Гигиенические требования к проведению занятий по аэробике
Но для того чтобы добиться и закрепить стойкий эффект от занятий аэробикой , необходимо в какой-то мере сделать занятия спортом своим образом жизни. Бессистемные занятия не принесут особой пользы, а даже, напротив, могут навредить здоровью.