4. загораживает противника, мешая сделать ему правильный удар
.5. если в игре игрок отвлекает противника каким-либо образом, например криками или жестами.
.6. если, во время игры, волан:
.6.1. удерживается на ракетке, а затем бросается во время удара
.6.2. ударяется дважды подряд одним и тем же игроком
.6.3. ударяется подряд игроком и его партнером
.6.4. задевает ракетку игрока и падает на стороне этого же игрока
.7. если игрок грубит и продолжает обижать соперника (п.16)
.8. если, во время подачи, волан попадает в сетку и остается на ней или после перелета через сетку остается на ней.
. Лёты
.1. "Лёт" назначает судья или, при отсутствии судьи, игрок, для остановки гейма.
.2. "Лёт" может быть дан при любых непредвиденных ситуациях или при несчастном случае.
.3. Если волан попадает в сетку и остается в ней или после того как он перелетел через сетку остается на ней, то назначается "лёт".
.4. Если, во время подачи, подающий и принимающий одновременно совершают ошибку, то назначается "лёт".
.5. Если подающий подает до того, как принимающий подготовился к подаче, то назначается "лёт".
.6. Если, во время гейма, волан ломается, и головка полностью отделяется от волана, то назначается "лёт".
.7. Если судья на линии не заметил, а арбитр не может сделать решение, то назначается "лёт".
.8. "Лёт" может быть назначен при ошибках поля подачи (см. п.12.3)
.9. При назначении "лёта", счет с последней подачи не ведется и игрок, который подавал до этого, подает снова, за исключением случая п.12.
. Волан вне игры
Волан выходит из игры когда:
.1. он задевает сетку и остается на ней или зависает на вершине сетки;
.2. он задевает сетку или стойку и продолжает движение на сторону корта отбивающего;
.3. он падает на поверхность корта;
.4. Назначается "фол" или "лёт".
. Квалификация
Игроки получают право участвовать в Олимпийских Играх в соответствии с мировым рейтингом на 1 мая 2000 г. основанном на результатах их выступлений в Кубке Томаса, Кубке Убера, чемпионате мира, соревнованиях Гран При и других спортивных событиях континентального и международного значения. Австралия, как хозяйка Олимпийских Игр, имеет право включить, по крайней мере, 2 свои команды. Ни одна страна не может иметь более 3-х игроков или пар в любом виде соревнований, причем только тех, кто входит в список 16-ти лучших. Устанавливается лимит в количестве 2 участников для каждой страны, если в мировом рейтинге они находятся с 17 по 64 места; либо ограничение устанавливается на уровне 1, если в играх участвует игрок или пара, находящиеся ниже 64-ой позиции в мировом рейтинге.
В каждом виде соревнований участвуют, по крайней мере, один игрок или пара от каждого региона - из Африки, Азии, Европы, и Северной и Южной Америки.
.Новые правила
Правила действительны до 31августа 2002 года! Матчи проводятся максимум из 5 партий. Одна партия выигрывается в том случае если одна из сторон набрала 7 очков. Кроме: Если счет 6-6, то сторона первая набравшая 6 очков может выбрать: или играть до 7 очков или до 8. Очко может набрать только подающая сторона. Перерывы между партиями не должны превышать 90 секунд. Во время перерыва нельзя покидать площадку..S. После 31 августа 2002года будет принято решение об утверждении или не утверждении новых правил.
С 1 августа 2002г. вступают в силу "новые правила":
мужская одиночная категория играет 3х15
женская одиночная категория играет 3х11
мужская парная категория играет 3х15
женская парная категория играет 3х11
смешанная парная категория играет 3х15
. Другие правила
Считается, что волан, попадающий на линию раздела, находится в пределах поля;
Игрок может занести свою ракетку через линию сетки при завершении удара.
Если волан попадает в сеть во время игры, это считается не засчитанным мячом и следует переигровка, кроме случаев при подаче, когда засчитывается ошибка.
Считается ошибкой, если игрок промахивается при подаче.
Считается нарушением правил подавать до того, как противник не готов, но если противник делает попытку ответить на удар, был ли он готов при подаче или нет, подача засчитывается.
Игроки не имеют право намеренно отвлекать противника криками или жестами.
Интервал между первой и второй играми матча равен 90 секундам. Интервал между второй и третьей играми может быть до 5 минут.
. История возникновения и развития игры настольный теннис. Классификация техники игры
Сведения о развитии настольного тенниса противоречивы. Некоторые специалисты считают считают, что зародился он в Азии - в Японии или Китае. Что же касается историографов спорта, в том числе японских и китайских, то большинство их подобное утверждение опровергают.Есть данные о том, что зародился настольный теннис в Европе. В XVI веке в Англии и Франции возникла забавная игра без определенных правил. Мяч был с перьями, позже появился резиновый.Сохранились рисунки, на которых можно увидеть игру давних времен, когда играли ракетками со струнами, похожими на те, которые ныне приняты в обычном, так называемом большом, теннисе.Довольно скоро она с открытого воздуха перешла в помещение - играли на полу. Позднее появилась игра на двух столах, расположенных на некотором расстоянии один от другого. Прошло еще немного времени, и две половинки стола были сдвинуты. Между ними натянули сетку.Простой инвентарь, а главное, небольшие размеры площадки позволяли играть где угодно. Настольный теннис получил распространение.В XIX веке он появился и в России. В 1860 году в Петербурге открылся клуб "Крикет и лаун-теннис", но по-прежнему любимейшими в нем были игры: волан, лапта, и тамбурин.Игру тамбурин, или, как ее еще называли, "же де пом" (с ракетками круглой формы, без ручки), в известной степени можно считать предшественницей настольного тенниса.
Первые правила игры были созданы в Англии. Одна партия велась до 30, а не до 21 очка, как сейчас. Интересна была форма участников. Строгая вечерняя: женщины - в длинных платьях; мужчины - в смокингах. Мощный толчок развитию настольного тенниса принесло изобретение английского инженера Джеймса Гибса (1984 г.). Он ввел в игру целлулоидный мяч, легкий и упругий. Постепенно стала изменяться форма ракетки. Появились фанерные, вес убавился почти в трое. Укороченная ручка вызвала необходимость по-новому держать ракетку(предопределила новую хватку, как мы говорим сегодня). VanaСтали применяться и новые материалы для оклеивания игровой поверхности: пергамент, кожа, велюр и др. Автором таких модификаций ракеток можно считать англичанина Е.Гуда.
Скорее всего, именно на рубеже XX века и определилось название игры "пинг-понг". В Англии пинг-понг как спорт признали еще в начале 1900 года, когда было проведено первое официальное соревнование. Затем в 1901 году официальный турнир состоялся в Индии. Его можно считать первым международным соревнованием. Победил один из лучших игроков того времени индийский спортсмен Нандо. Из Англии игра пришла в Австро-Венгрию, в ту часть Европы, которая сегодня является Венгрией, затем в Германию, Чехослолвакию. В Берлине на Виктория-платц открылось кафе "Пинг-понг". Чуть позднее такие заведения появились в Вене, Праге и других городах Европы. Распространение настольного тенниса привело к необходимости создать международную организацию и установить единые правила игры. Благодаря энергичной деятельности доктора Георга Лемана (Германия) в Берлине в январе 1926 года была создана Международная федерация настольного тенниса - ИТТФ. Председателем ее стал Айвор Монтегю - видный английский литератор, прогрессивный общественный деятель.
Пенрвый конгресс ИТТФ и первый чемпионат мира состоялся в Лондоне в декабре 1927 года. В состязании участвовали спортсмены Англии, Австрии, Чехословакии, Германии, Венгрии, Дании, Швеции, Уэлса, Индии. Борьба шла в четырех разрядах: одиночных - мужчины и женщины и парных - мужских и смешаных. В 1928 году в соревнованиях стали участвовать женские пары. С тех пор первенства мира проводились каждый год, за исключением 1940-1946 годов. С 1957 года первенство мира стали проводить раз в два года, зато уже в следующем году начали разыгрывать первенство Европы. Стали проводится и котинентальные чемпионаты Азии и Африки.
Благодаря бурному расцвету промышленности, появлению новых материалов, находящих свое применение и в спорте, изменялся спортивный инвентарь. А это, в свою очередь, не могло не оказать прямого воздействия на технику и тактику игры. Менялись и правила игры.
Особенно заметный толчок развитию настольного тенниса дало появление пористой, губчатой резины(губки), которую стали применять как накладку на ракетку. До того игра шла в непосредственной близости от стола, плоскими ударами. С появлением губки(1930г.) игра стала разнообразнее. Оно и понятно: благодаря плотному сцеплению ракетки с мячом стало возможным придавать ему сильные вращения. Изменилась траектория полета мяча, открылась возможность играть активно и тогда, когда он уже опускался ниже сетки. Спортсмены, играющие в защитном стиле, теперь должны были далеко отходить от стола и быстро возвращаться к нему. Игра становилась все динамичнее.
Много ценного внес в технику и тактику настольного тенниса пятикратный чемпион мира (1930-1935гг.) англичанин Виктор Барна. Благодаря ему игра стала увлекательным, захватывающим зрелищем. Интерес зрителей к соревнованиям значительно вырос. Достаточно сказать, что соревнования на первенство мира в лондоне в 1935 году ежедневно наблюдали до 10 тысяч человек. Игра стала изобиловать быстрыми передвижениями, стремительными бросками, резкими одиночными и серийными ударами. В результате в 1936 году конгресс ИТТФ принял решение изменить название игры. Вместо старого названия пинг-понг появилось натольный теннис. Итак, на смену первому периоду, отличавшемуся простотой технических элиментов, основанных на длительной перекидке мяча, пришел второй - период наступательной игры, многоплановый по средствам атаки и обороны. Но так как сильнейшими в то время все же оставались игроки защитного стиля, то для того, чтобы выиграть очко порой требовалось очень много времени. Дело доходило до курьезов. Например, в матче на первенство мира Эрлих (Франция) и Панет (Румыния) за два часа 10 минут сумели дойти до счета....1:0 в первой партии!
Во время первенства мира 1934 года, проходившего в Париже, была прекращена встреча между Хагенауэром (Франция) и Холдбергером (Румыния). Матч между ними продолжался 8 часов! Между прчим, это самый продолжительный матч за всю историю настольного тенниса. Международная федерация должна былы срочно принимать какие-то меры. И в 1936 году время встречи было ограничено одним часом.
Однако это нововведение, как вскоре выяснилось, оказалось недостаточным - спортсмены не успели перестроится. Уже в следующем году финальные матчи женщин не выявили победительницы. Причиной тому послужила дисквалификация финалисток Притцы(Австрия) и Аронс(США) за пассивное ведение игры. Нужно было бороться за ее активизацию и дальше.
И вот время одной встречи было сокращено до 20 минут.
Однако главным изменением в правилах игры можно считать снижение высоты сетки(с 17 до 15,25 сантиметров), а также установление строго определенной высоты игровой поверхности стола - 76 сантиметров от пола. Было также запрещено при подаче подкручивать мяч пальцами.
Все эти изменения давали значительные преимущества нападению. Естественно, появились игроки нового плана, такие как И.Андриадис, Штипик, Вигнановский (Чехословакия), которые уже могли атаковать ударами средней силы слева и справа, вести контригру с промежуточной защитой в средней зоне (правда, без сильных завершающих ударов).
С 1952 года, с первенства мира в Бомбее, началась новая эпоха настольного тенниса. Связана она с выходом на международную арену японских спортсменов.
Японцы не только новый вид покрытия ракетки и своеобразный хват. Сама система ведения игры оказалась необычной. По существу, они выполняли один основной элимент техники - накат справа, но доведен он был до виртуозной точности. И вот, почти не пользуясь никакими другими ударами, японцы убедительно доказали свое превосходство.
В чем же оно выражалось? Первое - отличное владение подачами. Непосредственно на подачах японские игроки в каждой партии выигрывали от 4 до 10 очков. Второе - высокая физическая подготовленность, позволяющая стремительно перемещаться, мгновенно наносить удары. А отсюда уверенность в своих силах, умение четко осуществлять намеченный план.AppelgrenВ Бомбее чемпионом мира среди мужчин стал Сато. Мужские парные соревнования выиграли Фуджи и Хаяси. В женских парных состязаниях Нарахара и Нисимура. В общей сложности японские спортсмены увезли домой четыре первых приза из семи.
В 1953 году японские теннисисты не участвовали в первенстве мира, а в 1954 в Лондоне вновь отличились: завоевали оба командных приза - мужской и женский. В личном зачете победил Огимура.
С 1954 по 1957 год достойное сопротивленее японским теннисистам оказывали, пожалуй, только представители женской команды Румынии. А вобще в личных соревнованиях за этот период звание чемпионов мира присуждалось 30 раз. 12 раз его завоевывали теннисисты Японии, 6 - Румынии, 3 - Венгрии, 3 - Чехословакии, 2 - Югославии, 2 - Англии, 2 - США.
Многие ведущие тренеры Европы в то время ошибочно считали, что успех японских теннисистов - это временное явление, и соответствующих серьезных выводов не делали. И все же стиль европейских спортсменов стал меняться. Правда, большинство игроков еще придерживалось защитной манеры, но тем не менее игра становится все более энергичной, изобретательной. Нарастает количество котратакующих приемов.
Но японские спортсмены не сдают своих позиций. Они снова и снова решительно заявляют о себе. В 1961 году на мировом чемпионате теннисисты Страны восходящего солнца применяют новый удар - так называемый топ-спин, получивший название "дьявольский мяч из Токио"
Обратите внимание: тогда же появились элементы "тайфун" в волейболе, "ультра-си" в гимнастике.
В спорте все взаимосвязано, и на данном этапе развитие пошло по линии усложнения техники, подчас виртуозной, близкой к трюку. В этом направлении настольный теннис развивается и поныне.
. Методика навчання технике игры
Мы уяснили основные требования к физической подготовке. Теперь дело за тем, чтобы разумно использовать эти знания на практике. И тот час возни-кает вопрос: как держать ракетку? Или - какие бывают хватки ракетки? Есть две разновидности хваток: так называемая европейская, когда ракетка расположена горизонтально, и азиатская, когда расположена вертикально (ещё её называют хватка «пером», потому что ракетка удерживается пальцами точно так же, как ручка с пером при письме).
Какому способу отдать предпочтение, какой лучше? Чемпионами мира становились представители и европейской и азиатской хватки. Поэтому успех предопределяет не то, как держать ракетку, а кто её держит, в чьих она руках, и как он ей владеет.
При европейской хватке ручку ракетки обхватывают тремя пальцами, указательный вытянут вдоль края ракетки, а большой расположен на другой, открытой стороне и слегка соприкасается со средним пальцем. Эта хватка наилучшим образом подходит для выполнения разнообразных атакующих и защитных ударов как слева(так и справа). Что подразумевает термин «чувство мяча»? Это умение быстро и безошибочно выбрать угол наклона ракетки. Для этого большинство спортсменов выдвигают указательный палец за край ракетки, так что его конец (подушечка) упирается в её ребро. Самое нежное чувствительное место чутко ощущает ракетку, малейшим нажатием управляет ею.
При хватке «пером» игрок смещается ближе к левому углу стола, таким образом, контролируя большую часть стола игрой справа. При этой хватке
удобнее бить мячи, летящие близко от себя. При этом слева выполняется толчок, подрезка и подставка, а справа подрезка, подставка, удар и вращение мяча «топ - спин». Игра «пером» требует большой подвижности у стола. Чтобы легче и быстрее приручить ракетку, можно использовать различного рода упражнения. Их можно выполнять самостоятельно и где угодно: в спортзале, дома, на улице.
Набивание мяча. Подбросить мяч на ракетку и продолжать подбивание мяча снизу, горизонтально расположенной ракеткой, примерно на уровне пояса. Сначала одной стороной, потом другой, а затем поочерёдно левой и правой стороной.
Игра у стенки. Встаньте у стенки на расстоянии 3-4 метра в пол-оборота направо и, слегка подбросив мяч рукой без ракетки, ударьте по нему ракеткой таким образом, чтобы мяч ударился о стену и долетел до вас. При этом вначале можно мяч ловить неигровой рукой после каждого удара, а затем, по мере освоения этого несложного технического элемента, можно продолжить повторные удары ракеткой без остановки, на количество ударов. Это упражнение можно усложнить. Для этого подброшенный мяч необходимо ударить так, чтобы он сначала ударился об пол, затем о стенку, а потом вернулся к вам для повторного удара ракеткой.
Теперь, когда мы имеем представление о хватке ракетки, научились в некотором смысле управлять мячом, можно перейти к столу и начать овладение техникой игры у стола.
Игра в настольный теннис начинается с подачи. Подача как элемент игры имеет огромное значение. Умело и расчётливо выполненная подача позволяет с первого же удара захватить инициативу, сковать действия соперника. А в последнее время подача стала таким грозным атакующим приёмом, который сразу позволяет выиграть очко.
Отличительной чертой выполнения всех подач является постоянство начальных усилий. Подающий может, не торопясь, занять у стола любое положение, принять любую стойку. Одно только это условие уже предопределяет, по сути дела, широкий выбор вариантов подачи. Они определяются стойкой игрока, особенностью движения руки с ракеткой, положением ракетки в момент удара по мячу.
Интересны характеристики движений мяча с ракеткой. Практически они то и играют решающую роль при ударе.
Виды подач
Подача, которую называют «маятник». Здесь рука описывает полуокружность, идёт сначала вниз в сторону, затем вверх в сторону. При такой подаче многое зависит от того, когда встречаются ракетка и мяч - в начале, в середине или в конце движения. Мяч приобретает нижнее, боковое или верхнее вращение. Но сопернику определить его обычно крайне трудно, так как удар выполняется с большой скоростью. Есть другая подача - «челнок». Для неё характерно возвратно поступательное движение. Где-то в середине его происходит мгновенная остановка ракетки, после чего начинается её стремительное перемещение в противоположную сторону. Удар по мячу наносят либо до остановки, либо же сразу после неё. В зависимости от этого может быть придано одно из противоположных по направлению вращений. Ещё одна подача - «веер». Рука описывает полукруг, направленный выпуклой стороной вверх. Удар по мячу наносят в восходящей части траектории, в верхней точке или в конце движения. Это и предопределяет верхнее, боковое или нижнее вращение.
. Правила соревнований
По современным правилам настольного тенниса, утвержденным Международной Федерацией настольного тенниса, полноценный матч состоит из семи партий и продолжается до достижения одним из спортсменом или командой суммарно четырех побед. В тоже время, каждая партия продолжается до достижения спорсменом или командой одиннадцати очков, но при условии, что разница в счете игроков составляет не менее двух очков. Иначе, партия продолжается до тех пор, пока преимущество одного из игроков не достигнет двух очков.
После каждой партии игроки в обязательном порядке меняются сторонами теннисного стола. Если игра достигает седьмой партии, то уже при наборе пяти очей любым из спортсменов, игроки меняются сторонами стола и затем продолжают игру.
В настольный теннис одновременно могут играть или двое, или четверо (так называемый, парный разряд) игроков. Любой розыгрыш мяча начинается с подачи. Во время подачи ракетка и мяч должны находиться за краем стола (в вертикальной проекции) и выше уровня столешницы. Подающий игрок обязан держать мяч на открытой ладони свободной руки и совершать его подброс вверх не менее, чем на 16 см. При падении мяча вниз спортсмен наносит по нему удар ракеткой. Подача считается выполненной по правилам, если после ее выполнения мяч сначала ударяется на половине теннисного стола подающего, перелетает над сеткой и затем падает на половине соперника. Если же при подаче мяч касается сетки (даже если траектория мяча не изменилась), то подающий игрок обязан повторить подачу. После успешной подачи каждый последующий удар по мячу в розыгрыше должен быть сделан так, чтобы он касался только половины соперника.
Право первой подачи (или же право выбора стороны стола) определяется жеребьевкой, затем переход подачи происходит через каждые два разыгранных очка. Розыгрыш длится до момента, когда один из спортсменов ошибется при отражении мяча на половину соперника. Стоит отметить, что удар по мячу «с лета» запрещен - он наносится только после того, как мяч коснется поверхности теннисного стола. Выигрышное очко зарабатывает тот спортсмен, чей успешный удар в данном розыгрыше стал последним.
Перечень основных ошибок, после которых сопернику отдаются победные очки:
выполнение подачи не по правилам (например, мяч был подброшен на высоту 5 см);
ошибка при выполнении подачи (например, мяч зацепил сетку и не коснулся половины соперника);
мяч при подаче дважды коснулся стороны подающего;
во время розыгрыша спортсмен направил мяч на свою половину стола;
мяч был ударен два раза (например, сначала коснулся пальца, а затем ракетки);
после удара по мячу, последний не попал на половину стола соперника;
после удара соперник мяч был отбит до момента его касания стола (исключение - удар противником в аут);
во время розыгрыша был передвинут стол, или же его коснулась свободная рука спортсмена.
Важные дополнения по самой игре:
если во время розыгрыша мяч касается сетки и затем падает на сторону стола соперника, то удар считается состоявшимся;
если во время совершения удара спортсмен свободной рукой касается стола, сетки (стойки сетки), то даже заработанное очко не засчитывается.
Правила парной игры
Теннисный стол должен быть разделен на каждой своей половине белой полосой на две зоны. При подаче мяч должен сначала удариться в правую зону на половине подающего и затем в левую зону половины соперника, т.е. подача совершается по диагонали. Во время розыгрыша мяч всегда отбивается партнерами по очереди. Равно как и в одиночном разряде, переход подачи мяча происходит через каждые два разыгранных очка. Одновременно происходит синхронная смена партнеров на каждой стороне стола (смена сторон на своей половине стола).
. Подвижные игры в программе общеобразовательной школы
Подвижные игры представляют одно из признанных средств физического воспитания детей и подростков в системе всеобщего среднего образования и внешкольного воспитания, а также являются обязательным компонентом практически каждого урока. Главным содержанием подвижных игр являются разнообразные движения и действия играющих. При правильном руководстве ими они оказывают благотворное влияние на сердечно - сосудистую, мышечную, дыхательную и другие системы организма. Подвижные игры повышают функциональную деятельность, вовлекают в разнообразную динамическую работу различные крупные и мелкие мышцы тела, увеличивают подвижность в суставах. Особенно ценным в оздоровительном отношении является проведение подвижных игр на открытом воздухе зимой и летом, так как при движении на открытом воздухе значительно усиливается обмен веществ с увеличением притока кислорода, что благотворно отражается на всем организме.
Образовательное значение имеют игры, родственные по двигательной структуре отдельным видам спорта. Такие игры направлены на совершенствование и закрепление разученных предварительно технических и тактических приемов и навыков того или другого вида спорта. В подвижных играх очень важно воспитывать правильный стереотип движений, так как потом его трудно будет исправить. Велико значение подвижных игр в воспитании физических качеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости. Причем, в подвижных играх физические качества развиваются в комплексе; игры развивают у детей чувство товарищества, солидарности и ответственности за действия друг друга. Участвуя в коллективной игре, ребенок должен жертвовать своими интересами ради интересов команды: уступить мяч товарищу, находящемуся в лучшем положении, стараться выручить попавших в "плен".
Педагогические требования к организации и проведению подвижных игр.
Подвижная игра является эффективным средством воспитания, но только при условии, что она соответствующим образом подобрана, правильно проводится и используется. Набирая игру, преподаватель должен учитывать задачи, поставленные перед уроком, возрастные особенности детей, их развитие, физическую подготовленность, количество детей, условия проведения игры, форму занятия (урок, перемена, праздник, прогулка), место ее проведения, наличие пособий и инвентаря.
Объяснение игры должно быть кратким и логичным. Рекомендуется придерживаться следующего плана изложения: название игры, роль играющих и месте их расположения, ход игры, цель, правила.
Во многих играх действуют водящие. Выделять водящих можно разными способами: по назначению руководителя, по жребию, по выбору играющих, по результатам предыдущих игр, по считалке, по названному числу.
В командных играх очень важно распределить участников с таким расчетом, чтобы команды были равны по силам, иначе игра будет неинтересной. Делить участников игры на команды можно по расчету номеров, усмотрению руководителя, по сговору, перестроением в движении, по желанию, выбору капитанов, могут быть и постоянные команды.
Перед началом игры, после объяснения ее содержания, для подсчета очков, раздачи инвентаря руководитель назначает помощников. В младших классах роль помощников могут выполнять физически менее слабые дети, в средних и старших классах - учащиеся, которые известны как хорошие игроки, беспристрастные судьи.
Руководитель должен быть объективным, следить, чтобы командам и отдельным участникам были созданы равные условия. Справедливая и точная оценка игры и ее результатов имеет большое значение в командных играх, где все внимание участников направлено на успешное решение поставленной перед командой задачи.
Задача преподавателя - правильно определить дозировку нагрузки в игре. Для того, чтобы снизить нагрузку, во время игры руководитель делает, по мере возможности, кратковременные перерывы, которые используются для разбора ошибок, подсчета очков, уточнения правил, назначения новых помощников. Затягивать игру не следует, потому что дети устанут, и игра для них станет неинтересной. Поэтому важно своевременно закончить игру, заранее предупредив участников словами: "Осталось две минуты", "Играем еще до одного очка". Неожиданное окончание игры неблагоприятно действует на разгорячившихся ребят, они долго не могут успокоиться.
После проведения игры преподаватель объявляет результаты, оценивает действия отдельных игроков и указывает на допущенные ошибки.
Методика проведения подвижных игр
. С детьми младшего школьного возраста:
объяснение игры - сюжетно-образное (в основном в I классе),
обращение - дети (в I классе);
в I классе свистком не пользоваться;
выбор водящих - по назначению преподавателя, считалке, итогам предыдущих игр;
не рекомендуется выводить детей из игры;
основные правила объясняются перед игрой, остальные вводятся по ходу.
. С детьми среднего школьного возраста:
увеличивается количество правил, которые объясняются перед игрой;
выбор водящих - все способы, кроме считалок;.
деление на команды - все способы, кроме выбора капитанами и по желанию. Команды небольшие, с равным количеством девочек и мальчиков в каждой команде;
в играх учитывать качество выполнения заданий.
. С учащимися старшего школьного возраста:
игры проводятся отдельно для юношей и девушек;
игры командные, носят соревновательный характер;
используются все способы деления на команды;
возрастает объективность судейства с учетом качества выполнения;
используется в основном словесный метод.
Отбирая игры, следует иметь в виду, что не существует резной грани между играми детей различного возраста. Есть целый ряд игр, которые с одинаковым увлечением играют дети и взрослые, например, лапта, городки, игры-аттракционы, эстафеты. Но при этом необходимо помнить, чем старше дети, тем шире их кругозор, тем лучше они развиты физически. Знание возрастных особенностей детей, их интересов и запросов поможет организатору в выборе игры.
15. Подвижные игры для учащихся 1 - 4 классов
Братец Кролик, братец Лис.
Место проведения: малый зал или любая площадка.
Описание игры: все участники игры строятся в одну шеренгу. Учитель идет вдоль шеренги за спинами учеников и задевает одного из них - это лиса. Затем все участники (кролики) расходятся по залу и говорят такие слова: Если миску уронить - разобьётся миска, если близко лисий хвост - значит близко Лиска.
После этих слов лиса громко кричит Здесь я!, при этом одновременно подпрыгивает вверх и поднимает руки, после чего ловит кроликов. Тот, кого лиса поймала, уходит в лисий дом. После остановки игры все ее участники снова строятся в шеренгу, и выбирается новая лиса. Игра продолжается.
Примечание:
при выборе лисы учащиеся стоят с закрытыми глазами и сложив руки лодочкой за спиной. Кого учитель задевает за руки - тот лиса;
если ребенок не хочет быть водящим, он кладет руки на живот;
если во время первого периода игры участник был пойман, то в следующем периоде он не может быть лисой (при выборе лисы он кладет руки на живот);
по мере усвоения игры учитель должен объяснить, что лиса не только быстрая, но и хитрая, поэтому она должна обмануть кроликов - не выдать себя раньше времени и выбрать в зале такое место, где больше всего участников игры (чтобы можно было сразу кого-то из них задеть);
если лиса не крикнула Здесь я!, или не подняла руки (т.е. ее не было видно и слышно) - игра прекращается и выбирается новая лиса;
оценка ставится самой быстрой лисе - она хорошо поохотилась; самой хитрой лисе - за хитрость; кроликам, которые не попались за все время игры или попались, но перед этим очень долго и ловко уворачивались от лисы.
Быстроногие олени
Место проведения: спортивная площадка или большой зал.
Описание игры: учитель выбирает четырех водящих - это волки, остальные участники быстроногие олени. Волки делятся на две группы: два волка - загонщики, другие двое находятся в засаде. По сигналу учителя олени убегают от волков на другую сторону площадки. Волки-загонщики ловят оленей по всей площадке, а волки в засаде - только на средней линии зала. После каждой перебежки подсчитывается количество пойманных оленей, после чего они могут снова занять место на площадке. Игра продолжается.
Примечание:
количество перебежек и волков зависит от размеров площадки и от количества участников игры;
пойманные олени могут выбывать из игры и находиться в специально отведенном месте. В игру они встают тогда, когда выбирается новая группа волков;
волки выбираются из тех участников, которые не были осалены;
оценка ставится лучшей группе волков и тем оленям, которые не были пойманы за все время игры.
Вышибалы в квадрате
Место проведения: спортивный зал, любая расчерченная площадка.
Описание: участники игры делятся на две команды, одна из которых будет находиться в квадрате 10 х 10 м, а другая за её пределами. По сигналу участники внешней команды начинают выбивать мячом своих соперников.
Примечания: игрок, которого выбили, садиться на скамейку.
Варианты:
Выигрывает команда, которая выбьет всех противников за более короткое время.
Выигрывает команда, выбившая большее количество игроков за определённое время.
Жонглёры
Место проведения: спортивный зал или любая площадка.
Описание: участники с маленькими мячами в руках располагаются по всему залу. По команде учителя дети выполняют подбрасывание и ловлю мяча: одной рукой, двумя, перебрасывая с руки на руку и т.п. Выигрывает тот участник (участники), который дольше всех останется на площадке.
Примечания: игрок, уронивший мяч, садиться на скамейку либо уходит за кулисы (специально отведённая для этого часть зала), и там продолжает выполнять упражнения с мячом.
Команда быстроногих.
Место проведения: спортивный зал.
Описание игры: две команды располагаются на волейбольной площадке, каждая на своей стороне. Участники строятся в колонну или шеренгу. На каждой стороне площадки находятся стойки, по одной или по две в каждой из зон волейбольной площадки, общее количество стоек соответствует количеству игроков в команде. Каждый участник команды знает, в какую зону он должен переместиться по сигналу. Участник должен добежать до стойки и вернуться обратно. Выигрывает команда, которая первой в полном составе построилась на линии старта. Линию старта, так же и расположение команды на ней, можно изменять. Возможно, также, выполнение определённых упражнений участниками около стойки. Кроме того, на каждом этапе игры игроки меняются зонами.
Командная эстафета на местности.
Место проведения: площадка вокруг школы.
Описание игры: участники делятся на две команды. Затем обе команды проводят осмотр местности, по которой будет проходить путь эстафеты, а также те препятствия, которые им необходимо будет преодолеть. По возможности на каждом этапе ставится судья. После этого команды проводят жеребьёвку, и одна из команд выходит на старт. Финиш определяется по последнему игроку. Затем стартует вторая команда. Результаты обеих команд фиксируются по секундомеру и в конце эстафеты сравниваются с учётом штрафных очков.
Препятствия в эстафете определяются с учётом спортивного оборудования, находящегося на площадке.
Между препятствиями команда передвигается бегом.
Мышки-завитушки.
Место проведения: спортивный зал или любая площадка.
Описание: участники делятся на две команды, каждая из которых образует круг. Обязательное условие игры-участники крепко держатся за руки и не расцепляются до момента окончания игры. Обе команды находятся на средней линии. Учитель или специально выбранный водящий говорят следующие слова: ушки, сушки, плюшки, мышки, завитушки. На каждое из этих слов участники команды должны закручиваться, пролезая под руками друг друга. В результате получится круг-завитушка. Затем водящий начинает вести счёт, а команды делают по одному шагу под счёт в сторону стены либо каких-нибудь ориентиров. Выигрывает команда, первая достигшая цели.
Примечания:
счёт ведётся медленно, для того чтобы каждый из участников успевал сделать шаг
ориентиром может быть освобождённый от урока ученик (или двое учеников), которые стоят с вытянутыми руками. Как только он коснётся кого-либо из приближающейся команды - то поднимает руки вверх, т.е. эта команда побеждает.
Охота на лис
Место проведения: игра проводится около школы или на любой ограниченной площадке.
Описание игры: все участники делятся на 2 команды, после чего проводится жеребьевка. Одна из команд становится охотниками, другая - лисами. По сигналу учителя лисы убегают и прячутся на местности. Через 30-40 секунд за ними вслед убегают охотники. Задача охотников - догнать или найти лису, осалить ее и привести за руку к охотничьему домику. Игра заканчивается, когда охотники переловят всех лис.
Примечание:
участники команды лис надевают нагрудные номера;
охотники находятся в так называемом охотничьем домике и обязательно стоят спиной к лисам;
стартовая линия для команды лис находится в 5-10 метрах от охотничьего домика;
лисам запрещается: заходить за ограничительные линии (забор и т.п.), залезать на деревья, прятаться в здании школы и отказываться идти с охотниками, если тот его осалил. Во всех этих случаях игрок - лиса наказывается штрафными очками и считается пойманным;
охотникам запрещается драться с лисой, если та не хочет идти. В этом случае нужно добежать до линии старта и назвать номер лисы, нарушившей правила;
если охотник осалил лису, то ему нужно взять ее за руку и довести до охотничьего домика. Можно также передать лису другому охотнику, а самому бежать дальше охотиться. Таким же образом можно передать номер лисы, нарушившей правила;
побеждает та команда, которая, будучи командой охотников поймала всех лис за меньшее время;
штрафные очки переводятся в секунды и вычитаются из времени, затраченного на поимку лис противоположной командой.
Охотники, волки и ёлки.
Место проведения: спортивный зал или любая площадка.
Описание игры: выбирается один или несколько водящих, (в зависимости от величины площадки и количества участников), которые располагаются в углу зала или с краю площадки - это охотники. Остальные участники - волки. По сигналу охотники выбегают из своего убежища и стараются осалить волков (мячом или рукой). Пойманный волк не выходит из игры, а трансформируется в ёлку - останавливается на месте и поднимает руки как ветви. Рядом стоящие ёлки могут перемещаться друг к другу, браться за руки и образовывать лес. Те волки, которых ещё не осалили, могут прятаться за ёлками или за лесом, но и в этом случае их можно осаливать. Выигрывает волк или несколько волков, осаленные последними (они и становятся охотниками).
Рыжий кот
Место проведения: спортивный зал или площадка.
Описание игры: учитель выбирает одного водящего - это Рыжий кот. Он становится в центре зала, а остальные участники игры (мыши) располагаются вокруг кота и берутся за руки. Затем кот приседает и закрывает глаза ладонями, как будто он спит. Мыши обращаются к коту с такими словами:
Лежебока рыжий кот отлежал себе живот.
Есть хочется, да лень ворочаться.
Вот и ждёт рыжий кот - может мышка подползёт!.
После этих слов мыши разбегаются, а кот их ловит. Пойманные мыши садятся на скамейку и горюют, так как кот их съел. Игра продолжается 10-20 секунд, после чего кот выбирает нового кота из непойманных мышей!. Затем съеденные мыши вновь входят в игру, и она продолжается. Игра проводится 3-5 раз.
Примечание:
кот закрывает глаза руками для того, чтобы он не смотрел заранее на мышь, которую собирается поймать. Но коту разрешается разводить пальцы рук и исподтишка подглядывать за мышами;
можно выбрать двух котов и даже трех, если игра проводится в большом зале (в этом случае они располагаются спиной друг к другу);
по мере усвоения игры действия мышей усложняются - они могут ходить по кругу (на пятках, на носках и т.п.) или выполнять в кругу какие-либо упражнения на внимание;
оценка ставится тому коту, который наловил много мышей, или коту, который очень быстро выбежал и сразу поймал несколько мышей