Тема: Гимнастика и плавание во время беременности

-равномерно вовлекать мышцы плеч, туловища и ног, поскольку ежедневная гимнастика должна воздействовать на весь организм
Во время беременности нельзя ставить перед собой задачу снижения или поддержания определенной массы тела, так как масса тела...

...никаких физических упражнений во время беременности , все хуже себя чувствуют, особенно потому, что с каждым днем прибавляют в...
...однако не настолько, чтобы превысить его доставку (хождение, йоггинг, езда на велосипеде, плавание , игра в теннис).

Глава 2. Физические упражнения во время беременности . .1 Гимнастика в первой фазе беременности (до 16 недели)
Не поднимая головы вверх, оторвите верхнюю часть туловища, совершая руками плавные движение вверх-вниз, как при плавании брассом.