Характеристика современного урока физической культуры
У современной школы немало неясных и нерешенных проблем. Какими сегодня должны быть учебные планы, учебные программы, учебники, учебные пособия? На кого должно быть ориентированно физкультурное образование?
Понятие «физическая культура» рассматривалось многими учеными, и по этому, существует несколько точек зрения на это явление, в частности в исследовании Ю.М. Николаева (1976), оно озвучено как «совокупность» достижений (средств, ценностей) [32].
По мнению Н.Н. Визитея, физическая культура является самым первым и базовым видом культуры, который формируется в человеке.
Физическая культура, по мнению Л.И Лубышевой, представляет собой фактор целесообразного воздействия на процесс физического совершенствования человека, позволяющий обеспечить направленное развитие его жизненно важных физических качеств и способностей.
Предмет «Физическая культура», по мнению Минбулатова В. М. (1998), традиционно базируется на педагогической системе, предполагающей обязательность комплексного использования всех форм организации физического воспитания учащихся в учреждениях общего образования.
Практическая реализация задач физического воспитания осуществляется на специально организованных занятиях физической культуры. В ходе занятия воплощаются в жизнь средства, методические принципы и методы физического воспитания.
На сегодняшний день формы занятий очень разнообразны. Физическое воспитание школьников состоит из следующих форм: физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного и продленного дня; уроков физической культуры, внеклассных форм занятий физической культурой и спортом; общешкольных физкультурно-массовых и спортивных мероприятий.
Урок - основная форма организации занятий физическими упражнениями.
Традиционный урок - это динамичная, вариативная и основная форма организации учебного процесса, которая характеризуется порядком, проверенной регламентацией, дисциплиной, исполнительностью учеников, подчиняющихся учителю; точными очертаниями учебного материала, сложившимися традициями и стереотипами [10].
Главенствующее положение урока физической культуры (как основной формы занятий физическими упражнениями) определяется тем, что в нем заложены возможности для решения стратегических задач физической культуры - всестороннего, гармоничного развития учащихся, их направленной и эффективной подготовки к жизни (к трудовой деятельности, военной службе и др.). Относительно всех других форм физического воспитания учащихся урок физической культуры имеет следующие преимущества:
) является самой массовой формой организации, систематических занятий школьников физическими упражнениями;
) проводится на основе научно обоснованной программы физического воспитания, рассчитанной на длительный срок обучения;
) осуществляется под руководством педагогов по физической культуре и спорту с учетом возрастно-половых и индивидуальных особенностей школьников;
) способствует направленному развитию и физической подготовке учащихся, оптимизации их физического состояния.
Между тем, изъятие хотя бы одной из форм приводит к нарушению непрерывности педагогического процесса, а так же, снижает качество решения задач физического воспитания. Это обстоятельство обусловливает необходимость всемерного развития и использования всех форм физического воспитания учащихся вне зависимости от количества занятий [7,10].
По мнению Ю.А. Копылова и Г.Б. Мейксона (1994), важнейшей отличительной чертой понятия «современный урок физической культуры» является вовлечение учащихся в совместную с учителем творческую учебную деятельность. В связи с этим освоение человеком интеллектуального компонента физической культуры должно сочетаться с воспитанием его познавательной активности, освоением методов анализа выполняемых действий на основе осмысленного отношения к физкультурно - спортивной деятельности. Другая черта - четко выраженный индивидуальный подход. Современный урок ориентирован на личностный подход к учащимся, большое внимание уделяется психическим, интеллектуальным и физическим особенностям каждого ученика. Основная тенденция урока - усиление образовательной направленности; актуальная задача - воспитание у школьников устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.
Физическая культура является учебным предметом, предусмотренным учебным планом во всех классах общеобразовательной школы. Содержание предмета регламентируется государственной программой, а практическая реализация осуществляется на уроках физической культуры.
На уроках физической культуры учитель создает условия для решения всех задач физического воспитания. Уроки в значительной мере определяют содержание других форм физического воспитания. Все эти обстоятельства и выводят урок в ранг основной формы физического воспитания школьников.
Какие требования предъявляются к современному уроку? Хорошо организованный урок - в хорошо оборудованном кабинете, должен иметь хорошее начало и хорошее окончание. Учитель должен спланировать свою деятельность и деятельность учащихся, четко сформулировать тему, цель, задачи урока; урок должен быть проблемным и развивающим:
учитель сам нацеливается на сотрудничество с учениками и умеет направлять учеников на сотрудничество с учителем и одноклассниками;
учитель организует проблемные и поисковые ситуации, активизирует деятельность учащихся;
вывод делают сами учащиеся; минимум репродукции и максимум творчества и сотворчества;
время сбережение и здоровье сбережение;
в центре внимания урока - дети; учет уровня и возможностей учащихся, в котором учтены такие аспекты, как профиль класса, стремление учащихся, настроение детей; умение демонстрировать методическое искусство учителя;
планирование обратной связи;
урок должен быть добрым [3].
Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы (например, карточки) и методические разработки учителя. Эти уроки имеют свои особенности. Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления.
Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).
Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5-7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.
В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5-7 мин. [4].
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.). В основной школе данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.
Отличительные особенности планирования этих уроков:
планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;
планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки - с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;
планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности:
) гибкость, координация движений, быстрота;
) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности);
) выносливость (общая и специальная).
Уроки с образовательно - тренировочной направленностью используются для развития физических качеств и проводятся в рамках целенаправленной физической подготовки. В основной школе такие уроки проводятся преимущественно как целевые уроки и планируются на основе принципов спортивной тренировки:
во - первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке;
во - вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности нагрузки;
в - третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков [10,16].
Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках необходимо сообщать школьникам соответствующие знания, формировать у них представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Кроме этого, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью учащихся обучают способам контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, а также способам ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий [4,20].
Отличительные особенности целевых уроков:
обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в течение всей основной части урока;
планирование относительно продолжительной заключительной части урока (до 7-9 мин);
использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего (пульс до 160 уд./мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд./мин) режимов;
обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на основе контроля ЧСС и индивидуального самочувствия
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета. Универсальными компетенциями учащихся, на этапе начального общего образования по физической культуре, являются:
умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми. Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы [4,5].
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий; планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами; управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения; организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы; выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности; применять жизненно важные двигательные навыки [1,3].
Резюме: исходя из выше изложенного мы делаем выводы:
физическое воспитание представляет собой социально обусловленный, педагогически организованный процесс овладения ценностями физической культуры.
Целью физического воспитания является оптимизация физического развития человека, всестороннего совершенствования свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности.
Для того чтобы цель сделать реально достижимой в физическом воспитании, решается комплекс конкретных задач (специфических и общепедагогических).
В процессе физического воспитания решаются и определенные задачи по формированию этических и эстетических качеств личности.
Предмет «Физическая культура», по мнению Минбулатова В. М. (1998), традиционно базируется на педагогической системе, предполагающей обязательность комплексного использования всех форм организации физического воспитания учащихся в учреждениях общего образования. На сегодняшний день формы занятий очень разнообразны. Физическое воспитание школьников состоит из следующих форм: физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного и продленного дня; уроков физической культуры, внеклассных форм занятий физической культурой и спортом; общешкольных физкультурно-массовых и спортивных мероприятий.
Урок - основная форма организации занятий физическими упражнениями.
По мнению Ю.А. Копылова и Г.Б. Мейксона (1994), важнейшей отличительной чертой понятия «современный урок физической культуры» является вовлечение учащихся в совместную с учителем творческую учебную деятельность. Современный урок ориентирован на личностный подход к учащимся, большое внимание уделяется психическим, интеллектуальным и физическим особенностям каждого ученика. Основная тенденция урока - усиление образовательной направленности; актуальная задача - воспитание у школьников устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.
На уроках физической культуры учитель создает условия для решения всех задач физического воспитания. Уроки в значительной мере определяют содержание других форм физического воспитания. Все эти обстоятельства и выводят урок в ранг основной формы физического воспитания школьников.
Глава II. Особенности методики обучения игре «гандбол» на уроке физической культуры в школьном возрасте
2.1 «Гандбол» как средство физического воспитания школьника
Гандбол - захватывающая, интересная и динамичная игра. Гандбол - командная спортивная игра. Цель игры - забросить максимальное количество мячей в ворота соперника.
Занятия гандболом содействует всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья, закаливанию, воспитанию важнейших морально-волевых качеств: смелости, настойчивости, решительности целеустремленности, трудолюбию дисциплинированности.
Гандбол используется как средство физического воспитания детей школьного возраста [13].
По определению Ж.К. Холодова, В.С. Кузнецова к средствам физического воспитания относятся физические упражнения, вспомогательными средствами являются оздоровительные силы природы (солнце, воздух, вода) и гигиенические факторы (режим, питание, общественная и личная гигиена) [32].
Ю.Ф. Курамшин термин «физические упражнения» трактует так: «это основное и специфическое средство физического совершенствования, особый вид двигательной деятельности, при помощи которого осуществляется направленное воздействие на занимающегося».
Комплексное использование этих средств позволяет специалистам по физической культуре и спорту эффективно решать оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи.
Как показывает опыт работы педагогов: физическая слабость ребёнка влияет на его учебную деятельность. Такие дети быстрее теряют свою работоспособность, утомляются. Итог этого - постоянный стресс у ребёнка оттого, что полученные знания не усваиваются, и он плохо учится. Именно поэтому в последнее время всё больше внимания уделяется внедрению в учебный процесс как можно больше спортивных игр, таких как: гандбол, баскетбол, футбол, волейбол и т.д. Подвижные игры не только решают вышесказанные проблемы, но также помогают повышать интерес к самому предмету физическая культура, через игру максимально реализуется потребность в движении [23].
Гандбол - универсальная спортивная игра, которая имеет общие корни с футболом и баскетболом, а по атлетизму мало в чем уступает регби. Основные технические приемы гандболистов - это бег, ускорения, перемещения, «отрывы», опорные броски в прыжке по воротам, передача и ловля мяча самыми различными способами, борьба за мяч и позицию и т. д., а также игра гандбольного вратаря. Все они тесно связаны с такими видами спорта, как легкая атлетика, гимнастика, борьба и акробатика.
Она является значительной и неотъемлемой частью процесса физического развития ребёнка, а также реализует другие цели, как-то: восстановление работоспособности, путём улучшения мозгового кровообращения, повышение настроения ребёнка, снятие стресса и усталости.
Сегодня основными задачами физкультурно-спортивной работы в школе специалисты считают формирование у учащейся молодежи физической культуры и приучение к здоровому образу жизни, привитие интереса к физкультурно-спортивной деятельности, выработку навыков регулярных занятий физическими упражнениями, содействие эмоциональному, интеллектуальному, нравственному и эстетическому развитию личности, формирование творческих способностей.
Новые школьные программы по физическому воспитанию направлены на решение именно этих задач [28,31].
В новых школьных программах по физическому воспитанию предусматривается большее, по сравнению со старыми программами, количество часов, выделяемых на подвижные и спортивные игры, а также большее разнообразие игр.
Гандбол (ручной мяч) - командная спортивная игра. Цель игры - забросить максимальное количество мячей в ворота соперника.
Главный тренер мужской сборной России Владимир Максимов высказал мнение о необходимости включения занятий гандболом в школьную программу. «Необходимо задействовать общеобразовательные школы. Мы убиваем двух зайцев - отрываем ученика от улицы, он развивается в физически нормального человека и будет готов к любой работе [21].
Не будем забывать, что и на уровне детских коллективов нужны соревнования, на которые частенько не хватает денег. Хочу подчеркнуть, что современный состав Чеховских медведей мы растили из детей. Те российские игроки, которыми мы располагаем сейчас, взялись не из воздуха».
Систематические занятия спортивными играми способствует всестороннему развитию школьников, особенно положительно влияют на развитие таких физических, как быстрота, скоростная и силовая выносливость, ловкость [17].
Спортивные игры содействуют воспитанию у учащихся морально-волевых качеств: смелости, настойчивости, дисциплинированности, способности к преодолению трудностей, игры содействуют и нравственному воспитанию. Уважение к сопернику, честность в спортивной борьбе, стремление к совершенствованию - все эти качества могут успешно формироваться под влиянием спортивных игр. Вот почему спортивные игры, в частности гандбол, в школьной программе представлены как основной материал, который широко используется в урочной и внеклассной работе. [18, с. 28]
Включение ручного мяча (гандбол) в программу по физической культуре для общеобразовательной школы не случайно. За это право ручной мяч боролся долго и завоевал его вполне заслуженно и справедливо.
Одним из основных преимуществ ручного мяча является его простота. Эту игру можно организовать для мальчиков и девочек, как в зале, так и на открытом воздухе. В ручной мяч играют даже на обычных волейбольной и баскетбольной площадках. Грунт может быть любым: от травяного, до асфальтового. Для игры требуется простая площадка, один мяч и деревянные ворота 2х 3 м, изготовление которых для энтузиастов игры никогда не являлось препятствием. Обязательная разметка игрового поля очень проста: шестиметровый полукруг перед воротами, откуда совершаются завершающие атаку броски в ворота.
Исключительно прост и привычен даже для начинающего ручной мяч в технике исполнения: перемещения шагом и бегом, передачи мяча друг другу, броски мяча в ворота руками. Все это знакомо и привычно детям с ранних лет. Однако эти простые действия, соединенные вместе, делают ручной мяч одним из наиболее эмоциональных видов спорта [8, с.98].
Отличительные особенности этой игры - высокая скорость передвижения каждого игрока, быстрые и внезапные действия с мячом, взаимодействия с партнерами по команде, своевременная реакция на быстро меняющиеся игровые ситуации, ведение спортивного единоборства (непосредственное соприкосновение спортсменов, борющихся за мяч, за игровую позицию, за более четкое исполнение технических и тактических действий) и др.
Высокий эмоциональный настрой в ручном мяче возникает в результате большого разнообразия движений, остроты игровых положений, динамики спортивной борьбы, коллективного характера игровых действий, прямой зависимости действий игрока и команды, немедленной оценки результатов спортивной борьбы (субъективной и объективной). Все это создает условия для эффективного физического воспитания школьников, а также для их общего развития [18, 19].
Ручной мяч как вид спорта обладает возможностями разностороннего воздействия на занимающихся. Занятия ручным мячом способствуют развитию у учащихся основных физических качеств.
Так, сила в ручном мяче находит свое выражение в скорости выполнения бросков по воротам, при длинных передачах мяча, в прыжках, в скорости бега, способности изменять направление бега, стартовой скорости и др. Для развития этого качества на уроках применяются упражнения с гантелями и набивными мячами, переноска тяжестей, приседания с отягощениями, прыжки, перетягивания, лазанье, упражнения на гимнастических снарядах, со скакалкой и др.[17,19].
Важнейшим качеством гандболиста является скорость. Она зависит в ручном мяче не только от двигательной реакции, но и от быстроты мышления и уровня развития морально-волевых качеств. В процессе игры в ручной мяч воспитываются ловкость, гибкость, выносливость - качества, необходимые для всесторонне развитого человека.
В ручном мяче действия игрока подчинены интересам коллектива и в то же время требуют полной самоотдачи. Отсюда формирование высоких моральных качеств: сознательности, активности, дисциплинированности, целеустремленности, выдержки, - самообладания, умения управлять эмоциями.
Даже небольшой опыт практической работы по ручному мячу в школах свидетельствует о том, что в тех коллективах, где ручной мяч стал ведущим видом спорта (при широко поставленной внеклассной работе), успешно решаются задачи оздоровительной и воспитательной направленности.[31, с.29]
Программа по физической культуре предусматривает проведение в IV-VI классах уроков по элементам спортивных игр (ручной мяч, баскетбол, волейбол, футбол), а в VII-IX классах уроков только по ручному мячу (по выбору школы) [2,15].
Развитие двигательных качеств является стержневым содержанием уроков по ручному мячу. В IV-VII классах это в основном общая физическая подготовка, направленная на разностороннее воспитание физических способностей, повышение уровня функциональных возможностей организма школьника, на обогащение арсенала его двигательных навыков и умений. Частично в VII, а тем более в VIII-IX классах развитие двигательных качеств в большей степени принимает форму специальной физической подготовки, которая избирательно направлена на максимальное развитие физических способностей, являющихся предпосылкой для достижения определенных результатов в ручном мяче.
Итак, успешное освоение учащимися программы по ручному мячу осуществляется в результате системы работы, где наряду с уроком физкультуры как основной формы занятий соревнования, а также секционная и внешкольная работа [15].
2.2 Особенности организации и проведения урока физкультуры по теме «гандбол»
Уроки по ручному мячу, как и любые другие уроки по физической культуре, являются основной формой занятий. На уроке деятельностью занимающихся управляет преподаватель, что создает наилучшие условия для осуществления процесса физического воспитания. Занятия в спортивной секции школы также организуются в форме уроков [15, с.34].
Уроки по ручному мячу следует стремиться проводить не только в залах, но и на свежем воздухе - на открытых, специальных площадках для ручного мяча (или других игр), стадионах или просто в естественных условиях (в лесу, в парке, на берегу реки и т. д.). Уроки в этих условиях благотворно влияют на физическое развитие и закаливание школьников и способствуют более быстрому овладению техникой основных элементов ручного мяча.
В каждой школе для проведения уроков ручного мяча должно быть оборудовано не менее двух игровых площадок. Одна - в спортивном зале, другая - во дворе школы. Для школьников младших классов желательно наличие площадки для мини-гандбола. При этом правила игры разрешают использовать любое покрытие: паркет, дерево, пластик, траву, битум, тартан, шлак, спецсмеси, обычный грунт, асфальт и др.
Наибольшую сложность для оборудования площадки (особенно в зале) представляют ворота. Согласно правилам соревнований они должны быть деревянными. Однако для организации учебного процесса с целью меньшей загроможденности зала ворота могут быть и металлическими - разборными, раздвижными, сдвигающимися. Проще всего изготовить такие ворота из труб и скрепить их на болтах и шарнирах, а в случае необходимости снимать или утапливать в специально выдолбленных желобах в стенках зала.
Разметка ворот обычно выполняется белой и черной красками. Иногда черную краску заменяют красной, что делает игровую площадку более праздничной. Ворота сверху, сзади и с боков завешиваются веревочной сеткой.
Площадка во дворе школы может быть обсажена деревьями, вдоль ее боковых линий находятся скамейки для зрителей, сделанные самими учащимися, а в центре возводится табло с гнездами для помещения названий играющих команд и показателей счета матча. Здесь же можно установить мачту для подъема флага соревнований. За лицевыми линиями обычно устанавливаются заборы, металлические сетки, служащие одновременно и для задержания мячей, летящих мимо ворот.
Мяч для игры круглой формы, внешняя оболочка из одноцветной кожи, внутри - резиновая надувная камера. Размеры мяча для юношей 17 - 18 лет: окружность- 58 - 60 см, масса-425 - 475 г.
Для всех других возрастных категорий школьников окружность мяча 54-56 см, масса -325 - 400 г. В случае необходимости специальные гандбольные мячи можно заменить любыми другими (волейбольными, футбольными), включая и резиновые мячи, соответствующие гандбольным по размеру. Для проведения урока нужен один мяч на каждые 2 - 3 ученика [14].
Чтобы занятия по ручному мячу были разноплановыми, плотными и эмоциональными, преподаватель должен иметь в своем распоряжении соответствующее оборудование. Это оборудование можно разделить на группы, в зависимости от его назначения: средства для теоретического освоения, средства для совершенствования технико-тактических навыков и умении, для развития двигательных качеств, для проведения контроля за ходом выполнения требований, предъявляемых к ученикам. Школьный табель спортивного имущества не предусматривает такого инвентаря, но его можно сделать самостоятельно.
Средства для теоретического освоения.
. Доска магнитная (или простая) с игровым полем и фигурками игроков - для изучения тактики игры, проведения установок и разборов игр.
. Диаскоп - для демонстрации схем, рисунков, фотографий и т. д.
. Киноаппарат - для съемок и кинопроектор - для демонстрации учебного киноматериала.
. Видеомагнитофон - для видеозаписи технических действий учеников, их учебных и календарных игр и игр спортсменов высокого класса.
. Схемы и плакаты по технике и тактике игры, правилам соревнований.
. Специальная литература по ручному мячу: книги, правила соревнований, журналы, подборка различных вырезок и др.
Средства для совершенствования навыков и умений.
. Стойка обводки - для отработки техники передвижения и ведения мяча.
. Амортизирующая сетка - для отработки техники бросков. Можно использовать обычные волейбольные, футбольные или специально сплетенные сетки.
. Специальный щит из досок, сбиваемых под различным углом -для отработки бросков, ловли мяча, развития быстроты реакции, ловкости и подвижности (нападающего, защитника, вратаря).
. Мягкий манекен-защитник для совершенствования бросков через блок.
. Подвесная планка или лента для отработки бросков в высоком прыжке.
. Блок-щит - для отработки свободного девятиметрового броска и бросков в прыжке.
8. Мишени - устанавливаются в различных частях зала, крепятся на стенках или специальных щитах на улице (цветные круги, фигурки вратарей в различных позах с мишенями сбоку, под рукой, между ног и т. д.) - для отработки точности бросков [13].
Средства для развития двигательных качеств.
. Набивные мячи от 0,8 (1 кг) до 5 кг.
. Гантели различного веса.
. Скакалки.
. Резиновые эспандеры.
Организация урока по ручному мячу должна начинаться еще до занятия: это соблюдение порядка в местах переодевания, хорошая подготовка инвентаря, выполнение дежурными своих обязанностей, своевременное построение класса перед выходом на учебную площадку, а также напоминание о домашнем задании и о предстоящих в уроке состязаниях (подвижных играх, односторонних и двусторонних играх в ручной мяч, эстафетах между отдельными группами, звеньями и т. д.) [13,14].
Учебный урок обязательно должен содержать образовательные задачи. Это достигается постоянным разъяснением материала по овладению знаниями, умениями и навыками, использованием комплексов разнообразных упражнений, правильной дозировкой физической и психической нагрузок.
Воспитательные и оздоровительные задачи уроков по ручному мячу определяются общим планом учебно-воспитательной работы. Это воспитание основных черт личности, физических способностей, укрепление здоровья, но их осуществление возможно только при систематическом воздействии на личность ученика и функции его организма. Эти задачи ставятся перед серией уроков, а в отдельном занятии они по возможности конкретизируются.
К средствам обучения относятся упражнения, которые подразделяются на имитационные, подготовительные, подводящие и специальные. Например - это бег, ходьба, прыжки, остановки, подвижные игры, ловля и передачи мяча, ведение мяча, броски в ворота.
Особо хочется выделить подвижные игры, которые на уроках по ручному мячу являются наиболее действенным средством разностороннего воспитания школьников. Главная особенность подвижных игр состоит в том, что они свойственны детям, принимаются ими с радостью, проходят с большей отдачей энергии и на высоком эмоциональном уровне, Все это раскрывает перед педагогом безграничные возможности управления инициативой школьника, воспитания воли, направленной на достижение конкретных целей.
Хорошая подготовка урока предопределяет его успех - создает положительный эмоциональный фон, способствующий более интенсивной и плодотворной работе [8].
Построить урок правильно и педагогически грамотно - значит прежде всего наиболее рационально использовать время урока. Важное условие успешного проведения урока - изменение работоспособности учеников в подготовительной, основной и заключительной частях, а это требует от преподавателя умения правильно разработать структуру урока, которая зависит от его содержания.
В подготовительной части урока решаются отдельные образовательно-воспитательные задачи: обучение строю, четкости выполнения команд, воспитание правильной осанки, демонстрация личной дисциплины и подтянутости и др. Для этого выполняются различные действия, построение в одну шеренгу (или две, углом, парами), сдача рапортов (старостой класса, капитанами команд и др.), осмотр учеников, сообщение теоретических сведений и т. п. Однако уроки не должны быть шаблонными: так, например, упражнения на внимание следует давать только в тех случаях, когда ученики еще не готовы заниматься серьезно.
Первые движения в уроке должны быть легкими по нагрузке, без предварительной подготовки к ним. Это ходьба, легкий бег (прямо, зигзагом, боком и спиной вперед и др.), подскоки, обще-развивающие упражнения и другие движения, освоенные в предыдущей работе. Подготовительная часть заканчивается упражнениями, сходными по координации, динамике и нагрузке с предстоящими действиями в основной части урока.
В основной части урока (не менее 35 мин) в условиях оптимальной работоспособности решаются наиболее сложные учебно-воспитательные задачи (не более 3-4). В начале этой части обычно проводятся упражнения, требующие большой координационной сложности: ознакомление, изучение, совершенствование обманных движений, финтов, различных бросков в ворота, разучивание тактических комбинаций и взаимодействий и др. Упражнения, воздействующие на развитие определенных физических качеств, проводятся обычно в такой последовательности: на силу, быстроту, выносливость.
Эту последовательность иногда можно изменять в целях воспитания более высокой общей работоспособности школьников. В тех случаях, когда в основной части урока запланировано решение задач, требующих различной исходной готовности (скоростная подготовка, отработка техники броска, тактические комбинации и др.), каждому такому разделу урока должна предшествовать своя подготовительная работа. Так, для отработки стартовой скорости - подготовка мышц и связок голеностопного сустава и мышц ног; для бросков - разминка мышц плечевого' пояса; для отработки действий с падениями - акробатические упражнения общего порядка и т. д.
Заключительная часть урока обеспечивает постепенное снижение рабочей активности организма. Сюда включается: уборка снарядов и инвентаря, ходьба, легкий бег, упражнения для отдельных групп мышц, элементы танца, имитационные и другие движения. Заканчивается урок подведением итогов и иногда объяснением домашних заданий. Некоторые школьники нуждаются в дополнительных заданиях, особенно при участии в различных соревнованиях и играх. Интерес к занятиям возрастает, если учитель раскрывает содержание очередных уроков, предполагаемых упражнений соревновательного порядка, подвижных игр с элементами состязаний или единоборств. Особое внимание следует уделять подготовке к выполнению силовых упражнений (отжимания на руках - столько-то раз, держание угла - столько-то секунд, бросок мяча - на столько-то метров и т. д.) и упражнений, сложных по координационной структуре. Выполнение домашних заданий значительно повышает эффект уроков по ручному мячу в решении задачи разностороннего физического развития школьников [14].
Основой полноценного использования всего времени урока, обеспечения его плотности является тщательная подготовка учителя: четкое определение задач, учет результатов предыдущих занятий, анализ успеваемости занимающихся, составление плана урока, подбор необходимого инвентаря и оборудования.
На уроке по ручному мячу деятельность учеников организуется фронтально, по группам или посредством индивидуальных заданий. Фронтальная организация предусматривает одновременную работу со всем классом над общим учебным материалом (обычно не сложные действия). Так, изучение передвижений проводится при построении в две и более шеренг, а отработка ловли и передач - в двух шеренгах, стоящих друг против друга.
Работа по группам (отделениям, командам) ведется, когда необходимо дифференцировать материал или нельзя работать большими группами (например, броски мяча в ворота).
Индивидуальные задания практикуются при углубленном освоении материала хорошо успевающими учениками, а также при работе с отстающими, при устранении недостатков [13,14].
В последнее время одной из наиболее эффективных форм организации деятельности занимающихся на уроках, во внеурочных занятиях, спортивных тренировках стала круговая тренировка, позволяющая обеспечить высокую общую и моторную плотность занятия. Это особая организационно-методическая форма проведения упражнений (преимущественно для воспитания физических качеств). В круговую тренировку в ручном мяче включаются хорошо освоенные упражнения, с помощью которых избирательно воздействуют на различные группы мышц, функции, совершенствуют технические навыки, физические качества и т. д.
В круговой тренировке обычно используется комплекс из 5-10 упражнений, последовательно вовлекающих в работу все части тела и группы мышц. Вначале включаются упражнения из общей физической подготовки с определенным числом повторений, например: 1-2 упражнения для развития плечевого пояса, 2 - для развития передних мышц туловища, 2 - для мышц ног, 2 - для общего воздействия на организм, а также на гибкость, ловкость, координацию движений и т. д.
Для каждого упражнения заранее готовится место - станция. Занимающиеся упражняются на всех станциях одновременно, группами по три - шесть человек. Выполнив упражнения, по общему сигналу группы меняются местами (станциями) по кругу и приступают к выполнению упражнений другой станции. Так выполняется весь комплекс упражнений.
Дозировка упражнений (на каждой станции и в целом) строго контролируется. Вначале выясняются возможности учеников в предельном повторении (на число раз за 30 с) упражнений, включаемых в круговую тренировку. Затем дозировка для каждой станции берется из расчета одной трети или не более половины выполненного в предельном темпе количества повторений за 30 с.
Один круг такой тренировки занимает 5 - 6 мин. В уроке круг может повторяться (при соответствующей тренированности) до 2 - 3 раз. Характер выполнения упражнений (их интенсивность, длительность, количество попыток на каждой станции, соотношение с продолжительностью отдыха между станциями и кругами) может быть двояким: длительным и непрерывным, когда смены между станциями выполняются бегом, в быстром темпе, а отдых между кругами незначителен, или интервальным - после каждой станции и круга следует соответствующий восстановительный период. Постепенно, по мере освоения программного материала по ручному мячу в круговой тренировке упражнения общей физической подготовки заменяются специальными, решаются задачи не только разносторонней физической подготовленности школьников, но и развития специальных умений и навыков игрока. Такими упражнениями на отдельных станциях могут быть: многократное повторение ведения мяча в около предельном темпе на дистанции 10 - 25 м, передачи и ловля мяча с партнером (или у стенки), перемещения в стойке защитника по квадрату, многократный прием мяча в атаке с отрывом, передачи мяча на предельную дистанцию, сложные броски в ворота (с падением, через блок, через высокую планку и др.), исполнение различных финтов, передачи облегченного набивного мяча (0,8 кг), передачи установленным способом набивных мячей в 2, 3, 4 и 5 кг, ведение мяча зигзагом между стойками с последующими бросками в цель, «полушпагаты» и «шпагаты», рывки и падения, акробатические упражнения - для вратарей и т. п. [17].
Для специализирующихся в ручном мяче полезно завести учетные карточки (по типу дневника спортсмена), где ученики записывают свои исходные результаты, частоту пульса до и после упражнений, величину тренировочных нагрузок, рост своих достижений. Такой контроль активизирует их усилия и интерес к занятиям других учащихся класса, школы.
Цель круговой комплексной тренировки - достижение разностороннего воздействия на организм разнообразных упражнений на станциях, располагающихся но кругу.
Обычно в круг следует подбирать такие упражнения, которые в равной степени воздействовали бы на все группы мышц, правильно чередуя нагрузку и отдых.
Особенность круговой комплексной тренировки в том, что в ней могут быть задействованы сразу все игроки: в определенной последовательности они будут выполнять предлагаемые упражнения, перемещаясь в зале (на площадке) по кругу.
Мы рассмотрели содержание урока по ручному мячу в его структуре. А далее мы рассмотрим методику проведения урока относительно особенностей различных возрастных групп [17].
Ручной мяч благодаря своей динамичности и эмоциональности созвучен детскому возрасту, поэтому обучение можно начинать раньше, чем другим физическим упражнениям. Для ручного мяча периодом первоначального обучения считают возраст 9-10 лет, но, учитывая опыт работы по баскетболу, обучение ручному мячу (мини-гандболу) можно с успехом начинать и в семилетнем возрасте.
В учебно-воспитательной работе со школьниками должны учитываться особенности различных возрастных групп. Методика работы с детьми по ручному мячу основывается на общих положениях педагогики и теории физического воспитания. Наряду с учетом особенностей возрастного развития детей она исходит из принципов воспитывающего характера обучения, строгого соблюдения доступности, постепенности, систематичности, осуществления специализации на базе всесторонней физической подготовки [29, с.98].
Дети 9 - 10 лет. В этом возрасте происходит постепенное, укрепление организма. Центральная нервная система обеспечивает потенциально высокую координацию движений и функциональную деятельность внутренних органов. Восстановительные процессы происходят достаточно быстро. Школьники отличаются сильным желанием двигаться, повышенно возбудимы, нервные процессы истощаются быстро. Поэтому к педагогу, организующему и проводящему первые уроки по ручному мячу, предъявляются самые высокие требования.
Первые уроки, начальный этап работы по ручному мячу особенно сложны и трудны. Любые упущения этого периода очень трудно восполнить или исправить в последующем.
Основным направлением правильной организации занятий с детьми должно быть глубокое понимание исключительно важного значения всесторонней физической подготовки школьников. Ручной мяч включен в учебную программу школы благодаря тому, что он способствует решению этой первостепенной задачи.
В возрасте 9 - 10 лет ребенок может успешно овладевать специальными двигательными навыками, но при условии учета его индивидуальных возможностей. Педагогическое мастерство учителя на этом этапе заключается в умении заинтересовать класс, правильно подобрать пары, группы, команды учеников, иногда предложить занимающимся индивидуальные упражнения.
Качество первых уроков по ручному мячу особенно важно, так как они определяют все последующее отношение учащегося к предмету [22].
В повышении интереса к занятиям имеют значение заранее подготовленные и красочно оформленные места занятий, хорошо подобранный инвентарь, подсобные средства тренировки. Особую роль выполняет на уроках специальная игровая форма. Это могут быть цветные жилеты с номерами на груди и на спине или майки (футболки) с эмблемами школы (класса). Хорошо, если такая форма сделана руками самих ребят. Кроме того, у каждого ученика должны быть: тренировочный костюм, резиновый мяч окружностью 42-46 см, гантели, скакалка, теннисный или маленький резиновый мяч.
В уроках по ручному мячу наиболее распространен фронтальный метод. В целях большего разнообразия занятий следует чаще применять групповой и командные методы. При групповом методе осуществляется преимущественно принцип круговой тренировки, а командный метод приближает урок к условиям соревнований, что представляет особую ценность для решения воспитательной и образовательной задач. Программой таких соревнований, естественно, являются простейшие упражнения физической подготовки, упражнения с игровыми и набивными мячами, а преимущественно подвижные игры.
Дети 11-12 лет. В этом возрасте дети обладают достаточно хорошей координацией движений, подвижностью, ловкостью, пространственной ориентировкой. Именно в этот период происходит интенсивное развитие процессов внутреннего торможения, дети становятся более управляемыми, более сдержанными - устанавливается равновесие нервных процессов центральной нервной системы. Отмечается и способность хорошо управлять своими движениями, повышаются работоспособность, выносливость, увеличивается устойчивость внимания, способность к восприятию нового, улучшаются творческие возможности учеников. Одновременно значительные изменения протекают и в опорно-двигательном аппарате: растут и качественно изменяются мышцы ребенка, усиливается осификация костей [2,12].
Вследствие этого дети 11-12 лет по своим физическим возможностям оказываются готовыми не только к освоению технико-тактических навыков игры, но и к ведению игровой деятельности в целом.
В этот период на уроках по ручному мячу проводится достаточно интенсивная работа по воспитанию общей выносливости, быстроты и ловкости. Целесообразно также стимулировать отдельные проявления силы (упражнения с игровыми мячами, медицинболами, отягощениями - на быстроту, на дальность бросков и др.). Все это создает условия для формирования специальной двигательной базы, необходимой для ручного мяча.
Тем не менее нужно учитывать, что дети в этом возрасте еще не могут долго сосредоточивать внимание, слабо, осваивают технику, если не имеют возможности правильно копировать соответствующее исполнение действий, упражнений. Поэтому желательно чаще менять задания, упражнения, изучаемые приемы, больше использовать соревновательный метод [12].
Важно также, чтобы обучение постоянно было направлено на воспитание умения быстро и легко передвигаться по площадке, выполнение всех приемов в обе стороны и обеими руками. Важно научить школьников передавать мяч на различные расстояния, производить бросок в ворота, уметь правильно выбирать место в игре, «открываться» в нападении и «закрывать» противника при действиях к защите.
Главная задача уроков по ручному мячу в этот период - обеспечение полноценного физического развития, приобретение необходимых качеств и навыков для дальнейшего совершенствования в игре.
Дети 12-15 лет. В этот период дети переживают этап сложной внутренней перестройки, связанной с физиологическими особенностями на границе детства и юности. Эти изменения проявляются в резком ускорении роста тела в длину, в небольшой дискоординации движений, в более быстрой утомляемости, неуравновешенности поведения, а также появлении новых черт в характере школьника.
С другой стороны, созревание мышц заканчивается, и начинается процесс бурного развития мышечной силы. Поэтому с точки зрения спортивной подготовки возраст 12-15 лет считается наиболее оптимальным для закладки фундамента будущих спортивных достижений, для формирования личности, определения будущей специальности. В этот период происходит наибольший прирост быстроты, силы, ловкости. Именно в этом направлении должен работать педагог при проведении уроков по ручному мячу.
Поведение подростков все в большей степени начинает определяться второй сигнальной системой. Эмоции ребенка явственно уступают свои позиции сознательному волевому усилию взрослеющего человека. Копирование действий сменяется продуманным усвоением предлагаемого двигательного материала. Двигательные навыки начинают автоматизироваться. Все это имеет исключительно важное значение для последующего изучения более сложного учебного материала по ручному мячу. В частности, при освоении различных тактических задач ученики освобождаются от обдумывания выполняемых технических приемов и полностью переключаются на решение тактических вопросов [12, с.67].
В уроках по ручному мячу заметно возрастает значимость и удельный вес изучения техники и тактики игры. Если в предшествовавшие годы (9 - 12 лет) обучение велось преимущественно через игровой метод (специализированные подвижные игры, учебная игра), то теперь в урок все в большей мере входит аналитико-синтетический метод: упражнение - игра - упражнение.
Коллективные тактические действия следует начинать с простейших комбинаций.
Обучение обязательно должно вестись в три этапа: 1) детальное освоение индивидуальных действий игрока (преимущественно технических); 2) взаимодействие с партнером (технико-тактическое); 3) соединение индивидуальных и коллективных действий - выполнение комбинаций. Освоение и закрепление тактических действий проводится в большом количестве игр, игровых упражнений. При этом наиболее важно руководить действиями играющих: ставить определенные учебные задачи, давать вводные по ходу исполнения; проводить остановки игр с разбором выполняемых действий; исправлять и разбирать ошибки и т. д. Количество установок, задач, вводных разборов должно, быть оптимальным, иначе занимающиеся потеряют интерес к уроку, не выполнят его задач.[13, 43-44]
В целом подготовка детей 12-15 лет имеет универсальную игровую направленность. Только после достижения достаточно разносторонних умений можно переходить к специализации на отдельных игровых местах (обычно не ранее 15 лет).
Юноши и девушки 15-18 лет. В этом возрасте завершается процесс анатомо-физиологической перестройки и организм приближается к состоянию взрослого человека - по функциональному развитию, деятельности внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы. Координация движений в этом возрасте достигает совершенства, а сердечно-сосудистая и дыхательная системы свободно обеспечивают потребность организма в интенсивных нагрузках. Ощутимы сдвиги и в психике школьников: возрастает устойчивость интересов, способность к отвлеченному мышлению и концентрации внимания. Все это должно найти отражение в методике и содержании уроков по ручному мячу, которые становятся теперь более плотными и интенсивными.
Физическая подготовка составляет на этом этапе обучения около 40% (вместо 70% в младших классах). Однако ведущее положение, как и прежде, занимает общая, а не специальная физическая подготовка. Работа ведется преимущественно по развитию силы, выносливости и быстроты. В уроках широко применяются упражнения без мяча, с мячом, включая различные технические приемы. Большее распространение должен получить принцип круговой тренировки и интервальный метод [15].
Разучивание нового учебного материала в уроке по ручному мячу проводится методом целостного обучения в сочетании с подводящими упражнениями. Метод расчлененного обучения применяется реже, преимущественно при сложных приемах (типа бросков с падением) и разучивании командных тактических комбинаций.
Работа над отдельными приемами может проводиться в следующей последовательности: движения без мяча - движения с мячом; упражнения на месте - упражнения в беге; одиночное действие - действия в сочетании с другими приемами игры (ловля мяча - ловля и бросок или ведение, финт и др.); медленное ритмичное движение - быстрое, неритмичное движение на предельной скорости. Овладеть техническим арсеналом можно только при условии эффективного применения изученного в игровой обстановке. Поэтому совершенствование техники и тактики проводится в упражнениях, максимально приближенных к игре. Все большее место в уроках занимает и собственно игра (учебная). Овладение техникой позволяет повысить требования к тактически правильному ведению игры. Важно стимулировать развитие творческой инициативы, гибкости тактического мышления, способности свободно переходить от одной тактической системы (игры) к другой.
Одной из важнейших задач учителя на всех этапах обучения ручному мячу является воспитание личности школьника. При этом необходимо помнить, что кропотливая и повседневная воспитательная работа должна подкрепляться глубоким знанием особенностей возрастного развития, характера, наклонностей, стремлений и потенциальных возможностей каждого школьника [21].
Резюме: исходя из выше изложенного мы говорим, что гандбол - универсальная спортивная игра, которая имеет общие корни с футболом и баскетболом. Гандбол используется как средство физического воспитания детей школьного возраста.
Одним из основных преимуществ ручного мяча является его простота. Эту игру можно организовать для мальчиков и девочек, как в зале, так и на открытом воздухе.
Ручной мяч как вид спорта обладает возможностями разностороннего воздействия на занимающихся, способствуют развитию у учащихся основных физических качеств.
Успешное освоение учащимися программы по ручному мячу осуществляется на уроках физкультуры и секционных занятиях.
В каждой школе для проведения уроков ручного мяча должно быть оборудовано не менее двух игровых площадок. Одна - в спортивном зале, другая - во дворе школы. Для школьников младших классов желательно наличие площадки для мини-гандбола. При этом правила игры разрешают использовать любое покрытие: паркет, дерево, пластик, траву, битум, тартан, шлак, спецсмеси, обычный грунт, асфальт и др.
Чтобы занятия по ручному мячу были разноплановыми, плотными и эмоциональными, преподаватель должен иметь в своем распоряжении соответствующее оборудование. Школьный табель спортивного имущества не предусматривает такого инвентаря, но его можно сделать самостоятельно - это доска магнитная, стойки для обводки, амортизирующая сетка - для отработки техники бросков, щит-ворота, мягкий манекен-защитник для совершенствования бросков через блок, блок-щит- для отработки свободного девятиметрового броска и бросков в прыжке и др. Методика работы с детьми по ручному мячу основывается на общих положениях педагогики и теории физического воспитания.
Обучение обязательно должно вестись в три этапа: 1) детальное освоение индивидуальных действий игрока (преимущественно технических); 2) взаимодействие с партнером (технико-тактическое); 3) соединение индивидуальных и коллективных действий - выполнение комбинаций. Освоение и закрепление тактических действий проводится в большом количестве игр, игровых упражнений.
Учитывая трехэтапную структуру, изучение приема складывается из четырех последовательных фаз: ознакомление с приемом, изучение приема в упрощенных условиях, изучение приема в усложненной обстановке, закрепление приема. При этом наиболее важно руководить действиями играющих: ставить определенные учебные задачи, давать вводные по ходу исполнения; проводить остановки игр с разбором выполняемых действий; исправлять и разбирать ошибки и т. д.
Индивидуальные задания практикуются при углубленном освоении материала хорошо успевающими учениками, а также при работе с отстающими, при устранении недостатков. Одной из наиболее эффективных форм организации деятельности занимающихся на уроках, стала круговая тренировка, позволяющая обеспечить высокую общую и моторную плотность занятия. Для специализирующихся в ручном мяче полезно завести учетные карточки (по типу дневника спортсмена). Такой контроль активизирует их усилия и интерес к занятиям других учащихся класса, школы. В повышении интереса к занятиям имеют значение заранее подготовленные и красочно оформленные места занятий, хорошо подобранный инвентарь, подсобные средства тренировки. Особую роль выполняет на уроках специальная игровая форма. Это могут быть цветные жилеты с номерами на груди и на спине или майки (футболки) с эмблемами школы (класса). Хорошо, если такая форма сделана руками самих ребят, что представляет особую ценность для решения воспитательной и образовательной задач.
Выполнение домашних заданий значительно повышает эффект уроков по ручному мячу в решении задачи разностороннего физического развития школьников.
Заключение
Физическое воспитание представляет собой социально обусловленный, педагогически организованный процесс овладения ценностями физической культуры.
Целью физического воспитания является оптимизация физического развития человека, всестороннего совершенствования свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств.
Для того чтобы цель сделать реально достижимой в физическом воспитании, решается комплекс конкретных задач (специфических и общепедагогических).
На уроках физической культуры учитель создает условия для решения всех задач физического воспитания. Уроки в значительной мере определяют содержание других форм физического воспитания. Все эти обстоятельства и выводят урок в ранг основной формы физического воспитания школьников.
Современный урок ориентирован на личностный подход к учащимся, большое внимание уделяется психическим, интеллектуальным и физическим особенностям каждого ученика. Основная тенденция урока - усиление образовательной направленности; актуальная задача - воспитание у школьников устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.
Гандбол используется как средство физического воспитания детей школьного возраста.
Гандбол - универсальная спортивная игра, которая имеет общие корни с футболом и баскетболом. Одним из основных преимуществ ручного мяча является его простота. Эту игру можно организовать для мальчиков и девочек, как в зале, так и на открытом воздухе.
Ручной мяч как вид спорта обладает возможностями разностороннего воздействия на занимающихся, способствуют развитию у учащихся основных физических качеств.
Успешное освоение учащимися программы по ручному мячу осуществляется на уроках физкультуры и секционных занятиях.
В каждой школе для проведения уроков ручного мяча должно быть оборудовано не менее двух игровых площадок. Одна - в спортивном зале, другая - во дворе школы. Для школьников младших классов желательно наличие площадки для мини - гандбола. При этом правила игры разрешают использовать любое покрытие: паркет, дерево, пластик, траву, битум, тартан, шлак, спецсмеси, обычный грунт, асфальт и др.
Чтобы занятия по ручному мячу были разноплановыми, плотными и эмоциональными, преподаватель должен иметь в своем распоряжении соответствующее оборудование. Школьный табель спортивного имущества не предусматривает такого инвентаря, но его можно сделать самостоятельно - это
доска магнитная, стойки для обводки, амортизирующая сетка - для отработки техники бросков, щит-ворота, мягкий манекен-защитник для совершенствования бросков через блок, блок-щит - для отработки свободного девятиметрового броска и бросков в прыжке и др. Методика работы с детьми по ручному мячу основывается на общих положениях педагогики и теории физического воспитания.
Обучение обязательно должно вестись в три этапа: 1) детальное освоение индивидуальных действий игрока (преимущественно технических); 2) взаимодействие с партнером (технико-тактическое); 3) соединение индивидуальных и коллективных действий - выполнение комбинаций. Освоение и закрепление тактических действий проводится в большом количестве игр, игровых упражнений.
Учитывая трехэтапную структуру, изучение приема складывается из четырех последовательных фаз: ознакомление с приемом, изучение приема в упрощенных условиях, изучение приема в усложненной обстановке, закрепление приема. При этом наиболее важно руководить действиями играющих: ставить определенные учебные задачи, давать вводные по ходу исполнения; проводить остановки игр с разбором выполняемых действий; исправлять и разбирать ошибки и т. д.
В уроках по ручному мячу наиболее распространен фронтальный метод. В целях большего разнообразия занятий следует чаще применять групповой, когда необходимо дифференцировать материал или нельзя работать большими группами.
Индивидуальные задания практикуются при углубленном освоении материала хорошо успевающими учениками, а также при работе с отстающими, при устранении недостатков. Одной из наиболее эффективных форм организации деятельности занимающихся на уроках, стала круговая тренировка, позволяющая обеспечить высокую общую и моторную плотность занятия. Для специализирующихся в ручном мяче полезно завести учетные карточки (по типу дневника спортсмена). Такой контроль активизирует их усилия и интерес к занятиям других учащихся класса, школы. В повышении интереса к занятиям имеют значение заранее подготовленные и красочно оформленные места занятий, хорошо подобранный инвентарь, подсобные средства тренировки. Особую роль выполняет на уроках специальная игровая форма. Это могут быть цветные жилеты с номерами на груди и на спине или майки (футболки) с эмблемами школы (класса). Хорошо, если такая форма сделана руками самих ребят, что представляет особую ценность для решения воспитательной и образовательной задач.
Выполнение домашних заданий значительно повышает эффект уроков по ручному мячу в решении задачи разностороннего физического развития школьников.
Список использованной литературы
1.Абрамов, Э.Н. <#"justify">Приложение
Подвижные игры на уроках по ручному
Предлагаемый ниже набор подвижных игр (специализированных эстафет, игровых упражнений) составлен применительно к освоению программного материала по ручному мячу.
При этом учитывается весь необходимый круг вопросов - усвоение школьниками теоретических сведений (правила ручного мяча, основы тактики и т. д.), важнейших технических приемов (перемещения, передачи и ловля мяча, броски и т. д.), воспитание основных физических качеств, а также развитие творческих способностей.
Наиболее характерный момент предлагаемых подвижных игр - это борьба участников за победу, а уже само стремление к победе вызывает необходимость совершенствования и в технике и в тактике. Кроме этого, участие в играх требует от школьника определенной физической подготовленности. Умело сочетая подвижные игры с другими упражнениями и заданиями, преподаватель добивается более сознательного отношения учеников к предмету. Подвижные игры, как и собственно игра в ручной мяч, широко используются педагогом и в решении различных воспитательных задач.
Классификация подвижных игр может быть самой разнообразной. В нашем примере, в зависимости от основных: задач учебного процесса, эти игры разделены на две группы.
Первая -подвижные игры на воспитание основных физических качеств; вторая - на воспитание технико-тактических навыков. Итак, первая группа подвижных игр направлена на воспитание силы (абсолютной силы, силовой выносливости, скоростно-силовой подготовки); быстроты (быстроты отдельных движений, реакции, темпа движений); выносливости (общей и специальной); ловкости и гибкости.
Такое деление игр несколько условно, так как почти в каждой игре можно решать многоплановые задачи разностороннего физического развития.
Игры на воспитание силы
Мяч за стенкой. Команды выстраиваются лицом друг к другу перед средней линией поля; в 2 м позади каждой команды с равными интервалами лежат три набивных мяча. Взявшись за руки (обнявшись за талию) и упершись плечами (грудью) в противоположно стоящих игроков, обе команды (по сигналу преподавателя) стремятся оттеснить противника к его мячам. Поединок останавливается, как только кто-то из игроков коснется мяча. Этот мяч удаляется из игры. Проигрывает команда, потерявшая все три мяча. В поединке за последний мяч разрешается перегруппировка сил - построение атакующей команды в две шеренги в направлении главного удара.
Петушиная атака. В площади вратаря две команды (по четыре- шесть игроков). Одна атакует, вторая защищается. По сигналу обе команды начинают прыжки только на одной ноге. Задача атакующих - вытолкнуть противников из зоны. Игра может иметь много разновидностей. К примеру, обе команды атакующие: кто последним останется в площади вратаря, кто быстрее и т. д.
Морской бой. В центре, поперек зала, на расстоянии ,5 м проводятся две линии, между ними - море. В середине моря два-три больших набивных мяча - корабли. Команды играющих расположены на берегах моря, они вооружены игровыми и малыми набивными мячами. По сигналу игроки стреляют в корабли мячами, стремясь выбить их на берег противника. Подбирать мячи из моря можно, но не заступая в него ногами.
Прорвись в зону. Одна команда - защитники (шесть - восемь человек)-выстраивается вдоль линии площади вратаря, где лежит несколько мячей. Другая команда - нападающие -находится на игровой площадке. Ее задача - прорваться в площадь вратаря и выбросить оттуда мяч. Нападающие меняются местами, быстро перемещаются, ставят заслоны, применяют обманные движения, стремясь запутать защитников и прорваться в зону к мячам. Один игрок, ворвавшийся в зону, может выбросить оттуда только один мяч, затем возвращается обратно. Запрещается обхватывать и толкать противников. Единоборства разрешены в рамках правил по ручному мячу. Через равные промежутки времени команды меняются ролями. Побеждает команда, набравшая большее количество мячей.
Бросай дальше. Команды стоят в центре лицом друг к другу в колоннах по одному. У направляющего в руках набивной мяч весом 1-5 кг, в зависимости от возраста и пола. По сигналу проводится бросок мяча с места в сторону противника. После броска игрок уходит в хвост своей колонны. Направляющий другой команды подбирает мяч и с места его приземления проводит бросок в обратном направлении и т. д. Задача команд - оттеснить соперников к площади их вратаря.
Перехвати мяч. Ученики разбиваются на группы по четыре-пять игроков. В каждой группе - один водящий, он стремится перехватить набивной мяч, который игроки передают друг другу. Как только ему удастся перехватить мяч или коснуться его рукой, место водящего занимает игрок, владевший мячом последним.
Игры на воспитание
Водящий в круге. Ученики разбиваются на группы по пять-шесть человек и становятся по внешней стороне круга диаметром 5 м; в круге - водящий. По общему сигналу все бегут по кругу, одновременно передавая между собой набивной мяч. Водящий стремится перехватить или осалить мяч, после чего водящим становится игрок, выполнявший последнюю передачу, а прежний водящий занимает его место. Изменение темпа бега и направления движения проводится по сигналу преподавателя. Соревнования между отдельными командами проводятся на количество выполненных передач или кругов перемещений в установленный заранее отрезок времени. При этом методе водящий одной команды встает в круг команды противников, а замена водящих при касании мяча не производится.
Приземли мяч. Игра проводится по правилам ручного мяча, но набивным мячом 2 кг. Две команды ведут игру на баскетбольной или волейбольной площадке. На лицевой линии обозначается место для приземления мяча. Задача каждой команды - приземлить мяч в зоне противника. Побеждает команда, дольше владевшая мячом. За каждое приземление мяча добавляются поощрительные 30 с. Команда, не добившаяся ни одного приземления, не может быть объявлена победительницей игры.
Биатлон с выбыванием. Две команды по пять игроков выстраиваются у пересечений средней и боковых линий. Перед каждым игроком три мяча - гандбольный, теннисный и набивной. По сигналу преподавателя игроки начинают бег по площадке по кругу против часовой стрелки с забеганием в площадь вратаря. Игрок одной из команд, пересекший среднюю линию последним, приносит команде штрафное очко.
Второй круг игроки пробегают с ведением гандбольного мяча' (штрафное очко последнему начисляется так же). После пересечения средней линии игроки команды поворачиваются и выполняют пять прицельных бросков в заданную точку ворот или предмет - набивной мяч, стойку.
Третий круг команды проходят с набивным мячом, игрок, пересекший среднюю линию последним, выбывает из игры. Следующие полтора круга (до вбегания в площадь вратаря) проводятся с теннисным мячом, который затем нужно бросить в штангу противоположных ворот. Игрок, прибежавший последним, из игры выбывает. Заключительные полтора круга команды пробегают без мячей и финишируют в площади вратаря.
Побеждает команда, набравшая большее количество очков: за первого финишировавшего - 3 очка, за каждого финишировавшего- по 2 очка; поощрительные и штрафные очки за последних на первых кругах и последнем круге, за попадания мячами в цель - по 1 очку. Игроки, выбывшие из игры на третьем и четвертом кругах, выполняют затем силовые упражнения (приседания с двумя набивными мячами, отжимания на руках, держание угла и др.). Количество кругов преподаватель назначает перед игрой в зависимости от возраста учеников.
Регби-футбол. Две команды по семь - десять игроков проводят два тайма игры. В первом они стремятся занести набивной мяч за лицевую линию площадки (в стороне противника). Мяч можно передавать от игрока к игроку любым способом, но только назад. Если мяча коснется игрок команды противника, то мяч передается этой команде и вводится в игру в том же месте. Во втором тайме набивной мяч выполняет роль футбольного мяча, который нужно закатить в ворота команды противника. Побеждает команда, имеющая в сумме больше голов и приземлений мяча. Продолжительность таймов устанавливает преподаватель.
Даешь очко. Несколько команд по пять - восемь человек выстраиваются у лицевой линии в колоннах по одному лицом в сторону игровой площадки. Игроки рассчитаны по номерам. По сигналу первые номера начинают бег с набивными мячами в руках на 30 м (20 или 15). Очко своей команде приносит только один игрок - прибежавший первым. Аналогично стартуют все номера команд. Затем первые номера одновременно совершают бросок гандбольного мяча в ворота с расстояния 30 м (25, 20 или 15). Зачетное очко получает тот игрок, чей мяч пересек площадь ворот по воздуху (без касания пола, земли). То же повторяют все номера команд.
Сразу же по окончании бросков команды в том же порядке, по номерам, выполняют по сигналу прыжки через гимнастическую скамейку: 20 (15, 10) прыжков боком туда и обратно. Закончивший первым получает очко. Следующее соревнование - отжимание на руках лежа на полу (8- раз), кто быстрее. После этого первые номера занимают стартовое положение для бега на 30 м с ведением мяча зигзагами (мимо стоек или набивных мячей).
Закончив ведение, команды выполняют (по номерам) следующее упражнение: сидя на полу, руки ладонями на затылке, носки ног под планкой шведской стенки, лечь на пол до касания его тыльной стороной кисти, снова сесть и коснуться руками стенки (выполнить 10 раз). В заключение игры проводится эстафета: ведение мяча на 20 м, пять бросков (с ловлей) мяча в стенку с расстояния 3 м (на улице передача мяча партнеру), бросок мяча следующему номеру своей команды. За победу в эстафете команда получает 2-4 очка.
Команды имеют право перед каждым новым видом игры менять свои номера. Количество видов соревнований, их сложность и плотность проведения определяет преподаватель.
Мы танцуем. Две команды занимают произвольное положение на своей половине площадки - по одному, -в парах, тройках, в круге и т. д. Под музыку команды начинают танец с энергичными движениями рук, ног, корпуса. Музыкальный темп переменный (быстро, медленно), но с нарастанием до предельно быстрого. Побеждает команда, игроки которой наиболее четко выдержали музыкальный ритм, двигались с большей амплитудой, наиболее выразительно. Желательно включение в танец заданных элементов: несколько приседаний, прыжков-подскоков, опусканий на руки, акробатических действий и др.
Игры на воспитание быстроты
Салки с передачами. Две команды стоят лицом друг к другу на расстоянии 4-6 м в центре площадки. Игроки одной из команд держат в руках гандбольные мячи. По команде преподавателя пары игроков противоположных команд начинают быстро передавать мячи друг другу. Темп передач максимальный, с тем чтобы в момент следующего сигнала для бега быть свободным от мяча и без помех осалить соперника (или уйти от него). Одновременно со свистком преподаватель поднимает руку вправо (влево), показывая командам направление бега. Стоящая спиной в эту сторону команда становится водящей. Ее задача - быстро убежать с площадки назад. Задача атакующей команды -осалить противника. Игра повторяется по 2-3 раза в каждую сторону. Побеждает команда, сохранившая больше не осаленных игроков.
Догонялки. Одна команда (без мячей) стоит в одной шеренге на боковой линии площадки. Другая (с мячами)-располагается на лицевой линии. Игроки с мячами по одному пробегают вдоль строя команды противника и, коснувшись одного из них, убегают с ведением мяча.
Задача вызванного игрока - догнать игрока с мячом, пока он не достиг противоположной границы игровой площадки.
В другом варианте игры в задачу догоняющего входит отобрать мяч у противника. В этом случае убегающий не имеет права покидать игровую площадку. Применяя ускорения, финты, он стремится как можно дольше вести мяч по площадке. После смены мест командами победитель определяется по наименьшему времени, затраченному на отбирание мячей.
Удержи мяч. Класс разбивается на команды по три-четыре (два-три, четыре-пять) человека. Команда, где на одного игрока больше, владеет мячом. Задача другой команды - перехватить мяч. Игра ведется по правилам ручного мяча. Команда, владеющая мячом, стремится удержать его как можно дольше. Игрок, перехвативший мяч (коснувшийся его), заменяет игрока, владевшего мячом последним. По мере освоения технических приемов игры преподаватель может усложнять игру, вводя ограничения на ведение мяча, на время владения мячом одним игроком, уменьшая количество шагов с мячом и т. д. Сущность игры составляет умение использовать лишнего игрока, который постоянно открывается для получения мяча. Наиболее продуктивно игра ведется в том случае, если защищающаяся команда играет по принципу персональной опеки. Игру целесообразно проводить в быстром темпе, на ограниченной площади, сериями по 30-40 с.
Дуэлянты. Команды построены на противоположных боковых линиях одной половины площадки и рассчитаны по номерам. Преподаватель называет любой номер: два игрока разных команд быстро бегут к дальним воротам, берут там по гандбольному мячу и ведут их к средней линии, откуда совершают бросок в ворота перед ними. Очко получает игрок, чей мяч раньше окажется в воротах. Вызов номеров проводится потоком: одни игроки берут мячи в воротах, другие начинают бег (или плотнее). Побеждает команда, набравшая большее количество очков.
Красные и белые. Две команды располагаются вдоль средней линии поля на расстоянии 3-4 м друг от друга. Одна команда - красные, другая - белые. По заданию преподавателя обе команды выполняют определенные упражнения: медленные приседания, отжимания, держание угла, равновесие и т. д. (темп выполнения общий для всех). Неожиданно преподаватель называет одну из команд. Это значит, что данная команда становится атакующей, а другая - защищающейся. Атакующие стремятся быстро взять мячи, лежащие на средней линии, и поразить ими убегающих за лицевую линию противников. Игра может проводиться и без мячей, тогда атакующие осаливают противников в пределах игрового поля. Защищающиеся могут бежать спиной вперед, в этом случае ловля мяча с лета засчитывается в их пользу.
Обучение вратаря
Функции вратаря осваивают только некоторые ученики класса. Подбор вратарей (мальчиков и девочек) ведется постепенно, в течение первых 2-3 лет, на основе добровольного принципа. Иногда из желающих специализироваться создается группа вратарей, занятия можно проводить и групповым методом.
Вратарем может быть далеко не каждый. Для этого нужно обладать целым комплексом качеств: быстротой реакции, смелостью, устойчивостью ц широтой внимания, ловкостью, большой гибкостью, высокой координацией движений, прыгучестью, выносливостью, подвижностью. ч
Поэтому начальная подготовка вратарей сводится преимущественно к занятиям общей и специальной физический (и волевой) подготовкой.
Обучение вратарей начинается с освоения стойки вратаря и его перемещений. Действия по защите своих ворот следует начинать с ловли мячей на месте. Начиная с этого момента и далее очень большое значение приобретает общий психологический настрой вратарей на ловлю мячей, а не на их отбивание. Это дает положительные результаты в дальнейшем совершенствовании вратаря в случае возможной специализации в этой роли.
Вначале осваивается ловля мячей, летящих прямо, на уровне груди и выше,- затем - сбоку от вратаря и снизу. Допустимо обучение этим приемам и без ворот - у стены зала, в парах и тройках игроков в центре зала, в круге. С увеличением темпа упражнений отражение мячей проводится с перемещениями (приставные и крестные шаги, прыжки, выпады, «полушпагаты» и др.). Выбор места вратарем отрабатывается только в воротах.
Мячи, посланные с близкого расстояния, вратарю полезнее отбивать, а не ловить. Важно, чтобы мячи после отбивания руками, ногами, корпусом отскакивали за лицевую линию, а не в поле.
Затем переходят к отражению мячей, летящих далеко от вратаря. Здесь применяются приставные, и скрестные шаги. Наиболее рационально такие действия отрабатывать у стенки. Особое внимание следует уделить отражению мячей с отскоком от площадки отбивание ногами.
В этот период применяется много акробатических упражнений, то в дальнейшем создает предпосылки для успешного перехода отражению мячей в бросках и падениях (решается проблема ре-одоления чувства самосохранения). Наиболее сложными являются броски для отражения верхних мячей. При их освоении можно использовать гимнастические маты.
По мере освоения техники ловли и отбивания мячей вратарей необходимо знакомить с техникой отражения бросков с углов, а также с обманными движениями. Проводящиеся в это время игры используются для освоения навыка введения мяча в игру, для выполнения выходов на броски с линии и краев, игры на перехват мяча.
Групповые занятия вратарей постоянно должны сменяться индивидуальной pa6отой. Большое значение при этом имеют упражнения с набивными мячами, упражнения для развития специальных качеств вратаря, совершенствование техники различных действий. Начиная с VI класса для вратарей можно применять круговую тренировку. Упражнения на станциях подбираются так, чтобы постоянно чередовать напряжение и расслабление. Продолжительность одного круга -7-8 мин, количество станций -5-6.
Примерный перечень упражнений на отдельных станциях:
отработка стартовой скорости: выполняются старты на 4-5 м из различных исходных положений (сидя, лежа, стоя, после прыжка, из выпада и др.);
отработка ловли и отбивания мячей: вратарь, стоя в 2,5-3 м у стенки, сильно посылает мячи с отскоком от стены. Броски может выполнять также партнер вратаря, стоящий сзади него;
отражение мячей ногами: три-четыре игрока с 5-7 м бросают мячи в нижнюю часть ворот, темп предельный. Вратарь отбивает мячи ногами;
отработка выносливости: вратарь из исходного положения в воротах быстро выбегает вперед на 3-4 м, поворачивается и встает снова в исходное положение, темп быстрый;
совершенствование ловкости и прыгучести: кувырки на матах вперед и назад, различные акробатические упражнения в сочетании с 5-6 прыжками (один -на среднюю высоту, другой -на максимальную);
отражение верхних мячей в прыжке: партнеры выполняют броски, вратарь отражает мячи, летящие сбоку, с выпадами, приставными и скрестными шагами;
отработка введения мяча в игру: вратарь вводит мяч в атаку с отрывом, темп передач быстрый, с интервалом 4-5 с на бросок - передачу.
Совершенствование навыков и действий вратаря проводится в односторонних, двухсторонних учебных, тренировочных и товарищеских играх.
Совместное и раздельное обучение
В IV-VIII классах обучение девочек и мальчиков на уроках по ручному мячу ведется совместно. Для школьников этого возраста характерна повышенная подвижность, являющаяся физиологической потребностью формирующегося и растущего организма. Перед учителем стоит трудная задача - так направить подвижность детей на уроке, чтобы эта естественная потребность приносила пользу педагогическому процессу, постоянно оставаясь в нужном преподавателю русле.
В упражнениях в равной мере принимают участие как мальчики, так и девочки, однако преподаватель должен подбирать пары игроков, команды, дозировку отдельных упражнений с учетом преимущественного развития определенных качеств. Не следует в уроках проводить подвижные игры, эстафеты, игровые упражнения между командами мальчиков и девочек. Коллектив класса постоянно должен быть общим.
Основное направление учебного процесса в IV-VIII классах -физическая подготовка. Наиболее важное место занимают подвижные игры, эстафеты, элементы гимнастики и акробатики, легкой атлетики и других видов спорта. Собственно ручной мяч пока еще не занимает ведущего положения, но постоянно присутствует в каждом уроке. В этот период важно развить у школьников выносливость, быстроту движений, повысить скорость бега, улучшить координацию движений.
Для того чтобы правильно проводить в жизнь программный материал, учителю необходимо хорошо знать анатомо-физиологические особенности организма детей. Ведь детский организм легко раним, можно нанести вред здоровью ребенка.
Известно, например, что у детей костный аппарат очень гибок, легко поддается неблагоприятным влияниям и может деформироваться (искривляться). Поэтому постоянно нужно использовать упражнения на выработку правильной осанки. Корригирующие упражнения должны занять видное место в каждом уроке.
По последним рекомендациям советской спортивной науки при подготовке 10-12-летних школьников следует отдавать преимущество воспитанию выносливости. При этом условии создаются лучшие предпосылки для овладения всем комплексом технико-тактического мастерства, чем в тех случаях, когда начальная подготовка ведется с преимущественным воспитанием быстроты и скоростно-силовых качеств. Рекомендуется уделять равное количество времени на технико-тактическую и физическую подготовку. Причем половина всего времени физической подготовки должна отводиться на воспитание выносливости, четверть - на воспитание быстроты и скоростно-силовых качеств и четверть - упражнениям на силу, гибкость и ловкость. Такое распределение учебного времени способствует гармоничному развитию организма школьников и созданию у них прочного фундамента для дальнейшего разностороннего физического развития и возможного спортивного совершенствования.
В первые годы занятий большое внимание уделяется общеразвивающим упражнениям (преимущественно гимнастическим). Необходимо укрепить верхние конечности школьников. Параллельно с этим идет и овладение основными двигательными навыками игрока в ручной мяч: правильные движения (прыжки, рывки, остановки и т. д.), владение мячом, взаимодействия.
В эти годы дети лучше всего запоминают конкретные слова, зрительные образы. Поэтому обучение строится преимущественно на показе. Дети еще с большим трудом осмысливают логические связи между вещами, их память пока остается механической. Неустойчиво в этом возрасте и внимание детей - они не умеют сосредоточиться, распределить свое внимание, легко отвлекаются.
В занятиях с девушками общая нагрузка должна быть ниже, чем с юношами. Это прежде всего касается тех упражнений, где необходимо проявление силы и выносливости, многократное повторение упражнений- (в том числе и в технической подготовке). Необходимо, чтобы упражнения .общефизической подготовки были направлены прежде всего на укрепление мышц живота и таза. У девушек должно быть много упражнений на развитие быстроты и скорости бега, так как к 15-16 годам девушки снижают скоростные качества, у них происходит интенсивное прибавление веса. Учет индивидуальных особенностей школьниц, подбор специальных упражнений, задания на дом должны корректировать этот процесс. В целом на уроках девушки осваивают отдельные технические приемы несколько медленнее юношей, это естественно, однако освоение отдельных, даже очень сложных, приемов у них может проходить лучше и быстрее, так как согласованность, координация движений у девушек развиваются гораздо быстрее, чем у юношей.
Для повышения заинтересованности занимающихся, а также в целях постоянного ведения педагогического контроля за ростом результатов учеников можно использовать контрольные нормативы, которые были опробированы в ряде школ различных районов нашей страны.
Бег на 30 м, 5х30 м и ведение мяча на 30 м проводятся с высокого старта. Разметка дистанции произвольная (зимой в школьных залах уменьшенного размера можно размечать укороченные дистанции, по диагонали зала), результат фиксируется по секундомеру. В забеге участвуют два-три человека. Ведение мяча полезно проводить как правой, так и левой рукой. В беге 5X30 м - перерыв между стартами 20 с используется для возвращения к месту старта после прохождения каждых 30 м.
Прыжки в длину (тройной) с места можно проводить в зале, в коридоре. Место старта обозначается белой линией. В местах приземления целесообразно положить поролоновую подстилку. По длине подстилки сбоку (на полу) устанавливается или чертится шкала для измерения результатов. Каждый участник имеет право на три попытки. Зачет - по лучшему результату.
Бросок мяча на дальность лучше проводить на открытых площадках. Линия броска обозначается в любом направлении. Участники имеют по три попытки, засчитывается лучший результат. В залах, особенно для школьников старших классов, бросок проводится с ограничением высоты полета мяча (для этого через зал на соответствующей высоте в 10-12 м от линии броска натягивается трос, веревочка, лента). В этом случае разметка дальности броска может быть продолжена по полу к противоположной стенке зала до самого потолка. Здесь полезно также совмещение бросков на дальность с бросками в цель, для чего коридор метания сокращается до 2-3 м.
Броски мяча в цель на дистанции 7-10 м (в зависимости от возраста) проводятся серией. Лучше всего броски проводить в игровые ворота, в заданные точки ворот. Для бросков можно использовать ворота, нарисованные на стене, а также различные цели (круги, квадраты, подвешенный мяч, катящийся медицинбол и др.).
Передача мяча в стенку в течение 30 с - на количество передач. Дистанция передач 3 м. Можно проводить групповым методом по 5-10 участников одновременно. Подсчет передач ведут ученики, стоящие сзади для очередного выполнения упражнения. В дальнейшем упражнение выполняется потоком, количество повторений (подходов) определяет педагог. В зачет идет лучший результат.
Прыгучесть, по В. М. Абалакову, можно определять простейшим способом (без прибора). На стене зала наносится сантиметровая шкала. Испытуемый становится лицом к стенке вплотную и поднимает вверх вытянутую руку. Касание точки вверху средним пальцем распрямленной кисти показывает исходный результат (например, 212 см). Затем испытуемый приседает и резко выпрыгивает вверх, стремясь коснуться стены как можно выше (например, на уровне 237 см). Следовательно, прыгучесть ученика равна 25 см.
Поднимание прямых ног в висе проводится на перекладине или на гимнастической стенке. Метод также может быть групповым. Поднимание ног со сгибанием в коленных суставах не засчитывается. После каждого подъема ноги возвращаются в неподвижное исходное положение в висе прогнувшись.
Упражнения таблицы нормативов полезно включать в уроки по ручному мячу не только для ведения контроля и повышения заинтересованности учащихся, но также с целью более активного развития у школьников основных физических качеств, воспитания необходимых технических навыков (скоростно-силовых, общей и специальной выносливости, быстроты, сложных координационных сочетаний, ведения, передач и ловли мяча, бросков и др.). Кроме того, систематический (из года в год) учет результатов позволяет учителю определять преимущественное развитие определенных качеств, отставание других. В результате педагог получает возможность корректировать дальнейший ход учебного процесса, творчески решать задачи физического воспитания школьников.