Классификация хваток ракетки

Классификация хваток ракетки

РЕФЕРАТ

Классификация хва́ток раке́тки

Студента 2 курса РГУФиС

группы,1 отделения

Садовина Олега Рудольфовича

Введение

Хва́тка раке́тки - способ держания теннисистом ракетки <#"731160.files/image001.gif">

На пятерне кружочком отмечена "контрольная точка", по которой и будем выставлять теннисные хватки

Континентальная (универсальная) хватка

Континентальная, она же универсальная, она же сабельная хватка теннисной ракетки - хороша. Для игры деревянной ракеткой. Однако время кавалерии и шашек наголо давно прошло, поэтому читайте - нужна ли сейчас эта хватка, кому и зачем

Красным цветом отмечена грань рукоятки, на которой покоится "контрольная точка" у правшей при универсальной хватке. Серым цветом помечена соответствующая грань для левшей

Континентальная хватка (которая у нас, в России, называется универсальной - прим. пер.) - единственная, которая может быть использована для всех типов ударов. Другое дело, что это не практикуется со времен, когда в теннис играли в длинных штанах и роскошных платьях. В современном теннисе континентальную хватку используют преимущественно при подаче, игре с лета, при ударах по свечам, подрезках и защитных ударах.

Чтобы взять ракетку континентальной хваткой, нужно поместить основание указательного пальца на грань номер 1. Основание галочки, образованной вашим большим и указательным пальцами, в таком случае будет находиться как раз над верхней гранью ручки ракетки. Левша, сооветственно, должен помещать основание указательного пальца на грань №4.

Плюсы универсальной хватки теннисной ракетки: Стандартным считается выполнение подачи и удара по свечам с континентальной хваткой. Именно она позволяет вашему предплечью и кисти вращаться во время удара вполне естественным образом (пронация). В результате - более взрывной и контролируемый удар с наименьшей нагрузкой на руку. Да и при игре с лета континентальная хватка предпочтительна - потому что обеспечивает небольшой наклон струнной поверхности для подрезки и контроля мяча. А поскольку соображать и действовать у сетки нужно быстро, отсутствие необходимости менять хватку при игре справа или слева значительно облегчит задачу.

Ранее уже упоминалось, что хватка ракетки влияет на угол наклона струнной поверхности по отношению к поверхности корта. Чем более ракетка «закрыта», тем выше и дальше впереди от вас должна находиться точка удара - если вы хотите обеспечить дОлжный контакт с мячом. Поскольку при континентальной хватке струнная поверхность практически перпендикулярна корту, то ударная зона при игре с отскока будет находиться довольно низко и практически сбоку игрока. Именно поэтому континентальный хват подходит для защитных ударов, ударов по низким мячам и уходящим мячам, к которым приходится «тянуться».

Минусы: Континентальной хваткой можно выполнить плоский удар, или резаный. Но придать мячу вращение (топ-спин) будет уже затруднительно. Это значит, что мощный удар придется направлять в небольшой зазор над уровнем сетки, чтобы мяч попал в корт - что значительно увеличивает вероятность ошибки. Так что нестабильные удары - частые спутники любителей универсальной хватки.

Профи, использующие континентальную хватку: Да практически все - на подаче и при игре с лета.

Восточная хватка при игре форхендом

Положите руку на струнную поверхность и переместите ладонь на ручку ракетки; положите ракетку на стол, закройте глаза, и возьмите ее; ну, или пожмите руку собственной ракетке. Такими вот аллегориями можно описать путь, который поможет вам найти восточную хватку для форхенда.

Для любителей технической документации можно объяснить по-другому: возьмите ракетку континентальной хваткой и потом поверните руку по часовой стрелке (для левшей - против часовой) - чтобы основание указательного пальца переместилось на одну грань восьмигранника.

Плюсы восточной хватки: Обычно эту хватку рекомендуют как самую удобную для освоения форхенда. Она позволяет как «причесать» мяч, чтобы придать ему вращение, так и выполнить плоский удар - если нужно послать мяч мощно и глубоко. С восточной хватки легко переключиться на другие виды хвата, что весьма полезно для игроков, любящих ходить к сетке.

Минусы: Ударная зона выше и дальше впереди игрока, по сравнению с континентальной хваткой, но все же недостаточно для ударов по высоким мячам. Восточный форхенд может быть очень мощным и глубоким, но, поскольку такой удар имеет тенденцию быть плоским, поэтому возможна нестабильность. А это значит - тяжеловато будет выдержать длинные розыгрыши. Не лучший выбор для игроков, которым нужно придать мячу большое вращение и ударить мяч на один раз больше соперника.

Профи, использующие восточный хват: Тим Хенман, Линдсей Дэвенпорт.

хватка теннисный ракетка кисть

Полузападная хватка для форхенда

Положение руки при полузападной хватке

Переместив основание указательного пальца еще на одну грань по восьмиграннику ручки по часовой стрелке (против часовой для левшей) из «восточной» хватки, получим полузападный хват. Эта хватка весьма популярна у игроков на задней линии в профессиональном туре, и многие наставники поощряют своих учеников пользоваться именно ею.

Плюсы: Полузападная хватка позволяет игроку придать мячу более сильное вращение, по сравнению с восточной хваткой. Это значит - более надежный и контролируемый удар, особенно при выполнении свечей и коротких уходящих ударов. Тем не менее, с этой хваткой вы можете ударить и плоско - если нужно «вколотить» победный мяч или обвести соперника. Полузападная хватка позволяет игроку замахиваться сильнее - топспин поможет мячу приземлиться в корте. Ударная зона, по сравнению с восточной хваткой, находится выше и дальше впереди игрока - что хорошо для контролируемого и мощного удара по высоким мячам.

Минусы: Проблемы могут возникнуть при обработке низких мячей. Поскольку при полузападной хватке головка ракетки закрывается естественным образом, в предударном состоянии головка находится значительно ниже мяча. Поэтому при низком мяче поверхность корта может не позволить головке ракетки опуститься на нужное расстояние. Этот фактор, да в сочетании с тем, что перехватить ракетку с полузападной хватки на континентальную для игры с лета - та еще история, объясняет, почему многие великолепные игроки на задней линии чувствуют себя неуютно у сетки.

Профи, использующие полузападную хватку: Марат Сафин, Светлана Кузнецова.

Западная хватка для форхенда

Положение руки при западной хватке

Перемещаем основание указательного пальца с полузападной хватки еще на одну грань по часовой (против часовой для левшей) - и получаем полновесную западную хватку. Ладонь практически перемещается под ракетку. Предпочтение этому хвату отдают любители играть на грунте, а также те, кто бьет по мячу с большой накруткой.

Плюсы западной хватки: Западная хватка позволяет весьма активно поработать с мячом. Положение кисти обязывает ракетку стегать мяч, словно кнутом - с неистовым топспином в результате. Направляйте мяч высоко над уровнем сетки - он все равно приземлится в корт. А после приземления отскочит высоко и быстро - заставив соперника отойти подальше от задней линии. Ударная зона при западной хвате выше и дальше впереди, по сравнению с другими хватками. Возможность обрабатывать высокие мячи сделала эту хватку популярной у грунтовиков и юниоров.

Минусы: можно погореть на низких ударах. Поэтому профессионалы, использующие западную хватку, обычно неубедительны на быстрых покрытиях. Там мяч частенько отскакивает низко. Не забывайте, также, что головке ракетки нужно будет придавать огромную скорость - хватит ли силы у вашей кисти, чтобы обеспечить это? Иначе ваши удары будут неглубокими, что позволит сопернику переходить к атаке. Опять же, как и в случае с полузападной хваткой, выход к сетке и эффективная первый удар с лета могут оказаться непростой задачей.

Профи, использующие западную хватку: Рафаэль Надаль, Амели Моресмо.

Положение руки при восточной хватке для бекхенда

Перемещаем ладонь с континентальной хватки на одну грань против часовой стрелки (по часовой для левшей) - практически сверху на ручку ракетки. Если вы забьете гвоздь через основание указательного пальца, он пройдет как раз через центр ручки (только не пробуйте делать это в домашних условиях).

Плюсы: Как и в случае с восточной хваткой для форхенда, эта хватка обеспечивает довольно широкое поле для маневра при устойчивой кисти руки. Вы можете как придать вращение мячу, так и ударить “сквозь” него для глубокого проникающего удара. Некоторые игроки могут выполнять подрезку с использованием восточной хватки. Если не получается - сменить ее на континентальную довольно легко. Эта хватка может, также, использоваться при крученой подаче, да и выход к сетке для игры с лета не должен вызывать затруднений.

Минусы: Если восточная хватка для бекхенда прекрасно подходит для обработки низких мячей, то при игре на уровне плеч она далеко не идеальна. Контролировать такие мячи будет сложно, и во многих случаях игрок вынужден отыгрывать их защитной подрезкой. Такое частенько можно наблюдать, когда игроки принимают сильно крученую подачу, при которой мяч после отскока взмывает в воздух.

Профи, использующие восточную хватку: Роджер Федерер, Лиза Рэймонд

Полузападная хватка для бекхенда

Положение руки при полузападной хватке для бекхенда

Аналогом западной хватки для форхенда является полузападная хватка для бекхенда. Основание указательного пальца перемещаем с восточной хватки для бекхенда на одну грань против часовой (по часовой для левшей). Эта хватка считается «продвинутой», которой могут пользоваться только мощные и опытные игроки.

Плюсы: Как и в случае с западной хваткой для форхенда, эта хватка весьма популярна у грунтовиков. Она естественным образом позволяет закрыть головку ракетки больше, чем при ударе восточной хваткой. Это перемещает ударную зону выше и дальше вперед - что помогает справляться с высокими мячами, возвращая их с топ-спином. Наиболее мощные бекхенды, зачастую, выполняются именно этой хваткой.

Минусы: Ограничения при игре полузападной хваткой для бекхенда такие же, как и для западного форхенда. Не очень подходит хват для низких мячей, и быстро перехватывать ее для игры с лета сложнее. Игроки с этой хваткой обычно играют широко и размашисто, предпочитая оставаться на задней линии.

Профи, использующие полузападную хватку для бекхенда: Густаво Куэртен, Жастин Энен-Арден

Двуручная хватка для бекхенда

Положение руки при двуручной хватке для бекхенда

Популярность этой хватки никто не оспаривает, споры возникают при обсуждении идеального способа расположить руки на ручке ракетки. Один из самых распространенных - взять ракетку доминантной рукой континентальной хваткой. Далее нужно обхватить ручку недоминантной рукой как для игры полузападным форхендом, поместив ладонь выше ведущей руки.

Плюсы: Великолепный выбор для игроков, которые недостаточно сильны для выполнения ударов одноручным бекхендом. Удар получается более компактным, чем одноручный, базируется он на повороте плеч и хорошем махе для обеспечения силы. Поэтому он особенно эффективен при приеме подачи. Неплохо зарекомендовал себя при обработке низких мячей. А дополнительная рука позволит сильно ударить по мячам на уровне плеч.

Минусы: Обе руки на ракетке ограничивают зону, перекрываемую игроком. Поэтому проблемы возникнут при обработке косых уходящих ударов - добавьте к этому сложности при вращении туловища, когда ноги «на растяжке». Кроме этого, двуручники могут «подсаживаться» на топ-спин. Эффективная подрезка требует растягиваться вдоль линии удара, оставляя неподвижным плечо, обращенное к сетке. Это неестественно для двуручных игроков, которых учат открывать бедра и вращать плечи. Со временем игроки двумя руками могут испытывать неудобство при необходимости убирать с ручки вторую руку (для выполнения подрезки или игры с лета). Поэтому они, обычно, чувствуют себя у сетки неуютно.

Профи, использующие двуручный бекхенд: Андре Агасси, Мария Шарапова