Срочный тренировочный эффект и систематизация специальных тренировочных упражнений
Срочный тренировочный эффект и систематизация
специальных тренировочных упражнений в зависимости от уровня развития аэробных
и анаэробных возможностей пловцов выcoкого класса
Член-корреспондент Российской академии образования,
доктор педагогических наук, профессор Н.Ж. Булгакова, кандидаты педагогических
наук В.Р. Соломатин, А. Журавик, Российская государственная академия физической
культуры
Повышение
спортивных результатов в плавании во многом зависит от уточнения научных знаний
об особенностях тренирующего -воздействия широкого круга - специальных
упражнений, используемых при подготовке высококвалифицированных пловцов [3,
5-7].
Имеющиеся
в литературе данные [4, 6, 11] позволяют говорить о том, что основные виды
упражнений, применяемые в тренировке пловцов, существенно различаются по
механической эффективности, объему вовлеченной в работу мышечной массы, режиму
работы мышц. Это непременно должно отразиться на преимущественной
направленности срочного тренировочного эффекта.
В
связи с этим были проведены исследования с целью -систематизации однократных
тренировочных упражнений по характеру и величине физиологических реакций
организма в ответ на нагрузку, а также от уровня развития максимума аэробных и
анаэробных возможностей у пловцов высокого класса.
Таблица
1. Показатели специальной работоспособности при плавании с помощью движений
рук, ног и в полной координации способами кроль на груди и на спине, дельфин,
брасс на дистанциях 50, 100, 200, 400 м (n=42)
|
Дистанции, м
Похожие работы на - Срочный тренировочный эффект и систематизация специальных тренировочных упражнений
|