Использования средств и методов лечебной физической культуры для профилактики остеоартроза
МИНИСТЕРСТВО
ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ УКРАИНЫ
НАЦИОНАЛЬНЫЙ
ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
КАФЕДРА
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ЗДОРОВЬЯ
Реферат на
тему
«Использование
средств и методов лечебной физической культуры для профилактики остеоартроза»
Подготовила
студ. Коваленко Е.В.(Ф 1, 8 гр.)
Проверил
Слюсаренко Олег Александрович
Харьков -
2012
Сустав диктует свой устав
Остеоартроз - это хроническое воспалительное заболевание суставов
(суставных хрящей) и окружающих их тканей. Из всех заболеваний суставов это
наиболее распространенное, по статистике от остеоартроза страдает от 10 до 16%
населения Земного шара. Главные претенденты на болезнь - женщины в возрасте
45-55 лет.
В печальном "рейтинге" заболеваний суставов остеоартроз
занимает одно из первых мест. При этой патологии происходят дегенеративные
изменения в межсуставном хряще, который теряет влагу и определенные молекулы,
обеспечивающие его объем и структурную полноценность, за счет этого он
истончается, становится более хрупким, трескается.
Заболевание проявляется болями в суставах, которые усиливаются к вечеру. После
отдыха они стихают, но по мере прогрессирования болезни становятся более
сильными и продолжительными. Наиболее серьезные неудобства возникают при
поражении крупных суставов ног, несущих наибольшую нагрузку при движении.
Остеоартроз тазобедренных суставов - это наиболее тяжелая форма заболевания.
Первым проявлением его бывает боль. Не всегда боль ощущается в тазобедренном
суставе, хотя и вызвана его изменениями. Боль может появляться в коленном
суставе, паху, ягодице, в бедре, в пояснице.
Причины остеоартроза.
По мнению специалистов, причинами разрушения суставных хрящей могут
стать:
· нарушение обмена веществ и гормонального фона,
· ухудшение кровоснабжения сустава,
· наследственная предрасположенность к заболеваниям хрящевой
ткани,
· пожилой возраст,
· травмы,
· такие болезни, как ревматоидный артрит и псориаз.
Однако самая распространенная причина артроза - несоответствие между
нагрузкой на суставы и способностью хрящей сопротивляться ей. Виновниками
такого состояния могут стать: избыточный вес, "стоячая" работа,
нарушение осанки, занятия спортом (прыжки, бег или поднятие тяжестей).
При остеоартрозе происходит быстрое "постарение" суставного
хряща. Он теряет свою эластичность, суставные поверхности становятся
шероховатыми, на них появляются трещины. В некоторых местах хрящ может
стираться настолько, что обнажается кость. Это приводит к снижению упругости
хряща и, соответственно, к нарушению работы суставов.
Позднее к артрозу присоединяется воспаление, в ответ на которое
происходит разрастание костной ткани. Суставы начинают болеть и
деформироваться...
При остеоартрозе чаще всего поражаются тазобедренные и коленные суставы.
Однако не застрахованы от заболевания и суставы шейного и поясничного отдела
позвоночника, суставы фаланг пальцев на руках.
Симптомы остеоартроза
Начало болезни выглядит так: при резких движениях сустав похрустывает, а
при сгибании возникают неприятные ощущения.
Если болезнь не лечить, с годами появляется боль при движении. При
остеоартрозе тазобедренного сустава боль идет от верхней части бедра и отдает в
колено, что особенно чувствуется при ходьбе. Страдающим артрозом колена больно
спускаться по лестнице; если затронут плечевой сустав, трудно поднимать и
опускать руку.
В целом для заболевания характерно возникновение боли под влиянием
дневной физической нагрузки и стихание за период ночного отдыха.
Кратковременная "стартовая" боль возникает после покоя и вскоре
проходит на фоне двигательной активности.
Постепенно болезнь прогрессирует: любое движение начинает причинять
нестерпимую боль, а сустав деформируется и теряет подвижность. На этом этапе
болезни можно только снять присоединившееся к артрозу воспаление, уменьшить
боль, но восстановить поврежденный хрящ уже невозможно.
Обычно остеоартроз развивается медленно и начинается с поражения одного
сустава, но через некоторое время в процесс включаются и другие суставы, чаще
всего те, которые компенсаторно брали на себя повышенную механическую нагрузку,
чтобы разгрузить первоначально заболевший сустав.
Наша уникальная методика лечения остеоартроза разработана и опробована
многолетней практикой в России и США. Методика включает в себя целый комплекс
лечебных мероприятий, проводимых в нашей клинике под контролем опытных врачей.
Подробнее о курсе лечения и всех процедурах, входящих в курс, вы сможете узнать
на бесплатной консультации травматолога-ортопеда, вертебролога.
Перед лечением
Приступая к лечению остеоартроза, пациенту рассказывают, что происходит с
суставами, и учат, как снизить нагрузку:
если
есть возможность, рекомендуется сидеть, а не стоять, в том числе во время
работы. В 70 лет остеоартрозом больны 70%. Уступите бабушке место!
не поднимать и не носить тяжести. Если все-таки
приходится это делать, то распределять груз равномерно в обеих руках.
Пользоваться лифтом.
нельзя
работать, стоя на коленях. Этим вы перегружаете суставы.
следить
за своим весом. Лишний вес
<#"556960.files/image002.gif"> подбирать мебель так, чтобы больной мог легко встать со
стула или дивана и не проваливался в положении сидя.
Поражение суставов при остеоартрозе
Лекарственные препараты при остеохондрозе
Используются 2 основные группы:) ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ. Не лечат, просто снимают
боль.
2. Анальгетики центрального действия (действуют на рецепторы в
головном мозге): трамадол. Назначается при отсутствии эффекта или развитии
побочных эффектов от НПВС, обычно на поздних стадиях. Можно комбинировать с
НПВС. Продается только по рецепту, как психотропный препарат.) ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ
(в буквальном переводе - “хрящезащитники”): хондроитина сульфат, глюкозамина
сульфат, гиалуроновая кислота, диацереин ;препараты для внутрисуставного
введения: синвиск, остенил, пиаскледин.
Это средства замедленного действия, принимаются по назначению врача в
течение 6-12 месяцев. В их составе чаще всего находятся структурные компоненты
хряща: хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат (из глюкозамина в организме
синтезируется хондроитин сульфат). Другими словами, в организм извне вводится
готовый «строительный» материал для хряща, который при остеоартрозе
недостаточно синтезируется собственными клетками - хондроцитами.
Действие препаратов развивается медленно и также медленно ослабевает
после окончания курса лечения. Ценность их в том, что, в отличие от НПВС, они
не просто снимают боль и воспаление, но существенно улучшают качество хряща и
замедляют процессы дегенерации. Их нужно принимать длительно. При отсутствии
материальных затруднений - постоянно.
остеоартроз
упражнение лекарственный
Народные
средства при остеоартрозе
При появлении вышеуказанных симптомов кто-то обращается к помощи врачей,
а кто-то, когда поставлен диагноз остеоартроз, народное лечение выбирает, как
приоритет. Заболевание остеоартроз знакомо людям с древних времен, поэтому и
накопился значительный багаж народных методов лечения. Медикаментозные
препараты без сомнения помогают вылечить остеоартроз, лечение народными
средствами также не отстает по своей популярности.
Многие такие средства помогают значительно замедлить прогрессирование
заболевания, а также снять болевой синдром. Популярными являются различные
травяные сборы, которые завариваются, настаиваются и принимаются внутрь.
Такие отвары помогают снизить боль и снять воспаление, а также остановить
разрушение хряща. Приведем несколько рецептов:
Цветки
бузины, листья крапивы, трава хвоща, календула, можжевельник, кора ивы - все
взять в равных пропорциях. На 2 столовые ложки такой смеси - 1 литр кипятка.
Настаивать в течение 12 часов, после можно принимать по полстакана 3-5 раз в
сутки. Лечение длительное, как минимум 2 месяца.
Багульник
(побеги), листья брусники, зверобой, листья крапивы, листья мяты, трава фиалки,
трава череды - все также смешивается примерно в одинаковых пропорциях. Чуть
больше можно добавить листьев брусники, побегов багульника и травы фиалки
трехцветной. Заливается 1 литром кипятка. Принимать также по полстакана вплоть
до 5 раз в день. Курс лечения - 2-4 месяца.
Боярышник
(плоды), почки сосны, кора осины, зверобой (трава), чабрец (трава), мята,
фиалка (трава, листья эвкалипта). Точно также залить 1 литром кипятка. Лечение
идентичное выше указанному.
Отметим, что остеоартроз народные средства лечат эффективно, но результата
можно добиться лишь по прошествии времени (лечение может затянуться более, чем
на полгода). Стоит запастись терпением и не пропускать приемы приготовленных
народных отваров. Курс лечения непременно стоит повторять через какое-то время.
Но стоит помнить, что даже народные средства имеют противопоказания, с которыми
стоит ознакомиться до начала приема.
Остеоартроз народная медицина лечит не только настоями, но и так
называемыми средствами местного лечения. Приведем еще несколько рецептов
действенных средств:
· Касторовое масло (2 столовые ложки), живичный скипидар (1
столовая ложка) - смешать. Использовать 2 раза в неделю (не более), натирать
больной сустав перед сном.
· Мед (1 ст. ложка), сухая горчица (1 ст. ложка), растительное
масло (1 ст. ложка) - смешать. После чего поставить на огонь и довести до
кипения. С использованием данной смеси сделать компресс на больной сустав (на 2
часа).
· Несколько стручков красного перца, водка (0,5 литра). В
темном месте настаивать не менее 9-10 дней. Приготовленной настойкой натирать
суставы.
Диетические рекомендации
Остеоартроз чаще возникает у лиц, имеющих лишний вес, а значит, и
повышенную нагрузку на суставы конечностей. Уменьшение массы тела является
важной составляющей успеха лечения наряду с медикаментозной терапией.
Клинические исследования показали, что при снижении массы тела даже на 3-6 кг
выраженность симптомов заболевания уменьшается на 30%. Больным рекомендуется
диетическое питание. Следует исключить животные жиры, легкоусвояемые
углеводы(сахар, шоколад, белый хлеб), сливки, сгущенное молоко,
майонез,свинину, баранину. Необходимо использовать растительное масло, нежирные
сорта мяса (телятину, курицу), рыбу, овощи(кроме картофеля) и фрукты. При
обострении желательно ограничить углеводы, поваренную соль и алкоголь.
Упражнения при остероартрозе
Использованная литература
Медведев Б.А.
Сколиоз и остерохондроз: профилактика и лечение/ Серия «Медицина для вас». -
Ростов н/Д:Феникс, 2004. - 192 с.
Пенделя А. А.
Суставы и сосуды полный справочник/ Здоровье от А до Я. - Симферополь
«Таврида», 2009. - 320 с. : ил.