Особенности проявления в речи состояния эмоциональной напряженности военнослужащих

Особенности проявления в речи состояния эмоциональной напряженности военнослужащих

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретико - методологические основы исследования эмоциональной напряженности военнослужащих

.1 Психологическое содержание эмоциональной напряженности в науке

.2 Детерминанты эмоциональной напряженности

.3 Подходы к исследованию проблемы проявления в речи состояния эмоциональной напряженности

Глава 2. Экспериментальное исследование особенностей проявления в речи состояния эмоциональной напряженности военнослужащих

.1 Замысел исследования особенностей проявления в речи состояния эмоциональной напряженности военнослужащих

2.2 Анализ и интерпретация результатов исследования

2.3 Практические рекомендации органам по работе с личным составом по учету негативных эмоциональных состояний военнослужащих

Заключение

Список литературы

Приложение

Введение

Актуальность данной темы, освещенной в моей работе связанна, с рядом факторов: необходимость повышения эффективности работы военного психолога; cсоответствие работы военного психолога современным стандартам; использование новых подходов в работе военного психолога.

Кроме того, данная работа имеет практическую направленность, заключающуюся в выработке методики определения эмоциональной напряженности в речи военнослужащих.

Хронологический анализ проблем данной работы охватывает период с 1978 года по наше время. Это объясняется особенностями развития науки-психологии.

Развитие военной науки интенсификация международных взаимоотношений повышает значимость и требования к специалистам, осуществляющим Деятельность по защите государства. Поэтому изучение факторов ведущих к развитию специфичных проявлений стресса, дезорганизующих деятельность и разрушающих психическое здоровье специалиста, имеет особую важность для планирования и проведения целенаправленных инноваций в данных видах профессиональной деятельности. В условиях отсутствия специальных работ, посвященных этой теме, возрастает актуальность проведения конкретных эмпирических исследований, направленных на поиск причин и наиболее характерных проявлений стресса у специалистов ВС России. В своей работе я попытался частично восполнить этот пробел на основе проведения комплексного эмпирического исследования проявлений психической напряженности и стресса в контексте профессионального риска, специалистов военнослужащих ВС России.

Все вышесказанное определили объект и предмет данного исследования.

Объект - эмоциональная напряженность военнослужащих

Предмет - особенности проявления в речи состояния эмоциональной напряженности военнослужащих

Цель исследования - вывить особенности проявления в речи состояния эмоциональной напряженности военнослужащих

Гипотеза исследования: эмоциональное напряжение в речи представлено грамматическими, стилистическими, логическими, лексическими ошибками, при изменении ее фоновых характеристик.

В соответствии с целью и гипотезой исследования были поставлены следующие задачи исследования:

Задачи исследования:

. Провести теоретический анализ проблемы эмоциональной напряженности военнослужащих

. Эмпирическим путем определить специфику проявления в речи состояния эмоциональной напряженности военнослужащих

. Разработать практические рекомендации органам по работе с личным составом по учету негативных эмоциональных состояний военнослужащих

Теоретико-методологическую базу исследования составили основные положения культурно-исторической концепции Л.С. Выготского, теории деятельности А.Н. Леонтьева, ориентировочной основы деятельности П.Я. Гальрениа, психофизиологического эксперимента А.Р. Лурии, а так же различные работы и выдержки из работ таких авторов как: В. Л. Марищука, Л.В. Куликова, Н. И. Наенко ,О.В. Овчинникова, Е. А. Иванова, Зильбермана, Э.Л. Носенко, Лазаруса, Ю.Г. Чиркова, Г. Селье.

Глава 1. Теоретико - методологические основы исследования эмоциональной напряженности военнослужащих

.1 Психологическое содержание эмоциональной напряженности в науке

К состояниям эмоциональной напряжённости, активно влияющим на поведение лиц, проходящих службу в вооруженных силах, прежде всего следует отнести: состояние тревоги (тревожность), страха, стресса и его разновидности - фрустрации, аффект, а также страдания. Эти эмоциональные проявления чаще наблюдаются в указанной сфере социально-правовых отношений именно потому, что многие конфликты между людьми, требующие строго и чёткого правового регулирования, связаны, как правило, с удовлетворением (либо, напротив, с неудовлетворением) тех или иных жизненно важных для них потребностей материального, социального, нравственного и т.п. характера.

Состояние тревоги (тревога, тревожность) - особое эмоциональное состояние психической напряжённости человека, возникающее в результате предчувствия им неопределённой, иногда неосознаваемой, неотвратимо приближающейся опасности. Тревога вызывает активизацию внутренних ресурсов организма, психики человека для того, как наступает ожидаемое событие, помогая субъекту адаптироваться к изменяющимся условиям своего существования, выстоять в любой кризисной ситуации.

Компонентами тревожного состояния обычно являются такие эмоции, как страх, стыд, вина и некоторые другие. О переживании субъектом состояния тревоги обычно свидетельствуют различные физиологические, а также определённые внешние наблюдаемые поведенческие признаки (напряжённое выражение лица, сниженная активность, заторможенность), нарушения вегетативной нервной системы, познавательной деятельности, нередко проявляемые в неадекватной оценке угрожающей обстановке в сторону её большего усложнения, в несоответствующих реальным условиям принимаемых решениях.

Состояние тревожности нередко бывает связано с другими эмоциями, психическими состояниями, такими, например, как страх, состояние психической напряжённости (стресс) и с некоторыми другими.

Страх - безусловно - рефлекторная эмоциональная реакция на опасность, выражающаяся в резком изменении жизнедеятельности организма. Наиболее общими причинами появления страха считаются следующие: ощущение субъектом непреодолимой опасности для себя и своих близких, ощущение приближающейся неудачи, чувство собственной беспомощности, беззащитности перед ней.

В большинстве случаев страх вызывает сильный симпатический разряд: крик, бегство, гримасы. Характерный симптом страха - дрожание мышц тела, сухость во рту (отсюда хриплость и приглушённость голоса), резкое учащение пульса, повышение сахара в крови и т.д.

Существует три формы страха: стеническая форма (паника), плохо или совсем не контролируемая сознанием; астеническая форма, протекающая кратковременно и выражающаяся в оцепенение, дрожи, нецелесообразных поступках; стеническое возбуждение - поведение, регулируемое сознанием и направленное на преодоление опасности и подавление страха.

При стенической и астенической формах страха внимание воспринимающего захватывается возникшей опасностью. Отсюда сужение сознания, снижение полноты и точности отражения, неверность оценки ситуации. При стеническом возбуждении страх остаётся, но деятельность определяется мышлением и волей. Это заставляет человека, напрячь все усилия для преодоления опасности. Такой эмоциональный подъём способствует быстротой, правильной ориентировке в сложившейся ситуации и соответствующим действиям.

Из сказанного видно, что страх может неодинаково влиять на процесс формирования показаний. В одних случаях под воздействием страха события воспринимаются преувеличенно, искажённо, а других - они плохо или вовсе не запечатлеваются, в третьих - воспринимаются правильно, объективно.

Иногда ситуация может ошибочно восприниматься как опасная, могут переоцениваться сила соперника и недооцениваться собственные возможности. В таких случаях причина страха в нереальности лишения воспринимающего. Такой страх чаще проявляются у людей эмоционально-возбудимых, впечатлительных.

Состояние эмоциональной напряжённости (стресс). Длительно переживаемые эмоции тревоги, страха могут свидетельствовать о том, что субъект находится в состоянии психической напряжённости или в состоянии стресса.

Стресс - это состояние психической напряжённости, обусловленное адаптацией (приспособлением) психики человека, его организма в целом к сложным, изменяющимся условиям его жизнедеятельности.

Эмоциональный стресс может сопровождаться эмоциями гнева (ярости), страха (ужаса), горя (страдания), тревоги, подавленности, депрессии, что внешне проявляется в мимике, жестах, речи, поведении человека.

Таким образом, напряжённость, именуемая ещё английским словом «стресс», возникает при опасности, при различных физических и умственных перегрузках, при необходимости принимать быстрые решения. Человек, оказавшийся очевидцем страшного преступления (например, убийства) или ставший жертвой преступления, испытывает состояния напряжённости. При этом все его психические процессы как бы приторможены: человек плохо слышит, мало видит, медленно соображает, плохо ощущает свои движения. У одних картина напряжённости может быть ярко выраженной, длительной, у других - менее заметной и короткой.

Среди других эмоционально насыщенных состояний является фрустрация. Растерянность или, как ещё её называют по-английски, «фрустрация» (буквально означает уничтожение замысла, расстройство планов) указывает на ситуацию, которая сопряжена с неудачей. Как пишет Н.Д. Левитов, «фрустрация - это состояние человека, выражающееся в характерных особенностях переживаний и поведения, вызываемых объективно преодолимыми (или субъективно так называемыми) трудностями, возникающими на пути к достижению цели или к решению задач».

Фрустрация - часто вызывает агрессивное поведение, направленное против фрустратора - источника фрустрации. В случае неустранимости фрустрации (невозвратимости потерь) может возникнуть глубокие депрессивные состояние, связанное со значительной и продолжительной дезорганизации психики (ослабление памяти, способности к логическому мышлению и т.п.).

Аффект - (от лат.Alectus - душевное волнение, страсть) - это кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера, стремительно овладевающим человеком, бурно протекающий, характеризующийся значительными изменениями сознания, частичным снижения волевого контроля.

Аффектные действия эмоционально-импульсивны, т.е. побуждаются чувствами, они не имеют осознанного мотива. Сильное, захватывающее всю личность чувство само по себе и является побуждением к действию. В такие моменты человек часто не сознаёт своих действий, теряет контроль над своим поведением и допускает такого рода поступки, на которые, казалось, он совершенно не способен.

К указанным состояниям можно отнести, например, наивысшую степень проявления гнева - ярость, страха, ужас, горе - отчаяние, радости - восторг.

Рассмотренные выше эмоции, эмоциональные состояния: тревожности, страха, напряжённости (стресса, фрустрации), аффекта нередко сопровождаются страданиями.

Страдания - это чувство, эмоция человека в виде отрицательных переживаний, возникающих под воздействием травмирующих его психику событий, глубоко затрагивающих его личностные структуры, настроение, самочувствие, здоровье.

Эмоциональный профиль страдания считается одним из сложных, поскольку собственно страдание отдельно, в чистом виде наблюдается крайне редко. Обычно страданию сопутствуют: страх, напряжённость (стресс), гнев, импульсивность, аффект, вида, стыд и другие негативные эмоции. Наиболее распространена связь страдания и страха, страдания и стресса.

Угроза реальная или мнимая (запугивание) совершить то или иное действие против противника может вызвать страх. Последний, действуя парализующим образом на долго субъекта, его мотивационную сферу (мотивацию достижения), способствует утрате смелости, активности, а следовательно, приводит к нравственным страданиям.

В отличие от нравственных физические страдания связаны с причинением человеку физической боли, мучений, всегда сопутствующих нанесению телесных повреждений, различного рода увечий, с истязаниями, с заражением какой-либо инфекций, с заболеванием, которое может быть результатом в том числе и перенесённых нравственных страданий.

Среди эмоциональных состояний выделяют эмоциональную напряженность, характеризующуюся повышенным уровнем активации.

В. Л. Марищук предложил разделить понятия «эмоциональное напряжение» и «эмоциональная напряженность». Первое, с его точки зрения, характеризуется активизацией различных функций организма в связи с активными волевыми актами, вторая приводит к временному снижению устойчивости психических процессов и работоспособности. Такое разделение представляется не очень логичным и прежде всего потому, что эмоциональным напряжением автор называет волевое напряжение. Большинство авторов не разводят понятия «эмоциональное напряжение» и «эмоциональная напряженность»  Л. В. Куликов вообще считает, что добавлять к слову «напряжение» определение«эмоциональное» нет необходимости, потому что трудно представить себе любое напряжение безэмоциональным. Думаю, что это заявление излишне категорично, хотя по своей сути оно справедливо. Ведь выделение эмоционального напряжения обусловлено не тем, что есть напряжение, сопровождаемое эмоциональными переживаниями, а тем, что причиной психического напряжения человека является развившаяся сильная эмоция. Недаром Н. И. Наенко и О. В. Овчинников выделили и операциональную напряженность, которая связана с высоким темпом работы. При этом виде напряженности эмоциональные переживания тоже могут иметь место, но они вторичны, а не первичны, как при эмоциональной напряженности. Собственно, и Л. В. Куликов отмечает, что у акцентуированных личностей причиной напряжения могут быть эмоции.

Эмоциональная напряженность может оказывать на эффективность деятельности как положительное, так и отрицательное действие. По данным Е. А. Иванова и др. , эмоциональная напряженность перед прыжком с парашютом увеличивает мышечную силу, но расстраивает моторную координацию.

.2 Детерминанты эмоциональной напряженности

Состояние эмоциональной напряженности, как подчеркивает А.Н. Леонтьев, занимает особое место среди эмоциональных процессов, хотя и трудно провести четкую грань между стрессовым состоянием и аффектом, между эмоциональной напряженностыо и напряженностью, вызванной неэмоциональными факторами

Зильберман П.Б. считает, что состояние напряженности «должно рассматриваться как помеха и ни в коем случае не может смешиваться с состоянием напряжения, неизбежно сопутствующим любой сложной деятельности, тем более такой, которая выполняется на уровне, близком к пределу данного индивидуума» (Зильберман, 1974). Н.И. Наенко определяет понятие «эмоциональная напряженность» как видовое по отношению к родовому «психическая напряженность», а под последним понимает «состояние, возникающее у человека в трудных и критических условиях».

По мнению Э.Л. Носенко, к состоянию эмоциональной напряженности следует относить те состояния, характерной особенностью которых является наличие преимущественно отрицательного, дезорганизующего воздействия на деятельность и состояние испытуемого, вытекающего из самой психологической сущности данного состояния (Носенко, 1975). В последствии под «эмоциональной напряженностью» будет пониматься особое эмоциональное состояние, характеризующееся интенсивными эмоциональными переживаниями в ходе речевой коммуникации, воспринимаемое индивидом как помеха для достижения коммуникативных намерений. Эмоциональные состояния особенно интенсивны в критических ситуациях, так как эмоции выполняют, по выражению К. Прибрама, функцию «внутреннего приспособления»

Причины возникновения напряженности различны и могут иметь разную силу воздействия на индивида. В связи с этим выделяют следующие типы ситуаций: трудные, параэкстремальные, экстремальные. В трудной ситуации существует достаточно сложная и значимая для индивида задача, так как от разрешения ситуации зависит дальнейшее существование субъекта. Такая дифференциация позволяет соотнести указанные ситуации с силой возникающих состояний напряжения, что имеет немаловажное значение для понимания наблюдаемых изменений в деятельности и поведении коммуниканта. Немчин Т.А. выделяет три разновидности состояния нервно-психического напряжения в соответствии с интенсивностью его выражения: слабое, умеренное и чрезмерное. Первая степень называется напряжением лишь условно, так как признаков напряжения либо не наблюдается совсем, либо их проявления настолько незначительны, что индивидуум не считает свое состояние эмоционально-напряженным. При умеренно выраженном психическом напряжении в психической деятельности наблюдаются явные позитивные сдвиги: возрастает внимание, изменяется функция памяти, увеличивается продуктивность мышления, повышается продуктивность, увеличивается точность движений, уменьшается количество ошибок. Н.В. Витт предлагает использовать для обозначения такого вида эмоциональной напряженности термин "эмоциональная активация". Третья степень нервно-психического напряжения характеризуется признаками нарушений в психической сфере: снижается объем внимания, его устойчивость и способность к концентрации, способность к переключению внимания; снижается продуктивность кратковременной памяти; обнаруживаются негативные сдвиги в способности к решению логических задач; страдает координация.

Степень возникающего напряжения обусловлена также и психологическими особенностями человека: мотивационными, интеллектуальными и другими психологическими характеристиками, жизненным опытом индивида, объемом знаний и т.д. «Основная роль в возникновении угрозы принадлежит не столько объективной опасности и объективным возможностям противостоять этой опасности, сколько тому, как человек воспринимает ситуацию, оценивает свои возможности, т.е. субъективному фактору»

По мнению Р. Лазаруса, характер ответных реакций на стресс обуславливается такими психологическими факторами как значимость ситуации для субъекта, интеллектуальные способности и пр. Эмоциональная напряженность может возникнуть у человека при попадании в трудные, экстремальные условия, при умственной и эмоциональной перегрузке, создаваемой необходимостью быстрого принятия ответственного решения; трудностями задачи; дефицитом времени при выполнении значимой для человека деятельности; повышенной ответственностью за выполняемую работу; неудачами в деятельности и т.д.

Состояние эмоциональной напряженности как одно из интенсивных эмоциональных состояний способно «существенно влиять на протекание и общую эффективность деятельности» В проявлениях эмоций можно выделить три основных компонента - субъективные переживания, двигательные проявления и изменения в деятельности внутренних органов. Субъективные переживания представляют собой высший уровень комплексной реакции человека и без специального обучения плохо поддаются внутреннему контролю и управлению. Двигательный компонент проявляется в специфической мимике, жестах, плаче, смехе, других элементах двигательного поведения. Эти реакции в наибольшей степени подвержены произвольному контролю. С гораздо большим трудом поддается контролю и коррекции речевой компонент (тембр, громкость, скорость, смысловая составляющая). Это в очередной раз, теперь и с точки зрения физиологии, доказывает предположение о том, что такой прагматический аспект как состояние эмоциональной напряженности имеет непосредственное влияние на речепроизводство и процесс речевой коммуникации в целом. Э.Л. Носенко выделяет следующие основные группы реакций, которые являются типичными для состояния эмоциональной напряженности и, вероятно, могут сигнализировать о его наличии:

. Возникновение тревожных состояний (беспокойства, подавленности, страха, отчаяния и т.д.).

. Изменения в привычном для данного индивида характере моторно-поведенческих реакций (появление тремора, возрастание мускульного напряжения, изменения в мимике и кинестетике и др.).

. Изменения в характере протекания мыслительных процессов и в организации интеллектуальной деятельности.

. Изменение физиологических показателей состояния организма и биоэлектрической активности мозга под влиянием эмоциональной напряженности (Носенко, 1975). Произносительная деятельность, при помощи которой осуществляется устная речь, тесно связана с физиологическими процессами, непроизвольно отражающими эмоционально-волевые процессы говорящего Таким образом, эмоциональное напряжение может непосредственно влиять на порождение и восприятие речи - основных процессов речевой коммуникации, и соответственно коммуникативная удача/неудача находится в прямой зависимости от эмоционального состояния коммуникантов.

Носенко Э.Л. изучены изменения речи при эмоциональном напряжении, наблюдавшиеся в естественных, а не в лабораторных условиях: перед экзаменом, перед хирургической операцией у больных, у диспетчеров при выполнении ими тестовых заданий в присутствии авторитетной комиссии, у военнослужащих при выполнении профессиональной деятельности, связанной с большой личной ответственностью. Воспользуюсь описанием этих изменений, данным самим автором. «Для состояния эмоционального напряжения характерны затруднения в формулировании мыслей и выборе слов для их адекватного выражения, которые проявляются в увеличении в устных высказываниях количества и длительности пауз, нерешительности, поисковых слов, семантически нерелевантных повторений, "заполненных" пауз, поисковых и описывающих жестов, сопровождающих речь. Одним из проявлений этих затруднений является также снижение словарного разнообразия речи. Кроме того, отмечаются существенные сдвиги в осуществлении тех речевых операций, которые требуют сознательного контроля за качеством их реализации. В частности, отмечается более контрастное, чем в обычном состоянии, проявление в речи тенденций к синкретизму в области строевого синтаксиса (т. е. к незавершенности "морфологического оформления слов во фразе в соответствии с синтаксическими собязательствами") и к нерасчлененности в области актуального синтаксисаОб ослаблении сознательного контроля за качеством лексико-грамматического оформления высказывания в состоянии эмоциональной напряженности свидетельствует также увеличение количества синтаксически и логически незавершенных фраз, нарушение целостности сверхфразовых единств, возрастание количества некорректируемых ошибок.

На основе анализа приведенных выше особенностей речи в состоянии эмоциональной напряженности Носенко выделила целый ряд показателей, поддающихся количественной оценке, которые могут использоваться при диагностике этого состояния:

. Средняя длина отрезка речи, произносимого без пауз нерешительности. Она рассчитывается путем деления времени «чистой речи» (или количества слов в высказывании) на количество пауз нерешительности. За паузы нерешительности принимаются паузы длительностью от 250 мс и выше.

. Темп артикулирования, т. е. отношение количества слогов в высказывании к времени, затраченному на их произнесение

. Латентный период речевой реакции.

А. Диапазон колебаний темпа речи в процессе устного высказывания. Этот показатель характеризует два разнонаправленных сдвига: возникновение затруднений в оперативном выборе слов в речи и оживление спонтанной речевой активности, сопровождающейся увеличением темпа речи. Чем шире диапазон колебаний темпа речи на отдельных участках речевой «цепи», тем с большей вероятностью можно утверждать, что говорящий переживает состояние эмоциональной напряженности.

. Длительность временного интервала, по истечении которого в речевом потоке появляются зоны, где частота основного тона голоса превосходит среднюю типичную для данного говорящего частоту.

. Количество явлений нерешительности

. Коэффициент словарного разнообразия речи, характеризующий отношение разных слов в высказывании к общему количеству слов.

. Среднее количество жестов, сопровождающих речь, в частности поисковых и некоммуникативных жестов.

. Среднее количество синтаксически незавершенных фраз в устных высказываниях.

. Среднее количество ошибок (оговорок, парафазии) в речи.

Эмоциональный стресс. В настоящее время стало модным вместо термина «эмоциональное напряжение» употреблять термин «стресс». Даже нажатие на динамометр, не говоря уже о сдаче экзамена, выступлении на соревновании, рассматривается как стресс. В результате это понятие постепенно теряет свое первоначальное предназначение, отведенное ему Г. Селье в его первых работах. Как отмечает Ю. Г. Чирков стресс противоречив, неуловим, туманен. Он с трудом укладывается в узкие рамки определений. Его слабость - в неопределенности, расплывчатости границ.

А это всегда чревато утратой существа явления, появлением неразберихи в использовании самого термина, возникновением неоправданных дискуссий по поводу его сущности. К сожалению, как это будет видно из дальнейшего, к этому приложил руку и сам Селье.

Очевидно, впервые термин «стресс», означающий не что иное, как напряжение, упоминается в 1303 году в стихотворении Роберта Маннинга: «И эта мука была манной небесной, которую Господь послал людям, пребывающим в пустыне сорок зим и находящимся в большом стрессе».

Г. Селье полагает, что слово «стресс» пришло в английский язык из старофранцузского и средневекового английского и вначале произносилось как «дистресс». Затем первый слог исчез из-за смазывания или «проглатывания». Имеется и точка зрения, что слово «стресс» произошло от латинского stringere- затягивать.

Как бы то ни было, в самом слове не содержится ничего нового для обозначения состояний человека. Новым был тот смысл, который в него вложил Селье.

В законченном виде учение о стрессе как об общем адаптационном синдроме при действии повреждающих агентов было сформулировано Г. Селье, хотя и до него сходные явления наблюдали некоторые физиологи и клиницисты. Так, У. Кеннон в 1914 году описал нейроэндокринный феномен, который он назвал реакцией «бегства - защиты». Центральным органом, участвующим в этой реакции, является мозговой слой надпочечников. Сама реакция рассматривается Кенноном как мобилизация организма, подготавливающая мышцы к действию в ответ на воспринимаемую угрозу. Этот механизм дает возможность индивиду либо бороться с угрозой, либо бежать от нее.

Как указывает А. А. Вирув отдельных работах отечественных ученых раскрыты механизмы неспецифической адаптации. Так что у Г. Селье были предшественники, и его учение о стрессе как общем адаптационном синдроме создавалось не на пустом месте.

Чем более модным становилось понятие «стресс», тем больше Селье отходил от первоначального понимания этого феномена. Эта эволюция его взглядов хорошо показана в работе В. Я. Апчела и В. Н. Цыгана, поэтому я воспользуюсь их описанием.

Авторы отмечают, что Г. Селье трактует понятие «стресс» по-разному. Если в его первых работах под стрессом понималась совокупность всех неспецифических изменений, возникающих в организме под влиянием любых сильных воздействий и сопровождавшихся перестройкой защитных систем организма, то в более поздних работах под стрессом стала пониматься неспецифическая реакция организма на любое предъявленное к нему требование, т. е. произошло упрощение этого феномена и соответствующего ему понятия. Очевидно, как и другие ученые, Селье не устоял перед соблазном создать «всеобъемлющее и единственно правильное» учение, тем более что критики его первоначальной концепции усиленно подталкивали его к этому (то он не учел роль центральной нервной системы, то психического фактора, то мышечной нагрузки при занятиях спортом).

Первоначально Селье и его сотрудники уделяли внимание лишь биологическим и физиологическим аспектам проблемы стресса. Поэтому традиционным стало понимание стресса как физиологической реакции организма на действие отрицательных факторов, представляющих угрозу для организма. Стресс выражается общим адаптационным синдромом, проявляющимся независимо от качества патогенного фактора (химический, термический, физический) и имеющим определенные стадии:

реакция тревоги, во время которой сопротивление организма сначала понижается («фаза шока»), а затем включаются защитные механизмы («фаза противошока»);

стадия устойчивости (резистентности), когда за счет напряжения функционирующих систем достигается приспособление организма к новым условиям;

стадия истощения, в которой выявляется несостоятельность защитных механизмов и нарастает нарушение согласованности жизненных функций.

Ведущую роль в развитии общего адаптационного синдрома, по мнению Селье, играет эндокринная система, в частности гипофиз.

Важно отметить, что на первых этапах создания учения о стрессе Селье подчеркивал, что возникают не только функциональные изменения во внутренних органах, являющиеся обратимыми, но и морфологические необратимые изменения, т. е. серьезные заболевания. И этому есть много доказательств, когда в результате психической травмы у человека возникает патология внутренних органов, вплоть до онкологических заболеваний.

Эти примеры показывают слабые места в первоначальной позиции Селье- отрицание ведущей роли центральной нервной системы в генезисе стресса, на чем настаивали отечественные ученые, проповедовавшие идею центризма.

Постепенно по мере изучения стресса Селье пришел к пониманию в его развитии роли психологического фактора. Этому во многом способствовали работы ученых, обобщавших опыт Второй мировой войны. В публикациях все чаще стали появляться такие понятия, как «психический стресс», «эмоциональный стресс». Это привело к размыванию понятия «стресс», так как в их содержание стали включать и первичные эмоциональные реакции, возникающие при критических психологических воздействиях, и эмоционально-психические синдромы, порожденные телесными повреждениями, и аффективные реакции с сопутствующими им физиологическими механизмами

Это привело к смешению психофизиологического и физиологического подходов к изучению стресса.

Первым попытался разграничить физиологическое и психологическое понимание стресса Р. Лазарус.Он выдвинул концепцию, согласно которой разграничивается физиологический стресс, связанный с воздействием реального физического раздражителя, и психический (эмоциональный) стресс, связанный с оценкой человеком предстоящей ситуации как угрожающей, трудной. Однако такое разделение тоже довольно условно, так как в физиологическом стрессе всегда есть элементы психического (эмоционального), а в психическом стрессе не может не быть физиологических изменений. Речь, следовательно, должна идти скорее о причинах, вызывающих стресс (физических и психологических), чем о различиях в наблюдающихся изменениях в организме. В этом отношении более правомерна позиция В. Л. Марищука, считающего, что любой стресс является и физиологическим, и психическим

На финальной стадии разработки своего учения Г. Селье стал говорить о двух видах стресса - дистрессе, связанным с отрицательными эмоциональными реакциями, и эустрессе, связанном с положительными эмоциональными реакциями. Это привело к тому, что в сферу этих понятий вошли все физиологические явления, включая и сон. Так, Селье пишет, что даже в состоянии полного расслабления спящий человек испытывает некоторый стресс и что полная свобода от стресса означает смерть. Мне же представляется, что такое толкование означает смерть самого понятия «стресс».

Естественным становится стремление исследователей найти какие-то границы стресса как психического напряжения. По мнению Л. Леви, эмоциональный стресс можно рассматривать как участок своеобразного континуума эмоциональных состояний, нижней точкой которого являются небольшие сдвиги физиологического гомеостаза в условиях полного безразличия. Приятные и неприятные эмоции сопровождаются изменениями в уровнях физиологического гомеостаза. В стрессовом состоянии, как отмечают С. Майер и М. Ланденслагер, в организме вырабатывается гормон кортизол, который способствует появлению дополнительной энергии и поддерживает уровень артериального давления. Однако он ослабляет иммунитет, т. е. невосприимчивость к инфекционным заболеваниям.

В связи с этим говорить о том, что стресс полезен для организма, вряд ли правомерно, если иметь в виду действительно угрожающий уровень эмоционального напряжения, а не уровень, находящийся в пределах нормы и не представляющий никакой опасности. Однако стресс не следует ограничивать и рамками патологии, на что обращают внимание В. Я. Апчел и В. Н. Цыган.

В общем виде причиной стресса, по А. Уэлфорду, является несоответствие возможностей организма предъявляемым к нему требованиям, например при высокой эмоциональной насыщенности деятельности, т. е. большом количестве эмоциогенных ситуаций. По П. Фрессу (1975), стресс также могут вызывать личные и социальные конфликты, не находящие своего разрешения. Возникает вопрос: какие сдвиги можно считать стрессовыми, а какие нет?

В.Л. Марищук полагает, что стрессом можно назвать лишь такое состояние, которое характеризуется значимым выбросом стероидных гормонов (не менее чем на величину вероятного отклонения от исходных показателей).

Следует все же признать, что любая установленная исследователями граница будет условна, так как нельзя забывать, что стресс - это напряжение, а последнее имеет только степень выраженности. Ученые же пытаются придать стрессу как эмоциональному состоянию определенную модальность, качественное специфичное содержание, что, с моей точки зрения, не корректно. Ведь сильное эмоциональное напряжение (возбуждение) может быть и при гневе, и при ужасе, и при горе, и при экстазе. Все эти состояния различны по качеству переживаний, но сходны по их степени. Такие переживания приводят к появлению общего адаптационного синдрома, поскольку сильное эмоциональное возбуждение становится угрозой для организма и личности.

Выводы по главе

. Эмоциональная напряженность - это состояние, характеризующееся повышенным тонусом активности по переработке и оценке стимулов окружающей действительности.

. Речевая деятельность представляет собой исторически сложившуюся форму общения людей посредством языковых конструкций, создаваемых на основе определённых правил. Процесс речи предполагает, с одной стороны, формирование и формулирование мыслей языковыми (речевыми) средствами, а с другой стороны - восприятие языковых конструкций и их понимание.

. Эмоциональная сфера представлена в речевых характеристиках, как оценочный, регуляторный конструкт и проявляется в виде изменения грамматического, лексического, семантического, фонового уровней речи.

Глава 2. Экспериментальное исследование особенностей проявления в речи состояния эмоциональной напряженности военнослужащих

.1 Замысел исследования особенностей проявления в речи состояния эмоциональной напряженности военнослужащих

Исследование особенностей проявления в речи состояния эмоциональной напряженности военнослужащих проводилось среди курсантов 4-5 курсов военно-гуманитарного факультета Военного университета. Выборка составила 20 человек.

Диагностика и экспериментальная часть исследования осуществлялась на базе "Школы современных психотехнологий" в течении 2011-2012 гг.

Исследование проводилось в три этапа.

На первом этапе проводился сбор материала и анализ литературы по проблеме эмоциональной напряженности, вырабатывалась система критериев и показателей эмоциональной напряженности. В ходе этого этапа отрабатывались вопросы подбора диагностических средств для фиксации эмоциональной напряженности в речевой деятельности военнослужащих.

В качестве диагностического средства эмоциональной напряженности был использован прибор психофизиологического исследования "полиграф", где представленная полиграмма фиксирует ситуации эмоциональной напряженности. Аудиозаписи звуковых дорожек, записанные при проверке на полиграфе, соответственно фиксируют связь ошибки и эмоциональной напряженности. Зависимость, между пиками эмоционального напряжения и анализа речевой активности (грамотность, связность, выразительность, содержательность, повторения, и т.д.) фиксируются и подвергаются обработке. Голосовые дорожки были переведены в графический вид при помощи программы Wavosauraudioeditor.

В качестве вспомогательного средства для диагностики эмоциональной напряженности использовались методы наблюдения и тестирования.

В качестве текстов для вербализации использовались произведения: Стефана Цвейга. "Фантастическая ночь", А.П. Чехова. "Нервы" (см. Приложение 1,2)

На втором этапе проводился констатирующий эксперимент по выявлению связи эмоциональной напряженности военнослужащих и речевых ошибок в деятельности военнослужащих.

Сначала военнослужащим был представлено произведение Стефана Цвейга. "Фантастическая ночь", которое просили зачитать.

Затем испытуемый вводился в состояние эмоциональной напряженности, это достигалось созданием игровой ситуации в группе.

Брались группы по 5 человек одного человека из группы просили взять ценную вещь из сейфа, после этого вся группа проверялась на предмет хищения специальным психофизиологическим исследованием с использованием полиграфа.

После проведения проверки, испытуемых просили прочитать отрывок текста, прочтение записывалось на диктофон, после чего происходила сверка с исходником, все выявленные ошибки фиксировались.

На третьем этапе разрабатывались практические рекомендации органам по работе с личным составом по учету негативных эмоциональных состояний военнослужащих.

Эмоциональная напряженность может возникать в стрессовой ситуации. При этом меняются многие характеристики речи. Например, громкость речи как существенно повышается, так и понижается; возможен излом голоса; убыстрение либо замедление темпа речи; произношение может стать более отчетливым; почти на 50% повышается количество пауз; речь может прерываться вздохами, фразы становятся отрывисты и не завершаются.

Происходят изменения в грамматике. Возрастает количество существительных и глаголов по сравнению с прилагательными и наречиями. По синтаксическому строению фраз речь сближается с телеграфным стилем; возникают семантически нерелевантные повторы и двусмысленности.

Лексика речи упрощается - используются более короткие слова, имеющие наибольшую частотность в языке.

В речи появляются слова-паразиты, неологизмы и парафазии (ошибочное употребление слов), а также слова со значением семантической без исключительности («вечно», «всегда», «никогда», «никто»).

Речь отличается, с одной стороны, большей резкостью в оценках, с другой - нерешительностью. При измененных состояниях сознания (в экстремальных внешних условиях - высокогорье, алкогольное и наркотическое опьянение, гипноз) речь также характеризуется снижением разнообразия лексикона, стереотипизацией, упрощением синтаксиса, увеличением количества ошибок, размыванием ее цельности, общей дестабилизацией языкового сознания.

Я проводил свои исследования при помощи устройства под названием полиграф.

Опрос с использованием полиграфа (детектора лжи), является комплексной психофизиологической процедурой и представляет собой не травмирующую и абсолютно безвредную для жизни и здоровья, организованную по специальным методикам процедуру опроса человека с использованием контроля и оценки физиологических реакций, которые регистрируются с помощью датчиков, размещаемых на его теле. Целью исследования является оценка достоверности информации, полученной от опрашиваемого человека путем фиксации физиологических реакций опрашиваемого на задаваемые вопросы.

«Мишенью» для исследования является человеческая память, однозначное совершение или не совершение объектом тестирования некоторых действия и, в случае их совершения, закрепленная в его памяти информация об этих действиях. Наличие или отсутствие в памяти у проверяемого некой, интересующей специалиста, информации как раз и выявляется полиграфом. Задача обследования с использованием полиграфа сводится к тому, что бы определить владеет ли обследуемой этой хранящейся в памяти информацией или нет. И чем важнее для человека какая-либо информация, тем больше его стресс при попытке такие данные скрыть. Вот почему полиграф эффективен только в том случае, если испытуемый осознает возможность разоблачения - это как раз и создает тот самый стресс, контролировать который человек не может и на который реагирует прибор.

Базой опроса с использованием полиграфа является психофизиологический феномен, суть которого заключается в том, что внешний стимул (заданный вопрос, предъявленный образ или предмет), несущий человеку информацию о событии, запечатленном в его памяти, и являющийся значимым в ситуации проводимой проверки, устойчиво вызывает соответствующую психофизиологическую реакцию. Эта реакция существенно отличается от реакции на аналогичные стимулы, предъявляемые в тех же условиях, но не связанные с названным событием, т.е. не несущие ситуационно-значимой информации.

Таким образом, положенная в основу работы полиграфа идея базируется на тех или иных реакциях человека, связанных с наличием или отсутствием памяти на событие, о котором его спрашивают. При этом предъявляемые человеку стимулы активизируют так называемую симпатическую нервную систему и вызывают выраженные физиологические изменения, которые могут быть зарегистрированы, измерены и проанализированы полиграфом, который по своей сути является совокупностью нескольких высокочувствительных усилителей низкой частоты, которые позволяют зафиксировать определенные физиологические параметры, такие как амплитуда дыхания, пульс, давление крови, электрическая активность кожи, частота мигания, ритмы головного мозга и сердца и ряд других. К тому же следует учесть, что человек способен, да и то с большим усилием, которое не ускользнет от внимания полиграфолога, контролировать лишь некоторые из этих параметров, причем не самые информативные. Так что в объятиях датчиков прибора испытуемый становится в определенном смысле физиологически "прозрачным", легко читаемым.

Сама же методика опроса с использованием полиграфа заключается в том, что эксперт закрепляет на испытуемом специальные датчики, регистрирующие физиологические реакции, и задает ему вопросы, которые часто повторяет несколько раз. Среди них лишь один имеет значение (например, "Пользовались ли вы фальшивыми документами при приеме на работу?"). Остальные - вспомогательные, помогающие определить точность реакций при ответе на значимые, существенные вопросы. Когда человек отвечает правдиво, аппарат вычерчивает определенные графики и выводит их на экран компьютера вместе с математической обработкой данных, а стоит опрашиваемому солгать, как организм обязательно выдаст себя и данные изменятся. При этом задаваемые вопросы сформулированы таким образом, что исключают двусмысленность, а, следовательно, и разночтения ответов.

Значимость вопроса для проверяемого становится явной по реакции организма, которую показывают датчики полиграфа, при этом показание одного датчика не является полностью информативным, поскольку может быть случайным. Для исключения такой случайности интерпретации результата используется одновременно несколько датчиков.

Итак, современный полиграф (детектор лжи) - это подключенный к компьютеру и оснащенный набором особых датчиков сенсорный блок. Набор датчиков несколько отличается в разных моделях приборов, но всегда содержит минимум, достаточный для проведения четкой границы между реакциями человека на значимые (существенные) и несущественные для него вопросы и другие стимулы. Этот минимум включает в себя регистрацию дыхания, изменения электрического сопротивления кожи и активность сердечнососудистой системы человека. В некоторых современных моделях полиграфов могут подключаться дополнительные датчики, фиксирующие возможное противодействие со стороны испытуемого, а также отслеживающие изменение его психоэмоционального состояния в ходе обследования, что значительно повышает надежность получения точной информации о причастности или непричастности человека к тому или иному событию.

Все датчики очень легки и миниатюрны, они не вызывают чувства дискомфорта. Сам прибор является абсолютно безопасным для человека, т.к он по сути своей есть медицинский регистратор, подобный аппарату ЭКГ.

Несомненно, состояние человека, которого обследуют на полиграфе можно назвать эмоциональным напряжением, именно этого и добивается хороший полиграфолог, «шевеление экзистенции» приводит к более «ярким» реакциям на стимулы, соответственно результат имеет большую точность.

2.2 Анализ и интерпретация результатов исследования

Итак, после проведения эксперимента, я принялся анализировать полученные результаты.

Для анализа и интерпретации использовался ряд программ: программа "Арсенал", Wavosauraudioeditor, DVDVideoSoftFreeStudio, а так же видеозаписи проведения СПФИ , кроме того, были учтены аудиозаписи зачитывания отрывков текста.

Рис. 1. Полиграмма фиксации результатов эмоциональной напряженности и стилистической ошибки

В ходе зачитывания текста, был выявлен ряд стилистических ошибок, включающий в себя: немотивированное повторение в узком контексте одного и того же слова или однокоренных слов, тавтология, то есть тождесловие, повторение сказанного иными словами и повторение однокоренных слов.

В состоянии эмоциональной напряженности внимание притупляется, кроме того, постоянная тревожность так же влияет на внимание. Попытка быстрее "закончить" ситуацию, в которой имеет место быть состояние эмоциональной напряженности. Соответственно испытуемый начинает сбиваться, повторяться. В процессе проведения эксперимента, данные ошибки, в той или степени и форме были выявлены у 12 из 30 испытуемых. Чаще всего встречались ошибки вида: "повторение в узком контексте одного и того же слова". Следующей по частоте проявления являлось тождесловие, в связи со сложностью текстов, вызванную тем, что множество слов используемых в них, "выпали" из современного употребления эти ошибки имеют место быть.

Рис. 2. Полиграмма фиксации результатов эмоциональной напряженности и логической ошибки

Разными испытуемыми в ходе эксперимента были допущены различные логические ошибки такие как: нарушения последовательности высказывания, отсутствие связи между частями предложения, неоправданное высказывание ранее сказанной мысли.

По результатам эксперимента я выявил, что данные виды ошибок наиболее редки, очевидно, что это связанно с тем, что испытуемыми выступили курсанты старших курсов военного вуза, соответственно, имеет место определенная культура речи, навык чтения и проговаривания, кроме того, условия эксперимента не позволяли отходить от текста и совершать данные виды ошибок. Состояние эмоциональной напряженности наименее затронула данный раздел ошибок.

Рис. 3. Полиграмма фиксации результатов эмоциональной напряженности и лексической ошибки

В зачитываниях испытуемых часто встречалась лексическая неполнота высказывания, заключающаяся в пропуске необходимого в предложении слова или группы слов.

Данные ошибки являлись самыми распространенными, они были выявлены у 30 из 30 испытуемых, очень часто пропускались слова, это связанно и со спецификой текста и уровнем напряженности.

Чем выше был уровень эмоционального напряжения, тем чаще были выявлены данные ошибки. Кроме того, описанное выше, состояние, при котором испытуемый старался поскорее выйти из некомфортной ситуации, соответственно ускорял темп речи так же добавляли данные ошибки в его речь.

Рис. 4. Полиграмма фиксации результатов эмоциональной напряженности и фоновой характеристики речи.

Рис. 5.Сигналограмма фиксации результатов эмоциональной напряженности

Данная сигналограмма,(рис.5.) сопряжена с полиграммой (рис.4.) Если сопоставить время, очень хорошо видно, как пики эмоциональной напряженности соотносятся с изменениями длительности временного интервала, по истечении которого в речевом потоке появляются зоны, где частота основного тона голоса превосходит среднюю типичную для данного говорящего частоту.

Общая тенденция для всех речевых нарушений, связанных с эмоциональной напряженностью, может объясняться следующими обстоятельствами:

затруднения в когнитивной переработке информации, вызывают негативную оценочную реакцию со стороны эмоциональной сферы и как следствие нарушают вербализацию;

логические и грамматические ошибки речи связаны с защитной реакцией психического аппарата от избыточного переживания по типу: рационализации, отрицания.

лексические ошибки вызваны трудностью подбора необходимых слов, в связи с перегруженностью эмоциональной сферы.

.3 Практические рекомендации органам по работе с личным составом по учету негативных эмоциональных состояний военнослужащих

Рассмотрим ряд методик позволяющих успешно бороться с состоянием эмоциональной напряженности:

Регуляция стрессовых состояний и психического перенапряжения

Для контроля и регуляции психических состояний, в том числе состояния психического перенапряжения, вы можете использовать следующие приемы:

1.   Метод отвлечения.

2.       Метод самоприказа.

.        Метод регуляции дыхания.

.        Метод сосредоточения внимания.

.        Метод мышечного расслабления.

. Метод отвлечения состоит в произвольном переключении внимания с одного объекта на другой. Овладение им необходимо личностям, у которых условия напряженной работы вызывают навязчивые мысли, отрицательные эмоции или чрезмерное эмоциональное возбуждение. Каждый военнослужащий должен воспитать у себя способность на некоторое время произвольно отвлекаться от процесса работы и связанных с ним отрицательных эмоций и сосредотачивать мысли на какой-либо посторонней теме.

Упражнение 1. Отложите в сторону все предметы, относящиеся к работе.

Первый вариант. Посмотрите на что-то, что не связано с вашим заданием, например, выгляните в окно и найдите дерево, которое вам нравится. Внимательно посмотрите на него. Постарайтесь угадать его высоту. Обратите внимание на его ствол, ветви. Посчитайте крупные ветви. Найдите изгибы, которые вам особенно симпатичны. Обратите внимание на цвет коры, листвы. Найдите как можно больше оттенков. Заметьте, в какую сторону дует ветер, как сильно он качает ветки. Посмотрите, какие птицы сидят на ветвях дерева. Постарайтесь определить их название. Наблюдайте за деревом так долго, как вы сами захотите (рекомендуется не менее 5 минут). Обратите внимание на то, на что ранее никогда не обращали. Постарайтесь запомнить это. Наполните себя спокойствием и силой; запомните эти ощущения. В трудные минуты вы сможете представить это дерево, вновь увидеть его перед своим мысленным взором и таким образом снять стрессовое напряжение.

Второй вариант. Закройте глаза и погрузитесь в аудиальные (слуховые) ощущения. Если возможно, включите приятную, спокойную музыку. Если такой возможности нет, постарайтесь вслушаться в то, что происходит вокруг вас. Вслушайтесь в общий гул звуков и постарайтесь выделить из него несколько потоков: это шумят деревья, едут машины, поют птицы, смеются дети, разговаривают взрослые и т.д. Или: слышу, как работает принтер, шумит кофеварка, в умывальнике включили воду, кто-то ходит на каблуках, а кто-то тихо перешептывается ... Несколько минут послушайте других, а затем обратите внимание на себя. Пошевелите плечами, послушайте, как шуршит одежда и скрипит ваше кресло. Обратитесь к дыханию. Дышите ровно, глубоко и спокойно. Наполняйте свои легкие свежим воздухом. Наполняйтесь силой и энергией.

. Метод самоприказа состоит в сознательном побуждении себя к выполнению очень трудных и сложных действий, в создании внутреннего состояния уверенности в том, что эти действия будут выполнены. Формула самоприказа имеет словесное выражение. Вы произносите (иногда многократно) фразу, в которой выражаете вашу способность преодолеть ту или иную психологическую трудность. Обычно это делается про себя или вполголоса, иногда вслух. Например, так: «Я могу сделать... Я должен (а) преодолеть...», - и т. п.

Важно повторять подобную фразу осознанно, а не механически, отчетливо представляя ее содержание. Конкретный самоприказ произносится от своего имени («я могу...», а не «это можно сделать...») как непосредственно в стрессовые моменты, так и в другое время.

Научитесь повторять формулу самоприказа с чувством уверенности в себе. Если вам предстоит важное событие, начните работать с формулой за несколько дней до него, а не прямо в день этого события.

. Метод регуляции дыхания состоит в повторении сочетаний глубокого вдоха с последующим продолжительным выдохом. Правильно поставленное брюшное дыхание вовлекает в дыхательный акт все легкие, увеличивая емкость, обычно задействованную в дыхании; улучшает насыщение крови кислородом. Двигающаяся диафрагма массирует органы брюшной полости, в первую очередь, печень, оживляя ее кровоснабжение. Спокойное упорядоченное дыхание способствует эмоциональному выравниванию.

На вашу дыхательную деятельность оказывает влияние множество факторов, например, газовый состав крови и психическое состояние. Дыхание - отличный индикатор изменений эмоционального состояния человека. Вспомните, как учащается ваше дыхание, когда вы взволнованны, как прерывисто вы дышите, когда чего-то боитесь. В минуты покоя вы дышите ровно и глубоко.

Упражнение 1. Проверьте, как глубина и частота дыхания влияют на ваше состояние.

1.       Дышите быстро и часто, как бегун после пробежки. Старайтесь дышать поверхностно, грудью. За одну секунду сделайте и вдох, и выдох. Продолжительность - 20-30 секунд. Теперь сравните ваше самочувствие до упражнения и после него. Вы почувствуете определенное нервное возбуждение.

2.       Расправьте плечи и дышите медленно и глубоко. На счет «раз, два, три, четыре» - вдох, на «раз, два, три, четыре, пять» - выдох. Выдох длиннее. Повторите цикл вдох-выдох около пяти раз и вновь обратите внимание на свое самочувствие. Вы чувствуете гораздо больше спокойствия и расслабления, не правда ли?

.        А теперь вспомните, как вы дышите при мышечном усилии, например, при подъеме тяжести: вы набираете воздух в легкие, задерживаете дыхание и затем передвигаете тяжелый шкаф или стул, не правда ли? В целом, фаза вдоха является мобилизующей, фаза выдох - успокаивающей. Соответственно, выделяют успокаивающее («вечернее») и мобилизующее («утреннее») дыхание.

Эффект усиливается, если вы дышите правильно. Независимо от типа дыхания (утреннее или вечернее), оно должно оставаться брюшным, а не грудным.

. Метод сосредоточения внимания позволяет воспитать способность в важные моменты оставаться наедине с собой и предметом своей деятельности - конкретным вопросом или проблемой.

В мозгу одновременно не могут присутствовать два крупных объекта внимания. Один из них неизменно притягивает к себе всю нервную активность. В связи с этим ответ на вопрос о том, как сосредоточить внимание на нужном объекте, достаточно прост - умейте вытеснять ненужное, замещая его нужным, и делайте так, чтобы нужное стало для вас интересным.

Упражнение 1. Предлагаемое упражнение нацелено на то, чтобы научиться видеть как можно больше вариантов, замечать необычное в обычном, развить творческие способности и, само собой, развить внимание к предмету, который становится вам интересным. Письменно ответьте на вопрос: «Зачем нужно учить стихотворения?» Запишите все варианты ответа, которые приходят вам в голову, пусть даже совсем необычные и фантастические. Итак:

1.   Чтобы развивать свою память, образное мышление, внимание.

2.       Чтобы без проблем подыскать цитату к тому или иному событию или явлению.

.        Чтобы производить впечатление на окружающих своим умом и эрудицией.

.        Чтобы тренировать ораторские способности, декламируя стихотворения вслух.

.        Чтобы было чем занять свободное время.

.        Чтобы, запоминая стихотворения, отвлекаться от всего остального (и т.д.).

Продолжите упражнение, выбрав какой-нибудь другой вопрос, например:

·        Зачем нужно делать уборку?

·              Зачем нужно контролировать выполнение проекта?

·              Каковы плюсы отрицательных эмоций?

Вы заметите, что, во-первых, напишите гораздо больше ответов, чем предполагали, начав упражнение. Во-вторых, начнете раскрепощать свою мыслительную активность. И, в-третьих, обратите внимание на то, что даже неинтересные, скучные дела могут оказаться нужными и полезными.

Упражнение 2. Посмотрите на простой предмет, например, обыкновенную шахматную доску без фигур на ней. Просто глазеть на нее вам наскучит спустя одну-две минуты. Но взгляните иначе: отметьте черные квадраты на белом фоне, затем - белые на черном. Мысленно сузьте доску до размеров листа бумаги, затем пусть она станет площадью в квадратный метр (длина - один метр, ширина - один метр).

Весь секрет в том, чтобы суметь подсказать себе новую, неожиданную точку зрения. Таким образом вы можете тренировать концентрацию внимание на любом достаточно простом предмете: стеклянном стакане, стуле в минималистском стиле, цветочном горшке. Разглядывайте предмет снова и снова, стремясь найти в нем как можно больше деталей и не отводя взгляд (моргать можно).

Продолжительность упражнения - 3-5 минут. Делайте упражнение до тех пор, пока не научитесь сравнительно легко удерживать внимание на предмете.

Концентрация внимания на более сложных предметах или действиях - это дело постоянных тренировок и переноса имеющихся навыков на другие ситуации. Вы приятно удивитесь, когда спустя некоторое время сможете без труда проверять отчет, пестрящий рядами цифр, или будете замечать изменения в мимике работников, которых вы вызвали на совещание.

. Метод мышечного расслабления способствует снятию не только психического, но и физического напряжения. Его цель - вызвать ощущение тяжести и теплоты в определенных группах мышц или конечностях (ногах, руках). Именно теплота и тяжесть характеризуют расслабленность и спокойствие.

Упражнение 1. Устройтесь поудобнее, например, в кровати перед сном, позаботьтесь, чтобы вам никто не мешал, закройте глаза и начинайте осваивать упражнение, цель которого - вызвать ощущение тяжести в ногах и руках.

Отрегулируйте спокойное, умеренное, «вечернее» дыхание без счета. Представьте, что ваша правая рука становится тяжелой. Мысленно говорите себе (многоточия означают паузы): «Моя правая рука постепенно тяжелеет... Она приятно давит на одеяло... Тяжелеет каждый палец... Становится тяжелой ладонь... Это приятное ощущение тяжести в правой руке... Правая рука становится совершенно тяжелой».

Если вызвать ощущение тяжести сразу не получается, предстаете, что к каждому пальцу у вас на руках привязаны небольшие гирьки, гирька побольше лежит и на ладони. Или свесьте руку с кровати, уроните ее и почувствуйте, какие ощущения возникают. Это и есть желаемый эффект тяжести. Затем приступайте к упражнению.

Если есть трудности с вызовом ощущения теплоты и тяжести при помощи формул самоприказа, используйте упражнение со зрительными образами. Выполняйте его медленно, тщательно представляя все образы и совершая необходимые действия.

Упражнение 2. Представьте, что вы в каждой руке держите по лимону. Начните выжимать сок из лимонов, чувствуя сильное напряжение в каждой руке. Выжав весь сок, можно их выбросить и взять новые лимоны, ведь сока должно хватить на целый стакан. Второй раз давим лимоны еще сильнее, а бросаем их медленно. Важно при этом почувствовать разницу между напряженной и расслабленной рукой. Взяв лимоны в третий раз, стараемся не оставить в них ни капли сока, и только после этого медленно ослабляем руки и бросаем воображаемые лимоны.

Теперь расслабляем руки и плечи. Представьте себя пушистой ленивой кошкой, которая очень любит потягиваться. Руки вытягиваем вперед, затем вверх, чувствуем напряжение в плечах, когда поднимаем руки как можно выше и как можно дальше отводим их назад.

Расслабление всего тела. Представьте себя черепашкой, которая спокойно отдыхает около воды под теплым солнышком. Полное спокойствие и безопасность. Но когда приближается опасность, черепашка сразу же втягивает голову и конечности в панцирь. Как черепашка втяните голову и плечи, а руки и ноги подберите как можно ближе к туловищу.

Посидите некоторое время в такой позе. Но вот опасность миновала. И черепашка может снова расслабиться и отдыхать около воды под теплым солнышком. Можете расслабиться и принять удобную позу для отдыха.

Другой метод - имитационные игры, смысл которых в практическом проигрывании своих ролей участниками будущих событий. Это, так сказать, репетиции перед спектаклем. Чем их больше и чем тщательнее они проведены, тем больше уверенность в успехе дела и тем большая вероятность снятия мешающих делу «зажимов» психики и уменьшения предэкзаменационной апатии или предэкзаменационной лихорадки.

Метод избирательной позитивной ретроспекции заключается в анализе своего личного опыта удачно закончившихся сложных жизненных ситуаций. Последовательное и детальное мысленное повторение всех возможных тонкостей успешно разрешенных проблем является содержательной базой сохранения здорового предэкзаменационного состояния тем больше, чем большее число таких ситуаций со «счастливым» концом проанализировано (психика «заполнена» позитивным опытом) и чем сложнее были эти удачно окончившиеся события (вывод: «я решал сложные проблемы, решу и эту»).

Метод предельного мысленного усиления возможности неудачи. В книге Л. А. Китаева-Смык «Психология стресса» приводится рассказ «бесстрашного», по мнению его коллег, разведчика А. о том, как ему удалось преодолеть чувство сильного страха в предшествовавший операции период. «Однажды, когда я готовился к очередной заброске на вражескую территорию, чувство тревожности было особенно сильным.

Тогда я нарочно стал усиливать его, уверяя, что я когда-нибудь обязательно буду разоблачен и погибну. Напало чувство страха, оно было таким сильным, что я как бы пережил в мыслях и чувствах собственную смерть. После этого я уже не испытывал страха. Дважды, когда я бывал на грани провала, моя невозмутимость смущала моих противников и давала мне время уйти от «опacности».

Опытным путем раскрыт механизм регулирования своего психического состояния, простота которого настораживает, а возможности вдохновляют. Этот механизм называется условно «зеркало», хотя в нем отнюдь не условною роль играет именно зеркало без кавычек. В чем смысл приемов, построенных на базе механизма «зеркало»? Человек в общем-то знает как меняется его лицо в зависимости от внутреннего состояния: в известных пределах он может придавать лицу требуемое ситуацией выражение. Стоит посмотреть на себя в зеркало не торопясь и внимательно в период эмоционального напряжения и затем волевым путем придать ему выражение человека в уравновешенном состоянии, как по известной схеме обратной связи может сработать механизм стабилизации психики. Точно так же можно поступить с речью, уравновешенный эталон которой заранее записан на диктофон. В этом же ключе можно отрабатывать жестикуляцию, походку, положения тела за рабочим местом и т. п.

Принципиально важное значение для обеспечения высокой стрессоустойчивости в периоды эмоционального напряжения и после стрессирующих событий имеет степень соответствия интеллектуально-психологических способностей людей требованиям деятельности.

Чем выше это соответствие, тем менее болезненно переживается состояние эмоционального напряжения и наоборот. Неспособность же к данному виду деятельности заведомо означает, что при высокой личной значимости предстоящего события для человека он не сможет мобилизоваться в канун этого события, что чревато возникновением соматических и нервно-психических срывов.

Использование приемов ритмики в деятельности человека.

Давно установлено, что работа, выполняемая ритмично, примерно на 20% менее утомительна, чем неритмичная работа такой же тяжести.

Как легко из такого вполне достоверного факта сделать совершенно нелепый вывод о том, что работа в одном ритме для любого человека является благом. Дело обстоит намного сложнее, интереснее, а заключения из анализа этой сложности могут дать намного большую эффективность, чем обозначенная выше. Человек может работать по-разному в разные периоды суток, недель, месяцев, лет, десятилетий. Глубинные биоритмы управляют его жизнедеятельностью и ее возможностями. Но не совсем так, как об этом пишут популяризаторы теории 3-х (физического, эмоционального и интеллектуального) биоритмов. Последние исследования показывают, что деятельность каждого человека подчиняется его собственным индивидуальным ритмам. И их обнаружение и измерение является реальным путем к тому, чтобы снизить давление неблагоприятных факторов среды на психику людей. Ведь если максимальная нагрузка или экстремальная внешняя обстановка падает на самое неблагоприятное время индивидуальной ритмики организма, вероятность стресса существенно повышается. И наоборот. Все дело в том, существует ли инструмент измерения таких индивидуальных ритмов? Биоритмика людей оказалась в некоторой (и достаточно интересной и прочной) связи с функциональной асимметрией мозга (ФАМ), с особенностями температурных структур личностей (ТСЛ) и с особенностями психологических типов личности. Непонятно было, как в течение длительного времени разных людей просто завораживало мистическое однообразие трехчленной биоритмики, пунктом отсчета для которой избиралась дата рождения человека.

В настоящее время из опубликованных методов измерения ритмов человека нам известен лишь один. Это так называемый «Биоритмотест», который, хотя и не обеспечивает решения многих задач биоритмографии и теории биоритмов, все же ближе к реальной человеческой жизни, т. к. позволяет строить кривые распределения жизненной активности с учетом индивидуальных особенностей личности. Учет индивидуальных биоритмов является довольно сильным средством предсказания критических ситуаций в жизни человека и выведения его из-под неблагоприятных обстоятельств.

Применение прошлого опыта к преодолению состояний эмоциональной напряженности. Большинство людей умеют обучаться на собственном опыте. Но, к сожалению, есть люди, которые не способны принимать во внимание неудачи и достижения своей деятельности как уроки на будущее.

Что же является главным в установке на обучение на собственном опыте? Главное два момента: во-первых надо научиться самому не становится источником собственных стрессов, а во вторых, как говорят, не попадаться второй ряд, т. е. уметь предвидеть возникновение от вас независящих стрессируюших ситуаций и вовремя предотвращать или избегать их (последнее не всегда необходимо, особенно, если речь идет о принципиальных проблемах совершенствования делa).

Для первого необходимо совершенно определенно установить и описать случаи, когда ты сам был источником собственного cтpecca и внутренние психологические качества или состояния, обусловливающие самострессируюшее поведение. Например, в исходном пункте самострессирование может оказаться: неумение управлять своими эмоциями (попросту, сдерживать свои раздражители, гнев, досаду и т. п.); непродуманность последствий своих решений и действий; желание угодить кому-либо и прием на себя в связи с этим нереальных обязательств; уступки беспринципному неделовом нажиму; непродуманные выступления перед коллективом; приукрашивание результатов деятельности, труда управляемого коллектива, волокита; отписки; чванство; чрезмерные должностные притязания, зависть; «маленькие» нарушения закона, которые, как правило, перерастают в большие преступления; отсутствие инициативы и (или) проявление неделовой инициативы; увлечение «показушными» массовыми мероприятиями и неумение вести деловые совещания быстро, без лишних слов и с хорошими решениями в итоге...

Словом, здесь все, что делается не так как надо, с позиций современной науки и требований времени. Плюс здесь еще и личностные деловые и психологические качества, уровень развития которых оставляет желать лучшего.

И самое общее среди этих качеств - необъективное представление о себе. Член-кореспондент А.Г. Спиркин пишет: «Неадекватное представление о себе является нередко источником выбора ложных путей к самоутверждению, непомерных претензий и, в конечном счете, серьезных срывов, болезней и различного рода трагических исходов. Порой даже умные, талантливые люди страдают слепой переоценкой собственной персоны».

Из этого следует, что умение хорошо освоиться со своими личными данными, познать себя, понять свои достоинства и слабости является первым решающим шагом в исключении себя из источников стрессоров для самого себя. Но лишь первым. Второй решающий момент - это выработка привычки постоянно совершать ретроспективный анализ к источникам стрессовой ситуации с тем, чтобы определять для себя всякий раз меру личной ответственности за возникновение этой ситуации. И, наконец, третий момент состоит в выработке автоматического навыка к каждодневному преодолению собственных слабостей. Это то самое, что именуется проявлением воли в отношении к самому себе.

Если не говорить о содержательной стороне обучения на опыте, то необходимо указать хотя бы на следующие основные моменты:

Преодоление внутренних конфликтов между высокой самооценкой и низкой оценкой окружающих (истерический конфликт), между потребностями и невозможностью их удовлетворения из-за чувства долга, морали (психастенический конфликт), между высоким уровнем притязаний или требований окружающих и недостаточно развитыми интеллектуально-психологическими возможностями (неврастенический конфликт).

Возвращение «к себе». Жизнь заставляет нас играть самые различные психологические роли. Нередко прямо вопреки тому, что заложено в нас природой. (Например, слабому меланхолику иногда приходится играть роль сильного сангвиника). Естественно, с увеличением частоты подобных ролевых переключении возрастает внутреннее противоречие между темпераментными резервами личности и требованиями их деятельности. Сгладить остроту этого противоречия можно лишь одним путем - находить время для возвращения себя к своему естественному состоянию. В нашем примере к меланхолическому типу поведения.

Средством такого возвращения могут быть так называемые типологические паузы (когда работа позволяет побыть некоторое время вне напряжения) и домашняя обстановка, где созданы условия для того, чтобы человеку не приходилось играть роли, противоречащие его темпераментной структуре или психологическому типу.

Установка на принятие неудачи, как необходимые обучающие моменты деятельности по достижению цели. Эта установка реализуется через превращение всего негативно влияющего на человека в объект изучения и через наработку системы способов поведения, предотвращающих подобное негативное влияние.

Позитивная акцентуация опыта, состоящая в фиксации оптимистических граней и результатов деятельности на фоне исправления недостатков и промахов в работе. Практически это означает не игнорирование недостатков и неудач, а утверждение оптимистического подхода к возможностям их исправления на основе зафиксированных удач по преодолению трудностей.

Последовательное проведение в жизнь принципа взаимной каузальности. Его смысл в том, что во всех сложностях взаимоотношений партнеров почти не бывает случая, когда бы виновным в неудачах в каких-либо совместных делах был лишь один из партнеров.

Учет именно этого обстоятельства в личном опыте и дает возможность заранее строить поведение по типу минимум моего личного негативного вклада во взаимоотношения с людьми.

Установка на избирательное забывание эмоционально-болезненных моментов прошлых стрессовых ситуаций после их рационализации преодоления и фиксирования способов недопущения. Эта установка созвучна идее Вильгельма фон Гумбольта (1767-1835), который писал, что хранить в памяти негативные представления равнозначно медленному самоубийству.

Методическая установка на стандартизованную схему осмысления стрессирующих ситуаций. Эта схема непременно должна включать анализ сути ситуации, ее причины, меру личной ответственности «жертвы» стресса, «вытяжка» позитивных обучающих моментов, способы прогнозирования возникновения подобных ситуаций, пути и средства недопущения или смягчения ее последствий.

Одним из итогов этой «работы над собой» должно стать такое состояние, при котором человек не создавал бы своими действиями (в том числе и словами) и бездействиями (в том числе и невысказанными словами), ситуации, которые непосредственно или через опосредующие события превращались бы в источники настороженности, тревожности, страха и дистресса.

Основы классического аутотренинга

Современные методы аутотренинга связаны с именем немецкого психиатра Шульца. Аутогенная тренировка, разработанная им, состоит из двух курсов: начального и высшего.

В начальном курсе используются следующие стандартные упражнения.

Первое упражнение

. Я спокоен... моя правая рука тяжелая... Продолжительность 30-40 сек. Повторить в течение нескольких секунд. Повторять в течение нескольких дней.

. Я спокоен... моя левая рука тяжелая... Я спокоен... моя левая рука тяжелая... мои руки тяжелые...

Продолжительность 30-40 сек. Повторять в течение 2-3 дней.

. Я спокоен... моя правая рука тяжелая... Я спокоен... моя левая рука тяжелая... Я спокоен моя левая нога тяжелая... моя правая нога тяжелая... Продолжительность 30-40 сек. Повторять 2-3 дня.

. Я спокоен... моя левая нога тяжелая. Я спокоен... моя правая нога тяжелая... Продолжительность 30-40 сек. Повторять 2-3 дня.

. Я спокоен... моя правая нога тяжелая... Я спокоен... моя левая нога тяжелая... мои ноги тяжелые... Продолжительность 60 сек. Повторять 4-5 дней.

. Я спокоен... моя правая нога тяжелая... Мои ноги тяжелые... Я спокоен... моя правая рука тяжелая... Я спокоен... моя левая рука тяжелая... Мои руки тяжелые... Мое тело тяжелое... Продолжительность 60 сек. Повторять 4-5 дней.

Цель первого стандартного упражнения состоит в выработке умения расслабить свое тело.

Второе упражнение.

. Я спокоен... мои руки и ноги тяжелые...

Продолжительность 60 сек. Повторить в течение 9-10 дней. После этого продолжительность увеличивается до 75-90 сек и упражнение повторяется еще в течение нескольких дней.

. Я спокоен... мои руки и ноги тяжелые... Продолжительность 3 мин. Повторять в течение 6-7 дней. Мои ноги теплые... Моя правая рука теплая...

. Я спокоен... мои руки и ноги тяжелые... Мои ноги теплые... моя правая рука теплая... моя рука теплая... Продолжительность 3 мин. Повторять в течение 4-5 дней.

. Я спокоен... мои руки и ноги тяжелые.. Мои ноги теплые... мои руки теплые... Продолжительность 3 мин. Повторить в течение 4-5 дней.

. Я спокоен... мои руки и ноги тяжелые.. Мои руки и ноги теплые... Мое тело теплое и тяжелое... Продолжительность 3 мин. Повторять в течение 4-5 мим.

Цель второго стандартного упражнения состоит в увеличении степени расслабления и расширении периферических кровеносных сосудов. Известно, что при повышении температуры происходит расширение периферических кровеносных сосудов. Это может быть достигнуто с помощью внушенного себе представления о согревании тела.

Третье упражнение.

Цель третьего упражнения состоит в выравнивании и успокоении сердечной деятельности. В положении лежа практикующий помещает свою правую руку на область сердца и мысленно произносит следующую аутосугестивную фразу:

Я спокоен... мои руки и ноги тяжелые... мои руки и ноги теплые... мое сердце бьется спокойно и ритмично... Продолжительность 90-100 сек. Повторять в течение 10- 12 дней.

Четвертое упражнение.

Четвертое стандартное упражнение делает своим объектом процесс дыхания. Отметим, что первые три стандартных упражнения хотя и косвенно, но также воздействует на процесс дыхания, успокаивая и гармонизируя его. Целью же этого упражнения является прямое воздействие на дыхательный ритм. Используется следующая аутосуггестивная фраза: Я спокоен... мои руки и ноги тяжелые и теплые... Мое сердце бьется спокойно и ритмично... Я дышу глубоко и равномерно..

Продолжительность 2 мин. Повторять в течение 5-6 дней.

Пятое упражнение.

Физиологические и психотерапевтические исследования показали, что согревание брюшной полости приводит к успокоению деятельности ЦНС. Поэтому целью пятого стандартного упражнения является достижение этого эффекта. Используется следующая аутосуггестивная фраза:

Я спокоен... мои руки и ноги тяжелые и теплые... Мое сердце бьется спокойно и ритмично... Я дышу глубоко и равномерно... Мое солнечное ьизлучение излучает тепло.

Продолжительность 3 мин. Повторять в течение 20 дней

Шестое упражнение.

Давно известно, что охлаждение лба с помощью компресса или иных средств приводит к благоприятным для нервной деятельности результатам. В этом и состоит цели шестого стандартного упражнения. Используется следующая аутосуггестивная фраза:

Я спокоен.. мои руки и ноги и тяжелые и теплые... Мой лоб прохладен.. Продолжительность 2 мин. Повторить в течение 15 дней.

В высший курс включаются следующие медитативные упражнения.

Первое упражнение.

Медитация на цвете. После исполнения стандартного упражнения из начального курса практикующий начинают чувствовать приятное тепло и покой. Исходя из этого состояния, он начинает мысленно концентрировать свое сознание на образах характерною цвета заснеженные горные вершины, цвет огненной лавы, синий цветок, золотистые осенние пейзажи и т п. Во время упражнения практикующий должен стремиться удерживать в своем сознании представление о цветных картинках, а не о конкретных формах или цветах.

Второе упражнение.

Отличается от первого только тем, что концентрация сознания направлено на воображаемые образы одного oпределенного цвета «красный, черный, синий, белый и желтый».

Третье упражнение.

При выполнении этого упражнение практикующий стремится визуалировать конкретный образ: вазу, цветок, определенного человека и т. п..

Четвертое упражнение.

При его выполнении практикующий концентрирует свое сознание на какой-либо абстрактной идее: справедливости, мире, радости, надежде, любви и т. п.

Пятое упражнение.

В этом упражнении концентрация сознания происходит на определенном эмоциональном состоянии. Шульц в качестве примера предлагал приятное ощущение возникающего при виде вершин Баварских Альп. Концентрация сознания направлена не на конкретный образ, а на ощущение спокойствия пространства и свободы, которые возникают при созерцании пейзажа.

Шестое упражнение.

При выполнении этого упражнения в воображении возникает образ другого человека. В начале нужно выбирать людей с которыми не связаны отрицательные или положительные эмоциональные переживания. Позднее объектом концентрации сознания должны стать люди. тесно свами связанные. На первых порах субъективное отношение к ним не позволит увидеть их истинный облик. Мы должны стремиться к освобождению от субъективных установок и научиться представлять их реальный образ, освобожденный от эмоциональных переживаний.

Седьмое упражнение.

В этом медитативном упражнении практикующий фокусирует свое сознание на абстрактных проблемах типа: Что я хочу от жизни? Какие ошибки я допускаю в жизни?

Все медитативные упражнения по системе Шульца длятся в течение 30-60 минут.

Советы по овладению исскуством аутотренинга.

. Нельзя изменить себя в желанную сторону, не изучая себя постоянно.

. Нельзя изучить себя, не пытаясь себя изменить.

. Нельзя изучить себя, не изучая одновременно и с равной заинтересованностью других людей (хотя бы еще одного человека, но чем больше, тем лучше).

. Нельзя изучать человека холодно: таким путем человек непознаваем, потому что природа его противится изучению как насилию; по-настоящему постичь человека можно, только помогая ему. 5. Ни себя, ни других нельзя изучить, иначе как в деятельности и общении.

. Изучение человека и самоизучение принципиально не завершимы, потому что человек - это «открытая система», меняющаяся во многом непредсказуемо: больше чем какое-либо другое существо, человек «становится», а не есть.

. Помните: Любой человек несравненно больше, шире, глубже того, в чем он может себя явить.

. Ведите себя так, словно вы уже счастливы, и вы действительно почувствуете себя счастливыми.

Выводы по главе

негативный эмоциональный речь напряженность

1. Эмоциональная напряженность - это состояние, характеризующееся повышенным тонусом активности по переработке и оценке стимулов окружающей действительности.

. В речевой деятельности эмоциональное напряжение представлено: грамматическими, стилистическими, логическими, лексическими ошибками при измененном фонетическом контексте.

Заключение

В соответствии с целью и гипотезой исследования были достигнуты следующие задачи исследования:

. Проведен теоретический анализ проблемы эмоциональной напряженности военнослужащих

. Эмпирическим путем определил специфику проявления в речи состояния эмоциональной напряженности военнослужащих

. Разработал практические рекомендации органам по работе с личным составом по учету негативных эмоциональных состояний военнослужащих

В исследовании были отражены особенности возникновения психической напряженности, специфика развития острых и хронических форм состояний психической напряженности, их негативные последствия для здоровья и личностного благополучия.

Так же мной было сделано некоторое обобщение теоретической части:

. Эмоциональная напряженность - это состояние, характеризующееся повышенным тонусом активности по переработке и оценке стимулов окружающей действительности.

. Речевая деятельность представляет собой исторически сложившуюся форму общения людей посредством языковых конструкций, создаваемых на основе определённых правил. Процесс речи предполагает, с одной стороны, формирование и формулирование мыслей языковыми (речевыми) средствами, а с другой стороны - восприятие языковых конструкций и их понимание.

. Эмоциональная сфера представлена в речевых характеристиках, как оценочный, регуляторный конструкт и проявляется в виде изменения грамматического, лексического, семантического, фонового уровней речи.

Кроме того, сделаны выводы о психической в условиях военной службы.

Оценку уровня развития и специфику синдрома психической напряженности у военнослужащих можно охарактеризовать следующим образом: высокая интенсивность специальных выполняемых задач, разнообразие и специфика их содержания, недостаточная автономия исполнения, сниженное актуальное самочувствие приводят к тому, что в данном профессиональном контингенте, у специалистов начинают интенсивно развиваться элементы поведенческих рискфакторов.

Особенности организационной среды и индивидуальные стратегии преодоления психической напряженности определяют специфику ее проявлений и степень их деструктивного влияния на психическое здоровье, и личностное благополучие специалистов.

Анализ особенностей проявления психической напряженности показал, что в современной трактовке эта проблема может продуктивно разрабатываться в рамках системных подходов анализа профессиональной деятельности связанной с высокими нагрузками.

В современном мире информационных технологий, особое место в жизни человека занимают различные электронные средства оптимизации деятельности, это вносит свои коррективы в работу специалистов самых разных профессий.

Необходимость соответствия современным стандартам, диктует свои правила и в работе военного психолога. В моем исследовании были применены различные, современные, аппаратные средства получения информации, интерпретации и иной обработки результатов. Мной были использован полиграф "Арсенал"(см. приложение №3), данное устройство выполнено на базе полиграфического усилителя "KarDi2-NP" производства ООО "Медицинские Компьютерные Системы" и работает под управлением программного обеспечения "Конкорд". Кроме того, были применены программы Wavosauraudioeditor и DVDVideoSoftFreeStudio.

Список литературы

1.     Анастази А. Психологическое тестирование. - М.: Изд-во «Педагогика», 1999.

2.       Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М., 19995.

.        Антология организационной психологии / Под.ред. Б.М. Стоу. М.: Изд-во «Вершина», 2005.

4.     Артемьева Е.Ю. Психология субъективной семантики. М., 1990.

5.       Аболин П.М. «Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека» -Казань: «Изд-во казанского университета» 1987г.

.        Бойко В.В. «Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других» М: «Филин» 1996г.

7.     Березин Ф.Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека. Л.: Изд-во «Наука», 1988.

8.       Бодалев A.A. Вершина в развитии взрослого человека: характеристики и условия достижения. М., 1998.

.        Бодалев А.А, Столин В.В. Общая психодиагностика М.: Изд-во «Речь», 2004.

.        Бодров В. А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы. М.: Изд-во ИПРАН, 1995.

.        Бодров В. А. Экспериментальное изучение эмоционального напряжения у операторов Военно-медицинский журнал. 1973. - № 1.

.        Бодров В.А. Информационный стресс. М.: Изд-во «Пэр Сэ», 2000.

.        Болотова А.К., Макарова И.В. Пути развития временной компетентности в тренинге. Сб. III съезд Российского психологического общества. СпБ. 2003.

.        Болотова А.К. Человек и время в ситуации социальной нестабильности. "Общественные науки и современность". 1997.

.        Болотова А.К. Эмпатия и время в рамках диалогической методологии. Тезисы докладов международной конференции "Проблемы психологии времени".Одесса. 1995

.        Брайт Д., Джонс Ф. Стрссс. Теории, исследования, мифы. СПб: Изд-во «Прайм-Еврознак», 2003.

.        Бурлачук Л.Ф., Морозов С.М. Словарь-справочник по психологической диагностике. Киев: Изд-во «Наукова Думка», 1989.

.        Бурлачук Л.Ф., Морозов С.М. Словарь-справочник по психодиагностике. СПб. Изд-во «Питер», 2005.

.        Водопьянова Н.Е., Серебрякова А.Б., Старченкова Е.С. Синдром «психического выгорания» в управленческой деятельностиВестник СПбГУ. Вып.2. - №13, 1997.

20.   Выготский Л.С. Проблема эмоций. Вопросы психологии. - 1985.

21.     Выготский Л.С. Мышление и речь. М., 2001

.        Василюк Ф.Е. «Психотехника переживаний» - М: 1991.

.        Вилюнас В.К. Психологические механизмы мотивации человека. М. 1990.

.        Вилюнас В.К. «Психология эмоциональных явлений» М: «Издательство МГУ» 1976.

25.   Вилюнас В.К. Гиппенрейтер Ю.Б. «Психология эмоций» М. 2005.

.       Васильев И.А. «Эмоции и мышление» М: «Издательство МГУ» 1980

27.     Вайсфельд М. «Стремления и чувства» Спб «Образование» 1914.

.        Громова Е.А. «Эмоциональная память и её механизмы» -М: «Наука» 1980.

.        Дружинин В.И. «Психология». Спб: «Питер» 2000.

.        Дарвин Ч. Выражение эмоций у человека и животных Хрестоматия по психологии Под ред. Петров-ского А.В. М.: Просвещение, 1987.

.        Додонов Б.Н. «Эмоции как ценность»М.«Политиздат» 1998г.

.        Дерябин В.С. «Чувства, влечения, эмоции»Л: «Наука» 1975г.

.        Дружинин В.И. «Психология». Спб: «Питер» 2000г.

.        Изард К.Е. Эмоции человека / Пер. с англ. СПб., 2007.

.        Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб., 2001

.        Изард К.Е. «Эмоции человека» - Спб: «Питер» 2005.

.        Крылов А.И. Маничев С.А. «Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии». Спб: «Питер» 2000.

.        Карасёв Л.В. «Философия смеха» - М: «Российский государственный гуманитарный университет» 1996.

.        Казаков В.Г. Кондратьева Л.Л. «Психология» -М: «Высшая школа» 1999г.

.        Ковалёва Л.Е. «Формула эмоций» -М: «Детская литература» 1994г.

42.   Киршбаум Э.И., Еремеева А.И. Психические состояния. Владивосток, Изд-во ДВГУ, 1990.

43.     Левитов Н.Д. О психических состояниях человека. М., “Просвещение”, 2004.

.        Леонова А.Б., Медведев В.И. Функциональные состояния человека в трудовой деятельности. М., Изд-во МГУ, 1981.

45.   Леонтьев А.А. Психолингвистика. Л. Наука1997 .

46.     Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М., 2001.

.        Лурия А.Р. Язык и сознание. М. МГУ 1999.

.        Наенко Н.И. Психическая напряжённость. М., Изд-во МГУ, 2006

.        Носенко Э.Л. Эмоциональное состояние и речь. Киев, 1991.

50.   Немчин Т.А. Состояния нервно-психического напряжения. Л., Изд-во ЛГУ, 1983.

.       Петренко В.Ф. Психосемантика сознания. М. Московский Университет 1998.

.       Пиотровская Л.А. Эмотивные высказывания как объект лингвистического исследования. СПб., 1994.

.       Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии: В 2 т. Т. 2: Бытие и сознание. СПб., 2003.

54.     Слобин Д. Психолингвистика. М. Прогресс1976г. 350с.

.        Сорокин Ю.А. Теоретические и прикладные проблемы речевого общения. М. Наука 1979г. 327с.

.        Ушакова Т.И. Функциональные структуры второй сигнальной системы. М. Наука 1979

.        Хомская Е.Д., Батова Н.Я. Мозг и эмоции (нейропсихологическое исследование). М., 1998

Приложение №1

Текст для эксперимента

Стефан Цвейг. "Фантастическая ночь"

...Осознал же я вполне это медленное и постепенное угасание своей духовной энергии только благодаря одному случаю, отчетливо сохранившемуся в моей памяти. Я остался на лето в Вене - также под влиянием этой странной вялости, не поддававшейся никаким приманкам новизны, и вдруг получил из одного курорта письмо от женщины, с которой я уже три года находился в связи и в любви к которой был даже искренне уверен. Она взволнованно писала мне на четырнадцати страницах, что познакомилась там с одним человеком и он стал для нее всем в жизни, осенью она выйдет за него замуж и наши отношения должны прекратиться. Она без раскаянья, больше того - с радостью вспоминает прожитое со мною время; вступая в новый брак, хранит память обо мне, как о самом дорогом ее сердцу в ее прежней жизни, и надеется, что я прощу ей это неожиданное решение. Вслед за этим деловым сообщением следовали трогательные заклинания, чтобы я не очень сердился на нее и не слишком страдал от этого внезапного разрыва; чтобы я не пытался насильно удержать ее или сделать что-нибудь над собой. Все стремительнее и пламенней становились строки письма: она умоляла меня найти утешение у более достойной женщины и сейчас же ей написать, потому что она с трепетом думает о том, как я приму это известие. И в виде постскриптума, карандашом, было еще приписано: "Не делай ничего безрассудного, пойми меня, прости меня".

Читая это письмо, я сначала опешил от неожиданности, а потом, когда я его перелистал и начал читать вторично, то ощутил стыд, который быстро превратился в тайный страх, как только я понял, почему мне стыдно. Ибо ни одно из тех сильных и вполне понятных чувств, которые, естественно, предвидела моя любовница, даже в слабой мере не шевельнулось во мне. Ее сообщение не причинило мне боли, не вызвало во мне гнева, и уж во всяком случае ни на мгновение не пришло мне на ум какое-либо насилие над нею или над собою; и этот мой душевный холод был уж слишком странен, чтобы не испугать меня самого. Ведь от меня уходила женщина, несколько лет бывшая спутницей моей жизни, женщина, чье теплое, гибкое тело прижималось к моему, чье дыхание в долгие ночи сливалось с моим, -и ничто во мне не шевельнулось, я не возмутился, не пытался завоевать ее снова; ничего не произошло в моей душе из того, чего чистосердечно ожидала от меня эта женщина, как от любого живого человека. В эту минуту я впервые по-настоящему понял, как далеко во мне подвинулся процесс окостенения: я скользил по жизни, словно по быстро текущей зеркальной воде, нигде не задерживаясь, не пуская корней, и очень хорошо знал, что в этом холоде есть что-то от мертвеца, от трупа- пусть еще без гнилостного запаха тления, но это душевное окоченение, эта жуткая, ледяная бесчувственность уже словно предваряли подлинную, зримую смерть.

С тех пор я начал внимательно наблюдать себя и это странное притупление чувств во мне - так больной следит за своей болезнью. Вскоре после этого умер мой друг, и когда я шел за его гробом, то напряженно прислушивался к самому себе: не пробудится ли во мне скорбь, не причинит ли мне боль грустная мысль о том, что я навеки утратил близкого мне с детских лет человека? Но ничто не шевельнулось во мне, я сам себе казался каким-то стеклянным колпаком, сквозь который все просвечивает, никогда не проникая внутрь, и как я ни силился на похоронах друга, да и при многих подобных обстоятельствах, что-нибудь почувствовать или хоть доводами рассудка возбудить в себе чувство, я не слышал отклика в своей душе. Друзья покидали меня, женщины приходили и уходили - я ощущал это почти так же, как человек, сидящий в комнате, ощущает дождь, который барабанит в окно. Между мной и окружающим миром была какая-то стеклянная преграда, а разбить ее усилием воли у меня не хватало мужества.

Я вполне отдавал себе отчет в своем состоянии, однако это открытие не вызвало во мне подлинной тревоги, ибо, как я уже говорил, я равнодушно относился даже к тому, что касалось меня самого. Я уже потерял способность испытывать огорчения. Я довольствовался тем, что этот духовный изъян так же не заметен для посторонних, как неполноценность мужчины, которая обнаруживается только в интимные мгновения; и часто, на людях, я нарочно разыгрывал восторженность, повышенную восприимчивость, чтобы скрыть, до какой степени я внутренне безучастен и мертв. Внешне я по-прежнему жил в свое удовольствие, не зная ни забот, ни препятствий, не сходя с однажды избранного пути; недели, месяцы неприметно скользили мимо, медленно превращаясь в годы. Однажды утром я увидел в зеркале седую прядь у себя на виске и понял, что моя молодость уже готовится отойти в прошлое. Но то, что другие называют молодостью, для меня давно миновало. Поэтому прощаться с нею было не очень больно; я ведь и собственную молодость любил недостаточно. Даже по отношению ко мне самому мое строптивое сердце молчало.

Из-за этой внутренней неподвижности дни мои становились все более однообразными, несмотря на пестроту занятий и мелких происшествий; одинаково тусклые, они следовали друг за другом, появлялись и блекли, как листья на дереве. И так же обыденно, ничем не выделяясь, без всякого предзнаменования, начался и тот единственный День, который я хочу самому себе описать.

Приложение №2

Текст для эксперимента

А.П. Чехов. "Нервы"

Дмитрий Осипович Ваксин, архитектор, воротился из города к себе на дачу под свежим впечатлением только что пережитого спиритического сеанса. Раздеваясь и ложась на свое одинокое ложе (мадам Ваксина уехала к Троице), Ваксин стал невольно припоминать всё слышанное и виденное. Сеанса, собственно говоря, не было, а вечер прошел в одних только страшных разговорах. Какая-то барышня ни с того ни с сего заговорила об угадывании мыслей. С мыслей незаметно перешли к духам, отдухов к привидениям, от привидений к заживо погребенным... Какой-то господин прочел страшный рассказ о мертвеце, перевернувшемся в гробу. Сам Ваксинпо требовал блюдечко и показал барышням, как нужно беседовать с духами. Вызвал он между прочим дядю своего Клавдия Мироновича и мысленно спросил у него: "Не пора ли мне дом перевести на имя жены?" - на что дядя ответил: "Во благовремении всё хорошо".

"Много таинственного и... страшного в природе... - размышлял Ваксин, ложась под одеяло. - Страшны не мертвецы, а эта неизвестность..."

"А что, если в этом полумраке явится сейчас дядина тень? - мелькнуло в голове Ваксина. - Нет, это невозможно!"

Привидения - предрассудок, плод умов недозрелых, но тем не менее все-таки Ваксин натянул на голову одеяло и плотнее закрыл глаза. В воображении его промелькнул перевернувшийся в гробу труп, заходили образы умершей тёщи, одного повесившегося товарища, девушки-утопленницы... Ваксин стал гнать из головы мрачные мысли, но чем энергичнее он гнал, тем яснее становились образы и страшнее мысли. Ему стало жутко.

"Чёрт знает что... Боишься, словно маленький... Глупо!"

Чик... чик...чик", - стучали за стеной часы. В сельской церкви на погосте зазвонил сторож. Звон был медленный, заунывный, за душу тянущий... По затылку и по спине Ваксина пробежали холодные мурашки. Ему показалось, что над его головой кто-то тяжело дышит, точно дядя вышел из рамы и склонился над племянником... Ваксину стало невыносимо жутко. Он стиснул от страха зубы и притаил дыхание. Наконец, когда в открытое окно влетел майский жук и загудел над его постелью, он не вынес и отчаянно дернул за сонетку.

Приложение №3

Полиграмма фиксации результатов эмоциональной напряженности и фоновой характеристики речи

Полиграмма фиксации результатов эмоциональной напряженности и фоновой стилистической ошибки

Полиграмма фиксации результатов эмоциональной напряженности и лексической ошибки

Полиграмма фиксации результатов эмоциональной напряженности и логической ошибки