Влияние сократительных и релаксационных характеристик мышц на рост квалификации спортсменов
Влияние сократительных и релаксационных характеристик
мышц на рост квалификации спортсменов
Доктор медицинских наук, профессор Ю.В. Высочин
Кандидат биологических наук, доцент Ю.П. Денисенко Старший научный сотрудник
В.А. Чуев Аспирант Ю.В. Гордеев, Санкт-Петербургская государственная академия
физической культуры им П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург Камский государственный
институт физической культуры, Набережные Челны
Введение.
Проблема
физической работоспособности (ФР) является одной из центральных в физиологии
труда и спорта. Она занимает важное место и в экологической физиологии,
поскольку в значительной мере отражает уровень адаптированности
(приспособленности) человека к неадекватным условиям окружающей среды. Не
случайно одним из ведущих признаков адаптивного поведения биологических систем
считается "максимум внешней работы". В сфере медицины оценка ФР также
представляет большую практическую значимость, так как уровень ФР, являясь одной
из составляющих интегрального понятия "здоровье", опосредованно
связан с функциональным состоянием жизненно важных систем организма.
Несомненно, что высокий уровень физической работоспособности предопределяется
функциональными свойствами и состоянием всех систем организма. Можно привести
сотни примеров разного рода исследований, констатирующих влияние тех или иных
факторов на ФР, но не разъясняющих физиологических механизмов этих влияний.
Наименее изученной в этой проблеме, как ни странно, оказалась роль
нервно-мышечной системы, в частности роль скорости произвольного расслабления
скелетных мышц. Хотя в литературе есть достаточное количество указаний на
чрезвычайную важность релаксации в спортивной и трудовой деятельности человека.
Следует отметить также, что все наиболее эффективные методы психорегуляции,
саморегуляции, аутотренинга и т.д. основаны на релаксации [1, 7, 8, 9].
Организация и методы исследований.
В
качестве примера огромного влияния миорелаксации на специальную физическую
работоспособность и прогресс спортивных результатов приведем данные
обследований более тысячи спортсменов-мужчин 20 специализаций, собранные за
последние 30 лет. Обследования проводились с помощью метода полимиографии [ 2 ],
основанного на синхронной графической регистрации электромиограммы,
динамограммы и тонусограммы мышц при их произвольном напряжении и расслаблении
в изометрическом режиме. Рассматривалась зависимость специальной физической
работоспособности и прогресса спортивных результатов от максимальной
произвольной силы относительной (МПСо) из расчета на 1 кг веса тела спортсмена,
скорости произвольного напряжения (сокращения) относительной (СПНо) и скорости
произвольного расслабления (СПР) четырехглавой мышцы бедра обеих ног.
Результаты
исследований и их обсуждение. Особого внимания заслуживают данные исследования
[2, 3, 4, 5, 6], доказывающие уникальные свойства тормозных и миорелаксационных
процессов, в частности СПР, в важнейших проявлениях жизнедеятельности организма.
Рис.1.
Зависимость роста спортивных результатов легкоатлетов от сократительных (МПСо,
СПНо) и релаксационных (СПР) характеристик мышц
Рис.
2. Зависимость роста спортивных результатов в различных видах спорта от
сократительных (МПСо, СПНо) и релаксационных (СПР) характерис тик мышц
Была
установлена высокодостоверная положительная взаимосвязь СПР с тормозными и
отрицательная с возбудительными процессами центральной нервной системы (ЦНС).
Доказано ее активное участие в механизмах срочной и долговременной адаптации,
индивидуального развития и формирования гармоничного антропометрического
статуса, нейроэндокринной и метаболической регуляции; в механизмах регуляции и
координации движений, физической работоспособности, минимизации энерготрат и
скорости восстановительных процессов; в механизмах травм и заболеваний
опорно-двигательного аппарата и перенапряжений сердца; в механизмах
стресс-устойчивости, иммунологической резистентности, сохранения здоровья и
долголетия (Ю.В. Высочин,1970 - 2000). В качестве примера, огромного влияния
скорости расслабления мышц на прогресс спортивных результатов представим данные
по 20 различным видам спортивной деятельности, требующим преимущественного
развития тех или иных качеств.
В
обобщенных нами данных [ 2, 3, 4, 5, 6 ] отмечена зависимость прогресса
спортивных результатов от МПСо, СПНо или так называемых взрывных качеств, и СПР
ведущих групп мышц, в частности четырехглавой мышцы бедра (рис.1, 2).
Как
видно из представленных данных, по максимальной силе мышц статистически
достоверные различия (р