Изучение ряда антропометрических значений морфологических показателей и мотивации молодых женщин, занимающихся оздоровительным фитнесом

Изучение ряда антропометрических значений морфологических показателей и мотивации молодых женщин, занимающихся оздоровительным фитнесом

Институт здоровья, спорта и туризма Классического приватного университета

ИЗУЧЕНИЕ РЯДА АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ЗНАЧЕНИЙ, МОРФОЛОГИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ И МОТИВАЦИИ У МОЛОДЫХ ЖЕНЩИН, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ ФИТНЕСОМ

Бугаевский КА.

Аннотация

В статье представлены результаты исследования, посвященного изучению значений ряда антропометрических и морфо-функциональных показателей у молодых женщин юношеского и первого зрелого возраста, регулярно занимающихся оздоровительным фитнесом. Установлено, что среди значений индекса морфии у студенток, занимающихся оздоровительным фитнесом, преобладает долихоморфный тип - у 32 (66,67%) девушек, а в группе молодых женщин первого зрелого возраста доминируют брахиморфы - 16 (41,03%). В группе женщин первого зрелого возраста доминируют негативно изменённые типы значений трохантерного индекса - у подавляющее большинства молодых женщин первого зрелого возраста - у 37 (94,87%), а у 45 (93,75%) студенток имеются различные варианты нарушений индивидуальной эволюции, не соответствующих их биологическому полу.

Ключевые слова: молодые женщины, юношеский возраст, первый репродуктивный возраст, оздоровительный фитнес, антропометрические значения, морфологические показатели, мотивация.

Постановка проблемы

оздоровительный фитнес женщина антропометрический

Приоритетным направлением физической культуры является укрепление здоровья населения. Сегодня это направление характеризуется бурным увеличением разнообразных форм занятий физическими упражнениями [2, с. 13-15; 4; 6; 10; 11; 14; 15, с. 427-431]. Среди них довольно широкое распространение получил в последние годы так называемый, «оздоровительный фитнесс». В переводе с английского языка «фитнесс (fitness)» означает пригодность, соответствие [2, с. 13-15; 4; 6; 10; 11; 14; 15, с. 427-431]. В современном мире, с его интенсивностью психо-эмоциональных и физических нагрузок, забота о собственном здоровье и его поддержании средствами физической культуры и спорта является весьма актуальной и востребованной. Сотни тысяч молодых женщин посещают спортивные залы и фитнес-центры в погоне за стройной фигурой, желая укрепить и/или поддержать здоровье, часто без всякого учёта своих исходных показателей уровня физического состояния, подготовленности, имеющихся противопоказаний и целенаправленной, сбалансированной программы занятий [2, с. 13-15; 4; 6; 10; 11; 14; 15, с. 427-431]. Среди сегодняшнего многообразия различных видов «фитнеса», мы сделали выбор на таком его виде, как «оздоровительный фитнес», который, по мнению Э. Хоули, Б. Дон Френкс, 2004 и ряда авторов, пропагандирующих его «направлен на достижение и поддержание физического благополучия и снижения риска развития заболеваний» [2, с. 13-15; 4; 6; 10; 11; 14; 15, с. 427-431]. Оздоровительный фитнес, прежде всего, направлен на поддержание в тонусе физического состояния всего организма, и предполагает средний или низкий уровень интенсивности физических нагрузок, применяемых при проведении тренировок [2, с. 13-15; 4; 6; 10; 11; 14; 15, с. 427-431]. Основную массу посетительниц разнообразных современных фитнес-центров и оздоровительных секций составляют молодые женщины, в основном юношеского и первого репродуктивного возраста. Мотивация в обеих группах, зачастую кардинально отличается. Если юные женщины приходят заниматься, чтобы обрести стройную фигуру путём интенсивных занятий, то женщины первого зрелого возраста, имея за плечами опыт семейной жизни, беременности, вынашивание и рождение ребёнка, его кормление и уже ряд приобретённых нарушений в состоянии здоровья, прежде всего, хотят восстановиться после «тягот», связанных с перенесённой беременностью, убрать лишний вес, восстановить утраченную форму, вернуться в русло и ритм сегодняшней жизни, укрепить и поддержать тот уровень здоровья, который у них есть [5, с. 21-24; 12, с. 11-113; 14; 15, с. 427-431]. Поэтому практически все из них считают занятия оздоровительным фитнесом оптимальным выходом в создавшейся ситуации [5, с. 21-24; 12, с. 11-113]. При этом, для каждой из них, с учётом их антропометрических параметров, морфотипа и имеющегося уровня физического здоровья, фитнес-инструктор должен подобрать индивидуальный объём нагрузок, создать план занятий на ближайшую и отдалённую перспективу, систематически проводить контроль состояния жизненно важных систем молодых женщин, учитывать их индивидуальные особенности как соматического, так и репродуктивного здоровья. А это не всегда проводится в полном объёме и должном уровне [5, с. 21-24; 12, с. 11-113; 14; 15, с. 427-431].

Анализ последних исследований и публикаций

На сегодня в доступной научно-популярной литературе и на интернет портал можно найти массу разнообразной, зачастую поверхностной, общей информации об оздоровительном фитнесе для разных категорий женщин. Существует ряд объёмных, справочно-информационных изданий, литература и методические пособия для тренеров и инструкторов по оздоровительному фитнесу и его разновидностям. Достаточно внимания оздоровительному фитнесу а также мотивацией занятий фитнесом, уделили такие отечественные и зарубежные авторы, как Э. Хоули, Б. Дон Френкс, 2004; В.Ю. Давыдов, А.И. Шамардин, Г.О. Краснова, 2005; Л.Я. Иващенко, А.Л. Благий, Ю.А. Усачев, 2008; Н.В. Яружний, 2008; А.В. Гип- тенко, 2009; В.Б. Мандриков, М.П. Мицулина, В.О. Аристакесян, И.А. Ушакова, 2010; Д.И. Смирнов, 2011. Достаточно интересные исследования по влиянию бодифитнеса на состояние здоровья молодых женшин, были проведены такими украинскими исследователями, как В.О. Котов, И.П. Масляк, 2008; О.М. Шишкина, 2012. Вопросами антопометрических и морфо-функциональных показателей и соматотипов у женщин, занимающихся физическим нагрузками приза- нятиях физической культурой и спортом, уделяли в своих исследованиях такие специалисты, как Н.А. Дарданова, 2007; А.А. Щанкин, О.А. Кошелева, 2010; Э.Г. Мартиросов, С.Г. Руднев, Д.В. Николаев, 2010; Т.Б. Кукоба, 2011; Л.А. Лопатина, Н.П. Сереженко, Ж.А. Анохина, 2013; Д.Б. Ники- тюк, В.Н. Николенко, С.В. Клочкова, Т.Ш. Минни- баев, 2015; К.А. Бугаевский, 2014-2017.

Выделение нерешённых раньше частей общей проблемы

При анализе доступной научной и научно-методической литературы нами, практически, не найдено исследовательских работ по учёту и влиянию морфотипов и анатомо-антропометрических показателей и морфологических индексных значений на состояние физического здоровья и репродуктивные показатели у молодых женщин юношеского и первого зрелого возраста. Их число недостаточно. Данные, приведённые в этих работах, охватывают лишь отдельные аспекты, в основном касающиеся функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Практически не учтены индивидуальные морфо-функциональные особенности данных групп молодых женщин, занимающихся фитнесом. Не найдено исследовательских работ, касающихся их менструального цикла, эндокринных и репродуктивных нарушений, проявлений полового диморфизма. Данная работа является попыткой частичного восполнения имеющегося пробела в подобных исследованиях и имеет перспективу расширения объёма проводимых исследований, касающихся изучения особенностей строения костного таза, менструального цикла.

Целью нашего исследования является изучение выявленных антропометрических и морфологических индексных значений, а также мотивацию в группах юношеского и первого репродуктивного возраста у молодых женщин, интенсивно занимающихся оздоровительным фитнесом.

Изложение основного материала

Исследование проводилось в феврале-мае 2017 года на базе ряда фитнес-центров в г. Новая Каховка, Херсонской области. Нами были сформированы 2 группы молодых женщин, проявивших добровольное согласие на участие в проводимом исследовании. В первую группу вошли молодые женщины, отнесённые к юношескому возрасту (п=48), которые все являются студентками различных ВУЗов города во вторую - первого зрелого возраста (п=39), различного социального статуса. Средний возраст в группе студенток юношеского возраста составил 19,29±0,23 года, и 23,14±0,73 года в группе женщин первого зрелого возраста. Сроки занятия оздоровительным фитнесом в группе юношеского возраста варьирует от 1,4 года до 3,5 лет, а в группе молодых женщин первого репродуктивного возраста от 1,7 года до 3,9 лет, при продолжительности занятий в неделю от 6 до 9 часов.

Проводилось определение ряда антропометрических показателей - длина тела, масса тела, ширина плеч, ширина таза, определение значений индекса массы тела (ИМТ), индекса полового диморфизма (ИПД) с выделением половых соматотипов по классификации Дж. Таннера, определялся ряд морфофункциональных индексных значений, таких как индекс относительной ширины плеч (ИОШП), или индекс морфии, трохантерный индекс (ТрИ). С целью исследования особенностей конституционального типа возрастной эволюции организма у студенток в исследуемой группе, определялись значения трохантерного индекса (ТрИ) по методике В. Г. Штефко [1, с. 117-121; 8; 13, с. 138-140]. Распределение по типам возрастной эволюции представлено на рис. 1.

Согласно полученным данным, лишь у 3 (6,25%) был определён нормоэволютивный конституциональный тип их возрастной эволюции, а у 45 (93,75%) студенток имеются различные варианты нарушений индивидуальной эволюции, с формированием соматотипов, не всегда соответствующих их биологическому полу [1, с. 117-121; 8; 13, с. 138-140]. Длина тела в группе юных спортсменок соответствовала показателям среднего роста и составила 165,56±0,30 см [1, с. 117-121; 8; 9, с. 47-54]. Среднее значение массы тела составило 57,45±1,18 кг, а ИМТ - 20,94±0,42 кг/см², что соответствует нормальным значениям этого показателя [1, с. 117-121; 8; 9, с. 47-54]. В процессе проведения исследования в обеих группах было проведено определение индекса морфии, или соматотипирование по методике Б.А. Ники- тюка - А.И. Козлова, с определением двух значений, сравниваемых и взаимосвязанных в соматотипах между собой - индекса относительной ширины плеч (ИОШП), или индекса морфии для женщин [1, с. 117-121; 3, с. 77-82; 7, с. 504-508; 8]. ИОШП (индекс морфии) определялся нами, как отношении ширины плеч к длине тела, умноженное на 100 [1, с. 117-121; 8; 13, с. 138-140]. Полученные значения ИОШП в группе, представлены на рис. 2.

У юных спортсменок, при определении значений индекса полового диморфизма по Дж. Таннеру, были получены следующие показатели: среднее значение ширины плеч (ШП) или биакромиальный размер (см) составил во всей группе 31,48±0,62 см (р<0,05), а среднее значение показателей ширины таза (ШТ) - биакромиальный размер (dis. cristarum) (см) составил 26,67±0,30 см (р<0,05), что меньше средней физиологической нормы девушек данной возрастной группы, которая соответствует 28-29 см и является косвенным критерием анатомически узкого таза [1, с. 117-121; 3, с. 77-82; 7, с. 504-508; 8]. Данное соотношение размеров ШП по отношению к ШТ, при котором плечи шире чем таз - не соответствует (у большого количества исследуемых студенток) критериям феминной конституции [1, с. 117-121; 3, с. 77-82; 7, с. 504-508; 8]. С учётом измерений ШП и ШТ, среднее значение индекса полового диморфизма (ИПД) в группе составило 68,00±1,83 (р<0,05).

Как видно из данных исследования, отражённых на вышеприведенной диаграмме, количество не физиологичных для девушек-студенток половых соматотипов - мезоморфного (переходного) - 8 (16,67%) и андроморфного - 6 (12,50%), вместе определено у 14 (29,17%) студенток. В группе молодых женщин первого зрелого возраста (n=39), занимающихся оздоровительным фитнесом и отнесённых к первому зрелому возрасту, мы также проводили подобные исследования. При определении значений индекса полового диморфизма по Дж. Таннеру, были получены показатели: среднее значение ширины плеч (ШП) или биакромиальный размер (см) составил во всей группе 30,09±0,85 см (р<0,05), а среднее значение показателей ширины таза (ШТ) - биакромиальный размер (dis. cristarum) (см) составил 24,95±0,39 см (р<0,05), что меньше средней физиологической нормы девушек данной возрастной группы, которая соответствует 28-29 см и является косвенным критерием анатомически узкого таза [1, с. 117-121; 3, с. 77-82; 7, с. 504-508; 8]. Данное соотношение размеров ШП по отношению к ШТ, при котором плечи шире чем таз - не соответствует (у большого количества исследуемых студенток) критериям феминной конституции [1, с. 117-121; 3, с. 77-82; 7, с. 504-508; 8]. Однако, с учётом измерений ШП и ШТ, среднее значение индекса полового диморфизма (ИПД) в группе составило 65,32±2,61 (р<0,05). Это соответствует значениям гинекоморфного соматотипа [1, с. 117-121; 3, с. 77-82; 7, с. 504-508; 8]. Данные о выявленных соматотипах в группе, представлены на рис. 3.

Полученные значения ТрИ во всей исследуемой группе составили 1,84±0,02 (р<0,05), что соответствует патологическому типу возрастной эволюции в группе молодых женщин первого репродуктивного возраста [1, с. 117-121; 8; 13, с. 138-140]. Полученные значения показателя ТрИ в данной группе, представлены на рис. 4.

Было достоверно установлено (р<0,05), что негативно изменённые типы значений ТрИ (ги- поэволютивный, дисэволютивный и патологический типы) в исследуемой группе доминируют и выявлены у подавляющее большинства молодых женщин первого зрелого возраста, принявших участие в проводимом нами исследовании - у 37 (94,87%). И лишь у 2 (5,13%) - был зафиксирован нормальный тип возрастной эволюции, характерный для лиц данного возраста.

При определении значений индекса морфии (ИОШП) установлено, что в группе молодых женщин первого зрелого возраста доминируют брахиморфы - 16 (41,03%), мезоморфы - 12 (30,77%), практически столько же женщин-до- лихоморфов - 11 (28,21%).

Также нами, путём анкетирования, изучалась мотивация молодых женщин обеих групп, к их занятиям оздоровительным фитнесом [12, с. 11-113]. Были получены следующие ответы, распределённые по мере уменьшения их значимости, в каждой из исследуемых групп. В группе юных студенток (п=48), мотивация была такова: 1. «Чтобы иметь красивую фигуру» - 29 (60,42%); 2. «Сбросить лишний вес» - 25 (52,08%); 3. «Укрепить здоровье» -21 (43,75%);

«Новые знакомства, общение» - 18 (37,50%). В группе молодых женщин первого зрелого возраста (п=39), мотивация была такова: 1. «Сбросить лишний вес» - 32 (82,05%); 2. «Восстановиться после родов» - 23 (58,97%); 3. «Укрепить и поддержать здоровье» - 22 (56,41%); 4. «Новые знакомства, общение» - 19 (48,72%). Остальные молодые женщины, в обеих группах не смогли чётко указать свою мотивацию занятий оздоровительным фитнесом, отвечая чаще всего общими фразами по типу «Это полезно для здоровья» или «Это активный отдых», «Для смены вида деятельности».

Выводы и перспективы дальнейших исследований

1.   При определении значений индекса морфии (ИОШП) у юных студенток, занимающихся оздоровительным фитнесом, долихоморфный тип преобладает у 32 (66,67%) девушек, а в группе молодых женщин первого зрелого возраста доминируют брахиморфы - 16 (41,03%), мезоморфы - 12 (30,77%), практически столько же женщин-долихоморфов - 11 (28,21%).

2.   Количество не физиологичных для девушек-студенток половых соматотипов - мезоморфного (переходного) - 8 (16,67%) и ан- дроморфного - 6 (12,50%), вместе определено у 14 (29,17%) студенток. В группе женщин первого зрелого возраста андроморфный половой соматотип определён у 5 (12,82%), мезоморфный - у 7 (17,95%), гинекоморфный - у подавляющего большинства женщин - у 27 (69,23%) человек.

3.   В группе женщин первого зрелого возраста доминируют негативно изменённые типы значений трохантерного индекса (гипоэволютивный, дисэволютивный и патологический типы) - у подавляющее большинства молодых женщин первого зрелого возраста - у 37 (94,87%), а в группе студенток лишь у 3 (6,25%) был определён нормоэволютивный конституциональный тип их возрастной эволюции, а у 45 (93,75%) студенток имеются различные варианты нарушений индивидуальной эволюции, с формированием соматотипов, не соответствующих их биологическому полу.

Мотивация занятиями оздоровительным фитнесом отличается у молодых женщин юношеского и первого репродуктивного возраста, во взаимосвязи с жизненными приоритетами и ценностными установками у представительниц обеих исследуемых групп.

Список литературы

1. Бугаєвський К. А. Морфологічні значення та антропометричні показники у студенток спеціальної медичної групи за класифікацією Дж. Таннера / К. А. Бугаєвський // Молодий вчений. 2016. № 12.1(40). С. 117-121.

2.      Гиптенко А. В. Влияние фитнеса на уровень физического состояния женщин первого зрелого возраста / А. В. Гиптенко // Физическое воспитание студентов. 2009. № 1. С. 13-15.

.        Дарданова Н. А. Характеристики весоростовых показателей женщин 20-25 лет, в зависимости от сомато- типа, занимающиеся различными видами фитнеса / Н. А. Дарданова // Дети, спорт, здоровье: межрегион. сб. науч. тр. по проблемам интегративной и спортивной антропологии. Вып. 3 / Смоленская академия физ. культуры, спорта и туризма. Смоленск, 2007. С. 77-82.

.        Иващенко Л. Я. Программирование занятий оздоровительным фитнесом / Л. Я. Иващенко, А. Л. Благий, Ю. А. Усачев. К.: Науковий світ, 2008. 198 с.

5.      Котов В. Динаміка показників фізичного здоров’я жінок молодого та середнього віку під впливом вправ бодіфітнесу / В’ячеслав Котов, Ірина Масляк // Спортивний вісник Придніпров’я. 2008. № 3/4. С. 21-24.

.        Лопатина Л. А. Антропометрическая характеристика девушек по классификации Дж. Таннера / Л. А. Лопатина, Н. П. Сереженко, Ж. А. Анохина // Фундаментальные исследования. 2013. № 12-3. С. 504-508.

.        Мартиросов Э. Г. Применение антропологических методов в спорте, спортивной медицине и фитнесе / Э. Г. Мартиросов, С. Г. Руднев, Д. В. Николаев // - М.: Физическая культура, 2010. 119 с.

.        Никитюк Д. Б. Индекс массы тела и другие антропометрические показатели физического статуса с учетом возраста и индивидуально-типологических особенностей конституции женщин / Д. Б. Никитюк, В. Н. Нико- ленко, С. В. Клочкова, Т. Ш. Миннибаев // Вопросы питания. 2015. № 4. С. 47-54.

10.   Оздоровительный фитнес в высших учебных заведениях: учебное пособие для студентов медицинских ВУЗов / В. Б. Мандриков, М. П. Мицулина, В. О. Аристакесян, И. А. Ушакова. Волгоград, 2009. 168 с.: ил.

11.    Смирнов Д. И. Фитнес для умных / Д. И. Смирнов. 2-е изд. М.: Эскимо. 2011. 464 с.

12.    Шишкіна О. М. Вплив занять фітнесом на психофізіологічну сферу жінок / О. М. Шишкіна // Слобожанський науково-спортивний вісник. 2012. № 5. С. 111-113.

13.    Щанкин А. А. Связь трохантерного индекса с антропометрическими показателями женщин 22 и 30 лет / А. А. Щанкин, О. А. Кошелева // Фундаментальные исследования. 2010. № 11. С. 138-140.

14.    Хоули Э. Руководство инструктора оздоровительного фитнесса / Э. Хоули, Б. Дон Френкс. Киев.: Олимпийская литература, 2004. 184 с.

.        Яружний Н. В. Понятия, содержание и средства фитнеса / Н. В. Яружний // Материалы Международной научной конференции. Минск, 2008. С. 427-431.