Анализ характерных особенностей традиционных методик обучения волейболу

Анализ характерных особенностей традиционных методик обучения волейболу

Введение

волейболист игра дидактический

Актуальность. Волейбол относится к сложно-техническим видам спорта. Результативность игроков прежде всего определяется разнообразием арсенала технико-тактических действий и высоким уровнем развития специальных физических качеств. Целостный и сложный характер игры требует оптимального сочетания названных факторов.

В настоящее время ведется широкий поиск средств и методов специальной подготовки волейболистов, позволяющих эффективно управлять учебно-тренировочным процессом. Особый интерес представляет проблема взаимосвязи средств специальной физической и технической подготовки. Решение этих вопросов на этапе специальной подготовки, возраст 15-17 лет, могло бы способствовать выбору рациональных средств тренировочных воздействий на занимающихся.

Анализ специальной литературы показал, что вопросам физической и технической подготовки в тренировке волейболистов разной спортивной квалификации уделяется большое внимание. Однако системных исследований взаимосвязи уровня развития физических качеств и элементов спортивной техники у юных волейболистов на этапе специальной подготовки на настоящий момент не выявлено. Таким образом вышеобозначенная проблема является важной и актуальной.

В процессе подготовки спортсмена тренеру приходится решать множество проблем, которые, на первый взгляд, не имеют непосредственного отношения к становлению спортивного мастерства. Традиционная практика подготовки специалистов основана на передаче дискретных знаний о явлениях и (или) процессах, обусловливающих становление спортивного мастерства. Данное обстоятельство усугубляется еще и тем, что на теоретических кафедрах у большинства преподавателей представление о спорте формировалось лишь на основе литературных источников и собственных умозаключений.

Анализ подготовленности волейболистов показывает, что в последние годы прослеживается тенденция снижения уровня общей (функциональной, физической, технической, теоретической и др.) подготовленности. Отсюда правомерно заключение, что специалисты в работе с детьми лишь репродуцируют опыт тренировки квалифицированных спортсменов. Это или результат непонимания стратегии многолетней подготовки в спорте, или игнорирование научно обоснованных закономерностей с надеждой на сиюминутный результат.

В данной работе предпринята попытка интеграции совокупности проблем в практической деятельности спортивного педагога и знаний как основы педагогических технологий.

В практической работе тренеру приходится решать вопросы материально-технического обеспечения учебно-тренировочного процесса, социальные, медико-биологические проблемы и т.п. Тренировка-это надводная часть айсберга, всей совокупности проблем, связанных с подготовкой спортсмена.

К сожалению, молодые люди, решившие связать свою судьбу с профессией тренера, не всегда представляют себе всю сложность и многогранность этой профессии. Поэтому, столкнувшись с реальностью, в ряде случаев они разочаровываются в избранной профессии. Важно подчеркнуть, что профессиональное становление тренера и его совершенствование - это длительный и практически бесконечный процесс.

Процесс подготовки спортсмена - это творческий процесс, включающий в себя широкий комплекс различных мероприятий как непосредственного, так и опосредованного воздействия на динамику становления спортивного мастерства и социальную адаптацию спортсмена.

Многие общие положения, такие как необходимость круглогодичной многолетней подготовки, соблюдение принципов тренировки, сочетание нагрузки в занятиях с адекватным восстановлением, режимом жизнедеятельности и др., широко известны. В данной работе раскрываются положения, которые наиболее важны в работе тренера, но недостаточно освещены в программе подготовки педагога-тренера. Определение этих положений обусловлено, с одной стороны, необходимостью предотвращения ошибок и разочарования начинающих специалистов, и с другой - требованием совершенствования тренировочного процесса.

Гипотеза. Предполагалось, что регулирование средств специальной физической и технической подготовки юных волейболистов на основе интегральной подготовки позволит повысить эффективность их игровых соревновательных действий.

Цель - обосновать методику сочетания (интеграции) специальной физической и технической подготовки волейболистов 15-17 лет в процессе тренировки, как фактор повышения эффективности игровой соревновательной деятельности.

Объект исследования - содержание профессиональной подготовки юного волейболиста в процессе тренировки.

Предмет исследования - содержание специальной физической и технической видов подготовки, их взаимосвязь у волейболистов 15-17и лет.

Практическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы на практике в подготовке резервов высококвалифицированных волейболистов и в массовой спортивной работе по волейболу: для повышения качества тренировочных занятий за счет применения разработанных комплексов специальных упражнений; для осуществления педагогического контроля за эффективностью тренировочного процесса и уровнем подготовленности юных волейболистов по компонентам технической и физической подготовки; при разработке программ для спортивных школ по волейболу и инструктивных материалов для специалистов физической культуры.

1. Теоретические аспекты методики подготовки волейболистов к выполнению сложных технических приемов

1.1 Теоретические основы процесса подготовки спортсменов

Под подготовкой спортсменов следует понимать всю совокупность целенаправленных на него воздействий, которые, в конечном итоге, приводят к высоким достижениям в избранном виде спорта (волейбол). Спортивное достижение - это основная специфическая цель процесса подготовки спортсмена. Но, вместе с тем не следует забывать, что объектом воздействия спортивного педагога является человек, т.е. психобиологический объект, и он же субъект со всеми его социальными проблемами.

Безусловно, при всем многообразии проблем, решаемых тренером, в основе профессионального мастерства лежит педагогическое мастерство тренера. Его способность методически верно с учетом последних достижений теории и практики проводить тренировочный процесс. Вместе с тем было бы ошибкой рассматривать процесс подготовки спортсмена только как тренировку.

Подготовка основывается на стройной системе теоретических знаний и практических мероприятий, обеспечивающих всестороннее развитие спортсмена и непрерывное совершенствование его мастерства. Но ни одна из задач подготовки не может быть успешно решена только средствами физических упражнений. Характер спортсмена, уровень его знаний, трудовая и общественная деятельность, быт находятся в неразрывной связи с его спортивной жизнью и во многом определяют успехи в ней [1, с. 12].

Подготовка спортсмена - это многолетний процесс всестороннего воспитания спортивных особенностей, гарантирующих высокие достижения в состязаниях. В его основе лежит целевая направленность, комплексность и взаимодействие частей, единство целостной системы и управление ею.

Система подготовки спортсменов включает в себя тренировку, соревнования и дополнительные факторы подготовки, непосредственно или опосредованно влияющие на эффективность тренировки и соревновательной деятельности, всю инфраструктуру.

В процессе спортивной деятельности всю совокупность воздействий на спортсмена следует рассматривать как единый процесс формирования и совершенствования двигательных качеств и навыков, расширение функциональных возможностей организма, воспитание высоких человеческих качеств и подготовки его как социального субъекта (учеба, работа, служба в армии). Вся подготовка - это большой созидательный труд, который требует четкой организации и координации многих и многих аспектов как педагогических, так и социальных проблем. Она немыслима без хорошей организации врачебного, педагогического контроля, медицинской помощи, рационализации режима, быта, питания. В достижении высоких спортивных результатов решающее значение имеет воспитание воли и характера спортсмена.

Неоценимое значение в профессиональном становлении тренера имеет собственный опыт тренировок и участия в соревнованиях. Подчеркнем - опыт, а не уровень спортивных достижений. Ретроспективный анализ различных видов спорта показывает, что, как правило, хорошие тренеры получаются из спортсменов, которым не покорился Олимп, из спортсменов, у которых осталось неудовлетворенное честолюбие, рост спортивного мастерства которых сопровождался поиском путей самореализации. Что мне нужно сделать, чтобы победить? Неудовлетворенное желание самоутвердиться заставляет их много размышлять, анализировать, обращаться к опыту других, к теоретическим и методическим разработкам ученых и практиков, чтобы потом в своих учениках реализовать себя.

В то же время удачливые спортсмены, во-первых, легко достигали всего, у них как бы само собой все получалось, они не размышляли о том, как и сколько нужно тренироваться, полагаясь, в основном, на интуицию. Во-вторых, спортсменов экстракласса, удовлетворивших свое честолюбие в спорте высокими достижениями, мало прельщает перспектива длительной и кропотливой работы с новичками, разрядниками. Их притязания - уровень национальной команды. Но у членов спортивных команд уже есть тренеры, да и учиться работать на национальной сборной - непозволительная роскошь.

Спортивная тренировка - специализированный процесс формирования и совершенствования двигательных навыков и физических качеств спортсмена, повышения функциональных возможностей его организма и воспитания морально-волевых качеств. Она строится на общих научных данных о формировании и развитии двигательной деятельности спортсмена с учетом его индивидуальных особенностей (пола, возраста, состояния здоровья, уровня физической подготовленности, особенностей психического склада и т.п.), а также образа жизни в тех условиях, в которых проводится тренировка.

Теория и методика спортивной тренировки базируется на принципах педагогики и общей теории физического воспитания.

В данном разделе не рассматриваются основные принципы и методы тренировочного процесса. А на отдельных примерах показана важность учета и соблюдения закономерностей становления спортивного мастерства. Порой эти идеи кажутся абстрактными, декларированными. Но ведь вся система тренировки - это осмысленный многолетний опыт различных школ и поколений. Пренебрежение объективными закономерностями может иметь самые плачевные последствия, например несоблюдение принципа постепенного повышения нагрузки. Данный принцип предусматривает многолетнюю длительную адаптацию организма к специальной работе высокой интенсивности и большой по объему. В процессе адаптации в организме происходят большие функциональные и органические изменения. В табл. 1 показаны органические и функциональные различия сердечно-сосудистой системы (ССС) квалифицированных спортсменов и лиц, не занимавшихся спортом.

Различия очевидны как в покое, так и при работе максимальной интенсивности. В покое у спортсменов явно выражена функция экономизации, а при необходимости работы с максимальной интенсивностью функциональные возможности ССС у них несравненно шире, что и позволяет им выполнять огромную работу без ущерба для здоровья. Но для достижения такой работоспособности ССС необходимо 7-9 лет целенаправленной работы с постепенным повышением нагрузки как аэробного, так и анаэробного характера (М. Залесский, 1983) [2, с. 56]. К сожалению, начинающие тренеры не всегда следуют правилу учета биологических закономерностей функциональных изменений организма. Известно, что непосредственно к росту спортивных результатов ведет специальная физическая подготовка. В погоне за сиюминутными успехами (победы и призовые места в детском возрасте) на этапе начальной подготовки не уделяется должного внимания работе на будущее (базовой подготовке). В таком случае весь биологический ресурс юного спортсмена уходит на адаптацию к острым специфическим нагрузкам.

Таблица 1. Отличия некоторых органических и функциональных показателей при занятиях спортом

ПоказателиНе занимающиеся спортомСпортсменыОбъем сердца, см 37501000В покоеУдарный объем, мл705-60Минутный объем, л4,5-5,03,0-3,5При максимальной работеУдарный объем, мл120-140200Минутный объем, л20-2535-40ЧСС, уд. минВ покое70-8050-60При максимальной работе180240

Далее, на примере подготовки волейболистов следует отметить, что при специализированной работе у юных волейболистов происходит увеличение полостей сердца без утолщения сердечной мышцы (миокарда), сердце остается небольшим по размерам («капельное», по терминологии медиков) и маломощным. Дальнейший прогресс (при переходе в другую возрастную группу) такого спортсмена невозможен, так как динамика тренировочных нагрузок лимитирована (ограничена) маломощной ССС. Хорошо, если интенсивные тренировки в юношеском возрасте отрицательно скажутся лишь на спортивной карьере. Нередки случаи, когда пренебрежение принципом постепенности в повышении нагрузок приводит к серьезным заболеваниям сердца.

При постепенном и целенаправленном повышении нагрузок происходит увеличение объема сердца за счет утолщения миокарда, увеличения его производительности. Это позволяет без ущерба для здоровья переносить огромные объемы тренировочной работы специальной направленности и повышать свои спортивные результаты на протяжении всей спортивной карьеры.

В своей работе специалисты должны исходить из того, что:

работа умеренной мощности ведет к увеличению объема сердца и улучшению периферического кровоснабжения;

работа большой мощности приводит к экономизации функций;

работа субмаксимальной мощности стимулирует разрастание мелких сосудов и капилляров.

При целенаправленном совершенствовании ССС увеличение объема сердца связано с утолщением миокарда и увеличением нагнетательной функции левого желудочка. Казалось бы, чем толще сердечная мышца, тем лучше. Однако, как показали исследования, чрезмерное утолщение сердечной мышцы препятствует нормальному ее кровоснабжению. Стенка миокарда толщиной 13 мм - первый «звонок», а 16 мм - роковой рубеж, который нельзя переходить во избежание самых негативных последствий.

Принцип постепенности, но в обратном направлении, должен соблюдаться после завершения спортивной карьеры. Нельзя без ущерба для здоровья резко снижать физическую нагрузку. Большие ежедневные физические нагрузки, которые на протяжении многих лет испытывал спортсмен, приводят к определенной организации обменных процессов в организме. После завершения этапа интенсивных занятий необходимо время (2-3 года) для адаптации функций жизнеобеспечения организма к другому двигательному режиму. В противном случае возможны различные нарушения здоровья, например нарушения в работе ССС, отложение солей в суставах, различные артриты, резкое увеличение веса тела и т.п.

Начинающим тренерам, как правило, приходится работать с детьми, начиная с 10-летнего возраста. Следует помнить, что начальный этап работы должен быть посвящен в большей мере не тренировке, а обучению. Нельзя копировать работу взрослых спортсменов, работая с детьми [3, с. 105].

Следующее обстоятельство, на которое хотелось бы обратить внимание, - это проблемы периодизации годового цикла. Известная система тренировки, включающая в себя три периода (подготовительный, соревновательный и переходный) со своими целевыми установками и средствами их достижения, приемлема лишь для квалифицированных спортсменов. При работе же с начинающими и спортсменами экстракласса данное положение требует переосмысления. Например, в работе с детьми главным является воспитание широкого круга умений и навыков, развитие основных физических качеств при круглогодичном использовании разнообразных физических упражнений в игровой форме. Соревнования дети любят, и элементы соревнований могут и должны включаться в программу учебно-тренировочных занятий на протяжении всего года. На данном этапе нет необходимости в переходном периоде. Этот этап - обучающий. В ГДР, например, имелась специальная категория педагогов, работающих с начинающими спортсменами и их называли der Ubunkslehrer (учитель упражнений).

Первые два года занятий должны быть посвящены становлению «школы движений» с использованием широкого арсенала средств из других видов спорта. Последующие два года работа с детьми должна носить также обучающий характер. Такой методический подход на начальном этапе подготовки позволяет решить две основные задачи:

во-первых, вооружить занимающихся широким кругом умений и навыков, которые в последующем будут способствовать овладению самой совершенной техникой (на этапе спортивного совершенствования весьма сложно выкроить время для изучения элементов техники, так как в основном работа направлена на совершенствование физических качеств и техники);

во-вторых, сформировать у детей потребность в регулярных занятиях, целенаправленно формировать функциональную подготовленность и произвести качественный отбор с учетом предрасположенности к волейболу и другим видам спорта [4, с. 19].

У спортсменов экстракласса в годичном цикле период активного участия в соревнованиях может быть практически круглогодичным, с небольшими микро- и мезоциклами восстановительного и поддерживающего характера. Примеры подтверждают положение, что спортсмен, овладевший высоким уровнем подготовленности, в большей мере заботится о его реализации в соревновательной деятельности, в спортивном результате и в меньшей степени о наработке на будущее.

У квалифицированных спортсменов широкое распространение получило проведение тренировок в условиях среднегорья (1500-2500 м над уровнем моря) и высокогорья.

Тренировка в течение 3 недель в таких условиях способствует повышению работоспособности спортсмена и, как следствие, росту спортивных результатов, особенно в циклических видах, связанных с проявлением выносливости (спортивная ходьба и бег, начиная с 400 м). Эффективность тренировки в среднегорье проявляется после возвращения в условия базы. Динамика работоспособности после спуска с гор имеет как общие, так и индивидуальные особенности, но следует отметить ее пики в первые 3-5 и последующие 10-14 дней после спуска.

Однако каждому спортсмену следует изучить реакцию своего организма с тщательной фиксацией самочувствия как во время пребывания в горах, так и во время реакклиматизации.

1.2 Реализация дидактических принципов обучения

В спортивных играх двигательная активность, а, следовательно, и оздоровительный эффект существенно зависят от степени овладения техникой игры. Такая зависимость выражена в большей или меньшей степени в различных играх. Например, в футболе можно получить значительную физическую нагрузку, совершенно не умея обрабатывать, не освоив передачи и удары. Овладение техникой в данном случае делает игру более содержательной, но прямого влияния на характер двигательной активности не оказывает.

Специфика волейбола, выражающаяся в удержании мяча в воздухе в течение длительного времени посредством технических приемов, выполняемых без задержек, причем, оцениваемых судьями экспертно, позволяет отнести волейбол к технически сложным играм. Эмоциональная привлекательность, доступность и простота оборудования (сетка и мяч), отчасти позволяют компенсировать сложность в обучении, сохраняя интерес к волейболу. Но очевидно, что успешное овладение техникой игры - единственный путь эффективного использования волейбола в оздоровительных целях.

Методика обучения в волейболе сделала значительный шаг вперед в восьмидесятые годы. «Омоложение» и без того юных спортсменов, приходящих в ДЮСШ, заставило специалистов ведущих волейбольных центров страны задуматься над тем, как в 6-8 лет научить ребенка выполнять высококоординированные движения в сложных пространственно-временных условиях.

Многие средства тренировки уже стали общим достоянием и используются на всех уровнях обучения. К сожалению, слепое копирование упражнений, без осмысления задач, стоящих на каждом этапе обучения, не решает проблемы подготовки высокотехничных, перспективных игроков тренерами ДЮСШ. В общеобразовательных школах такой механический подход не позволяет конвертировать достижения методики спорта резервов в оздоровительную физкультуру [5, с. 16].

Ряд ключевых положений, которые будут здесь высказаны, не выходят за рамки основных принципов дидактики. В этом контексте всех обучающих тренеров можно условно разделить на три группы.

Первая - самая многочисленная. Общие положения теории они не воплощают в конкретные действенные средствапомногочисленным причинам: невнимательность, отсутствие обратной связи, неумение расставить акценты и ряду других. Результаты обучения неудовлетворительные.

Вторая группа - это те спортивные педагоги, которым в результате длительной практики удалось отобрать эффективные средства тренировки. Основные положения спортивной теории они используют интуитивно и почти всегда правильно, но только «почти». Результаты обучения удовлетворительные и хорошие.

Третья группа. Они тщательно анализируют каждый компонент движения, каждую фазу, подходя к ним с точки зрения биомеханики, физиологии, психологии и теории тренировки, что позволяет их ученикам реализовать свой сенсомоторный потенциал в полном объеме. Результаты обучения стабильно хорошие. Воспитанники этих тренеров могут уступить сопернику по разным причинам, но только не из-за слабой технической подготовленности.

Основные проблемы, связанные с обучением технике выполнения игровых элементов, в самом общем виде можно сформулировать следующим образом. Как научить игровому элементу:

а)без ошибок,

б)быстро.

Научение без ошибок, является необходимым условием быстрого обучения (на исправление ошибок у преподавателя уходит времени намного больше, чем на освоение игрового элемента), но недостаточным, ибо желание избежать ошибок часто приводит к многократному повторению уже освоенных упражнений. Этому способствует неумение отделить грубые ошибки от мелких погрешностей и недочетов в технике, которые на эффективность игровых действий влияют незначительно.

Результаты наблюдения за работой тренеров детских волейбольных центров позволяют сделать следующий вывод: основной причиной тормозящей эффективное и быстрое овладение техникой является излишне большое количество повторений в упражнениях. Основанием для этого утверждения служат законы психофизиологии, детерминирующие объем, устойчивость и интенсивность внимания обучающихся, а также особенности влияния последствий тормозных процессов на формирование двигательного навыка.

Именно «лишние» десятки (а иногда и сотни) повторений на этапе обучения замедляют процесс дифференциации возбуждения в двигательных зонах коры головного мозга. Традиционная формула «количество переходит в качество» не работает в данной ситуации, поскольку для обучения существенно количество «правильных» движений, а не общее количество повторений. Кроме того, двигательная память намного быстрее схватывает то, что осознано, а компоненты движения, находящиеся вне поля внимания игрока, фиксируются рефлекторно по принципу «как удобно», вместо «как выгодно».

Анализ режимов тренировки ведущих детских тренеров России позволяет определить следующие требования, являющиеся реализацией принципов доступности и постепенности в обучении.

Упражнение мгновенно прекращается, если игрок перестает контролировать движение. Это количество, по мнению спортивных психологов, для сложных движений равняется 1-2 повторениям, для движений средней сложности оно равно 3-10 повторениям и для простых движений не превышает 30-ти.

Упражнение не должно применяться в обучении, если игрок не может выполнить предлагаемое движение со второй, максимум с третьей попытки. Создание правильного представления необходимо, но недостаточно, потому что у игрока может просто не хватать двигательной базы для освоения приема. Движение расчленяется на доступные элементы. От тренера здесь требуется умение правильно подобрать подводящие упражнения, исходя из принципа постепенного усложнения заданий. Система многочисленных имитационных упражнений и упражнений в упрощенных условиях - необходимый компонент эффективного обучения технике.

Обилие упражнений не должно заслонять игроку задачу, стоящую при обучении. Упражнений может быть несколько десятков, но все они должны быть подчинены одной задаче, стоящей в тренировке. Пример: при обучении верхней передаче задачей первостепенной важности является правильное положение пальцев и кистей на мяче во всех трех фазах передачи. Эта проблема решается путем сосредоточения на положении пальцев и кистей при выполнении одиночных передач и множества коротких серий в разнообразных условиях, исключающих отвлечения на другие звенья (близко с полом и стеной, не глядя, сидя, лежа и т.д.).

Уже несколько десятилетий назад разработана концепция опоры на идеомоторные представления в обучении двигательным действиям, защищены диссертации на эту тему, но, как и прежде, большинство тренеров при обучении технике опираются на создание внешней кинематической схемы. Опора на ощущения позволяет избавиться от лишних напряжений, которые даже при правильной структуре движения снижают точность и эффективность обработки мяча. Высокоэффективным в этом случае является выполнение упражнений без зрительного контроля, повышающее точность движений, улучшающее «мышечное чувство» и «чувство мяча», снижая в итоге количество технических ошибок.

Важно научить игрока тому, чтобы он сам мог регулировать параметры выполнения упражнения (скорость и дальность перемещения, расстояние до мяча, сила ударов и т.д.), исходя из принципов доступности, оптимальной трудности и сознательного выполнения упражнений. В таком сближении менталитета игрока и тренера кроется успех самостоятельной работы спортсмена и его состоятельности в спорте, как личности.

Эффективность тренировочного процесса, а, следовательно, и спортивные результаты в значительной степени зависят от наличия обратной связи в спортивном поединке. Волейбол, как командная спортивная игра, включает в себя множество ситуаций и действий, с участием нескольких игроков, взаимовлияние которых носит разноплановый характер и трудно поддается прогнозу. Желание тренеров получить информацию о ходе игры, с целью использования ее в тренировке, привело к возникновению большого количества различных систем записи. В целом, волейбол здесь находится в достаточно выигрышной ситуации, поскольку хорошо поддается формализации (описание процесса игры с помощью математики). Шесть зон шесть игроков, ограничение одного розыгрыша тремя касаниями - все это неплохо выражается языком цифр и формул.

Существует несколько систем оценки эффективности игровых действий волейболистов. В последнее время многие тренеры пользуется системой записи, отражающей вероятность выигрыша игрового эпизода. Все игровые ситуации делятся на сходные, затем для каждой группы ситуаций статистически высчитывается коэффициенты вероятности выигрыша игрового эпизода.

Пример: игрок нашей команды точно принял мяч, проведена комбинационная атака, такая ситуация в нескольких играх встретилась N раз. Из всего этого количества ситуаций, Т игровых эпизодов закончилось выигрышем нашей команды. Показатель T/N в данном случае будет являться коэффициентом вероятности выигрыша эпизода (мяча) и варьируется от нуля до единицы. Ноль - все мячи проиграны, единица - все выиграны.

При достаточно большом N можно с большой долей уверенности утверждать, что T/N x 100% эпизодов в сходных ситуациях тоже закончатся выигрышем нашей команды. Таковы законы математической статистики. В этом случае мы говорим, что коэффициент вероятности выигрыша мяча T/N является достоверным.

Предположим, выделили X групп сходных ситуаций. Тогда нам понадобится для каждой группы вышеуказанным образом определить коэффициенты вероятности выигрыша эпизода (мяча). Перемножив коэффициенты на количество ситуаций в каждой группе соответственно и разделив сумму всех произведений на общее количество приемов мы получим Кэф. Этот показатель называется коэффициентом эффективности игрового элемента и также изменяется от нуля до единицы. Он показывает, какова вероятность выигрыша игрового эпизода при данном качестве выполнения приема [7, с. 50].

Пример: в результате обработки записи (как пишется игра - чуть позже) мы получили коэффициент приема подачи 0.40. Это означает, что качество приема подачи позволяет команде из 100 игровых эпизодов (которые начинались ее приемом) 40 закончить выигрышем. Или, говоря иначе, команда принимает так, что 40% принятых мячей она в итоге выиграет.

Изменения и дополнения в действующих правилах волейбола, принятые в 1998 году облегчает эти подсчеты, так как количество выигранных эпизодов равно количеству выигранных очков.

В зависимости от количества групп ситуаций система записи и подсчета будет иметь различную сложность. Чем больше групп ситуаций мы выделяем, тем больше информации можно получить, но тем сложнее система записи. Упрощенные варианты с меньшим количеством групп ситуаций дают меньше информации, но более доступны. Наиболее простой является трехкодовая система записи, при которой фиксируются выигранные мячи, проигранные и оставленные в игре (эпизод продолжается). Запись может вестись по игрокам, зонам и расстановкам в зависимости от квалификации и количества кодировщиков. Имея компьютерною программу на ноутбуке можно обрабатывать запись в реальном времени, если портативной системы нет, запись обрабатывается вручную, информация в этом случае будет у тренера позже.

Например, игрок, принимая подачу семь раз, два раза довел, четыре раза не довел, и один раз ошибся. Сначала на основе статистических данных необходимо определить, чему равны коэффициенты вероятности выигрыша мяча при доведенных и не доведенных мячах.

Предположим, что на основе записи нескольких десятков игр данной команды, просчитав все окончания игровых эпизодов, мы получили коэффициент вероятности выигрыша игрового эпизода при доведенных мячах приблизительно равный 50%, а при не доведенных мячах - 20% (при ошибке, естественно, - 0%).

В данном примере итоговый коэффициент выигрыша мяча равен:

(2 х 0.5 + 4 х 0.2 + 1 х 0): 7 = 0.25 и говорит о том, что из 100 предполагаемых выполненных игровых элементов 0.25 х 100%=25 игровых эпизодов закончится выигрышем нашей команды.

Зная уровень игры соперника можно с высокой точностью определить достаточный уровень качества того, или иного игрового элемента, необходимый для победы в данной игре. Исходя из этого уровня, даются индивидуальные задания игрокам и команде в целом. Запись и обработка показателей своей команды позволяет определить качество отдельных компонентов в каждой игре и в течение всего соревнования

1.3 Педагогические подходы в обучении сложным техническим приемам юных волейболистов (анализ педагогической литературы)

Технические приемы волейбола относятся к сложнокоординационным движениям и поэтому требуют от педагога-тренера тщательной предварительной подготовки. Большинство тренеров в практической работе с юными волейболистами опираются на собственный опыт, рекомендации ведущих педагогов и тренеров, анализ литературных источников, публикаций во всемирной сети Интернет и др. Перед тренером-педагогом возникает задача правильного выбора и принятия решения, которое бы способствовало росту спортивного мастерства его учеников [8, с. 47].

Технические приемы волейбола относятся к сложнокоординационным движениям и поэтому требуют от педагога-тренера тщательной предварительной подготовки. Большинство тренеров в практической работе с юными волейболистами опираются на собственный опыт, рекомендации ведущих педагогов и тренеров, анализ литературных источников, публикаций во всемирной сети Интернет и др. Поток информации, который обрушивается на тренера, весьма разнообразен и противоречив. Перед тренером-педагогом возникает задача правильного выбора и принятия решения, которое бы способствовало росту спортивного мастерства его учеников.

Цель настоящей работы - попытка анализа существующих литературных источников методической и педагогической направленности, ориентированной на обучение сложным техническим приемам волейбола. С этой целью были выбраны два направления исследования. Первое - анализ публикаций общетеоретических аспектов педагогических воздействий на юных спортсменов. Второе - анализ публикаций специалистов по волейболу, в т.ч. и научной информации, ориентированной на работу с юными волейболистами.

Как отмечал Д.Д. Донской сейчас уже нельзя искать общие стандарты техники, средства и методы технической подготовки в стремлении достичь высоких результатов. Поэтому необходима творческая работа тренера над индивидуальными особенностями игроков. При этом следует учитывать, что индивидуальные особенности развития каждого из обучаемых редко вполне соответствуют типовым характеристикам, о которых написано в руководствах. В связи с этим следует говорить о необходимости учитывать индивидуальные особенности развития и подготовленности обучаемых. Следовательно, главной задачей процесса совершенствования технического мастерства является усовершенствование структуры двигательных действий, их динамики, кинематики и ритма с учетом индивидуальных особенностей спортсменов.

О необходимости учета индивидуальных особенностей игроков в процессе совершенствования техники отмечается и в работах специалистов по волейболу. На различных этапах технической подготовки волейболистов имеются свои особенности, которые необходимо учитывать. На сегодняшний день наиболее известные и получившие распространение - модели тренировок представляют собой схему динамики объема и интенсивности нагрузок в годичном цикле тренировки, которым придается теоретический статус [9, с. 69].

В литературе по волейболу рассматривается техника выполнения приемов и методика обучения им. При этом выделяют следующие этапы:

а) создание предпосылок для изучения, ознакомления с разучиваемым приемом,

б) разучивание приема в упрощенных условиях,

в) разучивание приема в усложненных условиях,

г) закрепление приема в игре.

Более подробную структуру становления навыков игры приводит Ю.Д. Железняк. При этом для первоначальной стабилизации навыков следует использовать метод стандартно-повторного упражнения, а для совершенствования действий вариативного типа - метод повторно-переменного упражнения.

В работах приводится последовательность обучения приемам игры, которая подразделяется на пять стадий. При этом следует учитывать специфику волейбола. Для чего, прежде чем приступить к обучению игроков новому техническому приему, необходимо развить до оптимального уровня их физические качества в сочетаниях именно для данного приема, а также создать и укрепить у них правильное представление, используя при этом объяснение тренера, показ техники и другие методы.

Кроме того, сам процесс игры без которого нельзя строить урок, предполагает необходимость наличия умений в технике простейшей подачи (нижней боковой) и приема мяча (прием снизу двумя руками). Поэтому и начальное обучение связано с освоением этих двух способов техники. Несколько позднее начинают осваивать технику верхней передачи и нападающего удара. Одновременно с разучиванием нападающего удара (по принципу положительного переноса) осваивается верхняя прямая подача, в технике выполнения которой много общего с техникой ударного движения нападающего удара. Последней начинает осваиваться техника блокирования. Далее процесс обучения идет по пути разучивания различных способов выполнения каждого из приемов.

Совершенствование техники происходит с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося. Это необходимо, во-первых, для максимального использования положительных индивидуальных особенностей спортсмена и, во-вторых, для определения игровой функции волейболиста. После определения игровой функции технику совершенствуют уже с учетом этой функции. При этом основным методом совершенствования техники квалифицированных спортсменов является использование целостного метода выполнения упражнения. Биомеханический анализ спортивных упражнений показывает, что в каждом из них используется в большей или меньшей мере баллистический характер работы мышц. В особенности надо видеть это в ведущих движениях, определяющих успех спортсмена, и соответственно улучшать баллистические возможности мышечных групп и их волевого использования. Для этого применяются такие упражнения, в которых главным является: волевое акцентирование упругих движений, использование инерции. Подобный эффект может достигаться сопротивлением амортизатора, пружины. Эти рекомендации особенно полезны для обучения и совершенствования ударных движений. Следует учитывать и следующие положения, характерные для ударных движений. Известно, что существует отрицательный и положительный перенос между отдельными физическими качествами, между двигательными навыками и между качествами и навыками. Так, например, в антагонистических отношениях находятся точностные движения, требующие тонкой дифференцировки, с силовыми упражнениями, гипертрофирующими мышцы спортсмена. А упражнения на выносливость отрицательно сказываются на скоростно-силовых проявлениях качеств [10, с. 34].

Как отмечал Н.Г. Озолин, особенно разителен эффект от использования отличий в ощущениях, возникающих при выполнении упражнения в обычных условиях и облегченных или выполнение упражнения в более тяжелых условиях. Л.П. Матвеев считает, что ни совершенствование двигательных навыков, ни развитие физических способностей вообще немыслимо вне постоянной опоры на четкие ощущения, восприятия, наглядные представления. И хотя первостепенную роль в осуществлении принципа наглядности играют непосредственно контакты с действительностью, вместе с тем нельзя недооценивать опосредствованную наглядность. Иногда она оказывается не менее, а даже более доходчивой, чем прямое восприятие. Речь идет, в частности, о пояснении деталей и механизмов движений, с трудом поддающихся непосредственному наблюдению или вообще скрытых от него. На наш взгляд, здесь неоспоримое преимущество имеет использование персональных компьютеров, на которых можно решать абстрактные задачи.

Следует учесть, что основной путь совершенствования двигательных действий спортсмена - это совершенствование большого «набора» движений, формирование которых осуществляется в ходе различных детерминированно-вероятностных вариативных ситуаций, приближенных к условиям соревнований. В связи с этим имеются три пути совершенствования спортивной техники. Первый связан с уточнением (улучшением) координационной структуры движений. Второй соотносится с совершенствованием спортивной техники за счет расширения двигательного потенциала спортсмена и, наконец, третье направление совершенствования спортивной техники сопряжено с ее надежностью и помехоустойчивостью действию сбивающих факторов.

Таким образом, в зависимости от уровня спортивно-технической подготовленности спортсмена следует строить учебно-тренировочную работу с учетом одного либо нескольких направлений в совершенствовании техники. Следует также учитывать, что в волейболе важна финальная часть ударного движения при выполнении нападающих ударов, так как она определяет результативность двигательного действия, т.е. движение звеньев бьющей руки непосредственно перед контактом с мячом и само ударное движение.

Перспективным следует признать и распространение программированного обучения. В педагогике волейбола также имеются попытки использовать линейно-разветвленное программированное обучение. В работах А.Н. Лапутина, Н.А. Носко, В.М. Сероштана рекомендуется использование целевых программ обучения и совершенствования техники ударных движений целостным и расчлененным методом, построенных по результатам биомеханических исследований, которые авторы считают основой методики обучения и совершенствования техники ударных движений. При этом для формирования навыков ударных движений большое значение имеют антропометрические данные (в первую очередь ростовые). Важным моментом таких программ являются различного рода коррекции по ходу исполнения движений, периодические информационные сообщения и сенсорные стимулы, а также использование технических средств обучения.

Одной из задач учебно-тренировочного процесса является его интенсификация, повышение эффективности не только за счет повышения объема и интенсивности тренировочных воздействий (что не везде целесообразно), но и за счет использования технических средств обучения, способствующих развитию специальных способностей и как следствие повышающих эффективность подготовки спортсменов. Поэтому, повышение уровня спортивных достижений вызывает необходимость поиска новых, более эффективных путей спортивной подготовки. Важную роль в решении этих вопросов отводится тренажерным устройствам. Одним из основных требований, предъявляемых к тренажерным устройствам, является возможность использования их в игровой обстановке.

Среди технических средств обучения ударным движениям, используемых в игровой обстановке следует выделить:

а) различного рода мячи с изменяющейся траекторией полета;

б) устройства с принудительной фиксацией звеньев тела спортсмена;

в) защитные и утяжеленные перчатки для тренировки ударов и бросков.

В целом же вышеуказанные устройства имеют ряд недостатков, которые не позволяют в полной мере использовать их в игровой обстановке, что требует разработки новых тренажерных устройств и приспособлений для обучения и совершенствования ударных движений [11, с. 109].

Особо большой интерес представляют мини-компьютеры, позволяющие выдавать рекомендации (графические, текстовые и др.) по исправлению соответственно модельному эталону и индивидуальным особенностям спортсмена. Кроме того, использование компьютеров как технических средств обучения отражает известное положение, что когда человек получает информацию о реакциях, выраженных в наглядных измерениях и конкретных величинах, то эффект от подобных повторных воздействий значительно увеличивается и достигается быстрее. В настоящее время персональные компьютеры широко используются в подготовке спортсменов. Однако сведения о создании и применении обучающих программ по технике ударных движений с использованием персональных компьютеров в волейболе ограничиваются работами.

Особое место в обучении юных волейболистов занимает развитие скоростно-силовых способностей. Скоростно-силовые способности являются своего рода соединением силовых и скоростных способностей. В основе их лежат функциональные свойства мышечной и другой систем, позволяющие совершать действия, в которых наряду со значительной механической силой требуется и значительная скорость движения. Следует иметь в виду, что внешне проявляемые в двигательных действиях сила и скорость за некоторым исключением связаны обратно пропорционально. Одна из причин такого соотношения заложена во внутренних механизмах мышечного сокращения, то есть максимальные параметры напряжения мышц достигаются лишь при относительно медленном их сокращении, а максимальная скорость движений - лишь в условиях их минимального отягощения. Некоторые из проявлений скоростно-силовых способностей получили название «взрывной силы», то есть способность по ходу движения достигать возможно больших показателей внешне проявляемой силы в возможно меньшее время (оценивается по градиенту силы или скоростно-силовым индексом, который вычисляется как отношение максимальной величины силы, проявленной в данном движении, ко времени достижения этого максимума).

«Взрывная сила» - способность преодолевать сопротивление с высокой скоростью мышечного сокращения. «Взрывная сила» имеет весьма существенное значение в ряде скоростно-силовых действий (ударных действиях в боксе и так далее). В качестве основных средств воспитания скоростно-силовых способностей применяют упражнения, характеризующиеся высокой мощностью сокращений. Для них типично такое соотношение силовых и скоростных характеристик движения, при котором значительная сила проявляется в возможно меньшее время.

Из обширного комплекса упражнений для строго регламентированного воздействия на скоростно-силовые способности используют преимущественно те, которые удобнее регламентировать по скорости и степени отягощений. Большую часть таких упражнений применяют с нормированными внешними отягощениями, периодически варьируя степень отягощения, поскольку многократное повторение движений со стандартным отягощением, даже если они выполняются с максимально возможной скоростью, постепенно (передача в сравнительно короткие сроки) приводит к стабилизации уровня мышечных сокращений, что лимитирует развитие скоростно-силовых способностей. Чтобы избежать такой стабилизации, применяют и варьируют дополнительные отягощения и в тех скоростных действиях, которые в обычных условиях выполняются без внешнего отягощения или со стандартным отягощением. Например, отягощающие манжеты в игровых действиях руками, утяжеленные перчатки при выполнении боксерских ударов и другие. Центральная методическая проблема воспитания скоростно-силовых способностей - это проблема оптимального сочетания в упражнениях скоростных и силовых характеристик движения. В процессе воспитания скоростно-силовых способностей отдают предпочтение упражнениям, выполняемым с той наибольшей скоростью, которая возможна в условиях заданного отягощения и при которой можно сохранять правильную технику движений (так называемая контролируемая скорость) внешние же отягощения лимитируют в пределах, не превышающих в большинстве случаев 30-40% от индивидуально максимального.

Различные виды спорта предъявляют неодинаковые требования к отдельным компонентам скоростно-силовой подготовленности спортсменов. В одних видах результат в большей мере зависит от силовых компонентов, в других - от скоростных. Так при броске копья метатель реализует 20% силовых качеств и 90% скоростных от абсолютных величин. Особенно строгое нормирование внешних отягощений необходимо тогда, когда они применяются для усиления требований к скоростно-силовым способностям в скоростных действиях, которые в естественных условиях выполняются с незначительными внешними отягощениями или вовсе без них. Дополнительные отягощения здесь жестко лимитируются - так, чтобы они не искажали структуры и не ухудшали качество действия. Применительно к ряду двигательных действий такая мера отягощений найдена экспериментально либо практическим путем. Эмпирическое правило использования скоростно-силовых упражнений: «лучше заниматься чаще (в смысле частоты занятий в недельных и других циклах), но понемногу (в смысле ограничения объема нагрузки в рамках отдельного занятия) [12, с. 74].

Установлено, что использование комплекса специальных силовых упражнений с отягощениями весом 30-50% от максимального способствуют значительному повышению скоростных способностей (до 18%). Применение отягощений весом 70-90% от максимального дает наибольший прирост силовых способностей (до 19%). Применение отягощений весом 50-70% от максимума приводит к пропорциональному развитию скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей. Причем использование этой программы обеспечивает устойчивое сохранение достигнутого уровня скоростно-силовой подготовленности.

Вместе с тем показана эффективность комплексного применения средств скоростной и силовой подготовки в одном занятии или в системе смежных занятий. Последовательное выполнение упражнений в комплексе с отягощением 30% и 90% от максимальных является наиболее действенным для развития «взрывной силы» и сопровождается адаптацией организма к нагрузке скоростно-силовой направленности.

В некоторых видах спортивных упражнений быстрота движений сочетается с проявлением силы мышц, образуя комплексную скоростную особенность - резкость движений. Поэтому в видах спорта скоростно-силового характера развитию быстроты движений способствуют и средства, развивающие силу мышц. Ценность силовых упражнений для развития быстроты мышечных сокращений состоит еще и в том, что добиться существенного увеличения скорости за счет чисто скоростных упражнений трудно, а задача повышения силовых возможностей решается более просто. Однако развитие силы при этом должно проходить в условиях быстрых движений. Для этого используют метод динамических усилий: максимальное силовое напряжение создается за счет перемещения какого-то непредельного отягощения с наивысшей скоростью при полной амплитуде движения.

Несколько иной путь развития скоростно-силовых способностей предлагает А.Н. Лапутин. Суть его состоит в том, чтобы при развитии силы всех скелетных мышц человека использовать филогенетически и ортогенетически сложившиеся в организме реакции мышечной системы на естественное поле тяжести, обусловленное постоянным действием сил гравитации. Силы всех мышечных групп и условия их сокращения также неодинаковы, они находятся в строгом соответствии с массой приводимых ими в движение биозвеньев. Данный способ основан на использовании отягощений для создания дополнительного сопротивления сокращению работающих мышц. Однако масса каждого отягощения, которое применяет спортсмен, естественным образом распределяется между соответствующими мышечными группами. Это значит, что на каждую мышечную группу приходится ровно такой процент отягощения, какой она обычно испытывает при естественной гравитации, поддерживая в равновесии ту или иную процентную часть массы всего тела. В этом случае отягощение не вызывает нарушений в координационной структуре движений. Таким образом, если дополнительные отягощения расположить в области центров масс биозвеньев, а величину каждого из них дозировать в строгом процентном соотношении с массами биозвеньев по отношению к массе всего тела и соответственно по отношению к величине всего отягощения, то можно добиться того, что тело человека будет находится в естественном поле силы тяжести, только увеличенном по модулю.

В методике развития скоростно-силовых качеств юных волейболистов необходимо использовать непредельные усилия (30-50% от максимальных) проявляемые при предельной скорости выполнения упражнения. При этом нельзя доводить до утомления. Используется также сопряженный метод, который характеризуется развитием скоростно-силовых качеств в рамках структуры технического приема или его звеньев. Например, выполнение нападающего удара с отягощением на руках. Рекомендуется использовать и методы круговой тренировки скоростно-силовой направленности и сочетание скоростно-силовой и технической подготовки [15, с. 87].

Несмотря на различия, многие спортивные игры имеют одну общую черту: в структуре движений есть ударное действие по внешнему объекту. Во всех ударных движениях есть общее - это управление ударным действием, как предварительное, так и программно-автоматическое в фазе удара.

Практические методы тренировки ударных движений с помощью нового средства - биомеханических станков основано на явлении биомеханического резонанса. Станки позволяют не только динамично развивать физические качества человека в оптимальном сочетании, но на основе индивидуального биомеханического спектра обеспечивать также достижение заранее заданных свойств биомеханического аппарата человека. Предлагаемый Агашиным Ф.К. принцип вторичных ударов состоит в выполнении одной заданной программы вторичными управлениями и коррекциями с возможностью подключить сознание в скоротечный процесс путем развертки этого процесса во времени. На этой основе разработана, достаточно подробно, методика тренировки ударных движений на станках, которая включает следующие методы.

. Метод обобщенной динамики. Цель этого метода - целенаправленная оптимизация процесса получения кинетической энергии системы и эффективного ее использования (достаточный коэффициент полезного действия). Средства реализации метода - движение на станках, движение с тяжестями и адекватным сопротивлением во всех фазах движения в замедленном, адекватном и убыстренном темпе, с сокращенной и увеличенной амплитудой и различной симметрией. Показано, что при изометрическом сокращении скорость биохимической реакции в пять раз меньше, чем при укорочении и отсутствии груза. Это обстоятельство позволяет спортсмену в изометрических упражнениях очень экономно использовать биохимическую энергию и таким образом повышать коэффициент полезного действия своих действий и осуществлять относительное накопление энергии. Благодаря этому случай статических и квазистатических нагрузок позволяет накапливать значительную величину биопотенциальной энергии;

. Метод модельных и симметричных упражнений. Целью настоящего метода является выработка определенных динамических структур во всех фазах, кроме фазы ударов;

. Метод массажных упражнений. Задачей метода является упорядочение действия мышц, а также обеспечение получения спортсменом информации от отдельных узлов системы с целью построения и совершенствования пространственно-временных структур. Массажные упражнения существенно отличаются от массажа: они проводятся при активном состоянии мышц (при массаже мышцы расслаблены). Особенностями таких упражнений является и то, что они осуществляются в условиях небольших перемещений, имитирующих удар;

. Метод переменного числа степеней свободы. Возможны следующие варианты:

а) у системы жестким закреплением ликвидированы несколько степеней свободы, в остальных ей предоставлена полная свобода. Этот вариант необходим при разрушении непригодных динамических структур спортсмена;

б) ликвидированы почти все степени свободы. Оставшиеся позволяют совершать определенные движения. Этот вариант необходим при поиске и построении необходимых структур;

. Метод комплексной динамики. Задачей его является построение определенных динамических и кинематических структур во взаимодействии.

Исследование биомеханических характеристик основной группы приемов волейбола и ударных движений у волейболистов различных возрастных групп позволило разработать комплексную программу обучения технике движений, построенную по принципу «дерева целей» [16, с. 114].

Исследования нападающего удара в волейболе позволили установить, что наиболее близко по координационной структуре к нападающему удару стоят броски набивных мячей весом 1.5 кг одной и двумя руками из-за головы, метание утяжеленных теннисных мячей. Категорически нельзя использовать мячи весом 5-10 кг, так как нарушается координационная структура, свойственная нападающему удару. Поэтому упражнения типа метания таких мячей с места не соответствуют нападающему удару из-за значительного увеличения времени работы мышц и нарушения последовательности их включения в работу.

На основании исследования было установлено, что существуют определенные наиболее благоприятные условия, при соблюдении которых достигается наилучший положительный эффект выполнения точностно-целевого действия. По мере отклонения от них как в сторону усложнения, так и в сторону упрощения конечный результат попадания в цель ухудшается. Это дает основание считать, что выявленные начальные оптимальные условия формирования точностно-целевых движений являются отправной базой для дальнейшего обучения и совершенствования точностно-целевого двигательного навыка. Во всех случаях при выборе начальных условий обучения точностно-целевым движениям необходимо учитывать оптимальное расстояние до задаваемой цели, где результирующие показатели относительной точности имеют наилучшие значения. В результате проведения экспериментальных исследований были определены основополагающие принципы оптимального алгоритма обучения точностно-целевым движениям: начальный уровень готовности к освоению предлагаемого движения, шаг усложнения последующего задания, необходимое число повторных действий для достаточной точности поражения цели, скорость обучения по шагам алгоритма и предельный уровень достижения совершенствования в точностных движениях.

Механизмы формирования ударных движений можно заимствовать из работ по другим видам спортивных игр, например, футбол.

Исследования механизма формирования ударных движений у юных футболистов позволили установить следующее. Во всех изучаемых возрастных группах (12-16 лет) юные футболисты, отличающиеся более высоким уровнем физического развития по отношению к своим сверстникам, нуждаются в индивидуализации обучения их точностным ударным движениям. Это обусловлено тем, что при обучении ударному движению, уровень физического развития опережает формирование координационных механизмов. Поэтому при обучении точностным ударным движениям футболистов 14 и 15 лет должны использоваться упражнения, направленные на стабилизацию ударных движений, выполняемых в упрощенных условиях, и на формирование навыка правильного ударного движения бьющей ноги. В возрасте 12 и 13 лет применение упражнений, направленных на увеличение показателей физической подготовленности, способствует повышению точности ударных движений.

Таким образом, по публикациям можно составить общее представление о методических подходах в обучении, используемых методах и средствах, перспективных направлениях обучения. Остро ощущается нехватка методических рекомендаций. Очевидна необходимость в разработке новых технических средств обучения.

2. Анализ характерных особенностей традиционных методик обучения волейболу

.1 Методика обучения начинающих волейболистов

В процессе становления навыков игры, как в фокусе, находят свое отражение закономерности формирования двигательных навыков и развития физических качеств, специфика игры в волейбол, задачи, средства, методы и принципы тренировки.

Под двигательным навыком понимают такую степень владения приемом игры, когда управление движениями осуществляется автоматизировано, а сознание направлено на оценку ситуации и результат деятельности; вся система движений характеризуется большой устойчивостью к различным сбивающим факторам (утомлению, эмоциональным сдвигам и т.д.).

В образовании навыка выделяют три относительно четко выраженные стадии, соответствующие определенным этапам педагогического процесса обучения приемам игры и тактическим действиям: стадию образования первоначального умения на этапе овладения основой техники изучаемого приема; стадию уточнения системы движений на этапе детального овладения техникой приема; фазу упрочения и совершенствования навыка на этапе совершенствования технического и тактического мастерства.

При формировании двигательного навыка наблюдается взаимосвязь уровня физических качеств и овладения техникой. Изменение уровня развития физических качеств требует перестройки движений, то есть определенного изменения техники. Если у волейболиста повысилась прыгучесть, то это должно найти отражение и в технике нападающего удара (разбег, прыжок, амплитуда замаха по отношению к направлению и скорости полета мяча). Отсюда важная роль специальной физической подготовки [17, с. 15].

На первой стадии становления навыка от педагога требуется максимальное облегчение процесса овладения основами приема игры, чтобы уже при первых попытках ощущения приема были верными, исключающими появление ошибок. Здесь первостепенное значение приобретают подводящие упражнения.

Для второй стадии характерно образование рациональной кинематической и динамической структуры движений, стремление к формированию гибкого навыка: прочного в своей основе, но пластичного во внешнем проявлении (сообразно складывающейся игровой обстановке). Достигают этого с помощью усложнений самого технического приема и особенно условий, в которых он выполняется. Усложнение условий должно способствовать воспитанию тактических умений, связанных с применением изучаемого приема в игре.

В третьей стадии на первый план выступает тактический аспект применения технического приема на надежной основе, позволяющей все внимание сосредоточить на анализе игровой ситуации, выборе наиболее разумного и своевременного ответного действия. На стадии автоматизации главное - эффективность применения технического приема в сложных условиях (в игре и на соревнованиях).

В связи с этим в методике обучения навыкам игры выделяют следующие этапы:

. Создание предпосылок и ознакомление с разучиваемым приемом (действием).

. Разучивание приема (действия) в упрощенных условиях.

. Разучивание приема (действия) в усложненных условиях.

. Закрепление приема (действия) в игре.

Становление навыков обеспечивается всеми компонентами процесса тренировки. На схеме 6 представлена структура становления навыков игры. Каждая в отдельности составная часть структуры содержит ведущие задачи в логической последовательности с учетом уровней структуры соревновательной деятельности. Такое положение дает методический ключ к постановке более частных задач, выбору средств и методов в тренировочных занятиях.

Формированию навыков предшествует физическая подготовка (общая и специальная). При помощи подводящих упражнений происходит овладение структурными элементами приемов игры. На этой основе при помощи упражнений по технике продолжается овладение основой структуры приема игры. Вначале обучение проводится в условиях, облегчающих занимающимся процесс овладения приемом и по возможности исключающих лишние движения, присущие начальной стадии становления навыка.

По мере того как занимающиеся овладевают основой двигательного навыка, условия выполнения приема постепенно изменяются до тех пор, пока не приблизятся к соревновательным (упражнения по технике, игровые фрагменты, подготовительные игры, двусторонние игры, контрольные игры, соревнования).

Каждая предшествующая ступень создает логическую основу другой. Так, подготовительные упражнения заканчиваются упражнениями, отражающими в общих чертах структуру изучаемого приема игры. Подводящие упражнения служат своеобразным мостом для перехода от специальной физической к технической подготовке. Упражнения по технике (построенные в определенном порядке усложнения) способствуют формированию тактических умений. На этой основе затем изучаются индивидуальные, групповые и командные, тактические Действия и фрагменты игры, учебные игры с заданиями и игровые тренировки [18, с. 203].

Со структурой становления навыков игры тесно связана классификация физических упражнений (как основных тренировочных средств), применяемых в процессе подготовки спортсменов. Средства определенным образом сгруппированы по их образовательному значению в процессе тренировки. Это упорядочивает подбор таких средств, которые в большей мере содействуют решению задач на определенном этапе тренировки.

Отправным моментом в построении классификации принята соревновательная деятельность волейболистов и те специфические действия, при помощи которых они ведут борьбу с соперником в игре. Следуя этому принципу, все упражнения делятся на соревновательные и тренировочные. Соревновательные упражнения составляют двусторонние учебные игры, упражнения по тактике и по технике - в нападении и защите. Тренировочные включают в себя специальные - подводящие (облегчающие освоение техники), подготовительные (развивающие специальные физические качества для конкретного приема) и общеразвивающие для развития двигательных (физических) качеств силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости и совершенствования навыков естественных видов движений.

Структура соревновательной деятельности, процесс становления навыков игры, компоненты тренировки и классификация физических упражнений (как основных средств), применяемых в процессе тренировки спортсменов, теснейшим образом связаны между собой В структуре соревновательной деятельности, как было показано раньше, имеет место четкая иерархия уровней - от высших к низшим Становление навыков происходит строго в обратном, по отношению к уровням структуры соревновательной деятельности, порядке. Отсюда значимость и место отдельных компонентов тренировки, категорий упражнений в тренировке волейболистов.

На основе структуры соревновательной деятельности, факторов, обусловливающих ее эффективность, закономерностей становления навыков игры, классификации средств определяется содержание компонентов тренировочного процесса. На схеме показаны стадии становления навыков игры, составные части, основные средства тренировки и этапы обучения навыкам игры, логически связанные с теорией поэтапного формирования и обучения действиям [18, с. 107].

Применяя обширный арсенал средств, объединенных по видам подготовки, в конечном счете необходимо обучить волейболиста реализовывать свои навыки в игровых действиях, где в стремлении к победе слиты воедино техника и тактика, физические, моральные и волевые качества, теоретические знания и т.д.

Игровая деятельность спортсменов - яркий образец системности, связного целого. Недостаточно хорошо решать задачи каждого вида подготовки отдельно и надеяться, что в учебных двусторонних играх их эффект проявится сам по себе. Взаимосвязь сторон подготовки требует специального, целенаправленного воздействия. Именно этот смысл вложен в понятие интеграции всех качеств, умений и знаний. Значимость этого настолько велика, что в системе подготовки волейболистов мы выделили специальный раздел, посвященный этой проблеме.

Организационный этап подготовки

Перед занятиями с новичками преподавателю необходимо:

• провести медицинское обследование занимающихся,
• оценить физическое развитие и уточнить уровень индивидуальных игровых возможностей каждого игрока.
• На основе этих данных подготовить:
• рабочую программу занятий,
• инвентарь и оборудование /площадка, сетка, мячи/,
• учебный материал /книги, видеофильмы, плакаты/.
• Провести с занимающимися инструктаж по технике безопасности, требованиям к спортивной форме и другим организационным вопросам.
• Основные разделы учебно-тренировочной работы.
• Основные разделы учебно-тренировочной работы содержат:
• а) предварительную тренировку для освоения индивидуальных игровых действий с мячом, включающую:
• общую физическую подготовку,
• развитие специальной ловкости и тренировку управления мячом,
• игры для начинающих с перемещением (подвижные И1ры и эстафеты);
• б)освоение технического минимума, включающего:
• основные стойки, перемещения, и остановки,
• нижнюю передачу,
• нижнюю подачу (боковую и прямую),
• верхнюю подачу (для игроков с достаточным уровнем развития силы),
• верхнюю передачу,
• введение в начальные игровые ситуации;
• в)дальнейшее обучение технике, включающее:
• передачи на удар,
• нападающие удары,
• прием нападающих ударов,
• верхнюю подачу,
• введение в игры с передачей на удар и нападением;
• г)овладение полным технико-тактическим арсеналом, включающим:
• блокирование и страховку,
• введение в игры с контратакой и доигровкой,
• введение в игры с полной защитной игрой.

Таблица 2. Примерный план-график технической подготовки для группы начальной подготовки на полугодие

№ неделиТема занятия1.Игра с мячом одного игрока.2.Игра с мячом /мячами/ двух игроков.3.Нижняя передача мяча на месте.4.Нижняя передача мяча в движении и основные стойки.5.Подача снизу и прием подачи.6.Ловля, броски и передача - игра с нижней подачей.7.Игра в волейбол 2x2,3x3,4x4 используя освоенные приемы.8.Ловля, броски и упражнения с мячом для верхней передачи.9.Верхняя передача с перемещением.10.Игры с верхней передачей.11.Верхняя передача из глубины площадки к сетке.12.Верхняя передача около сетки. Тренировка связующих.13.Игры с приемом и передачей на удар 2-х или 3-х игроков.14.Нападающий удар /разбег, отталкивание, замах/.15.Нападающий удар /прыжок и удар через низкую сетку/.16.Нападающий удар с высокой передачи. Удары с переводом.17.Прием ударов после перемещения.18.Прием ударов с определением направления.19.Прием ударов 2-мя или 3-мя игроками. Изучение расстановок для приема подачи.20.Комплексная тренировка с приемом-передачей на удар и нападением.21.Игра 4x4, используя нижнюю подачу, прием подачи, передачу для удара и удар.

Занятия проводятся 1-2 раза в неделю но 2 часа. Итого: 42-84 часа за полугодие.

Учет педагогических принципов в работе с начинающими.

1. Дети боятся мяча, брошенного им навстречу. Первый шаг в тренировке начинающих - устранение этого страха.
2. Многие детские игры с мячом содержат ловлю, броски и удары по мячу. Можно внести в такую игру элементы волейбола.
3. Большинство начинающих хотят играть. Им нравятся разнообразные тренировочные занятия. Хороший преподаватель умело использует моделирование основных игровых ситуаций для закрепления освоенных приемов.
4. Для игры в волейбол необходимы, по крайней мере, два элемента: подача на сторону соперника и возврат поданного мяча на сторону соперника.
5. В волейболе задержка мяча при приеме запрещена правилами. Верхняя передача мяча является сложным по координации двигательным действием.

Достаточно сложны в координационном плане и остальные элементы игры: подача, нападающие удары, прием быстро летящего мяча после подачи и нападающих ударов. Для повышения эффективности обучения преподаватель должен умело применять подготовительные и подводящие упражнения [19, с. 69].

6) Следует использовать различные подводящие и волейбольные игры на уменьшенных площадках и с меньшим числом игроков (2x2, 3x3, 4x4) в соревновательных условиях. Способности детей существенно отличаются от показателей взрослых, то требует введения специальных правил для детей даже в подводящих играх.

7) Повышение физической подготовленности занимающихся - одна из целей тренировки.

Из таблиц 1 и 2 видно, что физические показатели могут быть улучшены, когда игроки регулярно тренируются в течение длительного времени всего по 2 раза в неделю.

8)В занятиях с начинающими следует:

• соблюдать принципы систематичности и доступности тренировочных средств и методов в целях повышения технико-тактического мастерства и улучшения физической подготовленности;
• использовать средства других видов спорта и игр с мячом для развития основных физических качеств.

9)В большинстве упражнений не должно быть более 10-15 повторений в одной серии. После 40-60 минут тренировки необходимо вводить перерыв 5-10 минут.

1. «Тяжелые» тренировочные методы (интенсивное выполнение передач с набрасывания тренера, большой объем перемещений и т.д.) не следует использовать в работе с детьми младше 12 лет.
2. Разминка и подготовительные упражнения для всей группы проводятся в обязательном порядке.
3. Не принуждайте занимающихся к высокому умственному напряжению на тренировках и в игре, не оказывайте на них психологического давления. Создание благоприятной психологической обстановки стимулирует интерес к учебно-тренировочным занятиям и повышает мотивацию.
4. Следите за здоровьем и психологическим состоянием занимающихся, с целью создания у них уверенности в себе.

14) Давайте игрокам равные возможности на участие в игровых ситуациях.

Таблица 3. Показатели подготовленности игроков и не занимающихся. Данные ФИВБ

№ХарактеристикаИгроки-детиНе игрокиРазница1Рост (см)150,1151-0,92Вес(кг)42,442,5-0,13Кистевая динамометрия (кг)26,323,3+3,04Становая динамометрия (кг)74.765,2+9,55Отрыв ОЦМ (см)41,238,4+2,863-хкратный прыжок в длину с места (м)5,324,36+0,967Гибкость (см)12,614,6-2,088Гарвардский Степ-тест (очки)63,962,8+1,1

Таблица 4. Динамика показателей группы физической подготовки (женщины, 40 лет) за 9 месяцев занятий (два раза в неделю по 2 часа). Данные ФИВБ

ЭтапСила левой кисти (кг)Сила правой кисти (кг)Сила спины (кг)Отрыв ОЦМ (см)Сгибание туловища (см)Гарвардский Степ-тест (очков)129,7 132,885,534,316,052,4232,034,397,737,615,958,3Разница+2,3+1,5+12,2+3,3-0,1+5,9

При обучении начинающих элементам волейбола необходимо:

• начинать с простейших упражнений для овладения основными приемами игры,
• предотвращать ситуации, вызывающие у игроков болезненные ощущения, подбирая условия выполнения упражнений, соответствующие их физическим и психологическим возможностям,
• исключать введение сложных игровых ситуаций без освоения подводящих упражнений,
• вводить большинство начальных игровых ситуаций сразу после освоения занимающимися техники передачи и подачи.

Упражнения с мячом для развития специальной ловкости.

1. Вращение мяча вокруг туловища, вокруг и между ног (восьмерка).
2. Дриблинг одной и двумя руками с продвижением различными способами (лицом, спиной, боком приставными и скрестными шагами, в приседе, прыжками и т.д.), или катить мяч.
3. Броски и ловля мяча одной и двумя руками (стоя, в приседе, в прыжке), на месте и после перемещения различными способами.
4. Броски мяча из-за спины и ловля за спиной одной и двумя руками.
5. Перемещения и повороты с мячом, зажатым между ног.
6. Боковые перекаты, лежа с мячом в вытянутых руках или зажатым между ног.
7. Перекаты бедра - живот - грудь с прогнутой спиной в положении лежа на животе (мяч в руках).
8. Удержание наклона сидя с мячом в вытянутых руках.

Примечание: упражнения 1 и 2 после освоения выполняются без зрительного контроля.

9.Броски мяча партнеру одной и двумя руками снизу, сверху, от груди из различных исходных положений (лицом к партнеру, спиной, боком), стоя, сидя, в прыжке, в приседе.

1. Сочетание бросков и ловли мяча с перемещением по площадке одного или обоих игроков.
2. Поймать мяч в прыжке и до приземления бросить партнеру.

12.Бросить мяч партнеру с последующим падением вперед в упор на руки.

13.Передавать мяч партнеру:

• с закручиванием туловища в одну или разные стороны.
• между ног и над головой.

Технический минимум начинающего волейболиста.

Основными техническими приемами игры в волейбол являются:

. Стойки и перемещения.

. Нижняя передача.

1. Подача.
2. Верхняя передача.
3. Нападающий удар.
4. Блокирование.

Для игры в волейбол на начальном этапе достаточно первых трех элементов. Переход к командной игре с розыгрышем в два и три касания возможен после овладения верхней передачей мяча. Освоение нападающих ударов и блокирования позволяет использовать атакующие действия, что делает игру еще более привлекательной [21, с. 406].

2.2 Обучение ударным движениям в спортивных играх

Проблема обучения технике ударных движений в спортивных играх была и остается актуальной. Об этом свидетельствуют исследования в теннисе, футболе, хоккее, волейболе, бадминтоне и другие.

Несмотря на такое большое количество проведенных исследований, еще до сих пор остаются нераскрытыми такие взаимосвязанные вопросы, как выбор оптимальных рабочих поз спортсмена, закономерностей изменения скорости и ускорения движения биозвеньев, параметров взаимодействия игрока с мячом (воланом, шайбой) и эргономических показателей его расположения на площадке и игровом пространстве, проблема индивидуализации обучения. Кроме того, эти характерные признаки ударных движений не имеют определенного математического обоснования, что приводит к всевозможным разногласиям в трактовке тех или иных проблем обучения.

Современные требования подготовки спортсменов требуют поиска нетрадиционных, более эффективных средств формирования техники движений, например создание новых тренажерных устройств и использование возможностей компьютерной техники. Так последняя позволяет очень быстро находить индивидуальный компьютерный эталон техники движения спортсмена. Это значительно облегчает труд тренера, так как известно, что на поиск оптимальной техники могут уйти и годы, а найти верное решение не всегда удается.

Проблема формирования и совершенствования техники ударных движений за счет выявления и развития индивидуальных особенностей спортсмена еще достаточно глубоко не ставилась. В этом утверждении проблемы есть два подхода. Первый - это создание и исследование математических моделей движений, которые учитывают вид спорта и соответствующий технический прием, индивидуальные особенности спортсмена и условия, в которых он действует, характеристики спортивного оборудования, правила игры и другое. Решение таких сложных моделей возможно только с помощью компьютера. Но для этого необходима разработка специальных программ. В случае успеха возникает возможность биомеханического обоснования техники движений, создания новых классов тренажерных устройств и реализации идеи индивидуального обучения. Поэтому актуальность такого варианта решения проблемы определяется возможностью индивидуального подхода к обучению и созданию принципиально новых видов тренажерных устройств, что в свою очередь позволяет совершенствовать теорию и методику тренировки в ряде видов спортивных игр.

Второй подход - это оптимизация параметров взаимодействия спортсмена со спортивным оборудованием и снарядами. То есть, формирование и дальнейшее совершенствование ударных движений может быть обеспечено за счет адаптации биокинематических характеристик спортсмена к окружающему оборудованию и снарядам. Актуальность такого подхода связана с улучшением условий выполнения ударных движений, защитой спортсмена от негативных силовых воздействий оборудования и снарядов при столкновении с ними. Это позволяет совершенствовать движения путем интенсификации режимов их исполнения [22, с. 13].

Все это вместе взятое позволяет утверждать, что проблема обучения технике ударных движений в спортивных играх стоит очень остро и она остается актуальной.

В исследованиях использовался комплекс общепринятых и специально разработанных методик: 1) анализ научной литературы; 2) педагогические наблюдения; 3) контрольно-педагогические тесты; 4) педагогический эксперимент; 5) акселерометрия; 6) электрогониометрия; 7) математическое и компьютерное моделирование; 8) компьютерная имитация; 9) методика регистрации параметров движения биозвеньев спортсмена (на основе использования специально разработанного измерительного компьютерного комплекса); 10) методика оптимизации исследований (на основе использования методов размерности и подобия); 11) методика звуковой оперативной информации о кинематических параметрах движений; 12) методика регистрации и обработки параметров соревновательной деятельности спортсменов с помощью компьютера; 13) методы математической статистики.

Обоснование обучения технике ударных движений на примере волейбола.

. Позы спортсмена в фазе ударного движения.

В результате экспериментальных исследований было установлено, что в пределах границ фазы ударного движения спортсмен занимает вполне определенную позу и место на площадке или в игровом пространстве, которые зависят от его морфо-функциональных особенностей и условий выполнения технического приема.

Задачей в этом случае является обучение спортсмена умению занимать оптимальную позу при выполнении технического приема, а также выбирать оптимальное место действия на площадке или в игровом пространстве. Задача может быть решена примерно в следующем порядке:

. Определение оптимальной индивидуальной позы спортсмена в фазе ударного движения конкретного технического приема. Задача решается с помощью компьютерных программ или специальных таблиц;

. Выявление индивидуальных характеристик оптимальной позы. Проведение экспериментов с индивидуальной математической моделью ударного движения с целью обоснования развития тех или иных двигательных качеств, необходимых для успешного овладения умением занимать оптимальную позу в фазе ударного движения. Задача решается с помощью компьютерных программ;

. Развитие до требуемого уровня необходимых двигательных качеств спортсмена, обеспечивающих выполнение оптимальной индивидуальной позы. Например, развитие подвижности в суставах, пространственной координации движений, развитие качеств, обеспечивающих устойчивость спортсмена (способность удерживать звенья тела в равновесном состоянии);

. Обучение спортсмена умению занимать характерную для него рабочую позу, делая акцент на развитие ее индивидуальности;

. Определение оптимального места действия спортсмена на площадке или игровом пространстве при выполнении технического приема. Задача решается с помощью компьютерных программ или специальных таблиц;

. Выявление индивидуальных характеристик движения, необходимых для выполнения этого технического приема. Задача решается с помощью компьютерных программ или специальных таблиц;

. Проведение экспериментов с индивидуальной математической моделью ударного движения с целью успешного овладения умением выбора оптимального места действия на площадке или в игровом пространстве. Задача решается с помощью компьютерных программ;

. Развитие индивидуальных черт движения, необходимых для успешного овладения умением правильного выбора места действия. Например, пространственной координации движений, развитие требуемой прыгучести, подвижности в суставах;

. Обучение умению выбирать оптимальное место действия на площадке или игровом пространстве для эффективного выполнения технического приема;

. Обучение умению сочетать выбор необходимого места действия и оптимальной позы спортсмена на площадке или игровом пространстве.

Рассмотренные задачи характерны для всех пяти основных технических приемов игры в волейбол: передачи мяча сверху и приема его снизу, блокирования, нападающего удара и подачи. При выполнении указанных педагогических задач обязательно использование технических средств обучения [23, с. 28].

. Закономерности изменения скоростей и ускорений движения биозвеньев спортсмена в фазе ударного движения.

Задачей является обучение спортсмена умению обеспечивать необходимые скорости и ускорения движения звеньев бьющей биокинематической цепи. Основной акцент при этом делается на своевременность обеспечения необходимых скоростей и ускорений движения. Такие задачи могут быть решены примерно в таком порядке:

. Определение оптимальных индивидуальных характеристик (скорость, ускорение движения биозвеньев) ударного движения. Задача решается с помощью компьютерных программ;

. Развитие до требуемого уровня скоростно-силовых качеств спортсмена, необходимых для успешного овладения ударным движением. Задача решается с помощью технических средств обучения и специальных упражнений;

. Обучение спортсмена умению развивать необходимые скорость и ускорение движения биозвеньев в определенные моменты времени в фазе ударного движения. Задача решается с помощью технических средств обучения;

. Обучение спортсмена умению развивать необходимую конечную скорость и ускорение движения ударника в сочетании с умением воздействовать на мяч определенной массой тела. Задача решается с помощью технических средств обучения.

. Жесткостные свойства бьющей биокинематической цепи спортсмена.

При соударении ударника с мячом, спортсмен воздействует на мяч определенной массой своего тела (или приведенной к точке удара массе тела). Оптимальное значение этой массы примерно равно массе мяча. Была установлена функциональная зависимость между приведенной к точке удара массой тела спортсмена, жесткостью суставов и угловой скоростью вращения биокинематической цепи [24, с. 203].

Педагогической задачей в этом случае является обучение умению спортсмена воздействовать на мяч определенной массой своего тела при достаточной степени жесткости суставов и угловой скорости движения бьющей биокинематической цепи. Задача может быть решена примерно в следующем порядке:

. Определение оптимальных характеристик ударного взаимодействия двух тел: ударника (бьющей биокинематической цепи спортсмена) и мяча. Задача решается с помощью компьютерных программ;

. Развитие до требуемого уровня скоростно-силовых качеств спортсмена, например, умения придавать бьющей биокинематической цепи необходимую угловую скорость вращения. Задача решается с помощью технических средств обучения и специальных упражнений;

. Обучение спортсмена умению воздействовать на мяч определенной приведенной к точке удара массой тела. Задача решается с помощью технических средств обучения и специальных упражнений.

. Тренажеры и приспособления для обучения ударным движениям.

Многие существующие технические средства обучения, применяемые для обучения и совершенствования ударных движений, не удовлетворяют современным требованиям и имеют целый ряд недостатков. Все это снижает качество и эффективность обучения. Поэтому нами разработаны тренажеры, которые не имеют указанных недостатков. Часть тренажеров предназначена для обучения только чисто ударных движений, а другая - целостных технических приемов.

При разработке тренажеров использовались как традиционные способы конструирования, например анализ выполнения технического приема, так и нетрадиционные - метод математического моделирования (использовался при конструировании утяжеленных перчаток). Предпосылкой к созданию новых конструкций тренажеров явился и тот факт, что в обучении ударным движениям целесообразно использовать тренажеры. Кроме того, выполнение большинства вышеперечисленных задач невозможно без использования технических средств обучения. Помимо разработки новых конструкций тренажеров параллельно было разработано и соответствующая методика их применения [25, с. 97].

Педагогической задачей в этом случае является разработка методики использования тренажеров и приспособлений в тренировочном процессе.

. Компьютеры в обучении ударным движениям.

Несмотря на наличие парка персональных компьютеров в учебных физкультурных заведениях, их использование для технической подготовки крайне ограничено. Основная причина - отсутствие должного программного обеспечения. Поэтому нами разработано такое обеспечение.

Педагогической задачей в этом случае является качественно новый подход к обучению движениям. Его суть заключается в том, что тренеру и спортсмену уже не нужно искать путем проб и ошибок оптимальные варианты решения двигательной задачи. Для этого есть компьютер, который решит эту задачу за несколько минут. В традиционных случаях на такой поиск могут уйти и годы, а достичь желаемого результата не всегда удается.

Задача может быть решена примерно в следующем порядке:

. С помощью специальных программ для персонального компьютера возможно проведение занятий по теоретической подготовке, решение задач перспективного планирования или селекции. Их цель - выявить (определить) как общие биомеханические характеристики ударного движения, так и индивидуальные, присущие конкретному спортсмену;

. Решение перспективных задач обучения. Например, программы позволяют решать такую задачу: чего можно добиться, если спортсмен будет развивать какие-то определенные качества (пусть это будет гибкость, прыгучесть или другое) и стоит ли это качество развивать вообще или только до какого-то определенного уровня. На основе решения таких задач строиться перспективное планирование подготовки спортсмена;

. Программы позволяют, в некоторых случаях, определить морфофункциональные характеристики «идеального» связующего игрока, а так же степень приближения характеристик конкретного спортсмена к идеалу;

. Программы позволяют определить идеальные случаи механизма изменения скорости и ускорения движения ударника в фазе ударного движения;

. Программы позволяют определить конкретные жесткостные характеристики и угловые скорости вращения бьющей биокинематической цепи спортсмена;

. Использование компьютеров для обработки результатов соревновательной деятельности.

Анализ результатов исследования позволил обосновать педагогические задачи обучения ударным движениям на основе выбора оптимальных рабочих поз спортсмена, определения рациональных соотношений и механизма изменения скоростей и ускорений движения биозвеньев спортсмена, а также биомеханических характеристик взаимодействия соударяющихся тел: биокинематической цепи спортсмена и спортивного снаряда. Особый акцент при обучении делается на развитие индивидуальных характеристик движения.

2.3 Методика совершенствования игры в волейбол

В волейболе техника приобретает ведущее значение, т.к. подвергается оценке судьи и тем самым непосредственно влияет на результат.

Высокий уровень технической подготовленности мастера волейбола характеризуется следующими критериями:

• надежностью - стабильное выполнение технических приемов, несмотря на сбивающие факторы;
• разносторонностью - владение всеми техническими приемами и умение выполнять их совершенными способами;
• Приспособляемостью - умение использовать арсенал технических приемов и способов в различных игровых ситуациях при активном противодействии соперника;
• специализацией - владение в совершенстве комплексом приемов при выполнении определенных функций в команде;
• координированностью.
• Процесс совершенствования техники сугубо индивидуален, но основная направленность тренировок для всех волейболистов такова, чтобы посредством различных упражнений и методических приемов выработать у игроков надежность, разносторонность и помехоустойчивость технических действий в процессе соревнований. Этого совершенства можно добиться только многократным повторением упражнений, создавая определенные трудности (сбивающие факторы) при выполнении технических приемов (дополнительная физическая нагрузка, не стандартное выполнение заданий, психическая нагрузка, тренировки не идеальными мячами в залах с недостаточным освещением и т.д.
• В практике волейбола используются (как основные) упражнения приближенные к характеру игры с решением индивидуальных тактических задач, комплексные упражнения, игровые формы совершенствования [29, с. 10].
• Используя комплексные упражнения и игровые формы тренировки тренер обязан помнить о том, что игрокам надо предлагать только технически посильные упражнения, продумывать детали при совершенствовании элементов техники, воспитывать способность понимать, над чем работают спортсмены, почему тренируются так, а не иначе, совершенствовать технику только при хорошем самочувствии.
• Спортивное совершенствование техники сопряжено со значительным повышением нагрузок, на фоне которых происходит выполнение упражнений. Кроме этого, здесь расширяется арсенал различных способов (вариантов) основных технических приемов. Например, нижние передачи начинают выполняться не только из опорных исходных положений, но и в приседе, с колена, с падением-перекатом на голень-бедро-спину.
• Одной из главных задач технической подготовки на этом этапе является выработка вариативности наиболее рационального способа действий в зависимости от игровой ситуации.
• В этой связи целесообразно ввести логическую структуру оптимизации совершенствования производных способов техники в зависимости от заранее моделируемых действий, так как традиционная методика, как правило, описывает лишь методику обучения и совершенствования основных технических приемов.
• Рассмотрим структуру оптимизации тренировочного задания применительно к нижней передаче Двумя руками.
• Чередование перечисленных параметров способствует проработке в каждом тренировочном задании различных способов нижней передачи (1 - в опорном положении с амортизацией отскока мяча; 2 - в опорном положении с подбиванием мяча; 3 - в выпаде вправо и влево; 4 - в подпрыгивании (при полете мяча на уровне груди); 5 - в приседе; 6 - с падением-перекатом на голень-бедро-спину).
• Аналогичное построение тренировочного задания осуществляется при совершенствовании разновидностей других технических приемов.
• Для повышения тренированности и выработки функциональной устойчивости к прогрессирующему утомлению в турнирных состязаниях, тренировочные задания по совершенствованию техники следует выполнять на фоне усталости эмоционального напряжения, шумовых раздражителей и неожиданных помех.
• Наиболее существенным компонентом тренировочного задания является метод, с помощью которого осуществляется регуляция интенсивности нагрузок, а также устанавливаются интервалы отдыха между отдельными нагрузками [31, с. 222].
• Использование различных методов (сочетание нагрузок и отдыха) в технической подготовке волейболиста соотносится с периодами и этапами подготовки к соревнованиям.
• Метод непрерывной тренировки, связанный с большим объемом работы над техникой, целесообразно применять на начальном этапе подготовительного периода, так как здесь решается задача количественных накоплений, коррекционных поправок и качественных преобразований двигательных кондиций спортсмена.
• Здесь происходит проработка всего арсенала техники в меняющихся ситуационных условиях по описанной выше схеме с большими объемами работы.
• Метод повторно-переменной нагрузки характеризуется чередованием отдельных порций нагрузки переменной интенсивности, отражающей характер изменения физических напряжений в игровой деятельности. Данный метод тренировки преимущественно используется в середине подготовительного периода. Его характерной чертой является смена заданий в тренировке техники защиты и нападения.
• Например, тренирующиеся выполняют парный тренинг в технике приема мяча в парном построении, а затем переходят к совершенствованию нападающих ударов. Такие задания носят характер многосерийного повторения с использованием метода повторно-переменной тренировки.
• Сущность интервального метода тренировки состоит в чередовании регламентированных интервалов работы и отдыха. Его основное назначение - предъявить повышенные требования (нагрузки) к организму спортсмена. При этом постепенно, по мере повышения специальной выносливости, увеличивается длительность работы и сокращается время отдыха. Данный метод тренировки, несмотря на общую кратковременность работы, дает чрезвычайно высокую нагрузку, характерную для соревновательной деятельности, и поэтому применяется в предсоревновательном этапе подготовки команды.
• Важное значение для повышения тренированности волейболистов имеют способы организации упражнений с мячом. От того или иного способа (индивидуального, в отдельных подгруппах, общегруппового, станционно-поточного) во многом зависит продуктивность тренировочного задания и моторная плотность его проведения.
• Например, тренировка в защите будет более продуктивной, когда два спортсмена производят удары на тренирующегося. При этом, если при ударе одного из них мяч при приеме отскочил в сторону, то сразу же, без всякой паузы, удар производит второй игрок, и упражнение продолжается.
• Рассмотрим примеры различной организации упражнений при работе над техникой.
• Индивидуальный тренинг следует считать наиболее эффективным способом организации упражнений. Он может осуществляться индивидуально (работа у тренировочной стенки), с тренером или с партнером (с двумя и тремя партнерами, участвующими в тренинге одного спортсмена).
• Особо следует выделить индивидуальную тренировку игрока с тренером. Во-первых, здесь на первый план выступает повышенная эмоциональная настроенность игрока, стимулируемая присутствием тренера, во-вторых, к тренирующемуся непрерывно поступает срочная речевая информация тренера, корректирующая ошибки и подкрепляющая похвалой удачно выполненные действия. И наконец, в контакте тренер - спортсмен всегда присутствуют волевые команды тренера, стимулирующие спортсмена тренироваться в полную силу и с полной отдачей.
• Общие задания в отдельных подгруппах предусматривают периодическую смену заданий. Например, две подгруппы выполняют подачи через сетку, затем - переходят к нападающему удару.
• Частные задания в отдельных подгруппах предусматривают выполнение различных заданий в каждой подгруппе. Так, одна подгруппа может участвовать в приеме мяча, а другая производит подачу; одна подгруппа может тренироваться в приеме мяча, а другая в совершенствовании атакующих действий.
• Хороший эффект достигается чередованием индивидуального тренинга игрока с тренером (за заградительной сеткой) с тренировкой остальной группы в нападающих ударах через сетку. При этом тренер поочередно (по одному) вызывает игроков, а остальные продолжают тренироваться в атакующих ударах.
• Общегрупповой способ организации упражнений предполагает выполнение одних и тех же заданий участниками всей группы. Например, все игроки тренируются в выполнении верхних передач мяча (парное построение), затем переходят к выполнению нижнего приема-передачи мяча (в том же построении), затем в круговых построениях производят удары друг на друга с приемом мяча, после чего выполняют нападающие удары через сетку.
• Поточно-станционный способ организации упражнений предусматривает разделение нескольких разных заданий для нескольких подгрупп. По команде тренера происходит смена заданий. Такие задания могут повторяться многосерийно, с прохождением каждой серии 2-3 и более раз.
• Контроль за технической подготовленностью волейболистов осуществляется с учетом измеряемых параметров результирующих показателей того или иного технического приема.
• 3. Исследование применения методики интегральной подготовки волейболистов
• 3.1 Средства и методы интегральной подготовки волейболистов
• Интегральная подготовка, по определению заслуженного тренера СССР, профессора Ю.Д. Железняка, представляет собой систему тренировочных воздействий, призванную максимально использовать тренировочные эффекты технической, тактической, физической и других видов подготовки в соревновательной деятельности волейболистов.
• В стремлении победить слиты воедино действия всех членов команды, а в их действиях находят отражение все стороны подготовки.
• Эффективность любого двигательного действия во многом зависит от уровня определенных физических способностей (первая ступень). Физические способности позволяют достигать результата в игре через технику конкретных приемов (вторая ступень), а технические приемы, в свою очередь, - через тактические действия (третья ступень). Вполне понятно, что, чем шире и совершеннее арсенал техники, тем больше возможности максимально использовать в игре физический потенциал; а чем шире арсенал тактики и совершеннее, тем больше возможностей максимально реализовать в игре технический потенциал.
• В арсенале волейболистов соревновательных действий (приемов) много, и их надо выполнять многократно в течение одной встречи, а таких встреч в соревнованиях всегда несколько. Поэтому очень важно добиться, чтобы всё, что изучает спортсмен, он мог реализовать в игровых действиях, где слиты воедино техника и тактика, физические, моральные и волевые качества, теоретические знания и т.п.
• Взаимосвязь сторон подготовки требует специального, целенаправленного воздействия. Именно в этом смысле и говорится об интеграции всех качеств, навыков, умений и знаний.
• Нельзя, однако, сводить интегральную подготовку к двусторонним играм и соревнованиям. Это целенаправленный процесс выработки связей между факторами, обусловливающими эффективность игровых действий волейболиста и комплексное воздействие игровой деятельности, включая соревновательную.
• Ведущими средствами интегральной подготовки являются:
• упражнения, направленные на решение задач двух видов подготовки;
• чередование различных по характеру упражнений (подготовительных, подводящих, по технике, тактике);
• упражнения в переключениях (различных заданий из всех видов подготовки);
• учебные двусторонние игры с заданиями по технике и тактике;

контрольные и календарные игры с так называемыми установками на игру.

Главные методы интегральной подготовки - методы сопряженных воздействий, игровой, соревновательный. Высшей формой интегральной подготовки являются спортивные соревнования по волейболу.

Взаимосвязь физической и технической подготовки достигается следующим образом:

1. при развитии физических способностей, необходимых для выполнения конкретного приема игры;
2. при развитии физических способностей в рамках структуры приемов;

3. в-третьих, при развитии специальных физических способностей применительно к отдельным приемам в процессе многократного их повторения с повышенной интенсивностью (превышающей соревновательную).

Важнейшее значение имеет достижение единства технической и тактической подготовки. Чем совершеннее техника, тем больше у волейболиста возможностей реализовать свои физические способности. Чем совершеннее тактическая подготовленность и богаче тактический арсенал, тем большими возможностями располагают спортсмен и команда в целом для максимальной реализации своей технической подготовленности.

Единства тактической и технической подготовки достигают, совершенствуя технические приемы в рамках тактических действий и многократно выполняя тактические действия с повышенной интенсивностью, что содействует совершенствованию техники [32, с. 207].

Метод сопряженных воздействий способствует взаимосвязи нескольких видов подготовки.

Взаимосвязь двух видов и всех основных видов подготовки осуществляется следующим образом. Первоначально решают задачи, специфические для каждого вида подготовки в отдельности. Затем вопросы взаимосвязи - содействие решению задач одного вида подготовки средствами другого вида. Взаимосвязь сторон подготовки осуществляется в определенной последовательности: физическая и техническая, физическая и тактическая, техническая и тактическая, наконец, все три вида подготовки - в учебных и контрольных играх, соревнованиях.

С позиции задач интегральной подготовки необходимо рассматривать структуру становления навыков игры, средства и методы, виды подготовки, этапы обучения технике и тактике. На каждой стадии становления навыка должны быть задействованы такие средства, которые создают определенную преемственность и связь сторон подготовки.

Как было сказано выше, высшей формой интегральной подготовки являются соревнования. Соревнования служат своего рода ядром, вокруг которого развертывается спортивная деятельность

Результат отдельной встречи в волейболе, есть итог соревновательной деятельности обеих, участвовавших в игре команд победа присуждается одной команде, но это было бы невозможно без участия другой команды. Это же можно сказать и о результатах соревнований, которые являются результатами соревновательной деятельности всех участвующих команд. Поэтому в процессе тренировки нельзя в полной мере создать специфические соревновательные условия - двусторонние учебные игры только частично решают эту проблему. В многолетней подготовке волейболистов обязательна хорошо продуманная соревновательная подготовка.

При планировании соревновательной подготовки следует руководствоваться следующими положениями:

-соревнования должны подбираться таким образом, чтобы по направленности и степени трудности они строго соответствовали задачам и особенностям построения многолетней подготовки;

-привлекать к участию в соревнованиях только достаточно подготовленных к ним юных спортсменов;

-планировать соотношение соревновательной и тренировочной деятельности так, чтобы способствовать наиболее эффективному осуществлению процесса подготовки и возможно более полному раскрытию в соревнованиях возможностей юных волейболистов; - состав участников и программа соревнований должны обеспечить необходимую конкуренцию и условия для максимальной реализации функциональных возможностей.

В многолетних циклах и каждом годичном цикле выделяют соревнования, имеющие наибольшее значение для конкретного коллектива спортсменов (спортивной школы, сборной города или республики). Их принято называть основными. Все остальные соревнования, которые предшествуют основным, называют подводящими (подготовительными).

К основным соревнованиям ведется специальная подготовка с учетом условий проведения (климатических, географических и т.п.) и состава участников. Подводящие соревнования входят составной частью в тренировочные микроциклы и являются специфическими формами соревновательной подготовки. Особое место здесь занимают контрольные игры и различные турниры. Тем же целям подчинены и официальные соревнования, если они не являются основными. Основные соревнования годичного цикла служат подготовительными к основным, которые приходятся на конец многолетнего цикла.

Число соревнований должно быть достаточным для обеспечения полноценной соревновательной подготовки [33, с. 107].

Таким образом, соревнования органически входят в систему подготовки волейболистов. Они не только являются непосредственной целью тренировки, но и служат эффективным средством специальной подготовки. В настоящее время в спорте трудно добиться успеха, просто регулярно тренируясь, наращивая объем и интенсивность тренировочных нагрузок.

Соревнования обязательный компонент подготовки волейболистов. Однако, неправильно считать, что конечная цель работы с волейболистами, особенно с юными, - успешное выступление в ближайших соревнованиях.

В годовых циклах контрольные и подводящие соревнования служат основным средством соревновательной подготовки к главному соревнованию года, а в многолетнем цикле главные соревнования года являются средством соревновательной подготовки к завершающему соревнованию цикла. В системе подготовки резервов основные соревнования служат подводящими, с точки зрения, достижения главной цели: подготовки волейболистов высокой квалификации. Необходимо добиваться оптимального сочетания видов соревнований с учетом закономерностей становления навыков игры, технической, тактической, физической, психологической подготовленности и спортивной формы.

3.2 Упражнения для интегральной подготовки волейболистов

Нельзя рассчитывать на достижение высоких результатов в современном волейболе без овладения всеми технико-тактическими средствами игры. Сложная, непрерывно меняющаяся обстановка командной борьбы требует от игроков не только прочного усвоения навыков подачи и передачи мяча, нападающих ударов и блокирования, но и предельно гибкого их применения в различных, часто неповторимых игровых ситуациях. Чем совершенней владеет игрок тем или иным приемом игры, тем больше контроль за точностью выполнения движений переходит в область проприоцептивной (кожно-мышечно-суставной) чувствительности и тем в большей степени зрительный контроль и внимание игрока обретают творческую тактическую направленность. Новичок во время игры кроме мяча ни за чем не может следить; его тактический кругозор крайне ограничен. Опытный игрок способен в десятые доли секунды оценить всю обстановку на поле и мгновенно принять нужное решение [34, с. 118].

Таким образом, между техническими и тактическими возможностями игрока существует самая прямая и непосредственная зависимость. Под техникой понимается наиболее целесообразная для каждого игрового действия форма движений. Под тактикой - рациональное использование технических возможностей в конкретной игровой обстановке. В коллективной игре личная инициатива, выраженная в тактике индивидуальных действий, должна идти на пользу своей команде, т.е. подчиняться общекомандной тактике. Этот принцип должен быть основой всего учебно-тренировочного процесса.

Невозможно дать готовые рецепты поведения игрока в каждом отдельном случае, так как каждое такое действие всегда протекает в своеобразной, возникшей в данный момент игры, ситуации и выполнение его связано с проявлением личной творческой инициативы играющих.

Целесообразно указать лишь на основные принципиальные положения и общие основы, могущие служить руководством для тактически правильного ведения игры. Основными принципами тактики являются коллективность, плановость и инициативность действий играющих.

В командных играх, особенно в волейболе, успех зависит не столько от индивидуальных данных отдельных игроков, сколько от слаженности действий, сыгранности всего коллектива в целом.

Особенности правил игры в волейбол почти исключают возможность достижения нужного результата одним игроком и придают действиям волейболиста коллективную направленность.

Отсюда вытекает второе чрезвычайно важное положение тактики - плановость действий, требующая от игроков определенного распределения мест и обязанностей.

Не менее важным является третье положение тактики - целеустремленная инициативность всего коллектива. Умение навязать противнику вынужденные действия и удержать за собой инициативу всегда дает команде преимущество.

Коллективность и плановость действия не уменьшают значения личной инициативы, а лишь требуют наиболее эффективного ее применения для достижения победы.

От большинства других игр волейбол отличается, во-первых, наличием сетки, разделяющей команды и лишающей их непосредственного соприкосновения друг с другом; что дает командам возможность использовать заранее разученные и подготовленные варианты нападения; во-вторых, отсутствием у игроков узкой специализации, поскольку каждый играющий проходит все позиции и выполняет различные функции; и наконец, в-третьих - ограниченным числом ударов по мячу (не более трех), с помощью которых команда должна организовать защиту, подготовить и осуществить нападение.

Решение тактических задач сводится к правильной расстановке игроков на поле, к наблюдению за игровой обстановкой и умелому использованию технических приемов (навыков) в защите и нападении, подкрепленных хорошо развитыми морально-волевыми и физическими качествами отдельных игроков и команды в целом. Взаимодействие нескольких игроков, обеспечивающих прием мяча от противника с определенным сочетанием передач, завершающихся нападающим ударом, носит название тактических комбинаций [35, с. 175].

Выбор командой тактических комбинаций должен основываться прежде всего на учете технических возможностей игроков и их индивидуальных особенностей. Каждая применяемая в игре комбинация должна быть хорошо продумана и правильно технически выполнена. Но как бы хорошо и согласованно она ни выполнялась, проведение ее зависит от действий противника, а поэтому комбинации должны иметь вариантный характер. Изменением направления, высоты и силы ударов по мячу можно создавать неограниченное количество вариантов в пределах одной и той же комбинации. Следовательно, даже знание одной типовой тактической комбинации дает возможность разнообразить нападение и вносить в игру элементы неожиданности. С увеличением числа применяемых командой комбинаций возможность эта увеличивается. Однако разучивание и применение слишком большого количества комбинаций не должно влиять на качество их выполнения. Только хорошо овладев основными комбинациями, команда может переходить к овладению другими, более сложными. Успех комбинации определяется не столько ее рисунком, сколько творческой переработкой и техникой выполнения в сложившихся условиях игры. Чем совершеннее и разнообразнее техническая подготовка команды, тем шире ее комбинационные возможности. Одна и та же типовая комбинация, будучи применена командами различной технической подготовленности, приносит различный результат.

Сыгранность команды дает возможность игрокам, не задерживая внимания на отдельных приемах при совместных действиях, сосредоточиться на решении тактических задач. Так, например, нападающий в хорошо сыгравшейся команде, предугадывая возможную комбинацию передач, не столько следит за действиями партнеров и перемещением мяча на своей стороне, сколько наблюдает за противником; будучи уверенным в точности передач мяча, он думает не о том, как рассчитать прыжок, а о том, как лучше обыграть защиту противника; зная, что его страхуют, он гораздо увереннее действует при ударе. Тактический опыт и умение ориентироваться в игре позволяют избрать наиболее эффективную комбинацию из всех возможных в данный момент, а владение техникой игры и сыгранность команды обеспечивают выполнение задуманного плана.

Как бы хорошо ни владели игроки техникой и какие бы ни применяли они тактические комбинации, игра их не будет полноценной, если они не имеют своей тактической системы, определяющей взаимодействие игроков всей команды. Система определяет роль каждого из них и связь между игроками защиты и нападения. Система игры должна быть гибкой и видоизменяться в зависимости от тактики противника и реальных условий. При выборе системы игры команда исходит из своих технических и тактических возможностей, строго учитывая индивидуальные особенности игроков.

Защита и нападение в волейболе тесно связаны и взаимообусловлены, поэтому нет надобности разбирать их отдельно. Нападение имеет решающее значение в игре. Количеством нападающих игроков в команде определяется, по существу, и тактическое ведение игры.

При сыгрывании отдельных звеньев должны приниматься во внимание основные правила расстановки игроков, строго учитываться их индивидуальные способности, приемы и манера игры каждого, а также основные положения тактики отдельных приемов.

Система игры при двух нападающих. Игроки нападения располагаются между двумя парами защитников, обеспечивая нападение и блокирование за время нахождения на передней линии. Вести игру приходится преимущественно в три удара, так как нападать с первой передачи рискованно: в случае неточной передачи или организации блока противником мяч может быть переправлен через сетку только слабым ударом. В начале партии при подаче противника нападающие находятся на 4-м и 1-м номерах. Первая передача должна следовать на среднего игрока передней линии, стоящего у сетки, который направляет мяч второй передачей под удар нападающему №4.-Последний находится в наиболее выгодной позиции для нанесения нападающего удара правой рукой. При контратаке противника нападающий №4 меняется местами с игроком №3 для блокирования [36, с. 84].

После первого перехода нападающий №4 находится в удобном положении для блокирования, но при нападении ему приходится оттягиваться от сетки для разбега, и первая передача следует уже на игрока, находящегося в позиции №2. Возможен и первоначальный порядок передач, но для этого нападающий предварительно меняется местами с партнером слева. После второго перехода нападающий находится в самом неудобном положении для нападающего удара и блокирования и для выполнения этих действий вынужден меняться местами с ближайшим партнером, выходя в позицию №3. После ухода нападающего с передней линии его функции выполняет второй нападающий. Наиболее целесообразная организация защиты на задней линии достигается путем расстановки сильнейших защитников в позициях №1 и №5, а более слабого (чаще всего нападающего) в позицию №6 для организации страховки. Для сохранения такого положения в процессе всей игры приходится делать соответствующие перестановки после подачи.

Если в начале партии команда имеет право на подачу, игроки должны сместиться на одну позицию по кругу против часовой стрелки с тем, чтобы, не нарушая привычной расстановки, вывести своего нападающего к сетке на №2 для 'блокирования игрока противника №4. Система игры при двух нападающих имеет ряд существенных недостатков:

б) результат игры зависит главным образом от действий двух игроков, а не от команды в целом;

в) разделение на нападающих и защитников не дает возможности полностью использовать отдельных игроков;

г) необходимость перестановок значительно усложняет игру и - снижает темп проводимых комбинаций.

Система игры при трех нападающих. Игроки нападения и защиты должны располагаться через одного. В начале игры у сетки находятся два нападающих (крайние игроки передней линии). Такая расстановка создает благоприятные условия для комбинированной игры в нападении. Средний игрок передней линии, получив первую передачу, может направить мяч нападающим направо или налево от себя, внося этим элемент внезапности в игру и вводя в заблуждение блокирующего противника.

В случае, если один из нападающих игроков значительно сильнее остальных и способен обеспечить нападение и блокирование за время нахождения на передней линии самостоятельно, целесообразно начальную расстановку изменить. На №4 поставить сильнейшего нападающего, а двух остальных нападающих на №1 и №6. В игре с тремя нападающими возможны комбинации нападения вторым ударом. Так например: игроки, приняв мяч от противника в зоне №1, №2 или №6, подыгрывают нападающему игроку в зону №4, который сразу бьет через сетку. Если этого нападающего игрока блокируют, он в прыжке передает мяч нападающему игроку на другой край сетки, и тот производит удар, не встречая сопротивления. Такая же комбинация возможна и в обратном порядке, когда первая передача следует на игрока в зону №2 из позиций №4, №5 или №6.

Возможна и другая комбинация, связанная с переменой мест между игроками, находящимися в зонах №2 и №3, когда оба нападающих игрока, оказавшиеся рядом, отходят от сетки. Игрок защиты, переместившийся в зону №2, приняв первую передачу, передает мяч игроку в зону №3 или через голову этого нападающего в зону №4. В последнем случае защита на стороне противника затрудняется, если оба игрока нападения делают разбег, готовясь к нападающему удару. Вторая передача может последовать и назад через голову к правому краю сетки, куда выходит игрок из зоны №3 для нападающего удара. В игре при трех нападающих облегчается возможность блокировать у краев сетки и в случае необходимости можно организовать двойное блокирование. Принцип организации защиты на задней линии остается в основном таким же, как и в игре при двух нападающих. Для усиления задней защитной линии после первого перехода, когда при подаче в позициях №1 и №5 стоят нападающие, выгодно произвести двойную перестановку, заменяя игрока №1 защитником №6, а игрока №5 защитником №4, или произвести перемену мест между игроками №1 и №2 и между №5 и №6.

Недостатком этой системы является также необходимость дополнительных перестановок, особенно в тот момент, когда у сетки остается один нападающий, а на задней линии один защитник и игру приходится строить так же, как и при двух нападающих [37, с. 61].

Система игры при четырех нападающих. При начальной расстановке в игре с четырьмя нападающими следует также придерживаться равномерного распределения сил защиты и нападения. Игроки защиты, находясь между нападающими, идущими попарно, и в начале партии занимают позиции №2 и №5 или №3 и №6. Такая расстановка дает возможность проводить основные, приведенные выше комбинации нападения без лишних перестроений. При игре в защите всегда имеется возможность организовать двойное блокирование. Задняя защитная линия может усиливаться за счет выхода защитников в позиции №1 и №5. При этом один из нападающих задней линии обеспечивает страховку в позиции №6. После первого и второго переходов нападение может вестись при рассредоточенных нападающих, находящихся у краев сетки, если правый из них хорошо бьет из позиции №2. Такая расстановка удобна для проведения комбинаций нападения вторым ударом и у краев сетки. Если правый нападающий не владеет ударом левой рукой, игроки передней линии перестраиваются в первоначальное положение для игры: нападающие занимают позиции №3 и №4. В отдельные, особенно ответственные моменты игры команда может использовать право замены игроков для усиления защиты или нападения. Так, нападающий в момент перехода его на заднюю линию заменяется защитником из числа запасных- игроков и, отдохнув, снова включается в игру, когда его номер. выходит к сетке. Точно также защитник может временно заменяться запаСным игроком нападения в период нахождения его номера у сетки. Аналогичные замены могут происходить и при других системах игры. Игра при четырех нападающих является наиболее распространенной среди разрядных команд, однако, несмотря на свои положительные стороны, система эта все же страдает необходимостью дополнительных перестроений игроков в процессе игры в связи с их делением на нападающих и защитников.

Система игры при игроках, разносторонне владеющих техникой. Этот вид перестроения игры предполагает высокое техническое и тактическое мастерство всех членов команды как в нападении, так и в защите. В такой игре любой вариант нападения может быть проведен в максимальном темпе, так как исключаются вынужденные дополнительные перестановки игроков; каждый игрок может нападать и блокировать противника, находясь у сетки, и активно играть в защите, находясь на задней линии.

Возможен вариант нападения любым из трех игроков передней линии со второй передачи, если ее выполняет игрок, вышедший к сетке из зоны №6, и средний игрок передней линии отходит на его место. Этот способ часто применяется командами мастеров: он значительно увеличивает возможность внесения в игру элемента внезапности. Нападение с первой передачи может быть также выполнено каждым из трех нападающих, а в случае, если его блокируют, мяч второй передачей в прыжке посылается под удар одному из партнеров по нападению. Такая система игры обеспечивает и самую совершенную систему защиты. Блокирование осуществляется по зональному принципу и не требует никаких перестановок. В случае надобности блокировать могут все три игрока передней линии одновременно [38, с. 195].

Путь к овладению этой наиболее совершенной системой игры лежит через воспитание и совершенствование у игроков нападения навыков и качеств, необходимых защитнику, а у игроков защиты - навыков и качеств, необходимых нападающему.

Игра шести игроков, разносторонне владеющих техникой игры, включает в качестве составных частей варианты игры с двумя, тремя и четырьмя нападающими; эти варианты обязательно должны войти в содержание учебно-тренировочного процесса.

Передача мяча. Передача мяча является основным средством ведения игры. Наиболее точны верхние передачи двумя руками. С них и следует начинать обучение. Мяч в игре редко попадает прямо на игрока, и решающим условием успешного выполнения передач является своевременный подход игрока к мячу и принятие правильного исходного положения для передачи. Быстрым перемещениям в нужном направлении способствует стойка готовности игрока на площадке.

В зависимости от степени согнутости ног в коленях различают высокую, среднюю и низкую стойки. Наибольшее применение в игре имеет средняя стойка.

Расставленные на ширину плеч и согнутые в коленях ноги создают хорошую устойчивость и обеспечивают готовность к передвижению не только вперед и назад, но и в боковых направлениях. Одновременно игровая стоика служит удобным исходным положением для выполнения верхних передач мяча, если последний опускается прямо на игрока.

Средняя стойка удобна для приема мяча с подачи и от нападающих ударов противника. Однако в некоторых случаях (например, при страховке), когда мяч может быть принят в непосредственной близости от пола, защитникам приходится принимать низкую стойку. При игре в нападении и на блоке наиболее приемлема высокая стойка.

Находясь в позиции ожидания, игрок должен быть обращен лицом к мячу и внимательно следить за его полетом. Постепенно с развитием периферического зрения приходит умение ориентироваться не только в отношении полета мяча, но и во всей окружающей обстановке (относительно разметки поля, сетки, расположения и действий игроков своей и противоположной команды и пр.). Стойка не должна быть напряженной; статическое напряжение отрицательно сказывается на быстроте ответных действий (реакции) игрока. Легкое переступание с ноги на ногу или небольшое покачивание туловища из стороны в сторону способствуют снятию излишнего напряжения.

Изучение средней стойки и перемещений в ней можно начинать с 1-го класса, для чего специально отводится время в уроке, пока это положение не станет привычным и непринужденным. С этой целью после ознакомления с положением стойки на месте занимающимся даются перемещения в различных направлениях с постепенным увеличением расстояния и скорости передвижения (см. упражнения для развития подвижности в предыдущем разделе).

Основным условием успешного выполнения верхней передачи является прием мяча у лица на симметрично расставленные пальцы.

Заняв правильное исходное положение для передачи, игрок в момент приближения мяча начинает встречное движение к нему за счет разгибания ног и выноса рук.

Этим начальным движением гасится инерция мяча и предотвращается возможность его захвата (задержки в руках), что запрещается правилами игры. Выпрямляя руки и ноги, игрок посылает мяч в новом направлении. Уровень, на котором встречается мяч у лица, зависит от траектории предполагаемой передачи: направление вылета мяча должно совпадать с воображаемой линией, проходящей от середины плечевой оси через центр мяча. В противном случае неизбежен захват и пронос мяча. При передачах на удар мяч встречается выше головы; при более пологих - на уровне головы и даже несколько ниже. При соприкосновении с мячом пальцы сгибаются и служат хорошим амортизатором. Амортизирующий момент - одно из важнейших преимуществ верхних передач. Степень напряженности пальцев при встрече с мячом должна соответствовать силе инерции принимаемого мяча. В выработке этого мышечного чувства заключается основная сложность технического совершенствования передач. Передача заканчивается резким движением кистей, которые, сопровождая мяч, придают ему окончательное направление (игрок как бы тянется за мячом).

Площадь касания пальцев поверхности мяча бывает различной - она зависит от инерции мяча в момент его приема и частично от характера самой передачи. При всех случаях мяч не должен касаться ладоней: этим уничтожается амортизирующее значение пальцев, передача получается отбойной и, как правило, технически ошибочной.

У лучших игроков большие пальцы чаще всего касаются мяча только верхней фалангой. Указательный и средний несут основную нагрузку при передаче и касаются мяча двумя верхними фалангами. Мизинцы и безымянные так же, как и большие, пальцы несут преимущественно поддерживающую функцию. Следует помнить, что верхняя передача составляет некоторое исключение из всех остальных способов владения мячом и представляет собой не удар в строгом смысле слова, а своеобразный толчок с довольно продолжительным coпровождением мяча руками. Такое представление поможет правильному пониманию техники выполнения передачи и избавит от возможных ошибок при обучении верхним передачам.

Если мяч успел опуститься до уровня пояса, его приходится принимать и передавать из положения низкого приседа или глубокого выпада вперед или в сторону

При этом ноги являются опорой и непосредственного участия в выполнении передачи не принимают, руки работают более активно. Далеко и низко летящие мячи, под которые игрок не успевает подсесть, приходится принимать с падением, т.к. соблюдение основного условия выполнения верхней передачи - подведение плеч под мяч - в этих случаях бывает сопряжено с потерей опоры. Руки при этом работают особенно энергично. Поэтому очень важно, чтобы тело игрока в момент передачи находилось в равновесии и создавало хорошую опору для рук. Преждевременный отвал туловища назад лишает руки надежной опоры, что резко снижает точность передачи и может сделать ее вообще невыполнимой. Поэтому приземление начинается после выполнения передачи и осуществляется за счет низкого седа на пятку опорной ноги и постепенного переката на круглую спину.

Для предотвращения ушибов голова и локти в момент переката должны быть убраны на грудь.

В случае, если мяч пролетает высоко над головой игрока и не может быть принят в опорной стойке, передачи выполняются в прыжке. Прыжок выполняется толчком двух ног и должен быть так рассчитан, чтобы руки встретили мяч над головой в мертвой точке прыжка.

Обычно передача мяча в прыжке применяется при игре у сетки с первой передачи, когда нападающий плотно прикрыт блоком противника и вынужден откидывать мяч партнеру. Откидка может последовать и просто при неудобной для удара первой передаче. При высокой технике владения мячом откидка может выполняться ближайшей к сетке рукой. Как уже отмечалось, выполнение передач в безопорных положениях отличается большой технической сложностью, поэтому приступить к их изучению можно только после освоения передач из опорных стоек.

Нижние передачи - Передачи мяча ударом снизу значительно уступают в точности верхним передачам и применяются лишь в тех случаях, когда мяч не может быть принят сверху. Так, если низкий мяч идет прямо на игрока спереди и игрок не успел присесть под мяч для выполнения верхней передачи, его встречают сложенными вместе ладонями или предплечьями обеих рук из положения низкой стойки или выпада.

Рука может подставляться под мяч как ладонью, так и тыльной стороной. Движение удара идет от плеча. Амплитуда замаха зависит от скорости полета принимаемого мяча и расстояния, на которое нужно передать. При приеме мяча с сильных подач и от резких нападающих ударов достаточно бывает просто подставить руки для подъема мяча вверх. При доигрывании далеких мячей через сетку амплитуда замаха должна быть максимальной.

Передние броски за мячом выполняются обычно после перемещений. С последним шагом игрок наклоняет туловище вперед-вниз и, отталкиваясь ногой от пола, совершает горизонтальный бросок в направлении к мячу. Вытянутые вперед руки (рука) ударом снизу отбивают мяч вверх, после чего сразу же касаются ладонями пола несколько шире плеч, амортизируя приземление и облегчая тем самым выполнение переката на грудь и живот. Туловище игрока в момент переката прогибается в пояснице; голова и ноги отводятся назад, предотвращая возможность ушибов подбородка и коленей о твердый грунт. Техника передних бросков сложна и требует отличной физической подготовки. Изучать ее следует на внеклассных занятиях в юношеских группах. Девушкам передние броски не рекомендуются.

3.3 Эффективность использования интегральных упражнений на занятиях по волейболу

Основу прочно сформированных умений и навыков составляет мотивационно-интеллектуальная сфера, где важную роль играют интерес к предмету изучения и знание его основ. Эти очевидные факторы успешного обучения элементов волейбола, довольно сложно развить у студентов, имеющих разную спортивную специализацию и квалификацию. Как показали наблюдения, преимущественно раздельное обучение технических элементов, а также традиционная форма организации учащихся (выполнение упражнений, стоя боком к сетке; в парах и т.п.), не способствуют прочности формирования технико-тактических навыков.

Возникает необходимость нестандартного, нешаблонного подхода в изложении программного материала по спортивным играм. Поэтому нахождение эффективной технологии обучения приемам волейбола всегда находится в сфере пристального внимания тренеров, учителей, преподавателей. Интегральную подготовку можно рассматривать как рациональную методику по формированию у студентов знаний, умений, навыков, необходимых в их учебной и будущей профессиональной деятельности (тренерской, преподавательской, инструкторской и т.п.).

В настоящее время в физическом воспитании все активнее осуществляется конверсия спортивных технологий. По мнению В.К. Бальсевича, «предмет конверсии - оптимизация процесса физического воспитания путем адекватной его задачам модификации рабочих операторов - систем упражнений, принципов и методов их применения». Поэтому закономерным является то, что в процессе проведения учебных занятий по игровым видам спорта преподавателями широко используются интегральные упражнения, составляющих основу спортивной тренировки.

Многие специалисты (В.Н. Платонов, Ю.Д. Железняк и др.) ссылаются на то, что термин «интегральная подготовка» принадлежит одному из крупнейших специалистов в области теории и методики спортивной подготовки Н.Г. Озолину. По его мнению, интегральной подготовкой может называться «многократное выполнение избранного вида спорта с сохранением его особенностей». С 70-х годов интегральную подготовку широко и успешно использовали тренеры ациклических и циклических видов спорта на этапе совершенствования мастерства.

В работах В.Н. Платонова (1984) термин «физическая подготовка» трансформируется в «интегральную подготовленность» где автор относит ее к факторам, определяющим уровень подготовленности спортсменов в конкретном виде спорта. Рассматривая интегральную подготовленность как результат деятельности спортсменов, она, по мнению В.Н. Платонова «характеризуется способностью к координации и реализации в соревновательной деятельности различных составляющих спортивного мастерства - технической, физической, тактической, морально-волевой, психической и интеллектуальной подготовленности - и служит завершающей и, пожалуй, одной из наиболее важных частей подготовки спортсмена к ответственным соревнованиям».

По утверждению И.Л. Ганчара (1998), интегральная подготовка - это объединение, координация и реализация в условиях тренировочного процесса различных сторон подготовленности спортсменов.

В.Г. Алабин и другие (1993) относят интегральную подготовку к факторам, определяющим результат в многолетней тренировке юных спортсменов.

Можно сказать, что идея «обеспечения слаженности комплексных проявлений всех сторон подготовленности в соревновательной деятельности», принадлежащая В.Н. Платонову, продуктивно использовалась преподавателями и учителями в организации и проведении учебных занятиях по спортивным играм и секционной работе.

Можно предположить, что применение упражнений интегрального характера в волейболе эффективно влияют на технико-тактическую подготовленность, характер интересов и прочность знаний студентов. Поэтому только экспериментальным путем можно установить: насколько успешным возможно овладение студентами элементов волейбола при интегральной направленности занятий в сравнении с обычными, где разделено обучение по технике, тактике, физической подготовке и др.

Чтобы добиться внедрения интегральной подготовки в учебный процесс студентов необходимо: во-первых, провести обучающий эксперимент со студентами факультета физического воспитания; во-вторых, модифицировать методику по совершенствованию основных приемов волейбола (прием, передача, подача, нападающий удар); в-третьих, разработать и организовать контрольное тестирование (оценивание) качества выполнения основных технических элементов волейбола студентами, уровень их умений и навыков выполнять групповые и командные действия, характер интереса к предмету, прочность знаний по теории и методике обучения в волейболе; в-четвертых, установить наличие взаимосвязей между наблюдаемыми компонентами; в-пятых, установить насколько эффективна методика интегральной подготовки, с тем, чтобы успешно применять ее в учебном процессе школ, лицеев, колледжей и т.п.

Проводя работу по исследованию эффективности интегральной подготовки студентов, нельзя оставлять без внимания следующие аспекты:

. Влияние интегральной подготовки на повышение интереса и знаний студентов, а также возникновение связей между умениями и интересом, навыками и знаниями, интересом и знаниями.

. Обучение студентов по традиционной методике (раздельное обучение) и с интегральной направленностью оказывает различное влияние (какое?, на сколько?, всегда ли ожидаемое?) на освоение студентами основных приемов в волейболе. Нельзя сказать однозначно, что традиционная методика обучения плохая. Ведь процесс обучения проходит при достаточном количестве мячей (на пару - мяч), поэтому число повторений при разучивании любого упражнения значительно больше, чем при работе в тройках, четверках и т.п.

. Методики позволяющие обеспечить контроль за технической подготовленностью, характером интересов и уровнем знаний, способны оказывать не только информативную помощь преподавателю, но могут служить эффективным средством самоконтроля студентов. При интегральной подготовке возникает необходимость группового оценивания действий студентов, вернее в групповом тесте оценить действие отдельного обучаемого. Поэтому здесь очень важна валидность применяемых тестов.

. В учебном процессе имеет место необходимость разработки и применения таких интегральных упражнений, которые бы содействовали не только улучшению технико-тактической подготовленности обучаемых, но и оказывали бы влияние на развитие взаимовыручки, коллективизма, самоанализа, самообучения и т.п.

. Рекомендации по внедрению методики интегральной подготовки в учебный процесс школ, лицеев, колледжей уместны только после ее апробации со студентами вузов.

В обучающем эксперименте приняло участие две группы студентов факультета физического воспитания и спорта, одного курса (3-го), с которыми в течение одного семестра (5-го) проводились регулярные занятия по предмету «Волейбол и методика его преподавания» с раздельной направленностью. В группе, условно называемой контрольной (К) занятия проводились по раздельной методике, т.е. вначале отдельно изучались и совершенствовались технические приемы, затем в серии занятий проводилось обучение тактическим умениям и т.д. В экспериментальной группе (Э) упражнения по совершенствованию техники сочетались с групповыми тактическими действиями студентов. Примерные комплексы таких упражнений подробно описаны в работах Ю.Д. Железняка.

Обучение в группах отличались организационным построением занятий студентов. В экспериментальной группе предусматривалось продольное размещение занимающихся на площадке, т.е. лицом (либо спиной к сетке) и, как правило, все упражнения выполнялись студентами «на сетку» в тройках и / или четверках [40, с. 172].

Процесс обучения в группах (К) и (Э) проходил условно в 2-а этапа. На первом этапе проходило обучение и совершенствование приему мяча снизу, передачам сверху, верхней прямой подаче. Длительность этапа 2,5-3 месяца. По ходу обучения преподавателями оценивалось освоение отдельных технических приемов, а в конце этапа проводилось тестирование студентов по умению выполнять групповые действия. Обязательное условие выполнения теста - одновременное участие 3 человек (игроков). Первый выполняет подачу в левую половину площадки, второй - приемом снизу доводит мяч в зону №3, третий - выполняет передачу над собой. Каждое упражнение (подача, прием, передача), все игроки группы выполняют по 3 раза. Оценивается высокий, средний и низкий уровни групповых умений.

На втором этапе (1-1,5 месяца) в группах (К) и (Э) проводилось обучение и совершенствование прямого нападающего удара с применением различных методик: традиционной (К) и интегральной направленности (Э). По завершению обучения проводился упрощенный тест на технику выполнения нападающего удара (один набрасывает мяч двумя руками снизу вверх над собой - другой выполняет нападающий удар с одного шага). Затем преподавателями оценивались навыки выполнения изученных элементов волейбола в командных действиях, т.е. в двухсторонних играх по волейболу.

На всем протяжении обучающего эксперимента (4 месяца) проводились наблюдения и оценивание характера интересов студентов к волейболу и уровня знаний основ техники и методики обучения.

Стойкий интерес (высокий уровень) проявлялся в потребности познать и выполнить как можно лучше новые упражнения, в желании оказать помощь своим товарищам в освоении сложных приемов и т.п. Ситуативный интерес (средний уровень) проявлялся в желании получить более высокий балл в тестах, не проявляя большой активности по совершенствованию упражнений. Элементарный (низкий) уровень интереса проявлялся в нежелании выполнять новые и более сложные упражнения, равнодушное отношение к освоению технических приемов и к учебным занятиям по волейболу.

Уровень знаний студентов оценивался по качеству их ответов. Правильные, полные ответы по технике и методике обучения волейболу относили к высокому (совершенному) уровню знаний. К среднему (достаточному) уровню - неполные ответы, к низкому (элементарному) - неправильные ответы.

Сравнительная оценка результатов применения традиционной методики и методики интегральной направленности представлены в таблице 5.

Таблица 5. Уровни формирования и выявления у студентов знаний, умений, навыков, интересов с применением различных методик (%)

УровниПоказателиприемпередачаподачаумениян. ударнавыкиИнтересзнаниякэкэкэкэкэкэкэкэВысокий53,869,33,823,17,715,4-19,2-84,715,453,838,580,819,261,6Средний30,811,573,15023,123,119,253,923,111,55030,82319,257,719,2Низкий15,419,223,126,969,261,580,826,976,93,834,615,438,5-23,119,2

Как видно из таблицы, высокий уровень умений студентов (Э) группы на 19,2% выше, чем в (К) группе за счет регулярного проявления на занятиях взаимовыручки, взаимопомощи, страховки при выполнении групповых интегральных упражнений.

Постоянно создавая и участвуя во множестве игровых ситуаций, студенты (Э) группы на 84,7% проявили высокий уровень освоения нападающего удара, чем (К) группы. По этой же причине на 38,4% вырос высокий уровень навыков выполнения изученных элементов волейбола в командных действиях. Этим можно объяснить возросшее игровое мышление студентов (Э) группы.

Заметно вырос стойкий интерес (на 42,3%) и совершенный уровень знаний (на 42,4%) у студентов (Э) группы по сравнению со студентами (К) группы. Можно отметить высокую заинтересованность студентов (Э) группы не только в освоении технических элементов волейбола, но и в познании закономерностей выполнения этих элементов.

В экспериментальной группе отмечена положительная корреляционная связь между качеством выполнения отдельных технических элементов и навыками выполнения командных действий (например, прием снизу r>0,33; передача сверху r>0,5; подача r>0,4; нападающий удар r>0,6). В контрольной группе связей по этим показателям почти не обнаружено, за исключением того, что низкие средние показатели выполнения студентами нападающего удара коррелируют с таким же уровнем знаний (r>0,64).

Можно отметить наличие тесной связи у студентов (Э) группы между умениями выполнять элементы волейбола в группе и навыками ведения командных действий (r>0,75). Что подтверждает положительное влияние интегральной подготовки не только на прочность освоение технических элементов, но и свободное, уверенное их овладение в постоянно меняющейся игровой деятельности.

Однако не было обнаружено связей между характером интересов и уровнем знаний у студентов экспериментальной группы. Можно предположить, что регулярные занятия избранным видом спорта оказывают доминирующее влияние на мотивационно-интеллектуальную сферу студентов факультета физического воспитания и спорта, к которой принадлежит и познавательный интерес.

По итогам проведенного обучающего эксперимента можно сделать следующие выводы:

. Обучающий эксперимент, проведенный со студентами 3-го курса факультета физического воспитания и спорта, активизировал студентов на поиск эффективных путей по организации и самостоятельному проведению занятий по методике преподавания волейбола.

. Упражнения интегрального характера не только положительно повлияли на прочность усвоения студентами (Э) группы основных элементов волейбола (прием, передача, подача, нападающий удар), также вырос уровень игрового мышления студентов в процессе проведения учебных и контрольных игр по волейболу.

. Контрольное тестирование и наблюдения за студентами обеих групп, выявило большее их число с высоким уровнем знаний, умений, навыков, стойкого интереса в экспериментальной группе, чем в контрольной. В процессе наблюдений, самыми валидными оказались тесты по определению эффективности выполнения элементов волейбола.

. Проведенный эксперимент со студентами (Э) группы подтвердил наличие связей между такими наблюдаемыми компонентами как качество освоения технических элементов волейбола и навыками выполнения командных действий. Однако ожидаемых связей между интересами и знаниями, навыками и знаниями обнаружено не было. Не обнаружено заметных достижений в эффективности освоения студентами (Э) группы такого элемента как верхняя прямая подача, по сравнению со студентами (К) группы. Поэтому в методике проведения интегральной подготовки есть упражнения, которые необходимо усовершенствовать и апробировать в учебный процесс.

. В работе со студентами факультета физического воспитания и спорта методика интегральной подготовки оказалась более эффективной по сравнению с традиционным раздельным обучением технических элементов волейбола, она более интересна студентам (за счет сложности и новизны упражнений), поэтому ее с успехом можно внедрить в учебный процесс колледжей и училищ. В школах можно проводить такое обучение в старших и средних классах при условии преемственности традиционного (начального) обучения волейболу с младшими подростками (5-6 класс).

Столь очевидная эффективность выполнения элементов волейбола студентами (Э) группы по сравнению с (К) группой была достигнута за счет того, что в процессе проведения интегральной подготовки было взято технико-тактическое направление в обучении, а упражнения, направленные на развитие физических качеств почти не применялись. Это объясняется тем, что студенты факультета физического воспитания и спорта имеют достаточный физический уровень развития.

Поиск новых, еще более эффективных групповых упражнений предполагает разработку новых технических средств и новых методов тестирования. В этом видится перспективное направление дальнейших исследований.

Заключение

Эффективность технических действий в волейболе является вариативным фактором, определяющим результат игры. По этой причине основное внимание преподавателя при обучении игре в волейбол должно быть направлено на техническую подготовку занимающихся.

В начале обучения игрок должен имитировать модель движения как можно точнее. Этой моделью, обычно, является преподаватель, или спортсмен достаточно высокой квалификации. Для воспроизведения модели, игроку важно иметь точное мысленное представление, образ движения. Для преподавателя существенно важно на этой стадии сосредоточить внимание занимающихся на основных элементах движения.

Для эффективного обучения необходимо понимание физических законов и принципов биомеханики, основ управления движением тела. Такой подход позволяет решать преподавателю, что правильно и важно, а что - нет.

Кроме требований к модели движения, важна диагностика ошибок, неизбежно возникающих в процессе обучения, и методически правильный подбор средств для своевременной коррекции движения. Это означает соблюдение базовых принципов в позиционировании, направлении перемещений, динамики и временных характеристик, порядке выполнения отдельных элементов и т.д., для того, чтобы занимающийся имел правильное ощущение требуемого движения.

На стадии освоения движения, требования задач постепенно приближаются к реальным условиям выполнения движения.

Преподаватель постепенно повышает требования к занимающимся, одновременно поддерживая необходимый уровень качества исполнения. Не рекомендуется усложнять упражнения до тех пор, пока игрок не выполнит требования в предыдущем упражнении. Выбор упражнений и их порядок должны стимулировать рост технического мастерства, а не только поддерживать существующий уровень навыков. Постепенность в повышении трудности задач, ставящихся перед игроками, должна быть, как в двигательном плане, так и в плане восприятия.

Современная подготовка волейболистов и волейбольных команд - сложный и многолетний педагогический процесс управляемый тренерами.

Проблема успешного выступления спортсменов на соревнованиях выдвигает с особой актуальностью вопрос о разработке рациональных научно-обоснованных и практически эффективных систем тренировок. Для успешного управления тренировочного процесса необходима такая его организация, которая давала бы максимальный эффект при минимальных затратах времени, средств и энергии. Эту задачу можно успешно решить только на основе точных знаний состояния спортсмена и характера воздействия на него тренировочных нагрузок. Поэтому эффективность управления находится в прямой зависимости от поступления достоверной, полной и своевременной информации об игроке или команде.

Среди важнейших функций управления значительная роль отводится контролю. Выполняя функцию обратной связи, он позволяет оценить эффективность применяемых в ходе подготовки средств и методов, вносить корректировки в учебно-тренировочные планы, индивидуализировать нагрузки.

Под педагогическим контролем в спорте следует понимать «совокупность способов получения информации о направлении и причиных морфологических и функциональных изменений происходящих в организме конкретного спортсмена

Список использованной литературы

. Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 207 с.

. Ахмеров Э.К. Волейбол для начинающих. - Минск: Полымя, 1985 - 78 с.

. Донской Д. Движения спортсмена: очерки по биомеханике спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1965. - 197 с.

. Безъязычный Б.И. Формирование ударных движений по показателям целевой точности у юных спортсменов 12-16 лет (на примере футбола): Автореф. дис…. канд. пед. наук. - Харьков, 1991. - 24 с.

. Гринченко И.Б. Общие принципы построения оптимального алгоритма обучения точностно-целевым движениям: Автореф. дис…. канд. пед. наук. - Харьков, 1991. - 23 с.

. Ермаков С.С. Компьютерная регистрация и обработка результатов соревновательной деятельности в волейболе // Проблемы соревновательной деятельности: Тез. докл. межобл. науч. - практ. конф., 12-16 сентября 1990 г. - Харьков, 1990. - С. 124.

. Ермаков С.С. Выбор оптимальных поз человека на основе математических моделей движения // Биомеханика на защите жизни и здоровья человека: Тез.докл. I Всероссийск. конф., 9-12 ноября 1992 г. - Нижний Новгород, 1992. - т. II. - С. 91.

. Ермаков С.С. Особенности построения ударных движений биомеханических систем // Трансформація культури в системі вищої технічної освіти: тези доп. міжнарод. науково-практ. конф. 23-24 травня 1995 р. - Харків, 1995. - С. 89.

. Ермаков С.С. Тренажеры для обучения ударным движениям. - Харьков, ХХПИ, 1996. - 184 с.

. Ермаков С.С., Вернигоров В.К. Компьютеры в теоретической подготовке волейболистов // Физическое воспитание и спорт в вузах МПС: Тез. докл. 2-й Всесоюзн. науч.-практ. конф. работников по физическому воспитанию вузов МПС в г. Харькове, 26-27 июня 1991 г. - Харьков, 1991. - С. 54.

. Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол: Учебник для ин-тов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 239 с.

. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.

. Ивойлов А.В. Волейбол: очерки по биомеханике и методике тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 152 с.

. Ивойлов А.В. Соревнования и тренировка спортсмена. - Минск: Вышэйшая школа, 1982. - 144 с.

. Ивойлов А.В. Волейбол. - Минск: Вышэйшая школа, 1985. - 261 с.

. Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 208 с.

. Кувшинников В.Г. Биомеханический анализ прямого нападающего удара и экспериментальное обоснование эффективности его совершенствования: Автореф. дис…. канд. пед. наук. - М., 1971. - 20 с.

. Лапутин А.Н. Обучение спортивным движениям. - Киев: Здоров'я, 1986. - 216 с.

. Лапутин А.Н., Хапко В.Е. Биомеханика физических упражнений. - Киев: Радянська школа, 1986. - 135 с.

. Лапутин А.Н., Уткин В.Л. Технические средства обучения: Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 80 с.

. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания, теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

. Носко Н.А. Формирование навыков ударных движений у волейболистов различных возрастных групп: Автореф. дис…. канд. пед. наук. - К., 1986. - 22 с.

. Озолин Н.Г. Совершенствование системы подготовки спортсменов: Лекция. - М.: ГЦОЛИФК, 1986. - 33 с.

. Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физ. культуры /Под ред. А.А. Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 352 с.

. Пименов М.П. Волейбол: специальные упражнения. - Киев, 1993 188 с

. Полиевский С.А., Латышкевич Л.А., Романов В.А. Технические средства обучения в спортивных играх. - Киев: Здоров'я, 1986. - 176 с.

. Ратов И.П. Первостепенное внимание науки и спортивного изобретательства - профилактике и лечению травматизма // Теория и практика физ. культуры. - 1989. - №9. - С. 37.

. Ратов И.П., Насриддинов Ф.Н. Совершенствование движений в спорте. - Ташкент: Издательство Ибн Сины, 1991. - 152 с.

. Сероштан В.М. Оперативный педагогический контроль спортивно-технического мастерства юных волейболистов. Автореф. дис…. канд. пед. наук. - Киев, 1987. - 19 с.

. Теория и методика физического воспитания: Учеб. пособие для студентов факультетов физ. воспитания пед. ин-тов / Под. ред. Б.А. Ашмарина. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 360 с.

. Теория и методика физического воспитания: Учебник для ин-тов физ. культуры / Под общ. ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - Т. 1. - 304 с.

. Теория спорта / Под ред. В.Н Платонова. - Киев: Вища школа, 1987. - 424 с.

. Хапко В.Е., Маслов В.Н. Совершенствование мастерства волейболистов. - Киев: Здоров'я, 1990. - 125 с.

. Юшкевич Т.П., Васюк В.Е., Буланов В.А. Применение технических средств в обучении и тренировке спортсменов: Метод. пособие. - Минск: Полымя, 1987. - 240 с.

. Юшкевич Т.П., Васюк В.Е., Буланов В.А. Тренажеры в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 320 с.

. Спортивные игры: Уч. пособие для Вузов. Арестов Ю.М., Выжгин В.А., Изгаршев А.И. и др.; Под ред. Клещева Ю.Н. (в/б Клещев Ю.Н.), М. Высшая школа, 980. Стр. 103

. Спортивные игры: учебник для педагогических институтов. Под ред. Ковалева В.Д. (в/б Голомазов В.А.), М. Просв. 1988. Стр. 150

. Спортивные игры: учебник для ин-тов физкультуры. Ред. Портных Ю.И. (в/б ЗедгенидзеВ.К), М. ФиС.1975. Стр. 252

. Волейбол: Учебник для ин-тов физкультуры. Под ред. Клещева Ю.Н. Айриянца А.Г. - 3 изд. М. ФиС. 1985. 270 стр.

. Волейбол: перев. с нем. Под общей ред. М. Фидлер. М. ФиС.1972. 214 стр.

. Железняк Ю.Д. Слупский Л.Н. Волейбол в школе: Пособие для учителя. М. Просв. 1989. 128 стр.

. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. М. ФиС. 1970.

. Голомазов В.А. Ковалев В.Д. Мельников А.Г. Волейбол в школе. М. Просв. 1976.

. Волейбол. Справочник. Сост. Эдельман А.С.М. ФиС. 1984.