Педагогический контроль за физической подготовленностью школьников старших классов
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 3.
Таблица 3.
Нормативы (в см.)
США по тесту «наклон вперед, сидя на полу».
|
Пол
|
Возраст
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
М
|
9,0
|
9,0
|
7,5
|
7,5
|
10,0
|
10,0
|
10,0
|
9,0
|
11,5
|
12,5
|
15,0
|
18,0
|
|
Д
|
14,0
|
12,5
|
11,5
|
14,0
|
15,0
|
16,5
|
18,0
|
18,0
|
20,5
|
20,5
|
23,5
|
20,5
|
Таблица 4.
Расстояние,
пробегаемое за 12 мин (м).
|
Степень физической подготовленности
|
13 –19 лет
|
|
юноши
|
девушки
|
|
Очень плохо
|
2100
|
1600
|
|
Плохо
|
2100-2200
|
1600-1900
|
|
Удовлетворительно
|
2200-2500
|
1900-2100
|
|
Хорошо
|
2500-2750
|
2100-2300
|
|
Отлично
|
2750-3000
|
2300-2400
|
|
Превосходно
|
Более 3000
|
Более 2400
|
Приложение 4.
Таблица 5.
|
Двигательные тесты
|
Необходимое оборудование
|
|
Бег на 500 и 1000 м
|
Промеренная ровная дорожка, секундомер.
|
|
Челночный бег 10 Х 5
|
Стойки, размеченная дистанция,
секундомер.
|
|
Подтягивания и вис на перекладине
|
Перекладина, секундомер.
|
|
Подъем туловища
|
Гимн. коврик или мат.
|
|
Наклон вперед сидя
|
Коврик, сантиметровая лента или
линейка, кубик.
|
|
Прыжок в длину с места
|
Размеченный гимн. коврик или мат.
|
Приложение 5.
Таблица 6.
Оценка способности
к статическому равновесию
|
Варианты теста
|
Возраст
|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
С открытыми глазами
|
14
|
20
|
22
|
25
|
27
|
45
|
52
|
55
|
50
|
45
|
44
|
|
С закрытыми глазами
|
6
|
10
|
13
|
15
|
17
|
18
|
18
|
19
|
18
|
17
|
16
|