МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БОРЬБЕ ЗА ЗАХВАТ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ В ГРУППАХ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Министерство спорта Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования

«РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ СПОРТА «ГЦОЛИФК»

На правах рукописи

«МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БОРЬБЕ ЗА ЗАХВАТ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ В ГРУППАХ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ»

Направление подготовки код «Наименование направления подготовки»

Направленность «Спорт высших достижений»

Руководитель ВКР:

профессор,

кандидат педагогических наук, профессор

Москва-2025 год

Оглавление

Введение

Актуальность темы исследования. Начальная подготовка является ключевым этапом в освоении борьбы вольного стиля. Именно в этот период формируются базовые физические качества, такие как сила, выносливость, гибкость и координация движений, которые необходимы для успешного выполнения технических элементов борьбы вольного стиля. На начальном этапе обучения борцы осваивают не только элементарные движения, но и учат свое тело эффективно реагировать на внешние нагрузки, что крайне важно для дальнейшего прогресса.

Обучение борьбе вольного стиля в группах начальной подготовки должно быть направлено на развитие у детей навыков, которые станут основой для более сложных техник в будущем. Это требует особого подхода, учитывающего физическое развитие и особенности психоэмоционального состояния молодых спортсменов. В этот период особое внимание необходимо уделить правильной постановке техники, включая захваты, которые являются ключевым элементом борьбы. Освоение базовых захватов с учетом правильной координации движений помогает ребенку избежать ошибок, которые могут привести к травмам или неэффективным действиям в будущем.

Кроме того, начальный этап подготовки имеет большое значение для формирования у борцов вольного стиля чувства уверенности в своих силах. Когда дети осваивают базовые элементы борьбы, они начинают чувствовать свою способность справляться с физическими нагрузками, что играет важную роль в развитии мотивации и приверженности тренировочному процессу. Такой подход способствует формированию позитивного отношения к спорту, укрепляет веру в собственные силы и помогает избежать чувства неудачи или разочарования, что может стать препятствием для дальнейшего развития.

Также на этом этапе важным аспектом является адаптация организма к тренировочным нагрузкам. Это помогает ребенку развивать не только физическую силу, но и способность быстро восстанавливаться после усиливающихся нагрузок. Постепенное усложнение задач и увеличение интенсивности тренировок позволяет детям развивать выносливость, что необходимо для выполнения захватов в борьбе. Все эти факторы формируют прочную основу для дальнейших достижений на более высоких уровнях спортивной подготовки.

При этом, в современной отечественной литературе вопрос методики обучения борьбы за захват борцов вольного стиля практически не раскрыт. На сегодняшний день существует очень мало комплексных исследований в данной области, раскрывающих даже базовые элементы методики.

Таким образом, выбранная тема работы является одним из наиболее актуальных вопросов в сфере спортивной педагогики, в связи с чем требует более детального исследования в контексте данной магистерской диссертации.

Цель исследования: теоретически разработать и экспериментально обосновать модель обучения борьбе за захват борцов вольного стиля в группах начальной подготовки.

Задачи исследования:

1. Определить теоретико-методические аспекты процесса обучения борьбе за захват в единоборствах.

2. Определить роль и место захватов в соревновательной и тренировочной деятельности борцов вольного стиля.

3. Разработать и обосновать методику обучения борьбе за захват борцов вольного стиля в группах начальной подготовки.

4.  Проверить эффективность экспериментальной методики обучения борьбе за захват борцов вольного стиля в группах начальной подготовки.

Объектом исследования является процесс обучения и тренировочная деятельность, направленная на формирование у начинающих борцов навыков захвата.

Предметом исследования является методика обучения борьбе за захват борцов вольного стиля в группах начальной подготовки.

Гипотеза исследования заключается в утверждении о том, что применение методики обучения борьбе за захват борцов вольного стиля начальных групп подготовки, включающей поэтапное освоение техники захватов, игровой подход, развитие тактического мышления и координации, а также индивидуализированный подход в тренировочном процессе, приведет к улучшению физической подготовки, техники захвата и общей эффективности обучения борьбе у детей в группах начальной подготовки.

Структура работы состоит из введения, 4-х глав, разбитых на параграфы, заключения, списка литературы, списка иллюстраций и приложений.

В первой главе работы раскрытытеоретико-методические аспекты процесса обучения борьбе за захват в единоборствах. В рамках данной главы изучены теоретические основы теоретической подготовки в спорте, особенности технической подготовки в спортивных единоборствах, захват как базовый компонент технической подготовки борцов, а также методические особенности обучения захватам юных борцов.

Во второй главе работы представлены методы и особенности организации исследования. Для этого охарактеризованы такие методы исследования, как анализ литературных источников, опрос, анализ соревновательной деятельности, моделирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики, описаны ключевые составляющие, инструменты, среда и этапы организации исследования.

В третьей главе проведён анализ места борьбы за захват в тренировочной и соревновательной деятельности борцов вольного стиля различной квалификации.

В четвёртой главе разработана, теоретически обоснована и оценена с точки зрения эффективности авторская методика обучения борьбе за захват борцов вольного стиля в группах начальной подготовки.

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРОЦЕССА ОБУЧЕНИЯ БОРЬБЕ ЗА ЗАХВАТ В ЕДИНОБОРСТВАХ

1.1 Теоретические основы технической подготовки в спорте

Техническая подготовка направлена на обучение спортсмена технике движений и доведение их до совершенства.

Спортивная техника – это способ выполнения спортивного действия, который характеризуется определенной степенью эффективности и рациональности использования спортсменом своих психофизических возможностей.

Роль спортивной техники в различных видах спорта неодинакова. Выделяют четыре группы видов спорта со свойственной им спортивной техникой.

1. Скоростно-силовые виды (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика и др.). В этих видах спорта техника направлена на то, чтобы спортсмен мог развить наиболее мощные и быстрые усилия в ведущих фазах соревновательного упражнения, например, во время отталкивания в беге или в прыжках в длину и высоту, при выполнении финального усилия в метании копья, диска и т.д.

2. Виды спорта, характеризующиеся преимущественным проявлением выносливости (бег на длинные дистанции, лыжные гонки, велоспорт и др.). Здесь техника направлена на экономизацию расхода энергетических ресурсов в организме спортсмена.

3. Виды спорта, в основе которых лежит искусство движений (гимнастика, акробатика, прыжки в воду и др.). Техника должна обеспечить спортсмену красоту, выразительность и точность движений.

4. Спортивные игры и единоборства. Техника должна обеспечить высокую результативность, стабильность и вариативность действий спортсмена в постоянно изменяющихся условиях соревновательной борьбы.

Техническая подготовленность спортсмена характеризуется тем, что он умеет выполнять и как владеет техникой освоенных действий. Достаточно высокий уровень технической подготовленности называют техническим мастерством. Критериями технического мастерства являются: 

Объем техники – общее число технических приемов, которые умеет выполнять спортсмен.

Разносторонность техники – степень разнообразия технических приемов. Так, в спортивных играх это – соотношение частоты использования разных игровых приемов.

Данные показатели технического мастерства являются особенно значимыми в тех видах спорта, где имеется большой арсенал технических действий, – спортивные игры, единоборства, гимнастика, фигурное катание.

Эффективность владения спортивной техникой характеризуется степенью близости техники спортивного действия к индивидуально оптимальному варианту.

Оценку эффективности техники осуществляют несколькими способами (по Ю.Ф. Курамшину):

- сопоставление ее с некоторым биомеханическим эталоном. Если техника близка к биомеханически рациональной, она признается наиболее эффективной;  

- сопоставление оцениваемой техники движения с техникой спортсменов высокой квалификации;

- сопоставление спортивного результата с результатами в технически более простых заданиях, характеризующих двигательный потенциал спортсмена – силовой, скоростно-силовой и др. Например, выполняется бег на 30 м с низкого, а затем высокого старта. Разница во времени будет характеризовать эффективность техники низкого старта;

- сопоставление показанного результата с затратами энергии и сил при выполнении двигательного действия. Чем меньше будут затраты энергии, т.е. экономичность его движений, тем выше эффективность техники.

Освоенность техники движений. Этот критерий показывает, как заучено, закреплено данное техническое действие.

Для хорошо освоенных движений типичны:

- стабильность спортивного результата и ряда характеристик техники движения при его выполнении в стандартных условиях;

- устойчивость (сравнительно малая изменчивость) результата при выполнении действия (при изменении состояния спортсмена, действия противника в усложненных условиях);

- сохранение двигательного навыка при перерывах в тренировке;

- автоматизированность выполнения действий.

Различают общую и специальную техническую подготовку. Общая техническая подготовка направлена на овладение разнообразными двигательными умениями и навыками, необходимыми в спортивной деятельности.

Задачи в процессе общей технической подготовки решаются следующие:

1. Увеличить (или восстановить) диапазон двигательных умений и навыков, являющихся предпосылкой для формирования навыков в избранном виде спорта.

2. Овладеть техникой упражнений, применяемых в качестве средств ОФП.

Специальная техническая подготовка направлена на овладение техникой движений в избранном виде спорта. Она обеспечивает решение следующих задач:

1. Сформировать знания о технике спортивных действий.

2. Разработать индивидуальные формы техники движений, наиболее полно соответствующие возможностям спортсмена.

3. Сформировать умения и навыки, необходимые для успешного участия в соревнованиях.

4. Преобразовать и обновить формы техники (в той мере, в какой это продиктовано закономерностями спортивно-тактического совершенствования).

5. Сформировать новые варианты спортивной техники, не применявшиеся ранее.

В процессе технической подготовки используется комплекс средств и методов спортивной тренировки. Условно их можно подразделить на две группы: средства и методы словесного, наглядного и сенсорно-коррекционного воздействия.

К ним относятся:

- беседы, объяснения, рассказ, описание и др.;

- показ техники изучаемого движения;

- демонстрация плакатов, схем, кинограмм, видеомагнитофонных записей;

- использование предметных и других ориентиров;

- звуко- и светолидирование;

- различные тренажеры, регистрирующие устройства, приборы срочной информации.

Средства и методы, в основе которых лежит выполнение спортсменом каких-либо физических упражнений. В этом случае применяются:

- общеподготовительные упражнения. Они позволяют овладеть разнообразными умениями и навыками, являющимися фундаментом для роста технического мастерства в избранном виде спорта;

- специально-подготовительные и соревновательные упражнения. Они направлены на овладение техникой своего вида спорта;

- методы целостного и расчлененного упражнения. Они направлены на овладение, исправление, закрепление и совершенствование техники целостного двигательного действия или отдельных его частей, фаз, элементов;  

- равномерный, переменный, повторный, интервальный, игровой, соревновательный и другие методы, способствующие главным образом совершенствованию и стабилизации техники движений.

Применение данных средств и методов зависит от особенностей техники избранного вида спорта, возраста и квалификации спортсмена, этапов технической подготовки в годичном и многолетних циклах тренировки.

1.2 Особенности технической подготовки в спортивных единоборствах

Борьба – вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определенным правилам. Она способствует развитию силы, выносливости, чувства равновесия, координации движений.

Вольная борьба – спортивное единоборство и олимпийский вид спорта, заключающийся в поединке двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской и борьбы на поясах, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема. Современная вольная борьба является Олимпийским и любительским видом спорта.

Техника единоборств играет ведущую роль в достижении спортивных результатов, а техническая подготовка является основным ведущим звеном. Спортивные единоборства имеют весьма сложный и обширный технический арсенал.

По содержанию технического арсенала можно условно разделить все спортивные единоборства еще на четыре группы: единоборства с оружием, ударные единоборства, виды борьбы и смешанные единоборства.

Ударные единоборства отличаются наиболее простой техникой. Например, в боксе лишь три основных удара и несколько вариантов защиты от них. В такой ситуации возрастают требования, предъявляемые к другим качествам спортсмена - реакции, скорости, выносливости и другим.

И в борьбе, наоборот, техника выполнения бросков очень сложна и разнообразна, так как все броски являются сложно-координационными движениями и выполняются в условиях сопротивления в тесном контакте с противником. Необходимо не только проявить скоростно-силовые качества, но и координировать проявления различных мышечных усилий в разных направлениях. Поэтому и технической подготовке уделяется значительно больше внимания.

Самыми сложными в этом отношении являются смешанные единоборства, так как приходится не только разучивать и совершенствовать ударную и борцовскую технику, но и комбинировать ее, что предъявляет новые требования к психическим, координационным и другим способностям спортсменов.

Центральная задача в технической подготовке – сформировать такие навыки выполнения соревновательных действий, которые позволили бы спортсмену с наибольшей эффективностью использовать его возможности в состязаниях, и обеспечить неуклонное совершенствование технического мастерства в процессе многолетних занятий спортом.

1.3 Захват как базовый компонент технической подготовки борцов

Захват – один из составных компонентов (подэлементов) контактно-силовой взаимосвязи характеризуемый главную, активную часть единоборства, его сущность, смысл – реальное взаимное противодействие в борьбе. Без захвата в противоборстве с противником ничего сделать нельзя. Все технические действия с соперником можно осуществить только через «захват», а точнее, через контактно-силовую взаимосвязь. По интересующему нас вопросу, в литературе спортивных единоборств, нами не были найдены внятные, общие определения, принятые специалистами единогласно. В пособиях каждый автор, пытается дать свое определение, исходя из своего собственного опыта, например: захватить – хватая, т.е. беря резким поспешным движением руки, взять, забрать, схватить; брать – захватывать рукой; схватить – сцепиться, соединиться, начиная борьбу.

Здесь необходимо отметить, что объяснению подлежит очень мало терминов из раздела захватов. Предлагалось считать захватом схватывающее движение рукой за требуемую часть руки партнера. Так при подготовительных упражнениях для развития меткости и быстроты захвата по самозащите без оружия правильным захватом считается захват за запястье, руку. Захваты предлагалось осуществлять (хватать) за обнаженную часть тела и одежду партнера. Развитие понятий «захват» и «обхват» в учебной и учебно-методической литературе по спортивной борьбе, можно обнаружить в работах в период с 1940 года по настоящее время (А.А. Харлампиева, Г.С. Туманяна, В.М. Игуменова, Е.М. Чумакова, И.И. Алиханова, Я.К. Коблева, Ю.А. Шулика). В общеупотребительных словарях русского языка рассмотрены термины – понятия «захват» («хват») или «обхват». В них приводятся глагольные формы этих и родственных им терминов.

Разобрав словари русского языка, сразу хотелось бы обратить внимание на то, что слово «захват» применяется в различных отраслях и сферах деятельности: в физике, в юриспруденции, в политике, в медицине, в спорте и т.д. Толковые, орфографические, энциклопедические словари (В.И. Даль, С.И. Ожегов, Д.Н. Ушаков, Т.Ф. Ефремова) дают определение: «Захват – приспособление, с помощью которого осуществляется захватывание чего-либо». Рассмотрим это более детально:

Захват: - по значению глагола захватывать, захватить. Захватывать, захватить что, схватывать, хватать, ловить, удерживать, брать, хватая, брать или отнимать силой, присваивать, завладеть чем-либо;

- хватать, зажимая что-либо в что-либо (обычно в руках); - брать какое-либо количество чего-либо чем-либо;

- распространяться на какое-либо пространство; охватывать;

- распространяться на какой-либо промежуток времени, включать какой-либо отрезок времени;

- брать кого-либо, что-либо с собой;

- неумышленно, ошибочно брать что-либо чужое вместо своего;

- овладевать чем-либо во время боевых действий;

- приобретать что-либо, овладевать чем-либо, опережая других;

- ловить, задерживать и т.п. кого-либо, сделавшего что-либо предосудительное, преступное и т.п.;

- захватывать, схватывать что-либо, прижимая, притискивая; - забирать, захватывать немного чего-либо;

- брать что-либо в дополнение к чему-либо (разг.);

- брать кого-либо, что-либо с собой (разг.).

Впервые такое понятие и обучение захватам было исследовано в работе В.П. Волкова «Курс самозащиты без оружия – самбо». Предлагалось считать захватом схватывающее движение рукой за требуемую часть руки партнёра. Так при подготовительных упражнениях для развития меткости и быстроты захвата по самозащите без оружия правильным захватом считается захват за запястье, руку. Захваты предлагалось осуществлять (хватать) за обнажённую часть тела и одежду партнёра. При этом отмечалось, что при захвате за одежду часто следует бросок, а при захвате за обнажённую часть тела – рычаг. Особо подчёркивалось, что в зависимости от реального столкновения могут быть нападающие или оборонительные хваты. Было также подчёркнуто, что преподаватель, тренируя своих обучающихся на рефлекс хватания, должен помнить две закономерности – это захват за одежду и обнажённую часть тела – и вкладывать их в содержание своих уроков. Формулировка понятия «захват» в спортивных единоборствах было предложено авторами.

Более подробно дали определение в своей работе В.М. Игуменов, Б.А. Подливаев: «захват – это операция (или в совокупности операции), позволяющие осуществить удержание какой-либо части тела соперника с целью дезорганизации его активности и проведения тех или иных действий». Особенно важным является у авторов выявление двух целевых функций захвата – «держать или перемещать». Однако сразу напрашиваются несколько вопросов. В пример, разве исполнение броска производится без участия захватов? Ведь при этом перемещается тело противника в целом, а не только отдельные его части. Кроме того, захваты при необходимости позволяют также перемещать и тело единоборца, и отдельные элементы этого тела, а также опираться единоборцу о соперника через «захваты». При выполнении техники ног, (например, различных зацепов), широко используются обхваты голенью и бедром, а также стопой и голенью. Так как обхват является разновидностью захвата, то он обладает этим видовым отличительным признаком. Следует также отметить, что разновидности захватов не исчерпываются непосредственно захватами и обхватами.

Общеизвестно, что захваты включают в качестве разновидностей также контакт и опоры. Например, отталкивания противника может производиться захватом в виде контакта ладони, предплечья, верхней частью плеча, точнее, верхней частью туловища и т.п. При захватах ног фактически используются контакты ладонью. Контакт рук с противником в стойке обеспечивает так же спортсмена так называемыми «верхними опорами», широко используемыми и совершенствуемыми в спортивной гимнастике. С помощью верхних опор (захватов рук) мы можем не только регулировать динамическую устойчивость системы «борец I – борец II», но и свою устойчивость, а также выполнять выведение из равновесия противника в направлении вниз, проводить опрокидывания с падением, т.е. с использованием собственного веса и т.п. Эти «опоры» помогают нам устоять при резком выведении из равновесия и потере устойчивости, с помощью их легко подтягивать противника к себе и отталкивать его от себя и т.п. Все перечисленное относится к «технике опор» и является подсистемой «техники контактно-силового взаимодействия».

Важнейшая функция захвата – влияние на соперника. Точнее, взаимоконтроль. С его помощью единоборцы имеют возможность получать различную двигательную информацию друг о друге, например, о динамической устойчивости противника, направлении его движения или взаимного противодействия и т.п. На основании такой информации можно достаточно точно оценить и определить нужное направление атаки, направление и опасные значения защит и контрприёмов и т.п., т.е. можно предугадать, предвидеть действия противника. Вне нашего сознания и желания через захват с помощью сенсорных двигательных структур единоборцы имеют возможность чувствовать соперника, прогнозировать его замыслы.

Таким образом, захват – один из составных компонентов контактно-силовой взаимосвязи определяющий активную часть единоборства, его сущность, смысл – реальное взаимное противодействие в борьбе. Все технические действия с противником можно осуществить только через «захват», то есть, через контактно-силовую взаимосвязь.

1.4 Методические особенности обучения захватам юных борцов

Элемент «борьба за захват» - это основной компонент борьбы, который включает в себя борьбу за контроль над противником путем захвата его тела или частей тела. Этот элемент важен, поскольку захваты позволяют борцам контролировать положение и движение своего противника, открывая возможности для выполнения бросков, подсечек и других приемов.

В ходе «борьбы за захват» борец стремится к тому, чтобы установить контроль над противником, заключив его в определенные захваты или схватки. Это может включать в себя такие захваты, как «лапоть» (grip), захват за голову или туловище, захват за ногу и т.д. Контроль над захватом позволяет борцу манипулировать движением противника и создавать благоприятные условия для выполнения технических приемов.

«Борьба за захват» требует не только физической силы, но и тактического мышления и стратегии. Борец должен обладать навыками в поиске уязвимостей в защите противника и использовании их в своих интересах.

Существуют два метода стратегической тактики в вольной борьбе, направленные на захваты: один заключается в инициировании захвата для последующей атаки с использованием собственной техники, а другой - в применении захвата с целью предотвращения атаки противника. Первый метод характеризуется решительным и активным подходом, в то время как второй метод является более консервативным и защитным. При стратегическом осмыслении нападения, борец обязан осуществлять захват с настойчивостью и без уступок, стремясь к максимальной эффективности в своих действиях.

Что бы завоевать захват в схватке нужно провести комплекс различных действий, в которых участвуют все части тела. Действия могут быть следующими:

- плавное перемещение по мату с целью выбора более выгодной позиции для атаки или обороны, а также для регулирования дистанции между борцами;

- использование обманных движений телом: повороты, наклоны, вращения, создающие иллюзию и вводящие соперника в заблуждение;

- разнообразные движения руками, такие как захват соперника за тело, удержание или освобождение от захвата, сжатие рук для сокращения дистанции или их растяжение для увеличения;

- подъем или опускание рук, а также круговые движения, направленные на укрепление захвата или его изменение в ходе поединка.

- приемы по снятию неудобного захвата, освобождение от него, в которых активно задействованы и руки, и ноги, и корпус борца.

На начальном этапе подготовки борьба за захват и удержание является одним из тренировочных заданий по решению эпизодов схватки в партере и с использованием положения «мост». Отработка данного элемента осуществляется из разных исходных положений, таких, как:

- сидя спиной друг к другу;

- стоя на четвереньках разноименным (одноименным) боком друг к другу;

- лежа голова к голове, разноименным (одноименным) боком друг к другу;

- один на животе, другой на спине;

- один на спине (на животе), другой на четвереньках со стороны головы, со стороны ног, со стороны плеча, сбоку, со стороны головы спиной к партнеру, сбоку спиной к партнеру, со стороны ног спиной к партнеру, стоя на коленях в обоюдном захвате и др.;

- борьба захватом за кисти из исходного положения лежа на животе лицом друг к другу.

Однако, прежде чем перейти к отработке элементов борьбы за захват юные борцы должны освоить основные элементы техники борьбы, такие, как стойка, партер, дистанция, движение, базовые захваты и броски.

Подводя итог рассмотренным теоретико-методическим аспектам процесса обучения борьбе за захват в единоборствах можно сделать следующие выводы:

1.Техническая подготовка спортсмена направлена на овладение и совершенствование спортивной техники, которая обеспечивает эффективность и рациональность использования физических возможностей. Техническое мастерство включает объем и разносторонность приемов, а также эффективность их применения, что оценивается через биомеханические эталоны, экономичность движений и стабильность результата. Различают общую и специальную техническую подготовку, которые требуют применения разнообразных средств и методов тренировки, учитывающих специфику вида спорта и уровень спортсмена.

2.Техническая подготовка в спортивных единоборствах, включая вольную борьбу, является основополагающим элементом для достижения высоких результатов. Вольная борьба выделяется разнообразием приемов, требующих сложной координации движений и применения скоростно-силовых качеств. В отличие от других видов единоборств, техника борьбы особенно сложна из-за необходимости выполнения бросков и захватов в условиях сопротивления противника. Центральная цель подготовки — развитие устойчивых и эффективных навыков, которые позволят спортсмену постоянно совершенствовать свое мастерство и максимально использовать свои возможности на соревнованиях.

3. Захват – один из составных компонентов контактно-силовой взаимосвязи определяющий активную часть единоборства, его сущность, смысл – реальное взаимное противодействие в борьбе. Все технические действия с противником можно осуществить только через «захват», то есть, через контактно-силовую взаимосвязь. Основной функцией захвата при этом является получение контроля над соперником.

4.Существуют два метода стратегической тактики в вольной борьбе, направленные на захваты: инициирование захвата для последующей атаки с использованием собственной техники, применение захвата с целью предотвращения атаки противника. На начальном этапе подготовкиотработка данного элемента осуществляется из таких исходных положений, как сидя спиной друг к другу, стоя на четвереньках боком друг к другу, лежа голова к голове боком друг к другу,один на животе другой на спине, один на спине (на животе) другой на четвереньках со стороны головы, со стороны ног, со стороны плеча, сбоку, со стороны головы спиной к партнеру, сбоку спиной к партнеру, со стороны ног 170 спиной к партнеру, стоя на коленях в обоюдном захвате и др., борьба захватом за кисти из исходного положения лежа на животе лицом друг к другу.

ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Методы исследования

2.1.1 Анализ литературных источников

Метод анализа литературных источников применяется на начальном этапе исследования, когда происходит первичное ознакомление с литературой. В дальнейшем работа с литературой становится более глубокой: автор обращается к литературе для уточнения, подтверждения или опровержения результатов, полученных в ходе исследования.

Первоначальный этап анализа литературных источников включает поиск и отбор релевантных материалов, которые отражают современные тенденции и методы обучения борьбе за захват в группах начальной подготовки. Важно учитывать работы, которые описывают опыт успешной практики и научно обоснованные подходы к обучению этой технике.

Далее проводится критическая оценка выбранных источников с целью определения их авторитетности, актуальности и практической применимости для задач исследования. Это позволяет выделить ключевые аспекты методики обучения борьбе за захват и определить основные принципы, которые будут использоваться в дальнейшем исследовании.

Затем происходит синтез и систематизация полученной информации с целью выявления общих подходов, особенностей различных методик обучения и их эффективности в контексте начальной подготовки. Это позволяет исследователям выделить наиболее перспективные стратегии и методы обучения, которые могут быть использованы в практике тренировок.

Важным этапом анализа литературных источников является интерпретация результатов и их интеграция в теоретический и методологический контекст исследования. Это позволяет формировать новые гипотезы, модели обучения и разрабатывать практические рекомендации на основе имеющихся данных и теоретических концепций, направленных на повышение эффективности обучения борьбе за захват в группах начальной подготовки.

2.1.2 Опрос

Оценкаметодики обучения борьбе за захват борцов вольного стиля в группах начальной подготовки посредством опросника была основана на анализе субъективного восприятия учащимися ключевых аспектов тренировочного процесса. Основная цель такого подхода заключается в определении эффективности применяемой методики через исследование эмоциональных, мотивационных и когнитивных факторов, связанных с освоением техники захватов. В ходе использования данного метода оценки был с учетом возрастных особенностей детей 9–12 лет был разработанииспользован авторский опросник, который включил в себя шкалы, отражающие следующие критерии успешного обучения детей борьбе за захват:

- уверенность в выполнении захватов;

- ощущение прогресса в технике;

- мотивацию к изучению новых приемов;

- освоение ключевых элементов;

- готовность к применению навыков на соревнованиях;

- удовлетворенность процессом обучения.

Каждая из предложенных шкал исследовалась через серию вопросов, которые были адаптированы к возрасту детей и сформулированы таким образом, чтобы максимально снизить риск недостоверных или искаженных ответов. Формулировки опросника акцентируют внимание на понятных для учащихся ситуациях и ощущениях, что позволяет избежать сложностей с интерпретацией вопросов. Каждой шкале соответствовало 5 вопросов. Ответы предполагали выбор из предложенных вариантов или использование количественной шкалы от 1 до 10, что максимально упростило для детей процесс самооценки. Наглядно данный опросник представлен в Приложении 1.

В рамках первой шкалы оценивалась уверенность детей в выполнении захватов. Этот компонент важен для понимания, насколько ученики чувствуют себя способными применить изученные приемы в тренировочной или соревновательной обстановке. Оценка уверенности позволила выявить уровень психологического комфорта учащихся, их способность преодолевать внутренние барьеры и устойчивость к внешним факторам стресса.

Вторая шкала посвящена ощущению роста владения техникой, что позволяет выявить восприятие учащимися собственного прогресса. Вопросы направлены на определение, как дети оценивают свои достижения и замечают ли они изменения в своих навыках. Это особенно важно для анализа того, насколько эффективно используемая методика способствует развитию технических элементов.

Мотивационный компонент изучается через шкалу, направленную на оценку интереса и желания учащихся учиться новым приемам и совершенствовать уже изученные. Исследование уровня мотивации позволяет определить, насколько методика стимулирует детей активно включаться в процесс обучения и сохранять интерес к занятиям на протяжении длительного времени.

Шкала освоения ключевых элементов захватов сосредотачивается на восприятии учащимися уровня своего знания и умения выполнять основные приемы. Этот показатель является индикатором качества усвоения базовых навыков, что напрямую связано с результативностью применяемой методики.

Готовность к применению изученных захватов на соревнованиях рассматривается через вопросы, связанные с уверенностью детей в использовании приемов в условиях соревнований. Этот показатель демонстрирует не только техническую, но и психологическую готовность учащихся, что важно для комплексной оценки эффективности обучения.

Последняя шкала отражает удовлетворенность учащихся процессом обучения. Этот компонент позволяет проанализировать, насколько детям комфортно и интересно на тренировках, как они воспринимают методику обучения, а также выявить факторы, которые могут требовать коррекции.

Таким образом, опросник выступил удобным инструментом для получения обратной связи от учащихся и анализа результатов обучения. Благодаря данным собранным на базе данного опросника можно не только оценить эффективность методики обучения борьбе за захват, но и внести необходимые изменения для улучшения качества подготовки.

2.1.3 Анализ соревновательной деятельности

2.1.4 Моделирование

2.1.5 Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент– это научно поставленный опыт изменения образовательной деятельности, направленный на созидание в точно учитываемых условиях для подтверждения (опровержения) научной гипотезы исследователя. Он осуществляется с целью выявления оптимальных стратегий обучения и воспитания, а также определения факторов, способствующих успешному достижению образовательных целей.

Экспериментатор изменяет ход процесса спортивной подготовки, используя педагогические условия. Помимо полномасштабных могут проводиться и фрагментарные эксперименты. В процессе подготовки и проведения педагогического эксперимента перед исследователем стоят две задачи: первая – оценка состояния и фиксирование результатов в экспериментальных группах, вторая – учет педагогического или воспитательного положительного (отрицательного) воздействия самого эксперимента. При планировании педагогического эксперимента необходимо четко сформулировать цели и задачи, определить педагогические условия проведения и время, учесть первичный уровень проблемы, текущего уровня спортивной подготовки респондентов исследования. Педагогический эксперимент всегда должен быть направлен не только на исследование теоретических, но и на разрешение реальных педагогических проблем и задач.

Метод исследования в педагогическом эксперименте базируется на принципах научного подхода и включает в себя несколько этапов:

1. Формулирование гипотезы. На этом этапе определяются основные предположения относительно влияния различных педагогических факторов на образовательный процесс. Гипотеза формулируется таким образом, чтобы можно было провести экспериментальное подтверждение или опровержение.

2. Планирование эксперимента. Здесь определяются методы, процедуры и инструменты, которые будут использоваться для сбора данных и оценки эффективности образовательных интервенций. Разрабатывается подробный план проведения эксперимента с учетом контроля за переменными и минимизации влияния внешних факторов.

3. Реализация эксперимента. На этом этапе проводится непосредственное воздействие на исследуемую группу или ситуацию в соответствии с заданным планом. Оцениваются результаты и регистрируются данные, необходимые для анализа.

4. Анализ результатов. Полученные данные анализируются с целью проверки гипотезы и выявления закономерностей. Оценивается степень достоверности полученных результатов и их значимость для практики образования.

5. Интерпретация результатов и выводы. На основе анализа данных делаются выводы относительно эффективности исследуемых методов, их применимости и перспектив для дальнейшего развития образовательной практики. Выводы эксперимента могут использоваться для корректировки образовательных программ, методик обучения и воспитания, а также для формулирования рекомендаций для педагогической практики.

В рамках педагогического эксперимента анализа и оценки методики обучения борьбе за захват борцов вольного стиляв группах начальной подготовки поставлены следующие задачи:

Определение эффективности текущей методики начальной подготовки в обучении технике захвата борцов вольного стиля в возрастной группе 9-12 лет.

Разработка и апробация методики, основанной на применении педагогических подходов, способствующих улучшению техники захвата борцов вольного стиля в контексте начальной подготовки детей 9-12 лет.

Экспериментальная проверка эффективности новой методики обучения технике захвата борцов вольного стиля среди детей 9-12 лет, с учетом критериев, установленных для начальной подготовки данной возрастной группы в рамках тренировок по вольной борьбе.

Эксперимент будет проводиться в три этапа на протяжении 2024 года.

2.1.6 Методы математической статистики

Для математико-статистической обработки данных был использован набор методов автоматизированной программы SPSSStatistics.

SPSS Statistics («Statistical Package for the Social Sciences») – это «статистическийпакетдлясоциальныхнаук. Он является  лидером рынка в области коммерческих статистических продуктов, предназначенных для проведения прикладных исследований в социальных и педагогических науках. SPSS - универсальная система статистического анализа и управления данными. 

По всем параметрам SPSS является сложным и мощным статистическим пакетом. С помощью пакета SPSS можно проводить практически любой анализ данных, а последние версии программы находят применение в самых разных научных областях, в том числе в психологических науках.

В рамках математико-статистической обработки данных было использовано 2 метода, а именно критерий Манна-Уитни (U - критерий Манна-Уитни) и коэффициент ранговой корреляции Спримена. Рассмотрим значение и особенности определения каждого из представленных показателей, посредством SPSSStatistics подробнее.

U - критерий Манна-Уитни является непараметрическим критерием, который чаще всего используется для сравнения двух независимых выборок.

Критерий предназначен для оценки различий между двумя выборками по уровню какого-либо признака, количественно измеренного. Этот метод определяет, достаточно ли мала зона перекрещивающихся значений между двумя рядами.

Чем меньше область перекрещивающихся значений, тем более вероятно, что различия достоверны. Эмпирическое значение критерия U отражает то, насколько велика зона совпадения между рядами. Поэтому чем меньше Uэмп, тем более вероятно, что различия достоверны.

Использование данного критерия имеет несколько ограничений, а именно:

1. В каждой выборке должно быть не менее 3 наблюдений: n₁,n₂ ? З; допускается, чтобы в одной выборке было 2 наблюдения, но тогда во второй их должно быть не менее 5.

2. В каждой выборке должно быть не более 60 наблюдений; n₁, n₂ ? 60.

Для того, чтобы рассчитать непараметрический критерий U Манна-Уитни для независимых выборок используя статистически пакет SPSS необходимо сделать следующий шаги:

1.Внести в таблицу значения переменных.

2.Переменная 1 должна содержать значения обоих выборок.

3. Переменная 2 должна содержать условные обозначения выборок, которые ставятся напротив соответствующих значений 1 т.е. группирующая переменная 2.

4. Выбрать Анализ -> Непараметрические критерии -> Для двух независимых выборок.

3. В открывшемся окне выделяем переменную 1 и переносим ее в «Список проверяемых переменных».

4. Переменную 2 переносим в «Группирующую переменную».

В ходе нашего исследования критерий критерий Манна-Уитни использовался для определения статистически значимых результатов между всеми переменными исследования и типом мотивации.

Коэффициент Спирмена (r-Spearman's). Мера корреляции, подходящая для двух переменных, измеренных в ранговой шкале [6. С. 64].

С помощью коэффициента ранговой корреляции Спирмена были выявлены и проанализированы личностные психологические характеристики волонтёров нацеленных на избегание неудач и нацеленных на успех. То есть, проведён анализ какими качествами должен обладать волонтёр, для того чтобы иметь высокую удовлетворённость работой, а соответственно и приносить организации, в которой он задействован, более высокий результат.

ГЛАВА 3 МЕСТО БОРЬБЫ ЗА ЗАХВАТ В ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

3.1 Особенности различных методик обучения борьбе за захват борцов вольного стиля

Прежде чем перейти к исследованию особенностей методик обучения борьбе за захват борцов вольного стиля целесообразно рассмотреть ключевые виды захватов, которые борцы вольного стиля использует в ходе тренировочной и соревновательной деятельности.

Одним из ключевых захватов в вольной борьбе является захват ног выше колена. Техника его исполнения наглядно представлена с помощью рисунка 1.

Рисунок 1 – Захват ног выше колена

Технически прием, представленный на рисунке 1 начинается с уклонения вниз и выхода на контакт, при котором борец захватывает обе ноги соперника выше колена, как показано на первом изображении. Затем, удерживая захват, спортсмен поднимает противника, смещая центр тяжести вперед и используя силу ног для подъема, что видно на втором изображении. На завершающем этапе, борец вытягивает противника вверх и смещает его вес на плечо, готовя к последующему броску или переводу в партер, что демонстрирует третье изображение.

Ещё одним часто используемым захватом в вольной борьбе является захват ноги выше колена наклоном. Последовательность его исполнения изображена с помощью изображения 2.

Рисунок 2 – Захват ноги выше колена наклоном

В первую очередь техникаисполнения представленного приёма подразумевает, что борец выполняет резкий наклон вперед и вниз, одновременно захватывая одну ногу соперника выше колена, как видно на первом этапе. Затем, сохраняя плотный контакт, он подтягивает захваченную ногу к себе, фиксируя положение противника, что показано на втором изображении. На завершающем этапе, борец продолжает движение, смещая центр тяжести вперед и в сторону, что создает дисбаланс у соперника и готовит его к броску или переводу в партер, как видно на третьем рисунке.

С помощью рисунка 3 представлена техника выполнения захвата ног за бедро и голень наклоном.

Рисунок 3 – Захват ног за бедрои голень наклоном

Захват ног за бедро и голень наклоном в вольной борьбе начинается с быстрого уклонения вниз для входа в ближний контакт с соперником. Борец захватывает одной рукой бедро, а другой — голень противоположной ноги, создавая двойную фиксацию. Затем он выполняет наклон вперед и в сторону, одновременно подтягивая ноги соперника к себе, чтобы вывести его из равновесия. Следующим шагом борец смещает центр тяжести, продолжая давление и лишая противника возможности опереться на захваченные конечности. Прием завершается переводом соперника в партер или проведением броска через корпус. Успех выполнения данного захвата зависит от скорости, плотности захвата и точного смещения центра тяжести.

На рисунке 4 изображено выполнение захвата ног пролётом.

Рисунок 4 – Захват ног пролётом

Захват ног пролётом в вольной борьбе начинается с активного сближения с соперником и резкого уклонения вниз. Борец захватывает обе ноги оппонента, часто выше колен, и одновременно использует инерцию собственного движения для выполнения прыжка или переката вперед. В процессе пролёта он тянет ноги соперника к себе, нарушая его равновесие. Основная задача заключается в том, чтобы сместить центр тяжести противника, не давая ему возможности устоять. В завершающей фазе борец приземляется на опору, удерживая соперника в неустойчивом положении или переводя его в партер. Ключевыми элементами являются синхронность захвата и прыжка, а также правильная работа корпуса и ног для усиления эффекта пролёта.

Рисунок 5 – Захват ноги за голень пролетом

Захват ноги за голень пролётом начинается с резкого уклонения борца вниз для захвата одной ноги соперника в области голени. Одной рукой борец фиксирует захваченную ногу, а другой направляет движение корпуса, обеспечивая плотный контакт. Одновременно с захватом он выполняет энергичный прыжок или перекат вперед, используя собственный вес и инерцию для создания пролёта. В ходе пролёта борец активно подтягивает голень соперника к себе, заставляя его терять равновесие. Движение завершается контролируемым падением или переводом противника в партер, где можно продолжить атаку.

На рисунке 6 изображена техника выполнения захвата ноги выхватом.

Рисунок 6 – Захват ноги выхватом

Захват ноги выхватом в вольной борьбе начинается с активного сближения борца с соперником и быстрого уклонения вниз. Борец целенаправленно выхватывает одну ногу противника в области голени или бедра, стараясь быстро и плотно зафиксировать её. При этом свободная рука может использоваться для дополнительного контроля за корпусом соперника или для создания баланса. Затем, применяя резкое усилие, борец подтягивает захваченную ногу к себе, выводя противника из равновесия. Ключевым моментом является использование силы ног и корпуса для смещения центра тяжести соперника в свою пользу. В завершающей фазе борец может перейти к броску или переводу в партер, усиливая давление на захваченную ногу.

На рисунке 7изображена техника выполнения захвата ногизахождением.

Рисунок 7 – Захват ноги захождением

Захват ноги захождением начинается с подготовки позиции, когда борец стремится сблизиться с соперником и вынудить его изменить стойку. Затем, выполняя резкий манёвр, он делает шаг в сторону или под углом, чтобы зайти за ногу противника, чаще всего снаружи. Одной рукой борец фиксирует ногу соперника выше колена или в области голени, а второй обеспечивает дополнительную поддержку либо захватывает корпус для контроля. Важно, чтобы в момент захвата борец смещал свой центр тяжести вниз и вперед, создавая устойчивую базу для выполнения дальнейших действий. После захвата он тянет ногу соперника на себя, одновременно выводя его из равновесия за счёт своего движения. Завершающая фаза включает в себя перевод соперника в партер или проведение броска с акцентом на удержание.

Среди широкого множества методик обучения борьбе за захват борцов вольного стиля, ключевыми являются методика обучения базовому захвату сверху, методика освоения захвата «двойной подхват», методика выполнения одновременного захвата и прохода в ноги, методика освоения контрзахватов (освобождение от захвата), методика групповой отработки. Ниже представлено краткое описание каждой из упомянутых методик.

Методика обучения базовому захвату сверху в вольной борьбе является одним из важнейших элементов начальной подготовки, так как она формирует основы для контроля над противником и служит базой для более сложных техник. Эта методика направлена на развитие навыков удержания соперника, формирования правильной стойки и координации движений, что играет ключевую роль в дальнейшем прогрессе борца.

Обучение начинается с введения учащихся в теоретические основы захвата, акцентируя внимание на важности правильной стойки, которая является залогом успешного выполнения техники. Борцы должны понимать, что захват сверху требует контроля не только над руками противника, но и над его центром тяжести. Этим начинается основная задача — удержание соперника в ограниченной зоне действия, с минимальными возможностями для его маневров. Ученики учат, как правильно распределять вес и использовать собственную массу тела для создания давления на противника.

Следующим этапом является демонстрация правильной техники захвата сверху. Этот захват предполагает использование рук для фиксации верхней части тела соперника, особенно за плечи или подмышки, с целью ограничить его движения. При этом важнейшим моментом является не просто схватить, а зафиксировать, что требует от борца определенной силы и ловкости. Нужно, чтобы ученики поняли, что захват сверху не всегда требует применения силы, главное — правильное размещение рук, где даже небольшое давление может быть достаточно для контролирования положения соперника.

После теоретической части тренировка переходит к практическим упражнениям. Начинающим борцам предлагается тренировать захват с применением минимального сопротивления, чтобы они могли сосредоточиться на правильности исполнения техники. Важно, чтобы борцы не торопились, а в первую очередь сосредоточились на том, чтобы почувствовать правильное расположение тела и рук. Это позволяет развить ощущение баланса и научиться правильно фиксировать противника. Следовательно, тренировка происходит в несколько этапов, где каждый следующий уровень подразумевает увеличенное сопротивление со стороны партнера.

На этом этапе используется методика «шаг за шагом», где борцы постепенно увеличивают нагрузку и скорость выполнения упражнения. Важно, чтобы спортсмены не только научились выполнять захват, но и научились ощущать момент, когда захват становится наиболее эффективным. Для этого тренеры часто проводят специальные упражнения, в которых ученики должны контролировать соперника в различных положениях, например, при переходах из положения стоя в стойку сверху или в момент, когда противник пытается выйти из захвата.

Ключевым моментом является обучение борцов правильному использованию ног. Ноги в базовом захвате сверху не должны быть неактивными — они выполняют поддерживающую роль, помогая укрепить захват и избежать лишних движений. При этом тренеры учат учеников, как использовать ноги для стабилизации своего положения, чтобы захват становился более жестким и менее уязвимым для контрприемов.

Важным этапом является развитие тактического мышления. На протяжении обучения борцы учат не только выполнять захват, но и понимать, как реагировать на изменения в положении противника. Учатся адаптировать захват под различные попытки соперника выйти из него или изменить свое положение. Этим занимаются в специальных упражнениях с партнерами, когда каждый из участников пытается применить контрприем, а второй — удержать захват или заново его укрепить.

Методика освоения захвата «двойной подхват» в вольной борьбе основывается на принципах правильного захвата и контроля над противником. Этот захват используется для улучшения позиции и подготовки к броскам. Техника требует четкого выполнения, поскольку от правильности захвата зависит возможность доминирования на ковре.

1. Исходная позиция. Борцы начинают с равной стойки, направив свои корпуса друг к другу, с правильным распределением веса. Ноги слегка согнуты в коленях, а тело находится в сбалансированном положении. Руками борец выполняет захват за грудь или пояс противника, переходя к двойному подхвату.

2. Реализация захвата. Для выполнения двойного подхвата необходимо одновременно схватить две части тела противника. Это может быть или обе руки соперника (по обеим сторонам его туловища), или одна рука захватывает туловище, а другая — за ноги. Важно, чтобы борец скользил руками по телу противника, не теряя контакта.

3. Техника захвата. Борец захватывает руками вокруг корпуса или подмышек, пытаясь подвести их под руки и зафиксировать на уровне груди или плеч. Важнейшим элементом является плавность движения и переход от захвата к контролю — борец должен уменьшить пространство для маневра соперника и гарантировать его фиксацию. Преимущество этой техники — наличие двух точек опоры для контроля и усиления захвата.

4. Использование ног. Ноги играют важную роль в поддержке захвата, а также для подготовки к возможным броскам или переходу в другие позиции. После того как руки захватили противника, ноги борца должны подойти к его ногам или корпусу для стабилизации и дополнительного давления.

5. Переход в бросок. Основная цель захвата — подготовка к броску. Для этого борец использует усилия для выведения противника из равновесия, направляя его корпус в сторону, которая слабее. Подхват с двух сторон дает возможность эффективно подготовить бросок или перевести соперника в уязвимое положение для дальнейшего действия.

Методика освоения двойного подхвата требует сочетания силы, гибкости и хорошей координации. Эффективность этого приема зависит от скорости реакции и способности удержать противника в момент захвата, не давая ему возможности вырваться или изменить позицию.

Методика выполнения одновременного захвата и прохода в ноги в вольной борьбе направлена на быстрое соединение двух техник: захвата противника и перехода в стойку для выполнения броска или контроля. Этот прием является основой для многих атакующих действий и требует синхронности движений, точности и контроля.

Процесс выполнения начинается с правильного выбора момента для атаки. Борец должен быть в стойке с достаточно близким расположением к сопернику, но при этом оставаться в сбалансированной позиции, готовый к быстрому переходу. Преимущество этого приема — способность эффективно проходить в ноги, сохраняя контроль над захватом.

1. Первоначальный захват. Для выполнения одновременного захвата и прохода в ноги борец начинает с того, что захватывает противника на уровне бедер или за туловище. Это важно, поскольку захват должен быть выполнен так, чтобы создать базу для последующего движения. Используются как верхние, так и нижние захваты, в зависимости от положения противника. В момент захвата борец должен убедиться, что контролирует корпус соперника и имеет возможность совершить следующий шаг без потери равновесия.

2. Проход в ноги. Как только захват выполнен, начинается переход в ноги. Борец подводит одну из своих ног в область ног противника, пытаясь найти путь для проникновения в его позицию. На этом этапе важно выполнить резкий и быстрый шаг, при этом второй ногой поддерживая устойчивость и удерживая контроль над верхней частью тела соперника. Проход в ноги происходит не с задержкой, а одновременно с захватом, что минимизирует шанс для соперника на сопротивление.

3. Подход и проникновение. Одновременно с захватом и переходом в ноги борец использует свои руки для контроля над корпусом соперника. В идеале, он должен опереться на бедра или пояс противника, держа его в фиксированном положении. Важно, чтобы при проходе в ноги борец направлял свое тело вперед, создавая давление на противника, тем самым вынуждая его отступать. Это позволяет удерживать контроль над его движениями.

4. Использование ног для баланса и контроля. При переходе в ноги борец использует свою вторую ногу для стабилизации положения и продолжения давления на соперника. Часто используется техника «поворота» второй ногой, когда она помогает перепозиционировать противника или удержать его в балансированном положении, не позволяя ему двигаться или контратаковать.

5. Завершающий этап — вывод противника из равновесия. Когда проход в ноги завершен, и борец оказался под соперником, необходимо перевести его в уязвимую позицию для дальнейшего действия. Борец использует захват и ноги для того, чтобы вывести противника из равновесия, используя технику поворота или ускоренного сплошного давления. Главная цель — подчинить соперника, быстро завершив атаку.

Методика выполнения одновременного захвата и прохода в ноги требует высокой скорости, точности и координации. Борец должен четко чувствовать момент, когда захват уже обеспечен, и мгновенно реагировать на необходимость перехода в ноги, чтобы не дать сопернику шансов на контрприем.

3.2 Место захватов в процессе соревновательной деятельности спортсменов высшей квалификации по вольной борьбе

Захваты в соревновательной деятельности спортсменов высшей квалификации по вольной борьбе играют ключевую роль, являясь основным инструментом для реализации атакующих и защитных действий. Если, к примеру, в греко-римской борьбе согласно международным правилам строго запрещено захватывать противника ниже пояса, ставить подножку, активно пользоваться ногами при выполнении какого-либо действия, то в вольной борьбе, наоборот, разрешены захват ног противника, подножки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.

Захваты являются важным тактическим инструментом. Они используются для установления контроля над соперником и создания возможностей для выполнения результативных действий. При этом эффективность захватов напрямую зависит от технической подготовки, физической силы и тактического мышления борца.

Умение эффективно использовать захваты позволяет спортсмену контролировать ход поединка, формировать тактические преимущества и реализовывать свои технические арсеналы. Они выступают связующим звеном между этапами борьбы, обеспечивая плавный переход от одной технической комбинации к другой. Кроме того, захваты являются основой для выполнения большинства результативных действий, таких как броски, перевороты, удержания и переходы в партере.

Техническая ценность захватов заключается в их способности создавать устойчивые позиции для выполнения атак. Спортсмен, владеющий разнообразными вариантами захватов, способен адаптироваться к различным тактическим ситуациям, менять темп схватки и заставлять соперника действовать в невыгодных условиях. Например, глубокий захват ноги дает возможность переходить к мощным броскам, а захват за пояс или корпус используется для проведения переворотов или удержаний. Разнообразие техник захватов напрямую связано с мастерством спортсмена, поскольку их успешное применение требует высокого уровня координации, силы, гибкости и тактического мышления.

Захваты также играют важнейшую роль в защитной стратегии. Умение освобождаться от захватов соперника или использовать контрзахваты для изменения ситуации в свою пользу позволяет минимизировать риски пропуска баллов. Борцы высшей квалификации активно используют такие элементы, как встречные захваты, которые позволяют не только избежать атаки, но и инициировать собственную контратаку. Это подчеркивает необходимость глубокого изучения техники и тактики захватов в тренировочном процессе, поскольку их грамотное использование обеспечивает безопасность спортсмена в ходе схватки и дает возможность контролировать инициативу.

Важность захватов усиливается в контексте соревновательной стратегии. Борцы высшего уровня, как правило, тщательно анализируют стиль и сильные стороны своих оппонентов, выбирая наиболее эффективные захваты для нейтрализации ключевых угроз. Например, против борцов с сильным партером целесообразно использовать захваты, блокирующие их переходы в выгодные позиции, а в поединках с сильными атакующими борцами важно уметь навязывать свои захваты, не позволяя сопернику реализовать его планы. Таким образом, захваты становятся инструментом стратегического доминирования, позволяя управлять не только тактическими моментами схватки, но и психологическим состоянием соперника.

Кроме того, захваты имеют значительное значение в контексте развития двигательной памяти и сенсомоторных навыков спортсмена. Тренировка захватов способствует улучшению пространственного восприятия, быстроты реакции и умения адаптироваться к постоянно меняющимся условиям схватки. Борцы высшего уровня достигают такого уровня мастерства, когда использование захватов становится автоматизированным, что дает им возможность сосредоточиться на развитии общей стратегии боя, а не на отдельных технических действиях.

В условиях соревновательной деятельности захваты выполняют еще одну важную функцию — они позволяют эффективно распределять силы и управлять энергозатратами. Умение правильно фиксировать захват и использовать минимально необходимое усилие снижает риск преждевременной усталости и позволяет сохранить высокую работоспособность на протяжении всей схватки. Этот аспект особенно важен для спортсменов высшей квалификации, где борьба зачастую идет на выносливость, и победу определяют тонкие тактические и технические нюансы.

Согласно международным правилам, успешное выполнение захватов требует соблюдения ряда условий. Борцы должны эффективно использовать центр тяжести, равновесие и рычаги тела, чтобы максимально усложнить сопернику возможность контратаковать. Захваты часто становятся основой для выполнения бросков, переворотов и удержаний, которые обеспечивают начисление баллов и могут привести к досрочной победе.

Особое внимание уделяется вариативности и адаптивности захватов. Спортсмены высшей квалификации демонстрируют способность быстро менять тактику в зависимости от действий соперника, выбирая наиболее подходящие техники для конкретной ситуации. Это подчеркивает важность комплексного подхода к тренировкам, включающего изучение как базовых, так и сложных комбинаций захватов.

Также значимым фактором является соблюдение правил борьбы, которые регулируют допустимые виды захватов и ограничивают использование травмоопасных приемов. Это способствует не только честной борьбе, но и снижению риска травм, особенно на высоком уровне соревнований?.

Таким образом, захваты в процессе соревновательной деятельности борцов высшей квалификации являются не просто техническим элементом, но и важнейшим компонентом тактической подготовки, физической выносливости и психологической устойчивости. Они обеспечивают возможность реализации сложных комбинаций, контроля ситуации на ковре и адаптации к особенностям противника, что делает их изучение и совершенствование одним из ключевых направлений тренировочного процесса спортсменов высокого уровня.

ГЛАВА 4 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ И ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ БОРЬБЕ ЗА ЗАХВАТ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ В ГРУППАХ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

4.1 Теоретическое обоснование методики обучения борьбе за захват борцов вольного стиля в группах начальной подготовки

Для разработки авторской методики обучения борьбе за захват борцов вольного стиля в группах начальной подготовки (9-12 лет), в первую очередь необходимо учитывать особенности физического и психологического развития детей этого возраста.

Дети в возрасте 9-12 лет находятся на важном этапе физиологического развития, которое оказывает значительное влияние на их способность осваивать технику борьбы за захват вольного стиля. Одной из ключевых особенностей этого возраста является начальная стадия пубертатного периода, когда организм только начинает подготавливаться к более активному росту и изменению гормонального фона. Это означает, что мышечная масса и сила у большинства детей на данном этапе развиваются медленно, но стабильно, что позволяет эффективно осваивать базовые техники захватов. Однако, необходимо избегать избыточных нагрузок, так как их скелетная система еще формируется, а суставы и сухожилия остаются достаточно гибкими, но уязвимыми.

Гибкость в этом возрасте является важным преимуществом, которое позволяет детям легче адаптироваться к выполнению захватов, требующих подвижности и быстроты реакции. Однако гибкость также накладывает определенные ограничения на тренировочный процесс: важно уделять внимание правильной технике, чтобы избежать травм суставов. Борьба за захват требует от детей координации, которая в этом возрасте активно развивается благодаря улучшению работы нервной системы. Это позволяет детям быстрее реагировать на действия соперника, что крайне важно при выполнении захватов.

Кроме того, дети в этом возрасте обладают высокой выносливостью, что способствует проведению более интенсивных тренировок, в которых игровые элементы могут эффективно сочетаться с техническими заданиями. Их энергетические ресурсы восстанавливаются быстрее, чем у подростков старшего возраста, что дает возможность включать в тренировки разнообразные упражнения на развитие захватов без излишнего утомления.

С помощью таблицы 1 представлены ключевые показатели физического развития детей в возрасте 9 – 12 лет, которые важны для обучения борьбе за захват для борцов вольного стиля и которые необходимо принимать во внимание в контексте разрабатываемой методики.

Таблица 1–Физиологические показатели развития борцов вольного стиля в группах начальной подготовки, важные для обучения борьбы за захват

Продолжение таблицы 1

Представленные числовые данные отражают динамику физиологических изменений у детей 9-12 лет и их влияние на обучение борьбе за захват. На основе этих показателей можно корректировать программу тренировок с учетом возрастных особенностей.

Помимо физиологических особенностей также важно учитывать психологические особенности детей в возрасте 9 – 12 лет, занимающихся вольной борьбой. Психологически дети данного возраста склонны к игровой деятельности, что делает их особенно восприимчивыми к игровым методам обучения. В контексте обучения борьбе за захват это значит, что введение игровых ситуаций, моделирующих реальную борьбу, способствует повышению интереса к тренировкам и помогает закрепить базовые навыки. Игровая среда также снимает эмоциональное напряжение, которое может возникать в схватке, что особенно важно на начальном этапе освоения борьбы, когда дети только учатся взаимодействовать с партнером.

Цель разрабатываемой методики:развитие у детей навыков эффективного захвата, который станет фундаментом для дальнейшего освоения приемов борьбы вольного стиля.

Задачи методики заключаются в следующем:

1. Провести обучение детей основным техникам захвата, включая правильное положение рук и тела, что обеспечит фундаментальные навыки для дальнейшего освоения более сложных приемов.

2. Организовать специальные упражнения и игры, направленные на развитие координации движений и силы рук, что повысит эффективность захватов и общую физическую подготовку детей.

3. Внедрить тренировки, ориентированные на развитие скорости и реакции при выполнении захватов, что поможет детям быстро адаптироваться к действиям противника.

4. Разработать игровые элементы и соревнования, которые будут способствовать интересу детей к занятиям и развитию навыков захвата в увлекательной форме.

5. Установить систему мониторинга и оценки достижений детей в освоении техник захвата, позволяющую отслеживать их прогресс и вносить коррективы в тренировочный процесс при необходимости.

В основе разрабатываемой методики положены следующие принципы:

- принцип поэтапности – обучение начинается с простейших захватов и постепенно усложняется по мере роста навыков детей;

- игровой подход – для повышения интереса и вовлеченности детей используется большое количество игровых упражнений, моделирующих борьбу за захват;

- принцип тактической подготовки – дети учатся не только выполнять технические элементы, но и понимать их применение в реальной схватке, используя тактические приемы;

- индивидуальный подход – тренировки корректируются в зависимости от физического уровня и прогресса каждого ребенка.

На основании вышесказанного следует отметить, что разрабатываемая методика направлена на постепенное освоение техники борьбы за захват через игровые упражнения и техническую подготовку, с акцентом на тактическое мышление и координацию.

Ниже представлена структура тренировочного процесса, которую будет предполагать разрабатываемая методика.

1.   Теоретическая часть (10% времени): Обсуждение важности захвата, стратегии его применения, демонстрация видеоматериалов с соревнований, где объясняются успешные и неуспешные захваты. Теория направлена на формирование у детей понимания того, как захват влияет на схватку и какие тактические ходы можно использовать.

2.   Общая физическая подготовка (ОФП) (20% времени): Включает бег, упражнения на выносливость, прыжки, гибкость, упражнения на координацию и равновесие. Эти упражнения помогают подготовить тело к активным действиям в захватах.

3.   Специальная физическая подготовка (СФП) (20% времени): Упражнения, направленные на развитие силы рук, плеч, спины и ног, такие как перетягивание каната, подтягивания, работа с резиновыми жгутами. Основное внимание уделяется укреплению тех мышц, которые наиболее активно задействованы в борьбе за захват.

4.   Игровая часть (20% времени): Включает множество игровых ситуаций, имитирующих борьбу за захват:

- игры в теснение: дети учатся занимать более выгодное положение для захвата;

- игры на удержание равновесия: упражнения, где борцы должны сохранить равновесие, удерживая соперника в захвате;

- игры на касание: короткие захваты с задачей как можно быстрее захватить часть тела соперника;

- эстафеты с захватами: команды соревнуются в выполнении различных видов захватов с препятствиями.

5.   Техническая часть (30% времени): На этом этапе дети учатся основным видам захватов и их применению в бою:

- захваты за кисти: с разных исходных положений (стоя, сидя, лежа);

- захваты за туловище и ноги: последовательное отрабатывание ситуаций атаки и защиты;

- комбинации захватов: тренировки на соединение нескольких захватов для более эффективной борьбы.

Режимы тренировочной работы на начальном этапе спортивной подготовки борцов вольного стиля и требования к выполнению нормативов по физической, технической и спортивной подготовке представлены в таблице 2.

Таблица 2–Режимы тренировочной работы и требования по физической, технической и спортивной подготовкеборцов вольного стиля

Как видно из представленных данных, продолжительность спортивной подготовки установлена федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «Спортивная борьба» и составляет на этапе начальной подготовки – 3 года. Минимальный возраст для зачисления в группы - 9-10 лет.

С помощью таблицы 3 представлена характеристика объёмных показателей тренировочной и соревновательной нагрузки борцов вольного стиля на начальном этапе спортивной подготовки.

Таблица 3–Показатели тренировочной соревновательной нагрузки для борцов вольного стиля в годичном цикле

С помощью данных таблицы 4 представлен общегодовой объём часов по видам спортивной подготовки борцов вольного стиля.

Таблица 4–Распределение времени на различные виды подготовки борцов вольного стиля

Спортсмены, желающие заниматься вольной борьбой, не должны иметь медицинских противопоказаний для освоения программы, успешно сдать нормативы по общей физической и специальной физической подготовке для зачисления в группы начальной спортивной подготовки.

4.2 Эффективность методики обучения борьбе за захват борцов вольного стиля в группах начальной подготовки

Апробация и проверка эффективности, разработанной выше методики обучения борьбе за захват борцов вольного стиля в группах начальной подготовки проводилась на базе Борцовского клуба Руслана Шагина. Для этого были взяты 2 группы респондентов по 15 чел. в каждой:

- контрольная группа: спортсмены начальной группы, занимающиеся в клубе по методикам, предусмотренным в данной организации;

- экспериментальная группа: спортсмены начальной группы, занимающиеся по авторской методике, представленной выше.

Оценка проводилась в 3 этапа:

- констатирующий этап: сбор, обработка и анализ данных исходных успехов и уровня развития захвата борцов вольного стиля обоих групп;

- формирующий этап: реализация разработанной авторской методики на базе экспериментальной группы (контрольная группа в данный период времени проходила подготовку по стандартной методике, предусмотренной клубом);

- контрольный этап: повторный сбор, обработка и анализ данных, характеризующих уровень развития навыка борьбы за захват борцов вольного стиля в обоих группах.

Общий период апробации разработанной методики составил 9 месяцев: с 1 января 2024 года по 30 сентября 2024 года.

В первую очередь была проведена оценка результатов соревновательной деятельности обоих групп. Во внимание были приняты все турниры, в которых участники обоих групп принимали участие за последний год до начала проведения исследования. Результаты данной первичной оценки участников исследования представлены в таблице 5.

Таблица 5 – Результаты оценки соревновательной деятельности респондентов контрольной и экспериментальной групп на констатирующем этапе

Исходя из данных представленной таблицы следует, что на констатирующем этапе результаты двух групп относительно схожи, с небольшим преимуществом у экспериментальной группы в отношении показателя доли успешных захватов и побед по техническому преимуществу.

После реализации формирующего этапа исследования была проведена повторная оценка соревновательной деятельности респондентов (таблица 6).

Таблица 6 – Результаты оценки соревновательной деятельности респондентов контрольной и экспериментальной групп на контрольном этапе

Продолжение таблицы 6

Данные таблицы 6демонстрируют значительное преимущество экспериментальной группы, тренирующейся по авторской методике, по сравнению с контрольной, с особенно заметными улучшениями в успешности выполнения захватов, увеличении количества побед и стабильности соревновательных результатов.

Следующим методом оценки эффективности разработанной методики был педагогический эксперимент в рамках которого был проанализирован комплекс показателей. Результаты оценки показателей педагогического эксперимента на констатирующем этапе исследования представлены с помощью таблицы 7.

Таблица 7 – Результаты оценки показателей педагогического эксперимента на констатирующем этапе исследования

Как и в случае с анализом соревновательной деятельности в начале педагогического эксперимента у спортсменов как контрольной, так и экспериментальной группы выявлен примерно одинаковый уровень развития борьбы за захват, с небольшим опережением участниками экспериментальной группы.

С помощью таблицы 8 представлены результаты повторной диагностики показателей педагогического эксперимента и сравнительный анализ конечных значений показателей со значениями констатирующего этапа.

Таблица 8 – Результаты оценки показателей педагогического эксперимента на контрольном этапе исследования

На основании данных таблицы 8 можно сделать следующие выводы:

- средний уровень владения захватами и точность их выполнения значительно возросли у экспериментальной группы, подтверждая улучшение техники выполнения захватов благодаря авторской методике;

- скорость выполнения и реакции на захват сократилась у экспериментальной группы сильнее, чем у контрольной, что говорит о лучшей подготовке к оперативному применению захватов в условиях схватки;

- физическая сила рук показывает более значительный прирост у экспериментальной группы, что объясняется более целенаправленными тренировками под авторскую методику;

- уверенность и стабильность в выполнении захватов также значительно выросли, что подтверждает эффективность методики в формировании не только технических, но и психологических навыков для уверенного использования захватов.

Эти результаты педагогического эксперимента, поддерживающие данные соревновательной деятельности, наглядно показывают, что авторская методика обучения захватам способствует значительному улучшению технических и физико-тактических навыков спортсменов в группе начальной подготовки.

Входе проводимой оценки методики также был проведён опрос, описанный подробно во второй главе данной работы. Данные, собранные в рамках опроса на констатирующем этапе наглядно представлены в таблице 9.

Таблица 9 – Результаты опроса спортсменов групп начальной подготовки, полученные на констатирующем этапе исследования

На констатирующем этапе обе группы демонстрировали умеренные показатели по всем критериям, что свидетельствовало о необходимости целенаправленного улучшения мотивации, уверенности и готовности к соревновательной практике.

После применения авторской методики экспериментальная группа показала значительные изменения по сравнению с контрольной группой, которая продолжала обучение по стандартной программе (табл. 10).

Таблица 10 – Результаты опроса спортсменов групп начальной подготовки, полученные на контрольном этапе исследования

Данные таблицы 10 показали следующие результаты:

- уверенность и чувство освоения техники захватов значительно возросли у спортсменов экспериментальной группы, что подтверждает эффективность авторской методики в повышении уверенности и владения техникой;

- мотивация к изучению и отработке захватов возросла на 2,9 балла в экспериментальной группе, что указывает на повышение заинтересованности и вовлеченности спортсменов;

- готовность применять захваты на соревнованиях и удовлетворенность процессом обучения также демонстрируют значительное улучшение в экспериментальной группе, что говорит о повышении как технической, так и психологической подготовки.

Таким образом, результаты опроса, проведенного на контрольном этапе, показывают, что авторская методика способствует значительному росту уверенности, мотивации и готовности спортсменов применять освоенные захваты в соревновательных условиях, что дополнительно подтверждает ее эффективность.

Помимо этого, в ходе работы так же была проведена оценка уровня технико-тактической подготовленности детей (таблица 11).

Таблица 11 – Результаты оценки уровня технико-тактической подготовки борцов в группах начальной подготовки на констатирующем этапе исследования

Таким образом, на основании представленных данных следует отметить, что среднее количество двигательных движений выбранной группы респондентов составляет 4,6 движения за минуту борьбы.  Средняя эффективность техники респондентов контрольной группы исследования составляет чуть выше среднего, а именно 56,99 %.  Средний уровень комбинации детей составляет 60,82 %. Средний уровень используемых классификационных групп детей составляет 61,49 %. Средний уровень классификационных групп в которых дети исследуемой группы респондентов добиваются успеха составляет 56,69 %. В соответствии с этим можно подытожить, что уровень технико-тактической подготовки детей 6-7 летнего возраста в вольной борьбе в детей 6-7-летнего возраста в вольной борьбе в Борцовском клубе Руслана Шагина находится на среднем уровне. Для исследуемой возрастной категории это является хорошим показателем. Кроме того, та же следует отметить, что в группе исследуемых респондентов было выявлено и несколько самородков уровень технико-тактической подготовки можно охарактеризовать как высокий. Общий объём таких респондентов составляет 20 %.

Рассмотрим результаты контрольной группы исследования по показателям технико-тактической подготовки детей (рисунок 8).

Рисунок 8 – Результаты технико-тактической подготовки респондентов контрольной группы

Исходя из представленных данных видно, что по большинству показателей технико-тактической подготовки борцов контрольной группы на контрольном этапе исследования, большинство находится на уровне ниже среднего, такие как показатель активности и эффективность техники, либо же на среднем уровне, такие как показатель комбинации и показатель вариативности. Кроме того, ни один из показателей не имеет высокого значения.

При этом, рассмотрим уровень изменений по каждому показателю технико-тактической подготовки контрольной группы в сравнении с начальным уровнем подготовки (рисунок 9).

Рисунок 9 – Анализ изменения результатов технико-тактической подготовки респондентов контрольной группы в сравнении с констатирующем

Таким образом, не смотря на не слишком высокие результаты технико-тактической подготовки респондентов контрольной группы исследования, на контрольном этапе всё же виден ряд изменений в положительную сторону. При этом, не смотря на отсутствие кардинальных сдвигов, положительная динамика отмечается по всем показателям технико-тактической подготовки респондентов.

Результаты повторной диагностики детей экспериментальной группы исследования по критериям технико-тактической подготовки представлены на рисунке 10.

Рисунок 10 – Результаты технико-тактической подготовки респондентов экспериментальной группы на контрольном этапе исследования

На основании представленных данных видно, что по большинству показателей технико-тактической подготовки респондентов экспериментальной группы исследования на контрольном этапе отмечается высокий уровень достижения большинством респондентов группы, по таким показателям, как разносторонность техники борцов, эффективная вариативность и эффективность техники. Уровень подготовки выше среднего, по всем прочим показателям.

Проанализируем динамику изменения показателей технико-тактической подготовки респондентов экспериментальной группы на контрольном этапе в сравнении с констатирующем (рисунок 11).

Рисунок 11 – Анализ изменения результатов технико-тактической подготовки респондентов экспериментальной группы на контрольном этапе в сравнении с констатирующем

Как видно из представленных данных, в экспериментальной группе наблюдается ярко выраженная позитивная тенденция изменения технико-тактических показателей подготовки детей.

ЗАКЛЮЧЕНЕ

В теоретико-методическом разделе работы было выяснено, что техническая подготовка спортсмена направлена на овладение и совершенствование спортивной техники, которая обеспечивает эффективность и рациональность использования физических возможностей. Техническое мастерство включает объем и разносторонность приемов, а также эффективность их применения, что оценивается через биомеханические эталоны, экономичность движений и стабильность результата. Различают общую и специальную техническую подготовку, которые требуют применения разнообразных средств и методов тренировки, учитывающих специфику вида спорта и уровень спортсмена.

Техническая подготовка в спортивных единоборствах, включая вольную борьбу, является основополагающим элементом для достижения высоких результатов. Вольная борьба выделяется разнообразием приемов, требующих сложной координации движений и применения скоростно-силовых качеств. В отличие от других видов единоборств, техника борьбы особенно сложна из-за необходимости выполнения бросков и захватов в условиях сопротивления противника. Центральная цель подготовки — развитие устойчивых и эффективных навыков, которые позволят спортсмену постоянно совершенствовать свое мастерство и максимально использовать свои возможности на соревнованиях.

Захват – один из составных компонентов контактно-силовой взаимосвязи определяющий активную часть единоборства, его сущность, смысл – реальное взаимное противодействие в борьбе. Все технические действия с противником можно осуществить только через «захват», то есть, через контактно-силовую взаимосвязь. Основной функцией захвата при этом является получение контроля над соперником.

Существуют два метода стратегической тактики в вольной борьбе, направленные на захваты: инициирование захвата для последующей атаки с использованием собственной техники, применение захвата с целью предотвращения атаки противника. На начальном этапе подготовки отработка данного элемента осуществляется из таких исходных положений, как сидя спиной друг к другу, стоя на четвереньках боком друг к другу, лежа голова к голове боком друг к другу, один на животе другой на спине, один на спине (на животе) другой на четвереньках со стороны головы, со стороны ног, со стороны плеча, сбоку, со стороны головы спиной к партнеру, сбоку спиной к партнеру, со стороны ног спиной к партнеру, стоя на коленях в обоюдном захвате и др., борьба захватом за кисти из исходного положения лежа на животе лицом друг к другу.

В практической частиисследования была разработана авторская методика обучения детей 9 – 12 лет борьбе за захват в рамках начальной подготовки борцов вольного стиля. Методика включала следующее:

- обучение детей основным техникам захвата, включая правильное положение рук и тела;

- использование специальных упражнений и игр, направленных на развитие координации движений и силы рук;

- проведение тренировок, ориентированных на развитие скорости и реакции при выполнении захватов;

- использование игровых элементов и соревнований;

- обязательный промежуточный мониторинг и оценка достижений детей в освоении техник захвата, позволяющий отслеживать их прогресс и вносить коррективы в тренировочный процесс при необходимости.

В основу методики были положены такие принципы, как принцип поэтапности, игровой подход, принцип тактической подготовки, индивидуальный подход. В соответствии с ней 10 % времени занимает теоретическая часть, 20% времениобщая физическая подготовка, 20 % времениспециальная физическая подготовка, 20% времениигровая часть, 30% времени техническая часть.

Апробация и проверка эффективности, разработанной методики проводилась на базе Борцовского клуба Руслана Шагина. Для этого были взяты 2 группы респондентов по 15 чел. в каждой: контрольная и экспериментальная группы. Оценка проводилась в 3 этапа:

- формирующий этап: реализация разработанной авторской методики на базе экспериментальной группы (контрольная группа в данный период времени проходила подготовку по стандартной методике, предусмотренной клубом);

- контрольный этап: повторный сбор, обработка и анализ данных, характеризующих уровень развития навыка борьбы за захват борцов вольного стиля в обоих группах.

По результатам проведённой оценки было выяснено, что спортсмены экспериментальной группы, на базе которых проводилась фактическая аппробация методики, демонстрируют лучшие результаты в технике выполнения разнообразных типов захватов, чем спортсмены контрольной группы. Данный результат подтверждает правдивость гипотезы исследования, выдвинутой вначале работыо том, что применение методики обучения борьбе за захват борцов вольного стиля начальных групп подготовки, включающей поэтапное освоение техники захватов, игровой подход, развитие тактического мышления и координации, а также индивидуализированный подход в тренировочном процессе, приведет к улучшению физической подготовки, техники захвата и общей эффективности обучения борьбе у детей в группах начальной подготовки.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1.   Федеральный закон от 29.12.2012 N 273-ФЗ (ред. от 02.03.2016) «Об образовании в Российской Федерации» // Собрание законодательства РФ, 31.12.2012, N 53 (ч. 1), ст. 7598.

2.   Приказ № 730 «Об утверждении федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам»// СПК «КонсультантПлюс» [Электронный ресурс]. – URL: https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_155294/ (дата обращения: 20.11.2024).

3.   Приказ № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта» // СПК «КонсультантПлюс» [Электронный ресурс]. – URL: https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_160002/ (дата обращения: 20.11.2024).

4.   Письмо Минспорта России от 12.05.2014 № ВМ-04-10/2554 (ред. от 27.10.2014) «О направлении Методических рекомендаций по организации спортивной подготовки в Российской Федерации» // СПК «КонсультантПлюс» [Электронный ресурс]. – URL: https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_163453/a5a690b3697280044d098eb3213ac31389824e5f/ (дата обращения: 20.11.2024).

5.   Авдеев Ю.В. Управление технико-тактической подготовкой борцов вольного стиля высокой квалификации в связи с изменениями структуры соревновательной деятельности: автореферат дис. … канд. пед. наук: 13.00.04.– Спб.: РГПУ им. А.И. Герцена, 2006. – 21 с.

6.   Айсуев Л.Д. Методика обучения и совершенствования вариативных технико-тактических действий в вольной борьбе / Л.Д. Айсуев, А.С. Сагалеев // Вестник Бурятского государственного университета. Философия. – 2012. – № 15. – С. 87 – 90.

7.   Андреев В.М. Борьба самбо / В.М. Андреев, Е.М. Чумаков. – М.: Физкультура и спорт, 2012. – 176 с.

8.   Апойко Р.Н. Эволюционные тенденции снижения продолжительности и изменений регламента поединков в греко-римской и вольной борьбе // Ученые записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. — 2015. – №5 (123). – С. 18–24.

9.   Боген М.М. Тактическая подготовка – основа многолетнего спортивного совершенствования. – М.: Физическая культура, 2014. – 64 с.

10. Бойко В.Ф. Физическая подготовка борцов / В.Ф. Бойко, Г.В.Данько. – М.: Дивизион, 2010. – 224 с.

11. Гожин В.В.Теоретические аспекты техники и тактики спортивной борьбы / В.В. Гожин, О.Б. Малков // – М.: Физкультура и спорт, 2005. – 176 с.

12. Гожин В.В. Формирование состояния боевой готовности спортсмена-единоборца / В.В. Гожин, В.Л. Дементьев, С.В. Сизяев. – М.: Физическая культура, 2009. – 240 с.

13. Горевалов И.В. Боевые искусства мира. – М.: Марийский полиграфическо-издательский комбинат, 1994. – 560 с.

14. Гудман Ф.А. Большая иллюстрированная энциклопедия. Боевые искусства. – М.: Астрель, 2011. – 256 с.

15. Гулевич Д.И. Борьба самбо / Д.И. Гулевич, Г.Н.Звягинцев. – М.: Воениздат, 2012. – 205 с.

16. Давтян А.С. Некоторые аспекты совершенствования технической подготовленности юных борцов / А.С. Давтян, А.А. Чатинян // Наука и спорт: современные тенденции. – 2017. – №2 (Т. 15). – С. 10 – 16.

17. Дементьев В.Л. Специализированные восприятия борца: Монография / В.Л. Дементьев, В.В. Гожин, А.Ю. Лушников. – М.: Физическая культура, 2014. – 288 с.

18. Замятин Ю.П. Техническая подготовка в вольной борьбе: учебное пособие / Ю.П. Замятин, Б.И. Тараканов, С.И. Петров, Р.Н. Апойко, А.Н. Денисенко. – Спб.: НГУФКСиЗ им. П.Ф. Лесгафта, 2014. – 128 с.

19. Зебзеев В.В. Технико-тактическая подготовка борцов: методические указания / В.В. Зебзеев, Ф.Х. Зекрин, Г.С. Мальцев, А.Ф. Зекрин. – Чайковский: ЧГАФКиС, 2022. – 90 с.

20. Зебзеев В.В. Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: Материалы Х международной научно-практической конференции, посвященной 100-летию создания органов управления в сфере физической культуры и спорта / Под общ. ред. В.В. Зебзеева. – Чайковский: ЧГИФК, 2023. – 227 с.

21. Калмыков С.В. Обучение технике спортивной борьбы на этапе начальной подготовки / С.В. Калмыков, В.С. Самсонов, А.С. Сагалеев // Вестник Бурятского государственного университета. Философия. – 2012. – № 1.2. – С. 141 – 145.

22. Кожарский В.А. Техника классической борьбы / В.А. Кожарский, Н.Е.Сорокин. – М.: Физкультура и спорт, 2012. – 270 с.

23. Колодезникова М.Г. Вольная борьба: планирование и анализ технико-тактического мастерства / М.Г. Колодезникова, К.С. Колодезников, В.Э. Семенов, Н.Н. Софронов. – Якутск: СВФУ им. М.К. Аммосова, 2023. – 82 с.

24. Лорай Е.С. Тактико-техническая подготовка борцов вольного стиля / Е.С. Лорай, И.С.Х. Мусаев // Актуальные вопросы физической культуры и спорта в вузах: Материалы 74-ой Всероссийской студенческой научно-практической конференции, посвящённой 200-летию со Дня Рождения П.А. Ильенкова. Том 1. – М.: ИТД «Перспектива, 2021. – С. 63 – 65.

25. Максимов Д.В. Физическая подготовка единоборцев (самбо, дзюдо). Теоретико-практические рекомендации / Д.В. Максимов, В.Н.Селуянов, С.Е.Табаков. – М.: Дивизион, 2014. – 160 с.

26. Миндиашвили Д.Г. Учебник тренера по борьбе / Д.Г. Миндиашвили, А.И. Завьялов. – Красноярск: КГПУ, 1995. – 213 с.

27. Миндиашвили Д.Г. Энциклопедия приемов вольной борьбы / Д.Г. Миндиашвили, А.И. Завьялов. – Красноярск: Ин-т спорт. единоборств им. И. Ярыгина Краснояр. гос. пед. ун-та, 1998. – 236 с.

28. Мякинченко Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта / Е.Б. Мякинченко, В.Н.Селуянов. – М.: Дивизион, 2009. – 360 с.

29. Мякинченко Е.Б. Оздоровительная тренировка по системе Изотон / Е.Б.Мякинченко, В.Н.Селуянов.– М.: Дивизион, 2015. – 80 с.

30. Никитушкин В.Г. Теория и методика юношеского спорта. – М.: Физическая культура, 2010. – 202 с.

31. Никитушкин В.Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов. – М.: Физическая культура, 2010. – 236 с.

32. Никитушкин В.Г. Комплексный контроль в подготовке юных спортсменов: Монография. – М.: Физическая культура, 2013. – 208 с.

33. Никифоров Н.Н. Технико-тактическая подготовка юных борцов по вольной борьбе // Проблемы и перспективы подготовки спортивного резерва: образование, спорт, здоровье. – Чебоксары: ЦНС «Интерактив плюс», 2016. – С. 101 – 104.

34. Ольховский Д.В. Педагогический эксперимент: методика проведения и внедрения в образовательную деятельность / Д.В. Ольховский, А.А. Лоскутов // Современные проблемы науки и образования. – 2018. – № 6. – С. 1 – 8.

35. Передельский А.А. Философия, педагогика и психогогика единоборств: учебное пособие. – М.: Физическая культура, 2008. – 240 с.

36. Погребной А.И. Новое в системе спортивной подготовки в вольной борьбе: учебное пособие / А.И. Погребной, И.О. Комлев. – Краснодар: КГУФКСиТ, 2021. – 46 с.

37. Покровский В.М. Физиология человека: в 2 т. / Под ред. В.М. Покровского, Г.Ф. Коротько. – М.: Медицина, 1997.– Т. 1.– 447 с.

38. Рассел Дж. Самбо / Дж.Рассел, Р. Кохн. – М.: Книга по Требованию, 2012. – 564 с.

39. Рудман Д.Л. Самбо. Техника борьбы лежа. Нападение. – М.:
ЁЁ Медиа, 2023. – 322 с.

40. Рудман Д.Л. Самбо. Техника борьбы лёжа. Защита. – М.: Книга по требованию, 2012. – 255 с.

41. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры. – М.: Дивизион, 2016. – 192 с.

42. Соркин А.В. Время самбо, №2 (02), май 2016. – Уфа: Уральский рабочий, Всероссийская Федерация самбо, 2016. – 240 с.

43. Соркин А.В. Время самбо, №3, март 2017. – Уфа: Всероссийская Федерация самбо, 2017. – 272 с.

44. Султанахмедов Г.С. Основы технической подготовки в вольной борьбе: учебное пособие. – М.: ТД «Советский спорт», 2020. – 128 с.

45. Султанахмедов Г.С. Основы физической подготовки в вольной борьбе: учебное пособие. – М.: ТД «Советский спорт», 2020. – 120 с.

46. Султанахмедов Г.С. Индивидуализация тренировочного процесса в вольной борьбе: учебное пособие. – М.: ТД «Советский спорт», 2020. – 120 с.

47. Суханов А.Д. Системная организация и управление многолетней подготовкой спортсменов в единоборствах: автореф. дис. … докт. пед. наук: 13.00.04.– М., 2003.– 48 с.

48. Табаков С.Е. Эффективность выполнения технических действий на различных этапах подготовки борцов // Теория и практика физ. культуры.– 1999. – № 2.– С. 30.

49. Тарасенко К.Н. Подходы к преобразованию атакующих действий дзюдоистов в партере // Совершенствование системы подготовки кадров по единоборствам: материалы каф. науч. конф.– Ч. 1.– М.: ПринтЦентр, 2012.– С. 33-41.

50. Тихомиров O.K. Эмоциональная регуляция мыслительной деятельности / О.К. Тихомиров, В.Е. Клочко // Вопросы психологии.– 1980.– № 5.– С. 23-31.

51. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учеб. пособие.– М.: Сов. спорт, 1997.– 228 с.

52. Тучашвили И.Ш. Формирование, совершенствование и проявления индивидуального стиля деятельности: автореф. дис. … докт. пед. наук: 13.00.04 / 159.– М., 1999.– 48 с.

53. Фетисова Е.В. К вопросу о восприятии и определении эмоционального состояния по выразительным движениям // Психологический журнал.– 1981.– № 2.– С. 142–145.

54. Филин В.П. О разработке методики воспитания личностных качеств юных спортсменов / В.П. Филин, Л.И. Бабаков, А.И. Тарасюк // Теория и практика физ. культуры.– 1986.– № 3.– С. 24 - 25.

55. Харлампиев А.А. Борьба самбо. – М.: Книга по Требованию, 2012. – 358 с.

56. Харлампиев А.А. Борьба самбо: Учебное пособие для секций коллективов физической культуры. – М.: Книга по Требованию, 2013. – 420 с.

57. Харлампиев А.А. Тактика борьбы самбо. – М.: Книга по Требованию, 2012. – 144 с.

58. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Академия, 2000. – 480 с.

59. Чумаков Е.М. 100 уроков борьбы самбо. – М.: Книга по Требованию, 2012. – 311 с.

60. Шарипов А.К. Тактико-технические характеристики поединка в спортивных единоборствах / А.К. Шарипов, О.М. Малков. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 224 с.

61. Шахмурадов Ю.А. Вольная борьба: научно-методические основы многолетней подготовки борцов. – 2-е изд., доп. – Махачкала: Эпоха, 2011. – 367 с.

62. Эрюков В.В. Вольная борьба: учебное пособие / В.В. Эрюков, В.П. Симень. – Чебоксары: ЧГПУ им. И.Я. Яковлева, 2011. – 113 с.

63. Thor S. Nilsen. Учебник ФИСА: Искусство быть тренером, часть I; 2002. – 107 с.

64. Thor S. Nilsen. Учебник ФИСА: Искусство быть тренером, часть II; 2002. – 96 с.

65. Обзор литературы по теме исследования // СибАК, 21.02.2020 [Электронный ресурс]. – URL: https://sibac.info/blog/obzor-literatury-po-teme-issledovaniya (дата обращения: 02.01.2024)

Приложение 1

Опросник для оценки борцами вольного стиля 9 – 12 лет эффективности методик обучения борьбе за захват

По каждому вопросу выбери один вариант ответа, который тебе ближе всего.

1. Как ты чувствуешь себя, когда тренируешь захваты?

Всегда уверенно   Иногда уверено, иногда нет   Не уверено

2. Можешь ли ты показать захват другому человеку без помощи тренера?

Да Иногда Нет

3. Как часто ты сомневаешься, что сможешь выполнить захват правильно?

Никогда   Редко   Часто

4. Оцени, насколько ты уверен в своих силах на тренировке (от 1 до 10).

5. Что ты чувствуешь перед выполнением нового захвата?

Спокойствие, небольшое волнение, сильное волнение.

6. Чувствуешь ли ты, что стал лучше выполнять захваты, чем раньше?

Да, немного, нет.

7. Замечаешь ли ты, что другие дети стали меньше выигрывать у тебя?

Да, немного, нет.

8. Как ты думаешь, насколько хорошо ты освоил захваты за последние месяцы (от 1 до 10)?

9. Насколько легко тебе сейчас дается выполнение изученных захватов?

Очень легко, иногда сложно, всегда сложно.

10. Как часто тренер хвалит тебя за улучшение техники?

Часто, иногда, редко.

11. Насколько тебе интересно учиться новым захватам (от 1 до 10)?

12. Как ты чувствуешь себя, когда тренировки становятся сложнее?

Хочу стараться больше, иногда трудно, мне не нравится.

13. Как часто ты сам просишь тренера показать новый захват?

Часто, иногда, редко.

14. Что ты чувствуешь, когда тебе предлагают сложное задание на тренировке?

Радость, немного переживаю, не хочу делать.

15. Насколько ты ждешь следующих тренировок (от 1 до 10)?

16. Как ты думаешь, сколько основных захватов ты уже хорошо освоил?

Все, некоторые, почти не освоил.

17. Оцени, насколько хорошо ты знаешь основные захваты (от 1 до 10).

18. Можешь ли ты объяснить своим друзьям, как делать изученные захваты?

Да, не всегда, нет.

19. Как часто ты чувствуешь, что тебе нужно повторить старые захваты, чтобы их запомнить?

Редко, иногда, часто.

20. Можешь ли ты вспомнить основные захваты без подсказки?

Да, иногда, нет.

21. Насколько ты уверен, что сможешь выполнить изученные захваты на соревнованиях (от 1 до 10)?

22. Готов ли ты попробовать выполнить сложный захват на соревнованиях?

Да, возможно, нет.

23. Как часто ты думаешь о том, чтобы применить изученные захваты на соревнованиях?

Часто, иногда, редко.

24. Чувствуешь ли ты себя готовым соревноваться с другими ребятами?

Да, иногда, нет.

25. Как часто на тренировках ты думаешь о будущих соревнованиях?

Часто, иногда, редко.

26. Насколько тебе нравятся тренировки с изучением захватов (от 1 до 10)?

27. Как ты оцениваешь помощь тренера в освоении захватов?

Отлично, хорошо, недостаточно.

28. Чувствуешь ли ты себя счастливым после тренировки?

Да, иногда, нет.

29. Насколько тебе нравится работать с другими ребятами во время тренировок?

Очень нравится, иногда нравится, не нравится.

30.Хотел бы ты, чтобы на тренировках было больше упражнений с захватами?

Да, иногда, нет.