Структура вариантов нападающих ударов как средство ведения борьбы в условиях противодействия соперника блоком

Содержание

Введение

1. Организация нападающего удара в волейболе и структура движений при его выполнении

.1 Варианты нападающих ударов в волейболе и их связь с игровыми зонами

1.2 Техника нападающего удара

1.3 Структура движений при выполнении типичных вариантов нападающих ударов

2. Исследования нападающих ударов в условиях противодействия соперника

.1 Организация этапов исследования

Для построения модели эффективности нападающих действия игроков

2.2 Определение оптимальной стратегии атакующих действий нападающего в волейболе

2.3 Оценка эффективности нападающих ударов в волейболе

3. Рекомендации по организации процесса обучению и совершенствованию нападающего удара в волейболе

3.1 Методика обучения волейболистов индивидуальным тактическим действиям в нападении

3.2 Организация педагогического процесса обучения и совершенствования нападающим ударам в условиях противодействия соперника

3.3 Использование тренажеров для тренировки волейболистов при выполнении нападающих ударов

Заключение

Список использованной литературы

Введение

Актуальность. В настоящее время, на спортивной арене, во внутренних соревнованиях, резко обострилась спортивная конкуренция. Борьба волейбольных команд становится всё более острой и напряжённой. Для достижения выигрыша в таких условиях первостепенное значение приобретает научная разработка и использование эффективных средств ведения игры и особенно нападения, применяемых при активном противодействии соперника. Важнейшее значение становления и воспитания волейболиста, умеющего эффективно вести борьбу в условиях непосредственного противодействия соперника в виде одиночного или группового блока, подчёркивает ряд ведущих специалистов и тренеров по волейболу. В то же время, анализ научно-методических источников свидетельствует, что описание техники нападающих ударов, как средства ведения игры, проводилось на основе их изучения вне игровых условий, без учёта противодействия соперника блоком и, к тому же, имеет некоторые пробелы. Кроме того, не все варианты нападающих ударов, применяемые в современной игре, получили достаточно полное освещение. Изложенное состояние вопроса является одной из причин наличия в практике учебно-тренировочной работы проблемы обучения и совершенствования нападающих ударов не как изолированным техническим приёмам, а как средству ведения нападения в условиях борьбы с активным противодействием соперника. Это определило тему дипломной работы.

Объект исследования - педагогический процесс совершенствования атакующих действий волейболистов в условиях противодействия соперника.

Предмет исследования - структура вариантов нападающих ударов как средство ведения борьбы в условиях противодействия соперника блоком.

Целью настоящей работы является решение проблемы оптимизации учебно-тренировочного процесса, направленного на обучение и совершенствование структуры движений при выполнении нападающих ударов в условиях непосредственного противодействия соперника блоком.

Задачи исследования:

. Определить типичные варианты нападающих ударов, применяемых при атаке в современных игровых условиях противодействия соперника блоком.

. Исследовать структуру движений типичных вариантов нападающих ударов, обеспечивающих эффективность атаки в условиях непосредственного противодействия соперника.

. Выявить общие закономерности выполнения типичных вариантов нападающих ударов и, на этой основе, разработать принципы унификации средств и методов тренировочного процесса.

. Определить пути оптимизации тренировочного процесса при обучении и совершенствовании структуры нападающих ударов при их тактической реализации, проверить в педагогическом эксперименте эффективность комплекса методических приёмов и разработанных упражнений.

Методы исследования: педагогические наблюдения, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Практическая значимость. Проведённые исследования позволяют дать:

Объяснения оптимальной техники вариантов нападающих ударов, оптимизировать управление движениями при выполнении таких приёмов, эффективно использовать варианты нападающего удара при их тактической реализации;

Рекомендации, направленные на оптимизацию тренировочного процесса подготовки нападающих игроков на основе унификации методов и средств обучения и совершенствования различных вариантов, нападающих ударов, а также одновременного совершенствования структуры всех вариантов нападающих ударов с учётом их тактической реализации.

1. Организация нападающего удара в волейболе и структура движений при его выполнении

.1 Варианты нападающих ударов в волейболе и их связь с игровыми зонами

волейбол обучение тренажер тренировка

Средства тактики включают в себя индивидуальные и групповые тактические действия без мяча (предугадывание игровых ситуаций, перемещения по площадке, выбор места, активность действий, темп игры и др.) и с мячом (передачи мяча, прием мяча, нападающие удары, подачи, блокирование и отвлекающие действия).

Индивидуальные тактические действия без мяча

Предугадывание игровых ситуаций действий соперника осуществляется на основе наблюдения и оценки игровой обстановки и ее сопоставления с имеющимся тактическим опытом. При этом новые зрительные образы ассоциируют с имеющимися в памяти игровыми фрагментами, что и позволяет заранее прогнозировать решение двигательной тактической задачи. На предугадывании построена вся тактическая деятельность. Так, своевременный и точный выход к мячу определяется по движению соперника и начальной ветви траектории полета мяча, перемещение и прыжок блокирующего соотносятся с движениями разыгрывающего игрока, действия страхующих и обороняющихся игроков обусловлены положением туловища и замаха руки при нападающем ударе.

Поэтому в процессе тренировки при выполнении технических приемов нужно постоянно акцентировать внимание обучающихся не только на кинематике движений, но и постоянно касаться их тактической вариативности, то есть соотносить характер подготовительных фаз движений с возможной траекторией полета мяча, ее прогнозированием и предугадыванием.

Перемещения по площадке и выбор места

Перемещения волейболиста по площадке осуществляются: 1) для выбора места при приеме мяча от нападающего или обманного удара; 2) для выбора места при блокировании; 3) для выполнения нападающих ударов и отвлекающих ложных проходов к сетке (имитирующих разбег для нападающего удара); 4) для выбора места в момент приема мяча с подачи; 5) для приема мяча, отскочившего в сторону (от рук блокирующих игроков своей команды или волейболистов, принимающих мяч с подачи и нападающего удара); 6) для выхода разыгрывающего игрока задней линии к сетке.

Все виды перемещений носят специфический характер и отличаются друг от друга по двигательной структуре (длительность опорных и полетных фаз, степень сгибания ног в суставах, положение туловища и рук, скорость и ускорение перемещения ЦТТ в пространстве) [1, с.12].

Перемещение по площадке и выбор места при игре в защите

Действия волейболиста, находящегося в зоне, не закрытой блоком, перед выбором места для приема мяча от нападающего удара, обусловлены действиями игроков атакующей команды и протекают следующим образом.

Волейболист, находящийся в игровой стойке, располагается в дальней части своей зоны и ведет наблюдение за развертыванием атаки на противоположной стороне площадки. Затем в результате оценки игровой ситуации он перемещается по площадке, не прекращая вести наблюдение за особенностями ведения атаки. И, наконец, он выбирает место, принимая исходное положение для приема мяча от нападающего удара в соответствии с траекторией и скоростью полета мяча.

В момент вылета мяча из рук разыгрывающего игрока и разбега нападающего (на стороне атакующей команды) волейболист, выбирающий место, начиная движение из исходной позиции, отталкивается левой ногой от опоры, затем переходит на двойную опору, после чего выполняет шаг левой ногой.

Началу прыжка нападающего соответствует двойная опора защитника. Безопорная фаза (до начала ударного движения) соотносится с окончанием передней опоры и отталкиванием левой ногой для заключительного скачка. В момент удара нападающего по мячу защитник заканчивает скачок и принимает исходное положение для приема мяча.

Движение нападающего - Движение защитника

Разбег - Начало движения игрока из исходной позиции, Отталкивание левой ногой, Двойная опора, Задний шаг

Прыжок - Передний шаг

Безопорная фаза до ударного движения - Двойная опора, Передняя опора, отталкивание левой

Удар по мячу 0,05 - Скачок с выбором точной позиции для приема мяча

Послеударное движение - Снижение ОЦТ и подготовка к приему мяча

Перемещение волейболиста осуществляется очень быстро, приблизительно от 0,3 до 0,45 с, и протекает с постепенным ускорением к последнему шагу-скачку. Перемещение состоит из отталкивания левой (толчковой) ногой, двойной опоры, заднего шага, переднего шага, двойной опоры и начала передней опоры при скачке, замедляющемся стопорящим движением.

Во время передвижения ноги игрока не разгибаются в суставах [2, с.43].

Возможные углы рассеивания по вертикали и горизонтали при выполнении нападающего удара

Для точного и своевременного выбора места большое значение имеет предварительное наблюдение за игрой нападающих игроков команды, с которой предстоит встреча, и запоминание специфических особенностей стиля их игры. При этом очень важно запомнить, какие удары наиболее излюбленные у того или иного игрока, из каких положений (близких или далеких от сетки передач), какой силы и трудности может произвести удар тот или иной волейболист.

Кроме того, точный выбор места во многом определяется специальными знаниями, связанными с правильным пониманием движений нападающего игрока в момент замаха и ударного движения.

Находясь за блоком, гораздо труднее, а подчас и невозможно правильно сориентироваться и выбрать место. При этом часто приходится уже после отскока мяча от рук блокирующих перемещаться к нему или даже падать и доставать мяч в броске. Особенно это связано со страховкой мячей от обманных ударов.

Расположение игроков, зона которых закрыта блоком, а также расположение страхующих игроков показаны в разделах, касающихся командной тактики - систем защиты и вариантов страховки.

Перемещения по площадке и выбор места при блокировании.

Значительное своеобразие по сравнению с перемещениями и выбором места при игре в защите имеют передвижения блокирующего игрока и выбор им правильной позиции для выполнения прыжка.

Блокирующий игрок, находясь в исходной позиции, так же как и волейболист, играющий в защите, внимательно наблюдает за розыгрышем первой и второй передач и действиями нападающих игроков противоположной команды. Его последующие движения строго регламентированы по времени и обусловлены действиями атакующих игроков. Блокирующий игрок не начинает передвижение вправо или влево до тех пор, пока не определится траектория полета мяча. Нередки случаи, когда умело примененный финт разыгрывающегося игрока вводит в заблуждение блокирующего и последний преждевременно начинает передвигаться в направлении сымитированной передачи, не успевая затем переместиться в нужную позицию и принять участие в блокировании. Поэтому угадывание траектории полета мяча по движениям разыгрывающего игрока, как правило, возможно только тогда, когда этот игрок не умеет совершать отвлекающие действия.

Предварительное изучение отвлекающих игроков противника в значительной степени облегчает своевременное выполнение передвижений блокирующих игроков в нужном направлении.

Блокирующий игрок в момент вылета мяча из рук волейболиста, передающего мяч, делает приставной шаг в сторону, затем (во время полета мяча) приставляет вторую ногу и производит второй шаг впереди стоящей ногой. Затем следует выбор места с одновременным отталкиванием от опоры для выполнения блокирования. Скорость передвижения блокирующего игрока по площадке зависит от высоты траектории полета мяча. Наибольшая скорость передвижения необходима при блокировании ударов, выполняемых со скоростных прострельных передач.

Успех действий блокирующих игроков во многом определяется своевременностью выбора места для прыжка. При этом легче определить замысел нападающего и принять участие в индивидуальном или групповом блокировании. В том случае, когда блокирующий выполняет прыжок в; последний момент (без предварительного выхода в нужную позицию), ему труднее сориентироваться и разгадать намерения игроков противника.

Остальные виды перемещений волейболиста по площадке описываются в соответствующих разделах техники и тактики.

Активность действий игроков - залог успеха в борьбе с соперником. Активные действия нападающего заключаются в создании постоянной угрозы атаки из своей зоны. При этом блокирующие игроки противника будут вынуждены находиться в своих зонах, блокируя каждый своего подопечного.

Активность нападающего проявляется в систематических отвлекающих выходах к сетке, при которых имитируется нападающий удар и сковываются действия блокирующих игроков.

Активность защитника состоит в том, чтобы принимать мячи не только в своей зоне, но и в любой части площадки в случае отскока мяча в сторону или запоздалого выхода партнера к нему. Энергичные действия волейболистов в защите создают уверенность в игре команды и часто вносят растерянность в ряды противника.

Активность действий блокирующих игроков заключается в постоянной готовности принять участие в индивидуальном блокировании ударов с коротких и прострельных передач, в выполнении повторного прыжка или перемещения для блокирования удара с откидки, в переносе рук через сетку, давящем движении на мяч вниз при его переходе на свою сторону и в одновременном касании мяча блокирующим и нападающим. Против команды, способной вести от начала и до конца игру на высоком уровне активности, чрезвычайно трудно бороться [3, с.102].

Ориентировка на площадке

Большое значение для успешного ведения игры имеет способность игроков ориентироваться на площадке. Ориентировка - это не только умение видеть мяч, сетку и границы площадки, но и способность вести наблюдение за расположением и действиями партнеров и игроков противоположной команды.

Чтобы ориентироваться во время игры, необходимо иметь хорошо развитое периферическое зрение и уметь переключать зрительный контроль с одного объекта на другой. Так, игрок, выполняя нападающий удар, основное внимание направляет на своевременность удара по мячу, а наблюдение за действиями блокирующих осуществляет посредством периферического зрения.

Не менее важное значение имеет ориентировка при выполнении игроком второй передачи мяча для удара. При этом разыгрывающий основное внимание концентрирует на мяче., с помощью периферического зрения старается определить перемещение блокирующих игроков на противоположной площадке.

Ориентировка тесно связана с наблюдением за ходом игры, расположением и действиями игроков противника. Так, до выхода на подачу или перед выходом к сетке для розыгрыша мяча волейболист заранее определяет траекторию полета мяча или направление передачи, руководствуясь особенностями в расстановке команды противника. Хорошая ориентировка и наблюдательность способствуют активному ведению игры и повышают тактическую направленность действий волейболиста.

Темп ведения состязания - чрезвычайно важный компонент индивидуально-групповой и командной тактики.

В теории и практике волейбола известно немало случаев, когда менее сильные команды выигрывали у более сильных благодаря взвинчиванию темпа. Убыстрение темпа регулируется лидерами команды и осуществляется за счет ускорения всех игровых и вне игровых действий всеми игроками: быстрых перемещений; скоростных атак, мгновенных обманных ударов, быстрого выполнения подач, быстрой смены мест при переходе и броске вышедшего из игры мяча игроку, выполняющему подачу.

Противостояние команде, играющей в быстром темпе, также может регулироваться сбиванием темпа игроками противоположной команды. К средствам уменьшения темпа относятся в первую очередь полуминутные перерывы, замены и обратные замены игроков, размеренный темп ведения самой игры, искусственные остановки встречи, связанные с завязыванием шнурков, вытиранием площадки, задержкой мяча и др.

Классификация нападающих ударов

Единого мнения по этому вопросу нет. Часто один и тот же удар разные тренеры и игроки называют по-разному и, наоборот, в один и тот же термин вкладывают различный смысл. Поэтому ниже мы приводим классификацию нападающих ударов, которую считаем наиболее рациональной.

В основу предлагаемой нами классификации положено соотношение направления разбега нападающего, положение его груди и лица в момент удара и направление полета мяча после удара (рис. 1). Исходя из перечисленного, все нападающие удары можно разбить на две большие группы:

1. Нападающие удары «по ходу» разбега нападающего, при которых направление разбега нападающего, положение его груди и лица в момент удара примерно совпадает с направлением полета мяча после удара.

2. Нападающие удары с поворотом, при которых на правление полета мяча после удара образует значительный угол к направлению разбега нападающего, положению его груди и лица в момент удара.

Удары, при которых положение груди и лицо нападающего в момент удара совпадают с направлением полета мяча после удара, некоторые тренеры называют прямыми.

Рисунок 1. Нападающие удары. нападающие удары «по ходу с разбега» и нападающие (прямые удары) из зон 4 и 2 нападающие удары с поворотом на зон 4 и 2

Каждая из этих двух больших групп в нашей классификации делится на четыре подгруппы в зависимости от того, каким техническим способом выполнен удар.

1. Нападающие удары «походу»,

Прямые удары правой (левой) рукой.

«Кистевые» удары правой (левой) рукой.

Боковые верхние удары правой (левой) рукой.

Обманные удары правой (левой) рукой.

2. Нападающие удары с поворотом.

Прямые удары правой (левой) рукой.

«Кистевые» удары правой (левой) рукой. Боковые верхние удары правой (левой) рукой. Обманные удары правой (левой) рукой. Прямые нападающие удары сравнительно просты для блока, так как блокирующим нетрудно определить направление удара по положению груди и лица нападающего в момент удара. Поэтому уже давно игроки стали применять так называемые «кистевые» удары, при которых при ударе грудь и лицо нападающего в прыжке обращены в одну сторону, а удар выполняется в другую сторону. Так, например, при ударе из зоны 4 в прыжке грудь и лицо игрока обращены в сторону зоны 5 площадки противника, а винтообразный удар кистью руки наносится в зоны 1 или 2. «Кистевые» удары наносятся, как «по ходу», так и с поворотом, и главное в них - несовпадение направления удара с расположением груди и лица нападающего в момент удара. При этих ударах блокирующие уже не могут разгадать направление удара по положению груди и лица нападающего (рис.).

Техника нападающих ударов

Она настолько разнообразна, что можно сказать так: сколько нападающих, столько же и технических особенностей выполнения этих ударов, а также разбега, прыжка, замаха, и так далее. Несмотря на это, в основном техника выполнения нападающих ударов во многом схожа (рис. 2).

Техника прямого удара «по ходу». Начальной фазой любого нападающего удара является выбор места для разбега, который зависит от тактических комбинаций, применяемых командой в данной расстановке, привычек нападающего и качества передачи на удар. Выбрав место для разбега, нападающий производит его под тем или иным углом по отношению к сетке, что во многом зависит от особенностей каждого игрока. Начало разбега должно совпадать с приближением мяча к кистям рук передающего игрока. Однако, если нападающий готовится к удару с низкой передачи, он должен начинать разбег раньше. Разбег начинается с ускоренной ходьбы, переходящей в бег. С увеличением скорости корпус все больше наклоняется вперед.

Лишь очень немногие игроки применяют толчок с одной ноги - основным является толчок двумя ногами. В последнем шаге разбега выпрямленная нога, вынесенная вперед, гасит инерцию разбега за счет сгибания ее в коленном суставе и стопорящего движения стопы. В исходном положении для толчка обе стопы находятся на одном уровне. Сам толчок производится за счет активного разгибания ног и вспомогательных движений рук. В начале прыжка кистью руки делается замах вниз-назад, корпус игрока отклоняется назад.

Рисунок 2. Прямой удар

При ударном движении корпус выпрямляется, и рука резко наносит удар по мячу движением вверх-вперед-вниз. Удар должен наноситься выпрямленной рукой в наивысшей точке прыжка, выше лица и чуть впереди него. В момент удара некоторые игроки разводят и сгибают ноги в коленных суставах, что нарушает координацию движений. При приземлении не следует делать глубокого приседания, так как оно не позволит игроку сразу же включиться в дальнейшую игру.

Техника прямого удара с поворотом. Этот способ удара отличается только тем, что в прыжке одновременно с замахом игрок поворачивается под значительным углом к направлению разбега и наносит удар почти перпендикулярно направлению разбега, то есть, в данном случае, направление удара и разбега не совпадают, но удар совпадает с положением груди и лица игрока.

Техника «кистевых» ударов

«Кистевые» удары «по ходу» совпадают с направлением разбега нападающего, а эти же удары, выполненные с поворотом, не совпадают с направлением разбега, но в обоих случаях направление удара и положение груди и лица игрока в прыжке в момент удара разнонаправленны, о чем говорилось выше рис. 3.

Рисунок 3. Кистевой удар.

Поэтому при ударах «по ходу» из зоны 4 и при ударах с поворотом из зоны 2 грудь и лицо игрока обращены к зоне 1 площадки противника, а удар наносится по зонам 5 или 4. В этом случае игрок наносит удар кистью вправо от себя. При «кистевых» ударах «по ходу» из зоны 2 и при ударах с поворотом из зоны 4 грудь и лицо игрока обращены к зоне 5, а удар наносится влево от игрока по зонам 1 или 2.

Основное различие в технике прямых и «кистевых» ударов в своеобразном винтообразном ударе кисти при «кистевых» ударах. Показать особенность в выполнении этого удара проще всего так: подбрасывается мяч, и игрок, находясь в опорном положении, наносит удар сначала вправо от себя, не поворачивая груди и лица в сторону удара, а затем делает то же, нанося удар влево от себя. При ударе влево кисть как бы совершает поворот против часовой стрелки, а при ударе «право - по часовой стрелке. После освоения таких ударов без прыжка переходят к их тренировке в прыжке. В остальном техника выполнения этих ударов та же, что и описанная выше.

Техника обманного удара

Обязательным условием успешности выполнения этого приема является качественная имитация сильного нападающего удара, для чего игрок должен выполнить при ударном движении рука перемещается в обратном направлении, причем движение руки идет почти во фронтальной плоскости тела игрока. При ударе «крюком», как и при любом нападающем ударе, удар наносится в наивысшей точке прыжка, напротив лица и выше его.

Боковые верхние удары трудно блокировать, так как движение ударяющей руки блокирующим не видно: его закрывает туловище нападающего.Благодаря перечисленным преимуществам этот незаслуженно забытый способ нападения (особенно с дальних передач), как нам кажется, должен вновь получить распространение на волейбольных площадках.

Тактика нападающих ударов

Успешным завершением той или иной игровой комбинации является результативный нападающий удар. Его успех в свою очередь зависит не столько от силы удара, сколько от неожиданности места или времени нанесения. Эффект неожиданности при выполнении нападающих ударов достигается как за счет индивидуальных тактических действий игроков, так и за счет согласованных действий нескольких игроков, причем при выполнении тактических комбинаций индивидуальное тактическое мастерство нападающего, завершающего комбинацию, имеет большое значение.

Только нападающий, владеющий многими техническими приемами, способен выиграть единоборство с блоком противника. На наш взгляд, в арсенал нападающего должны входить следующие удары:

1. Нападающий удар с задней линии. Его поставили на первое место не случайно, этот вид нападающих ударов имеет большое будущее.

2. Прямой удар, являющийся сейчас основным способом нападения.

3. «Кистевой» удар.

4. Боковой верхний удар.

5. Нападающий удар правой и левой рукой. Необходимо искать игроков, обладающих врожденной способностью производить этот удар одинаково хорошо обеими руками, поскольку такое умение дает нападающему огромное преимущество. За последние годы на площадках мирового волейбола был только один игрок, который одинаково мощно производил нападающие удары обеими руками. Если в игроке нет врожденной способности такого рода, научить его нападению с обеих рук невозможно!

6. Обманные удары. Советуют, например, всегда применять обманные удары при тройном блоке, при котором результативность нападающих ударов всегда ниже результативности обманных ударов ввиду отсутствия у противника возможности обеспечить полноценную страховку.

Тактика «кистевых» ударов

Несмотря на высокую результативность «кистевых» ударов, применять только этот один способ нападения нельзя: если противник будет знать, что игрок использует только «кистевые» удары, то ему достаточно будет следить за положением груди и лица нападающего в прыжке и спокойно блокировать зону, противоположную этому положению. Поэтому необходимо сочетать «кистевые» удары с другими способами нападения.

Игроки должны знать, что «кистевые» удары надо производить только с хороших передач, в идеале - с передач, близких к сетке, на которые противник всегда выставляет блок. В остальных случаях выполнять «кистевые» удары нет смысла, поскольку эти передачи не вызывают прыжка блокирующих и снижают результативность удара, так как они более сложны в исполнении и менее сильны, чем простые прямые удары. По тем же соображениям нецелесообразно и применение «кистевых» ударов при нападении игроков задней линии и тем более, при подачах в прыжке

Краткие рекомендации по отработке коллективных действий команды в нападении.

Согласованные действия команды в нападении - важный фактор для достижения успеха при выполнении коллективных тактических действий. Обычно в командах отводится значительное время на подготовку тактических комбинаций, но недостатком такой подготовки чаще всего является разучивание взаимодействия только рядом расположенных игроков в парах и в составе команды, а согласованность действий всех партнеров во всех расстановках вообще выпадает из тренировочной работы. Например, в игре всем игрокам, а не только связующим, часто приходится выполнять передачи на удар игрокам передней линии. В учебной же работе такие передачи не отрабатываются. Отрабатывать их надо, причем с учетом конкретной расстановки команды. Так, например, игроку зоны 4 должны делать передачи на удар с задней линии те игроки, которые в этой расстановке находятся в зонах 1, 2 и 6. Игроку же зоны 5 нецелесообразно тратить время на такие передачи, потому что в игре ему таких передач делать не придется. Поэтому, когда нападающие на тренировках отрабатывают удары с передач игроков, которые в реальной игре никогда не выполняют передач из этих зон, поскольку в расстановке команды они находятся совершенно в других зонах, учебное время расходуется зря.

В учебных занятиях следует отрабатывать точность передач между конкретными игроками с учетом их особенностей и привычек. Навык такого взаимодействия придает нападающим уверенность в своей игре. И вообще, каждый игрок команды должен четко знать, откуда, куда и какую передачу на удар он должен сделать любому игроку своей команды

Основным способом атаки в современной игре, является прямой нападающий удар, применяемый в 97,2% случаев; боковой нападающий удар применяется лишь эпизодически (2,8%). Основным способом защиты против атаки в форме нападающего удара, является блок - технический приём, с помощью которого над сеткой преграждается путь мячу, летящему после удара (81,2% случаев). В игре блок используется как одиночный (14,1%) и групповой - двойной или тройной, по числу игроков (67,1%). Следовательно, нападающий игрок в атаке практически всегда встречает непосредственное противодействие соперника в виде блока [4, с.96].

Как показали наблюдения, основными вариантами прямого нападающего удара, применяемыми в условиях противодействия соперника блоком, являются:

«по ходу», т.е. без изменения направления полёта мяча после удара относительно траектории разбега игрока (61,8% случаев) в условиях при открытом или частично закрытом направлении удара блоком;

«с переводом» (руки или туловища), т.е. с изменением направления полёта мяча относительно траектории разбега игрока (20,7%) в условиях частично или полностью закрытом направлении удара блоком;

«обманы», т.е. перебрасывание мяча «за блок» (17,5%) при полностью закрытом направлении удара блоком; этот приём выполняется по типу «передача мяча одной рукой», в связи с чем в нашем исследовании не рассматривается.

Таблица 1. Частота загрузки зон атаки (вероятности) и средняя результативность вариантов нападающих ударов (%) по зонам атаки.

Примечание: в числителе - частота загрузки зон, в знаменателе - результативность.

Нападающие удары «по ходу» целесообразны в зоне 4 и зонах глубины площадки, удары «с переводом» - в зонах 3 и 2. Результативность нападающих ударов «по ходу» имеет близкие показатели во всех зонах; наиболее предпочтительным в борьбе с блоком соперника является выполнение нападающих ударов «с переводом», результативность в среднем выше на 32,1%.

Есть все основания характеризовать нападающий удар как самый важный, решающий технический элемент игры - 60-70% выигранных командой очков приносит нападение.

Подача, приём подачи, передача на удар, защитные действия происходят на «своей территории» и, в основном, между партнёрами по команде, а в плане технического исполнения это игрок - мяч.

Нападающий удар можно рассматривать как прямой контакт с противником.

Это обстоятельство значительно усложняет выполнение нападающего удара с технической точки зрения - ведь блок противника не позволяет нанести удар так, как хотелось бы нападающему, и направить мяч в направлении, куда «прицелился» бьющий игрок.

С другой стороны, эта же ситуация оказывает огромное психологическое давление на нападающего игрока. Не говоря об ударах при критическом счёте, - 23:24, -нападающий завершает действия своих партнёров, - приём подачи, пас, блокирование, страховка, защита, - и в момент удара как бы ответственен перед всей командой [5, с.68].

Мало того, при ударе с высокой передачи, - «доигровка, - бьющий игрок оказывается один против шести игроков противника.

Эта, можно сказать, психологическая подоплёка нападающего удара должна всегда учитываться при обучении:

не на силу - а правильно

не в аут или сетку - а по заданному направлению

не на «чисто» сетке - а как можно больше против блока

не ненужный риск - а попытка обыграть блок и завязать игру

В большинстве современных команд нападающие игроки весьма специализированы по своим основным функциям:

«крайние» или «доигровщики» - нападающие с высоких и сложных передач против группового блока противника и выигрывающие основное количество очков

«центровые» или «первого темпа» - нападающие с коротких и скоростных передач

«диагональные» - атакующие с задней линии и как бы компенсирующие положение своего связующего на передней линии.

Исполнение нападающего удара

Вообще говоря, техника исполнения нападающего удара относительно проста, потому что само движение естественно и встречается в обычной жизни (бросание в цель) и в спортивных играх (ручной мяч, бейсбол, лапта). Правда, в волейболе это естественное движение осложняется тем, что нападающий в момент удара находится в безопорном положении и должен бить по движущемуся мячу, что значительно сложнее, чем простой бросок.

Поскольку само ударное движение естественно, техническое исполнение нападающего удара (само движение) сугубо индивидуально:

рост, высота прыжка, длина рук, правша-левша

скорость движения бьющей руки, форма кисти при ударе - и др.

Всё это совершенно необходимо учитывать при обучении и совершенствовании нападающего удара

В технико-тактическом плане существует много вариантов исполнения нападающего удара. Рассмотрим самый простой - стандартный (но, может быть, самый распространённый) вариант исполнения удара

. Исходная позиция

При приёме подачи противника нападающие занимают позиции, которые в каждой расстановке обусловлены тактической схемой. Желательно, чтобы нападающие - игроки передней линии не участвовали в приёме подачи. Особенно это относится к игрокам первого темпа.

В процессе игры нападающие должны как можно быстрее:

«открыться» и предложить себя для доигровки с высокой передачи (нападающие в зонах 2 и 4 и «диагональщик» на задней линии);

«открыться» - это быстро отойти от сетки и занять удобную позицию для разбега на удар; желательно, чтобы, оценив игровую ситуацию, нападающие сигнализировали голосом свою готовность игроку передающему мяч на удар

занять исходные позиции для проведения предусмотренной комбинации в случае простой перекидки мяча со стороны противника

. Разбег и прыжок на удар

·              разбег - это 2-3 коротких шага («подкрадывание»), с помощью которых игрок окончательно определяет направление разбега и рассчитывает место и время прыжка а затем - это 3-4 больших, энергичных с ускорением шага, которые обеспечивают своевременный выход в нужную точку прыжка

·              последние два шага - «стопорящий» и «приставной» это прекращение разбега и приседание перед прыжком

Как правило, для правшей «стопорящий» шаг выполняется правой ногой, а «приставной» шаг - левой, которая является у правшей «толчковой» ногой [6, с.135].

Если игрок, в силу своих индивидуальных особенностей, «стопорит» и «приставляет» ноги в другой последовательности, вряд ли есть смысл его переучивать

При обучении важно учитывать следующие две рекомендации:

после «стопорящего» и «приставного» шагов ступни должны быть почти параллельны и на небольшом расстоянии друг от друга (50-60 см.)

«разброс» ступней (одна впереди другой и т.п.) снижает эффект одновременного взрывного усилия ног для последующего прыжка время отталкивания (после шага «приставной» ноги) должно быть минимальным (порядка 0,20-0,25 сек.)

Руки выполняют две основные функции:

помогают сохранить направление разбега и равновесие игрока

помогают игроку максимально «вложиться» в прыжок;

для этого при последнем шаге обе почти выпрямленные руки отводятся до предела назад, а затем,- во время самого прыжка,- маховым движением с ускорением выносятся вверх прыжок должен быть вертикальным нападающий зрительно контролирует траекторию направленной ему передачи, оценивая действия блока противника периферическим зрением

Замах и удар

в воздухе корпус разворачивается вокруг вертикальной оси

бьющая рука: - естественно согнута в локте, кисть расслаблена локоть отведён назад-вверх как это возможно (удобно бьющему!)

не бьющая рука: - почти выпрямлена и направлена вперёд-вверх (как будто бы в точку предстоящего удара) положение рук стрелка из лука может послужить хорошей имитацией положения рук при замахе нападающего игрока)

Ударное движение:

начинается с вращения корпуса вокруг вертикально оси (разворота плеч) затем включается плечо бьющей руки быстро вперёд-вверх разгибается локоть, бьющая рука - выпрямляется с максимальным ускорением кисть наносит удар по мячу, корпус - плечо - локоть - кисть это как бы звенья одной кинематической системы, каждое последующее звено которой движется с большей скоростью (ускорением), чем предыдущее.

в момент удара - кисть жёсткая, пальцы сжаты и сложены в «лодочку» (есть и другие варианты формы кисти при ударе: - «открытая» кисть - с разведёнными пальцами - с отведённым в сторону большим пальцем)

точка удара - как можно выше и оптимально удобно впереди бьющего

место удара по мячу - по центру верхней поверхности

сопровождение мяча бьющей кистью должно быть минимальным по времени и по расстоянию с момента прыжка и вплоть до удара необходим полный зрительный контроль за мячом

Типичные ошибки:

несвоевременный разбег

бьющий - под мячом

прыжок «в длину»

удар согнутой рукой

нет акцентированного удара кистью

плохой зрительный контроль за мячом в момент удара [7, с.315]

.2 Техника нападающего удара

Нападающий удар состоит из четырех фаз: разбега, прыжка, собственно нападающего удара и приземления. В свою очередь, эти фазы состоят из микрофаз, отличающихся своеобразием внешней формы движений и особенностями нервно-мышечных проявлений. Такое деление нападающего удара на фазы и подфазы соответствует смысловой структуре этого действия и позволяет полнее описать особенности отдельных движений.

Во время выполнения разбега и прыжка усилия волейболиста направлены на решение двух основных задач - достижение наибольшей высоты прыжка и максимальной его точности по отношению к траектории полета мяча.

Разбег по своему ритмическому рисунку расчленяют натри подфазы: начало, середину и напрыгивание. В первой, стартовой, подфазе волейболист, еще не определив характера траектории полета мяча (второй передачи), выполняет один или два так называемых ступающих шага в замедленном темпе с характерной для ходьбы двойной опорой.

Во второй подфазе игрок определяет траекторию полета мяча и корректирует скорость своего перемещения. Если передача занижена, то скорость движения резко возрастает и ходьба переходит в бег. Если же мяч направлен по высокой траектории, то скорость движения увеличивается незначительно, а иногда и замедляется.

В третьей подфазе - напрыгивании - игрок выполняет широкий беговой шаг, который органически сливается с последующими движениями. От слитности усилий и их быстроты в этот момент зависит эффективность использования силы инерции, образуемой горизонтальной скоростью разбега для прыжка вверх.

При напрыгивании стопу вынесенной вперед ноги ставят с пятки, другую ногу присоединяют к первой, выпрямленные руки отводят назад для предстоящего махового движения.

Несмотря на то, что отталкивание от опоры протекает в очень короткий отрезок времени, в нем также отчетливо выделяются три микрофазы. Первая начинается с постановки пятки стопы на поверхность площадки. Давление на опору при этом сопровождается реактивным всплеском динамографической кривой (в пределах 300-500 кг). Эта сила образуется благодаря стопорящему движению стопы и зависит от веса волейболиста.

Во второй подфазе толчка стопа полностью опирается подошвенной частью на поверхность площадки, происходит сгибание ног в коленных суставах, а туловища - в тазобедренных. В результате значительно снижается давление на опору, в отдельных случаях падая до нуля. Руки волейболиста в этой микрофазе начинают маховое движение.

В третьей подфазе - отталкивании от опоры в результате разгибания ног в коленных, а туловища в тазобедренных суставах - вновь увеличивается давление на опору.

В заключительный момент толчка происходит сгибание стопы, то есть непосредственное отталкивание от опоры. Одновременно с маховыми усилиями рук это движение способствует завершению отталкивания и сопровождается дополнительным давлением на опору [8, с.77].

Высота прыжка в значительной степени обусловлена взрывным характером сокращения мышц, максимальным наращиванием скорости маховых движений рук в начале отталкивания и замедления движений в конце толчка.

Существенное значение для высоты прыжка имеет расположение стоп при отталкивании. Наиболее рациональна параллельная постановка стоп. При большой силе мышц нижних конечностей выгодно сгибать ноги в коленных суставах до 100-115°. При относительно меньшей силе мышц ног целесообразно менее значительное сгибание ног - до 120-130° и выполнение прыжка за счет скоростного компонента движения. Такой способ отталкивания от опоры можно рекомендовать юным спортсменам (в особенности девочкам), у которых сила мышц ног еще недостаточно развита.

Ритм разбега обусловлен особенностями скорости и направлением полета мяча, посланного второй передачей.

Удар по мячу составляет вторую фазу нападающего удара. Здесь также движения расчленяют на две подфазы: подфазу взлета и замаха и собственно ударное движение. Замах правой руки для удара по мячу выполняется в момент окончания отталкивания от опоры. В это время левую руку, незначительно сгибая в локтевом суставе, отводят вниз, а правой продолжают начатое движение.

Положение игрока перед ударом иногда называют положением натянутого лука. Это весьма меткое сравнение, которое характеризует состояние мышц туловища волейболиста в момент безопорной фазы перед мощным ударным сокращением. Удар по мячу осуществляется резким и последовательным сокращением мышц живота, груди и руки. Наиболее эффективно по силе такое ударное движение, при котором скорость движения проксимального звена руки (плеча) наибольшая в начале движения, уменьшается при соприкосновении руки с мячом. Это способствует возникновению реактивных сил, увеличивающих скорость движения предплечья и кисти.

Нападающие удары с переводом

Нападающий удар с переводом влево без поворота туловища. Этот удар используется в том случае, когда зоны прямого удара закрыты блоком противника. Особенно эффективен этот способ нападающего удара, когда разбег и прыжок выполняются, как и при прямом нападающем ударе, - по ходу разбега. Блокирующие игроки, определяя направление удара по первоначальным движениям нападающего, закрывают направление прямого удара, оставляя открытой зону для удара с переводом.

Удар с переводом сложнее по выполнению, чем прямой нападающий удар. Первоначальные движения - разбег и прыжок - при ударе с переводом в основном сходны с разбегом и прыжком при прямом нападающем ударе, однако движение замаха руки и особенно сам удар рукой по мячу отличаются от прямого удара: рука вместо прямого движения описывает дугу через сторону и производит удар по правой боковой (по отношению к игроку) поверхности мяча.

Нападающий удар с поворотом туловища и переводом влево. Этот удар применяется в тех же случаях, что описанный выше способ. По технике выполнения нападающий удар с поворотом туловища и переводом имеет свои особенности [9, с.92].

В момент отталкивания от площадки и прыжка игрок поворачивает туловище влево и затем производит удар с переводом, причем движения руки при замахе и ударе похожи на движения при прямом ударе.

Нападающий удар с переводом может выполняться с поворотом туловища как влево, так и вправо.

Нападающий удар с поворотом туловища влево с переводом вправо. Этот удар - наиболее сложный по технике выполнения. Игрок в момент прыжка поворачивает туловище влево, затем одновременно с движением ударяющей руки от себя и винтообразным вращательным движением туловища вниз в сторону производит нападающий удар с переводом вправо.

Нападающие удары левой рукой

Приведенные выше способы нападающих ударов могут выполняться не только правой, но и левой рукой. Техника выполнения ударов левой рукой в основном не отличается от техники выполнения ударов правой рукой. Для успешных тактических действий важно, чтобы игроки команды владели нападающими ударами левой рукой. Если в команде имеются волейболисты, играющие в нападении левой рукой, то можно успешно осуществлять тактические системы игры с первой передачи, направляя первую передачу на подтянувшегося к сетке игрока зоны 3 или 2, а также с откидки игрока зоны 4 игроку зоны 3.

Очень эффективны нападающие удары левой рукой, когда игрок на замах выносит не одну, а обе руки и блокирующие игроки не могут определить направление полета мяча от удара. При этом игрок чередует удары то левой, то правой рукой. В настоящее время эти удары не применяются на практике: игрокам и тренерам необходимо изучить и совершенствовать нападающие удары левой рукой и, в частности, с замахом двумя руками.

В спортивных играх двигательная активность, а, следовательно, и оздоровительный эффект существенно зависят от степени овладения техникой игры. Такая зависимость выражена в большей или меньшей степени в различных играх. Например, в футболе можно получить значительную физическую нагрузку, совершенно не умея обрабатывать, не освоив передачи и удары. Овладение техникой в данном случае делает игру более содержательной, но прямого влияния на характер двигательной активности не оказывает.

Специфика волейбола, выражающаяся в удержании мяча в воздухе в течение длительного времени посредством технических приемов, выполняемых без задержек, причем, оцениваемых судьями экспертно, позволяет отнести волейбол к технически сложным играм. Эмоциональная привлекательность, доступность и простота оборудования (сетка и мяч), отчасти позволяют компенсировать сложность в обучении, сохраняя интерес к волейболу. Но очевидно, что успешное овладение техникой игры - единственный путь эффективного использования волейбола в оздоровительных целях.

Методика обучения в волейболе сделала значительный шаг вперед в восьмидесятые годы. «Омоложение» и без того юных спортсменов, приходящих в ДЮСШ, заставило специалистов ведущих волейбольных центров страны задуматься над тем, как в 6-8 лет научить ребенка выполнять высококоординированные движения в сложных пространственно-временных условиях.

Многие средства тренировки уже стали общим достоянием и используются на всех уровнях обучения. К сожалению, слепое копирование упражнений, без осмысления задач, стоящих на каждом этапе обучения, не решает проблемы подготовки высокотехничных, перспективных игроков тренерами ДЮСШ. В общеобразовательных школах такой механический подход не позволяет конвертировать достижения методики спорта резервов в оздоровительную физкультуру.

Ряд ключевых положений, которые будут здесь высказаны, не выходят за рамки основных принципов дидактики. В этом контексте всех обучающих тренеров можно условно разделить на три группы.

Первая - самая многочисленная. Общие положения теории они не воплощают в конкретные действенные средства по многочисленным причинам: невнимательность, отсутствие обратной связи, неумение расставить акценты и ряду других. Результаты обучения неудовлетворительные.

Вторая группа - это те спортивные педагоги, которым в результате длительной практики удалось отобрать эффективные средства тренировки. Основные положения спортивной теории они используют интуитивно и почти всегда правильно, но только «почти». Результаты обучения удовлетворительные и хорошие.

Третья группа. Они тщательно анализируют каждый компонент движения, каждую фазу, подходя к ним с точки зрения биомеханики, физиологии, психологии и теории тренировки, что позволяет их ученикам реализовать свой сенсомоторный потенциал в полном объеме. Результаты обучения стабильно хорошие. Воспитанники этих тренеров могут уступить сопернику по разным причинам, но только не из-за слабой технической подготовленности.

Основные проблемы, связанные с обучением технике выполнения игровых элементов, в самом общем виде можно сформулировать следующим образом. Как научить игровому элементу:

а) без ошибок,

б) быстро.

Научение без ошибок, является необходимым условием быстрого обучения (на исправление ошибок у преподавателя уходит времени намного больше, чем на освоение игрового элемента), но недостаточным, ибо желание избежать ошибок часто приводит к многократному повторению уже освоенных упражнений. Этому способствует неумение отделить грубые ошибки от мелких погрешностей и недочетов в технике, которые на эффективность игровых действий влияют незначительно.

Результаты наблюдения за работой тренеров детских волейбольных команд позволяют сделать следующий вывод: основной причиной тормозящей эффективное и быстрое овладение техникой является излишне большое количество повторений в упражнениях. Основанием для этого утверждения служат законы психофизиологии, детерминирующие объем, устойчивость и интенсивность внимания обучающихся, а также особенности влияния последствий тормозных процессов на формирование двигательного навыка.

Именно «лишние» десятки (а иногда и сотни) повторений на этапе обучения замедляют процесс дифференциации возбуждения в двигательных зонах коры головного мозга. Традиционная формула «количество переходит в качество» не работает в данной ситуации, поскольку для обучения существенно количество «правильных» движений, а не общее количество повторений. Кроме того, двигательная память намного быстрее схватывает то, что осознано, а компоненты движения, находящиеся вне поля внимания игрока, фиксируются рефлекторно по принципу «как удобно», вместо «как выгодно».

Анализ режимов тренировки ведущих детских тренеров России позволяет определить следующие требования, являющиеся реализацией принципов доступности и постепенности в обучении.

Упражнение мгновенно прекращается, если игрок перестает контролировать движение. Это количество, по мнению спортивных психологов, для сложных движений равняется 1-2 повторениям, для движений средней сложности оно равно 3-10 повторениям и для простых движений не превышает 30-ти.

Упражнение не должно применяться в обучении, если игрок не может выполнить предлагаемое движение со второй, максимум с третьей попытки. Создание правильного представления необходимо, но недостаточно, потому что у игрока может просто не хватать двигательной базы для освоения приема. Движение расчленяется на доступные элементы. От тренера здесь требуется умение правильно подобрать подводящие упражнения, исходя из принципа постепенного усложнения заданий. Система многочисленных имитационных упражнений и упражнений в упрощенных условиях - необходимый компонент эффективного обучения технике.

Обилие упражнений не должно заслонять игроку задачу, стоящую при обучении. Упражнений может быть несколько десятков, но все они должны быть подчинены одной задаче, стоящей в тренировке. Пример: при обучении верхней передаче задачей первостепенной важности является правильное положение пальцев и кистей на мяче во всех трех фазах передачи. Эта проблема решается путем сосредоточения на положении пальцев и кистей при выполнении одиночных передач и множества коротких серий в разнообразных условиях, исключающих отвлечения на другие звенья (близко с полом и стеной, не глядя, сидя, лежа и т.д.).

Уже несколько десятилетий назад разработана концепция опоры на идеомоторные представления в обучении двигательным действиям, защищены диссертации на эту тему, но, как и прежде, большинство тренеров при обучении технике опираются на создание внешней кинематической схемы. Опора на ощущения позволяет избавиться от лишних напряжений, которые даже при правильной структуре движения снижают точность и эффективность обработки мяча. Высокоэффективным в этом случае является выполнение упражнений без зрительного контроля, повышающее точность движений, улучшающее «мышечное чувство» и «чувство мяча», снижая в итоге количество технических ошибок.

Полностью избежать ошибок при освоении движения не удается никому. Более того, в обучении без них не обойтись, поскольку они являются индикатором уровня сложности применяемого упражнения. Главная опасность при этом - выполнение движения с количеством ошибок, превышающим некоторый индивидуальный порог, за которым возможно создание нерационального динамического стереотипа. Задание необходимо усложнять до появления редких, единичных ошибок, которые игрок пытается устранить, приводя движение в соответствие с моделью технического элемента (или его компонента) на данном этапе (принцип оптимальной трудности). Важнейшим фактором успеха в этом процессе является диагностика и дифференцирование ошибок, которые можно назвать краеугольным камнем методического мастерства спортивного педагога. Опытный тренер усложняет упражнение шаг за шагом до появления ошибок (ценность опыта в том и состоит, чтобы остановиться за один шаг до появления ошибки) и затем устраняет основные недостатки в структуре движения, игнорируя второстепенные.

Важно научить игрока тому, чтобы он сам мог регулировать параметры выполнения упражнения (скорость и дальность перемещения, расстояние до мяча, сила ударов и т.д.), исходя из принципов доступности, оптимальной трудности и сознательного выполнения упражнений. В таком сближении менталитета игрока и тренера кроется успех самостоятельной работы спортсмена и его состоятельности в спорте, как личности.

.3 Структура движений при выполнении типичных вариантов нападающих ударов

Системно-структурный анализ технического приёма «нападающий удар» показал, что он включает три фазы: подготовительную, рабочую и заключительную. Подготовительная фаза во всех вариантах нападающего удара решает задачи сближения игрока с предполагаемым местом встречи с мячом и согласования действий нападающего игрока с действиями передающего игрока, и траекторией полёта мяча. Она включает разбег, прыжок и замах. Для получения высокой конечной скорости, разбег в 97.3% случаев состоит из трёх шагов. При этом, независимо от квалификации игроков, разбег обеспечивает прирост высоты последующего прыжка волейболиста на 32,9-42,7%. Мастера спорта более продуктивно используют разбег, что даёт им преимущество относительно спортсменов 2-го разряда на 9,8%. Скорость движения игрока к моменту постановки стоп на опору в последнем шаге разбега характеризуется максимальной величиной горизонтальной составляющей силы реакции опоры (59,9-62,4 кг), временем достижения максимальной величины горизонтальной составляющей силы реакции опоры (0,142-0,150 мс.), длительностью периода опоры (0,31-0,32 мс.). Выявлено, что различия по всем показателям вариантов нападающего удара при р < 0,05 недостоверны. Отсюда, разбег практически не зависит от избираемого варианта нападающего удара; это так же подтверждает тесная связь парных коэффициентов корреляции показателей [10, с.45].

В прыжке (при отталкивании и взлёте) реализуется скорость и динамика преобразования горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость взлёта. Она может характеризоваться следующими показателями: величиной вертикальной составляющей силы реакции опоры при отталкивании (361,7-364,0 кг), временем достижения максимальной величины вертикальной составляющей силы реакции опоры (0,167-0,170 мс), высотой подъёма ОЦМ при взлёте (74,3-75,4 см). Отмечено, что различия по всем показателям вариантов нападающих ударов при р < 0,05 недостоверны. Отсюда, прыжок к нападающему удару не зависит от избираемого варианта нападающего удара; об этом свидетельствуют парные коэффициенты корреляции, приведённые в работе.

Движение рук в подготовительной фазе распадается на две части:

мах обеими руками сзади - вперёд - вверх с целью выведения рук в исходное положение замаха и создания реактивной силы тяги тела вверх при отталкивании;

-        замах одной рукой вверх - назад для увеличения пути разгона ударника в будущем ударе по мячу.

Полученные данные подтверждают известный факт, об увеличении высоты прыжка при выполнении движений маха руками, в нашем случае на 13,4-17,6%. Мах руками оканчивается граничной позой, подробно описанной в работе; при этом отмечено, что эта поза по своим характеристикам не имеет достоверных различий у вариантов нападающих ударов при р < 0,05, эта поза стандартизирована.

Выполнение замаха включает в себя:

-        поворот туловища вокруг вертикальной оси на 20⁰-30⁰, отклонение туловища назад на 10⁰-20⁰ относительно фронтальной плоскости за счёт разгибания в тазобедренных суставах;

-        отведение плеча от сагиттальной плоскости на 580-600 поворотом системы «туловище - плечо», подниманием плеча до 520-570, вращением вокруг горизонтальной оси и его отведением от туловища до 1270 - 1300;

-        разгибанием кисти в лучезапястном суставе на 33 - 35⁰.

Отмечено, что достоверных при р < 0,05 различий по всем характеристикам и всем вариантам нападающих ударов не наблюдается, что свидетельствует об однозначности выполнения замаха в этих вариантах.

Анализ кинематических характеристик (угловых величин, скорости движения звеньев и др.) показал, что после завершения замаха в рабочей позе наступает пауза в движении; при этом, все характеристики по всем вариантам нападающих ударов при р < 0,05 не имеют достоверных различий - эта поза стандартизирована.

Таким образом, все элементы подготовительной фазы (разбег, прыжок, замах и т.д.) во всех вариантах нападающих ударов оказались однозначными.

Рабочая фаза - это встречное ударное движение звеньев тела; при этом, в нападающем ударе «по ходу» такое движение осуществляется в сагиттальной плоскости, в нападающем ударе «с переводом» движение руки производится по некой кривой, не совпадающей с этой плоскостью [11, с.19].

При анализе ударного движения в нападающем ударе «по ходу»:

. Рассмотрена и описана механико-математическая модель такого движения;

. Описан и рассмотрен полный набор кинематических характеристик (угловые и скоростные величины, временные данные и т.д.) по ходу выполнения удара;

. Выведены границы элементов, характеризующие части целостного ударного движения по временным показателям: поворот туловища вокруг вертикальной оси («поворот»), выведение бьющей руки на верхнюю вертикаль («выведение»), собственно удар по мячу («удар») и окончание ударного движения («завершение»).

Сопоставление некоторых характеристик выполнения вариантов нападающих ударов показывает:

. Время выполнения удара «с переводом» в целом на 3,9% меньше времени удара «по ходу» за счёт сокращения времени выполнения стадии «поворот».

. Анализ результирующей скорости.

Таблица 2. Показатели результирующей скорости движения звеньев тела в нападающих ударах.

В стадии «удар» результирующая скорость мяча в нападающем ударе «по ходу», от начала к моменту соударения кисти с мячом, растёт на 58,1%, к концу стадии «завершение» снижается на 57,4%. При нападающем ударе «перевод вправо» также отмечен рост от начала к концу удара - на 67,4% с последующим снижением в стадии «завершение» на 44,6%. В нападающем ударе «перевод влево» отмечен аналогичный рост величины скорости от начала к концу удара на 34,4%, но в дальнейшем к концу стадии завершения этот рост скорости продолжается ещё на 23,1%.Следовательно, в скоростном режиме движения плеча в вариантах нападающего удара принципиальной разницы нет, движение однозначно.

Результирующая скорость движения предплечья в стадии «удар» нападающего удара «по ходу» от начала к концу не изменяется, а лишь падает к концу стадии «завершение» (66,8%). При нападающем ударе «перевод вправо», от начала стадии «удар» к концу, отмечен резкий прирост скорости - 420,3% с её последующим снижением к концу стадии «завершение» на 97,6%. В нападающем ударе «перевод влево» отмечен рост величины скорости, но гораздо меньший по величине - 105,9%; в дальнейшем эта скорость падает на 100% в стадии «завершение». Таким образом, движение предплечья отлично в нападающем ударе «по ходу» от обоих ударов «с переводом»; в свою очередь, нападающий удар «с переводом вправо» отличен от нападающего удара «с переводом влево».

Результирующая скорость движения кисти в стадии «удар» нападающего удара «по ходу» делает резкий скачок, увеличиваясь в 8 раз, в конце стадии «завершение» она падает на 63,0%. При нападающем ударе «перевод вправо» скорость движения увеличивается всего лишь на 4,8% и к концу стадии «завершение» падает на 48,1%. В нападающем ударе «перевод влево» отмечено падение скорости после окончания стадии «выведение»: в стадии «удар» - на 10,4%, в стадии «завершение» - ещё на 3,1%. Таким образом, движение кисти отлично в нападающем ударе «по ходу» от обоих вариантов «с переводом»; в свою очередь нападающие удары «с переводом» различны между собой. Каждая стадия ударного движения заканчивается некой граничной позой [13, с.37].

Заключительная фаза включает завершение нападающего удара, снижение и приземление игрока. Наиболее полными информационными характеристиками, описывающими заключительную фазу могут быть:

время снижения после прыжка вверх и его соотношение со временем взлёта;

величиной вертикальной составляющей силы реакции опоры при приземлении.

Анализ тензограмм показал, что приземление волейболиста на опору может быть «мягким» при невысоком значении силы реакции опоры и достаточном времени, а также «жёстким» при значительной величине силы реакции опоры и малом отрезке времени. Выявлено, что при «мягком» приземлении нагрузка на одну ногу составляет 3,3 q, при «жёстком» - увеличивается в 2,5 раза - здесь сила реакции опоры носит «пиковый» характер резкого удара. Отмечено, что начиная с конечной позы стадии «замаха» при выполнении ударного движения должны содержаться некоторые компенсаторные поправки (перераспределение масс звеньев тела), которые в дальнейшем позволят волейболисту осуществить «мягкое» приземление на обе ноги.

2. Исследования нападающих ударов в условиях противодействия соперника

.1 Организация этапов исследования для построения модели эффективности нападающих действия игроков

В игровом процессе для атакующей стороны нападающие удары должны быть приспособлены к борьбе против активного противодействия соперника в виде блока. В свою очередь, такие условия реализации нападающих ударов влекут за собой:

-        использование различных вариантов нападающих ударов, адресующих полёт мяча в различных направлениях («по ходу», «переводы»);

-        различие ударных движений по своей биомеханической структуре в этих вариантах;

         необходимость построения тренировочного процесса при совершенствовании действий нападения, с учётом использования вариантов нападающих ударов в условиях противодействия блокирующих игроков соперника.

Исследования проводились в период 2007 - 2008гг. и включали четыре этапа: поисковый, предварительный, основной и контрольный эксперименты. В них приняли участие 35 волейболистов - мужчин, из них -кандидаты в мастера спорта. С целью последовательной реализации задач, исследования проводились по этапам с применением описанных выше методов:

этап - поисковый эксперимент. Основной вопрос исследования - частота и результативность применения вариантов нападающих ударов в различных зонах атаки при организации нападающих действий команды в условиях непосредственного противодействия блоком с целью выявлении типичных и эффективных вариантов, используемых в этих условиях.

этап - предварительный эксперимент. Первый вопрос исследования - структура подготовительной фазы типичных вариантов прямого нападающего удара для выявления степени их различия по некоторым основным характеристикам. Второй вопрос исследования - структура заключительной фазы основных вариантов прямого нападающего удара для выявления оптимального режима приземления после выполнения удара.

этап - основной эксперимент. Основной вопрос исследования - структура ударных движений, выделенных на 1 этапе типичных вариантов нападающих ударов.

этап - контрольный эксперимент. Основной вопрос исследования - эффективность методов и средств совершенствования структуры ударных движений при выполнении нападающих ударов в условиях непосредственного противодействия.

Предлагается следующая модель игровой ситуации в волейболе. Под игровой ситуацией понимается сложившаяся в конкретный момент ситуация в нападении и защите.

Игровая ситуация в нападении характеризуется параметрами:

. Зона нападения - рассматриваются три зоны (4, 3, 2).

. Удаленность мяча от сетки (УМС) • рассматриваются четыре варианта.

. Угол разбега игрока по отношению к сетке (УРИ) - рассматриваются три варианта разбега.

. Высота мяча над уровнем сетки (ВМС) - рассматриваются два варианта.

Всего игровых ситуаций в нападении: N нападения = 3x4x3x2 = 72. Ситуация защиты характеризуется следующими параметрами:

.Защита двумя игроками на задней линии - "Углом вперед" (ЗУБ);

.Защита тремя игроками на задней линии - "Углом назад" (ЗУН).

Всего игровых ситуаций в защите: N защиты = 2.

В защитных действиях участвуют также игроки, которые ставят блок. Защитные действия игроков для этой конкретной игровой ситуации можно охарактеризовать следующим образом:

. Защита без блока (ББ).

. Одиночный блок (ОБ).

. Двойной блок (2Б).

. Тройной блок (ЗБ).

Таким образом, общее число игровых ситуаций при предложенных способах классификации игровых ситуаций в нападении (N нападения) и в защите (N. защиты) составит:игровых ситуаций = N нападения х N защиты = 72 х 2 = 144.

Рассмотрим возможные действия игроков нападения и защиты, которые могут произойти в каждой конкретной игровой ситуации. При этом рассматривается только прямой нападающий у дар (ПНУ), являющийся наиболее часто применяемым способом атакующих действий игроками нападения.

Возможны шесть вариантов проведения ПНУ. (Например, вариант 3 соответствует ПНУ силовому с переводом влево) [14, с.148].

Каждую игровую ситуацию, которая определяется ситуацией в нападении (3, УМС, УРИ, ВМС) и ситуацией в защите (ЗУБ и ЗУН), можно представить следующей таблицей эффективностей.

В каждой клетке этой таблицы (всего 24 клетки) находится число, которое характеризует эффективность проведения на падающих действ и и (вероятность поражения) при определенных защитных действиях в конкретной игровой ситуации. Всего таких таблиц эффективностей (ТЭ) может быть 144. Таким образом, общее число эффективностей во всех игровых ситуациях при возможных действиях нападение-защита составит 144 х 24 = 3456 = SN общее эф. Это число эффективностей довольно трудно рассчитать вручную, поэтому для этих целей был использован компьютер.

В этом случае принимаются следующие допущения, не имеющие принципиального характера, которые позволяют сократить математические выкладки:

. Нападающие действия проводятся из середины зоны нападения.

. Угол разбега игрока принимается равным 0°, +45°, -45°.

. Высота мяча над сеткой принимается равной 0,3 м и 0,4 м, при этом высота сетки he = 2,43 м.

. Удаленность от сетки При выполнении НУ Принимается равной 0,5; 1; 1,5 и далее 2,5 м.

. Положение игроков защиты, не участвующих В постановке блока, фиксированы; эти положения представлены площадью кругов определенных радиусов. Положения защитников, изображенные на рисунке являются запрещенными.

. Блок защиты полностью закрывает ПНУ по ходу силовой. Для определения зон, поражаемых при НУ, которые показаны на рис., необходимо построить семейство прямых А и Вг которые могут быть представлены уравнением у = кх + Ь.

Уравнение прямых А и В для всех вариантов защиты (ОБ, 2Б, ЗБ), такие же, как и в случае защиты без блока (ББ).

Для определения эффективностей НУ при известном числе блокирующих игроков необходимо вычислять площади зон ударов и площади, которые закрывают игроки, находящиеся в этой зоне. Общая формула для вычисления эффективностей НУ выглядит следующим образом:

где: S зону - площадь зоны удара;

игроков 6 s зоны площадь зоны, закрываемая игроками; S площадки " площадь игровой площадки (одной команды). Перечислим основные этапы методики определения эффективностей нападающих действий игроков.

.Выбрать определенную игровую ситуацию.

.Выбрать действия (вариант) проведения НУ.

.Выбрать действия блокирующих защитников.

. Определить уравнения и параметры прямых, описывающих области зоны НУ.

. Определить площадь зоны области НУ.

. Определить площади, закрываемые игроками защиты, которые

принадлежат области НУ.

. Вычислить эффективность проведения ПНУ (чистой стратегии) [15, с.67].

.2 Определение оптимальной стратегии атакующих действий нападающего в волейболе

Изучая игру нападающих и учитывая индивидуальные различия спортсменов, выделены два стиля ведения игры, которые мы определяем как атлетический и комбинационный. Формирование основ индивидуального стиля в нападении у студентов экспериментальной группы осуществлялся в течение второй половины эксперимента. Индивидуальный подход содержал разделение волейболистов на игроков, предпочтительно склонных к атлетическому стилю, и игроков, более способных к комбинационному стилю. При этом учитывались физические данные, данные педагогических наблюдений и результатов тестирования. Были разработаны методические указания, направленные на формирование определенного стиля в нападении. Всем волейболистам предлагались подобные упражнения, но акценты тактической направленности, объем и интенсивность были различны. Во время контрольного турнира проводились педагогические наблюдения, фиксирующие, какие и в каком объеме атакующие действия применяют студенты, склонные к тому или иному стилю деятельности в нападении. При анализе данных выяснилось (рис.5), что те атакующие действия, на совершенствование которых отводилось больше учебного времени при формировании основ индивидуального стиля, в соревновательной обстановке использовались волейболистами чаще.

Таким образом, использование индивидуального подхода в учебном процессе позволило заложить основы индивидуального стиля деятельности в нападении, что, несомненно, будет способствовать росту мастерства при дальнейших занятиях волейболом [17, с.82].

Каждая игровая ситуация к моменту выполнения НУ игроком определяется вариантом защиты (организации блокирования и защиты в площадке ЗУВ и ЗУН) и параметрами атакующего игрока (номер зоны, угол разбега, расстоянием до сетки в момент удара и высотой мяча над сеткой). Для каждой такой ситуации в соответствии с моделью, принятой в предыдущем параграфе, возможны четыре варианта защитных действий на блоке (ББ, ОБ, 2Б, ЗБ) и 6 вариантов действий с терминологией теории игр будем называть чистыми стратегиями. Если атакующий игрок выбирает i-ю (1, 2... 6), а защита j-ю (1, 2, 3, 4) чистую стратегию, то выигрыш нападающего (проигрыш защиты) определяется величиной Pij, представляющей собой следующую вероятность того, что нападающий удар достигнет цели (эффективность удара). Методика расчета эффективности и Pij рассмотрена в предыдущем пункте. В соответствии с этой методикой для каждой игровой ситуации рассчитывается матрица выигрышей нападающего:

Р= р11 р12р13р14 р21 р22 р23 р24 р31 р32 рЗЗ р34 р41 р42 р43 р44 р51 р52 р53 р54 р61 р62 рбЗ р64

Задача состоит в том, чтобы, располагая матрицей, определить какая стратегия (какой НУ) является для нападающего наиболее эффективной (оптимальной). Выбирая вид НУ, нападающий тем самым выбирает строку i матрицы Р, а защита выбирает столбец этой матрицы. Выигрышем нападающего (проигрышем защиты) при этом будет элемент Pij.

Ясно, что нападающий будет стараться максимизировать Pij за счет выбора стратегии i, в то время как защита будет стараться его минимизировать. К сожалению, нападающий не знает наверняка, какой будет стратегия противника. К счастью, и защита заранее не знает, каким будет НУ. Таким образом, мы приходим к модели антагонистической игры двух лиц (атакующего и защиты) с нулевой суммой.

Из математической теории игр известно, что в некоторых случаях матрица Р такова, что существуют чистые оптимальные стратегии игроков. В частности, для атакующего игрока может существовать НУ, который будет давать наилучший результат в данной игровой ситуации, поскольку даже при наихудшей для нападающей стороны чистой стратегии защиты он обеспечивает наибольший выигрыш. Однако в общем случае оптимальной стратегией игроков является не чистая, а смешанная стратегия, представляющая собой вероятностное распределение, заданное на множестве чистых стратегий. В нашем случае для атакующего игрока смешанной стратегией будет вектор Х=(х1,х2...х6), а для защиты У вектор (у!, у2, уЗ, у4), где х! - это вероятность того, что атакующий игрок выбирает чистую стратегию i (i = 1,2,3,4,5,6), и У - вероятность того, что защита выберет чистую стратегию j{j= 1, 2, 3,4). Очевидно, что х! > 0, yj > 0.

Для атакующего игрока применение некоторой смешанной стратегии X означает, что он в данной игровой ситуации должен случайно вбирать чистые стратегии, причем вх! Х 100% случаев он должен пользоваться стратегией I, в х2 х 100% случаев - стратегией 2 и т.д.

Использование смешанных стратегий приводит к тому, что выигрыш для игроков становится случайной величиной. Поэтому сравнение смешанных стратегий между собой проводится по среднему значению выигрыша, к которому приводят смешанные стратегии. Если нападающий выбирает смешанную стратегию X, а защита выбирает смешанную стратегию V, то ожидаемый выигрыш будет равен:

или в матричных обозначениях: U(X,V)=X-P-V где (V)T означает транспонирование матрицы (V).

Нападающий должен опасаться, что защита раскроет его выбор стратегии. Если это случилось, то защита несомненно выбрала бы так, чтобы минимизировать V(X,V).

Иначе говоря, ожидаемый нижний выигрыш нападающего в предположении, что он использует стратегию X, будет равен: U(X)=min X-P-Vт.

Выражение XDPOV можно рассматривать как взвешенное среднее ожидаемых выигрышей для нападающего, когда он использует стратегию X против чистых стратегий защиты. Тогда этот минимум будет достигаться на некоторой чистой стратегии j: -U(X) = minX-P- jj где Р - есть i-й столбец матрицы Р. Поэтому нападающий должен выбирать X так, чтобы максимизировать V(X), т.е. так, чтобы получить: U = max-min X-P-j {X} j

Такая стратегия называется максиминной и является оптимальной смешанной стратегией для нападающего игрока [20, с.14].

Расчет эффективности игровых действий.

Эффективность тренировочного процесса, а, следовательно, и спортивные результаты в значительной степени зависят от наличия обратной связи в спортивном поединке. Волейбол, как командная спортивная игра, включает в себя множество ситуаций и действий, с участием нескольких игроков, взаимовлияние которых носит разноплановый характер и трудно поддается прогнозу. Желание тренеров получить информацию о ходе игры, с целью использования ее в тренировке, привело к возникновению большого количества различных систем записи. В целом, волейбол здесь находится в достаточно выигрышной ситуации, поскольку хорошо поддается формализации (описание процесса игры с помощью математики). Шесть зон.

Существует несколько систем оценки эффективности игровых действий волейболистов. В последнее время многие тренеры пользуется системой записи, отражающей вероятность выигрыша игрового эпизода. (В.К. Лисянский). Все игровые ситуации делятся на сходные, затем для каждой группы ситуаций статистически высчитывается коэффициенты вероятности выигрыша игрового эпизода.

Пример: игрок нашей команды точно принял мяч, проведена комбинационная атака, такая ситуация в нескольких играх встретилась N раз. Из всего этого количества ситуаций, Т игровых эпизодов закончилось выигрышем нашей команды. Показатель T/N в данном случае будет являться коэффициентом вероятности выигрыша эпизода (мяча) и варьируется от нуля до единицы. Ноль - все мячи проиграны, единица - все выиграны.

При достаточно большом N можно с большой долей уверенности утверждать, что T/N x 100% эпизодов в сходных ситуациях тоже закончатся выигрышем нашей команды. Таковы законы математической статистики. В этом случае мы говорим, что коэффициент вероятности выигрыша мяча T/N является достоверным.

Предположим, мы выделили X групп сходных ситуаций. Тогда нам понадобится для каждой группы вышеуказанным образом определить коэффициенты вероятности выигрыша эпизода (мяча). Перемножив коэффициенты на количество ситуаций в каждой группе соответственно и разделив сумму всех произведений на общее количество приемов мы получим Кэф. Этот показатель называется коэффициентом эффективности игрового элемента и также изменяется от нуля до единицы. Он показывает, какова вероятность выигрыша игрового эпизода при данном качестве выполнения приема.

Пример: в результате обработки записи (как пишется игра - чуть позже) мы получили коэффициент приема подачи 0.40. Это означает, что качество приема подачи позволяет команде из 100 игровых эпизодов (которые начинались ее приемом) 40 закончить выигрышем. Или, говоря иначе, команда принимает так, что 40% принятых мячей она в итоге выиграет.

Изменения и дополнения в действующих правилах волейбола, принятые в 1998 году облегчает эти подсчеты, так как количество выигранных эпизодов равно количеству выигранных очков.

В зависимости от количества групп ситуаций система записи и подсчета будет иметь различную сложность. Чем больше групп ситуаций мы выделяем, тем больше информации можно получить, но тем сложнее система записи. Упрощенные варианты с меньшим количеством групп ситуаций дают меньше информации, но более доступны. Наиболее простой является трехкодовая система записи, при которой фиксируются выигранные мячи, проигранные и оставленные в игре (эпизод продолжается). Запись может вестись по игрокам, зонам и расстановкам в зависимости от квалификации и количества кодировщиков. Имея компьютерною программу на ноутбуке можно обрабатывать запись в реальном времени, если портативной системы нет, запись обрабатывается вручную, информация в этом случае будет у тренера позже.

Например, игрок, принимая подачу семь раз, два раза довел, четыре раза не довел, и один раз ошибся. Сначала на основе статистических данных необходимо определить, чему равны коэффициенты вероятности выигрыша мяча при доведенных и не доведенных мячах.

Предположим, что на основе записи нескольких десятков игр данной команды, просчитав все окончания игровых эпизодов, мы получили коэффициент вероятности выигрыша игрового эпизода при доведенных мячах приблизительно равный 50%, а при не доведенных мячах - 20% (при ошибке, естественно, - 0%).

В данном примере итоговый коэффициент выигрыша мяча равен:

(2 х 0.5 + 4 х 0.2 + 1 х 0): 7 = 0.25 и говорит о том, что из 100 предполагаемых выполненных игровых элементов 0.25 х 100%=25 игровых эпизодов закончится выигрышем нашей команды.

Зная уровень игры соперника можно с высокой точностью определить достаточный уровень качества того, или иного игрового элемента, необходимый для победы в данной игре. Исходя из этого уровня, даются индивидуальные задания игрокам и команде в целом. Запись и обработка показателей своей команды позволяет определить качество отдельных компонентов в каждой игре и в течение всего соревнования.

.3 Оценка эффективности нападающих ударов в волейболе

Известно, что в тренировочном процессе используются различные специальные упражнения. Однако различные авторы по-разному подходят к методам оценки их эффективности. Одни авторы оценивают эффективность их использования на основе величины коэффициента корреляции между результатами основного и специального упражнения.А И.М. Козлов [21, с.38] предложил принцип прогрессирующей структуры упражнения, который заключается в том, что необходимо подбирать такие упражнения, чтобы скоростно-силовые показатели хотя бы одного основного элемента превышали аналогичные показатели соревновательного упражнения.

Оценим эффективность моделируемых специальных упражнений для тренировки волейболистов (нападающий удар и блокирование в волейболе будем рассматривать как основные упражнения). Полученные результаты представлены в таблицах.

Таблица 3. Коэффициенты эффективности специальных упражнений (основное упражнение- нападающий удар в волейболе)

Таблица 4. Коэффициенты эффективности специальных упражнений (основное упражнение - блокирование в волейболе)

Из данных, представленных в этих таблицах, следует, что прыжки вверх могут рассматриваться как специальные упражнения, не обладающие высокой степенью эффективности. Однако приседание со штангой в различных вариациях может рассматриваться как высокоэффективное специальное упражнение при подготовке волейболистов. Это связано с тем, что скорость растяжения большой ягодичной мышцы (GL) и широкой латеральной мышцы (VL) при выполнении приседаний с различными вариантами отягощений намного превосходит аналогичные характеристики при выполнении прыжков в волейболе.

Полученные результаты позволяют сделать следующие выводы:

·   в подготовке волейболистов специальное упражнение - приседание со штангой на ТРО с различными видами отягощений может рассматриваться как эффективное средство развития скоростных качеств мышц тазобедренного и коленного суставов;

·   одно и то же специальное упражнение (прыжок вверх без отягощения) может иметь высокую эффективность в скоростно-силовой подготовке спортсменов одного вида спорта (например, волейбол) и низкую- в скоростно-силовой подготовке спортсменов другого вида спорта (например, спринтерский бег).

Одной из особенностей двигательной деятельности в волейболе является необходимость проявления значительного уровня точности движений. Многие авторы рассматривают точность в специализированных движениях как одну из сторон специальной подготовленности волейболистов. В то же время большинство исследований, прямо или косвенно связанных с проблемами точности движений в волейболе, не содержат сведений о метрологической пригодности применявшихся тестов, что ставит под сомнение достоверность некоторых полученных в них результатов. Сказанное приобретает особую актуальность в связи с тем, что имеются сведения о несоответствии экспериментальных данных точностных показателей нормальному закону распределения, значительном варьировании результатов, что может являться следствием неоднородности выборки, низкой надёжности соответствующих тестов и т.п. Вызывает сомнение достаточность 5-6 попыток для статистически корректного определения точности в таких упражнениях как подача, приём и передача мяча [22, с.81]

Между тем, увеличение числа попыток, отсев самых хороших и самых плохих результатов в точностных движениях (часто являющихся случайными) во многом могут повысить добротность тестов точности движений.

В связи с этим целью исследования являлась проверка добротности некоторых точностных тестов в специализированных движениях волейболиста.

В эксперименте приняли участие 15 волейболистов 17-20 лет. В первый день каждый испытуемый выполнял по 20 подач с заданием попасть в отметку, находящуюся в центре первой, шестой и пятой зон. Верхняя прямая подача в каждую зону выполнялась с одного места, выбранного испытуемым, с опоры. Место касания мячом площадки отмечалось и измерялось расстояние от центра отметки до центра касания (с точностью 1 см).

Во второй день каждый испытуемый выполнял по 20 передач и 20 приёмов мяча. Передача осуществлялась после собственного подбрасывания с 3,5 м в мишень, укреплённую на высоте 4 м. Помощник, находящийся на вышке рядом с мишенью, устанавливал конец специального шеста, на котором укреплён "0" рулетки в центр места касания мишени. Другой помощник, находящийся на площадке поднимал другой шест, на котором был укреплён другой конец рулетки, так чтобы натянутая рулетка пересекала центр мишени. Помощник на вышке сообщал результат с точностью до 1 см, записывавшийся экспериментатором.

Приём подачи производился после несильной, удобной для приёма подачи в мишень, описанную выше, но расположенную в 3,5 м справа от испытуемого на диагонали квадрата 2,47х2,47 м. Испытуемый находился в центре площадки. Измерение точности попадания в мишень производилось так же, как и при передаче мяча.

Во всех видах заданий отбрасывались результаты лучшей и худшей попытки и учитывалось среднее арифметическое результатов оставшихся 8 и 18 попыток [23, с.152].

Как видно из таблицы 5, тестирование точности в исследуемых специфических для волейбола движениях в соответствии с указанными выше условиями позволяет получать результаты с приемлемым варьированием. Так по всем исследуемым показателям варьирование не превышает 24,4%.

Таблица 5. Показатели точности движений, характерных для волейбола

Распределение выборочных данных соответствует нормальному закону. Это делает возможным при обработке данных применение методов параметрической статистики, в том числе дисперсионного анализа для определения надёжности тестов.

Дисперсионный анализ с последующим расчётом внутриклассовых коэффициентов корреляции показателей точности специфических для волейбола движений показал, что при десяти попытках и отсеве лучшего и худшего результатов надёжность двух тестов приемлемая, двух - низкая и одного - ниже, чем низкая. Увеличение числа попыток до 20 позволяет значительно повысить надёжность тестов точности движений. Как видно из табл. 6, надёжность всех рассматриваемых тестов при двадцати попытках средняя, что вполне приемлемо для характеристики группы [24, с.11].

Таблица 6. Коэффициенты надёжности применявшихся тестов точности движений

Следует отметить, что вся батарея тестов применялась в течение двух дней. Увеличение попыток в любом тесте может приводить к физическому и психическому утомлению испытуемого, что может оказать влияние на результаты. Поэтому проведение большого числа тестов в один день должно предусматривать достаточное время для отдыха и включать специальные процедуры по поддержанию мотивации испытуемого. При необходимости применения большой батареи тестов в один день (например, для сравнения показателей точности в каждом из них) возможно уменьшение числа попыток, но не менее, чем до 10.

Предложенные тесты точности специфических для волейбола движений обладают статистической добротностью и могут быть использованы в научных исследования. Выборочные показатели точности движений подчиняются нормальному закону распределения, что позволяет использовать для их обработки методы параметрической статистики. Снижение числа попыток в тестах точности движений, характерных для двигательной деятельности в волейболе, менее, чем до десяти, значительно снижает достоверность получаемых данных и выводов, сделанных на их основе [25, с.73].

3. Рекомендации по организации процесса обучению и совершенствованию нападающего удара в волейболе

.1 Методика обучения волейболистов индивидуальным тактическим действиям в нападении

Методика обучения волейболистов индивидуальным тактическим действиям в нападении строится в соответствии с положениями, имеющимися в специальной литературе, адаптированными нами под углом требований, вытекающих из практического применения теории поэтапного формировании умственных действий, проблемного метода обучения и сановных закономерностей овладения двигательными действиями.

Первостепенное значение придается функционированию "акцептора действия", обеспечивающего предварительное программирование двигательных действий. Исходя из этого, особое внимание уделялось теоретической подготовке волейболистов.

Чтобы активизировать процесс освоения знаний была перестроена традиционная структура учебно-тренировочных занятий: а каждом из них выделялись две тесно взаимосвязанные составные части: первая -теоретическая, вторая - практическая.

Изучаемого на данном занятии элемента тактической деятельности и давалась модельной ситуации. Эти попытки корректировались и таким образом формировалось в умственном плане предстоящая программа действий.

После этого переход к практической части занятий (75 мин), в которой решались задачи физической и технико-тактической подготовки.

В качестве ведущих в технико-тактической подготовке волейболистов выступают такие задачи, как:

. Приобретение специальных тактических знаний и рациональных действиях нападающих в ТИС.

. Приобретение знаний о возможных взаимодействиях между игроками в ТИС.

. Овладение навыками НУ с различных передач выполняемых обеими руками, выполненных слева и справа от нападающего.

. Формирование умения гибкого перестраивания первоначальных планов и замыслов при внезапных изменениях игровой ситуации [27, с.12].

Необходимые для этого методические приемы осуществляются следующим образом: учетом индивидуальных возможностей и в зависимости отдаленности передачи от сетки, а также возможного противодействия соперника. Для этого осуществляется расчет эффективностей НУ на основе имитационной модели;

б) обсуждение данных срочной информации и их использования для решения проблемных ситуаций;

в) повышение объема и увеличение разнообразия упражнений проблемного характера, предусматривающих избирательный анализ ситуации, принятие решения и его реализацию в условиях, максимально приближенных к игре;

г) индивидуализированное применение тренировочных средств с учетом особенностей отдельных волейболистов и характера ошибок, совершаемых ими в заключительной фазе атакующих действий.

Особенностью тактических действий начинающих волейболистов в нападении является замедленность принятия решения в силу длительности времени коррекции первоначального решения в ответ на изменение игровой ситуации. Поэтому при создании экспериментальной программы был сделан акцент на упражнения, объединяющие в одинаковой мере основные факторы развития ТМ.

Наиболее пригодными для этого считаются четыре группы упражнений, которые реализовывались с помощью:

) ввода ориентировочных инструкций;

) построения плана-замысла (ППЗ);

) самостоятельной коррекцией ППЗ в ответ на изменения ситуации;

) оценки реализации плана-замысла (РПЗ).

Суть метода ППЗ состоит в том, чтобы научить занимающихся тому, что должен видеть нападающий, готовясь и проводя НУ. Его главная цель в этом случае - правильно классифицировать игровую ситуацию и использовать свои знания и опыт, чтобы составить оптимальный ОПЗ.

С целью усложнения ориентировочной деятельности занимающихся при выполнении специальных упражнений применялись также отдельные методические приемы.

Обычно это достигалось путем:

. Проведения НУ в вариативных условиях при полной ООД.

. Моделирование ситуаций с неоднократным изменением ролей между играющими (атакующие, защищающиеся).

. Введение в упражнения дополнительных усложнений, предшествующих выполнению НУ (прием мяча, передача, блокирование, НУ и т.п.).

Последовательности: 1) действие без мяча с неоднократным переключением внимания (падения, прыжки, имитационные действия с переходом от одних к другим); 2) те же действия, но о мячом (передачи, жонглирование мячом и т.п.); 3) упражнения в организации атаки: а) после приема подачи и выполнения НУ после второй передачи; 6) тоже, после первой передачи; в) после НУ и второй передачи; г) после приема мяча от блока и от сетки.

Далее НУ выполнялись после различных перемещений у сетки. В учебные игры вносились такие изменения, как игра на низкой сетке выполнением технических приемов без прыжка [31, с.8].

При включении в упражнение защитников их действия усложнялись в следующем порядке: а) расстановка макетов 3-2-1 и 3-1-2; б) введение активного защитника в одной из зон; в) введение двух активных защитников, затем трех; г) защитникам разрешается противодействовать в зоне нападения и далее по всей площадке.

При блокировании его сила увеличивалась также постепенно. Сначала применялся неподвижный блок-макет (одиночный или групповой).

Определение целесообразной стратегии НУ начиналось с определения ее зависимости от выполнения передачи и своих реальных возможностей. При этом формируется умственное действие - модель выполнения НУ с учетом траектории передачи, точки нанесения удара над сеткой и противодействия противника.

Вначале НУ проводился против неподвижного блока и макета защитника в поле; затем против одиночного блока и подвижного защитника; далее то же, но против двух и трех защитников. Выбор способа и направления НУ всегда осуществлял сам спортсмен. Им же выбиралось направление разбега. Ориентиром служило расположение блокирующего.

Для всех упражнений главным является моделирование ТИС единоборства нападающего и блокирующих, первоначально численно ослабленного, затем равного и, наконец, превосходящего. При этом применяется такая последовательность овладения ударом:

. Действия нападающих против неподвижного блока и макета защитника, выполняемые после своего подбрасывания мяча на низкой сетке, выходя к ней под равными углами. Задача: овладение силовым и обводящим ударом.

. Действия против неподвижного блока и неподвижных защитников с передач различной удаленности от сетки, выполненных слева и справа от нападающего. НУ выполняется левой (слабейшей) рукой.

. Действия против подвижного блока и неподвижных защитников с передач, выполненных слева и справа от нападающего, после выхода к сетке под различным углом и разной удаленности от сетки. НУ слабейшей рукой.

. Действия против неподвижного блока и подвижных защитников с передач разной удаленности от сетки, выполненных слева и справа от нападающего, после выхода к сетке под различным углом. НУ слабейшей рукой.

. Действия против подвижного блокам расстановки защиты "углом назад" с передач разной удаленности от сетки, выполненных слева и справа от нападающего, после разбега под различным углом к сетке. НУ слабейшей рукой.

. Действия против подвижного блока и расстановки защиты "углом вперед" с передач разной удаленности от сетки, выполненных слева и справа от нападающего, после разбега под различным углом к сетке, НУ слабейшей рукой.

. Действия против подвижного блока и защиты 3-2-1, с передач различной удаленности от сетки, выполненных слева и справа от нападающего после выполнения приема подачи. НУ слабейшей рукой.

. Тоже, ко защита 3-1 -2.

. Действия против подвижного блоки а защиты 3-1-2 и 3-2-1 с передач различной удаленности от сетки, выполненных слева и справа, после разбега под различным углом к сетке. Выполняется после передачи, страховки, НУ, блокирования, приема МУ противника и т.п.

. Действия против подвижного блока и защиты на краю сетки,

. Действия против подвижного блока и защиты 3-2-1 с передач различной удаленности от сетки, выполненных слева и справа от нападающих, при взаимодействии в парах после выполнения защитных действий, выполняющих передачу на удар поочередно выходя к сетке.

. Действия против подвижного блока и защиты с передач разной удаленности от сетки, выполненных слева и справа от нападающих, при взаимодействии в парах после выхода под различным углом к сетке после выполнения передачи, блокирования, страховки.

. То же взаимодействие, но с передач партнера, свободного от НУ.

. Действия против подвижного блока и защиты в глубине площадки при взаимодействии трех нападающих с передач, выполненных слева и справа он нападающего и разной удаленности от сетки, после разбега под различным углом к сетке. НУ слабейшей рукой.

. Действия против подвижного блока и защиты с целью создания численно превосходящего нападения в зоне с передач различной удаленности от сетки и разбега под различным углом к сетке при взаимодействиях а тройках.

. Действия в тройках против подвижного блока и защиты с передач равной удаленности от сетки, выполненных справа и слева от нападающих, после выполнения защитных действий, страховки, передач и блокирования. Разбег под различным углом к сетке, НУ слабейшей рукой.

. То же, но НУ проводится с краев сетки. 18. НУ слабейшей рукой с передач разной удаленности от сетки, выполненной слева и справа от нападающего, после разбега под разным углом к сетке, против подвижного блока и защиты.

. То же против подвижного блока и защиты после приема подачи и приема НУ противника.

. Тоже после выполнения защитных действий, передачи, блокирования, страховки, НУ.

. Овладение быстрым нападением поле передачи "сражу на удар" против блока и защиты противника с передач, выполненных слева и справа от нападающего и разной удаленности от сетки.

. Овладение НУ после выполнения откидок с передач разной удаленности от сетки, выполненных слева и справа от нападающего [33, с.169].

На упражнения с противодействием отводится 65% времени, выделенного на технико-тактическую подготовку. Причем четверть этого времени составляют упражнения, предусматривающие неоднократное изменение ситуации и первоначально выбранных действий в ТИС после приема мяча и подачи.

% времени отводится на упражнения, предусматривающие множественную смену ситуаций, т.е. ТИС "доигровочной" формы.

Оставшееся время составляют упражнения В НУ против блокирующих с различной удаленности от сетки передач и после различных выходов к сетке.

С этой целью было разработано шесть сери и упражнений, каждая из которых развивала предыдущую ТИС и представляла определенный вид единоборства между нападающим и соперником (блокирующим и защитником).

Для их усложнения использовали игру в волейбол 3x3, где применялась только "доигровочная" ситуация. Засчитывались мячи, попавшие в зону нападения; атака всегда начиналась передачей мяча партнеру.

После выполнения подготовительных и подводящих упражнений, способствующих освоению структуры навыков передачи мяча и НУ, изучение специальных знаний и практики работы на тренажере переходят к выполнению специальных упражнений:

атаки против неподвижного блока и макетов защитников. Придерживаясь принципов постепенности в усложнении условий, занимающиеся сначала выполняют НУ без прыжка на пониженной (180-190 см) сетке с собственного подбрасывания мяча, а затем усложняют трудность двигательного задания: НУ с передач, выполненных слева и справа от нападающего, прием НУ о передач разной удаленности с прыжком с одного шага, прием двух и, наконец, с разбега.

Занимающимся ставится задача выполнить 5-10 попыток, добившись определенной (не менее чем 60%) эффективности.

Прием нападающих ударов

Защитник должен уметь правильно анализировать игровые ситуации и мгновенно реагировать на их изменения, быть в постоянной готовности, чтобы реагировать на мяч в более короткое время.

При совершенствовании защитных действий необходимо создавать обстановку повышенного эмоционального состояния игроков путем речевой стимуляции тренера и активных действий самих спортсменов, а так же разнообразие и усложнение выполнения упражнений.

Техника владения мячом при приеме нападающих ударов, в основном, складывается из приема мяча снизу двумя руками, приема мяча одной рукой с падением вперед или в сторону.

Совершенствование приема нападающих ударов целесообразно разбить на две группы упражнений:

группа А - прием нападающих ударов не в «игровых» условиях (удары не через сетку)

группа Б - прием нападающих ударов, выполняемых через сетку

Примерные упражнения группы А

1.      В парах - один бьет, другой принимает мяч

2.      То же, но прием мяча после кувырка

.        То же, но прием мяча после поворота на 360°

.        То же, но чередовать силовые удары с обманными (вперед, в стороны)

.        То же, но после приема мяча игрок обегает партнера (атакующий игрок выполняет две-три передачи над собой)

.        То же, по после каждого приема мяча игрок касается рукой пола в стороне 1,5-2 метрах от и. п.

.        То же, но оба партнера поочередно бьют и принимают мяч

.        В тройках - два игрока с мячами на лицевой линии в 5-6 м друг от друга, третий (на линии нападения) принимает мячи после поочередных ударов от партнеров

.        То же, но принимающий игрок перемещается перед приемом мяча в линию перед атакующими игроками

10.    В тройках - игроки стоят в линию (игрок в центре без мяча). Поочередный прием мячей центральным игроком с поворотом на 180°

11.    В тройках (игроки стоят по треугольнику) - один бьет, второй принимает мяч, третий пасует на удар

.        В четверках - по два игрока (у двоих мячи) на боковых линиях в парах друг против друга - одновременные удары в своего партнера, после чего игроки меняются местами

13.    Четыре игрока с мячами стоят в углах одной стороны площадки, пятый - в середине площадки. По очередные удары в игрока, стоящего в центре площадки

14.    То же, но после каждого приема мяча кувырок

.        И. П. четырех игроков с мячами на лицевой линии в 2-х метрах друг от друга, пятый - на линии нападения против левофлангового. Прием поочередных ударов, перемещаясь по линии нападения

.        Удар из зоны 4 в игрока зоны 5 - прием на связку - передача на удар игроку зоны 2. После приема игрок зоны 5 перемещается в зону 1 и там принимает мяч от игрока зоны 2. Далее перемещение в зону 5 - прием мяча от игрока 4 и т. д.

Примерные упражнения группы Б

1.      Игроки в парах па разных сторонах площадки. Н/у с собственного подбрасывания из зон 4, 3, 2 в зоны 1, б, 5 - прием мяча

2.      То же, н/у не только в защитника напротив, но и в других направлениях

.        То же, но нападающие игроки делают обманный удар в зону нападения или удар на заднюю линию

Начальная установка для нападающих - направить мяч в незащищенную зон площадки. Далее к ней добавляется задача -обвести блок по горизонтали и по вертикали. И во всех случаях точностному компоненту НУ отдается предпочтение по сравнению с его силовыми характеристиками.

Защитникам дается задание закрывать определенную зону, а нападающим ставится задача найти решение. По ходу упражнения противодействие меняется. Эти изменения должен определить сам нападающий и сам же найти новые способы реализации атакующих действий. Для усложнения ориентировочной деятельности НУ проводятся после предварительных действий: приема подачи, НУ, страховки, передачи мяча, блокирования и др. Практическое выполнение упражнений сочетается с работой на тренажере, решением тест -задач.

При этом важно выделить те узловые моменты, от которых в наибольшей мере зависит конечный эффект используемых методов и методических приемов.

К ним относятся:

организация учебно-тренировочных занятий;

материально - техническое оснащение и используемые средства и методы развития оперативного мышления и обучение тактическим действиям.

При этом первостепенное значение придается функционированию акцептора действия, обеспечивающего предварительное программирование двигательных и их рациональную коррекцию.

Процесс начального обучения игровой деятельности практически сводится к последовательному освоению занимающимися умений распознавать типовые игровые ситуации.

3.2. Организация педагогического процесса обучения и совершенствования нападающим ударам в условиях противодействия соперника

На основе проведённых исследований разработаны некоторые методические положения, оптимизирующие процесс обучения и совершенствования нападающим ударам в условиях противодействия соперника, представленные в виде системы решения педагогических задач, как-то: расчленение каждого варианта нападающего удара на фазы (подготовительную, рабочую, заключительную) с выделением и уточнением граничных поз; формирование однотипного движения разбега, прыжка и замаха, независимо от варианта нападающего удара; формирование стандартной рабочей позы (конец замаха); формирование навыка выполнения ударного движения в рабочей фазе, при этом: общих форм движения - стадии «поворот», замаха, сгибания кисти; специфические формы - в нападающем ударе «по ходу» вытягивание руки вверх, движение кисти типа «хлёст»; в нападающих ударах «с переводом» удар «от локтя», сложное движение руки «петля» и т.д.; формирование ударного движения, близкого по характеристикам к механико-математической модели; в заключительной фазе внесение компенсаторных поправок для обеспечения «мягкого» приземления. Исходя из общих методических положений, разработан метод обучения и совершенствования вариантам нападающего удара, названный «унифицированным»; в нём организация занятий представлена схемой (Приложение Г).

Эффективность предложенного метода проверялась в специальном педагогическом эксперименте с участием двух групп по 12 человек спортсменов 1 разряда - контрольной и экспериментальной (группы однородны) в период с 1 января по 1 июля 2008 года. Экспериментальная группа занималась с использованием унифицированного метода, контрольная - по традиционной методике. Эксперимент проводился в 3 этапа: фоновые замеры, формирование структурных и управленческих навыков работы звеньев тела при выполнении вариантов нападающих ударов, итоговые замеры. Для регистрации выделенных параметров разработаны специальные тренажёры и аппаратура, а также программы их использования.

Для реализации общих принципов унифицированного метода совершенствования вариантов нападающих ударов:

а) разработана специальная поэтапная программа (5 этапов) которая включала формирование структурных навыков движения стандартных форм (замах, выведение руки и т.д.), управление ударным движением для точного адресования мяча при игре на блоке, реализации выбора варианта нападающего удара и т.д.

б) Подбор ранее известных упражнений для волейболистов и использование разработанных 7 комплексов упражнений.

в) Сетевое планирование при построении тренировочного процесса.

При рассмотрении показателя скорости полёта мяча после удара видно (таблица 7), что в экспериментальной группе сдвиги по всем вариантам составляют 12,1% - 18,0%, что достоверно при р < 0,05; в контрольной группе - от 2,3% до 5,5% при их недостоверном значении. В точности адресования мяча сдвиги в экспериментальной группе составляют 65,0 - 67,7%, в контрольной - эти сдвиги имеют значение 13,0% - 38,2%, достоверное при р < 0,05, но меньшее по величине.

Таблица 7. Сводная таблица фоновых и итоговых замеров, при сопоставлении данных педагогического эксперимента.

Сопоставление данных фоновых и итоговых замеров даёт следующую картину:

В выборе вариантов нападающего удара при сопротивлении соперника экспериментальная группа имеет показатель 47,4%, контрольная - 5,6%. В целом, экспериментальная группа имеет преимущество перед контрольной по всем показателям, как-то: по скорости полёта мяча от 7,5 до 15,7% (в среднем 10,9%), по точности адресования мяча от 26,8 до 53,6% (в среднем 39,1%), по выбору вариантов 41,8%. Дополнительная проверка достоверности предложенного метода по критерию показала, что данный метод совершенствования нападающим ударам, в условиях противодействия соперника, по сравнению с традиционным, оказался более эффективным и надёжным.

.3 Использование тренажеров для тренировки волейболистов при выполнении нападающих ударов

Существуют методики специальной подготовки волейболистов с применением нетрадиционных средств в тренировке. Суть предлагаемого подхода состоит в сочетании направленного применения как общепринятых средств, содержащих имитационные действия, упражнения с мячом и упражнения во взаимодействии с партнёрами и противником, так и их рационализацию. В дополнение к традиционным, включены упражнения, в которых используется направленное воздействие на занимающихся с применением тренажёрных средств, создающих возможности моделирования ситуаций, последовательно приближающих спортсмена к соревновательной деятельности.

С целью организации обратных связей и контроля в тренировочном процесс могут быть применены разнообразные технические средства и тренажеры.

В процессе управления обучением ТСО способствует созданию ООД. Их применение обеспечивает более полное опознавание изучаемых действий через посредство моделирования внешней ситуации.

С этой целью как техническая база реализации программы были разработаны специальные ТОО, образовавшие целостную систему.

. Тренажер "Электромеханическийблок". Имеет целью создавать внезапно появляющуюся преграду, имитирующую руки блокирующих над сеткой.

. Тренажер "12-канальное радиопередающее устройство". При решении задач обучения волейболистов выбору наименее защищенной от НУ зоны площадки целесообразно воспользоваться устройством, позволяющим скрытно давать инструкции занимающимся.

. Тренажерный комплекс "Телекласс". В целях интенсификации процесса изучения теоретических основ тактики, а также контроля хода их усвоения использовался тренажерный комплекс "Телекласс". Он представляет собой экспериментальную установку, предназначенную для автоматизированного предъявления визуального стимульного материала.

ТСО группировались в следующей последовательности:

цикл - используются по преимуществу макеты, имитирующие защитников у сетки и в площадке. Решались задачи, записанные на видеомагнитофон.

цикл - используются электромеханический блок, решались задачи, записанные на видеомагнитофон и проверялись знания в телеклассе.

О цикл • применяется радиосвязи "тренер-спортсмен" для адекватного моделирования тактических ситуаций.

Использование перечисленных выше тренажеров и ТСО не исключало применения разнообразных приемов наглядности (в виде схем, чертежей, макетов), которые систематически могут включаться в число методических приемов тренера.

Игра в волейбол, несмотря на свою кажущуюся простоту, обладает достаточно сложным содержанием. Суть игровых действий волейболистов заключается в необходимости защитить свою площадку от попадания в нее мячом и в стремлении, в свою очередь, достичь той же цели, направив мяч а незащищенный участок площадки соперника. При этом каждому участнику игры приходится защищаться на площади в 13,5 кв.м.

Сопоставив эту величину с реальными возможностями спортсмена (его физическими данными, скоростью двигательной реакции), а также параметрами летящего после НУ волейбольного мяча {скорость 30-35 м/с) и расстоянием между нападающим, выполняющим удар, и защищав мой зоной площадки (3-8 м), легко прийти к выводу об исключительной сложности решения этой задачи. И тем не менее способы защиты и нападения, их эффективность постоянно возрастают. В этом несомненно проявляется общая закономерность взаимовлияния объекта и субъекта в системе физического воспитания. Под влиянием тренировки и соревновательной деятельности спортсмен самосовершенствуется и, тем самым, обогащает содержание спортивной деятельности.

Это обстоятельство диктует необходимость проведения постоянной оценки уровня развития содержания игры, ибо только эти результаты позволяют правильно определить происходящие сдвиги и намечать, хотя и на сравнительно кратковременный период времени, перспективы развития. Именно такой анализ должен быть положен в основу всякой попытки оптимизировать методику тренировки под углом зрения новых требований, вытекающий из современного содержания игры.

Основная цель атакующих действий - осуществить НУ в обход блока и в незащищенную зону площадки. Она реализуется путем использования нападающими разрешенных правилами технико-тактических действий. В качестве критерия эффективности нападения берется вероятность поражения площадки в результате НУ. Системно-структурный анализ требует рассматривать действия нападающей команды как динамическую систему с комплексной структурой игровых действий. В нее входят: вид передачи; место, способ и направление НУ; защитные действия соперника; вид комбинации и оценка у спешности выполнения действий. Согласованность действий в каждом отдельном эпизоде следует рассматривать как нахождение оптимальной связи между отдельными технико-тактическими операциями, обусловленными рациональным выбором действий в подфазе подготовки выбора способа взаимодействия и завершения атаки.

В распоряжении игрока, завершающего атаку команды, имеется несколько способов выполнения НУ. Если игрок принимает первую передачу, то завершить атаку он может:

) непосредственно ударом;

) ударом после ложной имитации передачи партнеру.

Если же игроку направляется мяч вторым касанием, то атака может завершаться:

) силовым ударом (походу разбега);

) обводящим блокударом: а) по горизонтали -переводом кистью мимо рук блокирующих; б) по вертикали - кистью через руки блокирующих (с высокой траекторией);

) планированным ударом: а) по кончикам пальцев блокирующих или 6) непосредственно в руки блокирующих с расчетом на то, что мяч отскочит в аут;

) прижимание мяча к рукам блокирующих.

В случае некачественной передачи игрок может направить мяч на сторону соперника передачей двумя руками. Прямая зависимость выбора способа завершения атаки от качества передачи вынуждает осваивать несколько принятие решения о выполнении НУ определяется успешным решением следующих задач:

. Поиск информации для прогнозирования развития атаки (куда направлена подача, качество приема, выход передающего игрока, расположение партнеров, блокирующих игроков, защитников).

. Предваряющая ориентировка своих возможных действий (участие в комбинации, место выполнения НУ, количество блокирующих игроков и т.п.).

. Составление плана-замысла (выбор направления движения и согласование своих действий с траекторией полета переданного мяча).

Непосредственно само действие нападающего может быть разделено на следующие стадии согласования:

Первая - от начала подачи до первого касания мяча;

Вторая - от первого касания до начала выполнения передачи мяча на удар (второе касание);

Третья - от начала разбега нападающего до начала выполнения второй передачи игроком, т.е. до момента вылета мяча из рук передающего;

Четвертая - от момента вылета мяча из рук передающего игрока до возможной точки встречи с ним нападающего игрока;

Пятая - последующие действия нападающего в граничной подфазе (перехода от защиты к нападению).

В качестве моделирующего инструментария использовался тренажёрный комплекс "Взлёт", в котором применяется зажигание световых сигналов различного цвета в заданных зонах площадки, на которые нападающие должны отвечать игровыми действиями. Принципиальным отличием нашего подхода является вынесение блоков сигналов-раздражителей за пределы игровой площадки. Более того, реагирование на сигналы, установленные вне игрового поля, на наш взгляд, способствует развитию функций внимания у спортсменов. Новшеством в конструкции тренажерного комплекса было применение несложных ограждений для сохранения ламп-раздражителей вместо целевых мишеней, введение стартовой площадки для предъявления сигналов по началу первого шага нападающего к выполнению удара. При создании методики мы опирались на теорию поэтапного формирования умственных действий. В начальной стадии формирования тактических умений спортсменам предлагаются элементарные задачи, не требующие высокого тактического мышления и противодействия реального противника, которые могут выполняться с начальным уровнем технической и тактической подготовки. На последующих этапах происходит усложнение деятельности за счёт возникновения альтернатив различной сложности, требующих принятия тактически оправданных решений. Процесс формирования технико-тактических умений, рациональности тактического мышления на примере нападающих действий содержит следующие этапы:

) Этап начального разучивания. Цель - сформировать основы техники выполнения нападающего удара с одновременным обучением решению элементарных тактических задач. Основным средством начального обучения нападающему удару являются имитационные упражнения.

Как дополнительное средство применяются броски теннисного мяча. При устойчивом освоении бросков на звуковой и зрительный сигналы тренера вводятся упражнения с выполнением бросков в зону, в случайном порядке обозначаемую световым сигналом. Световые сигналы могут использоваться как разрешающие, так и запрещающие выполнение броска в зону, что увеличивает возможности моделирования. На первом этапе обучения источники световых сигналов устанавливаются в районе двух зон обороны за лицевой линией.

) Этап углубленного разучивания. Цель данного этапа - дальнейшее обучение распознаванию и поражению тактического объекта. Основными средствами обучения являются броски волейбольного мяча из-за головы в прыжке через сетку и выполнение нападающего удара через сетку с собственного подбрасывания. Как дополнительное средство, для игроков, отстающих в освоении техники удара, для реализации решений по поражению тактического объекта применяется выполнение передачи двумя руками сверху в прыжке с собственного подбрасывания в зоны, обозначенные световыми сигналами. Световые сигналы размещаются в трех зонах обороны. По мере усвоения материала в упражнения вводится защитник.

) Этап закрепления и дальнейшего совершенствования. Цель данного этапа - закрепление тактических умений при выполнении нападающего удара, использование тактических умений в игровой деятельности. Основными средствами обучения на данном этапе являются выполнение нападающего удара с передачи партнёра без блока, с противодействием одиночного и двойного блокирования, учебные игры. При усложнении тактических задач сигналы устанавливаются в трех зонах защиты, а затем и в зоне для выполнения обманных ударов. На этом этапе используются как поточный, так и игровой и соревновательный методы. Игровой метод включает игры в уменьшенном составе; игры до определенного счета в партии; игры до первой ошибки, совершенной одной из команд, после которой вместо ошибившейся команды в игру вступает другая команда. Такие методические приемы повышают моторную плотность занятий, увеличивают возможность контакта с мячом, способствуют правильному принятию тактически правильных решений в нападении. Во время игр, на первых этапах, возможно расположение блоков сигналов в зонах 6, 5 и 1. Теперь тренер не задает направление удара нападающему, а наоборот, подсказывает местоположение защитников при помощи световых сигналов. Благодаря подсказке, нападающий учится применять полученные навыки в игре.

В процессе применения унифицированного метода и использования разработанного нами тренажёра:

а) представляется возможность наилучшим образом приспособить технический приём «нападающий удар» к игровым условиям, т.к. выбор и реализация одного из типичных вариантов оптимизируется за счёт стандартизации движений подготовительной фазы и конечной позы замаха; этот показатель в среднем по всем вариантам нападающего удара выше на 41,8% по сравнению с традиционным методом обучения и совершенствования;

б) улучшается структура ударного движения, в результате чего скорость полёта мяча в среднем по всем вариантам нападающего удара на 10,9 % выше по сравнению с традиционным методом;

в) улучшается управление ударным движением, вследствие чего точность попадания мячом после удара в среднем по всем вариантам выше на 39,1 % по сравнению с традиционным методом;

г) представляется возможность овладения и совершенствования структуры типичных вариантов нападающих ударов, а также их эффективного использования в процессе игры в более короткие сроки, т.к. все типичные варианты изучаются и совершенствуются параллельно, это обстоятельство имеет существенное значение в подготовке квалифицированных спортсменов;

д) предоставляется возможность чёткого и ясного представления об использовании каждого варианта нападающего удара в конкретных игровых условиях, т.к. эти варианты изучаются и закрепляются в соединении с типичными условиями противодействия соперника блоком.

Заключение

Поданной работе можно сделать следующие выводы:

Основным средством атаки в современной игре является прямой нападающий удар (97,2%); при этом игроку, выполняющему, нападающий удар в 81,2% случаев противостоит блок соперника как основное средство защиты (из них в 67,1% этот блок групповой), т.е. атака проходит в подавляющем большинстве в условиях активного противодействия соперника.

Основными вариантами нападающих ударов, применяемыми в условиях противодействия соперника блоком, являются удары «по ходу» (61,8%), перевод вправо и влево (20,7%); при этом средняя результативность ударов «по ходу» составляет 35,3%, а переводы - 67,4%.

В составе системы движений при выполнении технического приёма «нападающий удар» можно выделить три относительно обособленные группы, отличающихся программой и характером движений: подготовительную, рабочую (основную), заключительную, разделённые друг от друга граничными позами.

Подготовительная фаза (разбег, прыжок, замах) в условиях, моделирующих игру, по своим характеристикам не имеет достоверных различий во всех вариантах нападающих ударов; конечная поза замаха при этом стандартизирована, что оптимизирует выбор и реализацию типичных вариантов нападающих ударов в условиях противодействия соперника блоком.

Разбег, как составная часть подготовительной фазы, в 92,6% случаев состоит из трёх шагов с общей задачей согласования действий нападающего игрока с действиями передающего игрока и траекторией полёта мяча при второй передаче, а также получения высокой скорости; при этом, наличие разбега на 32,9-42,7% (в зависимости от квалификации игроков) увеличивает высоту прыжка волейболиста.

Наиболее информативными показателями разбега являются: величина горизонтальной составляющей силы реакции опоры при постановке стоп на эту опору, время достижения максимума этой силы и длительность периода опоры.

В работе приведены полные данные по этим показателям по всем вариантам нападающих ударов и показана однозначность этих значений для всех вариантов.

Движение рук в подготовительной фазе нападающих ударов распадается на две составляющие - мах и замах. В работе полностью описана кинематика движения маха, включая конечную позу, и показан вклад этого движения в высоту прыжка (13,4-17,6%), а так же однозначность для всех вариантов нападающего удара.

Замах характеризуется угловыми характеристиками движения звеньев тела в начальной и конечной (рабочей) позе; при этом показано, что само движение и рабочая поза не зависят от варианта нападающего удара.

При анализе рабочей (основной) фазы (ударное движение) выделены некоторые общие закономерности, независимо от варианта нападающего удара:

а) время выполнения относительно стабилизировано и составляет 0,28-0,30 сек.;

б) выполняется всеми звеньями тела (туловище, плечо, предплечье, кисть), движение каждого из них детально исследовано и описано;

в) включает четыре стадии, задачами которых являются:

 -      стадии «поворот» - формирование положения тела, известного, как «обгон снаряда»;

 -      стадии «выведение» - подготовка руки к удару, заключающемуся в движении плеча сзади - вверх из положения «замах» в положение «вертикаль»; при этом в нападающем ударе «по ходу» предплечье так же вытягивается вверх за счёт разгибания в локтевом суставе; в нападающих ударах «с переводом»;

-        предплечье остаётся согнутым, имея примерный угол локтевого сустава 60⁰;

-        стадии «собственный удар» - ведение руки к мячу для удара;

-        стадии «завершение» - торможение всех звеньев тела и завершение удара;

г) обобщённым местом соударения кисти с мячом является положение вытянутой руки игрока вперёд - вверх под углом 75 - 80⁰ относительно плоскости опоры;

д) наивысшая скорость движения кисти достигается к моменту соударения с мячом; управление движением для попадания кистью по мячу и направлением его в необходимое место площадки соперника осуществляется:

предударным торможением туловища в нападающем ударе «по ходу» и плеча в нападающих ударах «с переводом»;

выполнение движения «заклад», т.е. разгибанием предплечья в локтевом суставе на 4 - 6⁰ с продвижением кисти вверх - вперёд по мячу;

наложение кисти на мяч прямо или сбоку - сверху с последующим её сгибанием в нужном направлении.

Наряду с общими закономерностями выполнения ударного движения, выявлены и некоторые специфические свойства, присущие вариантам нападающего удара:

а) движение руки в нападающем ударе «по ходу» из положения «вертикаль» к мячу производится по прямой, в то же время это движение в нападающих ударах «с переводом» производится по сложной кривой - «петле» справа - налево - направо или наоборот;

б) кисть в ударном движении играет роль ударника; в нападающем ударе «по ходу» соударение кисти с мячом производится движением «хлёст» (расслабленные мышцы - сгибатели), в нападающих ударах «с переводом» это движение отсутствует.

Варианты нападающего удара имеют однозначные форму и механизм выполнения ударного движения в стадии «поворот» и при выведении плеча в положение «вертикаль» (стадия «выведение»); в остальном наблюдаются достоверные различия в этих типичных вариантах.

Анализом механико-математической модели определены два параметра ударного движения, которые могут быть объектом педагогического воздействия: модуль угловой скорости движения в плечевом суставе вокруг вертикальной и горизонтальной осей вращения, а также угол между плечом и предплечьем.

Анализ заключительной фазы вариантов нападающего удара (снижение и приземление) показал:

а) движения в этой фазе принципиально однозначны независимо от варианта нападающего удара;

б) при правильном «мягком» приземлении на каждую ногу игрока приходится нагрузка порядка 3,3 его собственного веса, т.е. при неправильном «жёстком» приземлении - 4,5 его веса, т.е. эта нагрузка выше в 1,5 раза и носит характер резкого удара;

в) постоянные перегрузки могут служить причиной распространённых патологических изменений коленных суставов, вызывающих у игроков болезненные ощущения;

г) жесткие приземления и связанные с ними травмы коленных суставов являются следствием неточной балансировки тела в безопорном положении (прыжке) при выполнении ударного движения нападающего удара, которое описано в работе.

Выявленные общие и частные закономерности выполнения типичных вариантов нападающего удара явились основой для разработанного и предложенного нами унифицированного метода обучения и совершенствования этим вариантам. Этот метод проверен в специальном педагогическом эксперименте и оказался статистически достоверным, надёжным и эффективным.

Список использованной литературы

1. Суханов А.В. Биомеханический анализ ударного движения в нападающем ударе в волейболе / Сб. статей молодых учёных РГУФК. - М.: РГУФК, 2004 - С. 52.

. Суханов А.В. Системно-структурный подход при анализе типичных вариантов нападающих ударов / Суханов А.В., Топышев О.П. // Теория и практика физической культуры. - 2006. - №11 - С.59.

. Ивойлов А.В. Волейбол: очерки по биомеханике и методике тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 152 с.

. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов /Под ред. В.А. Запорожанова, В.Н. Платонова. - Киев: Здоровье, 1985. - 192 с.

. Иванова, Л.М. Отличительные особенности создания нетрадиционных средств подготовки в спортивных играх / "Рудиковские чтения".- Москва: 2004.- 120.

. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. - М.: ФиС, 1978. - 224 с.

. Железняк Ю.Д. Совершенствование системы подготовки спортивных резервов в игровых видах спорта: Докт. дис. М., 1980. - 484 с.

. Шулятьев В.М. Теоретико-методические и организационные основы подготовки резервов квалифицированных волейболистов: Докт. дис. М., 1997, с. 125 - 263.

. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 224 с.

. Башлыков, И.П. Оценка точности двигательных действий: Лекция для студентов, аспирантов, слушателей повышения квалификации ГЦОЛИФКа / И.П. Башлыков, М.Х. Казиев. - М.,1989. - 64 с.

. Годик, М.А. Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физ. культ. / М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - С. 28.

. Немцев, О.Б. Основы точности как физического качества человека: Учеб. пособие / О.Б. Немцев. - Майкоп, 2003. - 52 с.

. Хелифи, М. Структура и содержание годичного цикла подготовки квалифицированных команд по волейболу: Дис... канд. пед. наук / М. Хелифи. - М., 1998. - 131 с.

. Чачин, А.В. Взаимосвязь специальной физической и технической подготовки волейболистов 15-17 лет в процессе тренировки: Дис... канд. пед. наук / А.В. Чачин. - М., 1998. - 157 с.

. Шулятьев, В.М. Теоретико-методические и организационные основы подготовки резервов квалифицированных волейболистов: Дис... д-ра пед. наук /- Омск, 1997. - 323 с.

Легоньков С.В. Методика обучения техническим приёмам игры в волейбол: Учеб. пос. - Смоленск: СГИФК, 2003. - 72 с.

. Хапко В.Е., Маслов В.Н. Совершенствование мастерства волейболистов. - Киев: Здоров'я, 1990. - 128 с.

. Шипулин. Г.Я. Анализ соревнований высококвалифицированных волейболистов как основа построения соревновательно-тренировочной деятельности в классическом волейболе: Автореф. канд. М., 2002. - 24 с.

. Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 207 с.

. Донской Д. Движения спортсмена: очерки по биомеханике спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1965. - 197 с.

. Безъязычный Б.И. Формирование ударных движений по показателям целевой точности у юных спортсменов 12-16 лет: Автореф. дис.... канд. пед. наук. - Харьков, 1991. - 24 с.

. Гринченко И.Б. Общие принципы построения оптимального алгоритма обучения точностно-целевым движениям: Автореф. дис.... канд. пед. наук. - Харьков, 1991. - 23 с.

. Ермаков С.С. Компьютерная регистрация и обработка результатов соревновательной деятельности в волейболе //Проблемы соревновательной деятельности: Тез. докл. межобл. науч. -практ. конф., - Харьков, 1990. - С. 124.

. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.

. Ивойлов А.В. Волейбол. - Минск: Вышэйшая школа, 1985. - 261 с.

. Кувшинников В.Г. Биомеханический анализ прямого нападающего удара и экспериментальное обоснование эффективности его совершенствования: Автореф. дис.... канд. пед. наук. - М., 1971. - 20 с.

Лапутин А.Н. Обучение спортивным движениям. - Киев: Здоров'я, 1986. - 216с.

. Лапутин А.Н., Уткин В.Л. Технические средства обучения: Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 80 с.

. Носко Н.А. Формирование навыков ударных движений у волейболистов различных возрастных групп: Автореф. дис.... канд. пед. наук. - К., 1986. - 22с.

. Пименов М.П. Волейбол: специальные упражнения. - Киев, 1993. - 188 с.

. Полиевский С.А., Латышкевич Л.А., Романов В.А. Технические средства обучения в спортивных играх. - Киев: Здоров'я, 1986. - 176 с.

. Сероштан В.М. Оперативный педагогический контроль спортивно-технического мастерства юных волейболистов. Автореф. дис.... канд. пед. наук. - Киев, 1987. - 19 с.

. Хапко В.Е., Маслов В.Н. Совершенствование мастерства волейболистов. - Киев: Здоров'я, 1990. - 125 с.