Восстановительные средства
Спортсмены - ориентировщики должны ложиться спать не позднее 22 часов. Если сон плохой, надо уменьшить объем нагрузки или отменить тренировку.
Не менее важно научное решение вопросов рационального питания , дополнительной витаминизации и...