Анализ спортивного положения спортсмена. Гандбол
Федеральное
государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального
образования
«ВОЛГОГРАДСКАЯ
ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»
Кафедра
анатомии и физиологии
Реферат
на тему:
«Анализ
спортивного положения спортсмена. Гандбол»
Работу
выполнила:
Смирнова
Анастасия Алексеевна
курс;
группа 101 «А»
Проверил:
Самусев
Рудольф Павлович
Волгоград
2016
Содержание
1. Морфология положения
. Механика положений
. Работа двигательного
аппарата
. Особенности механизма внешнего
дыхания
. Влияние данного упражнения
на организм
. Вывод и рекомендации
. Список литературы
Бросок в прыжке с согнутой рукой в сторону вверх
в гандболе- это сложное ациклическое и ассиметричное движение, которое связано
с разбегом, отталкиванием, фазой полета и размахом, броском и последующим
приземлением. В игре этот способ броска мяча по воротам применяется довольно
часто. Тело, во время данного движения, находится в вертикальном положении, и в
момент совершения броска, немного наклоняется вперед. Рука с мячом и толчковая
нога-разноименные, вторая нога чуть согнута и отведена слегка в сторону, что
обеспечивает некоторую помощь, при совершении прыжка (отведенная нога, как бы
вытягивает игрока вверх, что позволяет сделать прыжок более интенсивным и
затяжным).
В этом приеме можно выделить фазы:
подготовительную, основную и заключительную. Они отличаются определенными
особенностями элементов движения и двигательными задачами.
В подготовительной фазе движения- спортсмен
обеспечивает оптимальное положение тела для реализации основной двигательной
задачи-броска (делает разбег и отталкивание толчковой ногой, которая
разноимённая с бросковой рукой; фаза полета- во время которой игрок отводит
плечо и руку с мячом назад вверх, осуществляя размах).
В основной фазе движения осуществляется главная
двигательная задача (выполнение броска по воротам).
Заключительная фаза обеспечивает игроку
готовность к дальнейшему участию в игре (приземление).
. Механика положений
1. Действующие силы (внутренние и внешние)
Внешние силы: в данном движении значительную
роль при выполнении броска, играет сила тяжести и сила инерции. Во время
размаха игрок отталкивает туловище слегка назад, делая замах рукой с мячом
(сила тяжести); и во время выполнения броска по воротам туловище игрока
наклоняется вперед, выполняя скручивание туловища, что придает более высокую
скорость мячу (сила инерции).
Если бросок выполняется во время борьбы с
противником (обыгрыш), то так же влияет живая сила противника, которая может
замедлить разбег и выполнение броска или же сорвать атаку игрока на ворота.
К внутренним силам относят активные внутренние
силы и пассивные внутренние силы.
Основная активная внутренняя сила, возникающая
при броске - это сила сокращения мышц.
Основные пассивные внутренние силы- это силы:
эластической тяги мягких тканей (связки, мышцы, фасции и т.д.); сопротивления
хрящей и костных образований; а так же молекулярного сцепления синовиальной
жидкости, находящейся в полости сустава.
При выполнении прыжка, общий центр тяжести (ОЦТ)
тела описывает параболу, подобную той, которую описывает любое тело, брошенное
под острым углом к горизонтальной плоскости. В прыжке действуют 2 основные
силы- сила толчка и сила тяжести тела. В момент отталкивания и приземления, ОЦТ
тела расположено выше площади опоры и латеральнее ее центра, выходя за границы
площади опоры.
Площадь опоры не большая и образована: при
отталкивании- опорной отталкивающей ногой; при приземлении- площадью
поверхностей стоп и пространством между ними (ноги полусогнуты).
Так как, общий центр тяжести тела находится выше
площади опоры, и несколько смещен в бок, значит равновесие ограниченно
устойчивое. Тоже самое при отталкивании и приземлении. Это означает, что при
выполнении прыжка и во время приземления любое воздействие на игрока со стороны
соперника может вывести игрока из мало устойчивого равновесия, что может
повлечь за собой падение игрока, а также появление травм. Равновесие будет
достигнуто, если вертикаль ОЦТ тела будет проходить внутри площади опоры.
Так же, характеристикой степени устойчивости
является угол устойчивости. Угол устойчивости в данном движении мал, что еще
раз подтверждает неустойчивое равновесие тела.
. Работа двигательного аппарата.
Характеристикой пассивной части двигательного
аппарата служат определения положения звеньев тела в суставах, величина углов в
суставах, амплитуда и направление движения.
В плечевом суставе наблюдается разгибание и
отведение плеча. В тазобедренном суставе- отведение бедра, в коленных суставах-
сгибание голени, в голеностопах- разгибание стопы.
Характеристикой активной части двигательного
аппарата является определение функциональных групп мышц, состояние мышц.
В виду того, что бросок в прыжке в гандболе
является сложным движением, то можно заметить, что в данном движении
задействована большая группа мышц, позволяющих обеспечивать данное движение.
В подготовительной и заключительной фазах в
большей степени задействованы мышцы нижней конечности (разбег, отталкивание и
фаза полета), а именно:
)мышцы тазового пояса: малая поясничная мышца;
грушевидная мышца; внутренняя запирательная мышца; большая ягодичная мышца;
средняя ягодичная мышца; малая ягодичная мышца; верхняя близнецовая мышца;
нижняя близнецовая мышца; квадратная мышца бедра; наружная запирательная мышца;
)мышцы бедра: четырехглавая мышца бедра;
суставная мышца колена; гребенчатая мышца; длинная приводящая мышца; короткая
приводящая мышца;
)мышцы голени: трехглавая мышца голени;
подколенная мышца; длинная и короткая латеральные мышцы; трехглавая мышца;
камбаловидная мышца; задняя большеберцовая мышца.
Данные мышцы участвуют в отталкивании и
удержании тела на определенной высоте- фаза полета, и в приземлении, удерживая
тело на поверхности или же в помощь, для группировки в кувырок и т.п.
В основной фазе задействовано огромное
количество мышц, позволяющих во время фазы полета сделать размах и осуществить
бросок по воротам, что является главной двигательной задачей данного движения.
Задействованы:
) мышцы спины: трапециевидная мышца; ромбовидные
мышцы; мышца, поднимающая лопатку; нижняя и верхняя задняя зубчатые мышцы;
межпоперечные мышцы; мышца, выпрямляющая позвоночник; остисто-поперечные мышцы;
межостистые мышцы;
) мышцы груди: большая грудная мышца; малая
грудная мышца; передняя зубчатая мышца;
) мышцы живота: прямая мышца живота;
пирамидальная мышца живота; наружная и внутренняя косые мышцы живота;
квадратная мышца поясницы;
) МЫШЦЫ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ, а именно:
) мышцы плеча: дельтовидная мышца; надостная
мышца; малая круглая мышца; большая круглая мышца; двуглавая мышца плеча;
клювовидно-плечевая мышца; плечевая мышца; локтевая мышца; суставная мышца
локтя;
) мышцы предплечья: круглый пронатор; лучевой
сгибатель запястья; длинная ладонная мышца; локтевой сгибатель запястья;
поверхностный сгибатель пальцев; глубокий сгибатель пальцев; длинный сгибатель
большого пальца кисти; квадратный пронатор; длинный лучевой разгибатель
запястья; короткий лучевой разгибатель запястья; разгибатель пальцев; локтевой
разгибатель запястья; супинатор;
) мышцы кисти: короткая ладонная мышца; короткие
сгибатели пальцев кисти (большой палец и мизинец); червеобразные мышцы;
ладонные межкостные мышцы; тыльные межкостные мышцы и т.п.
. Особенности механизма внешнего дыхания
Во время выполнения броска в прыжке грудная
клетка максимально раскрыта, что создает благоприятные условия для вдоха.
Позвоночный столб максимально выгнут, слегка наклонен в сторону от бросковой
руки, мышцы живота и межреберные мышцы растянуты и напряжены. Тип дыхания-
диафрагмальный.
. Влияние данного упражнения (бросок в
прыжке с согнутой рукой в сторону вверх) на организм
гандбол двигательный бросок прыжок
Данный вид движения оказывает влияние на
развитие мышц туловища и конечностей. Увеличивается подвижность позвоночника,
мышц верхнего плечевого пояса и нижних конечностей. Увеличивается сердцебиение,
т.к. движение сложно в координации и требует физических затрат. Не редко у
спортсменов- гандболистов при медицинском осмотре выявляют тахикардию на фоне
больших физических нагрузок.
Так же нельзя не отметить и негативное влияние
данного движения. Так как движение происходит в прыжке и далее идет
приземление, то на позвоночник и межпозвоночные диски действует механический
удар извне, который в последствии сплющивает межпозвоночные диски. Еще сильнее
удар- на скелет спортсмена действует приземление, до которого во время
выполнения прыжка и броска была задействована жива сила соперника- толчок в
бок, в спину и т.п. В таком случае, приземление идет:
) на руки и в дальнейшем на грудь;
) на спину;
) на бок;
В конечном итоге из этого следуют травмы
позвоночного столба, верхних и нижних конечностей. Для того, чтобы
предотвратить серьезные последствия данных падений, спортсменов учат правильно
группироваться во время падения: переводить падение в кувырок, на грудь. Но,
гандбол- контактный и резкий вид спорта. И не смотря на всю его пластичность,
скорость и красоту комбинаций и бросков, предвидеть все возможные травмы во
время падений и контактов между игроками (живая сила соперника) - невозможно.
.
Выводы и рекомендации
При выполнении данного движения учитывается
возраст, антропометрические данные и состояние здоровья спортсмена. Нужно
учитывать, что игрокам высокого роста, игрокам крупного телосложения (например,
лишний вес), бросок в прыжке противопоказан из-за сильного механического удара
на позвоночник. Так же бросок в прыжке противопоказан спортсменам с
перенесенными травмами коленных суставов, позвоночного столба и т.д.
гандбол двигательный бросок прыжок
7.
Список литературы
1. Атлас
функциональной анатомии человека: Учеб. Пособие для студентов высших учебных
заведений физической культуры и спорта/ Самусев Р.П., Зубарева Е.В.- М.:
«Издательство Оникс»; ООО «Издательство «Мир и Образование», 2010- 768с., ил.
. Иваницкий
М.Ф. Анатомия человека (с основами динамической и спортивной морфологии):
Учебник для институтов физической культуры. - Изд.6-е./ Под ред. Б.А. Никитюка,
А.А. Гладышевой, Ф.В. Судзиловского. -М.: Терра-спорт, 2003. -624с., ил.
. Спортивные
игры под редакцией Задорожного/-М.: 1998.