Организационно-педагогические особенности секционных занятий по легкой атлетике в современной школе

Организационно-педагогические особенности секционных занятий по легкой атлетике в современной школе

Организационно-педагогические особенности секционных занятий по легкой атлетике в современной школе

Оглавление

Введение

Глава 1. Технология учебно-воспитательного процесса

.1 Система физического воспитания. Основные моменты

.2 Организация секционно-кружковой работы с детьми по физическому воспитанию

.3 Легкая атлетика в системе физического воспитания школьников

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

.1 Цель исследования

.2 Задачи исследования

.3 Методы исследования

.4 Организация исследования

Глава 3. Организационно-педагогические особенности секционных занятий по легкой атлетике в современной школе

.1 Отбор учащихся для секционных занятий легкой атлетикой

.2 Особенности занятий легкой атлетикой с учащимися

.3 Факторы, способствующие привлечению учащихся для занятий легкой атлетикой

Выводы

Список используемой литературы

Приложения

Введение

Актуальность работы. Проблема физического развития подрастающего поколения сегодня справедливо рассматривается в качестве одной из приоритетных социально педагогических задач. Физическое воспитание в школе призвано укреплять здоровье детей, способствовать нормальному физическому развитию ребенка. На уроках физической культуры ученики получают важные навыки в двигательной деятельности - в беге, ходьбе, метании предмета и так далее. Легкая атлетика в школе развивает все эти виды физических упражнений. Это главный раздел в программе физической подготовке школьников.

Легкая атлетика отличается многообразными формами проведения занятий, разнообразием упражнений. Поэтому дети и подростки с удовольствием осваивают виды этого курса. Физические упражнения должны быть не только полезными, но и радостными. Поэтому целевые установки достигаются путем разнообразного воздействия на детей со стороны педагога.

Программа «Легкая атлетика в школе» предполагает освоение основных двигательных навыков, исходя из физических возможностей среднего ученика по показателям развития и здоровья. В ходе общей подготовки учащийся получает необходимый для нормальной жизни уровень физического состояния, разностороннее развитие обычных физических умений.

Спортивные тренировки предусматривают совершенствование в одном виде физической подготовки. Это относится и к секционным занятиям по легкой атлетике в школе.

В нашей стране легкая атлетика составляет основную часть программы школьного физического воспитания. И это не случайно, так как эти упражнения развивают организм наиболее равномерно и гармонично. Системы легкоатлетических упражнений имеют оздоровительный эффект для всего организма в целом. Помимо мышечной активности они развивают сердечно - сосудистую систему, дыхание, вестибулярный аппарат, реакцию.

Совершенствуются все группы мышц, равномерные нагрузки доставляют удовольствие в процессе урока.

Урок легкой атлетики в школе воспитывает командный дух, чувство коллективизма. В дальнейшей жизни навыки, полученные на уроках легкой атлетики, пригодятся в трудовой деятельности, в армейской жизни.

Объект исследования: внеучебная работа по физической культуре и спорту в школе.

Предмет исследования: организационно-педагогические условия физического развития и формирования физической подготовленности школьников 12-13 лет в общеобразовательной школе на дополнительных занятий средствами легкой атлетикой.

Цель работы: с помощью организационно-методических особенностей взятых из арсенала учебно-тренировочной работы спортсменов легкоатлетов , повысить эффективность внеурочной работы по физическому воспитанию в средней школе.

Гипотеза исследования: физическое развитие и формирование физической подготовленности школьников 12-13 лет в общеобразовательной школе будет эффективным, если включить в процесс физического воспитания, организационно-педагогические условия:

-       Изменение длительности тренировки в зависимости от задач занятия - от 45 минут до 1,5 часа.

-       Плавающая структура занятия: то есть соотношения времени подготовительной и основной части тренировки, зависит от решаемых задач.

-       Использование средств из арсенала спортивной тренировки: специальные беговые и прыжковые упражнения, старты из различных положений, эстафеты и т.д.

Реализация которых позволит укреплять и поддерживать состояние здоровья учащихся в процессе обучения на секционных занятиях.

Научная новизна исследования: доказана эффективность дополнительных занятий двигательной активностью с использованием средств легкой атлетикой, которая выразилась в динамичном повышении уровней физического развития и физической подготовленности школьников в учебном году.

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что разработанные организационно- методические подходы по физическому развитию и формированию физической подготовки школьников 12-13 лет на дополнительных занятий с использованием средств легкой атлетикой являются дополнением теории и методики физического воспитания в школе и будут способствовать повышением эффективности педагогического процесса.

Практическая значимость исследования заключается в следующем: выявлены динамика и состояние физического развития и физической подготовленности школьников 12-13 лет; разработано программно- методическое обеспечение дополнительных занятий по физической культуре с использованием средств легкой атлетики

Глава 1. Технология учебно-воспитательного процесса

.1 Система физического воспитания. Основные моменты

Концепцией долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года определена важность роли физической культуры и спорта в развитии человеческого потенциала России, формирования у российских граждан ценностей здорового образа жизни, повышении общего уровня здоровья населения страны и в первую очередь подрастающего поколения.

На сегодняшний день трудно переоценить актуальность вопросов сохранения и укрепления здоровья школьников, поэтому в качестве главных ориентиров физического воспитания детей следует отметить следующие акценты:

         всестороннее совершенствование двигательных способностей школьников и увеличение их двигательной активности;

         укрепление здоровья и профилактика заболеваний путём воспитания у детей устойчивого интереса и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности;

развитие не только физических, но и нравственных качеств, способствующих укреплению навыков внутренней организации, самодисциплины и силы воли;

         развитие коммуникативных качеств личности, навыков физической и психоэмоциональной рекреации и реабилитации, а также увеличение опыта соревновательной деятельности и конструктивной работы в команде.

Физическая культура играет значительную роль в жизни школьников, так как большую часть дня они проводят в малоподвижном состоянии со значительным напряжением внимания, зрения и интенсивной интеллектуальной деятельностью. [25]

Школьный возраст то - один из самых сложных этапов возрастного развития организма человека, который охватывает достаточно большой период времени и характеризуется ростом, дифференцировкой органов и тканей, приобретением организма характерных для него форм. Все эти факторы находятся в тесной взаимосвязи и взаимозависимости между собой. При этом характерной особенностью процесса роста детского организма является неравномерность и волнообразность. На одних возрастных этапах имеются предпосылки развития восприимчивости к одним аспектам действительности, на других - к другим, причем речь идет не только о физических качествах, но и об особенностях психики детей. [26]

Мировоззренческие установки направлены на содействие гармоничному развитию, формированию основ здорового образа жизни ребенка. Научно- методические и программно-нормативные основы определяют закономерности развития, воспитания и обучения детей в области физической культуры, содержат научно обоснованные цели, задачи, принципы, средства и методы физического воспитания.

Общая цель всей системы физического воспитания - формирование физической культуры личности человека. Специфической целью физического воспитания школьников является содействие воспитанию здорового, физически развитого ребенка, владеющего доступными его возрасту двигательными умениями и навыками, знаниями о физической культуре, обладающего элементарными навыками сохранения и укрепления собственного здоровья.

Цель физического воспитания конкретизируется в задачах оздоровления, образования и воспитания школьников. Решение оздоровительных задач направлено на охрану жизни и укрепление здоровья детей, совершенствование функций организма, повышение общей активности и работоспособности. В более конкретной форме оздоровительные задачи определяются повышением сопротивляемости организма влияниям внешней среды путем его закаливания, укреплением опорно-двигательного аппарата и формированием правильной осанки, укреплением мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия, гармоничном развитии всех мышечных групп, развитии физических способностей (координационных, скоростных, выносливости), помогающих ребенку овладеть жизненно важными двигательными навыками. [9]

Образовательные задачи предусматривают формирование двигательных навыков и освоение физкультурных знаний. Сформированные двигательные навыки позволяют детям достигать хороших результатов в двигательной деятельности. Освоение физкультурных знаний формирует у школьников правильное отношение к своему здоровью. Им доступны элементарные знания о физических упражнениях, способах их использования в жизни людей, о своем физическом состоянии, простейших правилах сохранения и укрепления здоровья. Специальные знания школьники получают в процессе режимных моментов (закаливание, гигиенические процедуры), а также в организованной образовательной деятельности (физкультурные занятия, дидактические игры).

Воспитательные задачи направлены на формирование личности ребенка средствами физической культуры. В процессе физкультурно- оздоровительной работы формируется самосознание школьника, осуществляется воспитание эмоционально-положительного отношения к занятиям физическими упражнениями, развиваются волевые проявления, творческие способности детей.

Действенность системы физического воспитания определяется характером принципов, лежащих в ее основе. Принципами физического воспитания выступают кратко выраженные научно-методические положения, отражающие закономерности овладения детьми двигательными навыками, развития двигательных способностей, формирования личности в процессе двигательной деятельности.

Основные принципы системы физического воспитания можно разделить на две группы:

принципы организации педагогического процесса по физической культуре в школьном учреждении (общепедагогические принципы);

         принципы построения занятий физическими упражнениями с детьми (обще методические принципы). [25]

К принципам организации педагогического процесса по физической культуре в школьном учреждении относятся:

принцип природосообразности. Он предполагает воспитание ребенка с учетом возрастных и индивидуальных психофизических особенностей. Реализация данного принципа проявляется в учете педагогом индивидуальных особенностей каждого в различных формах работы по физической культуре, учете специфики мотивации деятельности школьника, особой значимости игровых мотивов, потребности в самоутверждении, в принятии во внимание чуткости школьников к эмоционально-образным воздействиям (яркость восприятия, образность мышления, богатство воображения и др.);

         принцип непрерывности развития. Он обеспечивается преемственностью между целями, содержанием и организацией физкультурной деятельности при развитии физической культуры личности ребенка на каждом возрастном этапе школьного детства;

         принцип субъектности, включает гуманистический тип взаимоотношений участников образовательного процесса, в котором ребенок выступает как субъект собственной деятельности. Данный принцип означает направленность педагогической деятельности на выявление, сохранение и развитие индивидуальности, самобытности ребенка, учет этих качеств и индивидуального опыта детей в процессе физического воспитания.

При построении занятий по физической культуре необходимо руководствоваться следующими обще методическими принципами:

принцип научности - предполагает построение физического воспитания школьников в соответствии с закономерностями их социализации, психического и физического развития;

принцип доступности - определяет постановку детям двигательных заданий, которые соответствуют уровню их психофизического развития;

принцип систематичности - обусловливает необходимость регулярности, последовательности и преемственности при формировании у школьников физкультурных знаний и двигательных умений.

Движения, физические упражнения считаются основным средством физического воспитания. Они наиболее полно удовлетворяют природную потребность ребенка в двигательной активности, обеспечивают его разностороннее развитие. В основе физических упражнений лежат различные формы двигательной деятельности, складывающейся из отдельных произвольных движений. Все произвольные движения осуществляются при участии сознания, приобретаются человеком в процессе жизни и подчиняются его воле.

Физическое воспитание подразумевает развитие физических способностей ребенка, стремление к спортивным занятиям. Это может быть легкая или тяжелая атлетика, спортивные игры или плавание. Когда ребенок занимается спортом, делает зарядку, закаляется, он, конечно же, становится здоровее и выносливее. Использование различных физических упражнений - это не что иное, как методы физического воспитания.

.2 Организация секционно-кружковой работы с детьми по физическому воспитанию

Основной формой физического воспитания в школе до сих пор является урок. Но нельзя недооценивать роль секционно-кружковой работы, физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы. Главной целью этой работы - является внедрение физической культуры и спорта в повседневную жизнь и быт школьника.

Секционно-кружковая работа с детьми по физическому воспитанию - это учебный процесс, направленный на удовлетворение потребности человека в совершенствовании основных интеллектуальных, профессиональных и специальных умений. Базируется методика на развитии уже имеющихся навыков и обретении новых знаний. [29]

Школьная образовательная программа ориентирована в первую очередь на усвоение ребёнком фундаментальных знаний. Несмотря на это, многие необходимые для успешного построения жизненной карьеры практические навыки остаются вне школьного курса. Поэтому большинство родителей стараются сделать так, чтобы их дети посещали различные специализированные кружки и секции дополнительно.

Образование в школе также может обеспечивать такие цели за счёт внедрения специальных курсов и лекций. Среди учреждений, в которых реализуются программы дополнительного образования, выделяют такие: общеобразовательные (дворцы детского и юношеского творчества, станции юного натуралиста), профессиональные (школы искусств), спортивные, технические, научные, социальные организации, а также специальные (коррекционные) образовательные учреждения. Но здесь эти программы являются уже основными и фундаментальными. Вот чем школа дополнительного образования детей отличается от обычного учебного заведения.

Организация секционно-кружковой работы с детьми по физическому воспитанию активно содействуют общему физическому развитию школьника, укрепляют и закаляют его здоровье. На тренировках вырабатывается мышечная сила, ловкость и координация движений. Кроме отмеченного аспекта, юные спортсмены отличаются большей выдержкой, упорством, повышенной уверенностью в себе. У них развиваются навыки переносить болезненные ощущения, побеждать неуверенность, страх, учиться работать в команде.

Посещение спортивных секций особенно полезно для мальчиков, помогает им выплёскивать накопившуюся за время сидения на школьных уроках лишнюю энергию в наиболее пригодной для этого форме.

Секционно-кружковая работа с детьми по физическому воспитанию в школе должны охватывать как можно больше учащихся. Для этого необходимо планировать всю работу с учетом уровня физического развития детей.

Нагрузка, предлагаемая детям, должна соответствовать группам здоровья. Только посильная работа может принести радость и удовлетворение. А при появлении положительных эмоций при занятии спортом развивается интерес и потребность в занятии этим видом деятельности. [4]

При организации секционно-кружковой работы с детьми по физическому воспитанию работа планируется по следующим направлениям:

         массовая физическая культура

         проведение спортивных мероприятий,

         подготовка ученического физкультурного актива,

         пропаганда и агитация ЗОЖ.

Учитель физической культуры планирует работу в сотрудничестве с руководством школы и в соответствии с планами воспитательной работы школы и классных руководителей. Осуществляется тесное взаимодействие с внешкольными организациями, занимающимися спортивной и оздоровительной работой. Организационная структура этой работы позволяет привлечь широкий круг детей и подростков к регулярным занятиям спортом.

В школе создаётся ученическая комиссия по спортивным мероприятиям. Она организует совместно с учителями физического воспитания внутри школьные соревнования, помогает организовать работу спортивных секций, оформляет рекорды школы, ведет учет учащихся, выполнивших нормативы спортивной классификации.

Занятия легкой атлетикой - это средство нравственного воспитания и самосовершенствования ребенка. Для этого необходимо поощрять самостоятельность, инициативность, умение осуществлять решения и брать на себя ответственность.

Особое значение имеет организация целостного процесса обучения на основе принципа доступности и наглядности, позволяющего развить интерес и мотивацию детей к занятиям легкой атлетикой. Осуществляется этот принцип через коллективное посещение соревнований, просмотр видеоматериалов с соревнований детских и юношеских команд, организацию процесса обучения, учитывая особенности восприятия, памяти, мышления данного возраста.

Следующим принципом, на основе которого строится учебно- воспитательный процесс в данной программе, является принцип всесторонности, подчёркивающий важность гармоничного развития личности юного спортсмена через укрепление его здоровья, воспитание устойчивости психики, развитие физических и волевых качеств, нравственных основ поведения.

Для осуществления этого принципа важно применение широкого круга средств и методов работы с детьми, методов тренировки, чтобы положительно влиять на «ум, силу и сердце» воспитанников. [32]

Важно, чтобы учебный процесс строился на сознательном и активном отношении к тренировке у детей. Эта идея положена в основу принципа сознательности. Данный принцип предусматривает такое построение и содержание тренировки, при котором отношения тренера и ученика строятся на взаимном уважении и понимании обоими задач тренировки, её средств и методов. Осуществление этого принципа предусматривает такое построение учебного процесса, при котором обучение тому или иному техническому приёму и совершенствование в нём или отработка тактического действия осуществляется при активном участии самих ребят. Чёткое и ясное понимание структуры движения или действия позволит юным спортсменам своевременно подметить свои ошибки и вовремя исправить их.

При проведении секционно-кружковой работы с детьми по физическому воспитанию важно учитывать особенности, духовные и физические возможности юного спортсмена, что отражает принцип индивидуализации. Необходимо выбирать физические упражнения, варьировать их интенсивность и продолжительность в соответствии с возрастом, физической подготовленностью, состоянием здоровья занимающихся. Умелое использование индивидуальных особенностей ученика основывается на данных непосредственного педагогического наблюдения и врачебного контроля.

Принцип компетентности включает в себя следующие компоненты:

Информационный компонент - изучение культурно-исторических основ знаний, медико-биологических, психолого-социальных основ и основ безопасности жизнедеятельности. Данный компонент способствует развитию ценностно-смысловой и учебно-познавательной компетенций.

Операциональный компонент включает в себя двигательные умения и навыки (освоение техники упражнений и развитие способностей) и практические умения. Этот компонент позволяет формировать у учащихся коммуникативную компетенцию и компетенцию личностного самосовершенствования.

Мотивационный компонент отражает требования к учащимся (что они должны знать, уметь, демонстрировать).

Секционно-кружковая работа с детьми по физическому воспитанию является локальным документом, определяющим содержание и особенности организации учебного процесса, учитывающим возможности и особенности развития обучающихся. [25]

Секционно-кружковая работа с детьми по физическому воспитанию регламентирует цели, ожидаемые результаты, содержание, условия и технологии реализации образовательного процесса, оценку качества подготовки обучающегося по данному направлению подготовки и включает в себя: рабочую программу, календарный учебный график, методические материалы, обеспечивающие реализацию соответствующей образовательной технологии дополнительного образования и другие материалы, обеспечивающие качество подготовки обучающихся.

Первый этап - включает в себя развитие основных физических качеств и овладение базовыми основами техники избранного вида спорта (5-6 класс);

Второй этап - дальнейшее развитие базовых основ техники и основных физических качеств и двигательных навыков(7-9 класс);

Формы и режим занятия: групповые занятия, длительность занятия - 40 минут.

Для более качественного освоения предметного содержания занятия подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и тренировочной направленностью:

образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;

образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов легкой атлетики, подвижных игр, спортивных игр;

образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих занятиях, формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки.

Основными формами подведения итогов программы являются:

тестирование;

умение осуществлять бег на заданной дистанции, осуществлять различные виды прыжков и метаний, выполнять индивидуальные и коллективные действия.

знание основ техники легкоатлетических, специальных беговых упражнений и способность применения их на практике:

способность самостоятельно осуществлять и организовать занятие по легкой атлетике.

Тестирование проводится с целью определения эффективности занятий 2 раза в год по выбору педагога. Тесты выбираются педагогом исходя из цели занятий.

Процесс обучения предусматривает следующие виды контроля:

вводный, который проводится перед началом работы и предназначен для закрепления знаний, умений и навыков по пройденным темам;

итоговый, проводимый после завершения всей учебной программы.

В обучении детей основное внимание уделяется освоению знаний, средств, методов общей физической подготовки. Учебное занятие строится традиционно: разминка в виде медленного бега, гимнастических упражнений на растягивание мышечного аппарата, 3-5 ускорений (от 10 до 30 м), около половины времени занятий отводится спортивным и подвижным играм.

В течение первых лет обучения в секции, ребенок привыкает к регулярному посещению занятий и самому тренировочному процессу. Основные двигательные навыки (ходьба, бег, прыжки) формируются на устойчивом уровне (метод оценки - визуальное наблюдение преподавателя).

Наблюдается рост физических качеств: силы, выносливости, гибкости, ловкости, координации. Способ проверки - выполнение учениками контрольных нормативов по ОФП (в начале и конце учебного года) и проведение соревнований. Освоение техники основных элементов выбранных видов спорта проверяется (оцениваются) в течение всего обучения в реальном масштабе времени по мере их разучивания и стабилизации навыка. [11]

Тестирование по ОФП: бег (спринт) 30-60м; «длинный» бег 500-1000м; сгибание-разгибание тела из положения, лёжа на спине, руки за головой (на затылке) - «подъем туловища» - за 30 секунд; прыжок в длину с места с махом руками; «отжимание» в упоре лёжа (от пола или скамейки).

В течение первых лет обучения в секции, ребенок знает разницу между спринтом и кроссом, о различиях в технике бега на разные дистанции. Умеет пробегать 500-1000 м в посильном (невысоком) темпе, приобретает навыки в разнообразных передвижениях, прыжках, многоскоках, метаниях.

В течение второго этапа обучения в секции происходит укрепление иммунной системы занимающегося (метод оценки - уменьшение количества простудных заболеваний, по отзывам родителей). Повышаются показатели физического развития. Механизм оценки - сдача контрольных нормативов по ОФП, соревнования или тестирования. Технические навыки в сложных по координации движениях и действиях. Наблюдается рост потребности в самостоятельных занятиях физкультурой и спортом.

Учащийся знает основные нормы, и необходимость гигиенических правил при занятиях физическими упражнениями, понимает смысл требований при проведении частей занятий (урока) и необходимости делать утреннюю гигиеническую гимнастику.

В легкой атлетике: учащийся знает упражнения разминочного комплекса. Имеет представление о различиях в технике бега на разных дистанциях. Простейших правилах соревнований и судейства. Умеет распределять силы на различных дистанциях, преодолевать в режиме интервальной тренировки дистанции спринтерского и стайерского характера, пробегать длинные дистанции в «своем» темпе (1-2 км), получить навыки в метании мяча на дальность и в цель, уметь выполнять прыжки толчком одной и двумя с места и с разбега, многоскоки на дальность.

После третьего этапа обучения в секции происходит рост и укрепление всех систем организма (механизм оценки - согласно показателям медосмотра), вырастают показатели физического развития (механизм оценки - сдача контрольных нормативов по ОФП), улучшается техническая подготовка (тестирование и участие в соревнованиях по специализации избранного вида спорта, который учащийся выбирает сам или рекомендует тренер- преподаватель). В результате дети должны окрепнуть физически, меньше болеть, почувствовать потребность в ведении здорового образа жизни и уметь реализовать эту потребность благодаря занятиям физкультурой и спортом.

.3 Легкая атлетика в системе физического воспитания школьников

Забота о развитии физической культуры и спорта - важнейшая составляющая в приоритетном национальном проекте «Образование».

Понятие «качество образования» находится в тесной связи с понятием «качество здоровья», они неотделимы друг от друга. Без качественного здоровья не может быть качественного образования. Поэтому в национальном проекте «Образование» одной из главнейших провозглашена проблема здоровья школьников. Учителя физической культуры являются одними из организаторов в ведении и приобщении детей к ЗОЖ. [4]

На современном этапе развития отечественной системы образования особое значение приобретает разработка новых организационно- методических форм, активизирующих потребность в приобщении к ценностям, накопленным в области физической культуры. Главной задачей физического воспитания в школе является воспитание гармонично развитой личности со здоровым телом, высоко развитым интеллектом, нравственностью, эстетическим вкусом.

Общая физическая подготовка на уроках физической культуры и специальная подготовка во время дополнительного образования с элементами упражнений легкой атлетики, имеет физкультурно-спортивную направленность и направленность на здоровый образ жизни.

Физическая подготовленность детей реализуется посредством преимущественного использования физических упражнений, которые применяются в таких видах спорта как легкая атлетика. Общая гимнастика (виды и способы передвижения, общеразвивающие упражнения, упражнения в преодолении препятствий, лазания и т.д.). Акробатические упражнения (кувырки, перевороты, равновесие, т.е. направленные на развитие ловкости). Подвижные и спортивные игры. Спортивные игры (в основном с мячом) позволяют увеличить эмоциональный настрой и придают занятиям игровой характер. Их содержание ориентировано на совершенствование тех физических качеств, которые доминируют в избранном виде спорта, хотя общая направленность - оздоровительная - в полной мере сохраняется.

Приходя в школу, ребенок овладевает основами физической культуры. Ее слагаемое - крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, который позволит росту спортивного мастерства. Занятия физической культурой и спортом способствует гармоническому развитию организма. Под влиянием специальных занятий физическими упражнениями усиливается рост тела, увеличивается окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, мышечная сила, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. В последние годы наблюдается резкое ухудшение здоровья школьников, связанное с экологической обстановкой, большой загруженностью детей другими общеобразовательными предметами.

Легкая атлетика - система специально разработанных упражнений и методических приёмов, применяемых с целью физического воспитания, образования, спортивной подготовки, оздоровления, восстановления, приобретение жизненно необходимых навыков прикладного, производственного и оборонного значения. [25]

В системе физического воспитания детей школьного возраста понимается как система специально подобранных упражнений, разносторонне воздействующих на организм ребёнка, усиливающих его основные физиологические процессы, способствующие его гармоническому развитию, формирующих жизненно необходимые навыки и развивающие основные физические качества способствует сохранению творческой активности и здоровья на долгие годы.

Легкая атлетика - наиболее массивный вид спорта. Он объединяет распространенные и жизненно важные движения, такие как: ходьба, бег, прыжки, метания. А это способствует всестороннему физическому развитию человека. Основу легкой атлетики составляют пять видов: бег, прыжки, ходьба, метания и многоборья. Всего видов спорта насчитывается - 56, проводимых на стадионах, шоссе и пересеченной местности, и 15, проводимых в помещении.

Беговые виды легкой атлетики позволяют овладеть одним из важнейших прикладных навыков. Бег - первый по популярности вид активного отдыха и спортивной деятельности. Он прекрасно развивает дыхательную и сердечно- сосудистую системы, поддерживает общий тонус организма, дает легко регулируемую физическую нагрузку. Легкая пробежка - хорошая зарядка и разрядка. Бегать легко и быстро - везде пригодится. Освоить спринт и кросс - это значит легко адаптироваться в любой спортивной деятельности. Кроме бега используются прыжки, многоскоки, разнообразные прыжковые упражнения, что отлично развивает скоростно-силовые качества и мускульную систему ребенка. Уделяется внимание наработке навыков метания (камушков, снежков, мяча).

Чтобы работать с детьми и заниматься в секции легкая атлетика, необходимо знать характеристику растущего организма и его строения. В процессе развития организм претерпевает существенные изменения: морфологические, биохимические, функциональные.

В науке об индивидуальном развитии узловыми понятиями является рост и развитие. Под ростом объективно понимают количественное приобретение организмом активной массы тела, как результат преобладания процессов созидания над распадом. Развитие - это процесс качественных преобразований, который подготавливается количественными изменениями. [29]

.        Рост и развитие запрограммированы генетически, но влияние наследственности определяет лишь общий план развития. Окончательная реализация генетической программы существенно зависит от влияния внешней среды.

.        Рост и развитие происходят только в одном направлении и состоят в последовательном и необратимом прохождении отдельных фаз периодов жизни. Возрастные изменения носят неравномерный характер. Периоды ускорения чередуются с периодами замедления и относительной стабилизации.

.        Индивидуальное развитие организма происходит не одновременно, т.е. различные органы и системы формируются в разные сроки. В отдельные периоды жизни, например: в период полового созревания.

.        Влияние последовательных и средовых факторов изменяется с возрастом.

.        Эффект влияния факторов внешней среды зависит от их силы. Слабые воздействия не оказывают существенного влияния, сильные могут затормозить развитие. Наибольший эффект оказывают средние (оптимальные) воздействия.

.        Действие внешней среды зависит также от так называемой реакции организма, которая строго индивидуальна. Реакция определяется возрастом, полом, индивидуальными особенностями, тренированностью и другими факторами.

Недостаточность двигательной активности нарушает процесс гармоничного развития детей и вызывает ряд серьезных негативных изменений в организме.

Исследования свидетельствуют, что 82-85% дневного времени большинство ребят в школах и дома находятся в статистическом положении (сидя). Произвольная двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает только 16-19% времени суток, из них на организационные формы физического воспитания приходится лишь 1 -3%. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, продолжая снижаться от младших классов к старшим. Из-за слабой мышечной тренированности у них развивается плохая осанка, образуется сутулость.

Среди детей дошкольного и школьного возраста практически здоровыми признаются немногие, всего около 14-15%.[18]

Единственная возможность нейтрализовать отрицательные явления при продолжительном и напряженном сидячем умственном труде - это активный отдых от уроков и организованная физическая деятельность. Одними из наиболее доступных средств увеличения потенциала здоровья школьников и увеличения их двигательной активности являются занятия легкой атлетикой, которые помимо общего закаливающего эффекта способствуют развитию всех физических качеств: быстроты, силы, гибкости, координации движений и выносливости.

Занятия легкой атлетикой проводятся на свежем воздухе и в спортивных залах, а теоретические знания даются по ходу тренировки и при объяснении нового материала. На первом этапе обучения закладываются основы техники выполнения упражнений, наиболее часто применяемых в тренировках.

В последующие годы обучения, приобретенные навыки развиваются, совершенствуются и закрепляются, обогащается их арсенал. Физические качества учащихся получают свое развитие в процессе занятий, с возрастом улучшается координация движений, двигательная подготовленность и физические возможности.

Уровень физической подготовленности контролируется тестами и на соревнованиях. Медицинские осмотры проводятся один раз в год. В остальное время идёт врачебно-педагогическое наблюдение. Работа ведется в тесном сотрудничестве с родителями занимающихся.

Кроме того, необходимо подсказывать, как кормить тренирующегося ребенка, какую давать воду и нужно ли это делать до, после и во время занятия, как лучше организовать распорядок дня, чтобы спортивные занятия не шли в ущерб ни здоровью, ни учебе. Чередование видов, объем, и характер двигательной деятельности предопределяют разносторонность воздействия учебного материала на развитие двигательных возможностей.

В связи с этим при планировании занятий необходимо совершенно отчетливо представлять все особенности детского организма, учитывать возрастные особенности каждой группы, принимать во внимание различие по полу и степени подготовленности.

В возрасте 7-12 лет развитие двигательных способностей ребенка протекает особенно интенсивно. Движения становятся более точными и разнообразными. При методически правильно поставленном обучении их легко сделать экономичными, технически совершенными, в связи, с чем особое внимание следует обращать на воспитание координации движений.

В младшем школьном возрасте наиболее успешно развиваются быстрота и ловкость движений, тогда как развитие силы и выносливости несколько отстает. В возрасте 11-14 лет происходит половое созревание, наблюдается усиленный рост тела в длину, формируются способности к тонкой координации движений, к точности их выполнения. [18]

С 11-12 лет возможности девочек в проявлении силы, быстроты и выносливости становятся ниже, чем у мальчиков, это нельзя не учитывать при подборе и дозировке упражнений.

Следует помнить, что работоспособность детей, приспособляемость их организма к физическим нагрузкам в значительной степени зависят от состояния сердечно-сосудистой системы, а пребывание на воздухе укрепляет ее, способствует повышенному энергообмену.

Теоретические занятия проводятся в форме коротких бесед до начала или после окончания практической части урока, иногда соответствующие сведения сообщаются в течение занятия. Инструкторские и судейские навыки приобретаются в процессе практических занятий и участия в спортивных мероприятиях. Учебно-тренировочный цикл по каждому разделу программы завершается контрольными испытаниями по пройденному материалу.

Контрольные нормативы по легкой атлетике составляются преподавателем, ведущим занятия, согласно объему и характеру пройденного материала и включают 5-6 упражнений. Уровень физической подготовленности определяется также и по результатам во всех изучаемых видах спорта.

Все показанные занимающимися спортивно-технические результаты, также как и результаты ОФП, заносятся в журнал. Это позволяет следить за совершенствованием в определенном виде двигательной деятельности и учитывать всесторонность физического развития при переходе на следующую ступень обучения по программе. Но главное в результатах - это динамика показателей, их рост и оптимальное соотношение.

Основной формой организации учебного процесса является учебно- тренировочное занятие (урок), имеющее высокую двигательную плотность. В качестве разгрузочных моментов применяются дыхательные гимнастики, упражнения мягкого воздействия (на внимание, равновесие, координацию), спокойные игры. Экскурсии - разновидность занятия или культурно-досуговое мероприятие, имеющее высокую эмоционально-познавательную составляющую. Участие в соревнованиях, массовых физкультурно-спортивных мероприятиях. Спортивный азарт, проявляющийся при этом, способствует хорошей мобилизации сил организма и помогает достичь не только высоких результатов, но и значительного оздоровительного и тренирующего эффекта. Тестирование - основная форма подведения итогов. Тестирование является одной из форм проведения соревнования не очень высокой значимости, но позволяет достичь хороших результатов за счёт своей непринужденности и привычной, рабочей, обстановки.

Итак, занятия лёгкой атлетикой являются общедоступными благодаря разнообразию видов, огромному количеству индивидуально дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года. Не зря лёгкую атлетику - один из основных и наиболее массовых видов спорта - называют Королевой спорта. По количеству участников и числу разыгрываемых комплектов медалей на Олимпийских играх, а также по зрительской аудитории она не имеет себе равных.

В богатой летописи легкоатлетического спорта много славных имен, с которыми связаны громкие победы и выдающиеся достижения и рекорды.

Чемпионы и рекордсмены прошлого, покоряя время и пространство, прокладывали дорогу для своих последователей, намечали ориентиры для дальнейшего продвижения по пути физического совершенствования - одного из слагаемых общего прогресса человечества. Отрадно отметить, что мировая история легкой атлетики во многом обязана великим спортсменам, представляющим нашу страну.

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

.1 Цель исследования

Цель : с помощью организационно-методических особенностей взятых из арсенала учебно-тренировочной работы спортсменов легкоатлетов , повысить эффективность внеурочной работы по физическому воспитанию в средней школе.

Организационно-педагогические условия:

-       Изменение длительности тренировки в зависимости от задачи занятия - от 45 минут до 1,5 часа.

-       Плавающая структура занятия- то есть соотношения времени подготовительной и основной части тренировки, зависит от решаемых задач.

-       Использование средств из арсенала спортивной тренировки: специальные беговые и прыжковые упражнения, старты из различных положений, эстафеты и т.д.

.2 Задачи исследования

1)      Провести анализ теоретических источников по исследуемой проблеме. а) Выявить факторы секционных занятий по легкой атлетике, влияющие на состояние здоровья обучающихся

б) Выявить особенности физического развития и двигательных качеств детей 12-13 лет.

2)      Определить уровень развития двигательных способностей у детей 12- 13 лет, занимающихся легкой атлетикой в секции, МБОУ СОШ 16..

         Разработать организационно-методические подходы по применению средств легкоатлетических упражнений для условий дополнительных секционных занятий в МБОУ СОШ 16

         Провести экспертную проверку эффективности разработанных организационно-методических подходов, способствующих развитию двигательных способностей учащихся младшего школьного возраста.

         Разработать практические рекомендации по их применению.

.3 Методы исследования

физический воспитание школьник атлетика

1.      Анализ научно-методической литературы;

2.      Педагогическое наблюдение за проведением занятий по физкультуре и в секции легкой атлетики;

3.      Контрольные испытания;

4.      Педагогический эксперимент;

5.      Контрольные упражнения по физической подготовленности.

6.      Методы математической статистики для обработки полученных данных. На первом этапе педагогической практики изучался опыт преподавателей физкультуры и тренеров по легкой атлетике МБОУ СОШ 16.

На втором этапе проведена проверка выдвинутой гипотезы с использованием комплекса методов исследования: теоретический анализ педагогической и методической литературы по исследуемой проблеме; методы диагностики физической подготовленности - тестирование; статистические методы обработки результатов эксперимента.

Тестирование физических качеств учащихся проводилось в соответствии с требованиями комплексной программы физического воспитания учащихся 5-8 классов общеобразовательной школы при помощи:

а) «челночный бег» 3x10 м - для определения уровня развития двигательно-координационных качеств;

б)наклон вперед из положения, сидя (см) - для гибкости;

в)прыжки в длину с места (см) - для скоростно-силовых качеств;

г) подтягивание на высокой перекладине из виса (количество раз) для силовых качеств; д)6- минутный бег (м) - выносливость;

Математическая обработка полученных данных проводилась в соответствии с рекомендациями Ашмарина Б.А. [7, 8]. При этом определялись:

         значения каждой сравниваемой выборки записываются в отдельные столбики, и определяется количество значений (объем) в первой и второй выборке - я; определяется средняя арифметическая каждой выборки - М; для каждой выборки определяется коэффициент ряда нормального распределения - к., далее необходимо определить разницу между наибольшим и наименьшим значениями каждой выборки - х,

         определяется показатель среднего квадратичного отклонения;

         достоверность различий между средними величинами определялись по t-критерию Стьюдента, т.е. определяется значение -критерий достоверности различий между двумя выборками.

Достоверность считалась существенной при пятипроцентном уровне значимости (р<0,05). Математико-статистическая обработка результатов проводилась при помощи стандартного пакета прикладных программ на персональном компьютере. Педагогическое тестирование всех школьников проводилось в одинаковых условиях в начале учебного года, и данные сравнивались со средними показателями, а второе тестирование проводилось в конце 4 четверти учебного года. Для решения поставленных задач были использованы обычные формы физической культуры: урок и секция легкой атлетики, домашние задания. Решение задач воспитания двигательных качеств у детей проводится во внеурочное время. Для внеурочных форм характерно то, что деятельностью занимающихся управляет тренер по физической культуре и спорту, который в течение строго установленного времени в специально отведенном месте руководит процессом физического воспитания относительно постоянной по составу учебной группой занимающихся в соответствии с требованиями педагогических закономерностей обучения и воспитания. При этом строго соблюдаются частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь.

В своей работе мы руководствовались с программным материалом по физическому воспитанию и тренировочной программой, где содержатся наиболее эффективные и полезные упражнения для развития всех двигательных качеств.

При подготовке данной работы нами было изучено 34 литературных источника, в число которых входили учебники, пособия, научные журналы. В первую очередь были изучены «Теория и методика физического воспитания и спорта» Ж.К. Холодов, «Теория и методика физического воспитания» Б.А. Ашмарин, Л.П. Матвеев. В указанных источниках изложены методы физического воспитания детей, упражнения, рекомендуемые для развития физических способностей. Также мы изучали учебники «Легкая атлетика» А.И. Жилкин, А.Н. Макаров, издания под редакцией Н.Г. Озолина, И.А. Гуревича, В.П. Филина, Н.А. Фомина, В.Г. Алабина, B.M. Зациорского, Ю.В. Верхошанского где освещаются вопросы, связанные с развитием двигательных качеств: методы, средства и дозировка упражнений. Пособие В.И. Лях и статья Годик содержат информацию о тестах, определяющих уровень развития физических способностей.

.4 Организация исследования

В нашей работе педагогический эксперимент проводился в Муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении города Красногорск МБОУ СОШ 16 с сентября 2015 года по май 2016 года. В эксперименте приняли участие 2 группы школьников по 15 человек в каждой возрастной группе - 12 и 13 лет. При комплектовании групп разделения учащихся по половому признаку не осуществлялось, т.к. существенных различий в этом возрасте нет.

Для реализации исследовательской работы были использованы секции легкой атлетики, физкультурно-оздоровительные мероприятия.

Глава 3. Организационно-педагогические особенности секционных занятий по легкой атлетике в современной школе

.1 Отбор учащихся для секционных занятий легкой атлетикой

Одной из основных задач, которую ставят перед собой все участники образовательного процесса нашей школы, является формирование здорового образа жизни подрастающего поколения. Именно в школьные годы воспитывается потребность в двигательной активности, создаётся база для дальнейшей жизни: умственная, познавательная, психологическая, оздоровительная. А правильно поставленная система физического воспитания призвана укрепить здоровье, воспитать правильное отношение к занятиям физкультурой и спортом.

Учебный процесс по предмету физическая культура и здоровье в муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении города Красногорска МБОУ СОШ 16 обеспечивают 6 учителей и 2 инструктора по физической культуре, из них с высшей квалификационной категорией -12%, первой -38%, второй - 38%, без категории -12%.

Рис 1. Образование преподавателей Высшее образование имеют - 65% учителей

Среднее специальное - 30%.

Не имеют специального образования - 5%.

Для проведения учебно-воспитательного процесса по физической культуре и здоровью МБОУ СОШ 16 имеется следующая спортивная база: спортивная площадка, приспособленная для занятий баскетболом, волейболом, гимнастикой, подвижными играми, занятий легкой атлетикой. Зал игровых видов спорта (в зале проводятся уроки физической культуры и здоровья, часы здоровья, соревнования по волейболу, гандболу, баскетболу, мини-футболу).

В России в 2014 году было проведено обследование детей выпускных классов, специалисты выявили лишь 2% здоровых выпускников общеобразовательных школ. Данные Минздрава России: с 1 по 11 классы - 14% детей - здоровые практически, 50% - имеют функциональные отклонения, 30- 40% - хронические заболевания. В муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении города Красногорска МБОУ СОШ 16 ежегодно отслеживается динамика показателей здоровья учащихся с 1 по 11 классы.

Статистические данные состояния здоровья детей МБОУ СОШ 16 для большей наглядности можно представить графически. (%)

Рис. 2. Динамика изменения состояния здоровья школьников 1-11 классы.

Представленные результаты свидетельствуют о положительной динамике исследуемых показателей. Это достигнуто в связи с введением третьего часа физическойкультурыв2010году.Резюмируя,следуетотметить перспективность продолжения реализации разработанной учебной программы в условиях 3-х часовой нагрузки уроков физической культуры, это оправданно повышением уровня здоровья детей с использованием здоровьесберегающих технологий.

В спортивных секциях школы дети регулярно занимаются физкультурой и спортом, укрепляют здоровье, меньше болеют простудными заболеваниями, а, следовательно, реже пропускают уроки в школе и не отстают в учебе. Под воздействием тренировок улучшается физическое развитие. Среди наиболее популярных в школе видов спорта - легкая атлетика, поскольку он является самым массовым в системе физического воспитания.

В настоящее время многие педагогические аспекты связаны с определением пригодности подростков и достаточно полно изучены применительно к этапам предварительной подготовки и начальной спортивной специализации.

Организационные работы в секции легкой атлетики начинаются с начала учебного года. Важно пробудить у ребят желание заниматься этим видом спорта систематически. Для этого в МБОУ СОШ 16 проводят с детьми беседы, встречи с ведущими спортсменами школы, радиопередачи, игровые виды деятельности. Традиционными стали спортивные состязания, малые олимпийские игры. В секции по легкой атлетике принимают всех желающих заниматься систематически.

Все школьники распределяются по группам с учетом возраста и пола, уровня спортивной подготовки: первая группа - подготовительная (10-11 лет), вторая группа - начального обучения (12-13 лет), третья группа - учебно- тренировочная (14-15 лет), четвертая группа - спортивного совершенствования (16-17 лет). В МБОУ СОШ 16 применяют два метода отбора в секции по легкой атлетике:

.        Все желающие при наличии медицинской справки о состоянии здоровья и разрешении заниматься легкой атлетикой.

.        По спортивному принципу (сдача контрольных нормативов, наличие справки и разрешения на занятия легкой атлетикой).

Развитие детей разное, поэтому в начальной школе для занятий в секциях принимаются все желающие с 10 лет. Ребята, которые были зачислены в группу по принципу «все желающие», в дальнейшем опережают в процессе тренировок тех, кто был зачислен по «спортивному» принципу.

Детям нельзя говорить, что он не годен к занятиям по своим физическим данным. Если он не будет спортсменом, он приобретет много положительных физических и личностных качеств, таких как: выносливость, ловкость, сила, быстрота, настойчивость, ответственность, взаимопомощь и др. Он станет сильным физически, гармонически развитым.

Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий. Наиболее интенсивно сила возрастает у мальчиков с 11 до 13 лет, у девочек с 9 до 14 лет. К 14-15 годам детям доступны значительные силовые напряжения. К 11 годам показатели мышечной силы существенно возрастают и в дальнейшем продолжают увеличиваться в течение всего школьного периода, но неравномерно.

Выносливость - это способность организма противостоять утомлению в какой-либо деятельности. Выносливость является базовым качеством для физической подготовленности учащихся. Она имеет большое значение для жизнедеятельности и работоспособности организма. Существует общая и специальная выносливость. В зависимости от количества тренировок увеличивается общая выносливость, специальная возрастает от специальной нагрузки.

Рис 3. Динамика изменений развития физических качеств легкоатлетов в быстроте и выносливости у тренирующихся и не тренирующихся детей.

По данным мониторинга видно, что из года в год выносливость и быстрота повышаются у тренированных школьников в процессе выполнения специально направленных упражнений на развитие моторики ребенка.

Существенный прирост в уровне развития выносливости мальчиков происходит в 9-11 лет. У девочек активный период продолжается до 12 лет, а в 13-14 лет происходит снижение этого качества. Быстрота - способность совершать двигательные движения в минимальный отрезок времени.

Быстрота движений лучше всего развивается в 8-13 лет. При развитии быстроты выбираются упражнения, которые можно выполнять в относительно короткое время до 10-20 с. Ловкость - способность быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную в соответствии внезапно меняющейся обстановки.

По величине частоты сердечных сокращений при нагрузках можно судить о режиме работы спортсмена.

         до 120 ударов в минуту - оздоровительный режим

         поддерживающий режим - до 140 ударов в минуту

         развивающий режим - до 160 ударов в минуту

         тренирующий режим - свыше 160 ударов в минуту и так далее.

Особенно важно следить у начинающих спортсменов за ЧСС. С возрастом изменяется продолжительность сердечного цикла.

У детей в 7 лет ЧСС 85-90 ударов в минуту, в 14-15 лет 70-80 ударов в минуту. У спортсменов, тренирующихся на выносливость, ЧСС становится реже.

Таблица 1 ЧСС у юных спортсменов при работе предельной мощности

Легкая атлетика положительно влияет на дыхательную систему. Кто регулярно занимается легкой атлетикой, у того развиты дыхательная система и ее органы. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) у тренированных увеличивается до 5-6 л и более. В одну минуту легкие могут пропустить от 40-60 л воздуха до 100 л максимальное потребление у нетренированных людей 3-4 л в минуту. (ЖЕЛ) 13-14лет до 3-4 л, 17-18 лет - до 5-6 л. В то время как такой объем (ЖЕЛ) достигается только у учащихся 10-11 классов, 4,30 л юноши, 3,40 л - девушки, посещающие только уроки физкультуры, 17- 18 лет - занимающиеся спортом до 5-6 л. У сильнейших спортсменов кислородный поток еще выше: более 8 л. [3]

При современном уровне спортивных достижений необходим особый талант, который, к сожалению, не каждый имеет. Выдающиеся спортивные достижения - это результат сложного взаимодействия наследственных факторов и влияние внешней сферы. Одни отдают предпочтения внешним факторам: труду, воспитанию, тренировке. Другие - наследственным способностям, таланту. Многие спортсмены и тренеры считают, что любой нормально развитый в физическом отношении подросток имеет шанс стать видным спортсменом в любом виде спорта, в том числе и в легкой атлетике.

Наиболее сложный момент в тренерской работе - попытка угадать наличие таланта и предпринять меры к созданию таких условий, про которых он мог бы быстро вырасти в большого мастера. С этой целью в МБОУ СОШ 16 используют в своей работе по отбору детей для занятий легкой атлетикой контрольные нормативы или тесты. В секцию принимают ребят с 11 лет, которые должны соответствовать физическим требованиям подготовленности.

Таблица 2 Контрольные нормативы для детей 12-13 лет

Рекомендуется для детей с начальной подготовкой проводить занятия 3 раза в неделю. Подготовкой легкоатлетов в беге на длинные, средние, короткие дистанции проводятся в любую погоду на открытом воздухе.

Ребята в таких условиях хорошо закаливают свой организм. После начальной подготовки ребята сдают переводные экзамены в учебно- тренировочные группы ДЮСШ и зачисляются в эти группы.

Спортивный рост ребят будет всецело зависеть от тренерско- преподавательского состава ДЮСШ и отношение к тренировкам. Роль учителя

отбор детей, способных для занятий в легкоатлетической секции.

Чем больше будет вовлечено в занятие спортом, тем лучше для данного образовательного учреждения, тем лучше для детей и ДЮСШ.

Практическая значимость всей проводимой работы позволила достичь существенных положительных результатов. МБОУ СОШ 16 постоянный участник и победитель районных соревнований .

Неоднократными призерами и победителями становились команды волейболистов, баскетболистов, футболистов .

Ежегодно ребята принимают участие в соревнованиях «Шиповке юных», лыжных гонках и другим спортивным дисциплинам.

Исследуем показатели развития физических качеств детей 12-13 лет занимающихся легкой атлетикой в секции.

Таблица 3 Показатели физического развития у мальчиков 12-13 лет в начале 2015-2016 учебного года, записавшихся в секцию легкой атлетики.

Таблица 4 Показатели уровня развития двигательных способностей у мальчиков 12-13 лет в начале 2015-2016 учебного года, не записавшихся в секцию легкой атлетики.

Таблица 5 Показатели уровня развития двигательных способностей у мальчиков 12-13 лет в начале 2015-2016 учебного года, записавшихся в секцию легкой атлетики.

Таблица 6. Показатели уровня развития двигательных способностей у мальчиков 12-13 лет в конце 2015-2016 учебного года, не занимающихся в секции легкой атлетики.

Таблица 7. Показатели уровня развития двигательных способностей у мальчиков 12-13 лет в конце 2015-2016 учебного года , занимающихся в секции легкой атлетики.

Наши данные, полученные в ходе исследовательской работы, также согласуются с приведенными ими показателями.

Уровень физической подготовленности учащихся 12-13 лет, записавшихся и занимающихся в секции легкой атлетики за сентябрь месяц 2015-2016 учебного года показан в Приложении 1.

Уровень физической подготовленности учащихся 12-13 лет, записавшихся и занимающихся в секции легкой атлетики за май месяц 2015- 2016 учебного года показан в Приложении 2.

Уровень физической подготовленности учащихся 12-13 лет контрольной группы за сентябрь месяц 2015-2016 года представлен в приложении 3.

Уровень физической подготовленности учащихся 12-13 лет контрольной группы за май месяц 2015-2016 года в приложении 4.

Проведенное исследование показало, что показатели физического развития экспериментальной группы учащихся в Муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении города Красногорск МБОУ СОШ 16 2015- 2016 учебный год выше чем у контрольной группы, следовательно можно констатировать , что учебно-тренировочные занятия по легкой атлетике оказывает благоприятное воздействие на улучшение функциональных возможностей организма, выявляется специфика индивидуальных моторных проявлений, предрасположенность к тем или иным видам спорта. Физическая подготовленность детей 12-13 лет показывают результаты не ниже среднего уровня показателей, характеризующих развитие основных физических качеств.

По нашему мнению, полученные нами исследовательским путем данные также показали, что введение в тренировочный процесс по легкой атлетике специальных физических упражнений и игр оказывает благоприятное воздействие на развитие двигательных способностей. Легкоатлетические упражнения рекомендуется проводить преимущественно в игровой и соревновательной формах, которые должны доставлять радость и удовольствие.

.2 Особенности занятий легкой атлетикой с учащимися

В наиболее общем виде взаимосвязь организационно-педагогических условий для занятий детской легкой атлетикой в школе может быть представлена в виде схемы 1 (рис.4).

Урок - важнейший компонент учебного процесса, он является основной формой тренировочных занятий. Необходимо помнить, что все элементы содержания урока (средства, методы, задания и пр. компоненты) должны составлять единое целое.

Общие задачи уроков можно разделить на три группы: оздоровительные, образовательные, воспитательные. Образовательные задачи: обучение выполнению общеразвивающих и специальных упражнений, совершенствование выполнения упражнений, а также развитие умений и навыков применения изученных упражнений в игровой и соревновательной области. К образовательным задачам относится также усвоение знаний о физической культуре и спорте, закономерностях спортивных занятий, режиме дня, правильном выполнении упражнений общей физической подготовки.

Рис 4. Алгоритм организации урока (схема организации занятии по легкой атлетике в общеобразовательной организации).

Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каждом уроке. Необходимо соблюдение санитарно-гигиенических норм и техники безопасности занятий.

Изучение учебного материала осуществляется в логической последовательности системы взаимосвязанных занятий (уроков). Учителю необходимо правильно определить преемственность тем, объем и нагрузку изучаемого материала на каждое занятие, учитывать этапы обучения двигательному действию, уровень физической подготовленности занимающихся.

Педагогической наукой разработана целесообразная типовая схема урока по физической культуре с конкретными задачами в каждой части занятия.

В прошлом роль тренера часто воспринималась как роль доминирующего, авторитарного руководителя. В современном мире спортсмен имеет свою точку зрения, и в его словарь вошло слово «почему?». Не нужно это рассматривать как вызов, брошенный тренеру или его положению, это здоровое любопытство со стороны спортсмена. Тренеры имеют тенденцию работать таким же способом, как в свое время с ними работали их тренеры. Иногда это эффективно, однако чтобы стать лучше, тренеру нужно всегда внимательно следить за стилем работы или руководства, который он по большей части использует.

Хороший стиль руководства исходит из философии тренера и его личности и позволяет ему более эффективно общаться со своими учениками.

Большинство успешных тренеров во всем мире обладают хорошо развитой, сбалансированной философией и используют грамотно спланированные долгосрочные программы тренировок. Эта философия ставит на первое место развитие спортсмена и способствует достижению высоких результатов.

Для организации занятий легкой атлетикой не требуются особые условия, достаточно наличия ровной площадки с твердым покрытием (газон, грунт, гаревый корт, асфальт) размером 60 х 40 метров, в определенных условиях может быть достаточно и меньшей площади.

В некоторых случаях для занятий легкой атлетикой требуются специально разработанные и созданные предметы инвентаря. Этот инвентарь может легко собираться, без проблем транспортироваться и быстро устанавливаться или демонтироваться.

Необходимо всегда помнить о технике безопасности и исключить любой потенциальный вред от применения инвентаря.

Урок занятий легкой атлетикой качественно отличается от уроков остальных предметов, в связи с характером выполняемой деятельности. От правильного построения урока зависит эффективность обучения в целом.

Структура урока - совокупность элементов урока, обеспечивающих целостность урока и сохранение основных его характеристик при различных вариантах сочетания.

1.      Подготовительная часть урока по легкой атлетике.

Предварительная подготовка организма к предстоящей работе имеет очень большое значение для решения задач каждого отдельного занятия. От применяемой системы воздействий в подготовительной части урока зависит дальнейший ход всего урока, она, по сути, предопределяет дальнейшую реакцию организма. Упражнения подготовительной части урока направлены на достижение врабатывания организма к основной части.

Врабатывание различных органов и систем характеризуется неравномерностью (вначале - быстро, затем медленнее) и гетерохронностью (например, двигательной системе достаточно 10-30с, а вегетативным системам - 3-5 мин).

Это необходимо учитывать при подборе средств для подготовительной части.

2.      Физиологическое обоснование частных задач подготовительной части урока по легкой атлетике:

.Организовать занимающихся. Эффективность занятия в немалой степени зависит от поведения руководителя, его подхода, избранной методики контактов с учениками. Физиологической основой решения данной задачи являются механизмы действия словесных раздражителей и их место в общем комплексе воздействий, обусловливающих поведение и деятельность человека.

При оценке значения слов в педагогическом процессе необходимо учитывать представления о сигнальных системах. Благодаря прошлому опыту речевые раздражения, поступающие извне, вызывают непосредственные реакции - двигательные, дыхательные и др. и собственно речевые. Сдача рапорта, четкие команды при выполнении строевых упражнений являются непосредственными раздражителями, вызывающими соответствующие реакции функциональных систем и речевого аппарата. И действия человека, которые протекают при участии реакции внутренней речи, осознаются им как произвольные и активные.

.        Преодолеть инертность физиологических процессов. Основная цель - достижение изменений со стороны вегетативных органов и систем: адекватного увеличения ЧСС, артериального давления и скорости кровотока, улучшения микроциркуляции скелетных мышц, увеличения частоты и глубины дыхания, минутного объема дыхания и д. Смысл этих изменений заключается в переходе различных органов и систем на новый уровень функционирования, оптимальный для конкретной мышечной деятельности.

Подбор средств зависит от задач основной части урока и типа урока, так как нагрузка разной интенсивности оказывает различное влияние на процесс обучения и совершенствования техники дисциплин легкой атлетики.

Нагрузки слабой интенсивности приводят организм в состояние несколько повышенной деятельности, улучшают показатели устойчивости внимания, способствуют лучшей воспроизводимости ранее приобретенной информации, помогают более полно ощутить ритм выполняемого движения.

Нагрузка средней интенсивности имеет свойство поддерживать оптимальное состояние ЦНС, активирует восприятие зрительного и двигательного анализатора, усиливает лабильность нервно-мышечного аппарата, проводимость нервных импульсов. [25]

Применение нагрузок слабой и средней интенсивности целесообразно при обучающих типах уроков. Если на уроке запланирована сдача нормативов по какой-либо дисциплине легкой атлетики, то можно применять более интенсивные нагрузки, которые при наличии оптимального состояния нервно- мышечного аппарата способствуют активации процессов возбуждения.

Такое состояние держится около 30 мин и в течение этого времени занимающиеся показывают хорошие спортивные результаты.

.        Обеспечить оптимальную эластичность мышц и подвижность звеньев двигательного аппарата. Для решения задачи используются комплексы общеразвивающих упражнений. Последовательность упражнений обуславливается как физиологическими факторами, так и логическими связями между упражнениями. Поочередное воздействие на основные мышечные группы и постепенное увеличение нагрузки обеспечивают упражнения для рук, плечевого пояса, туловища и ног. При выполнении 8-12 таких упражнений повышается температура мышц, увеличивается эластичность мышц и связок, повышается общая согласованность движений, что снижает риск возникновения травм.

При решении данной задачи необходимо обращать внимание на дозировку каждого упражнение из комплекса ОРУ, она будет зависеть от психофизиологических особенностей детей разного возраста. У младших школьников нервные центры характеризуются высокой возбудимостью, относительно слабым развитием процессов торможения. Дети отличаются быстрой утомляемостью, недостаточным развитием произвольного внимания. Соответственно количество повторений упражнения должно быть небольшим (4-5 повторений).

В подростковом возрасте усилено развивается произвольное внимание, но для них всё еще характерна высокая возбудимость и поэтому внимание может быть легко отвлечено, поэтому учитель так должен подбирать упражнения и дозировку, чтобы у подростов не было ни времени, ни возможности отвлекаться.

.        Настроить нервные механизмы регуляции движений для работы в основной части. Нейроны коры головного мозга имеют свойство усваивать определенные параметры воздействующих стимулов, сохраняя в памяти характерную модель раздражителей. Если в последующей работе участвуют те же группы, ансамбли нервных центров, которые были задействованы ранее, то в таких случаях соответствующие системы организма сразу же вступают в работу. В противном случае необходимо время для переключения от одного вида деятельности к другому, т.к. каждое отдельно взятое упражнение обслуживается специфическими ансамблями нервных центров.

Таким образом, подбор упражнений должен соответствовать по координационным механизмам и характеру нагрузок особенностям основных упражнений, которые будут применяться в основной части урока. И только в этом случае решение данной задачи будет способствовать повышению возбудимости и лабильности нервных центров, что создаст оптимальные условия как для возникновения новых временных связей в процессе обучения, так и для осуществления уже усвоенных двигательных навыков.

.        Повысить положительное эмоциональное состояние. Познавательные процессы, разворачивающиеся в ходе учебной деятельности, почти всегда сопровождаются положительными и отрицательными эмоциональными переживаниями, которые выступают в качестве значимых детерминант, обусловливающих ее успешность. Это объясняется тем, что эмоциональные состояния и чувства способны оказывать регулирующее влияние как на процессы восприятия, памяти, мышления, воображения, так и на личностные проявления.

.        Основная часть урока занятий по легкой атлетике.

С физиологической точки зрения в этой части урока следует ожидать наиболее выраженных функциональных изменений. Физиологическая кривая физической нагрузки, представляющая собой графическое изображение реакций основных показателей функционального состояния организма (частота сердечных сокращений, артериальное давление, частота дыхания и т.п.) в ответ на физическую нагрузку, в условиях правильного построения урока будет иметь параболическую форму. Изменения абсолютных величин частоты сердечных сокращений будут зависеть от типа и задач урока, характера применяемых нагрузок, но график изменений должен иметь постоянную форму, отражая закономерности изменения физической работоспособности.

Оптимальным вариантом можно считать выполнение относительно высоких физических нагрузок (ЧСС - 180 уд./мин.) на 10-й, 15-й, 25-й и 30-й минутах от начала урока (продолжительностью 2 мин.). Данные нагрузки рекомендуется чередовать с умеренными (ЧСС - 140-150 уд./мин.). Не следует высокие нагрузки применять до 10-й минуты и после 37-й минуты урока. [29]

Разминка является базовым элементом всех занятий. После того, как дети приветствуют тренера, они начинают разминаться, на первых порах эту подготовку все выполняют совместно, в последующем это должно войти в привычку и на разминку ребенок выходит самостоятельно перед основной тренировкой. Здесь 2-а важных этапа:

Разогрев. Достигается путем легкого бега с ускорениями;

Растяжка. Достигается путем специальных упражнений.

Если этот процесс нарушается, пропускается или не выполняется, то ребенок может получить спортивную травму, которая не позволит ему полюбить этот вид спорта, ведь при всей своей красоте и элегантности требует выполнение правил, которые диктует легкая атлетика.

Тренировки должны проводиться в зале или на свежем воздухе и только после проведения разминки. Поэтому если ребенок значительно опаздывает на занятия и не может полноценно подготовиться, то родителям лучше перенести время занятий в группе на более подходящее. Жить и тренироваться на пределе возможностей ребенку не желательно. Все должно быть в меру на первых порах.

Дети тренируются только в присутствии тренера или его помощника. Это правило используется всеми тренерами, которые тренируют в дисциплине легкая атлетика.

.        Заключительная часть занятий по легкой атлетике.

Заключительная часть урока должна способствовать постепенному переходу от активной мышечной деятельности к обычному двигательному режиму школьника. В ней решается ряд функциональных задач: восстановление организма учащихся после физической нагрузки; снижение частоты сердечных сокращений и дыхания учащихся; восстановление функциональных систем организма учащихся для последующей деятельности; снижение эмоциональной возбуждение учащихся для лучшего переключения их на другую деятельность. Дозировка и характер применения средств определяются в зависимости от содержания предыдущих частей урока и последующей деятельности занимающихся. В одном случае следует предложить игру на внимание, в другом - ходьбу или медленный бег для ускорения восстановительных процессов в мышечном аппарате и обеспечения подготовки к следующему занятию.

На основании вышеизложенного, составим конспект урока по легкой атлетике.

Часть 1. Первая часть - подготовительная проводиться в течение 10-12 минут. За это ребята должны подготовиться путем разминки, лучше всего легкий бег по периметру площадки.

Сразу после разминки необходимо выполнить:

-       Построение по боковой линии спортивной площадки;

-       Приветствие;

-       Сообщение задач занятия. Отдых - 1 минута

Строевым упражнениям в конспект урока по легкой атлетике будет отведено немного времени, порядка 30 секунд.

За это время нужно выполнить:

-       Повороты «Направо»

-       Повороты «Налево»

-       Повороты «Кругом».

Тренер должен четко давать команды и сопровождать повороты подсчетом.

Для того, чтобы урок больше походил на легкоатлетическую подготовку, упражнения можно заменить на упражнения, которые направлены на растяжку, таким образом, девушки и юноши лучше подготовятся к следующим упражнениям.

Какие упражнения подойдут:

-       Наклоны;

-       Приседания на месте;

-       Повороты туловища.

Затем чаще всего рекомендуется ходьба по диагонали, змейкой, на носках, на пятках, на внутренних и внешних сводах стопы, руки на поясе, с перекатом с пятки на носок, но если будет замена упражнения на короткий бег, лучше с ускорением, то разогрев тела будет выше. При этом время будет потрачено столько же, около 2 минут.

Тренер следит за:

-       Правильная осанка;

-       Голова держится прямо;

-       Плечи развернуты;

-       Спина прямая.

Часть 2. Затем выполняются технические упражнения для бега. Это различные беговые упражнения: бег с высоким поднимаем бедра, бег с захлестыванием голени, многоскоки, подскоки, припрыжка, бег на прямых ногах, колесо, атака на барьер, блоха.

На это потребуется уделить 3 минуты.

После такого разогрева можно выполнить бег в колонне с минимальной дистанцией 2 метра между юными физкультурниками.

Нужно обращать внимание:

-       на работу рук;

-       на постановку стоп;

-       на дыхание.

Перестроение в 2 шеренги является типовым в конспекте урока по легкой атлетике, которое займет еще 30 секунд. При перестроении ученики должны взять по два флажка. Сразу после разбора флажков выполнить ОРУ на месте. Легкая атлетика это техничный спорт, и такого рода упражнения позволять понять учащимся, насколько сложно выполнять работу с малым объектом, например эстафетной палочкой. На ОРУ с флажками следует потратить не более 5 минут.

Часть 3. Теперь начинается непосредственно план урока по легкой атлетике, на эту часть нужно будет потратить 28-30 минут.

Ребята должны построиться по боковой линии площадки в две шеренги и выполнить беговые ускорения из различных положений:

-       Высокий старт;

-       Низкий старт;

-       Бег преследование или салки. Можно разбивать ребят на команды.

Основы легкой атлетики, по метанию следующие, перед тем как приступать к метательным упражнениям разомните кисти рук, логтевые суставы и заднюю часть спины.

Можно выполнять метание:

-       На дальность;

-       На меткость.

Выполнять данное задание, нужно разбив группу на команду. При этом сначала одни метают, вторые собирают и наоборот. Нельзя стоять подбирающим в секторе метания. Они должны размещаться за спиной метающих мячи. Выявить команду победителя просто, у кого будет большее число дальних попыток, тот и победил. Не старайтесь замерять рулеткой, проще фиксировать примерный результат, больше 20 метров, больше 30, 40, 50, 60. Если выявите метателей, которые показывают результаты более 80 метров, то сразу давайте рекомендацию посетить спортивную секцию по метанию. Возможно это будущий спортивный резерв нашей страны. Мячи можно использовать либо тряпочные, либо теннисные.

Для выполнения прыжок в длину с места есть методические рекомендации по легкой атлетике. В первую очередь нужно сделать разминку ног, только потом совершать упражнения и задания. Проще всего выполнить задания на то, чей прыжок длиннее, или кузнечики. По времени это займет не более 3-4 минут.

Нужно построить учеников в шеренги и попросить их поочередно совершить прыжок в длину с места. Можно фиксировать как командные результаты, так и индивидуальные. Победит тот, чей результат прыжка лучше.

Учащиеся, стоя в шеренгах, поочередно выполняют прыжок в длину с места. Самый длинный прыжок команды фиксируется. Выигрывает команда или ученик, чей результат лучше.

Заминка.

Заминка после этих упражнений займет не более 5 минут. В устаревших методичках лекций по легкой атлетике чаще всего рекомендуется игра «Светофор», где учащиеся на карточки различных цветов делают определенные занятия:

-       Красная карточка - стойте на месте;

-       Желтый - ходьба на месте;

-       Зеленый - ходьба по площадке.

Достаточно примитивное занятие, которым ученики предпочитают подвижные игры.

В конце занятия в течение 2 минут нужно подвести итоги занятия, отметить наиболее отличившихся. После этого можно попросить учеников организованно покинуть урок.

Для формирования планов занятий можно основываться, переработав список литературы. Легкая атлетика спорт подвижный и создающий хороший и позитивный настрой учащихся. Если занятия составлены активно и интересно, то уроки посещаются, и занятия проходит легко и в хорошей атмосфере.

.3 Факторы, способствующие привлечению учащихся для занятий легкой атлетикой

Активность человеком в спорте во многом определяется влиянием социальных факторов и нельзя не согласиться с тем, что без всестороннего анализа и эффективного воздействия на социальное окружение невозможно планировать и прогнозировать многолетнюю спортивную деятельность, а следовательно, и достижение спортсменом высоких результатов [1].

Родители достаточно часто играют решающую роль в деле выбора вида спорта и формирования мотивации своих детей. Поощрение родителей или их запрет могут раз и навсегда определить отношение ребенка к спорту [4]. Конечно, в юном возрасте сложно принять решение о начале спортивной карьеры. Здесь важно родительское участие и внимание. На занятие легкой атлетики впервые приводят детей мамы и папы. Очень редко дети сами проявляют настойчивость и записываются на занятия легкой атлетикой для детей. У таких самостоятельных ребят мотивационный ряд выше и тренеру только нужно составить план тренировок по легкой атлетике, контролировать выполнение, помогать в достижении результатов.

Таблица 7 Факторы, способствующие привлечению детей для занятий легкой атлетикой

Многочисленные исследования свидетельствуют о существенном влиянии тренера, как в случае начала карьеры, так и при продолжении серьезных занятий спортом. Тренеры играют решающую роль и в улучшении спортивного результата, и в вопросе завершения карьеры. Их позитивное и негативное влияние, повышающееся по мере возрастания спортивного мастерства, чрезвычайно существенно [2]. Тренерам чаще всего приходится работать с детьми, у которых уже сформированы основные потребности в достижении успеха и направленность деятельности. Другое дело, что эти потребности могут быть нереалистичными, неустойчивыми или вообще слишком низкими. [3].

Результаты исследования показали, что ведущим фактором, в привлечении детей для занятий легкой атлетикой является совет учителя физкультуры, факт вполне естественный, поскольку учитель, проводя занятия, соревнования, знает возможности учащихся, их склонности и интересы. По примеру товарищей начали заниматься спортом 11,6 % легкоатлетов, сущность этого фактора выражается в желании детей и подростков заниматься каким- либо видом спорта ради того, чтобы постоянно находиться в среде своих товарищей и сверстников, т.е. чтобы быть вместе и постоянно контактировать между собой.

Их удерживает в спортивной секции не столько стремление к высоким результатам и даже не интерес к данному виду спорта, сколько симпатия друг к другу и общая для них потребность в общении. Достаточно часто в интервью известного спортсмена можно услышать, что он пришел в свой вид спорта просто за компанию с другом, не думая посвятить этому делу всю свою жизнь.

Небольшой процент (5%) легкоатлетов, пришедших в спортивную секцию по предложению тренера, может объясняться рядом причин: большим количеством тестов, значительными затратами времени; трудностями, связанными с организационными вопросами отбора. Интересно, что такой немаловажный фактор, как желание стать знаменитым, приобрести спортивную известность (3,3 %) не служит основной причиной прихода ребенка в легкую атлетику. Желание быть похожим на выдающихся спортсменов и выполнить норматив мастера спорта составили всего по 1,7 % всех опрошенных легкоатлетов.

Данный факт можно объяснить тем, что ребенок на начальных этапах многолетней тренировки не в полной мере осознает важность этого фактора.

Таким образом, в результате проведенных исследований можно сделать следующие выводы:

)        на начальных этапах многолетней тренировки важно верно оценить перспективы каждого из приступивших к занятиям спортом. Для достижения высоких спортивных результатов необходимо уже в детском возрасте формировать систему мотивов, стимулирующих и направляющих деятельность занимающихся в избранном виде легкой атлетики. Также необходимо учитывать, чтобы выбор определенных мотивов соответствовал способностям и чаинкам юного спортсмена, иначе учащиеся потеряют интерес к занятиям спортом;

)        результаты исследования показали, что одни из наиболее значимых факторов способствующих привлечению детей к занятиям легкой атлетикой является влияние внешних воздействий: совет учителя физкультуры (33,3 %), совет родителей (23,3 %). Значительная часть легкоатлетов (20 %) пришли в спорт для того, чтобы развить свои физические и волевые качества. Менее 12 % легкоатлетов (11,6 %) начали заниматься спортом по примеру товарищей. На начальных этапах многолетней тренировки такие факторы, как желание стать знаменитым спортсменом, приобрести спортивную известность и выполнить норматив мастера спорта не является ведущими;

)        недостаточная организационная и пропагандистская деятельность тренера является серьезным недостатком для привлечения детей к занятиям в спортивных секциях. Тренерам рекомендуется систематически проводить беседы с родителями о роли спорта в развитии детей; привлекать их к посещению тренировочных занятий и соревнований; проводить соревнования совместно с детьми и родителями.

Собственно говоря, легкая атлетика - это такой вид спорта, где абсолютно каждый родитель может определить: способен ли его ребенок к занятиям им или же нет. Для этого умозаключения не много надо - достаточно внимательно понаблюдать за своим ребенком, а точнее, его поведением в детском саду, школе, во дворе.

Если ребенок достаточно активен, то есть, постоянно участвует в каких- то соревновательных играх на быстроту и ловкость, достаточно много бегает и прыгает, стремится к лидерству, тогда, очевидно: легкая атлетика - это то, что ему необходимо.

Бесспорно, в легкой атлетике, да и не только в ней, необходима концентрация, собранность и целеустремленность. Поэтому, если ребенок сверхактивен или, другим словом, гиперактивен, при этом его энергия не имеет «вектора применения», то, конечно же, не следует спешить отдавать его в секцию, так как это создаст неприученному к дисциплине малышу, а также его тренеру ненужные проблемы.

Зачастую, родители гиперактивных детей, отдавая своих детей заниматься данным видом спорта, надеются, что ребенок избавится от излишней энергии. Однако это - заблуждение, так как данное качество не физическое, а скорее психологическое. У таких детей нервы, да и вся система в целом, постоянно находятся в состоянии перманентного возбуждения. В процессе занятий, которые неумолимо влияют на всплеск эмоций и вызывают некий спортивный азарт, ребенок еще больше распаляется.

Естественно, часто возникает вопрос, в каком же все-таки возрасте отдавать ребенка заниматься легкой атлетикой? Здесь, также, не все так просто, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что по физиологическим особенностям, такие параметры, как быстрота и выносливость, что в легкой атлетике считается основными критериями, развиваются в разном возрасте: развитие скорости - 8 - 11 лет, выносливости - исключительно после 11-ти лет. Поэтому, исходя из этих общих данных, следует отдавать ребенка в секцию не ранее, чем по достижению школьного возраста.

Оптимальным возрастом для занятия этим видом спорта считается период с 9-ти до 10-ти лет. Сегодня вновь появляется практика, которая великолепно работала в СССР, - детей прямо на уроках физкультуры отбирают в ту или иную секцию. Бесспорно, если ученик показывает какие-то перспективные результаты в том или ином виде легкой атлетики, его можно отдать тренироваться и ранее, однако, следует помнить, что все-таки данный вид спорта - не для дошколят. [25]

Выбор дисциплин, которые щедро предлагает легкая атлетика, воистину огромен. Разнообразные формы бега, прыжки, как в высоту, так и в длину, метание и многое другое. Безусловно, на чем конкретно остановится ребенок, будет зависеть от него. От его желания, способностей, которые, выявит и изучит тренер, а также физических данных. Например, те же прыжки, причем любые, как в высоту, так и в длину, предпочтительно осваивать высоким длинноногим будущим спортсменам.

Следует отметить, что, записывая ребенка в легкоатлетическую секцию, стоит приготовиться к вопросам тренера о физических параметрах его родителей - то есть, рост, вес. Вполне логично, что детям, которые генетически склонны к полноте, добиться каких-либо высоких результатов будет достаточно сложно. Касательно роста ребенка, то здесь дела обстоят проще - если прыгуны, как правило, высокие, то бегуны, причем, на любые дистанции, отличаются легкостью и достаточно невысоким ростом.

Кроме того, легкая атлетика великолепно тренирует работу в команде. Ошибочно считать, что данный вид спорта сугубо индивидуален. Всевозможные эстафеты, успех которых, напрямую зависит от слаженности всей команды участников, а также спортивное ориентирование просто исключают индивидуальное первенство. Поэтому, если есть цель - научить работать в команде, то некоторые виды легкой атлетики, как нельзя лучше справятся с этим заданием.

В данной дипломной работе предложим метод привлечения детей к занятиям легкой атлетикой.

Как известно, дети всегда проявляли интерес к соревнованиям друг с другом и искали сравнения друг с другом. Легкая атлетика с ее разнообразием видов представляет великолепную возможность для таких отношений со сверстниками.

Легкая атлетика для детей должна быть командным видом спорта.

При этом требования к физической подготовке детей не должны быть очень высокими, чтобы дать каждому ребенку возможность быть полноправным членом команды. Все соревновательные дисциплины должны быть легкими для усвоения, быстрыми для выполнения и обладать высокой двигательной эффективностью во всех видов легкой атлетике - беге, прыжках, метаниях. При этом очень важна непринужденная эмоциональная обстановка в атмосфере игры.

Важный аспект организации соревнований заключается в том, что их модно проводить не только на стадионе, а практически в любом месте. И каждый член команды играет важную роль. В соответствии с требованием разносторонности все члены команды должны участвовать в нескольких дисциплинах в каждой в группе видов легкой атлетике, спринт, прыжки, метания, и беговые виды на выносливость. Эта стратегия помогает предотвратить раннюю специализацию и поддерживает разнообразные подходы к развитию легкой атлетике.

Возрастные группы и программа по видам. Группа 1 - дети 8 - 9 лет

Группа 2 - дети 10 - 11 лет

Группа 3 - дети 12 - 13 лет

Команды смешанные 5 девочек+ 5 мальчиков. Ко всем трем возрастным группам применяются одни и те же правила:

все соревнования проводятся как командные;

все дети должны участвовать в соревновании несколько раз в каждой группе видов;

место проведения соревнований делится в соответствии с установленной схемой, чтобы во всех трех зонах одновременно проводились разные виды, входящие в одну группу: спринт, прыжки, метания. Бег на выносливость проводится в конце соревнования. Один человек от команды должен быть запасным на случай, если кто - то из постоянного состава команды получит травму.

Система зачета. Один из основных принципов программы - для проведения соревнований не должно требоваться ни большего количества судей, ни значительных технических знаний. Весь процесс упрощается за счет того, что в каждом виде фиксируются только командные результаты. В беговых видах время фиксируется в том случае, если количество участвующих команд превышает количество дорожек (иначе проводится зачет по местам). В прыжковых видах и метаниях общая сумма отдельных результатов каждого члена команды регистрируется как командный результат. Зачет и регистрация результатов должны быть легкими для понимания, простыми для подсчета и объявляться по возможности сразу же после окончания вида.

Специфика воспитательной работы на секционных занятиях состоит в том, что тренер-преподаватель имеет для неё лишь то же время, которое отведено на учебно-тренировочные занятия. В условиях спортивно- оздоровительного лагеря он может использовать и свободное время. Воспитательная работа с детьми тесно связана и практически неотделима от общеобразовательной школы и семьи юных спортсменов.

Главные воспитательные факторы в этой работе:

         личный пример, педагогическое мастерство тренера-преподавателя;

         творческая, интересная для детей организация тренировочной работы;

         формирование и укрепление коллектива;

         правильное моральное стимулирование;

         товарищеская взаимопомощь и взаимоподдержка.

Неразрывно с воспитательной работой связана и психологическая подготовка. На этапе начальной подготовки основной акцент делается на формирование устойчивого интереса к занятиям легкой атлетикой, правильную спортивную мотивацию, уважение к своему и другим тренерам отделения лёгкой атлетики, внимания, навыков самоконтроля.

В воспитательной работе необходимо использовать такие формы, как совместные тренировки с ведущими спортсменами, присутствие младших воспитанников при торжественном вручении старшим знаков 1 спортивного разряда, KMC, проведение спортивных праздников, походов.

Наблюдая за выступлением, поведением своих воспитанников на соревнованиях, тренер делает вывод о том, насколько прочно у него сформировались морально - волевые качества и этические нормы поведения.

Очень важно помнить о комплексном подходе в воспитании юного легкоатлета. Знать особенности бытового поведения ребенка, условия его проживания, особенности семьи, учебной и общественной деятельности своего воспитанника, а также, исходя из особенностей характера ребенка, знать факторы, которые могут повлиять на его поведение и убеждения, чтобы уметь максимально использовать, координировать, а в некоторых случаях и нейтрализовать это влияние.

Проблемами современной системы воспитания и образования не только у нас в России, но и за рубежом являются ухудшение здоровья и гиподинамия подрастающего поколения. Очевидна их взаимосвязь и взаимообусловленность. Привлечение детей к занятиям спортом и развитие потребности в движении во многом сможет разрешить их. Чтобы движение было легким, свободным и красивым, нужно этому учиться, тренироваться, то есть двигаться. Известно, что движение рождает радость, удовлетворенность, самообучение поддерживает интерес к нему. Ребенок на собственном опыте понимает, что такое физкультура, спорт, активный и здоровый образ жизни.

Тренировочный процесс, в который он включается, рождает необходимость соблюдать распорядок дня, правильно и рационально питаться, во время ложиться спать, не застревая у телевизора или компьютера. В то же время занятия спортом в системе ОФП (при отсутствии нацеленности на высокий спортивный результат) не требуют слишком большой отдачи, не мешают главному занятию ребенка - хорошо учиться, не выматывают ни физически, ни психологически и не отнимают много времени.

Тем не менее, дают двигательные и одновременно профессиональные спортивные навыки, отличную физическую подготовку, разносторонние двигательные возможности и, главное, формируют потребность к регулярным физическим нагрузкам и занятиям спортом. Поэтому повышение ОФП как системы как направление физкультурной работы с детьми и фитнеса на современном этапе развития ребенка вполне актуально и педагогически целесообразно.

Выводы

Полученные в ходе исследования данные позволили нам сформулировать некоторые обобщения

Проведенное нами исследование позволит значительно улучшить качество физкультурно-спортивной работы с детьми 12-13 лет.

1.      Проведенный анализ источников научной и методической литературы по исследуемой проблеме показал достаточное количество литературы по исследуемой проблеме, в частности, по вопросам влияния занятий легкой атлетики на физическую подготовленность детей.

2.      Анализ исследования влияния легкой атлетики на физическую подготовленность показал, что:

общее физическое развитие детей 12-13 лет среднее;

         дети, занимающиеся в спортивных секциях легкой атлетики, имеют более высокий уровень развития физических способностей.

         одни из наиболее значимых факторов способствующих привлечению детей к занятиям легкой атлетикой является влияние внешних воздействий.

         недостаточная организационная и пропагандистская деятельность тренера является серьезным недостатком для привлечения детей к занятиям в спортивных секциях.

3.      Сопоставление уровней динамики развития физических способностей детей 12-13 лет, занимающихся в секциях легкой атлетики и не занимающихся легкой атлетикой, показал более высокий уровень развития первых по сравнению со вторыми (сравнение проводилось со средними показателями по России, приведенными Холодовым Ж.К. и Кузнецовым B.C.) [23].

4.      Использование средств из арсенала спортсменов высокого класса, эффективность дополнительных занятий.

5.      Наиболее эффективным для воспитания быстроты показали себя следующие упражнения:

-       Специальные беговые упражнения (бег на прямых ногах, колесо, атака на барьер, высокие выпрыгивания )

-       Прыжковые упражнения (прыжки в длину с места, двойной ,тройной, скачки на одной ноге)

-       Эстафеты (Подвижные игры: команда быстроногих, встречная эстафета)

Для воспитания силовых способностей:

-       Ходьба выпадами(3р*10 отталкиваний)

-       Ходьба гусиным шагом(3р*1 мин)

-       Выпрыгивание из полного приседа(3р*10 отталкиваний) Для воспитания гибкости :

-       «мостик» (выполнить 10 раз подряд, и/или в течении 1мин)

-       Махи ногами( по 20 раз на каждую ногу из различных положений)

-       «барьерный сад», шпагаты. Для воспитания ловкости :

-       Лазание по канату

-       Акробатические упражнения

-       Подвижные игры (Передача мяча, передача мяча змейкой, летающий мяч, циркачи)

Для воспитания выносливости:

-       Кроссы ( в течении 20-30 минут)

Переменный бег ( 6*150м., 6*200м., 4*300м., 2*600м.)

Фартлеки (2 серии (30 сек+30сек)*4р., 2*(45+30)*4)

6.      Структура занятия для наибольшей эффективности должна соответствовать постоянным задачам занятия, а именно: при воспитании силовых способностей в подготовительной части основное внимание уделяется подготовке опорно-двигательного аппарата, при воспитании выносливости-сердечно-сосудистой и дыхательной системе при соответствующей интенсивности и времени.

7.      Эксперимент проверка показала значительный прирост показателей у экспериментальной группы :

-       Прыжки в длину- на 10,1 см больше;

-       Бег 30 метров- улучшение результата на 0,5 сек;

-       Челночный бег 3*10м(сек)-улучшение результата на 1,0 сек;

-       Наклон вперед - на 2 см дальше;

-       Прыжок по Абалакову- на 2,2 см выше;

-       6-минутный бег-на 120м больше;

-       Подтягивание -больше на 2 раза.

8.      Применение предложенных организационно-методических подходов заключавшихся в изменение длительности тренировки в зависимости от задачи занятия - от 45 минут до 1,5 часа, плавающей структуре занятия- то есть соотношения времени подготовительной и основной части тренировки, зависит от решаемых задач, использование средств из арсенала спортивной тренировки: специальные беговые и прыжковые упражнения, старты из различных положений, эстафеты и т.д позволило повысить эмоциональный фон занятий и физическую подготовленность занимающихся.

9.      Данные организационно-методические подходы можно использовать как при проведения урока, так и при ведении дополнительных секционных занятий, с целью повышения физической подготовленности занимающихся.

Список используемой литературы

1.      Аверина И.Е. - Физкультурные минутки и динамические паузы в дошкольных образовательных учреждениях: практ. пособие / И.Е. Аверина.- 3-е изд. - М.: Айрис-пресс, 2011. - 144 с.

2.      Адыко С. П., Краснов В.М. Корнилова Н.А. и др. Динамика физического развития и физической подготовленности младших школьников // Вопросы теории и практики ФиС. - Минск, 2013. вып.2. - С.48-55.

3.      Антропова М.В., Морфофункциональное созревание основных физиологических систем организма детей школьного возраста. - М.: Педагогика, 2012. - с. 159.

4.      Антропова М.В., Кузнецова Л.М., Параничева Т.М. - Режим для школьника.- М.: Вентана - Графф, 2013. - 24 с.

5.      Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития: основы негентропийной теории онтогенеза -М.: Наука, 2012. -270с.

6.      Бабенкова Е.А., Федоровская О.М. - Игры, которые лечат. Для детей от 5 до 7 лет. - М.: ТЦ Сфера, 2009. - 64 с.

7.      Баранов B.C. Морфологические и функциональные показатели детей и подростков. - Ташкент: Медицина, 2010. - 78с.

8.      Батечко С.А, Бирюков В.С., Арийчук Е.К., Деревянко Н.А. - Двенадцать шагов к здоровью с «Тяньши». Серия «Медицина для вас». Ростов н / Д: Феникс, 2013. - 480 с.

9.      Богданов Г.П. Холодов Ж.К. Физическая культура в школе. Методика уроков в 1-3 классах. - М.: Просвещение, 2011. - 191с.

10     .Борисова М.М. - Организация занятий фитнесом в системе школьного образования: учеб. - метод. пособие / Марина Борисова. - Москва: Обруч, 2014. - 256 с.

11     .Вавилова Е.Н. - Развитие основных движений у детей 7 - 11 лет. Система работы. - М.: «Издательство Скрипторий», 2013. - 160 с.

12     .Вареник Е.Н. - Физкультурное-оздоровительные занятия с детьми. - М.: ТЦ Сфера, 2013. - 128 с.

13     .Властовский В.Г. Акселерация роста и развития детей. - М.: Изд-во МГУ, 2012.-279с.

14     .Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика: пособие для учителей и методистов / Г.А. Колодницкий, В.С. кузнецов, М.В. Маслов.- М.: Просвещение, 2011г.

15     .Гальперин СИ. Физиологические особенности детей: Пособие для студентов факультетов естествознания медицинских институтов. - М.: Просвещение, 2011.

16     .Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физическое воспитание детей школьного возраста. -М.:ФиС, 2010. - 185с.

17     .Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 Кн. для работников дошк. учреждений / Е.М. Белостоцкая, Т.Ф. Виноградова, Л.Я. Каневская, В.И. Теленч. Сост. В. И. Теленчи. - М.: Просвещение, 2009. - 143 с.

18     .Глазырина Л.Д. - Физическая культура - дошкольникам. Младший возраст: Пособие для педагогов дошк. учреждений. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2009. - 272 с.

19     .Гужаловский А.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Пособие для студентов, аспирантов и преподавателей институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2009.-223с.

20     .Зеличенок В.Б., Никитушкин ВТ., Губа В.П. - Лёгкая атлетика: критерии отбора.-М.: Терра-спорт, 2010.-240 с.

21     .Кофман Л Б.Гендльсман А.Б. Оценка функциональных возможностей детей и подростков при выполнении физических нагрузок // Педиатрия. -2010.- C.61.

22     .Краснов В.М. Вопросы возрастной физиологии. - М.: Просвещение, 2014. - 223с.

23     .Лях П.Р. Теория и методика физического воспитания. Учеб. Пособие для студентов факультета физического воспитания пединститутов. - М.: Просвещение, 2010. - 226с.

24     .Матюшонок М. Г., Турен Г.Г., Крюкова А.А. Физиология и гигиена детей и подростков. - Минск: Высшая школа, 2009. - 287с.

25     .Озолин Н.Г., Травин ЮТ. - Педагогические основы методики обучения легкоатлетическим упражнениям.- М., 2012 - 79 с.

26     .Попов В.Б.,Суслов Ф.П., Германов Г.Н. - Лёгкая атлетика для юношества .- М- Воронеж, 2011.-220 с.

27     .Сальников Г.П. Физиология и гигиена детей и подростков: Учеб. пособие для педагогических институтов. - Минск: Высшая школа,2010. -285с.

28     .Столяр Л.М Легкая атлетика. Бег с барьерами - теория, методика обучения и тренировки- Учебное пособие для студентов, обучающихся по специальности - М. Москва: Прометей, 2005.- 67-74с.

29     .Тихвинский СБ., Хрипкова А.Г. Евсеева Е.В., Краснов А.Ф. Физическая работоспособность и показатели кардиореспираторной системы у детей и подростков 8-15 лет // Человек и среда. - Л., 2012. - С.166- 174.

30     .Травин ЮТ. - Организация и методика занятий лёгкой атлетикой с детьми, подростками, юношами и девушками. - М., 2011.-91 с.

31     .Фомин ГЛ., Соловьева B.C., Година Е.З. Ростовые процессы у детей и подростков. - М., 2011. - 149с.

32     .Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. - М.:ФиС, 2012. -174с.

33     .Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Academia, 2012. - 450с.

34     .Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена. - М.: Просвещение, 2010. - 318с.

35     .ХрущевСВ. Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников.-М.:Медицина,2010.-214с.

Приложения

Приложение 1

Уровень физической подготовленности учащихся 12-13 лет, записавшихся в секцию легкой атлетики за сентябрь месяц 2015-2016 учебного года

Приложение 2

Уровень физической подготовленности учащихся 12-13 лет, занимающихся в секции легкой атлетики за май месяц 2015-2016 учебный год

Приложение 3

Уровень физической подготовленности учащихся 12-13 лет контрольной группы за сентябрь месяц 2015- 2016 год

Приложение 4

Уровень физической подготовленности учащихся 12-13 лет контрольной группы за май месяц 2015-2016 года