Медитация
Зрительная концентрация . Здесь объектом для концентрации является зрительный образ. Это может быть картина, пламя свечи, лист...
Ощущайте их, потом, посредством возвращения к мантре, дайте им уйти из Вашего ума так же быстро, как они вошли в него.