Тренировка в силовом троеборье
...около 150 ударов в минуту для троеборцев в возрасте 20 лет). Типичная система тренировки начинающих атлетов с использованием методики суперподхода.
Ее основные особенности: число повторений в подходе — от 8 до 2—3, один раз в две-три недели...